| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:51 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà
|
>>Â÷åðà îäíà ìèëàÿ ìîåìó ïåðöó, ò.å. ñåðäöó òÿí ïðè âñòðå÷å ñïðîñèëà: >>-  êà÷àëî÷êó õîäèøü? >>- À ÷î çàìåòíî? >>- Íó äà >>- Äà íåò, íå õîæó, âèäèìî îáðàç æèçíè âëèÿåò è ïîâûøåííûé òåñòîñòåðîí >>Ïðèøëîñü äåëèööà ñâîèì áåëêîì > Ñ ïðîãëàòûâàíèåì?  
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:52 |
|
|---|---|---|
|
|
äà ÿ ôèòíåñ áàáå íà ðàáîòå îïèñàë îäíîé ÷î õî÷ó îíà ìíå è ïðèòàðàíèëà àìïóëó íà çàöåí ýëüêàðíèòèíà à òàê òî ðå÷ î êðåàòèíå î íåì ñîîáùèòå ïëèç |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:53 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski 
|
>ß ïðî êðåàòèí êîíå÷íî æå))) Êðåàòèí - õîðîøàÿ øòóêà. Èç ïîáî÷åê íåìíîãî íàãðóæàåò ïå÷åíü, íî íå òàê êàê áóõëî.  îðãàíèçìå âûðàáàòûâàåòñÿ ñâîé êðåàòèí è ïðèíèìàòü ìàãàçèííûé ñòîèò êóðñàìè è äàâàòü îòäûõàòü îðãàíèçìó. Ïîâûøàåò âûíîñëèâîòü, âçðûâíóþ ñèëó, ïîêàçàòåëè ðàñòóò, ñïîñîáñòâóåò óâåëè÷åíèþ ìûøå÷íîé ìàññó, îáúåìà, ïðè êóðñå çàäåðæèâàåòñÿ âîäà, ò.å. êàê áû ïðè ìàññîíàáîðå ñòîèò ó÷èòûâàòü, åñëè æðåøü êðåàòèí, òî ãäå-òî ïàðó ëèòðîâ - ýòî âîäà â ìûøöàõ, êîòîðàÿ ïîñëå îêîí÷àíèÿ ïðèåìà âûéäåò...êîðî÷å øòóêà îäíà èç ñàìûõ áåçâðåäíûõ èç ÷àñòè ñïîðòïèòà. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:54 |
|
|---|---|---|
|
Ultralisk , êðåàòèí âñåãî ëèøü íàêàïëèâàåò(êîíöåíòðèðóåò) â ìûøå÷íûõ âîëîêíàõ ìîëåêóëû êðåàòèíôîñôàòà, òàê íàçûâàåìûå áûñòðûå óãëåâîäû. Êñòàòè, êîòîðûå è òàê ïðèñóòñòâóþò â ìûøöàõ. íî ïðè òðåíèíãå èõ íåäîñòàòî÷íî è îíè áûñòðî ðàñõîäóþòñÿ â ýíåðãèþ. Êðåàòèí æå, åñëè ñðàâíèòü ñ êîíäåíñàòîðîì, êàê áû äåëàåò èç ìûøö íàêîïèòåëü, àêêóìóëèðóåò è êîíäåíñèðóåò êðåàòèíôîñôàò. Òàêèì îáðàçîì óæå â ìîìåíò ñàìîé òðåíè, êîãäà â ìûøöàõ ïðîèñõîäÿò ÷àñòè÷íûå ðàçðóøåíèÿ ìîëåêóëÿðíîé ðåøåòêè(äèñëîêàöèè), ïðîèñõîäèò ýôôåêò ñóïåðêîìïåíñàöèè â ìûøöàõ. Ýòî òî, ÷òî çíàþ ñàì. | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:55 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>äà ÿ ôèòíåñ áàáå íà ðàáîòå îïèñàë îäíîé ÷î õî÷ó îíà ìíå è ïðèòàðàíèëà àìïóëó íà çàöåí ýëüêàðíèòèíà >à òàê òî ðå÷ î êðåàòèíå >î íåì ñîîáùèòå ïëèç Ultralisk , òàê òåáÿ æ ñïðîñèëè òû ïðî ë-êàðíèòèí èëè ïðî êðåàòèí? |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:55 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Ïîâûøàåò âûíîñëèâîòü, âçðûâíóþ ñèëó, ïîêàçàòåëè ðàñòóò, ñïîñîáñòâóåò óâåëè÷åíèþ ìûøå÷íîé ìàññó, îáúåìà, ïðè êóðñå çàäåðæèâàåòñÿ âîäà, ò.å. êàê áû ïðè ìàññîíàáîðå ñòîèò ó÷èòûâàòü, åñëè æðåøü êðåàòèí, òî ãäå-òî ïàðó ëèòðîâ - ýòî âîäà â ìûøöàõ, êîòîðàÿ ïîñëå îêîí÷àíèÿ ïðèåìà âûéäåò...êîðî÷å øòóêà îäíà èç ñàìûõ áåçâðåäíûõ èç ÷àñòè ñïîðòïèòà. à áîëøå è òîëøå ñòàíîâèòñÿ? 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:58 |
|
|---|---|---|
|
|
Áàíäîðèî Àíòåíàñ , äà, ïèòü âîäû ìíîãî. Òû ïðàâ. Çàáûë íàïèñàòü. | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:59 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Ïîâûøàåò âûíîñëèâîòü, âçðûâíóþ ñèëó, ïîêàçàòåëè ðàñòóò, ñïîñîáñòâóåò óâåëè÷åíèþ ìûøå÷íîé ìàññó, îáúåìà, ïðè êóðñå çàäåðæèâàåòñÿ âîäà, ò.å. êàê áû ïðè ìàññîíàáîðå ñòîèò ó÷èòûâàòü, åñëè æðåøü êðåàòèí, òî ãäå-òî ïàðó ëèòðîâ - ýòî âîäà â ìûøöàõ, êîòîðàÿ ïîñëå îêîí÷àíèÿ ïðèåìà âûéäåò...êîðî÷å øòóêà îäíà èç ñàìûõ áåçâðåäíûõ èç ÷àñòè ñïîðòïèòà. >à áîëøå è òîëøå ñòàíîâèòñÿ? Êîíå÷íî, ýòî æå ìûøöà. Çàêèäûâàåøü ïàðó ëîæåê êðåàòèíà, ðàçäåâàåøü äåâî÷êó, ïîòîì îäåâàåøü, ðàçäåâàåøü, ïîòîì îäåâàåøü, ÷òîáû êà÷àëîñü, ïîòîì ìîæíî ñ îòÿãîùåíèÿìè ïîïðîáîâàòü. 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:00 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Áàíäîðèî Àíòåíàñ , äà, ïèòü âîäû ìíîãî. Òû ïðàâ. Çàáûë íàïèñàòü. Óëüòðàëèñê âðîäå òàì áîêñåð... çíàåò íàâåðíîå ÷òî-òî ïðî äèåòû...õîòÿ õç.))) Â ñîðòàõ âèñêàðÿ òîæå íåïëîõî ðàçáèðàåòñÿ.))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:03 |
|
|---|---|---|
|
|
Åñëè ÷èñòî áîêñåð, òî íàñ÷åò êðåàòèíà õ.ç. Êîêñ = âûíîñëèâîñòü, õîòÿ è âçðûâíàÿ ñèëà èíîãäà òðåáóåòñÿ. Êðåàòèí æå â îñíîâíîì äëÿ âçðûâíîé íàãðóçêè õîðîø. Ðâàíóòü âåñ, íàïðèìåð. |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:04 |
|
|---|---|---|
|
|
Îé, êàêîé íàôèã êîêñ! Áîêñ, êîíå÷íî æå. Îãîâîðêà ïî ôðåéäó âûøëà)) |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:07 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà 
|
>à ÿ ôèòíåñ áàáå íà ðàáîòå îïèñàë îäíîé ÷î õî÷ó îíà ìíå è ïðèòàðàíèëà àìïóëó íà çàöåí ýëüêàðíèòèíà Ïëîõî îáúÿñíÿë 
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:09 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>à ÿ ôèòíåñ áàáå íà ðàáîòå îïèñàë îäíîé ÷î õî÷ó îíà ìíå è ïðèòàðàíèëà àìïóëó íà çàöåí ýëüêàðíèòèíà >Ïëîõî îáúÿñíÿë Òàê áû ïðèíåñëà 0.7 ÷èâàñà è íàìåêíóëà áû íà ðåñòîðàí. 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:11 |
|
|---|---|---|
|
|
>>äà ÿ ôèòíåñ áàáå íà ðàáîòå îïèñàë îäíîé ÷î õî÷ó îíà ìíå è ïðèòàðàíèëà àìïóëó íà çàöåí ýëüêàðíèòèíà >>à òàê òî ðå÷ î êðåàòèíå >>î íåì ñîîáùèòå ïëèç >Ultralisk , òàê òåáÿ æ ñïðîñèëè òû ïðî ë-êàðíèòèí èëè ïðî êðåàòèí? íå îðè íà ìåíÿ! ÿ - áîêñåð, ìåíÿ äâà ðàçà íàäî ñïðàøèâàòü)) ç.û: ñïàñèáî çà ëèêáåç) à êàêîé áðàòü? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:13 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>íå îðè íà ìåíÿ! ÿ - áîêñåð, ìåíÿ äâà ðàçà íàäî ñïðàøèâàòü)) >ç.û: ñïàñèáî çà ëèêáåç) >à êàêîé áðàòü? Ultralisk , ìîíîãèäðàò îò dymatize. Íåäîðîãîé è ðàáîòàåò. Äåëàåò òî, ÷òî íóæíî, êàê îïèñàëè âûøå... ïðîâåðåíî íà ñåáå â ò.÷. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:13 |
|
|---|---|---|
|
|
Âîò åùå âñïîìíèë äëÿ ñåðäå÷íèêîâ. Ë-êàðíèòèí, åäèíñòâåííàÿ àìèíîêèñëîòà, êîòîðàÿ ïèòàåò ñåðäå÷íóþ ìûøöó. Ò.å. ÿâëÿåòñÿ åäèíñòâåííûì èñòî÷íèêîì ñòðîèòåëüíîãî ìàòåðèàëà è êëåòî÷íîãî îáíîâëåíèÿ äëÿ íåå. Ïðèåì Ë-êàðíè, äàæå ïðîñòî, áåç òðåíèðîâîê, ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà ðàáîòó ñåðäå÷íîé ìûøöû. Íî íè îäèí ïðåïàðàò íåëüçÿ ïðèíèìàòü ïîñòîÿííî, êðóãëîãîäè÷íî. Ïðèó÷èòå ðåöåïòîðû è èç îáû÷íîãî õàâ÷èêà îðãàíèçì íå ñìîæåò òÿíóòü àíàëîãè÷íûå ýëåìåíòû. | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:15 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Ëèáî æå ìîíîãèäðàò êðåàòèí îò äðóãèõ èçâåñòíûõ ôèðì ïî ñïîðòïèòó... | |
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:15 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>à ÿ ôèòíåñ áàáå íà ðàáîòå îïèñàë îäíîé ÷î õî÷ó îíà ìíå è ïðèòàðàíèëà àìïóëó íà çàöåí ýëüêàðíèòèíà >>Ïëîõî îáúÿñíÿë >Òàê áû ïðèíåñëà 0.7 ÷èâàñà è íàìåêíóëà áû íà ðåñòîðàí. îíà íè÷åãî)) (áóääèñòñêèé êîìïëèìåíò) âûíîñëèâîñòü êîíå÷íî ìíå íóæíà íî â íà õóäîé êîíåö è âçðûâíàÿ ñèëà ïîêàòèò. à òî ÿ â ñïàðèíãàõ âûäûõàþñü è íå ìîãó ðàáîòàòü áåçîïàñíî è ñåðèéíî ñ äèñòàíöèè ÷òîáû íå çàáèëè ñîâñåì ïðèõîäèòñÿ èäòè â ðóáêó, à â íåé äàæå åñëè è íå ïðîïóñêàåøü ñèëüíî âå ðàâíî òðàâìàòè÷íî âûõîäèò âîò ÿ è íàäåÿëñÿ ÷òîòî ÷òî ïîäáóñòèò ýíåðãèþ è âûíîñëèâîñòü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:16 |
|
|---|---|---|
|
|
ïðî äèåòó â îáùèõ ÷åðòàõ çíàþ, â ñïîðòïèòå í÷åãî íå øàðþ - íèêîãäà íå þçàë íó è âîññòàíîâëåíèå êîñòåé è ñâÿçîê âîëíóåò ïîñëå òðåíüêè, íî ýòî óæå âðîäå ïîñîâåòîâàëè - ïîïðîáóþ, ñåíêñ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:20 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ultralisk , ìîíîãèäðàò îò dymatize. Íåäîðîãîé è ðàáîòàåò. Äåëàåò òî, ÷òî íóæíî, êàê îïèñàëè âûøå... ïðîâåðåíî íà ñåáå â ò.÷. Âîò, åãî áåðè äèìàòàéç, ÿ òîæå íà íåì îñòàíîâèëñÿ. Îí êàíàäñêèé âðîäå. Áàíäîðèî Àíòåíàñ ,
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:23 |
|
|---|---|---|
|
|
à ïðîòåèí ìíå êàêîé áðàòü èñõîäÿ èç ìîèõ íóæä? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:29 |
|
|---|---|---|
|
|
êàðî÷å ïîêóïàþ BCAA, ë-êàðíèòèí, ïðîòåèí è êðåàòèí ýòî âñå? èëè ïðîïóñòèë ÷î? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:31 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó 
|
Ultralisk , whey äí¸ì, êàçåèí íà íî÷ü
|
|
|
ñ äâåòûùè
 ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:33 |
|
|---|---|---|
|
|
levis , whey ýòî ñîåâûé? ))) Ó ìåíÿ îò íåãî èìåííî òî, ÷òî ïèøåòñÿ, åñëè íàáðàòü ýòî ñëîâî â ðóññêîé ðàñêëàäêå êëàâû))) | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:33 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
>ìîíîãèäðàò îò dymatize. Íåäîðîãîé è ðàáîòàåò. Äåëàåò òî, ÷òî íóæíî, êàê îïèñàëè âûøå... ïðîâåðåíî íà ñåáå â ò.÷. >Âîò, åãî áåðè äèìàòàéç, ÿ òîæå íà íåì îñòàíîâèëñÿ. Îí êàíàäñêèé âðîäå. à ÷å ñêàæåòå ïðî ìîíîãèäðàò îò ON âðîäå òîæå íå ïëîõîé? .png)
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:34 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Halco , íåò, ýòî ñûâîðîòî÷íûé âðîäå
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:35 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:37 |
|
|---|---|---|
|
|
à â ÷åì ïðèêîë äâà ðàçíûõ ïèòü? è ýòî íå äëÿ êà÷êîâ ëè? ìíå ãåéíåðû íå íóæíû ìíå äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ è çäîðîâîãî ïèòàíèÿ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:38 |
|
|---|---|---|
|
|
Ultralisk , òåáå íå íàäî çàìîðà÷èâàòüñÿ. Ñëóøàé ñþäû, êàê ëþáèòåëü óäàðíûõ âèäîâ ñïîðòà òåáå ãîâîðþ. Âîçüìè êîìïëåêñíûé ïðîòåèí. ß åì NitroProGen, òàì ÿè÷íûé, êàçåèíîâûé è ñûâîðîòî÷íûé, ïëþñ ÂÑÀÀ è Ë-êàðíèòèí. È âñå. Ãåìîð ïîïîâîäó íå çàáûòü ðàçâåñòè òî, âûïèòü ýòî è ìíîãî íåíóæíûõ áàíî÷åê îòïàäàåò. Åãî õàâàé äî è ïîñëå òðåíè. À íà íî÷ü, levis , ïðàâ, êàçåèíîâûé êóïè îòäåëüíî. Èáî îí óñâàèâàåòñÿ 5-7 ÷àñîâ. Àìèíü |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:38 |
|
|---|---|---|
|
|
> íå, Ëåâèñ, ìíå òàêàÿ ôèãóðà íå íðàâèòñÿêàê áóäòî ëîìîâóþ ëîøàäü åáåøü. çà÷åì ýòî íàäî?( |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:39 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Ultralisk , ó íèõ âðåìÿ óñâàèìîñòè ðàçíîå. ñûâîðîòî÷íûé áûñòðûé, ñðàçó ïîñëå òðåíèðîâêè, à êàçåèí íà íî÷ü. íî ýòî åñëè óæ ñîâñåì ïî óìó äåëàòü, à òàê êàçåèí ìîæåøü îáû÷íûì òâîðîãîì çàìåíèòü 
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:39 |
|
|---|---|---|
|
|
>à â ÷åì ïðèêîë äâà ðàçíûõ ïèòü? >è ýòî íå äëÿ êà÷êîâ ëè? ìíå ãåéíåðû íå íóæíû ìíå äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ è çäîðîâîãî ïèòàíèÿ Ýòî íå ãåéíåðû, à áåëêîâûé èçîëÿò. 80% áåëêà. Ãåéíåðû - äðóãàÿ ïåñíÿ. |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:41 |
|
|---|---|---|
|
|
Ultralisk , ïî÷èòàé ìîé ïîñò ÷óòü âûøå. | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:42 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ultralisk , òåáå íå íàäî çàìîðà÷èâàòüñÿ. Ñëóøàé ñþäû, êàê ëþáèòåëü óäàðíûõ âèäîâ ñïîðòà òåáå ãîâîðþ. Âîçüìè êîìïëåêñíûé ïðîòåèí. ß åì NitroProGen, òàì ÿè÷íûé, êàçåèíîâûé è ñûâîðîòî÷íûé, ïëþñ ÂÑÀÀ è Ë-êàðíèòèí. È âñå. Ãåìîð ïîïîâîäó íå çàáûòü ðàçâåñòè òî, âûïèòü ýòî è ìíîãî íåíóæíûõ áàíî÷åê îòïàäàåò. >Åãî õàâàé äî è ïîñëå òðåíè. >À íà íî÷ü, levis , ïðàâ, êàçåèíîâûé êóïè îòäåëüíî. Èáî îí óñâàèâàåòñÿ 5-7 ÷àñîâ. Àìèíü à êðåàòèí? åãî æå  õâàëÿò
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:46 |
|
|---|---|---|
|
|
Êðåàòèí îòäåëüíî. ß ïðîñòî çàáûë ïðî íåãî
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 18:27 |
|
|---|---|---|
|
|
îê ñåíêñ ëàäí íå áóäó ïîêà âàì òðàõàòü ìîçã ñâîèìè íóáñêèìè âîïðîñàìè - ïîéäó ïîêóðþ èíåò, à êàê áàçó ïîäòÿíó îáðàùóñü ê âàì êàê ñïåöàì ñ îñìûñëåííûìè âîïðîñàìè |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 18:31 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
Ãåéíåðû-###éíåðû 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 19:41 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>êàðî÷å ïîêóïàþ BCAA, ë-êàðíèòèí, ïðîòåèí è êðåàòèí >ýòî âñå? èëè ïðîïóñòèë ÷î? Ïî ñòåïåíè íåîáõîäèìîñòè... 1. Ïðîòåèí, ìîæíî êîìïëåêñíûé. Î÷åíü õîðîø îò BSN. 2. Êðåàòèí, äëÿ ïîâûøåíèÿ ñèëû, âûíîñëèâîñòè è ýíåðãèè â ìûøöàõ, äëÿ îáúåìà 3. BCAA - ïåðåä è ïîñëå òðåíè, äëÿ áûñòðîãî âîññòàíîâëåíèÿ è äëÿ óìåíüøåíèÿ êàòàáîëè÷åñêèõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå, âîîáùå ïî ñåáå îùóòèë, ÷òî ãîðàçäî äîëüøå ìîæíî çàíèìàòüñÿ è ïðîäóêòèâíåå 4. Äëÿ ñóñòàâîâ è ñâÿçîê ãëþêîçàìèí ñ õîíäðîèòèíîì 5. Âèòàìèííûé êîìïëåêñ êàêîé-íèòü 6. Ë-êàðíèòèí - ýòî åñëè íå ãîíèøüñÿ çà ñóøêîé, â ïðèíöèïå íàôèê íå íóæåí... 7. Îìåãà-3 - "ðûáèé æèð" â êàïñóëàõ...ïðîñòî ïîëåçíî äëÿ îðãàíèçìà. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 19:47 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ãåéíåðû-###éíåðû Ýòî ïðîñóøåííàÿ øî######.... ýòî íå ãåéíåðû....ýòî ñòåðîèäû-àíàáîëèêè è ïðî÷àÿ ãîðìîíàëüíàÿ õèìèÿ... À òàê ñîãëàñåí
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 20:11 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ãåéíåðû - äðóãàÿ ïåñíÿ. Ãåéíåðû - ýòî ïî ñóòè àööêàÿ ñìåñü áåëêà, êðåàòèíà, ñàõàðà è âñÿêîãî ðîäà óãëåâîäîâ... äëÿ íàáîðà ìàññû... åñëè ó ÷åëà ÷óòêà åñòü ñêëîííîñòü ê íàáîðó æèðêà èëè ñòîèò öåëü áîëåå íà ðåëüåô... ãåöíåðû ïèòü íå ñòîèò... èíà÷å çàæèðåòü åñòü áîëüøîé øàíñ... Ãåéíåðû - ýòî äëÿ äðèùåé, êîãäà ñîâñåì êëèíèêà ñ âåñîì... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||