| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 10.12.2014 21:05 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó  |
ìíîãî åñòü î÷åíü òðóäíî
|
|
|
ñ äâåòûùè
 ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 10.12.2014 22:12 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî  
|
>>Êàê æðàòü, ïðè ýòîì íå ìîðî÷èòüñÿ ñ ïðèãîòîâëåíèåì åäû, ðåöåïò îò Ìèøêè Ïðûãóíîâà >Âñåãäà áûëî çàáàâíî ñëóøàòü è ÷èòàòü, êàê ïðî äèåòû è ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ðàññêàçûâàþò ñòåðîèäíûå ìóòàíòû. >Âñ¸, êîíå÷íî ïðàâèëüíî, íî...))) Íî ÷òî? ß ÷óòü ìåíüøå åì. Âûãëÿæó, êîíå÷íî, êàê óâàëåíü. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 11.12.2014 00:43 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó |
Äú , à òû ÷òî êðîìå áàçû äåëàåøü? ñïëèòû, ôóëáàäè? ÷å âàùå Äú? | |
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 11.12.2014 01:05 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Ìíå çäîðîâüå íå ïîçâîëÿåò äåëàòü íåêîòîðûå âåùè. Ê ïðèìåðó, ïåðèîäàìè ïðèõîäèòñÿ îòêàçûâàòüñÿ îò ïðèñåäàíèé, êðóãîâûå òðåíèðîâêè ÿâíî íå äëÿ ìåíÿ, íî âðåìÿ îò âðåìåíè ïðàêòèêóþ. Ïî ñóòè ïðèõîäèòñÿ èçáåãàòü ñèëüíîé íàãðóçêè íà ñåðäöå è êîëåíè. Ïîýòîìó â îñíîâíîì áàçîâûå äâèæåíèÿ, íåìíîãî òîëêàíèÿ ãèðü, çàêðûâàíèå ýñïàíäåðîâ captains of crush è ïðî÷èå òàêèå øòó÷êè. Çà ýòîò ãîä ïðîèçîøëà ÷åðåäà ñîáûòèé, êîòîðàÿ ìåíÿ âûáèëà è ïîìÿëà. (âîîáùå îñêîòèíèëñÿ ïî ïîëíîé, çàðîñ æèðîì è òä ) Åñëè ê ëåòó ÿ óâåðåííî øåë ñ òÿãîé çà 170, òî ñåé÷àñ ýòî âñåãî ëèøü 130. Ïî ñóòè è ýòî ìíå âîîáùå ïðîòèâîïîêàçàíî èç-çà ñïèíû è äëÿ áîäèáèëäèíãà àáñîëþòíî áåñïîëåçíîå óïðàæíåíèå, êàê çàÿâëÿëè óæå è Äåí÷èê è Ìèðîíîâ è òä, íî óïðàæíåíèå ìíå íðàâèòñÿ è îíî ó ìåíÿ õîðîøî ïîøëî (îò 60 äî 170 â òå÷åíèå ãîäà).Ïî ñóòè-òî íóæíî èñõîäèòü èç ñâîåé ïðåäðàñïîëîæåííîñòè, çäîðîâüÿ è öåëåé. Ðàñòÿæêîé âîò óâëåêñÿ â ýòîì ãîäó. Ïîíÿë, ÷òî ýòî î÷åíü âàæíî. Âîò, êñòàòè, ãðàìîòíûé âèäîñ: Äðóãîå äåëî, ÷òî ýòî ëó÷øå âñåãî äåëàòü ïàðíî ñî çíàþùèì ÷åëîâåêîì (ðàçíèöà êîëîññàëüíàÿ, êîãäà òåáå ïîìîãàþò ðàñòÿíóòüñÿ. Ìåíÿ ñ ìîåé íåñãèáàåìîé ñïèíîé ïîïîëàì ñêëàäûâàëè)ô |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 11.12.2014 08:44 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski 
|
>ìíîãî åñòü î÷åíü òðóäíî Åøü ìåòàí |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 08:23 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ìíå çäîðîâüå íå ïîçâîëÿåò äåëàòü íåêîòîðûå âåùè. Ê ïðèìåðó, ïåðèîäàìè ïðèõîäèòñÿ îòêàçûâàòüñÿ îò ïðèñåäàíèé, êðóãîâûå òðåíèðîâêè ÿâíî íå äëÿ ìåíÿ, íî âðåìÿ îò âðåìåíè ïðàêòèêóþ. Ïî ñóòè ïðèõîäèòñÿ èçáåãàòü ñèëüíîé íàãðóçêè íà ñåðäöå è êîëåíè. Ïîýòîìó â îñíîâíîì áàçîâûå äâèæåíèÿ, íåìíîãî òîëêàíèÿ ãèðü, çàêðûâàíèå ýñïàíäåðîâ captains of crush è ïðî÷èå òàêèå øòó÷êè. >Çà ýòîò ãîä ïðîèçîøëà ÷åðåäà ñîáûòèé, êîòîðàÿ ìåíÿ âûáèëà è ïîìÿëà. (âîîáùå îñêîòèíèëñÿ ïî ïîëíîé, çàðîñ æèðîì è òä ) Åñëè ê ëåòó ÿ óâåðåííî øåë ñ òÿãîé çà 170, òî ñåé÷àñ ýòî âñåãî ëèøü 130. Ïî ñóòè è ýòî ìíå âîîáùå ïðîòèâîïîêàçàíî èç-çà ñïèíû è äëÿ áîäèáèëäèíãà àáñîëþòíî áåñïîëåçíîå óïðàæíåíèå, êàê çàÿâëÿëè óæå è Äåí÷èê è Ìèðîíîâ è òä, íî óïðàæíåíèå ìíå íðàâèòñÿ è îíî ó ìåíÿ õîðîøî ïîøëî (îò 60 äî 170 â òå÷åíèå ãîäà). >Ïî ñóòè-òî íóæíî èñõîäèòü èç ñâîåé ïðåäðàñïîëîæåííîñòè, çäîðîâüÿ è öåëåé. >Ðàñòÿæêîé âîò óâëåêñÿ â ýòîì ãîäó. Ïîíÿë, ÷òî ýòî î÷åíü âàæíî. >Âîò, êñòàòè, ãðàìîòíûé âèäîñ: > >Äðóãîå äåëî, ÷òî ýòî ëó÷øå âñåãî äåëàòü ïàðíî ñî çíàþùèì ÷åëîâåêîì (ðàçíèöà êîëîññàëüíàÿ, êîãäà òåáå ïîìîãàþò ðàñòÿíóòüñÿ. Ìåíÿ ñ ìîåé íåñãèáàåìîé ñïèíîé ïîïîëàì ñêëàäûâàëè)ô Äú , ñïèíó ïîëîìàë? Íàñ÷åò ñåðäöà, áàðàõëèò èëè íàøëè ÷òî-òî? Ïî ïîâîäó ñòàíîâîé, ÿ åå ïî÷òè íå äåëàþ...ïîÿñíèöà... à íàäî, òàê êàê ñèëîâîå óïðàæíåíèå è íà ñèëîâûå âëèÿåò... ó ìåíÿ êàê ðàç ïðîáëåìà èìåííî â ñèëîâûõ, à íå íà ìàññó... âîò çàñòàâëÿþ àåáÿ äåëàòü àêêóðàòíî è ïîìàëåíüêó. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 09:33 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Òðàâìà ñïèíû ñ äåòñòâà, ÿ ñ äåðåâà óïàë è ïîëó÷èë ãðûæó. Ñåðäöå, ÷óâñòâóþ, ÷òî áàðàõëèò. Õîòÿ âñÿêèå êàðäèîãðàììû è ðàçëè÷íûå àíàëèçû, ïîêàçûâàþò, ÷òî çäîðîâüå êàê ó êîñìîíàâòà. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 09:34 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ñåðäöå, ÷óâñòâóþ, ÷òî áàðàõëèò. Ìîæ îò ïðè¸ìà ïðåïàðàòîâ êàêèõ èëè ñòèìóëÿòîðîâ? Óêðå##### ïîëþáàñ íàäî. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 09:44 |
||
|---|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Íó, à ÿ, ïîêàìåñò ïðîäîëæàþ ïîòèõîíå÷êó...ïîë¸ò ïîêà íîðìàëüíûé... 
|
||
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî
|
|||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 09:47 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Ýíåðãåòèêàìè ãðåøåí áûë. >Íó, à ÿ, ïîêàìåñò ïðîäîëæàþ ïîòèõîíå÷êó...ïîë¸ò ïîêà íîðìàëüíûé... íîãè ãäå 
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 09:56 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ýíåðãåòèêàìè ãðåøåí áûë. Ààà... ýòî äà. ß ñòàðàþñü íå óâëåêàööî è ñåðäöå ïîääåðæèâàòü îáÿçàòåëüíî. >íîãè ãäå ׸-ò íå ñôîòàë... äà è ôèã ñ íèìè.....íîãè- ëÿõè âïðèíöèïå íîðì, íå îòñòàþò... áîëüøå ïðîáëåìà â ñèëîâûõ, ìàññà è ïðîêà÷êà ìíå ëåã÷å äàþòñÿ. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 10:16 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>áîëüøå ïðîáëåìà â ñèëîâûõ À òàì åñòü íåêîòîðûå õèòðîñòè. ß õîòü è íå ñïåö, íî òðåíåðà ó ìåíÿ âñå áûëè ëèôòåðû. Ýòî íóæíî âûêèíóòü ïîëîâèíó óïðàæíåíèé è äëÿ îòñòàþùèõ ìûøö äåëàòü ïîäñîáêó. Íó ýòî âñå ïîâåðõíîñòíî êîíå÷íî, íàäî òðåíåðà õîðîøåãî èñêàòü. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 10:21 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>áîëüøå ïðîáëåìà â ñèëîâûõ >À òàì åñòü íåêîòîðûå õèòðîñòè. ß õîòü è íå ñïåö, íî òðåíåðà ó ìåíÿ âñå áûëè ëèôòåðû. >Ýòî íóæíî âûêèíóòü ïîëîâèíó óïðàæíåíèé è äëÿ îòñòàþùèõ ìûøö äåëàòü ïîäñîáêó. Íó ýòî âñå ïîâåðõíîñòíî êîíå÷íî, íàäî òðåíåðà õîðîøåãî èñêàòü. Äà, âîò ïðèøåë íåäàâíî ó íàñ îäèí òðåíåð ïàñàí÷èê, ñòàíîâóþ âèäåë 200 äåëàåò, æèì - õç, ãîâîðèëè ïàðíè æìåò õîðîøî, çà 140 íàâåðíîå, ïðèñÿä 160 âðîäå... âîò äóìàþ ñ íèì ñêîîïåðèðîâàòüñÿ, ÷òîáû îí ìåíÿ ïîäðþ÷èë... Íî îí õèìè÷èò, ÷òî õç, íî ïîëþáàñ íà êóðñàõ ñèäèò... ñïèíà è ïëå÷è âñÿ ïîêðûòà âîëäûðÿìè ñòåðîèäíûìè. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 10:55 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Åñëè õèìè÷èò ïðè òàêèõ ïîêàçàòåëÿõ, òî ÿ áû åãî îñòåðåãàëñÿ. Îïèñàííûå öèôðû ìîæíî ñêàçàòü íîðìà äëÿ ñïîðòñìåíà-ëþáèòåëÿ. Åñëè áû îí æàë òàì ïîä 180 (õîòÿ áû), òî òóò óæå åñòü î ÷åì ïîãîâîðèòü è òî, îñòîðîæíî. ß çà âñå âðåìÿ ñòîëüêî òðåíåðîâ ïîâñòðå÷àë, ñêëàäûâàåòñÿ îùóùåíèå, ÷òî îíè îïûòû ñòàâÿò. Ïðè âñåì ýòîì, çà ðåäêèì èñêëþ÷åíèåì, ýòè òðåíåðà áîëüøå áûëè ïîõîæè âíåøíå íà ôèçêóëüòóðíèêîâ. Òðåíåðà íóæíî âûáèðàòü èç íåñêîëüêèõ ïîêàçàòåëåé: 1. Åñëè îí âûãëÿäèò èëè ñòàâèò òàêèå âåñà, î êîòîðûõ òû ìå÷òàåøü. 2. Åñòü ëè ó íåãî êàêèå-òî ïðèçíàíèÿ (ãðàìîòû ñ ìåäàëüêàìè ìåæêëóáíûìè ýòî êîíå÷íî õîðîøî, íî ýòîãî ìàëî) 3. Ðåçóëüòàòû òðåíåðñêîé äåÿòåëüíîñòè (ïðèìåðû ëþäåé, êîòîðûõ îí òðåíèðîâàë) Ó ìåíÿ èçíà÷àëüíî áûë âûáîð ,ìíå äàëè áóêëåò ñ òðåíåðàìè è ó íèõ âñå áûëî ðàñïèñàíî. ß âûáðàë ñåáå ìàñòåðà ñïîðòà â òðåõ èëè äàæå áîëåå äèñöèïëèíàõ. (áîðüáà, ïàóåðëèôòèíã è åùå êàêèå-òî åäèíîáîðñòâà) Ïîçæå îí íå ñìîòðÿ íà ñâîé âîçðàñò (äàëåêî çà 40) ïðîñóøèëñÿ è âûñòóïàë íà ñîðåâíîâàíèÿõ ïî áîäèáèëäèíãó. Åùå áûë íåìàëîâàæíûé ïîêàçàòåëü, ðàáîòà ñ ïðîáëåìàìè ñïèíû. (ó íåãî ó ñàìîãî òàì ãðûæ è òä ïà÷êà) Òàê âîò, ýòîò ÷åëîâåê ìíå â ñàìîì íà÷àëå çàëîæèë ìàëåíüêèé òàêîé ôóíäàìåíò, êîòîðûé ìíå â ïîñëåäñòâèè ïîçâîëèë âîâñå èçáàâèòüñÿ îò áîëåé â ñïèíå. Òî, ÷òî ÿ ñåé÷àñ ïî ãàáàðèòàì íå òàêîé êàê îí, ýòî óæå îò òîãî, ÷òî ÿ ëåíèâàÿ æîïà. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 11:02 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Åñëè õèìè÷èò ïðè òàêèõ ïîêàçàòåëÿõ, òî ÿ áû åãî îñòåðåãàëñÿ. Îïèñàííûå öèôðû ìîæíî ñêàçàòü íîðìà äëÿ ñïîðòñìåíà-ëþáèòåëÿ. Åñëè áû îí æàë òàì ïîä 180 (õîòÿ áû), òî òóò óæå åñòü î ÷åì ïîãîâîðèòü è òî, îñòîðîæíî. Õûõ...à ÿ ñëûøàë, ÷òî äëÿ êëàññè÷åñêîãî áîäèáèëäåðà-õèìèêà ñîðåâíóþùåãîñÿ 140 æèì íîðì... à íà ñóøêå îíè ñáàâëÿþò âñå î÷åíü, èáî âåñà - íå ãëàâíîå... >ß çà âñå âðåìÿ ñòîëüêî òðåíåðîâ ïîâñòðå÷àë, ñêëàäûâàåòñÿ îùóùåíèå, ÷òî îíè îïûòû ñòàâÿò. Ïðè âñåì ýòîì, çà ðåäêèì èñêëþ÷åíèåì, ýòè òðåíåðà áîëüøå áûëè ïîõîæè âíåøíå íà ôèçêóëüòóðíèêîâ. Íó îí êëàñíî âûãëÿäèò î÷åíü, íå ìóòàíò, íî çäîðîâ è ñóõ âïîëíå, êóáèêè âñå âèäíî... à â öåëîì, äà... êàê è êîãî îíè òðåíèðóþò, ÿ âîò è çàíèìàþñü ñàì.... ïðîñòî òðåíåð - äîïîëíèòåëüíî ïîäãîíÿåò è ìåíüøå ëåíèøüñÿ êàê áû - ýòî ïëþñèê. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 11:19 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>áîäèáèëäåðà-õèìèêà ñîðåâíóþùåãîñÿ 140 æèì íîðì... ß íåîäíîêðàòíî ñëûøàë ìíåíèÿ îò óâàæàåìûõ ëþäåé, ÷òî ïîêà 150 íå ïîæìåøü, î õèìèè è íå äóìàé. ò.å. âñå ÷òî íèæå – íåäî÷åëîâåêè. Öèôðà, êîíå÷íî, óñëîâíàÿ, íî ñòîèò çàäóìàòüñÿ. Ìíå êàæåòñÿ, ñåé÷àñ ëþäè ïðîñòî îáëåíèëèñü è â âèäó äîñòóïíîñòè ôàðìû ðåøàþò "íå òåðÿòü âðåìÿ äàðîì". Íå íàì ñóäèòü. Êàæäûé ñòàâèò äëÿ ñåáÿ ïðèîðèòåòû ñàì. ß ëèøü ñ÷èòàþ, ÷òî åñëè òû õèìè÷èøü, ýòî äîëæíî áûòü îïðàâäàííî. ò.å. ó òåáÿ öåëü âûñòóïàòü èëè ïîäëå÷èòü çäîðîâüå. Íó èëè "òåëî÷åê öå#####". Ïî÷åìó îáëåíèëèñü? Äà ïîòîìó ÷òî ïî÷èòàòü åñëè áèîãðàôèþ ÷åìïèîíîâ, â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ýòî áûëî ÷òî-òî âðîäå "ïåðâûé ðàç ïðèøåë â çàë è ïîæàë 100 êã". È åìó ìîæíî âåðèòü, ó íåãî çà ñïèíîé õîðîøàÿ ãåíåòèêà, ñåêöèÿ ïî ôóòáîëó è òä. À âçÿòü òå ïðèìåðû, êîãäà ôàðìà åùå ïî ôàêòó íå ïîÿâèëàñü? Òàì æå ñêîëüêî ðàáîòû áûëî. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 14:23 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>áîäèáèëäåðà-õèìèêà ñîðåâíóþùåãîñÿ 140 æèì íîðì... >ß íåîäíîêðàòíî ñëûøàë ìíåíèÿ îò óâàæàåìûõ ëþäåé, ÷òî ïîêà 150 íå ïîæìåøü, î õèìèè è íå äóìàé. ò.å. âñå ÷òî íèæå – íåäî÷åëîâåêè. Öèôðà, êîíå÷íî, óñëîâíàÿ, íî ñòîèò çàäóìàòüñÿ. >Ìíå êàæåòñÿ, ñåé÷àñ ëþäè ïðîñòî îáëåíèëèñü è â âèäó äîñòóïíîñòè ôàðìû ðåøàþò "íå òåðÿòü âðåìÿ äàðîì". >Íå íàì ñóäèòü. Êàæäûé ñòàâèò äëÿ ñåáÿ ïðèîðèòåòû ñàì. ß ëèøü ñ÷èòàþ, ÷òî åñëè òû õèìè÷èøü, ýòî äîëæíî áûòü îïðàâäàííî. ò.å. ó òåáÿ öåëü âûñòóïàòü èëè ïîäëå÷èòü çäîðîâüå. Íó èëè "òåëî÷åê öå#####". >Ïî÷åìó îáëåíèëèñü? Äà ïîòîìó ÷òî ïî÷èòàòü åñëè áèîãðàôèþ ÷åìïèîíîâ, â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ýòî áûëî ÷òî-òî âðîäå "ïåðâûé ðàç ïðèøåë â çàë è ïîæàë 100 êã". È åìó ìîæíî âåðèòü, ó íåãî çà ñïèíîé õîðîøàÿ ãåíåòèêà, ñåêöèÿ ïî ôóòáîëó è òä. À âçÿòü òå ïðèìåðû, êîãäà ôàðìà åùå ïî ôàêòó íå ïîÿâèëàñü? Òàì æå ñêîëüêî ðàáîòû áûëî. Äú ,  ß ñîãëàñåí ñ òîáîé. Íå ñîðåâíóåøüñÿ, ôàðìó - íàõ...Ïðîñòî, åñëè ïî÷èòàòü ïðî äîñòåðîèäíóþ ýïîõó, êîãäà äàæå ñïîðòïèòà ïî ñóòè íå áûëî... ëþäè æàëè, òÿãàëè... à ñåé÷àñ äà... ìîäà è ôèòíåñ òèïà äèêòóþò... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 14:36 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Íó ñêàæåì, òàì íå áûëî ñòîëüêî îòðàâëÿþùèõ ôàêòîðîâ, çà âûæèâàíèå ïðèõîäèëîñü ðåàëüíî áîðîòüñÿ è ðåàëüíî âûæèâàòü. Ñåé÷àñ ó âñåõ âñå åñòü. Êàê ìèíèìóì íåîáõîäèìûé ìèíèìóì (ñïåñòàíóë êàê áîã) Ýêîëîãèÿ íèêàêàÿ, âêóïå ïîëó÷àåì îñëàáëåííîå çäîðîâüå è îòñóòñòâèå ìîòèâàöèè. À ÷òî âîò íàøè òîâàðèùè äóìàþò íà ñåé ñ÷åò? |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 12.12.2014 20:38 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó |
ÿ ïðîòèâ ôàðìû íîãè õóäûå ó ìíó, à ïðèñåäàòü íà÷èíàþ äàâëåíèå ñêà÷åò, à ïðèñåäàòü õî÷ó 
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 13.12.2014 04:25 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>ÿ ïðîòèâ ôàðìû íîãè õóäûå ó ìíó, à ïðèñåäàòü íà÷èíàþ äàâëåíèå ñêà÷åò, à ïðèñåäàòü õî÷ó Ïîïðîáîâàòü êàê-òî ñïðàâëÿòüñÿ ñ ýòîé ïðîáëåìîé ïîñòåïåííî. Ïîïðîáîâàòü ñî ñïîðò âðà÷îì ïîñîâåòîâàòüñÿ. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 13.12.2014 08:15 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 13.12.2014 15:28 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>Ïîïðîáîâàòü ñî ñïîðò âðà÷îì ïîñîâåòîâàòüñÿ. >levis , áàáêà. ïðèøëà áàáêà êî âðà÷ó, à âðà÷ òîæå áàáêà 
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 13.12.2014 17:43 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>>levis , áàáêà. >>ïðèøëà áàáêà êî âðà÷ó, à âðà÷ òîæå áàáêà >È íó ñóäà÷èòü. òóò èõ è ïðèùó÷èëè |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 13.12.2014 18:03 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó |
êîëëåãà êóïèë ñåãîäíÿ íà ðàáîòå òèðàìèñó, ñîñòàâ íà 100 ãðàìì 38 ãðàìì áåëêà, 30 ãðàìì æèðîâ, 57 óãëåâîäîâ è 500 êàëîðèé, ñúåë çà ðàç 300 ãðàìì â æîïó ñïîðòïèò
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 16.12.2014 19:23 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó |
>äóìàþ ïî äîêîòîðó Ëþáåðó çèìó ïîòðåíèòüñÿ censored ïåðåòðåí ïîõîäó ïëå÷î áîëèò àäîâî, æàòü ëåæà íå ìîãó. íó èäåè åñòü íå ïëîõèå ó íåãî. ïîéäó #######
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 16.12.2014 19:30 |
|
|---|---|---|
|
|
>>ÿ ïðîòèâ ôàðìû íîãè õóäûå ó ìíó, à ïðèñåäàòü íà÷èíàþ äàâëåíèå ñêà÷åò, à ïðèñåäàòü õî÷ó >Ïîïðîáîâàòü êàê-òî ñïðàâëÿòüñÿ ñ ýòîé ïðîáëåìîé ïîñòåïåííî. Ïîïðîáîâàòü ñî ñïîðò âðà÷îì ïîñîâåòîâàòüñÿ. êàê âðà÷ òåáå ðåêîìåíäóþ: ïðèñåäàé â òîò ìîìåíò, êîãäà ó òåáÿ ýðåêöèÿ, èáî èçëèøêè êðîâè óéäóò ##### áóêâàëüíî, è ó òåáÿ ñíèçèòñÿ àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå  
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 16.12.2014 20:51 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó |
jimbim , ó ìåíÿ êñòàòè ÷àñòåíüêî ïèïèñà ïîñëå ïðèñåäà ñàìà âñòàåò, ããã, òîëüêî íè êîìó íå ãîâîðè!
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 16.12.2014 20:54 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
óæå â ãëàçàõ ðÿáèò. 4 ðàçà â íåäåëþ çàíèìàþñü òåïåðü. ÑÓÏÅÐÆÈÐÎÄÐÈÙ 
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 16.12.2014 21:29 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>jimbim , ó ìåíÿ êñòàòè ÷àñòåíüêî ïèïèñà ïîñëå ïðèñåäà ñàìà âñòàåò, ããã, òîëüêî íè êîìó íå ãîâîðè! Ó ìåíÿ âîîáùå ïîñëå êàæäîãî ïîäõîäà íà ïðèñåä ëåãêîå ÷óâñòâî ýðåêöèè. Îñîáåííî, êîãäà ïðîõîäèøü è äåâóøåê ìíîãî â çàëå âñÿêèõ ñèìïàòè÷íûõ. 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 16.12.2014 21:41 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ýòî òû ïðàâ 
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 16.12.2014 22:28 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó |
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 17.12.2014 00:45 |
|
|---|---|---|
|
|
>jimbim , ó ìåíÿ êñòàòè ÷àñòåíüêî ïèïèñà ïîñëå ïðèñåäà ñàìà âñòàåò, ããã, òîëüêî íè êîìó íå ãîâîðè! ýòî ó òåáÿ ñòðàõîâî÷íûé êëàïàí ñðàáàòûâàåò, ñëèøêîì ðåçêî ïðèñåäàåøü  Ó÷èòýë Áàòîíî , è òû òîæå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 17.12.2014 12:58 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Çàïèëèâàþ êóëñòîðè:  îáùåì æðó ñåáå òâîðîæîê òàê è æðó, óæå íàâåðíîå ïà÷åê 10 ïî êèëîãðàììó ñîæðàë. Íó äóìàþ, íîðì òâîðîã ÷î, õîòü è æèðíîñòü ÷óâñòâóåòñÿ, íî îáåçæèðåííûé âðîäå êàê, íàòóðàëüíåíüêèé. Êîíñèñòåíöèÿ òàêàÿ, êàê ñìåòàíêà. À òóò â÷åðà æðó îïÿòü è çàìå÷àþ ìàëåíüêóþ ýòèêåòî÷êó, íà êîòîðóþ ðàíüøå âíèìàíèÿ íå çàîñòðÿë, ñìîòðþ, à òàì ÆÈÐÍÎÒÀ îò 20% 
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 17.12.2014 13:02 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Äú ,
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 17.12.2014 15:03 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>censored ïåðåòðåí ïîõîäó ïëå÷î áîëèò àäîâî, æàòü ëåæà íå ìîãó Ýòî íå ïåðåòðåí, ýòî íóá ïðèâûêàåò ê âåñàì è íàãðóçêàì.))) Ïëå÷î áîëèò, íàäî ïðàâèëüíî äåëàòü è ñëåäèòü çà òåõíèêîé... ïëå÷è ëåãêî òðàâìèðîâàòü, òàêøî íàäî ñëåäèòü... Ïåðåòðåí, ãîâîðÿò, ýòî êîãäà ñîí ñîâñåì óõîäèò, â ìûøöàõ ïî íî÷àì ñóäîðîãè, àïàòèÿ, âÿëîñòü, äåïðåññèâíîå ñîñòîÿíèå... Íå ïóòàòü, åñëè òîëêîì íå ïîæðàë è óñòàë òèïà. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 17.12.2014 16:03 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Ïëå÷î åñëè áîëèò, äåëàòü íè÷î íåëüçÿ. Ïîòîì ñ ëåãêèìè âåñàìè âòÿãèâàòüñÿ. Åñëè îïÿòü áîëèò - êî âðà÷ó. Ê áàáêå. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 17.12.2014 18:04 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó |
>Ïåðåòðåí, ãîâîðÿò, ýòî êîãäà ñîí ñîâñåì óõîäèò, â ìûøöàõ ïî íî÷àì ñóäîðîãè, àïàòèÿ, âÿëîñòü, äåïðåññèâíîå ñîñòîÿíèå... ó ìåíÿ òàêàÿ õðåíü íó è êðîâü èç íîñà ïî óòðàì>Ïëå÷î åñëè áîëèò, äåëàòü íè÷î íåëüçÿ. àðìåéñêèé æèì âñåìó âèíà. íåäåëüêó îòäûõà è ïîïðîáóþ, äî ýòîãî íåäåëü 7-8 äåëàë ÷åðåç áîëü, 1 ðàçìèíî÷íûé è 1 ðàáî÷èé ïîáàëèâîëî, à ïîòîì ïðîõîäèëî, íî â÷åðà ïîíÿë ÷òî íå ñìîãó ïîæàòü äàæå ðàáî÷èé íà ðàç ÿ åùå îò ñòàíîâîé îòêàçàëñÿ, òàê òåïåðü ïîÿñíèöà áîëåòü ñòàëà
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 17.12.2014 19:18 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>ÿ åùå îò ñòàíîâîé îòêàçàëñÿ, òàê òåïåðü ïîÿñíèöà áîëåòü ñòàëà êàëåêà
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 17.12.2014 19:57 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó |
áóäåì óêðå#####, íî ðîëèêîì äëÿ ïðåññà
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Êëyá ëþáèòåëåé ñïîðòà
Âðåìÿ: 17.12.2014 23:54 |
|
|---|---|---|
|
Îêñþìîðîí Àìèêîøîíñòâî Áàòðàõîìèîìàõèÿ  |
>äàâëåíèå ñêà÷åò >êðîâü èç íîñà ïî óòðàì >ïîÿñíèöà áîëåòü ñòàëà levis , ìîæåò ëó÷øå áàññåéí? |
|
|
Watch out where the huskies go and don't you eat that yellow snow.
 |
||
Çàêðûòàÿ òåìà