| Àâòîð |
Òåìà: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 17:35 |
|
|---|---|---|
|
|
 îáùåì ïðåäëàãàþ îáñóæäàòü èíâåíòàðü, òðåíèðîâêè, ñïîðòèâíûå äèåòû, ãàäæåòû, ñïîñîáû èçáåæàòü òðàâì è ò.ï. âîïðîñû, ñâÿçàííûå ñ ÇÎÆ. Äëÿ çàòðàâêè ïîäñêàæèòå êðîññîâêè äëÿ òðýéë-ðàííèíãà (áåãà ïî ïåðåñå÷¸ííîé ìåñòíîñòè), æåëàòåëüíî èç ÷èñëà òåõ, ÷òî ìîæíî íàéòè â ìàññîâîé ðîçíèöå, èáî âñ¸ ðàâíî íàäî ïðèìåðÿòü. Áþäæåò äî 5 Ê-ðóá.  
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 17:37 |
|
|---|---|---|
ïëàòôîðìà Ïëàíåð 
|
òîëüêî ïèâî, ñèãè è ñèñüêè... | |
|
http://www.stihi.ru/avtor/gumgurush Ýòà áîëü, ýòîò êàéô, äàæå ýòî ãoâío – èìåíóåòñÿ ñ ãîðäîñòüþ – «æèçíü»(c)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 17:48 |
|
|---|---|---|
ÑÏ(á)
|
íå...íå êàòèò-..çà÷åì òàê óíèæàòü ñâîå òåëî åñëè äîñòàòî÷íî åãî ñîõðàíÿòü? | |
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 17:50 |
|
|---|---|---|
|
Ôðàíöóçñêàÿ ãëóø PRS, Gibson 
|
Ñàëî - ñèëà! Ñïîðò - ìîãèëà! | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 17:51 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà.
|
çàðÿäêà ïî óòðàì è ëàäíî.  à èç èíâåíòàðÿ - ïàðà íàáîðíûõ ãàíòåëåê äî 6êã êàæäàÿ è òðåíèêè 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 17:52 |
|
|---|---|---|
|
ýä ìíå íàïîìíèë ýðêþëÿ ïóàðó, êîãäà åìó ìèññèñ ëåìàí íàìåêíóëà íà åãî ôîðìû, à îí òèïî ñêàçàë, ß íà ïèêå ñîáñòâåííîé ôîðìû) | |
|
"Âû ñìå¸òåñü íàäî ìíîé, ïîòîìó ÷òî ÿ îòëè÷àþñü îò âàñ, à ÿ ñìåþñü íàä âàìè, ïîòîìó ÷òî âû íå îòëè÷àåòåñü äðóã îò äðóãà"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:00 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
>ýä ìíå íàïîìíèë ýðêþëÿ ïóàðó, êîãäà åìó ìèññèñ ëåìàí íàìåêíóëà íà åãî ôîðìû, à îí òèïî ñêàçàë, ß íà ïèêå ñîáñòâåííîé ôîðìû) íå...ó ìåíÿ óáûñòðåííûé îáìåí âåùåñòâ----ÿ õóäåíüêèé----ìîãó æðàòü è ïèòü ñêîêà õî÷ó))----÷òî íàçûâàåòñÿ íå â êîíÿ êîðì))---à ÷èñòî ìûøöó ïîêà÷àòü-----äûê ýòî æèçíü ìíå è òàê ïðåäëàãàåò))---íó à ãàíòåëü÷èêè ïî 5 êã â íàëè÷èè åñòü..-íèêàêèå øòàíãè ìíå â çàäíèöó íå óïåðëèñü))-..õîòÿ áûëî äåëî ïîëçàë â ýòè îáùåñòâåííûå ïîòíûå ìåñòà íàçûâàåìûå ôèòíåññ-öåíòðàìè)) |
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:05 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
>>..çà÷åì òàê óíèæàòü ñâîå òåëî åñëè äîñòàòî÷íî åãî ñîõðàíÿòü? >íå, òåëî ðàñ÷èòàíî äëÿ èñïîëüçîâàíèÿ â øòàòíîì ðåæèìå, òîãäà îíî áóäåò ñëóæèòü äîëãî è íàäåæíî äûê.îíî ïðåäïîëàãàåò ïðåæäå âñåãî ïèòàíèå è àíòèîêñèäàíòû)), à íå è óìàòûâàíèå ñåáÿ â áåãå ïî ïåðåñå÷åííîé ìåñòíîñòè |
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:08 |
|
|---|---|---|
|
Ôðàíöóçñêàÿ ãëóø PRS, Gibson
|
>ÇÎÆ. >Àâòîð íå ìóçûêàíò. Ìîæåò îí sXe è èãðàåò ÷îëêîcore? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:08 |
|
|---|---|---|
|
>êðîññîâêè äëÿ òðýéë-ðàííèíãà (áåãà ïî ïåðåñå÷¸ííîé ìåñòíîñòè), Åñòü ñëèïïåðñû äëÿ ñòýï-êëàéìèíãà. Íàäî? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:12 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã 
|
>Åñòü ñëèïïåðñû äëÿ ñòýï-êëàéìèíãà. òðîñòü ñâîþ ïåíñèîíåðñêóþ çàãíàòü íå õîøü? 
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:15 |
|
|---|---|---|
|
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-. Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•- 
|
Âðåìÿ: 29.04.2014 17:35 Îäíà íîãà òóò , äðóãà òàì . Ïåðåä áåãîì ìîæíî ïðåäñòàâèòü ìàðøðóò è ìûñëåííî ïî í¸ì ïðîáåæàòü . |
|
 Äèíàìè÷åñêàÿ ìåäèòàöèÿ Îøî http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3452428 Ýìîöèîíàëüíàÿ ñâîáîäà http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4566402 Ðàñïåâêè https://www.youtube.com/playlist?list=PLmPdxTZbR80YV9O9ZJcmjcEzcfAPoBQJL  |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:18 |
|
|---|---|---|
|
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-. Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-
|
>>Åñòü ñëèïïåðñû äëÿ ñòýï-êëàéìèíãà. >òðîñòü ñâîþ ïåíñèîíåðñêóþ çàãíàòü íå õîøü? ó íåãî áèòà , ìíîãî áèòà íà êîìïå , êàê æå áåç áèò òî 
|
|
|
Äèíàìè÷åñêàÿ ìåäèòàöèÿ Îøî http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3452428 Ýìîöèîíàëüíàÿ ñâîáîäà http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4566402 Ðàñïåâêè https://www.youtube.com/playlist?list=PLmPdxTZbR80YV9O9ZJcmjcEzcfAPoBQJL |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:19 |
|
|---|---|---|
|
Ôðàíöóçñêàÿ ãëóø PRS, Gibson
|
>Äà õîòü êàê óãîäíî, íî òîãäà ÷òî îí äåëàåò íà ýòîì Áîãîì äàííîì ìóçûêàëüíîì ôîðóìå? À õç, íî ÿ âîò ñåé÷àñ ðåäêî áóõàþ (âðåìåíè ìàëî), è â ìîåé ìóçûêè ñòàëî áîëüøå ÷åëî÷íûõ ýëåìåíòîâ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:20 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Åñòü ñëèïïåðñû äëÿ ñòýï-êëàéìèíãà. >òðîñòü ñâîþ ïåíñèîíåðñêóþ çàãíàòü íå õîøü? Òåáå ÷òî ëè? Ìîãó òîëüêî ÷åðåíîê îò ëîïàòû ïðåäëîæèòü. "Ãåðìèîíà ñèëüíî èçìåíèëàñü çà ëåòî". |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:20 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>Ïåðåä áåãîì ìîæíî ïðåäñòàâèòü ìàðøðóò è ìûñëåííî ïî í¸ì ïðîáåæàòü . äà åñòü ó ìåíÿ ìàðøðóò, è íà 3 è íà 6 è íà 10 êì... Õîòÿ äåñÿòêà ïîñëå ëåíèâîé çèìû òÿæåëî áóäåò. |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:23 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
>äà åñòü ó ìåíÿ ìàðøðóò, è íà 3 è íà 6 è íà 10 êì... Õîòÿ äåñÿòêà ïîñëå ëåíèâîé çèìû òÿæåëî áóäåò. çà÷åì??-------õîòü ÷òî-òî ñêàæè??------ýòî áåññìûñëèöà))--------çäîðîâåå òåáÿ íå ñäåëàåò------âàðèàíò åñëè òîêà ïîõóäåòü))--êòî âàì âíóøèë, ÷òî òåëî óëó÷øàåòñÿ ïðè ïåðåãðóçêàõ----îíî îò ýòîãî èçíàøèâàåòñÿ)) |
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:25 |
|
|---|---|---|
|
|
>>äà åñòü ó ìåíÿ ìàðøðóò, è íà 3 è íà 6 è íà 10 êì... Õîòÿ äåñÿòêà ïîñëå ëåíèâîé çèìû òÿæåëî áóäåò. >çà÷åì??-------õîòü ÷òî-òî ñêàæè??------ýòî áåññìûñëèöà))--------çäîðîâåå òåáÿ íå ñäåëàåò------âàðèàíò åñëè òîêà ïîõóäåòü))--êòî âàì âíóøèë, ÷òî òåëî óëó÷øàåòñÿ ïðè ïåðåãðóçêàõ----îíî îò ýòîãî èçíàøèâàåòñÿ)) Áåãàòü â äåòñòâå ïîëåçíî, è â þíîñòè. Ëåò òàê äî 14-15. Õîðîøèé çàäåë çäîðîâüÿ. À ïîòîì ïðîùå õîäèòü. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:26 |
|
|---|---|---|
ã.Âëàäèìèð
|
>ïîäñêàæèòå êðîññîâêè äëÿ òðýéë-ðàííèíãà (áåãà ïî ïåðåñå÷¸ííîé ìåñòíîñòè), æåëàòåëüíî èç ÷èñëà òåõ, ÷òî ìîæíî íàéòè â ìàññîâîé ðîçíèöå, À åñëè ñåðüåçíî, òî ëó÷øå òðèâèëüàíûå êåäû, ëè ïîëóêåäû. |
|
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:32 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
>http://www.komus.ru/product/94297/ ýòî êàê ðàç êîìïàíèÿ â êîòîðîé ÿ ùà ðàáîòàþ)))) 
|
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:34 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>òî ëó÷øå òðèâèëüàíûå êåäû, ëè ïîëóêåäû. íåà, íîãè ðàçäîëáàåøü çà ìåñÿö â êåäàõ |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:35 |
|
|---|---|---|
|
ã.Âëàäèìèð
|
>íåà, íîãè ðàçäîëáàåøü çà ìåñÿö â êåäàõ íåà, íàîáîðîò óêðåïèøü ñòîïó. êðîññîâêè ïîðòÿò. ïî èäåå ëó÷øå âñåãî âîîáùå áîñèêîì. èçíåæåííîå ïîêîëåíèå. |
|
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:40 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
>>òî ëó÷øå òðèâèëüàíûå êåäû, ëè ïîëóêåäû. >íåà, íîãè ðàçäîëáàåøü çà ìåñÿö â êåäàõ îò êîãî òû áåãàåøü, Øâîëê?..÷òîáû ÷òî?----ïîëüçû îò áåãà â Ïèòåðå----èñêëþ÷åíà----òû èìååøü ïðè ãèïåðâåíòèëÿöèè ëåãêèõ ñòðàøíûé ýôôåêò...ó âàñ ..êàê ÿ ïîíèìàþ---òàêîé æå ãðÿçíûé ãîðîä))...òû õî÷åøü ïîõóäåòü..èëè âåäåøü àáñîëþòíî ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè è òå ïîáåãàòü íàäî----ýòî êàê ðàç ïîíèìàåìî, êñòà. |
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:41 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
ÕîÇå , íå ñìåøíî 
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:42 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>-ïîëüçû îò áåãà â Ïèòåðå çäðàñòè-ïðèåõàëè ÿ â ×åëÿáå æèâó 
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:44 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
ìîæåò ìíå ïðîñòî òàê ïîâåçëî---óñëîâíî----íî 3 òîííû ÿ ÷åðåç ñâîè ëàïêè êàæäîäíåâíî ïðîïóñêàþ..íó åñëè íå ëåíþñü))-ýòî çàíèìàåò 1 ÷àñ ìîåé æèçíè â äåíü..âñå ãàðìîíè÷íî è áåç ïîêóïîê ñïåöêðîññîâîê çà 5 òûñ)) | |
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:44 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>êàê ÿ ïîíèìàþ---òàêîé æå ãðÿçíûé ãîðîä) ó ìåíÿ âîçëå äîìà îãðîìíûõ ðàçìåðîâ ïàðê ñ êó÷åé òðîïèíîê è ðåëüåôîâ, îáðàç æèçíè ïîñëåäíèå ïîëòîðà ãîäà ñèëüíî ñèäÿ÷èé, íàáðàë 25 êã çà 3 ãîäà |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:46 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>âñå ãàðìîíè÷íî è áåç ïîêóïîê ñïåöêðîññîâîê çà 5 òûñ íó 5 òûñ. ýòî ÿ âåðõíþþ ïëàíêó îáðèñîâàë, â öåëîì ðàññ÷èòûâàþ íà 2,5-3,5 òûñ. |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:46 |
|
|---|---|---|
|
ã.Âëàäèìèð
|
>ÕîÇå , íå ñìåøíî Ñìåøíî íà áàòóòàõ áåãàòü. Åñëè óæ çàíèìàòüñÿ çäîðîâüåì òàê çàíèìàòüñÿ, à íå èìèòèðîâàòü. Äëÿ ïåðåñå÷åíêè îáóâü æåñòêóþ íàäî, è ïîäîøâó òîíêóþ. Êàäà íàâûâèõèâàåøü ùèêîëîòêè, ïîéìåøü... |
|
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:46 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
>>-ïîëüçû îò áåãà â Ïèòåðå >çäðàñòè-ïðèåõàëè >ÿ â ×åëÿáå æèâó ×åëÿáèíñê íå ñèëüíî ëó÷øå ïî ýêîëîãèè...íó ìíå òàê êàæåòñÿ)) |
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:46 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
edd old , |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:47 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
>íàáðàë 25 êã çà 3 ãîäà âñå------âîïðîñû ñíÿòû------ýòî ÿ ïîíèìàþ.. ÿ è ãîâîðþ-----òîêà ÷òîáû êã ñêèíóòü--èíà÷å áåññìûñëåííî. |
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:47 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>ïî èäåå ëó÷øå âñåãî âîîáùå áîñèêîì. ïî ãîðîäñêîìó àñôàëüòó  äàâàéòå ñêèíåìñÿ ïî ñîòî÷êå, ÷òîá ïîñìîòðåòü êàê äèò¸ ñóðîâîãî ïîêîëåíèÿ - Õîçå áåãàåò áîñèêîì ïî óëèöàì Ìîñêâû |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:50 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>÷òîá ïîñìîòðåòü êàê äèò¸ ñóðîâîãî ïîêîëåíèÿ - Õîçå áåãàåò áîñèêîì ïî óëèöàì Ìîñêâû ñòàâëþ 100 ðóáëåé íà 2,5 êì!
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:50 |
|
|---|---|---|
|
Ïåâ÷åíñê•*°`*•-. Âîêàë•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-.,_,.-•*°`*•-
|
>>Ïåðåä áåãîì ìîæíî ïðåäñòàâèòü ìàðøðóò è ìûñëåííî ïî í¸ì ïðîáåæàòü . >äà åñòü ó ìåíÿ ìàðøðóò, è íà 3 è íà 6 è íà 10 êì... Õîòÿ äåñÿòêà ïîñëå ëåíèâîé çèìû òÿæåëî áóäåò. òàê ÿ è ïðåäëàãàþ ïðåäñòàâèòü êàê òû ïî íåìó áåæèøü , òóäà è îáðàòíî , äëÿ ðàçâèòèÿ âîîáðàæåíèÿ .
|
|
|
Äèíàìè÷åñêàÿ ìåäèòàöèÿ Îøî http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3452428 Ýìîöèîíàëüíàÿ ñâîáîäà http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4566402 Ðàñïåâêè https://www.youtube.com/playlist?list=PLmPdxTZbR80YV9O9ZJcmjcEzcfAPoBQJL |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:51 |
|
|---|---|---|
|
ã.Âëàäèìèð
|
>ïî ãîðîäñêîìó àñôàëüòó Êàêàÿ æ ýòî ïåðåñå÷åíêà? Òàäà áåðè ëþáûå êðîññîâêè, ïðè÷åì ñàìûå äåøåâûå. È íå ïàðüñÿ. Çà 5 êèëî ðàçîðèøüñÿ, âñå ðàâíî íàäîëãî íå õâàòèò. |
|
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:52 |
|
|---|---|---|
|
ã.Âëàäèìèð
|
>>÷òîá ïîñìîòðåòü êàê äèò¸ ñóðîâîãî ïîêîëåíèÿ - Õîçå áåãàåò áîñèêîì ïî óëèöàì Ìîñêâû Ó ÕîÇå 1-ûé âçðîñëûé ïî ìíîãîáîðüþ áûë êîãäà òî. Ó ÕîÇå âàùå ìíîãî ÷åãî áûëî... êîãäà òî...
|
|
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:55 |
|
|---|---|---|
|
ã.Âëàäèìèð
|
>áîñèêîì ïî óëèöàì Ìîñêâû åùå ðàç - êàêàÿ íàõðåí ýòî ïåðåñå÷åíêà? ïèñàë áû ñðàçó - áåã òðóñöîé.
|
|
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:56 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>Çà 5 êèëî ðàçîðèøüñÿ, âñå ðàâíî íàäîëãî íå õâàòèò. ÿ æ ãîâîðþ, ýòî âåðõíÿÿ ïëàíêà. Áåãàë â îáû÷íûõ â òîì ãîäó - íå òî. Ìÿãêèå ñëèøêîì è ïî åëîâûì øèøêàì è êîðíÿì íå àéñ â íèõ. Ïî ñûðîñòè òîæå â îáû÷íûõ íå ïîáåãàåøü. À èíîãäà ïîñëå ëåòíåãî äîæäè÷êà î÷. îõîòà ïðîáåæàòüñÿ.  ëåñó ãðÿçè ïî÷òè íåò, ñâåæåñòü, íÿÿÿÿÿ! |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 18:58 |
|
|---|---|---|
|
ã.Âëàäèìèð
|
>ïî åëîâûì øèøêàì è êîðíÿì íå àéñ â íèõ. Ïî ñûðîñòè òîæå â îáû÷íûõ íå ïîáåãàåøü. À èíîãäà ïîñëå ëåòíåãî äîæäè÷êà î÷. îõîòà ïðîáåæàòüñÿ.  ëåñó ãðÿçè ïî÷òè íåò, ñâåæåñòü, íÿÿÿÿÿ! Òÿ íå ïîéìåøü, òîëè ïî àñôàëüòó, òîëè ïî ïåðåñå÷åíêå. Áåðè êåäû, ãîâîðþ, è íå ïàðüñÿ. Äåøåâî, ñåðäèòî, è î÷åíü ïîëåçíî, èáî åñòåñòåííåé äëÿ ñòîïû íåæåëü êðîññîâêè. òåáå çäîðîâüå íàäî, èëè ïîíòû? |
|
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 19:00 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>Áåðè êåäû, ãîâîðþ, è íå ïàðüñÿ. äà åñòü ó ìåíÿ êåäû, â íèõ áåãàòü - èçâðàùåíèå. ß 95 êã íîí÷å âåøó, ó ìåíÿ ñóñòàâû êîí÷àòñÿ çà ïàðó íåäåëü |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 19:00 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
õîòÿ ìåíÿ âñåãäà çàáàâëÿëè ëþäè, ÷òî íàáèðàþò êàê Øâîëê ïî 25 êã çà 3 ãîäà-----à ïîòîì ñïðàøèâàþò ïðî ÇÎÆ))..ó ìÿ ùà äåôôêè íà äèåòàõ-----ïðàâäà îíè î 48 êã ìå÷òàþò..- íî ïîäêèíóòü ôàðìàöåâòèêó ÿ òå ìîãó | |
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 19:04 |
|
|---|---|---|
|
ã.Âëàäèìèð
|
>äà åñòü ó ìåíÿ êåäû, â íèõ áåãàòü - èçâðàùåíèå. ß 95 êã íîí÷å âåøó, ó ìåíÿ ñóñòàâû êîí÷àòñÿ çà ïàðó íåäåëü  êðîññîâêàõ ñ òàêèì âåñîì òåì áîëåå ðèñêóåøü íîãó ïîäâåðíóòü, ïðè÷åì íå õèëî, åñòü òàêîå ñâîéñòâî ó êðîññîâîê - ïîäîøâà õîäóíîì õîäèò. Ïî àñôàëüòó íîðìàëüíî. Ïî ïåðåñå÷åíêå õðåíîâî. Äåëî òâîå.  ìàãàçèíå ìåíåäæåðîâ ïîñïðàøàé, òàì áûâàþò ãðàìîòíûå ðåáÿòà. |
|
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 19:08 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>íàáèðàþò êàê Øâîëê ïî 25 êã çà 3 ãîäà-----à ïîòîì ñïðàøèâàþò ïðî ÇÎÆ ÿ âñå ýòè ãîäû íà âåëèêå ðåãóëÿðíî êàòàëñÿ, íî íå ïîìîãàåò... âñ¸ ðàâíî ïîäâèæíîñòè ìàëî.  òîì ãîäó ñòàë áåãàòü - ñáðîñèë 3 êã çà ìåñÿö, çà çèìó íàáðàë 5 
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 19:09 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>ëåòîì ëó÷øå ïëàâàòü òîãäà â íàøåé ãîâíîòå÷êå íå ïîïëàâàåøü, åñëè òîëüêî óáèòüñÿ íåò çàäà÷è |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 19:14 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
> Êðûì ïîåçæàé. æåíà óãîâàðèâàåò, ÿ íå õî÷ó... íå ìî¸. Òàèòè-Òàèòè... íàñ è çäåñü íåïëîõî êîðìÿò (Ñ) èçâåñòíûé ìóëüò |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 19:18 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
>>íàáèðàþò êàê Øâîëê ïî 25 êã çà 3 ãîäà-----à ïîòîì ñïðàøèâàþò ïðî ÇÎÆ >ÿ âñå ýòè ãîäû íà âåëèêå ðåãóëÿðíî êàòàëñÿ, íî íå ïîìîãàåò... âñ¸ ðàâíî ïîäâèæíîñòè ìàëî.  òîì ãîäó ñòàë áåãàòü - ñáðîñèë 3 êã çà ìåñÿö, çà çèìó íàáðàë 5 îõõ..äåëî íå â ïîäâèæíîñòè..êàê ãîâîðèëà Ïëèñåöêàÿ---æðàòü ìåíüøå íàäî)------åñëè ó òÿ ñêëîííîñòü ê ïîëíîòå---òî òîëüêî 2 âàðèàíòà-òû ñìèðèëñÿ----èëè òû ñåáÿ ìó÷àåøü-----åñëè ãîòîâ ìó÷àòü----à ýòî ñ÷èòàé òû ñóïåð-ðàçäðàæèòåëüíûé..- íó ïðèìåðíî êàê ÿ , êîãäà áðîøó êóðèòü))--íó èëè òû ñàì ñ ñîáîé èãðàåøüñÿ))- åñëè òû ïîäñåë íà ýòî íà ïîñòîÿíêó----ýòî òâîé îáðàç æèçíè----ïîêóïàé â ìàãàçàõ ñïîðò. ïèòàíèÿ ôýò áåðíåðû-----îíè ðàáîòàþò-------òîêà áóäåøü íåìíîæêî ïñèõîì ..êñòà..íåêîòîðûå êàê âèàãðà ðàáîòàþò)))))..ýõ...ìíå áû âàøè ïðîáëåìû)) |
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 19:21 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>åñëè ó òÿ ñêëîííîñòü ê ïîëíîòå ÿ 10 ëåò ïûòàëñÿ ïðåîäîëåòü ïëàíêó â 75 êã... ñåë â êðåñëî - ïîíåñëî!
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 19:32 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
>>åñëè ó òÿ ñêëîííîñòü ê ïîëíîòå >ÿ 10 ëåò ïûòàëñÿ ïðåîäîëåòü ïëàíêó â 75 êã... ñåë â êðåñëî - ïîíåñëî! âàùå òî åðóíäà----ó ìÿ æåíà ñ Êðàñíîäàðñêîãî Êðàÿ..----è ìàìà å¸ 110 êã âåñåëà))---â þíîñòè õóäûøêà- à êàê íà þãà---íåñåò êã-ìè---ïîñòîÿííûé êîíòðîëü---ìàíèàêàëüíûé))-----------âåñèò 49 êã))------------ñòàðàþñü íå æðàòü äîìà, ÷òîáû íå ðàçäðàæàòü çàïàõàìè-èëè ðûáà, ñóñèìè è ò.ä....ýõõ....è äî÷ü ïîäñåëà íà äèåòó- âåñèò ïîëòèííèê----íî õî÷åò áûòü êàê ìàìà))------êàê æèòü ñ õóäåþùèìè ëþäüìè--âïîðó êíèæêó ïèñàòü))-ê ÇÎÆ ýòî íå èìååò îòíîøåíèÿ)) |
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 19:37 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>Òàê ÷òî ñìåëî åçæàéòå. ÿ æ ãîâîðþ - îòäûõàòü åçäèòü - åù¸ êóäà íè øëî ,à æèòü òàì... áåç ñíåãà - íåååå. Íå ñìîãó. |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 19:39 |
|
|---|---|---|
|
ñèíòåçàòîð “Ñîëîâóøêà” 
|
>Â òîì ãîäó ñòàë áåãàòü - ñáðîñèë 3 êã çà ìåñÿö, çà çèìó íàáðàë 5 êëàññèêà êàðäèî ìóñêóëàòóðó ñæèãàåò, ìåíüøå ìûøö - áîëüøå íåèñïîëüçîâàííûõ êàëîðèé. îòñþäà æèð. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 20:16 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
Ìîñêâà.
|
ñîõðàíè, êàê ïàìÿòêó. 
|
|||
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 20:34 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>-ïîëüçû îò áåãà â Ïèòåðå >>çäðàñòè-ïðèåõàëè >>ÿ â ×åëÿáå æèâó >×åëÿáèíñê íå ñèëüíî ëó÷øå ïî ýêîëîãèè...íó ìíå òàê êàæåòñÿ)) ×óâàê æå ãîâîðèò òåáå, ÷òî æèâåò íà êðàþ çàïîâåäíîãî ïàðêà, ãäå äâóãëàâûå èâîëãè âüþò àëþìèíèåâûå ãíåçäà, à â ïðîçðà÷íûõ, êàê ìåòèë, ðó÷üÿõ, ïëåùåòñÿ ìîõíàòàÿ ôîðåëü.  ß îäíàæäû âèäåë èäèîòà, áåæàâøåãî ÷åðåç Äíåïð ïî ìîñòó Ïàòîíà. Ëåòîì ñðàçó íå ïîíÿòíî ÷òî ýòî èäèîò. À âîò çèìîé, êîãäà íà ìîñò âûïàäàåò ñíåã, ê âå÷åðó ïî îáî÷èíàì îí ñòàíîâèòñÿ öâåòà ñèôèëèñà è êèðïè÷à. Òàê ýòî ïðè òîì ÷òî Êèåâ äàëåêî íå ×åëÿáèíñê. Íåò íè÷åãî ïîëåçíåå äëÿ çäîðîâüÿ, ÷åì ïðîáåæàòüñÿ ïî óòðåííåìó ×åëÿáèíñêó, âäûõàÿ ïîëíîé ãðóäüþ ó÷åáíèê îðãàíè÷åñêîé õèìèè...
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 20:45 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà.
|
Íåò íè÷åãî ïîëåçíåå äëÿ çäîðîâüÿ, ÷åì ïðîáåæàòüñÿ ïî óòðåííåìó ×åëÿáèíñêó, âäûõàÿ ïîëíîé ãðóäüþ ó÷åáíèê îðãàíè÷åñêîé õèìèè... Íîðèëüñê êðó÷å. 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 20:49 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3 
|
>>÷òîá ïîñìîòðåòü êàê äèò¸ ñóðîâîãî ïîêîëåíèÿ - Õîçå áåãàåò áîñèêîì ïî óëèöàì Ìîñêâû Àáǻáå Áèêè́ëà ïîáåäèòåëü ìàðàôîíà, âñþ äèñòàíöèþ áîñèêîì. >òðýéë-ðàííèíãà (áåãà ïî ïåðåñå÷¸ííîé ìåñòíîñòè ðàíüøå çâàëîñü ïðîñòî êðîññ.  äëÿ ýôôåêòèâíîãî ñíèæåíèÿ âåñà ëó÷øå áåæàòü â êèðçà÷àõ è ñ ðþêçàêîì. 
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 21:04 |
|
|---|---|---|
|
|
>ñîõðàíè, êàê ïàìÿòêó. Íàùùîò áåãà. Áåãàòü ïîëåçíî àãðåññèâíî - ýòî îò ñêîðîñòè â 12-15 êì/÷ ïðèìåðíî (íó, çàâèñèò îò êîìïëåêöèè). Áåã - ýòî ðÿä ïðûæêîâ, òî åñòü îáå íîãè äîëæíû õîòÿ áû èíîãäà îòðûâàòüñÿ îò çåìëè. "Òðóñèòü" - ýòî âñå äî îäíîãî ìåñòà, âàø äæîããèíã. Áåæàòü íàäî ïðàâèëüíî è ñ äàâëåíèåì, òî åñòü ïðè áåãå íàäî îùóùàòü ïðåîäîëåíèå. Êàê ðàíüøå òðåíåðû ãîâîðèëè - íàäî "äîáåãàòü". Ïðîáëåìà â òîì ÷òî ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì õèòðûé, îí èçíà÷àëüíî ïîä áåã ñôîðìèðîâàí. È îí áûñòðî ïîíèìàåò êàê íàäî "ïðàâèëüíî áåãàòü", ñ ìèíèìàëüíûìè çàòðàòàìè ýíåðãèè. Ïîñìîòðèòå, íàïðèìåð, êàê ïðîôåññèîíàëüíûå áåãóíû ðûñà÷àò - Õàéðå Ãåáðåñåëàññèÿ, íàïðèìåð. Òàì âñå çàòî÷åíî ïîä ýêîíîìèþ, îäíà íîãà âûíîñèò äðóãóþ, ïîääåðæèâàÿ ïàäàþùåå òåëî. Âîò ýòîò "âîë÷èé áåã", êîòîðûì ìîæíî ðûñà÷èòü äíÿìè - îí èçíà÷àëüíî ïðîøèò â òåëå, îðãàíèçì ñàì åãî íàõîäèò, êàê ïòèöà íàõîäèò âåòåð. Òîëüêî íàãðóçêè çäåñü óæå íåò. Åñëè ïîñòîÿííî áåãàòü îäíî è òî æå âðåìÿ, íà îäíó è òó æå äèñòàíöèþ, òî òåëî ñàìî âûáåðåò óþòíûé ðåæèì è óñòðîèòñÿ â íåì, êàê â êðîâàòêå. Âñå ýòè òîëñòîæîïûå äåâêè ñ ïëååðàìè â óøàõ, áåãàþùèå âðàçâàëî÷êó âîêðóã îçåðà, òàê è îñòàíóòñÿ òîëñòîæîïûìè. Åñëè êòî-òî òðåíèðîâàëñÿ íà êàðäèî - òî çíàåò, ÷àñòî áûâàåò ÷òî åñëè òðåíåð âûñòàâëÿåò ïóëüñ 90, òî õèòðûé îðãàíèçì ñàì ïîòîì äîâîäèò äî 70, è ñâîäèò âñþ ýòó òðåíèðîâêó íà íîëü. ×î íàäî äåëàòü? Åñòü äâà âàðèàíòà. Ñïóðòîâûé áåã - ñ ðâàíûì òåìïîì, êîãäà (ÿ ïðèâîæó äèñòàíöèþ íàïðèìåð, íå îáÿçàòåëüíî òàêàÿ) 200-400 ìåòðîâ ïðîõîäèøü â ðàññëàáîíå, òèïà ñ íîã âîäó îòðÿõèâàåøü. Ïîòîì 200-400 ìåòðîâ ñïóðòà, êîãäà áåæèøü áûñòðî, ÷óâñòâóÿ íàïðÿæåíèå. Ïîòîì îïÿòü âñå ïî íîâîé. Íî áåæàòü íàäî áûñòðî, íà ïàëüöàõ, îùóùàÿ ñîïðîòèâëåíèå îðãàíèçìà, êàê áóäòî óáåãàåøü èëè äîãîíÿåøü. Èëè áåã ñ îòÿãîùåíèÿìè, íî òóò ñàìîìó ëó÷øå íå ýêñïåðèìåíòèðîâàòü, ðåêîìåíäóåòñÿ òðåíåð. Äàæå 0.5 áðàñëåòû íà ãîëåíîñòîï ìîãóò ïîðâàòü áåäðî ïðè óñêîðåíèè. À âåñ íà ñïèíó âîîáùå ñòðåìíîå äåëî, åñëè ïîçâîíî÷íèê íå òèòàíîâûé. Îòëè÷íàÿ âåùü êðîññ - íå ïî äîðîæêàì â ïàðêå áåãàòü, à ïîäúåìû-ñïóñêè-ïðûæêè. Òîãäà îðãàíèçì íå óñïåâàåò âòÿíóòüñÿ â ýòîò "âîë÷èé áåã". |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 21:17 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>Íåò íè÷åãî ïîëåçíåå äëÿ çäîðîâüÿ, ÷åì ïðîáåæàòüñÿ ïî óòðåííåìó ×åëÿáèíñêó, âäûõàÿ ïîëíîé ãðóäüþ ó÷åáíèê îðãàíè÷åñêîé õèìèè... à åù¸ ó íàñ ìåäâåäè ñ áàëàëàéêàìè õîäÿò è ïüþò âîäêó... âñòàíü â î÷åðåäü çà ðóìûíñêèì ïàñïîðòîì, â êîíöå êîíöîâ, ýòî òâîé åäèíñòâåííûé øàíñ ïîïàñòü â ïðèëè÷íóþ ñòðàíó, õîòÿ áû ñàíòåõíèêîì
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 21:19 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>äëÿ ýôôåêòèâíîãî ñíèæåíèÿ âåñà ëó÷øå áåæàòü â êèðçà÷àõ è ñ ðþêçàêîì. ñïàñèáî, îòñëóæèë 
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 21:22 |
|
|---|---|---|
|
|
Êîíå÷íî, ïðîáåãàòü ðàç â íåäåëþ 100 ìåòðîâ ñ íèêîòèíîâîé îäûøêîé ñìûñëà íåò. Íî õîäèòü-áðîäèòü ïî çíàêîìûì òðîïêàì òîæå. Îò õîäüáû íà÷èíàåòñÿ ïîëüçà îò òåõ æå 12 êì/÷, êîãäà ýðãîíîìè÷åñêè âûãîäíåé ïåðåéòè íà áåã, à òû çàñòàâëÿåøü ñåáÿ èäòè. Òîëüêî íàäî ïðàâèëà ñîáëþäàòü - ðàçãèáàòü ïîëíîñòüþ íîãó â êîëåíå è ÷òîáû îäíà èç äâóõ íîã ïîñòîÿííî êàñàëàñü çåìëè. Âîò òîãäà îðãàíèçìó íà÷èíàåòñÿ æåñòü. Ïîñìîòðèòå íà õîäîêîâ - òàì âñå òåðìèíàòîðû. Âîîáùå, ýòî ñàìûé ñòðàøíûé ñïîðò èç âñåõ, ïîñòðîåííûé íà ìóêå è áîëè. Âñå ñïîðòñìåíû êàê äåðåâÿøêè, çàòî èìè ìîæíî ãâîçäè çàáèâàòü  
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 21:31 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Íåò íè÷åãî ïîëåçíåå äëÿ çäîðîâüÿ, ÷åì ïðîáåæàòüñÿ ïî óòðåííåìó ×åëÿáèíñêó, âäûõàÿ ïîëíîé ãðóäüþ ó÷åáíèê îðãàíè÷åñêîé õèìèè... >à åù¸ ó íàñ ìåäâåäè ñ áàëàëàéêàìè õîäÿò è ïüþò âîäêó.. Êîíå÷íî, ýòî íåïðàâäà. >âñòàíü â î÷åðåäü çà ðóìûíñêèì ïàñïîðòîì, â êîíöå êîíöîâ, ýòî òâîé åäèíñòâåííûé øàíñ ïîïàñòü â ïðèëè÷íóþ ñòðàíó, õîòÿ áû ñàíòåõíèêîì Êàê òû ìåíÿ ÷îòêî óåë.  íî ÷òî òó ñêàæåøü - â ñàìóþ òî÷êó ïîïàë. Ùàñ ïîéäó â ñàíòåõíèêè.Åñòü åùå îñòðûå ìûñëè? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 21:33 |
|
|---|---|---|
|
|
>>äëÿ ýôôåêòèâíîãî ñíèæåíèÿ âåñà ëó÷øå áåæàòü â êèðçà÷àõ è ñ ðþêçàêîì. >ñïàñèáî, îòñëóæèë "ñïàñèáî" çà "îòñëóæèë" ïîòîìó ÷òî ãðå÷êîé òàì òåáÿ â ïåðâûé ðàç ïîêîðìèëè, èëè èç-çà çóáíîé ùåòêè? 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 21:44 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>Åñòü åùå îñòðûå ìûñëè? êëèí êëèíîì... òî åñòü òóïîñòü òóïîñòüþ íî òû íå îò÷àèâàéñÿ, ìåäèöèíà âîò-âîò ñäåëàåò áîëüøîé øàã âïåð¸ä, òåáå ïîìîãóò, îáÿçàòåëüíî ïîìîãóò! 
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 21:49 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Åñòü åùå îñòðûå ìûñëè? >êëèí êëèíîì... òî åñòü òóïîñòü òóïîñòüþ Î, òû òàêè îñîçíàë ñâîþ òóïîñòü. Êîòîðóþ ÿ "êëèí êëèíîì".ß ïûòàëñÿ òîíüøå òåáÿ ïîïðàâèòü, íî ó òåáÿ òàãèèèèë, ìåòåîðèò è òåùà â êðûìó çàõâàòèëà áàõ÷èñàðàéñêèé ôîíòàí. Íó è êàê òóò òåáå îòâå÷àòü? Èçâèíè, ÿ íå õîòåë òåáÿ îáèäåòü, åñëè ÷î. ß òåáå ñî÷óâñòâóþ.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.04.2014 21:53 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>Êîòîðóþ ÿ "êëèí êëèíîì". íåò òû (Ñ) äèòÿ÷èé ñàäîê "Áàðâèíîê"
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 00:26 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski 
|
>>Çà 5 êèëî ðàçîðèøüñÿ, âñå ðàâíî íàäîëãî íå õâàòèò. >ÿ æ ãîâîðþ, ýòî âåðõíÿÿ ïëàíêà. Áåãàë â îáû÷íûõ â òîì ãîäó - íå òî. Ìÿãêèå ñëèøêîì è ïî åëîâûì øèøêàì è êîðíÿì íå àéñ â íèõ. Ïî ñûðîñòè òîæå â îáû÷íûõ íå ïîáåãàåøü. À èíîãäà ïîñëå ëåòíåãî äîæäè÷êà î÷. îõîòà ïðîáåæàòüñÿ.  ëåñó ãðÿçè ïî÷òè íåò, ñâåæåñòü, íÿÿÿÿÿ! Êóïèòü àðìåéñêèå á\ó êèðçà÷è... ïî ïåðåñå÷åííîé - ñàìîå òî... 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 00:27 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>íàáðàë 25 êã çà 3 ãîäà ïîñîäþòü ïî÷êè, à ïîòîì áàðæîìó ñïðàøèâàþò, ãäå êóïèòü... 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 00:29 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>ß 95 êã íîí÷å âåøó, ó ìåíÿ ñóñòàâû êîí÷àòñÿ çà ïàðó íåäåëü ãëþêîçàìèí ñ õîíäðîèòèíîì â ñïîðòïèòå... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 00:35 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>>ß 95 êã íîí÷å âåøó, ó ìåíÿ ñóñòàâû êîí÷àòñÿ çà ïàðó íåäåëü >ãëþêîçàìèí ñ õîíäðîèòèíîì â ñïîðòïèòå... õîëîäöîì ãóñòûì. ×å òàì äëÿ õðÿùåé ëó÷ùå ÷åì íàâàð? |
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 00:48 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
×òîáû äîáèòüñÿ ðåçóëüòàòà, íàäî ó÷èòûâàòü âñ¸... â ïåðâóþ î÷åðåäü îñîáåííîñòè ñâîåãî îðãàíèçìà...  ïåðâóþ î÷åðåäü íàäî íà÷àòü ñ ðåæèìà è ïèòàíèÿ - ðàçîãíàòü ìåòàáîëèçì, åñëè ïðèðîäà íå íàäåëèëà, êàê Ýäèêà... æðàòü ÷àùå, íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè ïðàâèëüíóþ õàâêó, áîëüøå áåëêà, ìåíüøå âñÿêîé âêóñíÿòèíû è ñëàäêîãî, ìó÷íîãî, ìåíüøå ñîëè, èç óãëåâîäîâ áîëüøå ìåäëåííûå,... îðãàíèçì ïîñòåïåííî ïðèâûêíåò è ïîëó÷àÿ âñ¸ äëÿ ñòðîèòåëüíîãî ìàòåðèàëà â äîñòàòêå, ïðè ñîêðàùåííîì êîë-âå êàëîðèé áóäåò ïðîùå íàñòðîåí íà äàëüíåéøåå æèðîñæèãàíèå... ÷òîáû òðàòèòü êàëîðèé áîëüøå, ÷åì ïîòðåáëÿòü... Èáî, åñëè íà÷àòü ñåáÿ èçìàòûâàòü íåäîåäàíèåì è ôèç. ïåðåãðóçêàìè, îðãàíèçì ìîæåò íà÷àòü æðàòü ñàì ñåáÿ, òî åñòü ìûøöû, è ïðîäîëæàòü îòêëàäûâàòü æèð, èáî æðàòâû - ýíåðãèè îí íå ïîëó÷àåò... Êàê ñêàçàë Ñòîï, òîëñòîçàäûå ò¸òêè, áåãàþùèå â ïàðêàõ âåñíî îñòàíóòñÿ òîëñòîçàäûìè... ñîïïñíà ÿ èõ ãîäàìè íàáëþäàþ â òðåíçàëå... íè ó îäíîé ðåçàëòà íå âèäåë... Íó äàê âîò, êîãäà íàñòðîèëèñü ïðèìåðíî ñ ïèòàíèåì, ìîæíî äîáàâëÿòü â õàâêó âñÿêèå íàòóðàëüíûå è íå î÷åíü èíãðåäèåíòû, ïîìîãàþùèå óñêîðÿòü ìåòàáîëèçì, ïîìîãàòü áëîêèðîâàòü îòëîæåíèÿ æèðà, ìîæåò äàæå êàêèå-òî æèðîñæèãàòåëè... íî âñ¸ ýòî ìàëîýôôåêòèâíî, êîãäà âèñèò ëèøíåãî 25 êã... æèðîñæèãàòåëè - ýòî âðåìåííûé ýôôåêò äëÿ ïîëèðîâêè, ÷òîáû êóáèêè ïðîðåçàëèñü è æðàòü èõ ïîñòîÿííî íåëüçÿ... Òðåíèðîâêè òîæå íàäî äåëàòü ðàçíîîáðàçíûìè è ÷åðåäîâàòü... Íó è â ïîñëåäíåì ñëó÷àå... ïñèõîëîãè÷åñêèé ýôôåêò î÷åíü ñëîæíûé áóäåò... ÿ çèìíèé ïåðèîä íàáèðàë ìàññó â êà÷àëêå...íàáðàë îòíîñèòåëüíî ñóõîé 7 êã è íà÷àë "ñóøèòüñÿ"... íåäåëè òðè êàê ïîäçàáèë - ñëîâèë äåïðåñíÿê, íàðóøèë ðåæèì ñíà, áóõëî, ðåæèì ïèòàëîâà... è ðåøèë ïîäîæäàòü... ïîçæå ïðîäîëæó... ÷òîáû ñîâñåì íåðâíóþ ñèñòåìó íå íàèïíóòü.))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 00:49 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>ïñèõîëîãè÷åñêèé ýôôåêò î÷åíü ñëîæíûé áóäåò áóäåò î÷åíü õîòåòüñÿ æðàòü, áóõàòü... ïîñëå õîðîøåé òðåíû î÷åííà áîëüøàÿ ïèööà ñ ïàðîé ëèòðîâ õîëîäíîãî ðàçëèâíîãî ïåðåä ãëàçàìè áóäåò âìåñòî òâîðîæêà íà íî÷ü è óæèíà èç áåëêîâîãî îìëåòà))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 00:57 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>>ß 95 êã íîí÷å âåøó, ó ìåíÿ ñóñòàâû êîí÷àòñÿ çà ïàðó íåäåëü >>ãëþêîçàìèí ñ õîíäðîèòèíîì â ñïîðòïèòå... >õîëîäöîì ãóñòûì. ×å òàì äëÿ õðÿùåé ëó÷ùå ÷åì íàâàð? Îãóð÷èê ñîë¸íûé è ñòàêàí ãðàíåíûé... ñóñòàâû öåëåå áóäóò, ÷åì 95 êã ïî ãîðêàì è áóãðàì íàñèëîâàòü... åùå íîãè ïåðåëîìàåøü... äîìà âûêóøàë ëèòð, ïîäñêîëüçíóëñÿ - è óïàë íà äèâàí ñðàçó...
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 01:19 |
|
|---|---|---|
|
|
>Èáî, åñëè íà÷àòü ñåáÿ èçìàòûâàòü íåäîåäàíèåì è ôèç. ïåðåãðóçêàìè, îðãàíèçì ìîæåò íà÷àòü æðàòü ñàì ñåáÿ, òî åñòü ìûøöû, è ïðîäîëæàòü îòêëàäûâàòü æèð, èáî æðàòâû - ýíåðãèè îí íå ïîëó÷àåò... ß ñäåëàë: òàê ñ ïîíåäåëüíèêà ïî ñðåäó íè÷åãî íå åì âîîáùå, òîëüêî âîäó ïüþ (ïðàâäà ìíîãî ãäå-òî ëèòðà 3-4.5). Ýòî òðè äíÿ èç íåäåëè âûïàäàþò, ïîòîì åì âñÿêî-ðàçíî, íî áåç ôàíàòèçìà, îôîùùå òèïà. Ìÿñî ñåáå ïîçâîëÿþ, íî â ðàçìåðàõ "êóñî÷åê". Âòîðóþ íåäåëþ íå åì ñ ïîíåäåëüíèêà ïî ÷åòâåðã, ïîòîì òðè äíÿ îïÿòü ñåþ îâîùè. Åñëè ñîâñåì ïèäçÿ÷èò (îáû÷íî íà íî÷ü) ñúåäàþ ïà÷êó òàêèõ ïðåñíûõ ãàëåò - ãðå÷íåâûõ èëè îâñÿíûõ, êòî çíàåò. Åñëè ñîâñåì ïëîõî - âûïèâàë âîëøåáíîå ÿéöî. ß íå ñòîðîííèê ìàçîõèçìà, åñëè îðãàíèçì âèçæèò "äàé", òî ëó÷øå äàòü, ÷òîáû îòñòàë. Ïåðâûé ðàç áûëî çâåðñêè òÿæåëî ÷èñòî ïñèõîëîãè÷åñêè. ß òàê îñîáî æðàòü è íå õîòåë, íî õîòåë ÷òî-òî æåâàòü. Æåâàë ýòè ãàëåòû, êàê ÿ èõ íåíàâèæó. Ïîòîì óëîæèëñÿ, è îñîáî íå ìó÷àþñü. Ñîãíàë çà ïåðâûå 2 ìåñÿöà êèëîãðàìì 15, ïðè÷åì óñòîé÷èâî, òî åñòü îíè èñ÷åçëè è íå ïîÿâëÿþòñÿ áîëüøå. "Âåðõíÿÿ æîïà" èñ÷åçàåò ïåðâîé, ïîòîì áóáåí óõîäèò. Èç äîïîëíèòåëüíûõ áîíóñîâ - ëåãêèé ïîäúåì óòðîì, è íà òóàëåòíîé áóìàãå ýêîíîìèÿ.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 06:59 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
ß òðè äíÿ íà îäíîé âîäå íå ïðîòÿíó - ìîé àíòðóì-ãàñòðèò ïðåâðàòèòñÿ â íàòóðàëüíóþ ÿçâó. | |
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 10:44 |
|
|---|---|---|
|
áåã õåðíÿ! áîêñ ôîðåâà. íî â áîêñå áåãàòü òîæå íàäà 
|
|
|
do the ska
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 11:19 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>áåã õåðíÿ! >áîêñ ôîðåâà. íî â áîêñå áåãàòü òîæå íàäà äîôèãà áîêñ¸ðîâ, ÷òî åñëè èõ íà ïëÿæå óâèäåòü è íå ñêàæåøü, ÷òî îíè áîêñ¸ðû, à ñêîðåå ëþáèòåëè ïèâà ïîä ïåëüìåøêè... à åñòü áîêñ¸ðû, êîòîðûå ñêîðåå òîæå íè áîêñ¸ðû ïî âíåøíåìó âèäó, à éîãó ïðåïîäàþò òîëñòûì òåòêàì èëè ãîëîäàþò èëè æåíà íå êîðìèò... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 11:22 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>ß òðè äíÿ íà îäíîé âîäå íå ïðîòÿíó - ìîé àíòðóì-ãàñòðèò ïðåâðàòèòñÿ â íàòóðàëüíóþ ÿçâó. Ñòîï ê òîìó, ÷òî ìîæíî ÷åðåäîâàòü çàãðóçêó óãëåâîäàìè è áåëêàìè ñ ÷åðåäîâàíèåì ôèç. íàãðóçêè... 1-2 ðàçà â äåíü ïîçâîëÿòü ñåáå òî, ÷òî õî÷åòñÿ, íî áåç ôàíàòèçìà... íàïðèìåð 1 äåíü ïî÷òè íå æðàòü óãëåâîäîâ, íî ìíîãî áåëêà è íàãðóæàòü ñåáÿ îòíîñèòåëüíî ëåãêî, 2 äåíü ïîáîëüøå óãëåâîäîâ, 3 äåíü ìíîãî óãëåâîäîâ è íàãðóæàòüñÿ î÷åíü õîðîøî, ÷òîáû ïîòðàòèòü... è ò.ï. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 11:27 |
|
|---|---|---|
|
|
>äîôèãà áîêñ¸ðîâ, ÷òî åñëè èõ íà ïëÿæå óâèäåòü è íå ñêàæåøü, ÷òî îíè áîêñ¸ðû, à ñêîðåå ëþáèòåëè ïèâà ïîä ïåëüìåøêè... à åñòü áîêñ¸ðû, êîòîðûå ñêîðåå òîæå íè áîêñ¸ðû ïî âíåøíåìó âèäó, à éîãó ïðåïîäàþò òîëñòûì òåòêàì èëè ãîëîäàþò èëè æåíà íå êîðìèò... Òðåíåð ïî äèëäîáîëäèíãó , ýò òû àï ÷îì âàïùå? :scratch: |
|
|
do the ska
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 11:33 |
|
|---|---|---|
|
ïëàòôîðìà Ïëàíåð
|
>Ñîãíàë çà ïåðâûå 2 ìåñÿöà êèëîãðàìì 15, ïðè÷åì óñòîé÷èâî, òî åñòü îíè èñ÷åçëè è íå ïîÿâëÿþòñÿ áîëüøå. îíè âåðíóòñÿ áóäü íà÷åêó, íå ðàññëàáëÿéñÿ
|
|
|
http://www.stihi.ru/avtor/gumgurush Ýòà áîëü, ýòîò êàéô, äàæå ýòî ãoâío – èìåíóåòñÿ ñ ãîðäîñòüþ – «æèçíü»(c)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 11:40 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>äîôèãà áîêñ¸ðîâ, ÷òî åñëè èõ íà ïëÿæå óâèäåòü è íå ñêàæåøü, ÷òî îíè áîêñ¸ðû, à ñêîðåå ëþáèòåëè ïèâà ïîä ïåëüìåøêè... à åñòü áîêñ¸ðû, êîòîðûå ñêîðåå òîæå íè áîêñ¸ðû ïî âíåøíåìó âèäó, à éîãó ïðåïîäàþò òîëñòûì òåòêàì èëè ãîëîäàþò èëè æåíà íå êîðìèò... >Òðåíåð ïî äèëäîáîëäèíãó , ýò òû àï ÷îì âàïùå? :scratch: î áîêñåðàõ... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 11:41 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Ñîãíàë çà ïåðâûå 2 ìåñÿöà êèëîãðàìì 15, ïðè÷åì óñòîé÷èâî, òî åñòü îíè èñ÷åçëè è íå ïîÿâëÿþòñÿ áîëüøå. >îíè âåðíóòñÿ áóäü íà÷åêó, íå ðàññëàáëÿéñÿ Ñåãîäíÿ íà÷íóò âîçâðàùàòüñÿ, ïîä ãîðèëêó, ñàëî, êàðòîïëþ ñî ñëèâî÷íûì ìàñëîì, ñîëåíüÿìè. 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 11:45 |
|
|---|---|---|
|
ã.Âëàäèìèð
|
Ëó÷øèé ñïîðò - ôèçè÷åñêèé òðóä, íîïðèìåð, áàíüêè ðóáèòü. | |
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 11:55 |
|
|---|---|---|
|
ïëàòôîðìà Ïëàíåð
|
>Ëó÷øèé ñïîðò - ôèçè÷åñêèé òðóä êàê è ëó÷øàÿ äèåòà. ÿ êàæäûé äåíü ïðîõîæó ïî 5-10 êì â äåíü (äî ðàáîòû èëè ïîñëå - ãóëÿþ ïî êðàñèâûì ìåñòàì - è ïîëåçíî, è èíòåðåñíî) åì íîðìàëüíî è âåñ, è ñàìî÷óâñòâèå - îòëè÷íîå. |
|
|
http://www.stihi.ru/avtor/gumgurush Ýòà áîëü, ýòîò êàéô, äàæå ýòî ãoâío – èìåíóåòñÿ ñ ãîðäîñòüþ – «æèçíü»(c)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 11:59 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>äîôèãà áîêñ¸ðîâ, ÷òî åñëè èõ íà ïëÿæå óâèäåòü è íå ñêàæåøü, ÷òî îíè áîêñ¸ðû, à ñêîðåå ëþáèòåëè ïèâà ïîä ïåëüìåøêè... à åñòü áîêñ¸ðû, êîòîðûå ñêîðåå òîæå íè áîêñ¸ðû ïî âíåøíåìó âèäó, à éîãó ïðåïîäàþò òîëñòûì òåòêàì èëè ãîëîäàþò èëè æåíà íå êîðìèò... >>Òðåíåð ïî äèëäîáîëäèíãó , ýò òû àï ÷îì âàïùå? :scratch: >î áîêñåðàõ... ïðîãðàììèñòà îòâåò.
|
|
|
do the ska
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 12:43 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>ÿ êàæäûé äåíü ïðîõîæó ïî 5-10 êì â äåíü (äî ðàáîòû èëè ïîñëå - ãóëÿþ ïî êðàñèâûì ìåñòàì - è ïîëåçíî, è èíòåðåñíî) ó ìåíÿ ðàíüøå òàê áûëî, ùàñ ëèøü èçðåäêà |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 15:05 |
|
|---|---|---|
|
|
>ß òðè äíÿ íà îäíîé âîäå íå ïðîòÿíó - ìîé àíòðóì-ãàñòðèò ïðåâðàòèòñÿ â íàòóðàëüíóþ ÿçâó. Îí, âîçìîæíî, äàæå âîîáùå ïðîéäåò. Àíòàöèäàìè ïîëüçóéñÿ. ß íå âðà÷, êàíåøíà, íî ñàìîå òðóäíîå ñòàðòîâàòü, ïîòîì îíî ñàìî íàëàäèòñÿ. È æåëóäîê íå áóäåò âñÿêî-ðàçíîå ïðîèçâîäèòü. >>Ñîãíàë çà ïåðâûå 2 ìåñÿöà êèëîãðàìì 15, ïðè÷åì óñòîé÷èâî, òî åñòü îíè èñ÷åçëè è íå ïîÿâëÿþòñÿ áîëüøå. >îíè âåðíóòñÿ áóäü íà÷åêó, íå ðàññëàáëÿéñÿ Äóìàþ øî íåò. ß çíàþ êàê ñãîíÿåòñÿ, êîãäà âîçâðàùàåòñÿ. Çäåñü ïî äðóãîìó. *** >áåã õåðíÿ! >áîêñ ôîðåâà. íî â áîêñå áåãàòü òîæå íàäà Ýòî âîîáùå ðàçíûå âåùè, àýðîáíàÿ è àíàýðîáíàÿ íàãðóçêè |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 15:07 |
|
|---|---|---|
|
ã.Âëàäèìèð
|
>>ß òðè äíÿ íà îäíîé âîäå íå ïðîòÿíó - ìîé àíòðóì-ãàñòðèò ïðåâðàòèòñÿ â íàòóðàëüíóþ ÿçâó. Ñ òî÷íîñòüþ íàîáîðîò. Ãîâîðþ êàê ÿçâåííèê ñ 30-òè ëåòíèì ñòàæåì - êàäà ïîä ðóêîé íåò íèôèãà, òîêà ãîëîäîâêà è ñïàñàåò, à íå æðàòâà, êàê ïðèíÿòî ñ÷èòàòü. |
|
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 16:23 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ýòî âîîáùå ðàçíûå âåùè, àýðîáíàÿ è àíàýðîáíàÿ íàãðóçêè íó åñëè êîíêðåòíî ñðàâíèâàòü òî äà, à âàïùå â áîêñå ìíîãî áåãà, à â áåãå áîêñà íåò, ïîýòîìó ÿ çà áîêñ.
|
|
|
do the ska
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 16:31 |
|
|---|---|---|
|
ã.Âëàäèìèð
|
>íó åñëè êîíêðåòíî ñðàâíèâàòü òî äà, à âàïùå â áîêñå ìíîãî áåãà, à â áåãå áîêñà íåò, ïîýòîìó ÿ çà áîêñ. áîêñ õîðîøî êàäà ïî áàøêå íå áüþò. êàäà áüþò - ïîñëåäñòâèÿ ïîòîì áóäóò. |
|
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 16:36 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà.
|
íó åñëè êîíêðåòíî ñðàâíèâàòü òî äà, à âàïùå â áîêñå ìíîãî áåãà, à â áåãå áîêñà íåò, ïîýòîìó ÿ çà áîêñ. áîêñ õîðîøî êàäà ïî áàøêå íå áüþò. êàäà áüþò - ïîñëåäñòâèÿ ïîòîì áóäóò. à åù¸ ÿ ãäåò ñëûøàë, ÷òî äðà÷óíû ïðàêòèêóþò êèñëîðîäíîå ãîëîäàíèå, òèïà äëÿ âûíîñëèâîñòè - ñàìîå òî. íî äëÿ ìîçãîâ - íå î÷åíü. â èòîãå ìû ïîëó÷àåì, ÷òî "â çàâòðàøíèé äåíü íå âñå ìîãóò ñìîòðåòü, òî÷íåå íå òîëüêî ëèøü âñå, ìàëî êòî ìîæåò."(ñ) 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 16:51 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Ýòî âîîáùå ðàçíûå âåùè, àýðîáíàÿ è àíàýðîáíàÿ íàãðóçêè >íó åñëè êîíêðåòíî ñðàâíèâàòü òî äà, à âàïùå â áîêñå ìíîãî áåãà, à â áåãå áîêñà íåò, ïîýòîìó ÿ çà áîêñ. Áîêñ - ýòî áîêñ, à áåã - îí ðàçíûé. 100 ìåòðîâ è êèëîìåòð íå òî øî îòëè÷àþòñÿ, ýòî âîîáùå ðàçíûå ñïîðòû. È ÿ òåáÿ óâåðÿþ, òåáÿ íè îäèí ñîïåðíèê íå çàãîíèò òàê, êàê ñåêóíäîìåð. Çíàåøü, êîãäà â äåòñòâå òðåíåð ãîâîðèë ÷òî çàâòðà áóäåò 4õ600 - ÿ áû ïðåäïî÷åë áîêñ, íîêàóò è ãèïñ. ×åì ýòîò êîøìàð. Ïî ìîðäå ïîëó÷èë - è îòäûõàåøü. À òóò äàæå óìåðåòü íåëüçÿ êðàñèâî.  äåòñêîì è ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå ËÀ äàåò ìíîãî áîíóñîâ îðãàíèçìó.Ëåãêèå â ÷åòûðå ëèòðà, îòëè÷íûå ñóñòàâû è ñïîñîáíîñòü òåðïåòü ïûòêè. Áîêñ - ýòî áîëüøå äëÿ âçðîñëûõ. Òû ïðîñòî ñðàâíèâàåøü àòëåòèêó è åäèíîáîðñòâà, ãäå àòëåòèçì ìîæåò êîìïåíñèðîâàòüñÿ òåõíèêîé. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 17:56 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Ìèíóòêà òðåøà÷êà: 1,5 êã æèðà ïðîòèâ 1,5 êã ìûøö: 
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 18:09 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
ñòîÚ | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 18:38 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ìèíóòêà òðåøà÷êà: >1,5 êã æèðà ïðîòèâ 1,5 êã ìûøö: Æèð òîæå íóæåí. Òû æå íå õîäèøü íà êîñòÿõ ïî ïàðêåòó, îñòàâëÿÿ öàðàïèíû, âåðíî? Äëÿ æåíùèíû æèð - ýòî âîîáùå óñëîâèå. Âñå ýòî â íèõ êðàñèâîå è êðóãëîå - ýòî ïîäêîæíûé æèð. Äðóãîå äåëî ÷òî ãäå ïîïàëî åìó îòëàãàòüñÿ íå íàäî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 21:13 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>Æèð òîæå íóæåí. íó ýòî ïîíÿòíî, ñïåöèàëüíî æå ðàçðàáîòàíû âñå ýòè ìåòîäèêè ðàñ÷¸òà ÈÌÒ
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 30.04.2014 21:41 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Æèð òîæå íóæåí. >íó ýòî ïîíÿòíî, ñïåöèàëüíî æå ðàçðàáîòàíû âñå ýòè ìåòîäèêè ðàñ÷¸òà ÈÌÒ Ýòî óæå äëÿ óïîðîòûõ èëè áåçíàäåæíûõ...))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 02.05.2014 21:50 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Ëó÷øèé ñïîðò - ôèçè÷åñêèé òðóä, íîïðèìåð, áàíüêè ðóáèòü. Ê áàíüêå íàäî îñîáíÿ÷îê ñðóáèòü
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.05.2014 01:53 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè 
|
Òðåíåð ïî äèëäîáîëäèíãó , âîò âñå òû ïðàâèëüíî ãîâîðèøü. Ïî÷åìó-òî âñå äóìàþò, ÷òî õóäååòñÿ îò áåãà... | |
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.05.2014 03:11 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>Ýòî âîîáùå ðàçíûå âåùè, àýðîáíàÿ è àíàýðîáíàÿ íàãðóçêè >>íó åñëè êîíêðåòíî ñðàâíèâàòü òî äà, à âàïùå â áîêñå ìíîãî áåãà, à â áåãå áîêñà íåò, ïîýòîìó ÿ çà áîêñ. >Áîêñ - ýòî áîêñ, à áåã - îí ðàçíûé. 100 ìåòðîâ è êèëîìåòð íå òî øî îòëè÷àþòñÿ, ýòî âîîáùå ðàçíûå ñïîðòû. È ÿ òåáÿ óâåðÿþ, òåáÿ íè îäèí ñîïåðíèê íå çàãîíèò òàê, êàê ñåêóíäîìåð. >Çíàåøü, êîãäà â äåòñòâå òðåíåð ãîâîðèë ÷òî çàâòðà áóäåò 4õ600 - ÿ áû ïðåäïî÷åë áîêñ, íîêàóò è ãèïñ. ×åì ýòîò êîøìàð. Ïî ìîðäå ïîëó÷èë - è îòäûõàåøü. À òóò äàæå óìåðåòü íåëüçÿ êðàñèâî. > äåòñêîì è ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå ËÀ äàåò ìíîãî áîíóñîâ îðãàíèçìó.Ëåãêèå â ÷åòûðå ëèòðà, îòëè÷íûå ñóñòàâû è ñïîñîáíîñòü òåðïåòü ïûòêè. Áîêñ - ýòî áîëüøå äëÿ âçðîñëûõ. >Òû ïðîñòî ñðàâíèâàåøü àòëåòèêó è åäèíîáîðñòâà, ãäå àòëåòèçì ìîæåò êîìïåíñèðîâàòüñÿ òåõíèêîé. ÷Îòêî ðàñïåäàëèë. óâàæóõà!
|
|
|
do the ska
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.05.2014 03:21 |
|
|---|---|---|
|
ã.Âëàäèìèð
|
êîðîëåâà ñïîðòà íå ïðîñòî òàê êîðîëåâà | |
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 14:32 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü 
|
íóæíà ïîìîùü! íåäåëè ÷åðåç òðè ñíîâà ïåðååäó â ñòîëèöó. åñòü îãðîìíîå æåëàíèå çàíÿòüñÿ çäîðîâüåì. äî ýòîãî íèêîãäà íå çàíèìàëñÿ ñïîðòîì. äëÿ íà÷àëà äóìàþ ëåãêèé áåã (õîäüáà) è îáùåå ÎÔÏ. ïîñòåïåííî è ïëàâíî. äûõàëêó è ñåðäöå íàäî ðàñêà÷àòü. äàëåå ïî ñèòóàöèè. êàêèå áóäóò ñîâåòû? |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 15:12 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>íóæíà ïîìîùü! >íåäåëè ÷åðåç òðè ñíîâà ïåðååäó â ñòîëèöó. >åñòü îãðîìíîå æåëàíèå çàíÿòüñÿ çäîðîâüåì. >äî ýòîãî íèêîãäà íå çàíèìàëñÿ ñïîðòîì. >äëÿ íà÷àëà äóìàþ ëåãêèé áåã (õîäüáà) è îáùåå ÎÔÏ. >ïîñòåïåííî è ïëàâíî. >äûõàëêó è ñåðäöå íàäî ðàñêà÷àòü. >äàëåå ïî ñèòóàöèè. >êàêèå áóäóò ñîâåòû? Íà÷àòü ñ ïîñòðîåíèÿ õîòü êàêîé-òî äèåòû è áîëåå ìåíåå ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 15:24 |
|
|---|---|---|
|
ïëàòôîðìà Ïëàíåð
|
>íóæíà ïîìîùü! >íåäåëè ÷åðåç òðè ñíîâà ïåðååäó â ñòîëèöó. >åñòü îãðîìíîå æåëàíèå çàíÿòüñÿ çäîðîâüåì. ëîãè÷åñêàÿ öåïî÷êà - çäðàâñòâóåò äà äà âû òóò âñå íàðêîìàíû ÷òîëå >êàêèå áóäóò ñîâåòû? áóõàòü, çàæèãàòü, òðàõàòüñÿ |
|
|
http://www.stihi.ru/avtor/gumgurush Ýòà áîëü, ýòîò êàéô, äàæå ýòî ãoâío – èìåíóåòñÿ ñ ãîðäîñòüþ – «æèçíü»(c)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 15:35 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
Òðåíåð ïî äèëäîáîëäèíãó , >Íà÷àòü ñ ïîñòðîåíèÿ õîòü êàêîé-òî äèåòû è áîëåå ìåíåå ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ... íà ñ÷åò äèàåòû õîòåëîñü áû óçíàòü ïî ïîäðîáíåå! äóìàþ 5 ðàçîâîå ïèòàíèå, ïîìåíüøå ñëàäêîãî, ïîáîëüøå áåëêîâîãî è êèñëîìîëî÷íîãî, îâîùåé... êàê-òî òàê. íó è ïî ïîíÿòèÿì ðàçäåëüíîãî ïèòàíèÿ, íàâåðíîå... >>êàêèå áóäóò ñîâåòû? >áóõàòü, çàæèãàòü, òðàõàòüñÿ 32 ãîäà ìíå. áóõàòü íå àêòàóëüíî óæå. |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 15:54 |
|
|---|---|---|
|
|
>êîðîëåâà ñïîðòà íå ïðîñòî òàê êîðîëåâà Íî îíà çëàÿ êîðîëåâà è ëþáèò ïûòàòü ïîääàííûõ. Õîòÿ ïîòîì ùåäðî íàãðàæäàåò  >äëÿ íà÷àëà äóìàþ ëåãêèé áåã (õîäüáà) è îáùåå ÎÔÏ Õîäüáà â êàêîì ñìûñëå? Ïðîñòî õîäèòü ïî óëèöå? Ñìîòðè ñàì, òåìï ïðîãóëêè ïðèìåðíî 5 êì÷. Íî îò òàêîé õîäüáû ïîëüçà äëÿ çäîðîâüÿ ïðèìåðíî êàê îò ñèäåíèÿ ñ óäî÷êîé èëè ïðîñìîòðà òåëåâèçîðà. Íàäî õîäèòü õîòÿ áû â ñêîðîñòè îò 10 êì÷, à ëó÷øå 12-15. È òîãäà îêàæåòñÿ ÷òî ïðîùå áåãàòü.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 16:03 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>íà ñ÷åò äèàåòû õîòåëîñü áû óçíàòü ïî ïîäðîáíåå! >äóìàþ 5 ðàçîâîå ïèòàíèå, ïîìåíüøå ñëàäêîãî, ïîáîëüøå áåëêîâîãî è êèñëîìîëî÷íîãî, îâîùåé... êàê-òî òàê. >íó è ïî ïîíÿòèÿì ðàçäåëüíîãî ïèòàíèÿ, íàâåðíîå... Ìíîãî áåëêà, äîñòàòî÷íî óãëåâîäîâ ïî áîëüøåé ÷àñòè ìåäëåííûõ è ïîìåíüøå áûñòðûõ(õëåáîáóëî÷íîå, ñëàäîñòè è âñÿêàÿ "âêóñíÿøêà"), ïîáîëüøå îâîùåé, õðóêòîâ, îðåõè åñòü, âèòàìèíû è ìèíåðàëû ìîæíî èç àïòåêè, äëÿ ñóñòàâîâ ñâÿçîê, åñëè âûéäåøü íà íàãðóçêè íà èçíîñ... Âñ¸ çàâèñèò îò òîãî ÷òî òû õî÷åøü... ñáðàñûâàòü ëèøíèé æèð, ïîäðàñòè â ìûøå÷íîé ìàññå, óâåëè÷èòü ñèëó, áåã-ñêîðîñòü, âûíîñëèâîñòü,... èëè òóïî ëåãêîå ÎÔÏ, êîòîðîå ñêîðåå âñåãî íå äàñò ÿðêî âûðàæåííîãî âíåøíåãî ýôôåêòà, ïðîñòî äëÿ óëó÷øåíèÿ ñàìî÷óéñòâèÿ è áîäðîñòè... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 16:05 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>>äëÿ íà÷àëà äóìàþ ëåãêèé áåã (õîäüáà) è îáùåå ÎÔÏ >Õîäüáà â êàêîì ñìûñëå? Ïðîñòî õîäèòü ïî óëèöå? Ñìîòðè ñàì, òåìï ïðîãóëêè ïðèìåðíî 5 êì÷. Íî îò òàêîé õîäüáû ïîëüçà äëÿ çäîðîâüÿ ïðèìåðíî êàê îò ñèäåíèÿ ñ óäî÷êîé èëè ïðîñìîòðà òåëåâèçîðà. òîãäà áåã. çàíèìàòüñÿ ñïîðòèâíîé õîäüáîé íå áóäó. |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 16:07 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Õîäüáà â êàêîì ñìûñëå? Ïðîñòî õîäèòü ïî óëèöå? Ñìîòðè ñàì, òåìï ïðîãóëêè ïðèìåðíî 5 êì÷. Íî îò òàêîé õîäüáû ïîëüçà äëÿ çäîðîâüÿ ïðèìåðíî êàê îò ñèäåíèÿ ñ óäî÷êîé èëè ïðîñìîòðà òåëåâèçîðà. Íàäî õîäèòü õîòÿ áû â ñêîðîñòè îò 10 êì÷, à ëó÷øå 12-15. È òîãäà îêàæåòñÿ ÷òî ïðîùå áåãàòü. Áåã ïî âå÷åðàì ÷åðåç äåíü èëè ëó÷øå êàæäûé äåíü òâîðèò ÷óäåñà... ñðåäíåãî òåìïà áåã, ñ ïåðåðûâàìè íà îòäûõ îòäûøàòüñÿ... èáî òÿæåëî ëþäÿì ñ âåñîì))) îáùåå âðåìÿ òðåíû 45-55 ìèíóò, ìîæåò áîëüøå.. ñðåäè ìîèõ ðàñïîëíåâøèõ çíàêîìûõ ïðèìåðû åñòü....ðåçàëòû âèäíû... äðóãîå äåëî äèñöèïëèíà õðîìàåò... ïàðó ìåñÿöåâ ïîáåãàëè è ïåðåøëè îïÿòü íà æðàòâó, ïèâàñû è ò.ï.))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 16:10 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
Òðåíåð ïî äèëäîáîëäèíãó , íó âîò ñìîòðè - ðîñò 185 ñì, âåñ 86 êã. ìûøûö ìàëî, íà ïóçå îäèí ïðèëè÷íûé øàð. ñáðàñûâàòü ëèøíèé æèð, ïîäðàñòè â ìûøå÷íîé ìàññå, óâåëè÷èòü ñèëó, áåã-ñêîðîñòü, âûíîñëèâîñòü ïî ïðèîðèòåòàì: - ñèëà - âûíîñëèâîñòü - ìàññà - óáðàòü æèð íî äóìàþ, íàäî íà÷èíàòü ñ àýðîáíûõ óïðàæíåíèé - âðîäå êàê áàçà... |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 16:16 |
|
|---|---|---|
|
ïëàòôîðìà Ïëàíåð
|
>ñðåäè ìîèõ ðàñïîëíåâøèõ çíàêîìûõ ïðèìåðû åñòü....ðåçàëòû âèäíû.. äà òîëêó îò ýòèõ ðåçàëòîâ è äèåò - âñþ æèçíü íå ïðîñèäèøü íà äèåòå, âñþ æèçíü íå ïðîáåãàåøü. áåãàþò è ñàäÿòñÿ íà äèåòû - ÷àùå ê ïëÿæíîìó ñåçîíó. à åñëè ïðåäðàñïîëîæåí ê ïîëíîòå - ïðèðîäà âîçüìåò ñâîå ñî âðåìåíåì ñìèðèòåñü, ìîè òîëñòîæîïûå äðóçüÿ
|
|
|
http://www.stihi.ru/avtor/gumgurush Ýòà áîëü, ýòîò êàéô, äàæå ýòî ãoâío – èìåíóåòñÿ ñ ãîðäîñòüþ – «æèçíü»(c)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 16:16 |
|
|---|---|---|
|
ïëàòôîðìà Ïëàíåð
|
ëó÷øå áóõàòü, çàæèãàòü, òåëîê äðàòü | |
|
http://www.stihi.ru/avtor/gumgurush Ýòà áîëü, ýòîò êàéô, äàæå ýòî ãoâío – èìåíóåòñÿ ñ ãîðäîñòüþ – «æèçíü»(c)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 16:21 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Òðåíåð ïî äèëäîáîëäèíãó , íó âîò ñìîòðè - ðîñò 185 ñì, âåñ 86 êã. ìûøûö ìàëî, íà ïóçå îäèí ïðèëè÷íûé øàð. >ñáðàñûâàòü ëèøíèé æèð, ïîäðàñòè â ìûøå÷íîé ìàññå, óâåëè÷èòü ñèëó, áåã-ñêîðîñòü, âûíîñëèâîñòü >ïî ïðèîðèòåòàì: >- ñèëà >- âûíîñëèâîñòü >- ìàññà >- óáðàòü æèð >íî äóìàþ, íàäî íà÷èíàòü ñ àýðîáíûõ óïðàæíåíèé - âðîäå êàê áàçà... Âñ¸ ñðàçó íåëüçÿ... íàäî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ ñíà÷àëà ÷åãî áîëüøå õî÷åøü... åñëè õî÷åøü óáðàòü áîëüøå øàðèê íà ïóçå - äèåòà, áåã è ÎÔÏ, òðåíû è óïðàæíåíèÿ íà ñæèãàíèå... Åñëè ñèëà - ÷åøè â êà÷àëêó è íà÷èíàé äåëàòü "áàçó".... Êñòàòè ìîãó îáðàäîâàòü ïåðñïåêòèâàìè â ïëàíå òîãî, ÷òî ÷åëîâåê, êîòîðûé íèêîãäà íå çàíèìàëñÿ ñïîðòîì èìååò ñâîéñòâî â ïåðâûå ìåñÿöû ïðàâèëüíîãî òðåíà îäíîâðåìåííî è ñæèãàòü æèð è íàðàùèâàòü ìûøöó è óâåëè÷èòü íåìíîãî â ñèëîâûõ... íî ýòî áóäåò íà ïåðâîì ýòàïå, åñëè ïðàâèëüíî áîëåå ìåíåå æðàòü è òðåíèðîâàòüñÿ è òîëüêî ÷óòü ÷óòü... Ïî áåëêó ñêàæó, ÷òî íàäî ïîòðåáëÿòü â ñóòêè âåñ* 1.5...2, òî åñòü èäåàëüíî æðàòü 150-200 ãð áåëêà... ïî óãëåâîäàì âñ¸ èíäèâèäóàëüíî, äëÿ íà÷àëà áóäåò õîðîøî, åñëè áóäåøü áîëüøå òðàòèòü, ÷åì ïîòðåáëÿòü, æèðîê íà÷íåò ïîñòåïåííî óõîäèòü... åøü ïî÷àùå ìåëêèìè ïîðöèÿìè, îðãàíèçúì áóäåò íàñòðàèâàòüñÿ íà óñêîðåííûé ìåòàáîëèçì - à ýòî çàëîã áîðüáû ñ ëèøíèì âåñîì... Ãëàâíîå íå áðîñàòü ðåçêî ïî óãëåâîäàì, èíà÷å òâîé ìîçã ïîøë¸ò òåáÿ êóäà ïîäàëüøå, ñêàæåò, õîçÿèí... ïîøåë òû ñî ñâîåé äèåòîé íà õ... äàâàé-êà ìíå ïèâêà ëèòðà äâà è áîëüøóþ ïèööó... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 16:35 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
Òðåíåð ïî äèëäîáîëäèíãó , åñëè çàíèìàòüñÿ óòðîì, òî êàê áûòü ñ åäîé? ò.å. ïîäúåì â øåñòü. ïîòîì êàøà? èëè ÷òî? |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 16:36 |
|
|---|---|---|
|
|
>Áåã ïî âå÷åðàì ÷åðåç äåíü èëè ëó÷øå êàæäûé äåíü òâîðèò ÷óäåñà... ñðåäíåãî òåìïà áåã, ñ ïåðåðûâàìè íà îòäûõ îòäûøàòüñÿ... èáî òÿæåëî ëþäÿì ñ âåñîì)) Ïîòîì âñå ïåðåõîäÿò ê óñêîðåíèÿì. ß ïèñàë, ÷åëîâåê áèïåäàëüíàÿ òâàðü, ïðåñëåäóþùèé õèùíèê. Ê áåãó îí ïðèñïîñîáëåí èçíà÷àëüíî, ïî êîíñòðóêöèè îðãàíèçìà. Ñíà÷àëà òðóäíî äèñòàíöèþ îäîëåâàòü, à ïîòîì îðãàíèçì ïðèñïîñàáëèâàåòñÿ, è ïîëüçû ñòàíîâèòñÿ íîëü. Ïåðâîå âðåìÿ, êîíå÷íî, ýòî äàåò ðåçóëüòàò, íî ïîòîì íèêàêîãî. Ñíà÷àëà êðîâüþ õàðêàåøü, à ïîòîì çàñûïàåøü íà áåãó. Äëÿ ïðèìåðà, ãîðèëëà èìååò ìèãðàöèîííóþ äèñòàíöèþ â äåíü 4 êèëîìåòðà, à ÷åëîâåê - 40. Ïðè áåãå íàäî íàãðóçêó èìåòü, îí äîëæåí óòîìëÿòü. Ïîíÿòíî, íàäî èëè äèñòàíöèþ óâåëè÷èâàòü, èëè ñêîðîñòü. Íî ÷èñòî ïðàêòè÷åñêè - íå êàæäûé èìååò âîçìîæíîñòü áåãàòü ïî ïîëòîðà ÷àñà. Íàäî ó òðåíåðà ñïðàøèâàòü - èëè áåã íà âðåìÿ, èëè îòÿãîùåíèÿ, èëè åùå ÷åãî-òî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 16:42 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>Ïðè áåãå íàäî íàãðóçêó èìåòü, îí äîëæåí óòîìëÿòü. Ïîíÿòíî, íàäî èëè äèñòàíöèþ óâåëè÷èâàòü, èëè ñêîðîñòü. Íî ÷èñòî ïðàêòè÷åñêè - íå êàæäûé èìååò âîçìîæíîñòü áåãàòü ïî ïîëòîðà ÷àñà. Íàäî ó òðåíåðà ñïðàøèâàòü - èëè áåã íà âðåìÿ, èëè îòÿãîùåíèÿ, èëè åùå ÷åãî-òî. à ÷òî äóìàåøü ïî ïîâîäó êîíòðîëÿ ×ÑÑ? òóò â íýòå íàðûë, ÷òî åñòü òåìà çàëîæèòü áàçèñ 30 ìèíóò ïðè 130. ïîòîì ïåðåõîäèòü ê óñêîðåíèÿì è ïåðåñå÷åíêå, íàïðèìåð. |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 17:25 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Òðåíåð ïî äèëäîáîëäèíãó , åñëè çàíèìàòüñÿ óòðîì, òî êàê áûòü ñ åäîé? >ò.å. ïîäúåì â øåñòü. ïîòîì êàøà? èëè ÷òî? Âñòà¸øü, çàâòðàê... áåëêîâàÿ õàâêà, óãëåâîäíàÿ(êàøè ñàìî òî), áàíàíû, ÿáëîêè, íàïðèìåð... êàê ìèíèìóì íàäî ïîë ÷àñà ïîñëå æðàòâû ïîäîæäàòü, åñëè äàæå ñî âðåìåíåì îãðàíè÷åíî... íèçÿ íà ïîëíûé æåëóäîê òðåíèööî.))) Ó ìåíÿ åñëè óòðî ðàííåå íó èëè íå ðàííåå îáû÷íî íà÷èíàåòñÿ ïðèìåðíî òàê... Âñòàë, ïîñöàë-ïîöðàë, ïîäð...ë, ïîëíûé ñòàêàí âîäû... ÷åðåç ìèíóò 10 çàêèäûâàþ ñîâîê ïðîòåèíà ñ âîäîé, ìèíóò ÷åðåç 10 ÿè÷íèöà øòóê 4-7 æåëòêîâ 2-3, ïîòîì ãðå÷êà, ÿáëîêî, áàíàí... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 17:36 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Âñòàë, ïîñöàë-ïîöðàë, ïîäð...ë ïîëíûé ñòàêàí
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 17:45 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>>Âñòàë, ïîñöàë-ïîöðàë, ïîäð...ë ïîëíûé ñòàêàí òàê âîò îíî çà÷åì òàêîå ïèòàíèå íóæíî 
|
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 18:18 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>>Âñòàë, ïîñöàë-ïîöðàë, ïîäð...ë ïîëíûé ñòàêàí >òàê âîò îíî çà÷åì òàêîå ïèòàíèå íóæíî Åâïàòèóñó, âèäèìî, äà. 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 19:13 |
|
|---|---|---|
|
|
>à ÷òî äóìàåøü ïî ïîâîäó êîíòðîëÿ ×ÑÑ? >òóò â íýòå íàðûë, ÷òî åñòü òåìà çàëîæèòü áàçèñ 30 ìèíóò ïðè 130. >ïîòîì ïåðåõîäèòü ê óñêîðåíèÿì è ïåðåñå÷åíêå, íàïðèìåð. ×ÑÑ ýòî ÷òî òàêîå? ×àñòîòà ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé? ß óæå ïèñàë ïðî êàðäèî. Îðãàíèçì î÷åíü áûñòðî ïðèñïîñàáëèâàåòñÿ ê íàãðóçêå è âûðàâíèâàåò ÷àñòîòó ñåðäöåáèåíèÿ. Äûõàíèå òû ñàì ðåãóëèðóåøü.  èòîãå âñÿ ýòà íàãðóçêà íèôèãà íå ðàáîòàåò. Íîæêè Ãèñà äåëàþò ñâîå äåëî, à çàïàñ áåãó÷åñòè ó ãîìîñàïèåíñîâ áîëüøîé, äàæå ó ñòàðûõ òîëñòÿêîâ. Íå, êîíå÷íî ïîëüçà åñòü, óêðåïëåíèå ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé, ñóñòàâû ðàçðàáîòàòü... íî ýòî êàê ïåë Âûñîöêèé "îáùåóêðåïëÿþùàÿ". Æîïó èëè ïóçî òàê ñîãíàòü íå ïîëó÷èòñÿ. Äëÿ ýòîãî íàäî íàïèðàòü íà óñêîðåíèÿ èëè îòÿãîùåíèÿ. Áîëüøèíñòâî æå äæîããåðîâ âûáèðàþò áåã èìåííî ïîòîìó ÷òî ñíà÷àëà òèïà óñèëèå, ïîòîì ïîôèã, à çäîðîâüå èäåò â "âîëøåáíóþ êîïèëêó". Òóò ÿ íå ñïåö, íàäî ñ òðåíåðîì ñîâåòîâàòüñÿ ïî ÷àñòîòå ñåðäöåáèåíèÿ. ß íè÷åãî âíÿòíîãî ñêàçàòü ïî ýòîìó ïîâîäó íå ìîãó, íî íàãðóçêà ïðè áåãîâûõ óïðàæíåíèÿõ äîëæíà âîçðàñòàòü. Áåãàòü íàäî áûñòðî, Íó, áîìæ ìîæåò ïðîéòè 40-60 êì â ñóòêè, êàê ñïåöíàçîâåö - åñëè îí äåëàåò ýòî ðåãóëÿðíî. È îñîáûì çäîðîâüåì îòëè÷àòüñÿ íå áóäåò. Ïîíèìàåøü â ÷åì äåëî? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.05.2014 23:44 |
|
|---|---|---|
|
|
Íàñ÷åò öåëåáíûõ ñâîéñòâ áåãà ìîãó äîáàâèòü, ÷òî îí ïðîñòî ñàì ïî ñåáå ìîæåò ïðèíîñèòü óäîâîëüñòâèå. Êðîññ ïî ëåñó èëè ïàðêó, ïî ïåðåñå÷åíêå, â õîðîøèõ òàïêàõ, íå íà âðåìÿ, íî ñ óñêîðåíèåì - ýòî ñèëüíûé ýíäîðôèí äàæå áåç íàóøíèêîâ è ïëååðà. Ñîñòîÿíèå ïåðåä ñïóðòîì ìîæåò áûòü âîîáùå óäèâèòåëüíûì. Âñå-òàêè, ÷åëîâåê çàãîííûé õèùíèê, ýòî íàìåðòâî ïðîøèòî â ìîçãó. Áåã ýòî ñîñòîÿíèå àòàêè, ïðåñëåäîâàíèÿ è ïîåäàíèÿ, êîòîðîå áûëî çàëîãîì âûæèâàíèÿ íàøèõ ïðåäêîâ.. Áîêñ èëè ïðî÷èå åäèíîáîðñòâà - ýòî ñîâñåì äðóãîé ñïîðò, ýòî ïîåäèíîê ñ ïîäîáíûìè ñåáå, ýòî ñóáëèìèðîâàííàÿ êîíêóðåíöèÿ çà ìåñòî â èåðàðõèè. À áåã - ãëóáî÷àéøèé îòçâóê æûâîòíîé îõîòû è ïðåñëåäîâàíèÿ, Êàðî÷å, áåãàòü äëÿ ëþäåé ýòî íîðìàëüíî. Ýòî êàê ïòèöå ëåòàòü, à ðûáå ïëàâàòü. Òîëüêî íàäî ïîñòîÿííî íàðàùèâàòü íàãðóçêó. Èíà÷å ñìûñëà íåò, âîïðîñ èç ñåðèè "ñèëüíî ëè ÿ íàêà÷àþñü, åñëè íà÷íó íîñèòü ïèäæàê?" |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 00:55 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>"ñèëüíî ëè ÿ íàêà÷àþñü, åñëè íà÷íó íîñèòü ïèäæàê?" ñêðîåò ïóçèêî, ïëå÷è ñäåëàåò áîëåå øèðîêèìè, ñïèíó ìàññèâíåé, à åñëè ïîä íåãî îäåòü ñâèòåð...
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 09:48 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
Stop , >Íå, êîíå÷íî ïîëüçà åñòü, óêðåïëåíèå ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé, ñóñòàâû ðàçðàáîòàòü... íî ýòî êàê ïåë Âûñîöêèé "îáùåóêðåïëÿþùàÿ". äëÿ íà÷àëà ìíå èìåííî ýòî è íóæíî. çàìåòèë, ÷òî äàæå ïðè íåáîëüøèõ íàãðóçêàõ âîçðàñòàåò ×ÑÑ - ñêàçûâàåòñÿ ìàëîïîäâèæüå. êàê ïî÷óâñòâóþ ëåãêîñòü âî âðåìÿ áåãà - áóäó óñêîðÿòñÿ. êàê-òî òàê... >Íàñ÷åò öåëåáíûõ ñâîéñòâ áåãà ìîãó äîáàâèòü, ÷òî îí ïðîñòî ñàì ïî ñåáå ìîæåò ïðèíîñèòü óäîâîëüñòâèå. Êðîññ ïî ëåñó èëè ïàðêó, ïî ïåðåñå÷åíêå, â õîðîøèõ òàïêàõ, íå íà âðåìÿ, íî ñ óñêîðåíèåì - ýòî ñèëüíûé ýíäîðôèí äàæå áåç íàóøíèêîâ è ïëååðà. íàøåë ñàéò skirun.ru - âîò òàì áåã ïðÿì ðåëèãèÿ êàêàÿ-òî... íî îñíîâíàÿ íàïðàâëåííîñòü ñàéòà - ïðîñòî áåãàòü/ëåòàòü, ò.å. èìåííî äëÿ äæîããåðîâ. è åùå ðàç íà ñ÷åò îáóâè... åñòü äâà ìíåíèÿ - ìèíèìàëèçì, ñêëîííûé ê áîñîíîãîñòè è àìîðòèçèðóþùàÿ ïîäîøâà. ÷òî âûáðàòü? èëè ñòîèò ïðîñòî ïðîáîâàòü? äóìàþ, ÷òî áåãàòü ïî òðîïèíêàì íàäî â îáóâè ñ àìîðòèçèðóþùåé ïîäîøâîé... |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 10:10 |
|
|---|---|---|
|
ïëàòôîðìà Ïëàíåð
|
>äóìàþ, ÷òî áåãàòü ïî òðîïèíêàì íàäî â îáóâè ñ àìîðòèçèðóþùåé ïîäîøâîé... äàäà âî âñå âðåìåíà òîëüêî òàê è äåëàëè |
|
|
http://www.stihi.ru/avtor/gumgurush Ýòà áîëü, ýòîò êàéô, äàæå ýòî ãoâío – èìåíóåòñÿ ñ ãîðäîñòüþ – «æèçíü»(c)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 13:49 |
|
|---|---|---|
|
|
>è åùå ðàç íà ñ÷åò îáóâè... åñòü äâà ìíåíèÿ - ìèíèìàëèçì, ñêëîííûé ê áîñîíîãîñòè è àìîðòèçèðóþùàÿ ïîäîøâà. ÷òî âûáðàòü? èëè ñòîèò ïðîñòî ïðîáîâàòü? >äóìàþ, ÷òî áåãàòü ïî òðîïèíêàì íàäî â îáóâè ñ àìîðòèçèðóþùåé ïîäîøâîé Êîíå÷íî ñ àìîðòèçèðóþùåé, ãëàâíîå ÷òîáû óäîáíî áûëî. Ãóìãóðóø èðîíèçèðóåò, íî ÷òîáû áåãàòü áîñèêîì, íàäî ñ äåòñòâà áîñèêîì õîäèòü òðè âðåìåíè ãîäà èç ÷åòûðåõ. Òîãäà ó òåáÿ ê 20 ãîäàì ïîäîøâû ñòàíóò êàê êîïûòà, è òû ñìîæåøü áåãàòü ïî ãâîçäÿì Âðÿä ëè ýòî ýñòåòè÷íî è ãèãèåíè÷íî â íàøå âðåìÿ - èìåòü ÷åðíûå äåðåâÿííûå ïîòðåñêàâøèåñÿ ïîäîøâû, êàê â ñðåäíåâåêîâüå. Äåâóøêàì ýòî òî÷íî íå ïîíðàâèòñÿ. Íå íàäî ñåáå ëèøíèõ ïðîáëåì ñîçäàâàòü. >>äóìàþ, ÷òî áåãàòü ïî òðîïèíêàì íàäî â îáóâè ñ àìîðòèçèðóþùåé ïîäîøâîé... >äàäà âî âñå âðåìåíà òîëüêî òàê è äåëàëè "Âî âñå âðåìåíà", ÷àùå âñåãî, ó ëþäåé îáóâü òîëüêî çèìîé íîñèëàñü. Ïîòîìó ÷òî øèëàñü âðó÷íóþ è ñòîèëà êàê àâòîìîáèëü. ×åëîâåê ìîã îäíè ñàïîãè âñþ æèçíü íîñèòü. À â äåðåâíå ÷àñòî ïåðâûå ñàïîãè ó ïàðíÿ òîëüêî ê ñâàäüáå ïîêóïàëèñü. Ïîýòîìó è íîãè áûëè ñîîòâåòñòâóþùèå. Åñëè óæ òàê ñòðåìèòüñÿ ê íàòóðàëüíîé ïðîñòîòå, òî ìîæíî åùå íå ÷èñòèòü çóáû è âûòèðàòü æîïó ëîïóõîì.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 14:20 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
òóò âåäü åùå êàêîå äåëî - åñòü ñòîðîííèêè âñåãî íàòóðàëüíîãî. äåòåé ñâîèõ ïðèó÷àþò äîìà õîäèòü áîñèêîì, íà óëèöå - â ìèíèìàëèñòè÷íîé îáóâè. âñå âî áëàãî õîòÿò... íî ïîòîì ýòî çàêàí÷èâàåòñÿ ïëîñêîñòîïèåì, ò.ê. ìû õîäèì ïî èñêóññòâåííî ñîçäàííîé ðîâíîé (îáû÷íî òâåðäîé) ïîâåðõíîñòè. ñòîïà ïðîñòî äåôîðìèðóåòñÿ. ò.å. áåãàòü ïî ïëÿæó áîñèêîì è áåãàòü áîñèêîì ïî êîâðó - ñîâåðøåííî ðàçíûå ñëó÷àè. |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 14:43 |
|
|---|---|---|
|
ïëàòôîðìà Ïëàíåð
|
>íàäî ñ äåòñòâà áîñèêîì õîäèòü òðè âðåìåíè ãîäà èç ÷åòûðåõ âîïðîñ áûë íå ïðî "áåãàòü áîñèêîì". ÿ òàê ïîíÿë îí ñïðàøèâàë - â ÷åì áåãàòü - â ïðîñòûõ êåä¸íêàõ èëè êðóòûõ êðîñà÷àõ. >Åñëè óæ òàê ñòðåìèòüñÿ ê íàòóðàëüíîé ïðîñòîòå â íàøèõ ðåàëèÿõ áåãàòü áîñèêîì íåâîçìîæíî. ýòî ÿ ïðî "áåã ïî òðîïèíêàì" |
|
|
http://www.stihi.ru/avtor/gumgurush Ýòà áîëü, ýòîò êàéô, äàæå ýòî ãoâío – èìåíóåòñÿ ñ ãîðäîñòüþ – «æèçíü»(c)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 14:46 |
|
|---|---|---|
|
ïëàòôîðìà Ïëàíåð
|
>áåãàòü áîñèêîì ïî êîâðó ïî êîìíàòå êðóãè íàìàòûâàÿ
|
|
|
http://www.stihi.ru/avtor/gumgurush Ýòà áîëü, ýòîò êàéô, äàæå ýòî ãoâío – èìåíóåòñÿ ñ ãîðäîñòüþ – «æèçíü»(c)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 14:53 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Åñëè óæ òàê ñòðåìèòüñÿ ê íàòóðàëüíîé ïðîñòîòå >â íàøèõ ðåàëèÿõ áåãàòü áîñèêîì íåâîçìîæíî. ýòî ÿ ïðî "áåã ïî òðîïèíêàì" óõó... íåîõîòà íàïîðîòüñÿ íà ðàçáèòûé êóñîê èç-ïîä êëèíñêîãî... >>áåãàòü áîñèêîì ïî êîâðó >ïî êîìíàòå êðóãè íàìàòûâàÿ ìîæíî ïðîñòî íà ìåñòå... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 15:35 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
îôòîïîì: >"Âî âñå âðåìåíà", ÷àùå âñåãî, ó ëþäåé îáóâü òîëüêî çèìîé íîñèëàñü. Ïîòîìó ÷òî øèëàñü âðó÷íóþ è ñòîèëà êàê àâòîìîáèëü. íåäàâíî ñëûøàë îá ýêñïåðèìåíòå - ìóæèã ïîëãîäà æèë â ýïîõå êðåùåíèÿ Ðóñè. ò.å. âåñü áûò, îäåæäà, îðóäèÿ è ïðî÷. áûëè òîé ýïîõè. òàê îí çà ýòè ïîëãîäà ñíîñèë äî äûð òðè ïàðû êîæàíîé îáóâè. ïðè÷åì íîñèë èõ ïî î÷åðåäè, ÷òîáû îíè ñîõëè. îñîáåííî ïëîõî áûëî îñåíüþ è âåñíîé - êîãäà ñûðîñòü. ïðè ýòîì îáóâü ïåðåøèâàë íåñêîëüêî ðàç, ò.ê. íèòêè ãíèëè. îáóâü áûëà ñäåëàíà âðó÷íóþ íà îñíîâàíèè èññëåäîâàíèé èñòîðèêîâ. |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 15:44 |
|
|---|---|---|
|
|
>òóò âåäü åùå êàêîå äåëî - åñòü ñòîðîííèêè âñåãî íàòóðàëüíîãî. äåòåé ñâîèõ ïðèó÷àþò äîìà õîäèòü áîñèêîì, íà óëèöå - â ìèíèìàëèñòè÷íîé îáóâè. âñå âî áëàãî õîòÿò Ïðèó÷àòü äåòåé êî âñåìó íàòóðàëüíîìó íàäî íà÷èíàòü ñî ñìåðòè îò äèçåíòåðèè â 13 ëåò. Âñå ýòè "íàòóðàëüíûå" âûäåëûâàíèÿ âîçìîæíû òîëüêî ïîòîìó, ÷òî çà ñïèíîé ó "ëþáèòåëåé ïðèðîäû" íåçðèìî äåæóðèò íåíàòóðàëüíàÿ ñêîðàÿ ïîìîùü ñ ðåàíèìàöèåé. Èñêëþ÷èòåëüíî ïîýòîìó íàòóðàëèñòû åùå íå âûìåðëè. Âî âðåìåíà "ïîëíîãî åäèíåíèÿ ñ ïðèðîäîé" ÷åëîâåê æèë, â ñðåäíåì, 25-30 ëåò. Ëþáèòåëÿì áåãàòü áîñèêîì âàíãóþ â ïîëîâèíå ñëó÷àåâ ñòîëáíÿê è ñåïñèñ. Âðà÷è, êîíå÷íî, îòêà÷àþò, íî ïðèäåòñÿ îñêâåðíèòüñÿ íåíàòóðàëüíîé âàêöèíîé. Õîòÿ, êòî âèäåë ñòîëáíÿ÷íûé òðèçì, êîãäà ÷åëîâåê ìîñòîì ñòîèò â ñóäîðîãå, íà çàòûëêå è ïÿòêàõ - òîò ñîãëàñèòñÿ íà âñå, äàæå íà ãîðÿ÷èé ãâîçäü â æîïó. Êàêîå áîñèêîì, âû øî? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 15:49 |
|
|---|---|---|
|
|
>âîïðîñ áûë íå ïðî "áåãàòü áîñèêîì". ÿ òàê ïîíÿë îí ñïðàøèâàë - â ÷åì áåãàòü - â ïðîñòûõ êåä¸íêàõ èëè êðóòûõ êðîñà÷àõ. Òóò âîïðîñ - ñ êàêîé öåëüþ áåãàòü. Åñëè îò ìàíüÿêà-ãîìîñåêà óáåãàòü, òî ìîæíî äàæå â øëåïàíöàõ ñ ïîìïîíàìè. À åñëè áåãàòü äëÿ çäîðîâüÿ, ÷òîáû íàãðóçèòü îðãàíèçì, òî ëó÷øå ìàêñèìàëüíî çàùèòèòü íîãó, ïîääåðæàòü ñòîïó ñóïèíàòîðîì, äåìïôèðîâàòü óäàð ïîäîøâîé. Îñîáåííî åñëè áåãàòü ïî òðîïèíêàì è ïåðåñå÷åíêå. Íîâûé ãîëåíîñòîï èëè ïëþñíó íèêòî íå âûäàñò, êñòàòè. Ëþáîé àðòèñò áàëåòà ïîäòâåðäèò. Íå, íó ìîæíî, êîíå÷íî, âûâèõíóòü ãîëåíîñòîï èëè ðàçáèòü ïàëåö íîãè îá òîð÷àùèé êîðåíü â ðàìêàõ åäèíñòâà ñ ïðèðîäîé. Ýòî áóäåò íàòóðàëüíî è ïîëåçíî äëÿ çäîðîâüÿ.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 16:19 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>Âî âðåìåíà "ïîëíîãî åäèíåíèÿ ñ ïðèðîäîé" ÷åëîâåê æèë, â ñðåäíåì, 25-30 ëåò äà ÷åãî äàëåêî õîäèòü... ó ìîåé ïðîáàáêè áûëî 25 äåòåé. äî ðîæäåíèÿ ñâîèõ äåòåé äîæèëî 5. ýòî áûëî íà Óêðàèíå. âîéíà êîíå÷íî, íî ñòîèò çàäóìàòüñÿ. ìíîãèå óøëè äî íåå... |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 16:52 |
|
|---|---|---|
|
|
>îôòîïîì: >>"Âî âñå âðåìåíà", ÷àùå âñåãî, ó ëþäåé îáóâü òîëüêî çèìîé íîñèëàñü. Ïîòîìó ÷òî øèëàñü âðó÷íóþ è ñòîèëà êàê àâòîìîáèëü. >íåäàâíî ñëûøàë îá ýêñïåðèìåíòå - ìóæèã ïîëãîäà æèë â ýïîõå êðåùåíèÿ Ðóñè. ò.å. âåñü áûò, îäåæäà, îðóäèÿ è ïðî÷. áûëè òîé ýïîõè. >òàê îí çà ýòè ïîëãîäà ñíîñèë äî äûð òðè ïàðû êîæàíîé îáóâè. ïðè÷åì íîñèë èõ ïî î÷åðåäè, ÷òîáû îíè ñîõëè. îñîáåííî ïëîõî áûëî îñåíüþ è âåñíîé - êîãäà ñûðîñòü. ïðè ýòîì îáóâü ïåðåøèâàë íåñêîëüêî ðàç, ò.ê. íèòêè ãíèëè. >îáóâü áûëà ñäåëàíà âðó÷íóþ íà îñíîâàíèè èññëåäîâàíèé èñòîðèêîâ. Äà, ÿ âèäåë î íåì âèäåî. Ýòî æåñòü, êîíå÷íî. Ïîëîâèíà äíÿ óõîäèò íà òî, ÷òîáû ñîãðåòüñÿ, ïîëîâèíà ÷òîáû ïåðåêóñèòü. À ñàìîå áîëüøîå áëàæåíñòâî â æèçíè - ýòî ñîí. Âñåì ëþáèòåëÿì íàòóðàëüíîé æèçíè ñòðîãî ðåêîìåíäîâàíî ê ïðîñìîòðó.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.05.2014 17:18 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Âî âðåìåíà "ïîëíîãî åäèíåíèÿ ñ ïðèðîäîé" ÷åëîâåê æèë, â ñðåäíåì, 25-30 ëåò >äà ÷åãî äàëåêî õîäèòü... ó ìîåé ïðîáàáêè áûëî 25 äåòåé. äî ðîæäåíèÿ ñâîèõ äåòåé äîæèëî 5. ýòî áûëî íà Óêðàèíå. âîéíà êîíå÷íî, íî ñòîèò çàäóìàòüñÿ. ìíîãèå óøëè äî íåå... Òàê ýòî â ïîðÿäêå âåùåé áûëî. Ó ìîåé ïðà-ïðà 19, áûëî, ïðàâäà ñ äâîéíÿìè. À ðîæàëà âñåãî 15 ðàç. ß äàæå ïîíÿòü íå ìîãó, êàê ýòî âîçìîæíî, ýòî æå êàðàóë, áåäíûå æåíùèíû. Áàáêà ìîÿ (åå âíó÷êà) ãîâîðèëà, ÷òî åñëè æåíùèíà òîãäà íå õîäèëà ñ ïóçîì, åå íàçûâàëè "ïðàçäíîé". Òî åñòü - íè÷åãî íå äåëàþùåé, áåçäåëüíèöåé. Áåðåìåííàÿ, ñîîòâåòñòâåííî - "íåïðàçäíàÿ". "Ïðàçäíî õîäèò" - ýòî ôàêòè÷åñêè îñêîðáëåíèå áûëî, íàìåê íà òî øî ìóæèêà ó íåå íåò èëè îíà áîëüíàÿ êàêàÿ-òî. Òîæå, èç âñåãî âûâîäêà äî ñîáñòâåííîé ñâàäüáû òîëüêî ïÿòåðî äîæèëè, â òîì ÷èñëå ìîÿ ïðà. Îôèãåííàÿ æèçíü òîãäà áûëà, â åäèíåíèè ñ ïðèðîäîé... Ïðè÷åì íå ñàìàÿ áåäíàÿ ñåìüÿ â äåðåâíå áûëà, îò ãîëîäà íèêòî íå óìèðàë. Ñðà÷êè-áîëÿ÷êè. Òå, êòî âûæèëè, âîîáùå äîëãîæèòåëè. 80-90 ëåò. Ïðàáàáêà 104 ãîäà âûòÿíóëà. Äàðâèíîâñêèé îòáîð â ÷èñòîì âèäå. Íî íå õîòåë áû ÿ â íåì ó÷àñòâîâàòü. ß çà àíòèáèîòèêè. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 09:58 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>ß äàæå ïîíÿòü íå ìîãó, êàê ýòî âîçìîæíî, ýòî æå êàðàóë, áåäíûå æåíùèíû çíàþ ñî ñëîâ áàáóëè, ÷òî ðîæàëà ãäå ïðèäåòñÿ... äîìà, íàïðèìåð, ðîäèò íà ïîëó (à êðóãîì äåòè ìàëûå). îòäîõíåò íåìíîãî - ðàáîòàåò äàëüøå... áîãàòûðñêîå çäîðîâüå íà ýòî íàäî! |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 10:02 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>Òå, êòî âûæèëè, âîîáùå äîëãîæèòåëè. 80-90 ëåò. Ïðàáàáêà 104 ãîäà âûòÿíóëà. Äàðâèíîâñêèé îòáîð â ÷èñòîì âèäå. Íî íå õîòåë áû ÿ â íåì ó÷àñòâîâàòü. ß çà àíòèáèîòèêè. äÿäÿ ïîñëå âîéíû ðîäèëñÿ. èç åãî îäíîêëàññíèêîâ â äåðåâíå (èç ìóæèêîâ) ïî÷òè âñå óøëè. òîæå Äàðâèíîâñêèé îòáîð... ñ àëêîãîëüíûì àêöåíòîì... |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 15:15 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ 
|
>Åñëè îò ìàíüÿêà-ãîìîñåêà óáåãàòü, òî ìîæíî äàæå â øëåïàíöàõ ñ ïîìïîíàìè . Ãäå-òî â ýòîé ôðàçå íàéîïêà.
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ)  |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 15:22 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Åñëè îò ìàíüÿêà-ãîìîñåêà óáåãàòü, òî ìîæíî äàæå â øëåïàíöàõ ñ ïîìïîíàìè . >Ãäå-òî â ýòîé ôðàçå íàéîïêà. Ýòî ôëèðò, ðîçîâûå øë¸ïêè, ïîìïîí è ìàíÿùèé ëåãêèé áåã... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 15:48 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
>Ýòî ôëèðò Êñòàòè, ãîäíûé ñïîðò. Âûìàíèâàòü íà ñåáÿ ìàíüÿêîâ è óáåãàòü îò íèõ. È ðèñê, è ðåàëüíàÿ íàãðàäà â ñëó÷àå óñïåõà, è ýêñòðèìàëüíûå íàãðóçêè. |
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 15:50 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>è ðåàëüíàÿ íàãðàäà â ñëó÷àå óñïåõà åñëè ãîðÿ÷èé, îïûòíûé, óìåëûé, çàáîòëèâûé, òî ïîëó÷èøü øèêàðíå îðãàçì...
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 15:57 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
>>è ðåàëüíàÿ íàãðàäà â ñëó÷àå óñïåõà >åñëè ãîðÿ÷èé, îïûòíûé, óìåëûé, çàáîòëèâûé, òî ïîëó÷èøü øèêàðíå îðãàçì... Óàøïå ïîäðàçóìåâàëîñü, ÷òî óñïåõ - ýòî óáåæàòü îò ìàíüÿêà, íî òû æûñòîêà ïîïàëèëñÿ.
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 19:11 |
|
|---|---|---|
|
|
"Êàêîé-òî âû, ìàíüÿê, ñîâñåì íå ñåêñóàëüíûé" (ñ) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 19:13 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã òóðáî-òîñòåð 
|
>" Êàêîé-òî òû ìàíüÿê íå ñåêñóàëüíûé…" (ñ) åñëè áûòü òî÷íåå))) |
|
|
Mandolin Brothers
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 20:21 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>äîìà, íàïðèìåð, ðîäèò íà ïîëó (à êðóãîì äåòè ìàëûå). îòäîõíåò íåìíîãî - ðàáîòàåò äàëüøå... çà êàêèì â äåðåâíå áûëà áàáêà-ïîâèòóõà, îíà âèäàòü, íå â êóðñå? ß òåáå ïî ñåêðåòó ñêàæó, òû òîëüêî íå óäèâëÿéñÿ... ïðîöåññ ðîäîâ - ìíîãî÷àñîâîé. Îò ïåðâûõ ñõâàòîê äî íåïîñðåäñòâåííî ðîäîâ îé êàê ìíîãî âðåìåíè ïðîõîäèò... |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 21:35 |
|
|---|---|---|
|
|
>>äîìà, íàïðèìåð, ðîäèò íà ïîëó (à êðóãîì äåòè ìàëûå). îòäîõíåò íåìíîãî - ðàáîòàåò äàëüøå... >çà êàêèì â äåðåâíå áûëà áàáêà-ïîâèòóõà, îíà âèäàòü, íå â êóðñå? >ß òåáå ïî ñåêðåòó ñêàæó, òû òîëüêî íå óäèâëÿéñÿ... ïðîöåññ ðîäîâ - ìíîãî÷àñîâîé. Îò ïåðâûõ ñõâàòîê äî íåïîñðåäñòâåííî ðîäîâ îé êàê ìíîãî âðåìåíè ïðîõîäèò... Ðîäû îíè ðàçíûå áûâàþò. Ó ìåíÿ òåòêà êîãäà ýìèãðèðîâàëà â ÍüþÉîðê ðîäèëà ïðÿìî â ïîåçäå (òîãäà èç Êèåâà òóäà ñàìîëåòû íå ëåòàëè, òîëüêî èç Ìîñêâû) - ê ðîññèéñêîé ãðàíèöå ïîäúåõàëè âäâîåì, ïåðååõàëè óæå âòðîåì. Ó çíàêîìîãî æåíà ðîæàëà, òàê îí ïîíÿë ÷òî óæå ïîõäíî êóäà-òî âåçëè, âûçûâàë äîìîé áðèãàäó. Ïîâèòóõà - ýòî íå ïðîôåññèÿ, à çàíÿòèå. ×àùå âñåãî ýòî ïðîñòî ìíîãî ðàç ðîæàâøàÿ æåíùèíà. È â èõ ñðåäå öåíèëîñü áîëüøå íå óìåíèå ðóêè ìûòü, à "ïóï íà ñ÷àñòüå çàâÿçûâàòü".  öåëîì, ïîìîùü ïîäîáíûõ "ñïåöèàëèñòîâ" ñâîäèëèñü ê ðåêîìåíäàöèÿì "òû òóæüñÿ, áåäíàÿ, òóæüñÿ ñåðäåøíàÿ", ïåðåâÿçêå ïóïîâèíû è ê îñìîòðó ïëàöåíòû - â ëó÷øåì ñëó÷àå. Ìíîãî÷àñîâîé ïðîöåññ - ýòî äà, òîëüêî íà òåëåãå 60 êèëîìåòðîâ äîåõàòü äî çåìñêîãî âðà÷à â ïîâåò - ýòî ïðèìåðíî 8 ÷àñîâ êâåñòà. Êîãäà óæå âîäû îòîøëè, òåëåãó òðÿñåò, äîðîãè íåò, áàáà âîåò, è âñå ïðåëåñòè. Ýòî åñëè ëåòîì. Çèìîé èëè â ðàñïóòèöó ýòî âîîáùå õîððîð. Ïîýòîìó è ðîæàëè íà ïîë, â áàíå, ñöåïèâ çóáû. Èëè âîîáùå â ïîëå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 23:01 |
|
|---|---|---|
|
|
>>äîìà, íàïðèìåð, ðîäèò íà ïîëó (à êðóãîì äåòè ìàëûå). îòäîõíåò íåìíîãî - ðàáîòàåò äàëüøå... >çà êàêèì â äåðåâíå áûëà áàáêà-ïîâèòóõà, îíà âèäàòü, íå â êóðñå? >ß òåáå ïî ñåêðåòó ñêàæó, òû òîëüêî íå óäèâëÿéñÿ... ïðîöåññ ðîäîâ - ìíîãî÷àñîâîé. Îò ïåðâûõ ñõâàòîê äî íåïîñðåäñòâåííî ðîäîâ îé êàê ìíîãî âðåìåíè ïðîõîäèò... Ïðî áûñòðûå ðîäû íå ñëûõàë, íå? 3-5 ÷àñîâ - è ãîòîâî. Ýòî ñ ïåðâûì-âòîðûì òåòêè, áûâàåò, ïî íåñêîëüêî ñóòîê ìó÷àþòñÿ, à ñî ñëåäóþùèìè ïóïñàìè îíî ëåã÷å è ïðîùå ïðîõîäèò. Åñëè, êîíå÷íî, íåò íèêàêèõ ïàòîëîãèé. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 23:32 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>ß òåáå ïî ñåêðåòó ñêàæó, òû òîëüêî íå óäèâëÿéñÿ... ïðîöåññ ðîäîâ - ìíîãî÷àñîâîé. Îò ïåðâûõ ñõâàòîê äî íåïîñðåäñòâåííî ðîäîâ îé êàê ìíîãî âðåìåíè ïðîõîäèò... Ìîÿ ðîæàëà, óñïåëà ïî ìàãàçèíàì ïîãóëÿòü, à ÿ íà ðûáàëêå ùóê íàòàñêàòü, ïîòîì åùå äîìà ÷àéêó ïîïèëè, øìîòêè ñîáðàëè, óïàêîâàëè, âûçâàëè êàðåòó... íó, à ïîòîì ÿ íàæðàëñî...  >à ñî ñëåäóþùèìè ïóïñàìè îíî ëåã÷å è ïðîùå ïðîõîäèò. Êàê â òóàëåò ñõîäèëà... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 23:35 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ðîäû îíè ðàçíûå áûâàþò. Ó ìåíÿ òåòêà êîãäà ýìèãðèðîâàëà â ÍüþÉîðê ðîäèëà ïðÿìî â ïîåçäå (òîãäà èç Êèåâà òóäà ñàìîëåòû íå ëåòàëè, òîëüêî èç Ìîñêâû) - ê ðîññèéñêîé ãðàíèöå ïîäúåõàëè âäâîåì, ïåðååõàëè óæå âòðîåì. Ó çíàêîìîãî æåíà ðîæàëà, òàê îí ïîíÿë ÷òî óæå ïîõäíî êóäà-òî âåçëè, âûçûâàë äîìîé áðèãàäó. Ó íàñ áûâøàÿ âîêàëèñòêà âòîðîãî ðîäèëà â òàêñè ïî äîðîãå... ìóæ ðîäû ïðèíèìàë... ñêàçàë, ÷óòü íå óìåð, áîëüøå íå áóäó 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 23:45 |
|
|---|---|---|
|
|
>... ìóæ ðîäû ïðèíèìàë... ñêàçàë, ÷óòü íå óìåð, áîëüøå íå áóäó Ñëàáàê 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 23:48 |
|
|---|---|---|
|
ÄÍÐ ÐÏÃ 
|
>Ïðî áûñòðûå ðîäû íå ñëûõàë, íå? 3-5 ÷àñîâ - è ãîòîâî. óãó.. íà, ìîë, âèòàìèí÷èê ïîä ÿçû÷îê.. ÿ ñî ñòàðøåé òàê ïîâåëàñü íà âèòàìèí÷èê, ñ ìëàäøèì óæå ïðîñòî âðåìÿ çàñåêëà à âàùå çàáàâíî.. ñïîðò.. ôèòíåñ.  ðîäû... çàãëÿíóâ, áûëà óâåðåíà íà âñå ñòî, øî òóò ðàñêðûâàþò òåìó ñèñåã.. ó íàñ øî, ïîëîâèíà ìóæèêîâ â èíòåðåñíîì ïîëîæåíèè?
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.05.2014 23:57 |
|
|---|---|---|
|
|
>óãó.. íà, ìîë, âèòàìèí÷èê ïîä ÿçû÷îê.. ÿ ñî ñòàðøåé òàê ïîâåëàñü íà âèòàìèí÷èê, ñ ìëàäøèì óæå ïðîñòî âðåìÿ çàñåêëà jjjanza , ïðî âèòàìèí÷èêè íå â êóðñå, åñëè ÷åñòíî. Êàê è ïðî òî, íà ÷òî âû òàì âðåìÿ çàñåêàåòå)) áûñòðûå - ýòî òî, ÷òî Ôàìàíîð îïèñàë, áåç âñÿêèõ óêîëîâ è âèòàìèíîâ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.05.2014 00:00 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>... ìóæ ðîäû ïðèíèìàë... ñêàçàë, ÷óòü íå óìåð, áîëüøå íå áóäó >Ñëàáàê ìóæ÷èíû ñóùåñòâà íåæíûå è ðàíèìûå... >ó íàñ øî, ïîëîâèíà ìóæèêîâ â èíòåðåñíîì ïîëîæåíèè? ñóäÿ ïî òîìó ñêîëüêî ïèâà æðóò è çàêóñêè íà íî÷ü... âïîëíå
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.05.2014 00:26 |
|
|---|---|---|
|
|
>>... ìóæ ðîäû ïðèíèìàë... ñêàçàë, ÷óòü íå óìåð, áîëüøå íå áóäó >Ñëàáàê Íó, ÿ ëè÷íî íå ïðèíèìàë, íî ñìîòðåë. Íåïðîñòî êîíå÷íî ñìîòðåòü. Îíî æå æèâåíüêîå è ìàëþñåíüêîå òàêîå âûëàçèò, õî÷åòñÿ åãî ïðîñòî çà áàøêó âçÿòü è âûòàùèòü îòòóäîâà, à íåëüçÿ. Ìåäöûíà íå ïîçâîëÿåò. È åùå øíóðîê ýòîò, è òå÷åò âñå, áðððð... *** Åùå çà ïàðó ëåò äî ýòîãî íà ìåäèöèíå ó÷åáíûé ôèëüì ñìîòðåëè. Ïî÷òè äâà ÷àñà ðîäû ïîêàçàíû, âåñüìà ïîäðîáíî, âêëþ÷àÿ áðèòüå ëîáêà è ôèíàëüíûé îñìîòð ïëàöåíòû íà ïðåäìåò íå âûøåäøèõ ôðàãìåíòîâ. Íó, íå ïîðíî, êîíå÷íî, òàêîé, ñóðîâûé ó÷åáíûé ñîâåòñêèé ôèëüì, òèïà ïðî êîñìîíàâòîâ. Òàì è áàáà áûëà ïîõîæà íà êîñìîíàâòêó-òåðìèíàòîðà. Êèíî ïîó÷èòåëüíîå è ñâèðåïîå, êîãäà ÷òî íàäî äåëàòü - âîäû îòîøëè, äûøàòü ãëóáîêî, òóæèòüñÿ êàê ïðè äåôåêàöèè - êîðî÷å ôèëüìû óæàñîâ îòäûõàþò.. Àóäèòîðèÿ ïî÷òè îäíè äåâêè, ïåäàãîãè÷åñêèé èíñòèòóò, ïåðâûé êóðñ, â÷åðàøíèå øêîëüíèöû. Ñàìöîâ íà 30 ÷åëîâåê òîëüêî äâå øòóêè - ÿ è Ðîìà. Ñèäåëè, ñìîòðåëè â ãðîáîâîé òèøèíå. Êîãäà äîñìîòðåëè, äåâêè áëåäíûå çà ïàðòàìè âàëÿëèñü. Äàæå ìíå íå î÷åíü õîðîøî áûëî. È êàê-òî íåóäîáíî ïåðåä íèìè. Íó êàê-òî... òû æåíùèí òðàõàåøü, òåáå ïðèêîëüíî... à ïîòîì âîò ýòî... Ïîñëå îêîí÷àíèÿ ýòîãî êîøìàðíîãî ñèíåìàòîãðàôà ìû ñ Ðîìîé ìóæåñòâåííî âûøëè èç àóäèòîðèè, ïîøëè íà ëåñòíèöó, çàêóðèëè, è ñî ñëåçàìè íà ãëàçàõ îáíÿëèñü, ïî-áðàòñêè. Ìèíîâàëà íàñ ÷àøà ñèÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.05.2014 00:42 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>ìû ñ Ðîìîé ìóæåñòâåííî âûøëè èç àóäèòîðèè, ïîøëè íà ëåñòíèöó, çàêóðèëè, è ñî ñëåçàìè íà ãëàçàõ îáíÿëèñü, ïî-áðàòñêè. Ìèíîâàëà íàñ ÷àøà ñèÿ. Óæ ëó÷øå áðèòü...
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.05.2014 00:52 |
|
|---|---|---|
|
ÄÍÐ ÐÏÃ
|
> jjjanza , ïðî âèòàìèí÷èêè íå â êóðñå, åñëè ÷åñòíî. Êàê è ïðî òî, íà ÷òî âû òàì âðåìÿ çàñåêàåòå)) áûñòðûå - ýòî òî, ÷òî Ôàìàíîð îïèñàë, áåç âñÿêèõ óêîëîâ è âèòàìèíîâ Äà ÿ ñàìà íå îæèäàëà ñïåðâà.. ó íàñ â ÎõÌàÄåòå ðîäû íà êîíâåéåðå.. äî ìåíÿ ïîòîì òîëüêî äîøëî.. íà îäíîì ýòàæå îêîëî äåñÿòè ðîäçàëîâ (ñêîëüêî èõ òàì âñåãî - õç) åñëè âñå îäíîâðåìåííî íà÷íóò ðîæàòü - èïàíóòüñÿ ìîæíî... Ïîòîìó, ïðè îòñóòñòâèè ïðîòèâîïîêàçàíèé - ñòèìóëèðóþò.. Êîãäà ïîäõîäèò ñðîê (íà ëè÷íîì ïðèìåðå), âûãëÿäèò ýòî ïðèìåðíî òàê: çâîíèò âðà÷, ìîë, êàê ñàìî÷óâñòâèå? - íèêàê, êàæåòñÿ âûâàëèòñÿ - ïðèåçæàé ïîñëå îáåäà - ïîñìîòðþ.... ïîñìîòðåë.. îòëè÷íî, äî êîíöà äíÿ ðîäèøü- êàêîé ðîäèøü??? à âîäû??? à ñõâàòêè??.. ñîëíûøêî, íå ïåðåæèâàé, íà ëó÷øå âèòàìèí÷èê ïîä ÿçû÷îê è ñòóïàé ñ ìóæåì â ðîäçàë.. ÿ ÷åðåç ïîë÷àñèêà ïîäîéäó... ïîøëà... òðè ñ ïîëîâèíîé ÷àñà è ìàìà.... Íó, ïîñëå, êîíå÷íî, ñïðîñèëà, øî òî çà "âèòàìèí÷èê" áûë - óëûáíóëñÿ... Ñî âòîðûì ÷óòü ñëîæíåå áûëî.. ßíî÷êà íà ëüäó íàåáíóëàñü õîðîøåíüêî... ïîòîì åùå ìåñÿö, êàê íà ïîðîõîâîé áî÷êå õîäèëà... ÷åðåç äåíü â áîëüíèöå òóñîâàëàñü.. ïîêà âðà÷ íå ñêàçàë, ÷òî òÿíóòü áîëüøå íåêóäà è äàë âèòàìèí÷èê.... òðè íåäåëè íå äîíîñèëà... Òàê øî áûñòðûå, ýòî êîãäà áûñòðî è íå èïåò))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.05.2014 00:55 |
|
|---|---|---|
|
|
>>ìû ñ Ðîìîé ìóæåñòâåííî âûøëè èç àóäèòîðèè, ïîøëè íà ëåñòíèöó, çàêóðèëè, è ñî ñëåçàìè íà ãëàçàõ îáíÿëèñü, ïî-áðàòñêè. Ìèíîâàëà íàñ ÷àøà ñèÿ. >Óæ ëó÷øå áðèòü... Ýòî òî÷íî... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.05.2014 07:29 |
|
|---|---|---|
|
|
Íó âîò, íàïðèìåð, ê âîïðîñó î ñòðåìèòåëüíûõ ðîäàõ (èç ñåãîäíÿøíåé íîâîñòíîé ëåíòû). Âðåìÿ ïîëåòà - 3 ÷àñà. *** Æèòåëüíèöà ßêóòèè ðîäèëà íà áîðòó ñàìîëåòà äâóõ äåâî÷åê Äàëüíèé Âîñòîê / Îáùåñòâî ßêóòñê. 8 ìàÿ. ÈÍÒÅÐÔÀÊÑ - ÄÀËÜÍÈÉ ÂÎÑÒÎÊ - Æèòåëüíèöà ïîñåëêà Çûðÿíêà Âåðõíåêîëûìñêîãî ðàéîíà ßêóòèè ðîäèëà íà áîðòó ñàìîëåòà, ñîîáùèë àãåíòñòâó "Èíòåðôàêñ-Äàëüíèé Âîñòîê" äèðåêòîð ïîñåëêîâîãî àýðîïîðòà Ñåðãåé ßêîâëåâ. "Æèòåëüíèöà íàøåãî ïîñåëêà, ëåòåâøàÿ âî âòîðíèê ïî ìàðøðóòó Çûðÿíêà - ßêóòñê, ðîäèëà äâóõ äåâî÷åê íà áîðòó ñàìîëåòà àâèàêîìïàíèè "Ïîëÿðíûå àâèàëèíèè", - ñîîáùèë Ñ. ßêîâëåâ.  ñâîþ î÷åðåäü ïðåññ-ñëóæáà àâèàêîìïàíèè îòìå÷àåò, ÷òî ñõâàòêè íà÷àëèñü íà ñåðåäèíå ïîëåòà, æåíùèíó ñîïðîâîæäàëà àêóøåðêà. Ïåðâàÿ äåâî÷êà ðîäèëàñü âî âðåìÿ ñíèæåíèÿ ñàìîëåòà, âòîðàÿ - âî âðåìÿ ïîñàäêè. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.05.2014 10:41 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>>ß òåáå ïî ñåêðåòó ñêàæó, òû òîëüêî íå óäèâëÿéñÿ... ïðîöåññ ðîäîâ - ìíîãî÷àñîâîé. Îò ïåðâûõ ñõâàòîê äî íåïîñðåäñòâåííî ðîäîâ îé êàê ìíîãî âðåìåíè ïðîõîäèò... >Ïðî áûñòðûå ðîäû íå ñëûõàë, íå? 3-5 ÷àñîâ - è ãîòîâî. Ýòî ñ ïåðâûì-âòîðûì òåòêè, áûâàåò, ïî íåñêîëüêî ñóòîê ìó÷àþòñÿ, à ñî ñëåäóþùèìè ïóïñàìè îíî ëåã÷å è ïðîùå ïðîõîäèò. Åñëè, êîíå÷íî, íåò íèêàêèõ ïàòîëîãèé. íàïîìíþ, ÷òî äåòåé áûëî íå 2-3, à öåëûõ 25! >çà êàêèì â äåðåâíå áûëà áàáêà-ïîâèòóõà, îíà âèäàòü, íå â êóðñå? äàäà... òîëüêî æèëè îíè íà õóòåðå. è ðîäû áûëè â ñòðàäó - âñå, êòî ìîã áûëè â ïîëå. >Ïîýòîìó è ðîæàëè íà ïîë, â áàíå, ñöåïèâ çóáû. Èëè âîîáùå â ïîëå. è òàêîå áûëî ÿ âîîáùå ïðî ðîäû ê òîìó, ÷òî òîãäà áûë æåñòêèé îòáîð ïî çäîðîâüþ. âûæèâàëè ðåàëüíî ñèëüíåéøèå! ñêàæè ñîâðåìåííîé äåâóøêå î 25 äåòÿõ - óæàñíåòñÿ... ñåé÷àñ ïîëîâèíó ðîæåíèö â ðîääîì íà ñîõðàíåíèå êëàäóò. ïî êðàéíåé ìåðå ó íàñ â ñòîëèöå. |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.05.2014 11:43 |
|
|---|---|---|
|
|
>ñêàæè ñîâðåìåííîé äåâóøêå î 25 äåòÿõ - óæàñíåòñÿ ïîìíþ, êàê ìû óæàñíóëèñü, êîãäà ïðî÷èòàëè ïðî ñâÿùåííèêà, ó êîòîðîãî 18 ðåáåíîê ðîäèëñÿ À âîîáùå, ó ìåíÿ çíàêîìàÿ åñòü, òîæå æåíà ñâÿùåííèêà, òàê îíà ÷óòü ëè íå êàæäûé ãîä ðîæàåò. Ùàñ óæå 8-îãî æäåò. Ãîâîðèò, ÷òî ó íèõ áóäåò ñòîëüêî äåòåé, ñêîëüêî Áîã äàñò. Íî áîëüøå âñåãî ìåíÿ èõ äåäóøêà çàáàâëÿåò)) Ó íåãî âñå äåòè ïîøëè â ñâÿùåííîñëóæèòåëè è, ñîîòâåòñòâåííî, ïëîäÿòñÿ êàê êðîëèêè.  èòîãå ó äåäà ãäå-òî ïîä 30 âíóêîâ. Òàê îí ñïèñêè ñ èìåíàìè äîñòàåò, êîãäà âíó÷àòà ê íåìó â ãîñòè ïðèåçæàþò Ïðè÷åì òàì ñòðîãàÿ î÷åðåäíîñòü âèçèòîâ âåäåòñÿ, ÷òîáû âäðóã äâà ñåìåéñòâà îäíîâðåìåííî íå íàãðÿíóëè ñî âñåì ñî ñâîèì ïîòîìñòâîì))))))))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.05.2014 12:52 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
Frau_M , äà... ñ òàêèì êîëè÷åñòâîì äåòåé æèòü ìîæíî òîëüêî â ñîáñòâåííîì äîìå! | |
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.05.2014 15:01 |
|
|---|---|---|
|
|
À êàòîëè÷åñêèå ñâÿùåííèêè ïîëîâûì ñïîñîáîì íå ðàçìíîæàþòñÿ | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.05.2014 02:52 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>À êàòîëè÷åñêèå ñâÿùåííèêè ïîëîâûì ñïîñîáîì íå ðàçìíîæàþòñÿ Made in heaven |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.05.2014 03:21 |
|
|---|---|---|
|
ã.Âëàäèìèð
|
>À êàòîëè÷åñêèå ñâÿùåííèêè ïîëîâûì ñïîñîáîì íå ðàçìíîæàþòñÿ Ïîòèõîíüêó íà÷àëè. Ïîêà ïîëóïîäïîëüíî.
|
|
|
åäð¸íûòü ýò âàì íå èòèòü.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.05.2014 18:24 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Òàêè êóïèë Salomon X-Tour: Äëÿ áåãà ïî óìåðåííîé ïåðåñå÷¸íêå.
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.05.2014 18:25 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
äðÿìñ, íàäî îáìûòü
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.05.2014 18:30 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>äðÿìñ, íàäî îáìûòü çàâòðà â ëåñó îáêàòàþ
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.05.2014 07:30 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Ïðîáåæàë òð¸øå÷êó ñ óòðåöà... ÷îòà ÿ âàùå çà çèìó ðàññëàáèëñÿ. Áåæàë åëå-åëå, à ïîòó âåäðî. Ïðè òîì ÷òî íà óëèöå ñ óòðà ÷óòü-÷óòü çà 20 ãðàäóñîâ. | |
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.05.2014 09:49 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>Ïðîáåæàë òð¸øå÷êó ñ óòðåöà... ÷îòà ÿ âàùå çà çèìó ðàññëàáèëñÿ. Áåæàë åëå-åëå, à ïîòó âåäðî. Ïðè òîì ÷òî íà óëèöå ñ óòðà ÷óòü-÷óòü çà 20 ãðàäóñîâ. íó è êàê ñíèêåðñû-òî? |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.05.2014 11:04 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>íó è êàê ñíèêåðñû-òî? íè÷î, æåâàáåëüíûå ïî ëåñó íîðì áåãàòü. Íåìíîãî íå ïðèâûê åù¸ ê ïîñàäêå íà íîãå. Íå ìîãó ñêàçàòü ,÷òî êàê âëèòûå ñèäÿò, íî íîãó õîðîøî ôèêñèðóþò. À âîò äëÿ âîæäåíèÿ âîîáùå íå ïîäõîäÿò - ñîâåðøåííî íå ÷óâñòâóåòñÿ ïåäàëü, íîãà êàê â âàêóóìå. |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.06.2014 07:40 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Ïîáåãàë:
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.06.2014 11:36 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ïîáåãàë: ïüÿíûé ÷òî ëè áåãàë?
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.06.2014 18:10 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Ôà-Ìàíîð , ÿ ñ óòðà íå ïüþ, äà è âîîáùå âîçäåðæèâàþñü â ïîñëåäíåå âðåìÿ îò àëêî
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.06.2014 18:45 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ôà-Ìàíîð , ÿ ñ óòðà íå ïüþ, äà è âîîáùå âîçäåðæèâàþñü â ïîñëåäíåå âðåìÿ îò àëêî Ãû... à ÿ íàä ñóðîâîé ðàáîòîé íàä ðåëüåôîì â ñïîðòçàëå è äèåòó ïîäçàáèë... òîæå áåãàþ òåïåðü è âåëîñèïåäÞ... ôóëþãàíþ, è êîíüÿ÷êà è ïèôôêà è êàðòîøå÷êè ñ ìÿñêîì èíîãäà íà íî÷ü...íî âñ¸ ðàâíî "ïîõóäåë"))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.06.2014 18:52 |
|
|---|---|---|
|
|
ÇÎÆ. Èíâåíòàðü - ãðàáëè, òÿïêà, ëîïàòà, âèëû, òîïîð, ïèëà. Îáóâü - ëó÷øå áîñèêîì.  ïëîõóþ ïîãîäó ìîæíî â êàëîøàõ. Ïèòàíèå - ïîåäàíèå ïðàíû ÷åðåç ñâåæèå îâîùè, ÿãîäû, ôðóêòû ïëþñ ïàðíîå êîðîâüå ìîëîêî, äîìàøíÿÿ ñìåòàíà, òâîðîã, ïðîñòîåâàøà. |
|
|
Íè çà êîãî è íè ñ êåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.06.2014 18:59 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
Êîðî÷å. Ïðîøëî 2 ìåñÿöà ñ íà÷àëà ìîèõ óïðàæíåíèé ïî Áðèíó. Ñèëîâûå íàãðóçêè ïî 40 ìèíóò â äåíü 4-5 ðàç â íåäåëþ + ðàçìèíêà ñ ãàíòåëÿìè, æðó âñå ïîäðÿä, âêëþ÷àÿ ñëàäêîå, íî 6 ðàç â äåíü. Ïî âûõîäíûì áóõàþ. Êóðþ. Ñòàðàþñü âûäåðæèâàòü íîðìó áåëêà (140 ãðàìì) è íàëåãàòü íà îâîùè.Òðè ðàçà â äåíü - ïðîòåèí, îñòàëüíîå êàê ïîëó÷èòñÿ, äâå íåäåëè íàçàä äîáàâèëà æèðîñæèãàòåëü (ê ñîæàëåíèþ, îí óñèëèë è òàê ìîå íåõèëîå ëèáèäî, ïîýòîìó ñòàðàþñü ñ ëþäüìè îñîáî íå êîíòàêòèðîâàòü, õî÷ó äàæå áàá  ).Èòîã: 6 ñì â ãðóäè áåç ïîòåðè ñàìèõ ñèñåê, 9 ñì â òàëèè, 8 â áåäðàõ. Ïðè ýòîì, ñ êàæäîãî áåäðà óøëî ïî 7,5 ñì. Ñåé÷àñ êîðî÷å 99 - 76 - 101, ìûøå÷íûé òîíóñ ïîäíÿëñÿ, íàäåþñü ÷åðåç ïàðó ìåñÿöåâ äîáüþñü æåëàåìîãî. Îáðàç æèçíè òàêîé ìåíÿ íèêàê íå ïàðèò, òàê ÷òî äóìàþ, ïðîáëåì âîçíèêíóòü íå äîëæíî.
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.06.2014 19:14 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
Êñòàòè, çàíèìàþñü äîìà è áîñèêîì. Õîòÿ àáîíåìåíò â ñïîðòçàë áûë. Íî òàì î÷åíü ñêó÷íî. Ïðîøëî 5 ëåò ïîêà ÿ äîïåðëà, ÷òî äîìà çàíèìàòüñÿ âåñåëî, ïîòîìó ÷òî åñòü ëþáèìàÿ ìóçûêà è íèêòî ñ ñîâåòàìè íå ëåçåò. Òàê òî. À åùå, ïî òåìå... ó ìîåé ïðàáàáóøêè áûëî 14 äåòåé. Âñå ïåðåæèëè äåòñòâî è âûðîñëè, õîòÿ áûëà âîéíà è îíà èõ òÿíóëà îäíà, ãîëîäàëè. Äîæèëà îíà äî 94 ëåò, óìåðëà òèõî-ñïîêîéíî âî ñíå. Î÷åíü ìóäðàÿ æåíùèíà áûëà. |
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.06.2014 00:52 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Êîðî÷å. Ïðîøëî 2 ìåñÿöà ñ íà÷àëà ìîèõ óïðàæíåíèé ïî Áðèíó. Ñèëîâûå íàãðóçêè ïî 40 ìèíóò â äåíü 4-5 ðàç â íåäåëþ + ðàçìèíêà ñ ãàíòåëÿìè, æðó âñå ïîäðÿä, âêëþ÷àÿ ñëàäêîå, íî 6 ðàç â äåíü. Ïî âûõîäíûì áóõàþ. Êóðþ. Ñòàðàþñü âûäåðæèâàòü íîðìó áåëêà (140 ãðàìì) è íàëåãàòü íà îâîùè.Òðè ðàçà â äåíü - ïðîòåèí, îñòàëüíîå êàê ïîëó÷èòñÿ, äâå íåäåëè íàçàä äîáàâèëà æèðîñæèãàòåëü (ê ñîæàëåíèþ, îí óñèëèë è òàê ìîå íåõèëîå ëèáèäî, ïîýòîìó ñòàðàþñü ñ ëþäüìè îñîáî íå êîíòàêòèðîâàòü, õî÷ó äàæå áàá ). >Èòîã: 6 ñì â ãðóäè áåç ïîòåðè ñàìèõ ñèñåê, 9 ñì â òàëèè, 8 â áåäðàõ. Ïðè ýòîì, ñ êàæäîãî áåäðà óøëî ïî 7,5 ñì. Ñåé÷àñ êîðî÷å 99 - 76 - 101, ìûøå÷íûé òîíóñ ïîäíÿëñÿ, íàäåþñü ÷åðåç ïàðó ìåñÿöåâ äîáüþñü æåëàåìîãî. Îáðàç æèçíè òàêîé ìåíÿ íèêàê íå ïàðèò, òàê ÷òî äóìàþ, ïðîáëåì âîçíèêíóòü íå äîëæíî. Æä¸ì ôîòà÷åê
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.06.2014 00:58 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
>Æä¸ì ôîòà÷åê ×åðåç ïàðó ìåñÿöåâ áóäóò, ïðîìåæóòî÷íûå âûêëàäûâàòü íå áóäó. 
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.07.2014 13:40 |
|
|---|---|---|
|
Ìàðèèíêà Ïàõîìîâíà 
|
çàíèìàþñü â ñïîðòçàëå 2-3 ðàçà â íåäåëþ, íàáðàë 7 êã çà 4 ìåñÿöà 
|
|
|
"...äóøîé ÿ ñ âàìè, íà êàòîðãå â Ñèáèðè, à òåëîì ê ñîæàëåíèþ çäåñü, â Öþðèõå â ãîñòèíèöå". (ñ) Â.È. Ëåíèí
ÿ òåáÿ ïî àéêüþ ïðîáüþ, ó ìåíÿ áðàò - ìåíò. Òû çà ####à îòâåòèøü, ïîíåë?! Òû òðóï óæå! Âñ¸!! ÄÀÂÀÉ ÄÎÑÂÈÄÀÍÜß! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.07.2014 00:26 |
|
|---|---|---|
|
>>Æä¸ì ôîòà÷åê >×åðåç ïàðó ìåñÿöåâ áóäóò, ïðîìåæóòî÷íûå âûêëàäûâàòü íå áóäó. Êàãáý 2 ìåñÿöà íà èñõîäå
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.07.2014 03:10 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>>Æä¸ì ôîòà÷åê >>×åðåç ïàðó ìåñÿöåâ áóäóò, ïðîìåæóòî÷íûå âûêëàäûâàòü íå áóäó. >Êàãáý 2 ìåñÿöà íà èñõîäå äà, ïîðà óæå... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.07.2014 23:34 |
|
|---|---|---|
|
Îäèíöîâî Áàðàáàíû/Ãèòàðà 
|
Ïðîãíîç: ìåñÿö íå äåëàåò ôèçíàãðóçîê âîîáùå, ïü¸ò, êóðèò, åñò âñ¸ ïîäðÿä 6 ðàç â äåíü, ïî÷òè íè÷åãî íå íàáðàëà, òàêîé îáðàç æèçíè íå ïàðèò... | |
|
Just call my name, 'cause I'll hear your scream
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.08.2014 15:10 |
|
|---|---|---|
|
|
Ìû ñ Ôà-Ìàíîðîì âñå åùå æäåì. Eternitß, îáåùàííûé ïðóô áóäåò? |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.08.2014 18:09 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ìû ñ Ôà-Ìàíîðîì âñå åùå æäåì. >Eternitß, îáåùàííûé ïðóô áóäåò? Ïîlòâåðæäàþ, æä¸ì.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.08.2014 15:41 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
ñîâåñòü ïîèìåéòå....êòî æ â øàøëû÷íûé ñåçîí ïîõóäååò))) | |
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 19:46 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
94-74-96. Ýòî åùå íå êîíåö. Êàê ÿ íàäåþñü. Ïîêà íàãðóçêè äâà ðàçà â íåäåëþ, íî ÿ ìíîãî ãóëÿþ è åáóñü. Íåêîãäà ùà, èçâèíèòå.
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 19:48 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
Äâåñüòå. 
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 21:21 |
|
|---|---|---|
|
|
>94-74-96. Ýòî åùå íå êîíåö. Êàê ÿ íàäåþñü. Ïîêà íàãðóçêè äâà ðàçà â íåäåëþ, íî ÿ ìíîãî ãóëÿþ è åáóñü. Íåêîãäà ùà, èçâèíèòå. Äà ¸ ìî¸!!! ß òàê íå èãðàþ(((( |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 21:27 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
Ëàäíî, ùà ïîïðîáóþ íà òåëåôîí íàôîòêàòü, íî ñåëôè - ýòî íå ìîå, ñðàçó ãîâîðþ!!! | |
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 21:48 |
|
|---|---|---|
|
|
Óðà!  ìíå äàæå íåëîâêî, âûïðîñèë áëèí Íî ÿ òàê, â ïîðÿäêå ïîääåðæàíèÿ èíòåðåñà ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè.
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 21:51 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 21:53 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
 4 ìåñÿöà äî.
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 21:53 |
|
|---|---|---|
|
|
À*ðåíåòü!!! Ìíå ýòî âñå áîëüøå íðàâèòñÿ. À åñëè ñåðüåçíî - îòëè÷íàÿ ôîðìà, âñåì áû òàê. |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 21:54 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
>: 07.08.2014 21:51 óòèè--------Ëèçî÷êà óæàëàñü=====ÄÐßÌÑ)) 
|
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 21:55 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
Halco , ãëàâíîå, ïðàâèëüíî óïðàæíåíèÿ ïîäîáðàòü è íå çàáðàñûâàòü. Äî èäåàëà åùå î÷åíü äàëåêî, Äëÿ ðåëüåôà åùå ïîïîòåòü ïðèäåòñÿ ñ ïîëãîäèêà... | |
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 21:56 |
|
|---|---|---|
|
|
 ñêîëüêî æå òû ïàõàëà??? Óìíè÷êà, ñ òàêîé âîëåé ê ïîáåäå....
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 21:57 |
|
|---|---|---|
|
|
Íå-íå, íå íàäî áîëüøå. Ñåé÷àñ ñàìûé øèê. | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 21:57 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
>>: 07.08.2014 21:51 >óòèè--------Ëèçî÷êà óæàëàñü=====ÄÐßÌÑ)) Ñïàñèáî. Íî ðàáîòû åùå ìíîãî...
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 22:00 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
>ñêîëüêî æå òû ïàõàëà??? Óìíè÷êà, ñ òàêîé âîëåé ê ïîáåäå.... Äà íè÷åãî îñîáåííîãî, 4 ðàçà â íåäåëþ ñèëîâûå íàãðóçêè. È âñåãî-òî. Ñåé÷àñ èç-çà æàðû äî äâóõ ñîêðàòèëà, ïî îñåíè ñ íîâûìè ñèëàìè íà÷íó. Îïÿòü ïî 4 ðàçà. >Íå-íå, íå íàäî áîëüøå. Ñåé÷àñ ñàìûé øèê. Èç-çà íåáîëüøîãî ñëîÿ æèðêà íå âèäíî ðåëüåôà. Ìíå áóêâàëüíî íóæíî îòîâñþäó ïî 3-4 ñì äîóáðàòü è áóäåò èäåàëüíî. Íó è ïîïó õî÷ó áîîîëüøå!
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 22:04 |
|
|---|---|---|
|
|
>Íó è ïîïó õî÷ó áîîîëüøå! Ïðèñåäû òîãäà. À åñëè õî÷åøü âîîáùå ñóïåðïîïó(ïî ìíå òàê ó òåáÿ è ñåé÷àñ âñå â íîðìå), íó âñìûñëå ñèëóýòà, äåëàé âûïàäû ñî øòàíãîé. Îíè åùå "íîæíèöû" íàçûâàþòñÿ. È ñòàíîâóþ òÿãó íà óçêîðàññòàâëåííûõ ïðÿìûõ íîãàõ. È äà, íå ïåðåóñåðäñòâóé ñ âåðõîì òåëà. Ñãîðÿò ìîëî÷íûå æåëåçû íàôèã. Áóäåøü ïëîñêàÿ. Òåáå îíî íàäî? |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 22:11 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
>Ïðèñåäû òîãäà. À åñëè õî÷åøü âîîáùå ñóïåðïîïó(ïî ìíå òàê ó òåáÿ è ñåé÷àñ âñå â íîðìå), íó âñìûñëå ñèëóýòà, äåëàé âûïàäû ñî øòàíãîé. Îíè åùå "íîæíèöû" íàçûâàþòñÿ. È ñòàíîâóþ òÿãó íà óçêîðàññòàâëåííûõ ïðÿìûõ íîãàõ. >È äà, íå ïåðåóñåðäñòâóé ñ âåðõîì òåëà. Ñãîðÿò ìîëî÷íûå æåëåçû íàôèã. Áóäåøü ïëîñêàÿ. Òåáå îíî íàäî? Ïðèñåäû ÿ äåëàþ. Áëàãîäàðÿ èì ïîïà-òî è ïîäòÿíóëàñü, è òÿãó òîæå. È åùå êîå-êàêèå óïðàæíåíèÿ. Ñ âåðõîì ó ìåíÿ ïîðÿäîê - ó ìåíÿ ùà òðàïåöèÿ - ìóæèê ïîçàâèäóåò, íî, ñóäÿ ïî ëèô÷èêàì - â îáúåìå èìåííî ãðóäè ÿ íå ïîòåðÿëà íè ñàíòèìåòðà. Âîò äóìàþ, õî÷ó è ÷òîáû ðåëüåô áûë è ìÿãêîé õî÷ó îñòàòüñÿ. Êîðî÷å òèïà êàê ïåðåä ñóøêîé ëþäè... |
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 22:14 |
|
|---|---|---|
|
|
Áåëêè ïúåøü? | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 22:20 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
>Áåëêè ïúåøü? Ïüþ. Ùà íå çíàþ, ÷òî äåëàòü, ïàêåò çàêàí÷èâàåòñÿ, íî äåíåã ïîêà íåò. À îíè ñåé÷àñ î÷åíü íóæíû. Ìíå ñêàçàëè, òåïåðü îò ñèëû ïî 1 ñì â ìåñÿö áóäåò óõîäèòü, ñ îäåæäîé íåçàìåòíî áóäåò, íî âèçóàëüíî áåç çàìåòåí áóäåò êàæäûé, áóäåò ïðîñòóïàòü ðåëüåô. Òàê ÷òî ñåé÷àñ íà÷íó èñêàòü ðàáîòó. |
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 22:26 |
|
|---|---|---|
|
|
Ñìîòðè, åñòü äâà âèäà êîòîðûå òåáå áóäóò íóæíû: 1) êîìïëåêñíûé(ÿè÷íûé+êàçåèíîâûé+ñûâîðîòî÷íûé èòä) è 2) òîëüêî êàçåèíîâûé(äîëãîóñâàèâàåìûé). Ïåðâûé ïüåøü äî è ïîñëå òðåíèðîâêè, à âòîðîé - óòðîì ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ è íà íî÷ü. Íî, íè â êîåì ñëó÷àå íå çàìåíÿé èì îáû÷íûé õàâ÷èê, ò.å. òàêæå åøü ïî÷àñòó è ïîíåìíîãó(5-6 ðàç â äåíü). Èñêëþ÷è ìàêàðîíû õëåá è êàðòîøêó. Ñàõàð - ìèíèìóì. Áëèí, âîò ÿ çàíóäà, ïðèñòàë ñî ñâîåé àõèíååé. Çàáåé. |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 22:30 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
Êîìïëåêñíûé ÿ è òàê åì. Êàðòîøêó íå ëþáëþ, ê ñëàäêîìó òîæå ðàâíîäóøíà... à âîò õëåá è ìàêàðîíû... è àëêîãîëü, ãëàâíîå... ñòàðàþñü, êîíå÷íî, æðàòü ìàêàðîíû òâåðäûõ ñîðòîâ è õëåá ãðóáîãî ïîìîëà, íî... ýõ. Òàê-òî ÿ âñå ýòî çíàþ...
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 23:23 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà 
|
>Ìíå áóêâàëüíî íóæíî îòîâñþäó ïî 3-4 ñì äîóáðàòü è áóäåò èäåàëüíî 3-4 ñì ïî ðàäèóñó èëè äèàìåòðó?
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.08.2014 23:24 |
|
|---|---|---|
|
|
Ôà-Ìàíîð, òû ãäå? Èäè ñþäà, ìîæåò òû åùå êàêèõ ôîòîê âûïðîñèøü ó êðàñàâèöû?
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.08.2014 10:26 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
àòëè÷íî ïîëó÷àåòñÿ, ÿ ùèòàþ! ñäåëàé íàì ïðèÿòíîå, âûëîæè èøî ñåëôåé 
|
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.08.2014 11:20 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ôà-Ìàíîð, òû ãäå? Èäè ñþäà, ìîæåò òû åùå êàêèõ ôîòîê âûïðîñèøü ó êðàñàâèöû? Ëèçêà íàïèñàëà, ÷òî ìíîãî èï¸ööî... íàâåðíÿêà ôîòàåò èëè ñíèìàåò... òåïåðü îñòàëîñü òîëüêî òàêèå âûïðîñèòü.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.08.2014 00:37 |
|
|---|---|---|
|
|
Ëèçîê, ìîëîäå÷èê!) Ãëàâíîå - íå çàáðàñûâàé, êîãäà äîñòèãíåøü âîæäåëåííûõ ðåçóëüòàòîâ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.08.2014 00:51 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>ëàâíîå - íå çàáðàñûâàé, êîãäà äîñòèãíåøü âîæäåëåííûõ ðåçóëüòàòîâ Òîëüêî âïåð¸ä 
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.08.2014 04:30 |
|
|---|---|---|
|
6 ñòðóí 
|
Eternitß , åñëè çàäà÷à ïîõóäåòü, ïðèó÷è ñåáÿ åñòü ìåäëåííî, èç æèâîòà ñèãíàë 20 ìèíóò èäåò, åñëè æðàòü áûñòðî, çà ýòî âðåìÿ è îáæèðàþòñÿ. | |
|
Ïîñëå òîãî, êàê àìóð óøåë ïîïèñàòü çà óãîë, íåîáõîäèìîñòü â èãðå ó êëîóíà èñ÷åçëà..ñóõóì
áàáàëàéêà  |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.08.2014 09:35 |
|
|---|---|---|
|
6 ñòðóí
|
Ãðóçîâèê , ÿ è ïüþ, è êóðþ, íî ìíå ñîâåòîâ íå æàëêî. À òû æìîò.
|
|
|
Ïîñëå òîãî, êàê àìóð óøåë ïîïèñàòü çà óãîë, íåîáõîäèìîñòü â èãðå ó êëîóíà èñ÷åçëà..ñóõóì
áàáàëàéêà |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.08.2014 12:43 |
|
|---|---|---|
|
|
>Eternitß , åñëè çàäà÷à ïîõóäåòü, ïðèó÷è ñåáÿ åñòü ìåäëåííî, èç æèâîòà ñèãíàë 20 ìèíóò èäåò, åñëè æðàòü áûñòðî, çà ýòî âðåìÿ è îáæèðàþòñÿ. Ìåäëåííî ñúåñòü ïà÷êó ïðîôèòðîëåê *** Ñòàêàí âîäû çà 20-30 ìèí. äî åäû è íå ìåíüøå 1,5 ë âîäû â äåíü - æðàòü òî÷òî áóäåøü ìåíüøå. Íî ïðè ýòîì ìåíüøå ïîëîæåííîãî (äëÿ êàæäîãî ðàññ÷èòûâàåòñÿ îòäåëüíî) åñòü íåëüçÿ - çàìåäëèòñÿ ìåòàáîëèçì + âîæäåëåííûõ ïðîêà÷åííûõ ìûøö íå ïîëó÷èòñÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.08.2014 15:18 |
|
|---|---|---|
|
Ôðàíöóçñêàÿ ãëóø PRS, Gibson
|
>Âðåìÿ: 07.08.2014 21:53 À âñåãî ëèøü íàäî áûëî èãðàòü áîäðóþ ìóçûêó è ñîîòâåòñòâåííî äâèãàòüñÿ íà ñöåíå! 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.08.2014 16:26 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Ñòàêàí âîäû çà 20-30 ìèí. äî åäû è íå ìåíüøå 1,5 ë âîäû â äåíü - æðàòü òî÷òî áóäåøü ìåíüøå ëó÷øå ÿáëîêî ñîæðàòü, èáî êëåò÷àòêà, ìåäëåííûå óãëåâîäû è æåëóäîê çàïîëíÿåò. ßáëîêî æåëàòåëüíî óðóãâàéñêîå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.08.2014 16:33 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>ßáëîêî æåëàòåëüíî óðóãâàéñêîå. à âîäó èíäîíåçèéñêóþ. Èáí àëü Êàöàá Ðàõèì , ëåêãèé òðîëëèíã âî áëàãî.
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.08.2014 16:54 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>à âîäó èíäîíåçèéñêóþ. > Èáí àëü Êàöàá Ðàõèì , ëåêãèé òðîëëèíã âî áëàãî. Òåì áîëåå óðóãâàéñêîå ÿáëîêî èëè íà õóäîé êîíåö àðãåíòèíñêîå, îíî æå äîðîãîå, ò.å. ìíîãî íå ñúåøü, à çíà÷èò êàëîðèé ìàëî - ñïëîøíàÿ ïîëüçà.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.08.2014 18:25 |
|
|---|---|---|
|
|
Èáí àëü Êàöàá Ðàõèì , â ëþáîì ÿáëîêå ìàëî êàëîðèé. À â âîäå èõ âîîáùå íåò. Õîòÿ ìíå ðåàëüíî ñòðàííî, ÷òî âçðîñëûå ëþäè, ñèäÿùèå â òåìå ïðî ÇÎÆ, íè÷åãî íå ñëûøàëè ïðî ñòàêàí âîäû ïåðåä åäîé. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 01:13 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã êîìïüþòåð 
|
ñòàêàí ïèâà ïåðåä åäîé - ñëûøàë ))))) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 07:51 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>ñòàêàí ïèâà ïåðåä åäîé - ñëûøàë ))))) Ñòàêàí âîäêè. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 10:07 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Õîòÿ ìíå ðåàëüíî ñòðàííî, ÷òî âçðîñëûå ëþäè, ñèäÿùèå â òåìå ïðî ÇÎÆ, íè÷åãî íå ñëûøàëè ïðî ñòàêàí âîäû ïåðåä åäîé. Èøü òû, ôèôî÷êà êàêàÿ  ïåé âàäà - åøü âàäà è êàêàòü òû íå áóäåøü íèêàäà (ñ) Ïüþ âîäó ïåðåä åäîé íå ïîòîìó ÷òî íàäî, à ïîòîìó ÷òî õî÷åòñÿ, íó è æåëóäîøíûé ñîê è ïåðåñòàëüòèêó ñòèìóëèðóåò. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 13:22 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
>Ëèçîê, ìîëîäå÷èê!) Ãëàâíîå - íå çàáðàñûâàé, êîãäà äîñòèãíåøü âîæäåëåííûõ ðåçóëüòàòîâ Ñïàñèáî, äîðîãàÿ! Íî äî âîæäåëåííûõ åùå ãîä òðóäèòüñÿ, êàê ìèíèìóì! >Eternitß , åñëè çàäà÷à ïîõóäåòü, ïðèó÷è ñåáÿ åñòü ìåäëåííî, èç æèâîòà ñèãíàë 20 ìèíóò èäåò, åñëè æðàòü áûñòðî, çà ýòî âðåìÿ è îáæèðàþòñÿ. Íå, íûí÷å çàäà÷à - âûñîõíóòü. Òàê ÷òî ïðèäåòñÿ ðàçîáðàòüñÿ ñ êà÷åñòâîì åäû. Ìÿñà è îâîùåé ìîæíî ìíîãî.>Ñòàêàí âîäû çà 20-30 ìèí. äî åäû è íå ìåíüøå 1,5 ë âîäû â äåíü - æðàòü òî÷òî áóäåøü ìåíüøå. Íî ïðè ýòîì ìåíüøå ïîëîæåííîãî (äëÿ êàæäîãî ðàññ÷èòûâàåòñÿ îòäåëüíî) åñòü íåëüçÿ - çàìåäëèòñÿ ìåòàáîëèçì + âîæäåëåííûõ ïðîêà÷åííûõ ìûøö íå ïîëó÷èòñÿ. Èìåííî. Îíè íà÷íóò ãîðåòü, à òåðÿòü èõ - ïëîõî! |
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 13:23 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
Ïèòü è òàê ìíîãî ïðèõîäèòñÿ. Ùà æàðà ñïàëà - íàäî âîçâðàùàòüñÿ ê 4-õ ðàçîâûì íàãðóçêàì! | |
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 13:40 |
|
|---|---|---|
|
Îäèíöîâî Áàðàáàíû/Ãèòàðà
|
>Íî äî âîæäåëåííûõ åùå ãîä òðóäèòüñÿ, êàê ìèíèìóì! À âîæäåëåííûå - ýòî êàêèå äëÿ òåáÿ? |
|
|
Just call my name, 'cause I'll hear your scream
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 14:29 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Èìåííî. Îíè íà÷íóò ãîðåòü, à òåðÿòü èõ - ïëîõî! Ìûùöû â ïåðâóþ î÷åðåäü ãîðÿò... ýòî íåèçáåæíî... >íàäî âîçâðàùàòüñÿ ê 4-õ ðàçîâûì íàãðóçêàì! Ïëÿ, à ó ìåíÿ ñ ðûáàëêàìè àêòèâíûìè çàáðîñ ïîêà êà÷àëêè...íàêàòàåøüñÿ íà ëèñàïåòå, çàèï¸øüñÿ.... ïîñëå ðûáàëî÷êè â æàðó îõîòà ïåôôêà... êàêàÿ óæ òóò êà÷àëêà... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 17:16 |
|
|---|---|---|
|
moscow guitar 
|
Eternitß , Ïîòðÿñåí! Ïðî òàïêè - îòïðàâëÿþò ïî âñåé ñòðàíå: È åñòü ñêèäêè. Ó ìåíÿ êàê ðàç òàêèå 373 - íå æàëóþñü. Õðåí óáüåøü. Åùå íîðìàëüíûå - 574 è 501. Âñ¸ îñòàëüíîå - îò ëóêàâîãî, äàíü ìîäå. Åùå åñòü íàéêå - àéðìàêñ. Ó ìåíÿ áûë ëåâûé, íî âñ¸ ðàâíî äåðæàë ñòîïó êàê òèñêè. Ïîñëå 373, íàâåðíîå, Airmax êóïëþ... Íî ýòî åùå æäàòü ïîêà NB ðàçâàëÿòñÿ, à îíè ïîæèçíåííûå. |
|
|
wtf
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 19:58 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
>>Íî äî âîæäåëåííûõ åùå ãîä òðóäèòüñÿ, êàê ìèíèìóì! >À âîæäåëåííûå - ýòî êàêèå äëÿ òåáÿ? Íó, ñåé÷àñ ÿ âûãëÿæó êàê îáû÷íàÿ äåâèöà íîðìàëüíîãî ðàçìåðà, à ìíå î÷åòñÿ âñå-òàêè êàêîé-íèêàêîé ðåëüåô. Ñåé÷àñ ÿ ÷åðåñ÷óð ìÿãêàÿ. >Ìûùöû â ïåðâóþ î÷åðåäü ãîðÿò... ýòî íåèçáåæíî... Äà ýòî ïîíÿòíî, õðåíëè... >Ïëÿ, à ó ìåíÿ ñ ðûáàëêàìè àêòèâíûìè çàáðîñ ïîêà êà÷àëêè...íàêàòàåøüñÿ íà ëèñàïåòå, çàèï¸øüñÿ.... ïîñëå ðûáàëî÷êè â æàðó îõîòà ïåôôêà... êàêàÿ óæ òóò êà÷àëêà... Äà ÿ ïîíèìàþ, â æàðó ýòî âîîáùå íå î÷åíü-òî è ïîëåçíî. diann keht , ñïàñèáî! |
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 21:29 |
|
|---|---|---|
|
6 ñòðóí
|
>Íå, íûí÷å çàäà÷à - âûñîõíóòü. Âûñîõíóòü ýòî ìî÷åãîííûå. ß ïîñëå èíôàðêòà ïèë êàæäûé äåíü ãîäà òðè, âåñ áûë îêîëî 92. Ïåðåñòàë - íàáðàë ïðèìåðíî 5-6 êã. |
|
|
Ïîñëå òîãî, êàê àìóð óøåë ïîïèñàòü çà óãîë, íåîáõîäèìîñòü â èãðå ó êëîóíà èñ÷åçëà..ñóõóì
áàáàëàéêà |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 21:50 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Âûñîõíóòü ýòî ìî÷åãîííûå. âûñîõíóòü â ïîíèìàíèè äèëäîáîëäåðîâ - ýòî óìåíüøèòü êîëè÷åñòâî ïîäêîæíîãî æèðà. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 21:58 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>âûñîõíóòü â ïîíèìàíèè äèëäîáîëäåðîâ - ýòî óìåíüøèòü êîëè÷åñòâî ïîäêîæíîãî æèðà. â îòðÿäå Ñèðî Èñèè ñóøèëè ïî 25 êã óõîäèëî. |
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 22:11 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
Ïðè ÷åì çäåñü ìî÷åãîííûå? Ðåëüåô ïîä ñëîåì æèðà íå âèäíî - ìî÷åãîííûå òóò íå ïîìîãóò - òîëüêî äèåòà)) | |
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 22:19 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ðåëüåô ïîä ñëîåì æèðà íå âèäíî - ìî÷åãîííûå òóò íå ïîìîãóò - òîëüêî äèåòà)) ;Æèðîê õîðîøî êàðäèîíàãðóçêàìè ñãîíÿåòñÿ, ìåæäó ïðî÷èì. Íî òîëüêî íàäî â îïðåäåëåííîé "çîíå ïóëüñà" ðàáîòàòü. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.08.2014 22:26 |
|
|---|---|---|
|
www.ru ÊÍîïêîäàâÂÚ 
|
###### Àðìåìè÷? íóíó ôëàã â ðóêè òîïîð â ñïèíó 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 09:38 |
|
|---|---|---|
|
Îäèíöîâî Áàðàáàíû/Ãèòàðà
|
>>>Íî äî âîæäåëåííûõ åùå ãîä òðóäèòüñÿ, êàê ìèíèìóì! >>À âîæäåëåííûå - ýòî êàêèå äëÿ òåáÿ? >Íó, ñåé÷àñ ÿ âûãëÿæó êàê îáû÷íàÿ äåâèöà íîðìàëüíîãî ðàçìåðà, à ìíå î÷åòñÿ âñå-òàêè êàêîé-íèêàêîé ðåëüåô. Ñåé÷àñ ÿ ÷åðåñ÷óð ìÿãêàÿ. Ó âñåõ äåâèö ðàçíûé ðàçìåð. Âîò ïðîïîðöèè, ê êîòîðûì òû ñòðåìèøüñÿ, ó òåáÿ áûëè êîãäà-òî? È â êàêîì âîçðàñòå, åñëè íå ñåêðåò? |
|
|
Just call my name, 'cause I'll hear your scream
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 09:52 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ïðè ÷åì çäåñü ìî÷åãîííûå? Ðåëüåô ïîä ñëîåì æèðà íå âèäíî - ìî÷åãîííûå òóò íå ïîìîãóò - òîëüêî äèåòà)) Eternitß , à æèðîñæèãàòåëè íå ïðîáîâàëà? Äåâî÷êè î÷åíü ëþáÿò áàëîâàòüñÿ òàêîé ÷òóêîé êàê Lipo 6. Íåêîòîðûå äàæå ïîëó÷àþò êàêîé-òî ýôôåêò, íå çàíèìàÿñü âîîáùå))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 09:58 |
|
|---|---|---|
|
|
Eternitß , êðóòî ïîõóäåëà, ìîëîäåö, à êóðèòü òîæå áðîñèëà?)
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 11:18 |
|
|---|---|---|
|
6 ñòðóí
|
 ìîëîäîñòè òðàõíóë êàê-òî îäíó ãèìíàñòêó. Ñòðàííîå îùóùåíèå, ÷òî òðàõàåøü ìàëü÷èêà ñ ïèñòîì. Íå ïîíðàâèëîñü.
|
|
|
Ïîñëå òîãî, êàê àìóð óøåë ïîïèñàòü çà óãîë, íåîáõîäèìîñòü â èãðå ó êëîóíà èñ÷åçëà..ñóõóì
áàáàëàéêà |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 11:55 |
|
|---|---|---|
|
|
> ìîëîäîñòè òðàõíóë êàê-òî îäíó ãèìíàñòêó. Ñòðàííîå îùóùåíèå, ÷òî òðàõàåøü ìàëü÷èêà ñ ïèñòîì. Íå ïîíðàâèëîñü. - ìîæ òû ñêðûòûé òîãî  )))
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 12:49 |
|
|---|---|---|
|
Îäèíöîâî Áàðàáàíû/Ãèòàðà
|
> ìîëîäîñòè òðàõíóë êàê-òî îäíó ãèìíàñòêó. Ñòðàííîå îùóùåíèå, ÷òî òðàõàåøü ìàëü÷èêà ñ ïèñòîì. Íå ïîíðàâèëîñü. Ïóòèí ñ òîáîé áû ïîñïîðèë. |
|
|
Just call my name, 'cause I'll hear your scream
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 12:51 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
Leper_Messiah , òû íà ÷òî íàìåêàåøü??? | |
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 12:53 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
íà ýòî ÷òîëå??? òàê ýòî íå ïðàâäà! 
|
|||
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post!
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 12:54 |
|
|---|---|---|
|
|
>> ìîëîäîñòè òðàõíóë êàê-òî îäíó ãèìíàñòêó. Ñòðàííîå îùóùåíèå, ÷òî òðàõàåøü ìàëü÷èêà ñ ïèñòîì. Íå ïîíðàâèëîñü. >Ïóòèí ñ òîáîé áû ïîñïîðèë. íó òàì óæå è íå ïàõíåò òîé ñòðîéíîé äåâ÷óøêîé. ðàçíåñëî ìàòü. |
|
|
do the ska
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 13:38 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>Íå ïîíðàâèëîñü Ãèìíàñòêè ýòî æ ïðîñòî   
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 17:46 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
>;Æèðîê õîðîøî êàðäèîíàãðóçêàìè ñãîíÿåòñÿ, ìåæäó ïðî÷èì. Íî òîëüêî íàäî â îïðåäåëåííîé "çîíå ïóëüñà" ðàáîòàòü. Ñèëîâûå òîæå íåïëîõî åãî ãîíÿò, òû æå âèäèøü.) Èõ ïðåëåñü â òîì, ÷òî, â îòëè÷èå îò êàðäèî, ðàñîä êàëîðèé ïðîèñõîäèò åùå 38 ÷àñîâ ïîñëå òðåíè.  èòîãå, ñæèãàåòñÿ áîëüøå, ÷åì îò êàðäèî, íî çà áîëåå äëèòåëüíûé ñðîê. Òîëüêî âîò ÷åì íå çàíèìàéñÿ, íî åñëè ïðîäîëæàòü æðàòü áóëêè ñ ñàëîì, ýòîò âåðõíèé ñëîé íèêóäà íå äåíåòñÿ.... 
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 17:52 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
>Ó âñåõ äåâèö ðàçíûé ðàçìåð. >Âîò ïðîïîðöèè, ê êîòîðûì òû ñòðåìèøüñÿ, ó òåáÿ áûëè êîãäà-òî? È â êàêîì âîçðàñòå, åñëè íå ñåêðåò? Ïðîïîðöèè ê êîòîðûì ÿ ñòðåìëþñü, áûëè ó ìåíÿ â 15 ëåò. Áûëî ó ìåíÿ 88-64-90. Íî ÿ âûãëÿäåëà ÷åðåñ÷óð òîùåé. ß õî÷ó ãäå-íèáóäü 92 - 70 - 94. Ñåé÷àñ ÿ âûãëÿæó íîðìàëüíî â îäåæäå, íàäî ïðîñòî ïîäòÿíóòü âñå ýòî. Ãäå-òî ðåëüåô âèäåí, ãäå-òî åùå íåò. Íàïðèìåð, æèâîòèê åùå îñòàëñÿ. >Eternitß , à æèðîñæèãàòåëè íå ïðîáîâàëà? >Äåâî÷êè î÷åíü ëþáÿò áàëîâàòüñÿ òàêîé ÷òóêîé êàê Lipo 6. Íåêîòîðûå äàæå ïîëó÷àþò êàêîé-òî ýôôåêò, íå çàíèìàÿñü âîîáùå))) ß æðó åãî, ïî÷òè êîí÷èëñÿ. Êàê ìåðòâîìó ïðèïàðêà. Îí òèïà áîäðèò è ëèáèäî ïîâûøàåò. Íè÷åãî ïîäîáíîãî. ß ìîãó ñîæðàòü åãî è çàñíóòü. Èëè âîò, íåäåë íå ïèëà, à ëèáèäî íèêóäà íå äåëîñü.. >Eternitß , êðóòî ïîõóäåëà, ìîëîäåö, à êóðèòü òîæå áðîñèëà?) Ìåñòàìè.
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 17:54 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>>Eternitß , êðóòî ïîõóäåëà, ìîëîäåö, à êóðèòü òîæå áðîñèëà?) >Ìåñòàìè. À êàêèìè ìåñòàìè êóðèëà?
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 17:59 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 18:01 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Eternitß , êðóòî ïîõóäåëà, ìîëîäåö, à êóðèòü òîæå áðîñèëà?) >Ìåñòàìè. 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 18:07 |
|
|---|---|---|
|
Îäèíöîâî Áàðàáàíû/Ãèòàðà
|
>>Ó âñåõ äåâèö ðàçíûé ðàçìåð. >>Âîò ïðîïîðöèè, ê êîòîðûì òû ñòðåìèøüñÿ, ó òåáÿ áûëè êîãäà-òî? È â êàêîì âîçðàñòå, åñëè íå ñåêðåò? >Ïðîïîðöèè ê êîòîðûì ÿ ñòðåìëþñü, áûëè ó ìåíÿ â 15 ëåò. Áûëî ó ìåíÿ 88-64-90. Íî ÿ âûãëÿäåëà ÷åðåñ÷óð òîùåé. ß õî÷ó ãäå-íèáóäü 92 - 70 - 94. Ñåé÷àñ ÿ âûãëÿæó íîðìàëüíî â îäåæäå, íàäî ïðîñòî ïîäòÿíóòü âñå ýòî. Ãäå-òî ðåëüåô âèäåí, ãäå-òî åùå íåò. Íàïðèìåð, æèâîòèê åùå îñòàëñÿ. Ïîíÿòíî. Òîãäà ìî¸ èìõî. Ñòðåìëåíèå óëó÷øàòü ñâî¸ òåëî ïîõâàëüíî. Íî íå èä¸øü ëè òû ïðîòèâ ïðèðîäû? Òû íå áóäåøü âûãëÿäåòü íà 15-18, âåðíóâøèñü â òå ðàçìåðû. Òåì áîëåå ñ ó÷¸òîì êóðåíèÿ è ïðî÷èõ âåùåé. Ðåëüåô - ýòî çäîðîâî, åñëè åãî äîñòèæåíèå íå òðåáóåò îñîáîãî ïèòàíèÿ è îñîáûõ íàãðóçîê, êîòîðûå íå ñòàíóò ÷àñòüþ òâîåé æèçíè òèïà ÷èñòêè çóáîâ. Ðàçìåðû ñàìè ïî ñåáå - âîîáùå ôèãíÿ, ãëàâíîå, ÷òîáû íå áûëî ëèøíåãî. Ëèøíåãî äëÿ ìîëîäîé æåíùèíû, à íå äåâî÷êè-ïîäðîñòêà.  îáùåì ÿ çà òåëî â òîíóñå. Íî âïèõèâàòü â ïðîêðóñòîâî ëîæå óñëîâíûõ "90-60-90" òåëî, êîòîðîå ïî êîíñòèòóöèè ñîâåðøåííî ïî-äðóãîìó óñòðîåíî - ãëóïî. ß íå ïðî Èò¸ðíèòè, êîíå÷íî, èáî íå çíàêîì. Âîîáùå ãîâîðþ. |
|
|
Just call my name, 'cause I'll hear your scream
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 19:44 |
|
|---|---|---|
|
|
 õîäå ñèëîâûõ ñæèãàåòñÿ áîëüøå æèðà, ÷åì îò êàðäèî? Ðàñõîä êàëîðèé äëèòñÿ 38 ÷àñîâ ïîñëå òðåíè?  Ëèçîê, òû ãäå ýòó ÷óøü îòêîïàëà? Èçó÷àé ìàò÷àñòü. Íó è òàê, äëÿ ñâåäåíèÿ: êàëîðèè ðàñõîäóþòñÿ ïîñòîÿííî, äàæå âî âðåìÿ ñíà. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 19:54 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
õîäÿò ñëóõè ÷òî ñïîðòïèò òîæå ïîïàë â ñïèñîê çàïðåùåííûõ òîâàðîâ. êòî â êóðñå, òàê ëè ýòî? ï.ñ. õóäåòü ëåãêî
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 19:58 |
|
|---|---|---|
|
|
>õîäÿò ñëóõè ÷òî ñïîðòïèò òîæå ïîïàë â ñïèñîê çàïðåùåííûõ òîâàðîâ. êòî â êóðñå, òàê ëè ýòî? >ï.ñ. õóäåòü ëåãêî Äà ëàäíî! Øóòèøü? |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 20:19 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Halco , åäåøü ##### áåç ïåðåñàäêè
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 20:22 |
|
|---|---|---|
|
|
>Halco , åäåøü ##### áåç ïåðåñàäêè ß ïðî ñëóõè î ñïîðòïèòàíèè åñëè÷î |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 20:23 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Halco , î òàêîì íå øóòÿò!
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 20:25 |
|
|---|---|---|
|
6 ñòðóí
|
>Íó è òàê, äëÿ ñâåäåíèÿ: êàëîðèè ðàñõîäóþòñÿ ïîñòîÿííî, äàæå âî âðåìÿ ñíà. Ïàìïåðñ îäåâàé.
|
|
|
Ïîñëå òîãî, êàê àìóð óøåë ïîïèñàòü çà óãîë, íåîáõîäèìîñòü â èãðå ó êëîóíà èñ÷åçëà..ñóõóì
áàáàëàéêà |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 20:30 |
|
|---|---|---|
|
|
>Halco , î òàêîì íå øóòÿò! Íó òîãäà ïåðåéäåì íà áåëîðóññêèå))) "Àòëàíò" åùå ïîìíèò êòî?
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 21:06 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
÷èòàë ïðî íåãî, ãîâîðÿò äíî ðâåò
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 21:12 |
|
|---|---|---|
|
|
>÷èòàë ïðî íåãî, ãîâîðÿò äíî ðâåò ×òî åñòü, òî åñòü. Ïîìíþ ïî ìîëîäîñòè äà â èíñòèòóòå....))) |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 21:24 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
øîêå, øîêå!!! Äîðîãèå ÷èòàòåëè! Ìîåé êðîøå÷êå èñïîëíèëîñü ñåãîäíÿ 4 ìåñÿöà. ß äî ñèõ ïîð êîðìëþ ãðóäüþ è ïëàíèðóþ ñîõðàíèòü ëàêòàöèþ äî 6 ìåñÿöåâ ìèíèìóì. Ïðèìåðíî ñ 3 ñ ïîëîâèíîé ìåñÿöåâ ÿ äîáàâèëà ìàëûøêå ñìåñü (íå íà ïîñòîÿííîé îñíîâå,à âìåñòå ñ ãðóäíûì âñêàðìëèâàíèåì, ïîäîáðàòü ñìåñü áûëî áûñòðî è ïðîñòî, òàê êàê êèøå÷íèê ó ìàëûøêè óæå õîðîøî ôóíêöèîíèðóåò). Ýòî íèêàê íå ñâÿçàííî ñ ìîåé ôèãóðîé,ïîõóäåíèåì è çàíÿòèÿìè â ñïîðòçàëå ( êàê âû óæå ïîíÿëè àíå ïîìåõà õîðîøåé ôèçè÷åñêîé ôîðìå). Ìîëîêî ó ìåíÿ íèêóäà íå ïðîïàäàåò è ìàëûøêà õîðîøî åãî ëîïàåò. Íå ìîãó ñîâåòîâàòü èëè ñêëîíÿòü ìàìî÷åê ÷òî ëó÷øå, êîðìèòü 3 ãîäà ãðóäüþ, âîîáùå íå êîðìèòü ãðóäüþ èëè êàêîé-òî ñðåäíèé âàðèàíò. Ýòî äåëî è âûáîð êàæäîãî. Õîòÿ ìàòåðèíñêîå ìîëîêî ýòî êîíå÷íî ÷óäî-ïðîäóêò è äàâàòü åãî íå áûëî áû ëèøíèì ïîäîëüøå õîòÿ áû êàê ëåêàðñòâî, à íå îñíîâíóþ ïèùó.  ìîåé ôîðìå ìåíÿ ñåé÷àñ óñòðàèâàåò ïî÷òè âñå. Íå óñòðàèâàåò ñîñòîÿíèå çàäíåé ïîâåðõíîñòè áåäðà. Êàê ÿ ãîâîðèëà ðàíåå, ÿ ïðèëè÷íî èçáàâèëàñü îò öåëëþëèòà (îá ýòîì ïîçæå ïîäðîáíåå), íî íå äî êîíöà åãî èñòðåáèëà. Íà ôîòî ýòîãî ïî÷òè íå âèäíî, òîëüêî ïðè î÷åíü íåóäà÷íîì îñâåùåíèè, à âîò â äâèæåíèè áûâàåò çàìåòíî. Âñåì íàì õî÷åòñÿ èìåòü èäåàëüíî ãëàäêèå íîãè, êàê ó ôèòíåñ ìîäåëåé, íî óâû, ïóòü ê òàêèì íîãàì äëÿ íåêîòîðûõ äåâóøåê î÷åíü òåðíèñò. ß ïðîäîëæàþ äîñòèãàòü ñâîèõ öåëåé. Ïîñìîòðèì ÷òî áóäåò äàëüøå. Òàê æå ìåíÿ íå óñòðàèâàåò ãðóäü ïîñëå áåðåìåííîñòè è ðîäîâ, óâåðåííà ÷òî ñ ýòîé ïðîáëåìîé ñòîëêíóëèñü ïî÷òè âñå ìàìî÷êè. Êðîìå îïåðàöèè ìíîãîå îáåùàåò êîíòðàñòíûé äóø. Ýòî äåéñòâèòåëüíî âåðíîå ñðåäñòâî õîòÿ áû êàê-òî óëó÷øèòü ñîñòîÿíèå ãðóäè áåç õèðóðãè÷åñêèõ âìåøàòåëüñòâ, íî ëèøü ïðè ðåãóëÿðíîì èñïîëüçîâàíèè äàííîãî ìåòîäà. Êàñàåìî ïèòàíèÿ- ÿ íå ñóøóñü è íå èñïîëüçóþ æèðîñæèãàòåëè è ïðåäòðåíèðîâî÷íûå êîìïëåêñû, òàê êàê íà ãðóäíîì âñêàðìëèâàíèè. Èç ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ íà÷àëà ïèòü âèòàìèíû. Ïîêà ýòî âñå. Ïëàíèðóþ áëèæàéøåå âðåìÿ íàéòè ïðîòåèí èçîëÿò, êîòîðûé ïðèäåòñÿ ìíå ïî äóøå (ÿ íå ôàíàò ïðîòåèíà è ìíå ìàëî êàêîé íðàâèòñÿ). Òðåíèðîâêè ó ìåíÿ ðàçíûå ,áûâàþò ëåãêèå, áûâàþò òÿæåëûå. Ñ áîëüøèì âåñîì ÿ íå ïðèñåäàþ ,æèì íîãàìè òîæå íå äåëàþ ñ áîëüøèì âåñîì, è âàì íå ñîâåòóþ áðàòü â ýòèõ óïðàæíåíèÿõ áîëüøèå âåñà â ïåðâûå íåñêîëüêî ìåñÿöåâ ïîñëå ðîäîâ. Íå çàáûâàéòå ïðî âàæíîñòü ïîñåùåíèÿ âðà÷åé, òîëüêî îíè ìîãóò ïîñìîòðåòü è ñêàçàòü âàì êàê ó âàñ òàì äåëà. Îæèäàéòå íîâûå ñòàòüè è âèäåî! Ñïàñèáî âñåì çà ïðèÿòíûå ïèñüìà, êîììåíòàðèè è çà âàøå âíèìàíèå!=) Ðîñò 172 ñì Âåñ 60 êã Áåäðà 94 ñì Òàëèÿ 65 ñì Ãðóäü 94 ñì Áåäðî 53 ñì  |
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 21:56 |
|
|---|---|---|
|
|
levis , îòêóäà ýòî? ýòî ìîÿ çíàêîìàÿ Àðèíà, ñåñòðà ìîåãî äðóãà Ñàíè Âàðñêîãî | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 22:10 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
íàâåðíóë ñåãîäíÿ íà ëèñàïåòå, âûøëî áîëüøå 40 êì | |
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.08.2014 23:27 |
|
|---|---|---|
|
|
>íàâåðíóë ñåãîäíÿ íà ëèñàïåòå, âûøëî áîëüøå 40 êì - çà ñêîëüêî âðåìåíè? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.08.2014 01:11 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>íàâåðíóë ñåãîäíÿ íà ëèñàïåòå, âûøëî áîëüøå 40 êì >- çà ñêîëüêî âðåìåíè? Åçäèë íà ðûáàëêî... ÷åñòíî, íå çàñåêàë...  
|
||||||
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî
|
|||||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.08.2014 01:11 |
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
  
|
|||||||||
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî
|
||||||||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.08.2014 01:21 |
|
|---|---|---|
|
Îêñþìîðîí Àìèêîøîíñòâî Áàòðàõîìèîìàõèÿ 
|
>levis , îòêóäà ýòî? ýòî ìîÿ çíàêîìàÿ Àðèíà, ñåñòðà ìîåãî äðóãà Ñàíè Âàðñêîãî Ñàíÿ Âàðñêèé è åñòü levis. |
|
|
Watch out where the huskies go and don't you eat that yellow snow.
 |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.08.2014 01:34 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà.
|
Âðåìÿ: 12.08.2014 21:24 æîñòü. çî÷åì æýíùèíû äåëàþ ýòî ñ ñîáîé?
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.08.2014 09:07 |
|
|---|---|---|
|
|
>>levis , îòêóäà ýòî? ýòî ìîÿ çíàêîìàÿ Àðèíà, ñåñòðà ìîåãî äðóãà Ñàíè Âàðñêîãî >Ñàíÿ Âàðñêèé è åñòü levis. - ÂàðñêÈé ìîæåò áûòü, íî íå ÂàðñêÎé
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.08.2014 09:09 |
|
|---|---|---|
|
|
>Âðåìÿ: 12.08.2014 21:24 >æîñòü. çî÷åì æýíùèíû äåëàþ ýòî ñ ñîáîé? - íà÷í¸ì ñ òîãî, ÷òî ýòî å¸ ìóæ...  
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.08.2014 10:39 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>Âðåìÿ: 12.08.2014 21:24 >æîñòü. çî÷åì æýíùèíû äåëàþ ýòî ñ ñîáîé? áàáû âñÿêèå íóæíû, áàáû âñÿêèå âàæíû ëþáèòåëè íàéäóòñÿ, íî ÿ òîæå íå ôîíàò  >Ñ áîëüøèì âåñîì ÿ íå ïðèñåäàþ ,æèì íîãàìè òîæå íå äåëàþ ñ áîëüøèì âåñîì, è âàì íå ñîâåòóþ áðàòü â ýòèõ óïðàæíåíèÿõ áîëüøèå âåñà â ïåðâûå íåñêîëüêî ìåñÿöåâ ïîñëå ðîäîâ ñ òàêèì ïðåñîì ìàëûø äîëæíî áûòü âûñòðåëèë èç ïðîìåæíîñòè |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.08.2014 01:55 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
>Ñòðåìëåíèå óëó÷øàòü ñâî¸ òåëî ïîõâàëüíî. Íî íå èä¸øü ëè òû ïðîòèâ ïðèðîäû? >Òû íå áóäåøü âûãëÿäåòü íà 15-18, âåðíóâøèñü â òå ðàçìåðû. Òåì áîëåå ñ ó÷¸òîì êóðåíèÿ è ïðî÷èõ âåùåé. >Ðåëüåô - ýòî çäîðîâî, åñëè åãî äîñòèæåíèå íå òðåáóåò îñîáîãî ïèòàíèÿ è îñîáûõ íàãðóçîê, êîòîðûå íå ñòàíóò ÷àñòüþ òâîåé æèçíè òèïà ÷èñòêè çóáîâ. Ìíå è ñåé÷àñ 20 äàþò. Êóðåíèå ñîâåðøåííî òóò íè ïðè ÷åì. Îñîáîãî ïèòàíèÿ íå òðåáóåòñÿ. > îáùåì ÿ çà òåëî â òîíóñå. Íî âïèõèâàòü â ïðîêðóñòîâî ëîæå óñëîâíûõ "90-60-90" òåëî, êîòîðîå ïî êîíñòèòóöèè ñîâåðøåííî ïî-äðóãîìó óñòðîåíî - ãëóïî. Ñîãëàñíà. 60 ó ìåíÿ ïî êîìïëåêöèè è íå áóäåò íèêîãäà, òàê ÷òî ïîôèãó. > õîäå ñèëîâûõ ñæèãàåòñÿ áîëüøå æèðà, ÷åì îò êàðäèî? >Ðàñõîä êàëîðèé äëèòñÿ 38 ÷àñîâ ïîñëå òðåíè? Èìåííî. È ýòî íå ÷óøü. Ïîâðåæäåííûå ìûøöû âîññòàíàâëèâàþòñÿ, ÷òî óâåëè÷èâàåò ðàñõîä. À ÷åðåç 40 ìèíóò êàðäèî ìûøöû íà÷èíàþò ãîðåòü. >Ëèçîê, òû ãäå ýòó ÷óøü îòêîïàëà? Èçó÷àé ìàò÷àñòü. >Íó è òàê, äëÿ ñâåäåíèÿ: êàëîðèè ðàñõîäóþòñÿ ïîñòîÿííî, äàæå âî âðåìÿ ñíà. ß óæå âñå èçó÷èëà î÷åíü ïîäðîáíî. Íå íàäî ìíå íè÷åãî íàâÿçûâàòü. Íðàâèòñÿ òåáå êàðäèî - ïîæàëóéñòà. ß ïðåêðàñíî çíàþ, ÷òî ëó÷øå, îñîáåííî äëÿ ìåíÿ. |
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.08.2014 02:03 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
Ïî òåìå ôîòî - íîæêè - íîðì, à ïðåì ÷åðåñ÷óð, êàê ïî ìíå...
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.08.2014 04:00 |
|
|---|---|---|
|
|
Eternitß , ÿ òåáå íè÷åãî íå íàâÿçûâàþ, ïðîñòî ðàññêàçûâàþ êàê åñòü, ò.ê. íå ïåðâûé ãîä èçó÷àþ âîïðîñ è ñàìà íàñòóïàëà íà ãðàáëè. Ñèëîâûå òðåíèðóþò ìûøöû, íåïîñðåäñòâåííî æèð ìåäëåííî íà÷èíàåò æå÷üñÿ ïîñëå 30 ìèí. òðåíè. Êàðäèî â íóæíîé çîíå ïóëüñà îòëè÷íî ñãîíÿåò æèð. Åñëè òû ïðåâûøàåøü çîíó - íà÷èíàåøü òðåíèòü ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ. Ïîòîìó ó ëþáîâíèêà-ìóæà-ìàìû íàñòîÿòåëüíî âûïðàøèâàåòñÿ ïóëüñîìåòð êàê ïðåäìåò ïåðâîé íåîáõîäèìîñòè.  èòîãå èäåàëüíàÿ òðåíÿ äëÿ äåâî÷êè ñî ñðåäíèìè çàïðîñàìè: ñèëîâûå íå áîëüøå 45 ìèíóò, à çàòåì êàðäèî ïðèìåðíî ñòîëüêî æå. Íå èçìåíèøü ïèòàíèå è çàáüåøü íà êàðäèî - ñëîé æèðà ïîâåðõ ìûøö òàê è îñòàíåòñÿ. Åñëè äóìàåøü, ÷òî ñóøêà òåáÿ ñïàñåò, çàïîìíè òðè ìîìåíòà: 1. Ñóøèòüñÿ áåç îïûòíîãî òðåíåðà íå ðåêîìåíäóåòñÿ. 2. Àáñîëþòíî âñå äåâî÷êè ñ êàðòèíêè Ëåâèñà äåëàþò êàðäèî 3. Âûñóøèøüñÿ - ïîòåðÿåøü ñèñüêè, çàòî ñìîæåøü ïîèìåòü ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì. Ýòî àçû. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.08.2014 04:26 |
|
|---|---|---|
|
Ôðàíöóçñêàÿ ãëóø PRS, Gibson
|
Êñòàòè èíòåðåñíî, ÿ ðàíüøå âåñèë 90 ñ ôèãîì êã, ïîòîì ñòàë ïî÷òè êàæäûé ïîñåùàòü òóðíèêè è áðóñüÿ è ïî 6-8 ÷àñîâ â äåíü èãðàòü íà òÿæåëîì ëåñ ïîëå, âåøó ñåé÷àñ 70 îò ñèëû è äóìàþ êàê âåñ íàáðàòü ìîæåò åñòü ðåöåïòû? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.08.2014 06:52 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love. 
|
>Eternitß , ÿ òåáå íè÷åãî íå íàâÿçûâàþ, ïðîñòî ðàññêàçûâàþ êàê åñòü, ò.ê. íå ïåðâûé ãîä èçó÷àþ âîïðîñ è ñàìà íàñòóïàëà íà ãðàáëè. >Ñèëîâûå òðåíèðóþò ìûøöû, íåïîñðåäñòâåííî æèð ìåäëåííî íà÷èíàåò æå÷üñÿ ïîñëå 30 ìèí. òðåíè. >Êàðäèî â íóæíîé çîíå ïóëüñà îòëè÷íî ñãîíÿåò æèð. Åñëè òû ïðåâûøàåøü çîíó - íà÷èíàåøü òðåíèòü ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ. Ïîòîìó ó ëþáîâíèêà-ìóæà-ìàìû íàñòîÿòåëüíî âûïðàøèâàåòñÿ ïóëüñîìåòð êàê ïðåäìåò ïåðâîé íåîáõîäèìîñòè. > èòîãå èäåàëüíàÿ òðåíÿ äëÿ äåâî÷êè ñî ñðåäíèìè çàïðîñàìè: ñèëîâûå íå áîëüøå 45 ìèíóò, à çàòåì êàðäèî ïðèìåðíî ñòîëüêî æå. >Íå èçìåíèøü ïèòàíèå è çàáüåøü íà êàðäèî - ñëîé æèðà ïîâåðõ ìûøö òàê è îñòàíåòñÿ. Åñëè äóìàåøü, ÷òî ñóøêà òåáÿ ñïàñåò, çàïîìíè òðè ìîìåíòà: >1. Ñóøèòüñÿ áåç îïûòíîãî òðåíåðà íå ðåêîìåíäóåòñÿ. >2. Àáñîëþòíî âñå äåâî÷êè ñ êàðòèíêè Ëåâèñà äåëàþò êàðäèî >3. Âûñóøèøüñÿ - ïîòåðÿåøü ñèñüêè, çàòî ñìîæåøü ïîèìåòü ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì. >Ýòî àçû. îãî)) íåçÿ ñèñüêè òåðÿòü
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.08.2014 11:47 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
Ðàç ñèñüêè îáñóæäàþò, ÿ òóò ñ ïàïêîðíîì ïîñèæó.
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.08.2014 17:04 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Ðåëüåô - ýòî çäîðîâî, åñëè åãî äîñòèæåíèå íå òðåáóåò îñîáîãî ïèòàíèÿ è îñîáûõ íàãðóçîê, êîòîðûå íå ñòàíóò ÷àñòüþ òâîåé æèçíè òèïà ÷èñòêè çóáîâ. Âîîáùå ðåëüåô - ýòî òðåáóåò îñîáîãî ïèòàíèÿ, îñîáûõ íàãðóçîê è îñîáîãî ðåæèìà. Äðóãîå äåëî åñòü äðèùè, êîòîðûì ïðîñòî ïîäçàíèìàòüñÿ è áóäåò ñ ðåëüåôîì ïîïðîùå. À òàê ðàáîòà íà ðåëüåô - ñëîæíî è ôèçè÷åñêè, ñëîæíî ìîðàëüíî(æåñòêàÿ äèåòà íóæíà). |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.08.2014 17:07 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Êñòàòè èíòåðåñíî, ÿ ðàíüøå âåñèë 90 ñ ôèãîì êã, ïîòîì ñòàë ïî÷òè êàæäûé ïîñåùàòü òóðíèêè è áðóñüÿ è ïî 6-8 ÷àñîâ â äåíü èãðàòü íà òÿæåëîì ëåñ ïîëå, âåøó ñåé÷àñ 70 îò ñèëû è äóìàþ êàê âåñ íàáðàòü ìîæåò åñòü ðåöåïòû? Íàáðàòü æèðà èëè ìûùö? Åñëè æèðà, äâèãàéñÿ ìåíüøå, æðè áîëüøå, æðè íà íî÷ü, áîëüøå êàëîðèéíîé ïèùè è áûñòðûõ óãëåâîäîâ. Åñëè íóæíà ìûùöà, òî ñîîòâåòñòâóþùèé òðåíèíã íà íàáîð ìàññû, äèåòà. ñîïïñíà è æèð òîæå áóäåò íàáèðàòüñÿ. âñ] çàâèñèò îò òîãî êàê áóäåò òðåíèòüñÿ è åñòü. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.08.2014 17:20 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
ÿ òóò òèïà "ñóøèëñÿ" áåç êàðäèî æèð óõîäèë íà ãëàçàõ, óðåçàë óãëåâîäû, 6 òðåíèðîâîê â íåäåëþ. íî îäèí ìàëåíüêîé íþàíñ, ìíå âðà÷ ïðîïèñàë ë-òèðîêñèí ùàñ ÿ íà "ìàññå"
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 17.08.2014 00:55 |
|
|---|---|---|
|
|
ÿ äàâíî ïîíÿë ÷òî äëÿ ìóæèêà èäåàëüíî - áîêñ (êàê êàðäèî è ñãîíêà + îáùèé òîíóñ ìûùö) + ðàç â íåäåëþ æåëåçî äëÿ íàáîðà ìûùö. áîêñ ìîæíî çàìåíèòü íà ôóòáîë, áàñêåòáîë è ëþáóþ äðóãóþ êîìàíäíóþ èãðó ñ âçðûâíîé íàãðóçêîé. À áåãàòü è âåë -ýòî íå òî, âñå-òàêè . ýòî äëÿ äåâóøåê áîëüøå íàâåðíî äà è ìåíåå ýôôåêòèâíî. Ç.Û: è ïðèñîåäèíÿþñü ê Âåïðþ, äàâàéòå ïîñòèòå ñèñüêè óæå íó è òèïà äî è ïîñëå .. êàê òàì )) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 17.08.2014 00:59 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>Ç.Û: è ïðèñîåäèíÿþñü ê Âåïðþ, äàâàéòå ïîñòèòå ñèñüêè óæå íó è òèïà äî è ïîñëå .. êàê òàì )) È â ïðîöåññå
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 17.08.2014 10:38 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
à ÿ ðàçâå òóò ïðî áàçó íå ïèñàë?
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 18.08.2014 00:03 |
|
|---|---|---|
|
Êðàñèâàÿ, ñòðàñò Ýëåêòðóøêà 
|
Ëþáëþ ñïîðòèâíûõ, ïîäòÿíóòûõ ìóæ÷èí. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 18.08.2014 09:29 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
>Ëþáëþ ñïîðòèâíûõ, ïîäòÿíóòûõ ìóæ÷èí. Êàê îáñòîÿò äåëà ñ ñèñüêàìè?
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 18.08.2014 09:30 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
Äà, 0.3 â òåìå.
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 18.08.2014 11:31 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Ëþáëþ ñïîðòèâíûõ, ïîäòÿíóòûõ ìóæ÷èí. >Êàê îáñòîÿò äåëà ñ ñèñüêàìè? Íóæåí ïðóô. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 19.08.2014 15:48 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
>Eternitß , ÿ òåáå íè÷åãî íå íàâÿçûâàþ, ïðîñòî ðàññêàçûâàþ êàê åñòü, ò.ê. íå ïåðâûé ãîä èçó÷àþ âîïðîñ è ñàìà íàñòóïàëà íà ãðàáëè. >Ñèëîâûå òðåíèðóþò ìûøöû, íåïîñðåäñòâåííî æèð ìåäëåííî íà÷èíàåò æå÷üñÿ ïîñëå 30 ìèí. òðåíè. >Êàðäèî â íóæíîé çîíå ïóëüñà îòëè÷íî ñãîíÿåò æèð. Åñëè òû ïðåâûøàåøü çîíó - íà÷èíàåøü òðåíèòü ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ. Ïîòîìó ó ëþáîâíèêà-ìóæà-ìàìû íàñòîÿòåëüíî âûïðàøèâàåòñÿ ïóëüñîìåòð êàê ïðåäìåò ïåðâîé íåîáõîäèìîñòè. > èòîãå èäåàëüíàÿ òðåíÿ äëÿ äåâî÷êè ñî ñðåäíèìè çàïðîñàìè: ñèëîâûå íå áîëüøå 45 ìèíóò, à çàòåì êàðäèî ïðèìåðíî ñòîëüêî æå. Ýòî óñòàðåâøàÿ èíôîðìàöèÿ. Íà ñàìîì äåëå, æèðû ñæèãàþòñÿ îòëè÷íî (ÿ òîìó - æèâîé ïðèìåð), îäíàêî ïðè ñóøêå, áåçóñëîâíî, áåç êàðäèî ïàðó ðàç â íåäåëþ íèêóäà. >Íå èçìåíèøü ïèòàíèå è çàáüåøü íà êàðäèî - ñëîé æèðà ïîâåðõ ìûøö òàê è îñòàíåòñÿ. Åñëè äóìàåøü, ÷òî ñóøêà òåáÿ ñïàñåò, çàïîìíè òðè ìîìåíòà: >1. Ñóøèòüñÿ áåç îïûòíîãî òðåíåðà íå ðåêîìåíäóåòñÿ. >2. Àáñîëþòíî âñå äåâî÷êè ñ êàðòèíêè Ëåâèñà äåëàþò êàðäèî >3. Âûñóøèøüñÿ - ïîòåðÿåøü ñèñüêè, çàòî ñìîæåøü ïîèìåòü ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì. >Ýòî àçû. Íàñ÷åò ïèòàíèÿ è ïîëíîñòüþ çàáèòèÿ íà êàðäèî - ñîãëàñíà. Íàñ÷åò ïåðå÷èñëåííîãî íèæå - òîæå. ß åùå ïîäóìàþ, ñóøèòüñÿ èëè íåò. Ìåíÿ î÷åíü àêòèâíî óáåæäàþò, ÷òî è òàê õîðîøî...
|
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 19.08.2014 15:51 |
|
|---|---|---|
|
ñîçâåçäèå Âóàéåð ïîëóøàðèÿ öûöêè
|
>ÿ òóò òèïà "ñóøèëñÿ" áåç êàðäèî æèð óõîäèë íà ãëàçàõ, óðåçàë óãëåâîäû, 6 òðåíèðîâîê â íåäåëþ. íî îäèí ìàëåíüêîé íþàíñ, ìíå âðà÷ ïðîïèñàë ë-òèðîêñèí >ùàñ ÿ íà "ìàññå" Íó âîò î ÷åì è ðå÷ü. |
|
|
Ïåäîðàñîâ áîÿòüñÿ - â Ìàðèèíêó íå õîäèòü!(ñ)Íèêêè Áëîíä
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 19.08.2014 22:54 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ýòî óñòàðåâøàÿ èíôîðìàöèÿ. Íà ñàìîì äåëå, æèðû ñæèãàþòñÿ îòëè÷íî (ÿ òîìó - æèâîé ïðèìåð) äåòêà ìîÿ, ÿ áåç êàðäèî äåñÿòü ñ ëèøíèì ëåò çàíèìàëàñü - æèð òàê è îñòàíåòñÿ, ìîæåøü ìíå ïîâåðèòü (èëè íóæåí ïðóô?)))) äà, åãî ñòàíåò ìåíüøå, áåçóñëîâíî íî ñ ãðàìîòíûì êàðäèî åãî ñòàíåò â äåñÿòêè ðàç ìåíüøå ïðè ýòîì ñòàëüíîé ïðåññ è óïðóãàÿ ïîïà îñòàíóòñÿ íà ìåñòå è ÷èñòî ïðàêòè÷åñêèé èíòåðåñ: ðàñïèøè ñõåìó ñâîåé òðåíè è ïèòàíèå äî è ïîñëå *** >Ìåíÿ î÷åíü àêòèâíî óáåæäàþò, ÷òî è òàê õîðîøî... Íèêîãäà íèêîãî íå ñëóøàé. 94-74-96 äëÿ òâîåãî ðîñòà è âîçðàñòà - ýòî ###âî, îñîáåííî â çîíå òàëèè. Õîòÿ æèð îòòóäà ñîãíàòü òÿæåëåå âñåãî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 19.08.2014 23:16 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
à ÿ çàáóõàë...
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 03:15 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>94-74-96 äëÿ òâîåãî ðîñòà è âîçðàñòà - ýòî ###âî, îñîáåííî â çîíå òàëèè. Õîòÿ æèð îòòóäà ñîãíàòü òÿæåëåå âñåãî.
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 09:05 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà.
|
à ÿ çàáóõàë... âåç¸ò æå íåêîòîðûì... 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 09:41 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
áóäóò ôîòêå - îòîæìóñü òðèöàòüðàç
|
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 10:12 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
Äà íó...âñå ôîòêè ìóòíûå, â îäåæäå è õóçíàòüêàê ñíÿòûå. | |
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 10:47 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Äà íó...âñå ôîòêè ìóòíûå, â îäåæäå è õóçíàòüêàê ñíÿòûå. íèïðè÷îñàíûå, íèíàêðàøûíûå, ñôîòàííûå íà êàëüêóëÿòîð íà ôîíå îêíà, â êîòîðîå ñâåòèò ÿðêîå ñîëíöå
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 11:07 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>íà ôîíå îêíà, â êîòîðîå ñâåòèò ÿðêîå ñîëíöå Èáí àëü Êàöàá Ðàõèì , ýòî íàçûâåòñÿ ñèëóåò 
|
|||
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post!
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 13:58 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
>áóäóò ôîòêå - îòîæìóñü òðèöàòüðàç Åñëè áóäóò ñèñüêå, ÿ - 35. Äàâàéòå àóêñûîí, ïàñàíû.
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 14:13 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
Âåïðü , íà÷èíàé
|
|||
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post!
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 14:16 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
ïîëïèíÊà , ýòî òû? À ñèñüêè ãäå? | |
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 14:21 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
ïîëïèíÊà , íå îôôòîïü. 
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 14:27 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>ïîëïèíÊà , ýòî òû? À ñèñüêè ãäå? íåò, ÿ íå ôîíàò Îïòèìóñà Ïðàéìà
|
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 14:51 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>ïîëïèíÊà , ýòî òû? À ñèñüêè ãäå? >íåò, ÿ íå ôîíàò Îïòèìóñà Ïðàéìà Òîãäà íåïîíÿòíà êàðòèíêà... òàì ñèñåê-òî äàæå íåò, ìóæñêàÿ âïàëàÿ âîëîñàòàÿ ãðóäü, ïî÷èêàííàÿ íà ðèñóíêè... Èëè ýòî òû òàê Âåïîðÿ òðîëëèøü?))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 15:06 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>Èëè ýòî òû òàê Âåïîðÿ òðîëëèøü?))) âîò ê ÷åìó ïðèâîäÿò ìåäëåííûå ïðîòåèíû 
|
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 15:12 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Èëè ýòî òû òàê Âåïîðÿ òðîëëèøü?))) >âîò ê ÷åìó ïðèâîäÿò ìåäëåííûå ïðîòåèíû Îò íèõ ìûùöà ðàñò¸ò.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 15:18 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
>>>Èëè ýòî òû òàê Âåïîðÿ òðîëëèøü?))) >>âîò ê ÷åìó ïðèâîäÿò ìåäëåííûå ïðîòåèíû >Îò íèõ ìûùöà ðàñò¸ò. Çàñëîíÿÿ ìîñõ. |
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 15:25 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Çàñëîíÿÿ ìîñõ. Ìîñõ òîæå óìíååò.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 15:57 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
Âåïðü , ïîëïèíÊà , âû îò òåìû-òî íå óõîäèòå. Êòî-òî îòæàòüñÿ îáåùàë, à íà ôîòêå Âðåìÿ: 20.08.2014 11:07 âñ¸ åñòü. Ó ìåíÿ âñòàë
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 16:00 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
Ðóëåâîé , ó òåáÿ âñòàë, òû è îòæèìàéñÿ.
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 16:18 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>Ðóëåâîé , ó òåáÿ âñòàë, òû è îòæèìàéñÿ. Äà ÿ óæå áèöåïñ ïîêà÷àë 
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 16:24 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Ðóëåâîé , ó òåáÿ âñòàë, òû è îòæèìàéñÿ. >Äà ÿ óæå áèöåïñ ïîêà÷àë Øèðîêèì èëè óçêèì õâàòîì? Ñêîëüêî ïîäõîäîâ? |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 16:30 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>>>Ðóëåâîé , ó òåáÿ âñòàë, òû è îòæèìàéñÿ. >>Äà ÿ óæå áèöåïñ ïîêà÷àë >Øèðîêèì èëè óçêèì õâàòîì? Ñêîëüêî ïîäõîäîâ? Îáðàòíûì À ïîäõîäîâ - íó äâà ñ ïîëîâèíîé ùàñ ïðèìåðíî
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 16:36 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>>>Ðóëåâîé , ó òåáÿ âñòàë, òû è îòæèìàéñÿ. >>Äà ÿ óæå áèöåïñ ïîêà÷àë >Øèðîêèì èëè óçêèì õâàòîì? Ñêîëüêî ïîäõîäîâ? À òû ÷òî ïîñîâåòóåøü?
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 16:49 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>>>Ðóëåâîé , ó òåáÿ âñòàë, òû è îòæèìàéñÿ. >>>Äà ÿ óæå áèöåïñ ïîêà÷àë >>Øèðîêèì èëè óçêèì õâàòîì? Ñêîëüêî ïîäõîäîâ? >À òû ÷òî ïîñîâåòóåøü? Ñìîòðÿ ÷òî íóæíî, ñìîòðÿ êàê áèöåïñ ðàçâèò. Ðåêîìåíäóþ ñóïåðñåòû áèöóõó ñ òðèöåïñîì áåç îòäûõà. ïðîêà÷êà íåðåàëüíàÿ. 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 23:06 |
|
|---|---|---|
|
Îäèíöîâî Áàðàáàíû/Ãèòàðà
|
>>>Ðóëåâîé , ó òåáÿ âñòàë, òû è îòæèìàéñÿ. >>>Äà ÿ óæå áèöåïñ ïîêà÷àë >>Øèðîêèì èëè óçêèì õâàòîì? Ñêîëüêî ïîäõîäîâ? >Îáðàòíûì À ïîäõîäîâ - íó äâà ñ ïîëîâèíîé ùàñ ïðèìåðíî À ñêîëüêî â ïîäõîäå ðàç? Åñëè ðå÷ü ïðî ïîäòÿãèâàíèå.
|
|
|
Just call my name, 'cause I'll hear your scream
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.08.2014 23:35 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
>À ñêîëüêî â ïîäõîäå ðàç? Åñëè ðå÷ü ïðî ïîäòÿãèâàíèå. íó ñìîòðè, åñëè òû ñî ñâîèì âåñîì ïîäòÿãèâàåøüñÿ òîëüêî 6-8 ðàç è áîëüøå âàùå íè êàê , òî íà ñèëó, åñëè 8-12 òî íà ìàññó, áîëüøå óæå ðåëüåô è âûíîñëèâîñòü. Èñïîëüçóé äîïîëíèòåëüíûé âåñ. 6-8 ïîâòîðåíèé ñèëà 8-10 íà ìàññó 12-15 îáúåì âîçìîæíî óæå ïóòàþ, âñå â ãîëîâå ïåðåìåøàëîñü. è âàùå ñàìàÿ ïîëåçíàÿ äîáàâêà â ñïîðòå ýòî ÊÐÅÀÒÈÍ!!!!11!îäèí4âîñåìü!!!8 |
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.08.2014 00:14 |
|
|---|---|---|
|
Îäèíöîâî Áàðàáàíû/Ãèòàðà
|
>8-10 íà ìàññó >12-15 îáúåì  äàííîì ñëó÷àå ýòî íå îäíî è òî æå? ß çà ïîäõîä äåëàþ 15 ïîäòÿãèâàíèé, ýòî íå ïðåäåë. Êàê îïðåäåëèòü, íà ÷òî ÿ äåëàþ?)) |
|
|
Just call my name, 'cause I'll hear your scream
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.08.2014 10:38 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>>8-10 íà ìàññó >>12-15 îáúåì > äàííîì ñëó÷àå ýòî íå îäíî è òî æå? >ß çà ïîäõîä äåëàþ 15 ïîäòÿãèâàíèé, ýòî íå ïðåäåë. Êàê îïðåäåëèòü, íà ÷òî ÿ äåëàþ?)) ÿ âîò äåëàþ 1 ïîäõîä ñ îäíèì ïîäòÿãèâàíèåì íà ñèëó
|
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.08.2014 13:01 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>>>8-10 íà ìàññó >>>12-15 îáúåì >> äàííîì ñëó÷àå ýòî íå îäíî è òî æå? >>ß çà ïîäõîä äåëàþ 15 ïîäòÿãèâàíèé, ýòî íå ïðåäåë. Êàê îïðåäåëèòü, íà ÷òî ÿ äåëàþ?)) >ÿ âîò äåëàþ 1 ïîäõîä ñ îäíèì ïîäòÿãèâàíèåì íà ñèëó Ó ìåíÿ áûâàåò ÷òî è íè ðàçó çà ïîõîä, íî ÿ íå ïðî ïîäòÿãèâàíèå
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.08.2014 13:15 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>è âàùå ñàìàÿ ïîëåçíàÿ äîáàâêà â ñïîðòå ýòî ÊÐÅÀÒÈÍ!!! Ïå÷åíü ñàæàåò. Ó íåêîòîðûõ ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ãîëîâîêðóæåíèå è òîøíîòà. Ó ìåíÿ ñîñåä â êà÷àëêó õîäèò, ïîïðîáîâàë êàê-òî è ###### åìó ñòàëî...ñêàçàë â æèçíè íèêîãäà íè÷åãî ïèòü íå áóäó...îí äàæå ïðîòåèí íå ïüåò, òîëüêî â íàòóðàëêó êóøàåò... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.08.2014 13:39 |
|
|---|---|---|
|
|
>îí äàæå ïðîòåèí íå ïüåò, òîëüêî â íàòóðàëêó êóøàåò.. òàê ïðîòåèí æå âðîäå áåçâðåäåí
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.08.2014 13:48 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>îí äàæå ïðîòåèí íå ïüåò, òîëüêî â íàòóðàëêó êóøàåò.. >òàê ïðîòåèí æå âðîäå áåçâðåäåí íó äà, ïðîòåèí - ñàìîå ìåíüøåå èç çîë... ïðàêòèööêè áåçâðåäåí... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.08.2014 17:39 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
>Ïå÷åíü ñàæàåò. Ó íåêîòîðûõ ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ãîëîâîêðóæåíèå è òîøíîòà. Ó ìåíÿ ñîñåä â êà÷àëêó õîäèò, ïîïðîáîâàë êàê-òî è ###### åìó ñòàëî...ñêàçàë â æèçíè íèêîãäà íè÷åãî ïèòü íå áóäó...îí äàæå ïðîòåèí íå ïüåò, òîëüêî â íàòóðàëêó êóøàåò... ÿ êðåàòèíêó ùàñ ïî 30 ãðàìì â äåíü censored. ÐÈÏ! |
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.08.2014 23:27 |
|
|---|---|---|
|
|
levis , Äà, êðåàòèí òà åùå òåìà. ß êàê íà÷èíàþ åãî õàâàòü, òî ñíà÷àëà ïðè çàãðóçêå íåäåëüêà íè÷åãî òàê, à ïîòîì...  çàëå æåëåçî ðâåøü óòðîì, ïîòîì íà ðàáîòå êðóòèøüñÿ, âå÷åðîì â áàññåéí ëèáî ãðóøó ïîìîëîòèøü à ïîñëå äîìà ñ æåíîé ïîçàæèãàåøü(íó ñàì çíàåøü), çàòåì ñïàòü íàäî ëîæèòüñÿ, à óñíóòü íå ìîæåøü - øòûðèò, ýíåðãèÿ ïðåò êàê ó áûêà. Òàêîå îùóùåíèå ÷òî åñëè õîòü íî÷üþ â çàë ïîéäåøü - åùå ïîëíîöåííóþ òðåíþ îñèëèøü. |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.08.2014 23:40 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Halco , ðóêè íå íåìåëè? ó ìåíÿ ðàíüøå íåìåëè, âî ñíå. | |
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.08.2014 01:18 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>levis , Äà, êðåàòèí òà åùå òåìà. ß êàê íà÷èíàþ åãî õàâàòü, òî ñíà÷àëà ïðè çàãðóçêå íåäåëüêà íè÷åãî òàê, à ïîòîì... > çàëå æåëåçî ðâåøü óòðîì, ïîòîì íà ðàáîòå êðóòèøüñÿ, âå÷åðîì â áàññåéí ëèáî ãðóøó ïîìîëîòèøü à ïîñëå äîìà ñ æåíîé ïîçàæèãàåøü(íó ñàì çíàåøü), çàòåì ñïàòü íàäî ëîæèòüñÿ, à óñíóòü íå ìîæåøü - øòûðèò, ýíåðãèÿ ïðåò êàê ó áûêà. Òàêîå îùóùåíèå ÷òî åñëè õîòü íî÷üþ â çàë ïîéäåøü - åùå ïîëíîöåííóþ òðåíþ îñèëèøü. Ýòî îò êðåàòèíà? Âû åãî ÷òî, òàì âåäðàìè æð¸òå? Íó äîáàâëÿåò îí ïðè ãðàìîòíîì þçàíèè òî, ÷òî äîëæåí äîáàâëÿòü.....à òóò ïðÿìî åãî â ðàçðÿä êîêñà èëè àìôåòàìèíà ïîñòàâèëè.))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.08.2014 01:28 |
|
|---|---|---|
|
|
>Halco , ðóêè íå íåìåëè? ó ìåíÿ ðàíüøå íåìåëè, âî ñíå. Íåò, íå íåìåëè ê ñ÷àñòüþ >>levis , Äà, êðåàòèí òà åùå òåìà. ß êàê íà÷èíàþ åãî õàâàòü, òî ñíà÷àëà ïðè çàãðóçêå íåäåëüêà íè÷åãî òàê, à ïîòîì... >> çàëå æåëåçî ðâåøü óòðîì, ïîòîì íà ðàáîòå êðóòèøüñÿ, âå÷åðîì â áàññåéí ëèáî ãðóøó ïîìîëîòèøü à ïîñëå äîìà ñ æåíîé ïîçàæèãàåøü(íó ñàì çíàåøü), çàòåì ñïàòü íàäî ëîæèòüñÿ, à óñíóòü íå ìîæåøü - øòûðèò, ýíåðãèÿ ïðåò êàê ó áûêà. Òàêîå îùóùåíèå ÷òî åñëè õîòü íî÷üþ â çàë ïîéäåøü - åùå ïîëíîöåííóþ òðåíþ îñèëèøü. >Ýòî îò êðåàòèíà? Âû åãî ÷òî, òàì âåäðàìè æð¸òå? >Íó äîáàâëÿåò îí ïðè ãðàìîòíîì þçàíèè òî, ÷òî äîëæåí äîáàâëÿòü.....à òóò ïðÿìî åãî â ðàçðÿä êîêñà èëè àìôåòàìèíà ïîñòàâèëè.))) Ýòî ó ìåíÿ òàêàÿ èíäèâèäóàëüíàÿ ðåàêöèÿ íà íåãî, âèäèìî.
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.08.2014 11:16 |
|
|---|---|---|
|
|
ó ìåíÿ ðóêè ëåò â òðèíàäöàòü íåìåëè, ïîòîì êàêòî ñ äåâóøêàìè ðåøèëñÿ âîïðîñ è ïåðåñòàëè íî ïðàäà ÿ êðåàòèí íå ïèë òîãäà, òîëüêî âîäêó âîïðîñ: êàêóþ ëó÷øå ìèêñòóðó ïèòü äëÿ ñêîðåéøåãî âîññòàíîâëåíèÿ ìûøèö è ñâÿçîê ïîñëå òðåíèðîâîê? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.08.2014 12:47 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>âîïðîñ: êàêóþ ëó÷øå ìèêñòóðó ïèòü äëÿ ñêîðåéøåãî âîññòàíîâëåíèÿ ìûøèö è ñâÿçîê ïîñëå òðåíèðîâîê? äëÿ ñóñòàâîâ è ñâÿçîê ãëþêîçàìèí ñ õîíäðîèòèíîì... äëÿ ìûøö ñðàçó ïîñëå òðåíè ïàðó áàíàíîâ, áûñòðûé ïðîòåèí, àìèíîêèñëîòû, áåëêîâàÿ õàâêà... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.08.2014 12:49 |
|
|---|---|---|
|
|
>ó ìåíÿ ðóêè ëåò â òðèíàäöàòü íåìåëè, ïîòîì êàêòî ñ äåâóøêàìè ðåøèëñÿ âîïðîñ è ïåðåñòàëè
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.08.2014 22:48 |
|
|---|---|---|
|
|
>ó ìåíÿ ðóêè ëåò â òðèíàäöàòü íåìåëè, ïîòîì êàêòî ñ äåâóøêàìè ðåøèëñÿ âîïðîñ è ïåðåñòàëè >íî ïðàäà ÿ êðåàòèí íå ïèë òîãäà, òîëüêî âîäêó >âîïðîñ: êàêóþ ëó÷øå ìèêñòóðó ïèòü äëÿ ñêîðåéøåãî âîññòàíîâëåíèÿ ìûøèö è ñâÿçîê ïîñëå òðåíèðîâîê? ×òî? Òû ïèë âîäêó â 13 ëåò? Êàê æå òû âûãëÿäèøü ñåé÷àñ, ñòàð÷å?
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.08.2014 23:05 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
ÿ â 11 áóõàë â÷åðà ìíå ñêàçàëè ÷òî ÿ âûãëÿæó íà 19 ëåò
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.08.2014 23:17 |
|
|---|---|---|
|
|
levis , íó òû æå ñïîðòñìåí Èñêëþ÷åíèå èç ïðàâèë
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 23.08.2014 00:24 |
|
|---|---|---|
|
|
>äëÿ ñóñòàâîâ è ñâÿçîê ãëþêîçàìèí ñ õîíäðîèòèíîì... >äëÿ ìûøö ñðàçó ïîñëå òðåíè ïàðó áàíàíîâ, áûñòðûé ïðîòåèí, àìèíîêèñëîòû, áåëêîâàÿ õàâêà... ñëîæíÿê. íó ïàñèá >×òî? Òû ïèë âîäêó â 13 ëåò? Êàê æå òû âûãëÿäèøü ñåé÷àñ, ñòàð÷å? Íîðìàëüíîâûãëÿæó âðîäå) ïîìîëîäåë.  ÷åòâåðã íà ñïàððèíãå äâóõ ïàðíåé çà öåíòíåð âåñîì íîêàóòèðîâàë) òàê ÷òî äåðæóñü âðîäå) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 23.08.2014 00:30 |
|
|---|---|---|
|
|
> ÷åòâåðã íà ñïàððèíãå äâóõ ïàðíåé çà öåíòíåð âåñîì íîêàóòèðîâàë) òàê ÷òî äåðæóñü âðîäå) Íàø ÷åëîâåê, êóëå... |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 23.08.2014 01:07 |
|
|---|---|---|
|
|
>Íàø ÷åëîâåê, êóëå...
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 23.08.2014 01:24 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>äëÿ ñóñòàâîâ è ñâÿçîê ãëþêîçàìèí ñ õîíäðîèòèíîì... >>äëÿ ìûøö ñðàçó ïîñëå òðåíè ïàðó áàíàíîâ, áûñòðûé ïðîòåèí, àìèíîêèñëîòû, áåëêîâàÿ õàâêà... >ñëîæíÿê. íó ïàñèá äà íå...âñ¸ ïðîñòî... ïîñëå òðåíè êîêòåëü÷èê èç áûñòðîãî ïðîòåèíà, 2-4 êàïñóëû BCAA, ïàðó áàíàíîâ... ÷òîáû çàòêíóòü áåëêîâî-óãëåâîäíóþ äûðêó, êîòîðàÿ îáðàçóåòñÿ ïîñëå òðåíû... áàíàíû - óãëè, áûñòðûé ïðîòåèí øóñòðî äåéñòâóåò â ìûøöó, BCAA - òðè íåçàìåíèìûõ íåñèíòåçèðóåìûõ àìèíîêèñëîòû, ïðàêòèööêè ìãíîâåííî äåéñòâóþò òîæ, óñêîðÿÿ âîññòàíîâëåíèå è çàìåäëÿÿ êàòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 15:35 |
|
|---|---|---|
|
|
à ýëü êàðíèòèí, íóæíàÿ øòóêà? íà ñîí âëèÿòü íå áóäåò? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 15:41 |
|
|---|---|---|
|
|
>à ýëü êàðíèòèí, íóæíàÿ øòóêà? íà ñîí âëèÿòü íå áóäåò? Ó ìåíÿ âëèÿåò åùå êàê, íî óñòàëîñòè óòðîì êàê íå áûëî. |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:15 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>à ýëü êàðíèòèí, íóæíàÿ øòóêà? íà ñîí âëèÿòü íå áóäåò? >Ó ìåíÿ âëèÿåò åùå êàê, íî óñòàëîñòè óòðîì êàê íå áûëî. Ó ìåíÿ íå âëèÿëî. Åãî ðàíüøå äàæå äåòèøêàì äàâàëè, êàê àñêîðáèíêó. Äðóãîå äåëî, çàìåòíûõ êàêèõ-òî îùóùåíèé íå áóäåò... Åñëè õî÷åòñÿ îùóùåíèé... òîãäà ïðåäòðåíèêè... BSN NO-xplode 2.0, jack3d... òîðêàåò ÷åðåç 10-15 ìèíóò... íà òðåíå ðåàëüíî "ïð¸ò" èçíóòðè... åñëè ðàáîòàòü â ðåæèìå ïðîêà÷êè, ïðÿì ÷óâñòâóåòñÿ êàê ïî âåíàì ïî òåëó áåãóò ÷óäåñíûå èíãðåäèåíòû... ìûùöà ïðÿì â ìîìåíòå ïðîêà÷èâàåòñÿ... ðåàëüíî íàðêîòà... ïî÷òè âî âñåõ ïðåäòðåíèêàõ êîôåèíà äî èïåíè ìàòåðè ïðèñóòñòâóåò... Äðóãîå äåëî, ÷òî ýòà òåìà ðàñøèðÿåò ñîñóäû, ïîäíèìàåò äàâëåíèåì... ñåðäå÷íèêàì, ïî÷å÷íèêàì, ó êîãî äàâëåíèå íå ñòîèò áàëîâàòüñÿ... è çà ñåðäöåì ñëåäèòü íàäî... Âîîáùå ñàìè ïî ñåáå ÿäðåíûå òðåíèðîâêè âëèÿþò íà ñîí...èíîãäà êàçàëîñü áû, âìåñòî òîãî ÷òîáû ìåðòâûì ñíîì óïàñòü óñíóòü íå ìîæåøü èëè õî÷åøü âñþ íî÷ü äî óòðà
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:16 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Êàðíèòèí ïîìîãàåò äëÿ îáìåíà âåùåñòâ, ïîáî÷åê ÷òîá áûëî íå ñëûõàë âîîùå... | |
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:18 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
>BSN NO-xplode 2.0 ÿ áû ýòî#######íå ñîâåòîâàë. ìíå êàê ######î, ïîëòîðà ìåñÿöà êàê ñòàðèê õîäèë, îäûøêà ÷åðåç 100 ìåòðîâ íà÷èíàëàñü |
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:21 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>BSN NO-xplode 2.0 >ÿ áû ýòî#######íå ñîâåòîâàë. ìíå êàê ######î, ïîëòîðà ìåñÿöà êàê ñòàðèê õîäèë, îäûøêà ÷åðåç 100 ìåòðîâ íà÷èíàëàñü levis , òû æå ïèñàë, ÷òî òû äðèù. Íèêòî æå íå çíàåò êàêîå ó òåáÿ çäîðîâüå? Ìû ñ ñîñåäîì íà ðûáàëêó åçäèì íà âåëèêàõ, ÿ åäó ïðîãóëî÷íûì øàãîì íà ðàññëàáîíå ó ìåíÿ ðþêçàê òÿæåëûé íà õðåáòå, à ó íåãî ðàçãðóçêà ìîäíàÿ, âñ¸ ìàëî-ìàëüñêè ïî âåñó è ó íåãî îäûøêà è ñåðäöå âûïðûãèâàåò. ß è íàïèñàë, ÷òî ó êîãî åñòü êàêèå ëèáî áîëÿ÷êè, ñâÿçàííûå ñ ñåðäöåì, äàâëåíèåì, ïî÷êàìè, ïå÷åíêàìè è ò.ï. - íå ñòîèò... íå íóæíî ýòî. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:22 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ìû ñ ñîñåäîì íà ðûáàëêó åçäèì íà âåëèêàõ, ÿ åäó ïðîãóëî÷íûì øàãîì íà ðàññëàáîíå ó ìåíÿ ðþêçàê òÿæåëûé íà õðåáòå, à ó íåãî ðàçãðóçêà ìîäíàÿ, âñ¸ ìàëî-ìàëüñêè ïî âåñó è ó íåãî îäûøêà è ñåðäöå âûïðûãèâàåò. À åñëè ÿ ÷óòêà ïîääàì íà ãàç - îí ïîìð¸ò.))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:22 |
|
|---|---|---|
|
|
òàê ÷åãî îí ïî èòîãó äåëàåò? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:26 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>òàê ÷åãî îí ïî èòîãó äåëàåò? Êàðíèòèí èëè ïðåäòðåíèêè, êîòîðûå òîðêàþò? |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:30 |
|
|---|---|---|
|
|
êàðíèòèí ïðåäòðåíèêè çâó÷àò êàê ýíåðãåòèêè ÿäðåíûå, à îíè âñå âðåäíû, íàñêîëüêî ÿ çíàþ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:33 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>ß è íàïèñàë, ÷òî ó êîãî åñòü êàêèå ëèáî áîëÿ÷êè, ñâÿçàííûå ñ ñåðäöåì, äàâëåíèåì, ïî÷êàìè, ïå÷åíêàìè è ò.ï. - íå ñòîèò... íå íóæíî ýòî. èç òàêîãî øèðîêîãî ñïåêòðà ó êàæäîãî ÷å-òî äà íàéäåòñÿ, íå òåðìèíàëüíûå ñòàäèè êîíå÷íî, íî îïðåäåëåííûå îòêëîíåíèÿ îò íîðìû Õèìèÿ ýòî âñå åíòè âàøè ïðåäòðåíû  Â÷åðà îäíà ìèëàÿ ìîåìó ïåðöó, ò.å. ñåðäöó òÿí ïðè âñòðå÷å ñïðîñèëà:-  êà÷àëî÷êó õîäèøü? - À ÷î çàìåòíî? - Íó äà - Äà íåò, íå õîæó, âèäèìî îáðàç æèçíè âëèÿåò è ïîâûøåííûé òåñòîñòåðîí  Ïðèøëîñü äåëèööà ñâîèì áåëêîì
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:35 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>êàðíèòèí êàðíèòèí - ýòî âèòîìèííîîáðàçíîå âåùåñòâî... åãî ÷àñòî ñòàâÿò â ðÿä ñ àñêîðáèíêîé... ó÷àñòâóåò â îáìåííûõ ïðîöåññàõ, ïîìîãàåò â ðàñùåïëåíèè æèðîâ... äðóãîå äåëî, ÷òî ðàçíèöó ïðÿì î÷åíü îùóòèìóþ ñêîðåå âñåãî íå áóäåò âèäíî... ïðî ïîáî÷êè ÿ íå ñëûøàë... åñëè åñòü áàáêè è æåëàíèå... ñòîèò èìõî... åñëè íå õî÷åòñÿ òðàòèòü, òîãäà áåç íåãî âïîëíå õîðîøî... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:37 |
|
|---|---|---|
|
|
À Âû ÷àñîì åãî ñ Êðåàòèíîì íå ïóòàåòå? È êàê òàêîâîãî êàðíèòèíà íåò åñòü ëåâîâðàùàþùèå àìèíîêèñëîòû ë-êàðíèòèí |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:39 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>À Âû ÷àñîì åãî ñ Êðåàòèíîì íå ïóòàåòå? >È êàê òàêîâîãî êàðíèòèíà íåò åñòü ëåâîâðàùàþùèå àìèíîêèñëîòû ë-êàðíèòèí îí æå âèòàìèí Áý11 |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:40 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>èç òàêîãî øèðîêîãî ñïåêòðà ó êàæäîãî ÷å-òî äà íàéäåòñÿ, íå òåðìèíàëüíûå ñòàäèè êîíå÷íî, íî îïðåäåëåííûå îòêëîíåíèÿ îò íîðìû Õèìèÿ ýòî âñå åíòè âàøè ïðåäòðåíû Õèìèÿ - âñ¸ ÷òî ìû åäèì, ïî áîëüøåé ÷àñòè, îñîáåííî æèòåëè áîëüøèõ ãîðîäîâ, ïîìåøàííûå íà ïðàâèëüíûõ äèåòàõ, êîòîðûå äóìàþò, ÷òî äàæå îíè ïèòàþòñÿ íàòóðàëüíî. Õèìèÿ â ïëàíå êà÷à - ýòî ñòåðîèäû, ïåïòèäû è âñÿêàÿ õðåíü, êîòîðàÿ èñêóññòâåííûì îáðàçîì è î÷åíü ñèëüíî âëèÿåò íà ôèçè÷åñêèå ïîêàçàòåëè è ãîðìîíàëüíûé ôîí... Ñïîðòïèò ñ÷èòàåòñÿ íàòóðàëêîé. Èáî ïðîòåèí, îòäåëåííûé èç ìîëî÷íîé ñûâîðîòêè îí ñäåëàí èç ìîëî÷íîé ñûâîðîòêè, à íå ñèíòåçèðîâàí èç õç ÷åãî èëè èç ïðîäóêòîâ íåôòåïåðåãîíêè))) êàê ÿáëî÷íûé ñîê âûæàò â ñîêîâûæèìàëêå... ÿáëî÷íûé ñîê æå íèêòî íå äóìàë õèìèåé íàçûâàòü? Íàòóðàëüíûé äîìàøíèé ñàìîãîí - ýòî òîæå õèìèÿ. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:42 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>À Âû ÷àñîì åãî ñ Êðåàòèíîì íå ïóòàåòå? >È êàê òàêîâîãî êàðíèòèíà íåò åñòü ëåâîâðàùàþùèå àìèíîêèñëîòû ë-êàðíèòèí ß íå ïóòàþ... ìîé äðóã, êîòîðûé ãäå-òî ÷òî-òî ñëûøàë ïóòàåò êåðàòèí, êðåàòèí è ë-êàðíèòèí. ))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:42 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Â÷åðà îäíà ìèëàÿ ìîåìó ïåðöó, ò.å. ñåðäöó òÿí ïðè âñòðå÷å ñïðîñèëà: >-  êà÷àëî÷êó õîäèøü? >- À ÷î çàìåòíî? >- Íó äà >- Äà íåò, íå õîæó, âèäèìî îáðàç æèçíè âëèÿåò è ïîâûøåííûé òåñòîñòåðîí >Ïðèøëîñü äåëèööà ñâîèì áåëêîì Ñ ïðîãëàòûâàíèåì? |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:42 |
|
|---|---|---|
|
|
Ýòî àìèíîêèñëîòà, à íå âèòàìèí Â. Âèòàìèí  - ðîäñòâåíåí, íî íå îí ñàìûé. Îí äåëàåò ïðîíèêàåìîé êëåòî÷íóþ îáîëî÷êó, ÷åðåç êîòîðóþ, æèðû ïåðåðàáàòûâàþòñÿ â êàæåòñÿ, ìèòîõîíäðèÿõ â ýíåðãèþ. |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:42 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
>ß è íàïèñàë, ÷òî ó êîãî åñòü êàêèå ëèáî áîëÿ÷êè, ñâÿçàííûå ñ ñåðäöåì, äàâëåíèåì, ïî÷êàìè, ïå÷åíêàìè è ò.ï. - íå ñòîèò... íå íóæíî ýòî. ýòî òî÷íî
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:44 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
>Íå áóäåò ýòîãî âàøåãî èòàëüÿíñêîãî ñûðà (ñ) ãããã
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:45 |
|
|---|---|---|
|
|
>>À Âû ÷àñîì åãî ñ Êðåàòèíîì íå ïóòàåòå? >>È êàê òàêîâîãî êàðíèòèíà íåò åñòü ëåâîâðàùàþùèå àìèíîêèñëîòû ë-êàðíèòèí >ß íå ïóòàþ... ìîé äðóã, êîòîðûé ãäå-òî ÷òî-òî ñëûøàë ïóòàåò êåðàòèí, êðåàòèí è ë-êàðíèòèí. ))) Äà ÿ ÷å, ÿ íè÷åãî. Ïðîñòî ñúåõàëè ñ êðåàòèíà íà ëêàðíèòèí, âîò ÿ è ïîäóìàë, ìîæåò ïàðíè ïåðåïóòàëè ÷èñòî íàïèñàíèå. |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:50 |
|
|---|---|---|
|
|
>À Âû ÷àñîì åãî ñ Êðåàòèíîì íå ïóòàåòå? >È êàê òàêîâîãî êàðíèòèíà íåò åñòü ëåâîâðàùàþùèå àìèíîêèñëîòû ë-êàðíèòèí Î!  òî÷êó! ß ïðî êðåàòèí êîíå÷íî æå))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:51 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>Â÷åðà îäíà ìèëàÿ ìîåìó ïåðöó, ò.å. ñåðäöó òÿí ïðè âñòðå÷å ñïðîñèëà: >>-  êà÷àëî÷êó õîäèøü? >>- À ÷î çàìåòíî? >>- Íó äà >>- Äà íåò, íå õîæó, âèäèìî îáðàç æèçíè âëèÿåò è ïîâûøåííûé òåñòîñòåðîí >>Ïðèøëîñü äåëèööà ñâîèì áåëêîì > Ñ ïðîãëàòûâàíèåì? 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:52 |
|
|---|---|---|
|
|
äà ÿ ôèòíåñ áàáå íà ðàáîòå îïèñàë îäíîé ÷î õî÷ó îíà ìíå è ïðèòàðàíèëà àìïóëó íà çàöåí ýëüêàðíèòèíà à òàê òî ðå÷ î êðåàòèíå î íåì ñîîáùèòå ïëèç |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:53 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>ß ïðî êðåàòèí êîíå÷íî æå))) Êðåàòèí - õîðîøàÿ øòóêà. Èç ïîáî÷åê íåìíîãî íàãðóæàåò ïå÷åíü, íî íå òàê êàê áóõëî.  îðãàíèçìå âûðàáàòûâàåòñÿ ñâîé êðåàòèí è ïðèíèìàòü ìàãàçèííûé ñòîèò êóðñàìè è äàâàòü îòäûõàòü îðãàíèçìó. Ïîâûøàåò âûíîñëèâîòü, âçðûâíóþ ñèëó, ïîêàçàòåëè ðàñòóò, ñïîñîáñòâóåò óâåëè÷åíèþ ìûøå÷íîé ìàññó, îáúåìà, ïðè êóðñå çàäåðæèâàåòñÿ âîäà, ò.å. êàê áû ïðè ìàññîíàáîðå ñòîèò ó÷èòûâàòü, åñëè æðåøü êðåàòèí, òî ãäå-òî ïàðó ëèòðîâ - ýòî âîäà â ìûøöàõ, êîòîðàÿ ïîñëå îêîí÷àíèÿ ïðèåìà âûéäåò...êîðî÷å øòóêà îäíà èç ñàìûõ áåçâðåäíûõ èç ÷àñòè ñïîðòïèòà. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:54 |
|
|---|---|---|
|
|
Ultralisk , êðåàòèí âñåãî ëèøü íàêàïëèâàåò(êîíöåíòðèðóåò) â ìûøå÷íûõ âîëîêíàõ ìîëåêóëû êðåàòèíôîñôàòà, òàê íàçûâàåìûå áûñòðûå óãëåâîäû. Êñòàòè, êîòîðûå è òàê ïðèñóòñòâóþò â ìûøöàõ. íî ïðè òðåíèíãå èõ íåäîñòàòî÷íî è îíè áûñòðî ðàñõîäóþòñÿ â ýíåðãèþ. Êðåàòèí æå, åñëè ñðàâíèòü ñ êîíäåíñàòîðîì, êàê áû äåëàåò èç ìûøö íàêîïèòåëü, àêêóìóëèðóåò è êîíäåíñèðóåò êðåàòèíôîñôàò. Òàêèì îáðàçîì óæå â ìîìåíò ñàìîé òðåíè, êîãäà â ìûøöàõ ïðîèñõîäÿò ÷àñòè÷íûå ðàçðóøåíèÿ ìîëåêóëÿðíîé ðåøåòêè(äèñëîêàöèè), ïðîèñõîäèò ýôôåêò ñóïåðêîìïåíñàöèè â ìûøöàõ. Ýòî òî, ÷òî çíàþ ñàì. | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:55 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>äà ÿ ôèòíåñ áàáå íà ðàáîòå îïèñàë îäíîé ÷î õî÷ó îíà ìíå è ïðèòàðàíèëà àìïóëó íà çàöåí ýëüêàðíèòèíà >à òàê òî ðå÷ î êðåàòèíå >î íåì ñîîáùèòå ïëèç Ultralisk , òàê òåáÿ æ ñïðîñèëè òû ïðî ë-êàðíèòèí èëè ïðî êðåàòèí? |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:55 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Ïîâûøàåò âûíîñëèâîòü, âçðûâíóþ ñèëó, ïîêàçàòåëè ðàñòóò, ñïîñîáñòâóåò óâåëè÷åíèþ ìûøå÷íîé ìàññó, îáúåìà, ïðè êóðñå çàäåðæèâàåòñÿ âîäà, ò.å. êàê áû ïðè ìàññîíàáîðå ñòîèò ó÷èòûâàòü, åñëè æðåøü êðåàòèí, òî ãäå-òî ïàðó ëèòðîâ - ýòî âîäà â ìûøöàõ, êîòîðàÿ ïîñëå îêîí÷àíèÿ ïðèåìà âûéäåò...êîðî÷å øòóêà îäíà èç ñàìûõ áåçâðåäíûõ èç ÷àñòè ñïîðòïèòà. à áîëøå è òîëøå ñòàíîâèòñÿ?
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:58 |
|
|---|---|---|
|
|
Áàíäîðèî Àíòåíàñ , äà, ïèòü âîäû ìíîãî. Òû ïðàâ. Çàáûë íàïèñàòü. | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 16:59 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Ïîâûøàåò âûíîñëèâîòü, âçðûâíóþ ñèëó, ïîêàçàòåëè ðàñòóò, ñïîñîáñòâóåò óâåëè÷åíèþ ìûøå÷íîé ìàññó, îáúåìà, ïðè êóðñå çàäåðæèâàåòñÿ âîäà, ò.å. êàê áû ïðè ìàññîíàáîðå ñòîèò ó÷èòûâàòü, åñëè æðåøü êðåàòèí, òî ãäå-òî ïàðó ëèòðîâ - ýòî âîäà â ìûøöàõ, êîòîðàÿ ïîñëå îêîí÷àíèÿ ïðèåìà âûéäåò...êîðî÷å øòóêà îäíà èç ñàìûõ áåçâðåäíûõ èç ÷àñòè ñïîðòïèòà. >à áîëøå è òîëøå ñòàíîâèòñÿ? Êîíå÷íî, ýòî æå ìûøöà. Çàêèäûâàåøü ïàðó ëîæåê êðåàòèíà, ðàçäåâàåøü äåâî÷êó, ïîòîì îäåâàåøü, ðàçäåâàåøü, ïîòîì îäåâàåøü, ÷òîáû êà÷àëîñü, ïîòîì ìîæíî ñ îòÿãîùåíèÿìè ïîïðîáîâàòü.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:00 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Áàíäîðèî Àíòåíàñ , äà, ïèòü âîäû ìíîãî. Òû ïðàâ. Çàáûë íàïèñàòü. Óëüòðàëèñê âðîäå òàì áîêñåð... çíàåò íàâåðíîå ÷òî-òî ïðî äèåòû...õîòÿ õç.))) Â ñîðòàõ âèñêàðÿ òîæå íåïëîõî ðàçáèðàåòñÿ.))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:03 |
|
|---|---|---|
|
|
Åñëè ÷èñòî áîêñåð, òî íàñ÷åò êðåàòèíà õ.ç. Êîêñ = âûíîñëèâîñòü, õîòÿ è âçðûâíàÿ ñèëà èíîãäà òðåáóåòñÿ. Êðåàòèí æå â îñíîâíîì äëÿ âçðûâíîé íàãðóçêè õîðîø. Ðâàíóòü âåñ, íàïðèìåð. |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:04 |
|
|---|---|---|
|
|
Îé, êàêîé íàôèã êîêñ! Áîêñ, êîíå÷íî æå. Îãîâîðêà ïî ôðåéäó âûøëà)) |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:07 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>à ÿ ôèòíåñ áàáå íà ðàáîòå îïèñàë îäíîé ÷î õî÷ó îíà ìíå è ïðèòàðàíèëà àìïóëó íà çàöåí ýëüêàðíèòèíà Ïëîõî îáúÿñíÿë
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:09 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>à ÿ ôèòíåñ áàáå íà ðàáîòå îïèñàë îäíîé ÷î õî÷ó îíà ìíå è ïðèòàðàíèëà àìïóëó íà çàöåí ýëüêàðíèòèíà >Ïëîõî îáúÿñíÿë Òàê áû ïðèíåñëà 0.7 ÷èâàñà è íàìåêíóëà áû íà ðåñòîðàí.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:11 |
|
|---|---|---|
|
|
>>äà ÿ ôèòíåñ áàáå íà ðàáîòå îïèñàë îäíîé ÷î õî÷ó îíà ìíå è ïðèòàðàíèëà àìïóëó íà çàöåí ýëüêàðíèòèíà >>à òàê òî ðå÷ î êðåàòèíå >>î íåì ñîîáùèòå ïëèç >Ultralisk , òàê òåáÿ æ ñïðîñèëè òû ïðî ë-êàðíèòèí èëè ïðî êðåàòèí? íå îðè íà ìåíÿ! ÿ - áîêñåð, ìåíÿ äâà ðàçà íàäî ñïðàøèâàòü)) ç.û: ñïàñèáî çà ëèêáåç) à êàêîé áðàòü? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:13 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>íå îðè íà ìåíÿ! ÿ - áîêñåð, ìåíÿ äâà ðàçà íàäî ñïðàøèâàòü)) >ç.û: ñïàñèáî çà ëèêáåç) >à êàêîé áðàòü? Ultralisk , ìîíîãèäðàò îò dymatize. Íåäîðîãîé è ðàáîòàåò. Äåëàåò òî, ÷òî íóæíî, êàê îïèñàëè âûøå... ïðîâåðåíî íà ñåáå â ò.÷. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:13 |
|
|---|---|---|
|
|
Âîò åùå âñïîìíèë äëÿ ñåðäå÷íèêîâ. Ë-êàðíèòèí, åäèíñòâåííàÿ àìèíîêèñëîòà, êîòîðàÿ ïèòàåò ñåðäå÷íóþ ìûøöó. Ò.å. ÿâëÿåòñÿ åäèíñòâåííûì èñòî÷íèêîì ñòðîèòåëüíîãî ìàòåðèàëà è êëåòî÷íîãî îáíîâëåíèÿ äëÿ íåå. Ïðèåì Ë-êàðíè, äàæå ïðîñòî, áåç òðåíèðîâîê, ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà ðàáîòó ñåðäå÷íîé ìûøöû. Íî íè îäèí ïðåïàðàò íåëüçÿ ïðèíèìàòü ïîñòîÿííî, êðóãëîãîäè÷íî. Ïðèó÷èòå ðåöåïòîðû è èç îáû÷íîãî õàâ÷èêà îðãàíèçì íå ñìîæåò òÿíóòü àíàëîãè÷íûå ýëåìåíòû. | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:15 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Ëèáî æå ìîíîãèäðàò êðåàòèí îò äðóãèõ èçâåñòíûõ ôèðì ïî ñïîðòïèòó... | |
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:15 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>à ÿ ôèòíåñ áàáå íà ðàáîòå îïèñàë îäíîé ÷î õî÷ó îíà ìíå è ïðèòàðàíèëà àìïóëó íà çàöåí ýëüêàðíèòèíà >>Ïëîõî îáúÿñíÿë >Òàê áû ïðèíåñëà 0.7 ÷èâàñà è íàìåêíóëà áû íà ðåñòîðàí. îíà íè÷åãî)) (áóääèñòñêèé êîìïëèìåíò) âûíîñëèâîñòü êîíå÷íî ìíå íóæíà íî â íà õóäîé êîíåö è âçðûâíàÿ ñèëà ïîêàòèò. à òî ÿ â ñïàðèíãàõ âûäûõàþñü è íå ìîãó ðàáîòàòü áåçîïàñíî è ñåðèéíî ñ äèñòàíöèè ÷òîáû íå çàáèëè ñîâñåì ïðèõîäèòñÿ èäòè â ðóáêó, à â íåé äàæå åñëè è íå ïðîïóñêàåøü ñèëüíî âå ðàâíî òðàâìàòè÷íî âûõîäèò âîò ÿ è íàäåÿëñÿ ÷òîòî ÷òî ïîäáóñòèò ýíåðãèþ è âûíîñëèâîñòü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:16 |
|
|---|---|---|
|
|
ïðî äèåòó â îáùèõ ÷åðòàõ çíàþ, â ñïîðòïèòå í÷åãî íå øàðþ - íèêîãäà íå þçàë íó è âîññòàíîâëåíèå êîñòåé è ñâÿçîê âîëíóåò ïîñëå òðåíüêè, íî ýòî óæå âðîäå ïîñîâåòîâàëè - ïîïðîáóþ, ñåíêñ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:20 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ultralisk , ìîíîãèäðàò îò dymatize. Íåäîðîãîé è ðàáîòàåò. Äåëàåò òî, ÷òî íóæíî, êàê îïèñàëè âûøå... ïðîâåðåíî íà ñåáå â ò.÷. Âîò, åãî áåðè äèìàòàéç, ÿ òîæå íà íåì îñòàíîâèëñÿ. Îí êàíàäñêèé âðîäå. Áàíäîðèî Àíòåíàñ ,
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:23 |
|
|---|---|---|
|
|
à ïðîòåèí ìíå êàêîé áðàòü èñõîäÿ èç ìîèõ íóæä? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:29 |
|
|---|---|---|
|
|
êàðî÷å ïîêóïàþ BCAA, ë-êàðíèòèí, ïðîòåèí è êðåàòèí ýòî âñå? èëè ïðîïóñòèë ÷î? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:31 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Ultralisk , whey äí¸ì, êàçåèí íà íî÷ü
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:33 |
|
|---|---|---|
|
|
levis , whey ýòî ñîåâûé? ))) Ó ìåíÿ îò íåãî èìåííî òî, ÷òî ïèøåòñÿ, åñëè íàáðàòü ýòî ñëîâî â ðóññêîé ðàñêëàäêå êëàâû))) | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:33 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
>ìîíîãèäðàò îò dymatize. Íåäîðîãîé è ðàáîòàåò. Äåëàåò òî, ÷òî íóæíî, êàê îïèñàëè âûøå... ïðîâåðåíî íà ñåáå â ò.÷. >Âîò, åãî áåðè äèìàòàéç, ÿ òîæå íà íåì îñòàíîâèëñÿ. Îí êàíàäñêèé âðîäå. à ÷å ñêàæåòå ïðî ìîíîãèäðàò îò ON âðîäå òîæå íå ïëîõîé? .png)
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:34 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Halco , íåò, ýòî ñûâîðîòî÷íûé âðîäå
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:35 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:37 |
|
|---|---|---|
|
|
à â ÷åì ïðèêîë äâà ðàçíûõ ïèòü? è ýòî íå äëÿ êà÷êîâ ëè? ìíå ãåéíåðû íå íóæíû ìíå äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ è çäîðîâîãî ïèòàíèÿ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:38 |
|
|---|---|---|
|
|
Ultralisk , òåáå íå íàäî çàìîðà÷èâàòüñÿ. Ñëóøàé ñþäû, êàê ëþáèòåëü óäàðíûõ âèäîâ ñïîðòà òåáå ãîâîðþ. Âîçüìè êîìïëåêñíûé ïðîòåèí. ß åì NitroProGen, òàì ÿè÷íûé, êàçåèíîâûé è ñûâîðîòî÷íûé, ïëþñ ÂÑÀÀ è Ë-êàðíèòèí. È âñå. Ãåìîð ïîïîâîäó íå çàáûòü ðàçâåñòè òî, âûïèòü ýòî è ìíîãî íåíóæíûõ áàíî÷åê îòïàäàåò. Åãî õàâàé äî è ïîñëå òðåíè. À íà íî÷ü, levis , ïðàâ, êàçåèíîâûé êóïè îòäåëüíî. Èáî îí óñâàèâàåòñÿ 5-7 ÷àñîâ. Àìèíü |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:38 |
|
|---|---|---|
|
|
> íå, Ëåâèñ, ìíå òàêàÿ ôèãóðà íå íðàâèòñÿêàê áóäòî ëîìîâóþ ëîøàäü åáåøü. çà÷åì ýòî íàäî?( |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:39 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Ultralisk , ó íèõ âðåìÿ óñâàèìîñòè ðàçíîå. ñûâîðîòî÷íûé áûñòðûé, ñðàçó ïîñëå òðåíèðîâêè, à êàçåèí íà íî÷ü. íî ýòî åñëè óæ ñîâñåì ïî óìó äåëàòü, à òàê êàçåèí ìîæåøü îáû÷íûì òâîðîãîì çàìåíèòü
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:39 |
|
|---|---|---|
|
|
>à â ÷åì ïðèêîë äâà ðàçíûõ ïèòü? >è ýòî íå äëÿ êà÷êîâ ëè? ìíå ãåéíåðû íå íóæíû ìíå äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ è çäîðîâîãî ïèòàíèÿ Ýòî íå ãåéíåðû, à áåëêîâûé èçîëÿò. 80% áåëêà. Ãåéíåðû - äðóãàÿ ïåñíÿ. |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:41 |
|
|---|---|---|
|
|
Ultralisk , ïî÷èòàé ìîé ïîñò ÷óòü âûøå. | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:42 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ultralisk , òåáå íå íàäî çàìîðà÷èâàòüñÿ. Ñëóøàé ñþäû, êàê ëþáèòåëü óäàðíûõ âèäîâ ñïîðòà òåáå ãîâîðþ. Âîçüìè êîìïëåêñíûé ïðîòåèí. ß åì NitroProGen, òàì ÿè÷íûé, êàçåèíîâûé è ñûâîðîòî÷íûé, ïëþñ ÂÑÀÀ è Ë-êàðíèòèí. È âñå. Ãåìîð ïîïîâîäó íå çàáûòü ðàçâåñòè òî, âûïèòü ýòî è ìíîãî íåíóæíûõ áàíî÷åê îòïàäàåò. >Åãî õàâàé äî è ïîñëå òðåíè. >À íà íî÷ü, levis , ïðàâ, êàçåèíîâûé êóïè îòäåëüíî. Èáî îí óñâàèâàåòñÿ 5-7 ÷àñîâ. Àìèíü à êðåàòèí? åãî æå õâàëÿò
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 17:46 |
|
|---|---|---|
|
|
Êðåàòèí îòäåëüíî. ß ïðîñòî çàáûë ïðî íåãî
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 18:27 |
|
|---|---|---|
|
|
îê ñåíêñ ëàäí íå áóäó ïîêà âàì òðàõàòü ìîçã ñâîèìè íóáñêèìè âîïðîñàìè - ïîéäó ïîêóðþ èíåò, à êàê áàçó ïîäòÿíó îáðàùóñü ê âàì êàê ñïåöàì ñ îñìûñëåííûìè âîïðîñàìè |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 18:31 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
Ãåéíåðû-###éíåðû
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 19:41 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>êàðî÷å ïîêóïàþ BCAA, ë-êàðíèòèí, ïðîòåèí è êðåàòèí >ýòî âñå? èëè ïðîïóñòèë ÷î? Ïî ñòåïåíè íåîáõîäèìîñòè... 1. Ïðîòåèí, ìîæíî êîìïëåêñíûé. Î÷åíü õîðîø îò BSN. 2. Êðåàòèí, äëÿ ïîâûøåíèÿ ñèëû, âûíîñëèâîñòè è ýíåðãèè â ìûøöàõ, äëÿ îáúåìà 3. BCAA - ïåðåä è ïîñëå òðåíè, äëÿ áûñòðîãî âîññòàíîâëåíèÿ è äëÿ óìåíüøåíèÿ êàòàáîëè÷åñêèõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå, âîîáùå ïî ñåáå îùóòèë, ÷òî ãîðàçäî äîëüøå ìîæíî çàíèìàòüñÿ è ïðîäóêòèâíåå 4. Äëÿ ñóñòàâîâ è ñâÿçîê ãëþêîçàìèí ñ õîíäðîèòèíîì 5. Âèòàìèííûé êîìïëåêñ êàêîé-íèòü 6. Ë-êàðíèòèí - ýòî åñëè íå ãîíèøüñÿ çà ñóøêîé, â ïðèíöèïå íàôèê íå íóæåí... 7. Îìåãà-3 - "ðûáèé æèð" â êàïñóëàõ...ïðîñòî ïîëåçíî äëÿ îðãàíèçìà. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 19:47 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ãåéíåðû-###éíåðû Ýòî ïðîñóøåííàÿ øî######.... ýòî íå ãåéíåðû....ýòî ñòåðîèäû-àíàáîëèêè è ïðî÷àÿ ãîðìîíàëüíàÿ õèìèÿ... À òàê ñîãëàñåí
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 20:11 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ãåéíåðû - äðóãàÿ ïåñíÿ. Ãåéíåðû - ýòî ïî ñóòè àööêàÿ ñìåñü áåëêà, êðåàòèíà, ñàõàðà è âñÿêîãî ðîäà óãëåâîäîâ... äëÿ íàáîðà ìàññû... åñëè ó ÷åëà ÷óòêà åñòü ñêëîííîñòü ê íàáîðó æèðêà èëè ñòîèò öåëü áîëåå íà ðåëüåô... ãåöíåðû ïèòü íå ñòîèò... èíà÷å çàæèðåòü åñòü áîëüøîé øàíñ... Ãåéíåðû - ýòî äëÿ äðèùåé, êîãäà ñîâñåì êëèíèêà ñ âåñîì... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 20:34 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ïî ñòåïåíè íåîáõîäèìîñòè... >1. Ïðîòåèí, ìîæíî êîìïëåêñíûé. Î÷åíü õîðîø îò BSN. ïîíÿë >2. Êðåàòèí, äëÿ ïîâûøåíèÿ ñèëû, âûíîñëèâîñòè è ýíåðãèè â ìûøöàõ, äëÿ îáúåìà âîò òî ÷òî íàäî >3. BCAA - ïåðåä è ïîñëå òðåíè, äëÿ áûñòðîãî âîññòàíîâëåíèÿ è äëÿ óìåíüøåíèÿ êàòàáîëè÷åñêèõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå, âîîáùå ïî ñåáå îùóòèë, ÷òî ãîðàçäî äîëüøå ìîæíî çàíèìàòüñÿ è ïðîäóêòèâíåå òîæå ÷òî íóæíî >4. Äëÿ ñóñòàâîâ è ñâÿçîê ãëþêîçàìèí ñ õîíäðîèòèíîì Îóéå, áåéáè! Äëÿ íàñ ñòàðèêàíîâ òî ÷òî íóæíî >5. Âèòàìèííûé êîìïëåêñ êàêîé-íèòü íó ëàäíî áóäåì âàëèòü âñå â îäíó êó÷ó >6. Ë-êàðíèòèí - ýòî åñëè íå ãîíèøüñÿ çà ñóøêîé, â ïðèíöèïå íàôèê íå íóæåí... íó ìíå ÷òîá â ìîþ êàòåãîðèþ óëîæèòüñÿ åùå ïàðó êã íóæíî ñêèíóòü. õîòÿ è áåç íåãî ñáðîøó ñ ýòîé âñåé òóåâîé êó÷åé õèìèêàëèåâ >7. Îìåãà-3 - "ðûáèé æèð" â êàïñóëàõ...ïðîñòî ïîëåçíî äëÿ îðãàíèçìà. îêóåòü... ÿ óìóäðÿëñÿ èçáåãàòü åãî â äåòñòâå, íî ïîõîäó îí òàêè íàãíàë ìåíÿ Ç.Û: ÿ ðàçîðþñü ê êóÿì, ïàðíè! 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.08.2014 23:58 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
>Ãåéíåðû-###éíåðû Íó âîò çà÷åì ÿ ïîñìîòðåë ýòó ôîòêó íèæå øåè? 
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 26.08.2014 00:59 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Ãåéíåðû - ýòî ïî ñóòè àööêàÿ ñìåñü áåëêà, êðåàòèíà, ñàõàðà è âñÿêîãî ðîäà óãëåâîäîâ... äëÿ íàáîðà ìàññû... åñëè ó ÷åëà ÷óòêà åñòü ñêëîííîñòü ê íàáîðó æèðêà èëè ñòîèò öåëü áîëåå íà ðåëüåô... ãåöíåðû ïèòü íå ñòîèò... èíà÷å çàæèðåòü åñòü áîëüøîé øàíñ... >Ãåéíåðû - ýòî äëÿ äðèùåé, êîãäà ñîâñåì êëèíèêà ñ âåñîì... ÿôêóðñå, ïðîñòî â ðèôìó ïîëó÷èëîñü à ôîòî÷êà, íäà... Áåñïîêîèò ìåíÿ ïîâàëüíîå óâëå÷åíèå êÎ÷àëî÷êîé ñðåäè çíàêîìûõ äàëüíèõ è íå î÷åíü, íó ïàðíè-ìóæèêè ëàäíî, à âîò äåâêè... ðå÷ü èìåííî î êîíêðåòèêå, êîãäà òåëî÷êà íà÷èíàåò íå ïðîñòî "äëÿ ôèãóðû-ñèñüêè-æîïû" íà òðåíþ õîäèòü, ÷òîá ëèøíåå óáðàòü, à íóæíîå ïîä÷åðêíóòü, à íîðìàëüíî òàê òÿãàåò æåëåçî÷êè, èáàøèò áåëîê è ïðî÷åå è ÷åðåç 3-4 ìåñÿöà îíà óæå íå òà íåæíàÿ è æåíñòâåííàÿ à ìóæåïîäîáíîå íå÷òî, êîòîðîå ìîæåò òåáÿ èçíàñèëîâàòü
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 26.08.2014 18:06 |
|
|---|---|---|
|
|
>à âîò äåâêè... òîæå çàìåòèë òàêîå
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 26.08.2014 21:54 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 26.08.2014 22:01 |
|
|---|---|---|
|
|
íå íó ýòî êàê ðàç çàøèáèñü | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 26.08.2014 22:04 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà.
|
Âðåìÿ: 26.08.2014 21:54 à òîëê êàêîé? ðîæà-òî âñ¸ ðàâíî æóòêàÿ. ïðè÷¸ì, êîãäà ïîõóäåëà ñòàëà åù¸ ñòðàøíåé.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.08.2014 12:39 |
|
|---|---|---|
|
|
- êðåàòèí (îí ïðîòèâîïîêàçàí äëÿ áîêñåðîâ ïèøóò, òàê êàê íàêàïëèâàåò âîäó â ìûøöàõ è ñíèæàåò ñêîðîñòü óäàðîâ, íî êàê êðàòêîâðåìåííàÿ ìåðà è âíå ñîðåâíîâàíèé ãîâîðÿò ìîæíî) > - ë-êàðíèòèí (æå÷ü æèð è èìåòü ýíåðãèþ íà òðåíèðîâêå) > - (ÁÑÀÀ – äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ è ò.ä.) > âîò ýòà øòóêà êàê ðàç òî, ÷òî íóæíî – èìóííóþ ñèñòåìó óêðåïëÿåò è âîññòàíàâëèâàåò õîðîøî (ñïåö äëÿ áîêñåðîâ ñîâåòóþò) > – íó è âçÿë äëÿ áîåâûõ âèäîâ ñïîðòà ïðîòåèí òèïà ñïåöèàëüíî – ñ áûñòðûìè àìèíîêèñëîòàìè è ñ ÷óòêîì êàçåèíà ÷òîáû íà äîëãèé ñðîê òîæå áûëà ïîäïèòêà > > >  îáùåì îñòàëîñü õîíäðîèòèíîì çàòàðèòüñÿ è ÿ ñòàíó ñåðòèôèöèðîâàííûé ñïîðòôðèê ñ áóòûëî÷êàìè è áàíî÷êàìè |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.08.2014 12:41 |
|
|---|---|---|
|
|
ýò ÿ âñå ÷òî êóïèë ïåðå÷èñëèë) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.08.2014 15:07 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
íîðìàñ | |
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.08.2014 15:14 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>Â îáùåì îñòàëîñü õîíäðîèòèíîì çàòàðèòüñÿ áóäóò ïðåäëàãàòü äîðîãîé òåðàôëåêñ øëè íàõ, áåðè êàê Ôàìàíîð ñîâåòîâàë ãëþêîçàìèí òîæ ñàìîå íî ðàçà â äâà òðè äåøåâëå. Â ëþáîé àïòåêå äîëæåí áûòü. |
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.08.2014 15:34 |
|
|---|---|---|
|
|
ãëþêîçàìèí, âàñ ïîíÿë, ñåíêñ!
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.08.2014 19:48 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>http://biotechusa.ru/products/kreatin/creator - êðåàòèí (îí ïðîòèâîïîêàçàí äëÿ áîêñåðîâ ïèøóò, òàê êàê íàêàïëèâàåò âîäó â ìûøöàõ è ñíèæàåò ñêîðîñòü óäàðîâ, íî êàê êðàòêîâðåìåííàÿ ìåðà è âíå ñîðåâíîâàíèé ãîâîðÿò ìîæíî) Òîãäà ñòåðîèäû. 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.08.2014 21:15 |
|
|---|---|---|
|
|
>Òîãäà ñòåðîèäû äà íåå - ýòî âîîáùå íåëüçÿ: ìûøöà íàðàñòåò, ñ íåé ñðàçó óäàð òÿæåëåå ãîðàçäî ñòàíåò, à òàê êàê êîñòè è ñâÿçêè ïðè ñòåðîèäàõ íèôèãà çà ìûøöîé íå ïîñïåâàþò, áóäóò âñå ñâÿçêè è ñóñòàâû òðàâìèðîâàíû äà è òàê õâàòèò - ÿ óæå ñåäíÿ îõðåíåë ïåðåä òðåíèðîâêîé, êàê áåçóìíûé àïòåêàðü ñ èíñòðóêöèÿìè, ïîðîøêàìè, ëîæå÷êàìè, ïèëþëüêàìè...))) åñëè ïîñëå ýòîãî âñåãî àéðîíìýíîì íå ñòàíó, âàùå îáèäíî áóäåò
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.08.2014 21:25 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Ultralisk , íó ÷ëåí ïîëòîðà ãîäà ïîâèñèò, ïîòîì ñâûêíåøüñÿ
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.08.2014 22:40 |
|
|---|---|---|
|
|
>íó ÷ëåí ïîëòîðà ãîäà ïîâèñèò, ïîòîì ñâûêíåøüñÿ äà îäíîé ïðîáëåìîé ìåíüøå, êóëå
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.08.2014 23:45 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>>íó ÷ëåí ïîëòîðà ãîäà ïîâèñèò, ïîòîì ñâûêíåøüñÿ >äà îäíîé ïðîáëåìîé ìåíüøå, êóëå À êóäà ïîëîòåíöå âåøàòü
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.08.2014 23:51 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>à òîëê êàêîé? ðîæà-òî âñ¸ ðàâíî æóòêàÿ. ïðè÷¸ì, êîãäà ïîõóäåëà ñòàëà åù¸ ñòðàøíåé. êàêîå-òî èòàëüÿíî-àðìÿíî-èñïàíî-ãðóçèíî-åâðåéêà |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 28.08.2014 18:13 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
òóò äåëî â òðàíñôîðìàöèè. áûëî áû æåëàíèå. | |
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.08.2014 11:03 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Òðåòèé äåíü òåìïåðàòóðà çà 39... íè÷åì íå ñáèâàåòñÿ...
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.08.2014 11:05 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
ùà jimbim òåáå íàâàíãóåò! äîêòîðà âûçûâàë? |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.08.2014 11:07 |
|
|---|---|---|
|
|
>Òðåòèé äåíü òåìïåðàòóðà çà 39... íè÷åì íå ñáèâàåòñÿ... Âðà÷à âûçûâàé èëè ñàì ê íåìó ïîëçè. Èáî ýòî î÷åíü è î÷åíü ïëîõî(( |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.08.2014 11:12 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Òðåòèé äåíü òåìïåðàòóðà çà 39... íè÷åì íå ñáèâàåòñÿ... >Âðà÷à âûçûâàé èëè ñàì ê íåìó ïîëçè. Èáî ýòî î÷åíü è î÷åíü ïëîõî(( Âûçâàë, æäó... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.08.2014 11:34 |
|
|---|---|---|
|
|
>Âûçâàë, æäó... ùàñ âêîëÿò æèâèòåëüíîãî ëåêàðñòâà - ïîëåã÷àåò âûçäîðàâëèâàé 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.08.2014 14:02 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Âûçâàë, æäó... >ùàñ âêîëÿò æèâèòåëüíîãî ëåêàðñòâà - ïîëåã÷àåò âðà÷è - óáèéöû >âûçäîðàâëèâàé ïàñèï |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.08.2014 17:40 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
áóäóùèì ôèòîíÿøàì 
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.08.2014 17:42 |
|
|---|---|---|
|
|
>ùà jimbim òåáå íàâàíãóåò! >äîêòîðà âûçûâàë? à ïåïñèêîëû èç õîëîäèëüíèêà íå õî÷åøü? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.08.2014 18:28 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Òðåòèé äåíü òåìïåðàòóðà çà 39... íè÷åì íå ñáèâàåòñÿ... âèäèìî äîòðàõàëñÿ íåãðèòÿíîê âñÿêèõ ïî áàíÿì øïèëèøü, âèäàòü Ýáîëó ïîäöåïèë 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 01.09.2014 09:59 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>>ùà jimbim òåáå íàâàíãóåò! >>äîêòîðà âûçûâàë? >à ïåïñèêîëû èç õîëîäèëüíèêà íå õî÷åøü? jimbim , èç õîëîäèëüíèêà ïüþ òîëüêî êåôèð. ÷åãî è òåáå æåëàþ! 
|
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 01.09.2014 19:37 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Òðåòèé äåíü òåìïåðàòóðà çà 39... íè÷åì íå ñáèâàåòñÿ... >âèäèìî äîòðàõàëñÿ íåãðèòÿíîê âñÿêèõ ïî áàíÿì øïèëèøü, âèäàòü Ýáîëó ïîäöåïèë Òåïåðü ïîéäó çàðàæàòü.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 02.09.2014 09:25 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
îò÷åãî ïîÿâëÿåòñÿ áîëü â ìûøöàõ íà óòðî è êàê îò íåå èçáàâèòüñÿ? | |
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 02.09.2014 10:22 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>îò÷åãî ïîÿâëÿåòñÿ áîëü â ìûøöàõ íà óòðî è êàê îò íåå èçáàâèòüñÿ? ïîëíîñòüþ íèêàê, åñëè ðåãóëÿðíî òðåíèòüñÿ, ñèëüíàÿ áîëü ïðîõîäèò è ïåðèîäè÷åñêè ïîÿâëÿåòñÿ ïðèÿòíàÿ âìåñòå ñ ïðèÿòíîé óñàëîñòüþ... åñëè íåò ïðèÿòíîñòè, çíà÷èò ######å ïèòàíèå, ðåæèì èëè ïåðåòðåí âêóïå ñ ýòèì âñåì, îñëàáëåíèå èììóíèòåòà... à òàê âñ¸ ïðîùå, ìîëî÷íàÿ êèñëîòà, èìåíî êàê ðàç, êîãäà ÷åë íèõðåíà òîëêîì íå òðåíèòñÿ èëè òîëüêî íà÷èíàåò, îðãàíèçì íå ïîäãîòîâëåí... êàê ñíèçèòü ýôôåêò, íà÷èíàòü ïîòèõîíüêó, à íå ôèãà÷èòü ñðàçó, äåëàòü õîðîøóþ ðàçìèíêó, ñêîëüêî ðàç âèæó, ïðèõîäÿò "êà÷êè" è íèôèðà íå ðàçìèíàþòñÿ, âõäÿò â çàë è ñðàçó æàòü íà÷èíàþò... îãà óæå ðàçìÿòûå ñðàçó äîìà â âàííîé òåïëîé ïîëåæàòü ñ ìîðñêèìè ñîëÿìè, ìàññàæ - íî ýòî óæå ìàëî êòî èç íàñ òóò ìàññàæè ïîñåùàåò ïðîñòî òàê.))) íó èëè òåðïåòü è ïîäîæäàòü ìàëüöà... çû... íå ôèãà÷èòü ñðàçó âñ¸... ÷åðåäîâàòü... äîïóñòèì òû êà÷àë ïîíåäåëüíèê îñíîâíîé ãðóäü, à â ñðåäó ïîêà áîëèò ãðóäü, íîãè äåëàòü... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 02.09.2014 10:44 |
|
|---|---|---|
|
|
>íà÷èíàòü ïîòèõîíüêó, à íå ôèãà÷èòü ñðàçó, äåëàòü õîðîøóþ ðàçìèíêó è çàìèíêó |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 02.09.2014 10:56 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>>íà÷èíàòü ïîòèõîíüêó, à íå ôèãà÷èòü ñðàçó, äåëàòü õîðîøóþ ðàçìèíêó >è çàìèíêó çàìèíêà ýòî êàê ðàçìèíêà íà òå ìûøöû, ÷òî òðåíèëîâàë? |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 02.09.2014 11:03 |
|
|---|---|---|
|
|
ïîëïèíÊà , çàìèíêà - ýòî îáû÷íî ìåäëåííûé áåã, ïåðåõîäÿùèé â õîäüáó + ðàñòÿæêà. 5-10 ìèíóò âïîëíå õâàòèò. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 02.09.2014 11:34 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
Frau_M , íàâåðíîå íàäî ýòîìó áîëüøå âíèìàíèÿ óäåëèòü >ïîëíîñòüþ íèêàê, åñëè ðåãóëÿðíî òðåíèòüñÿ, ñèëüíàÿ áîëü ïðîõîäèò è ïåðèîäè÷åñêè ïîÿâëÿåòñÿ ïðèÿòíàÿ âìåñòå ñ ïðèÿòíîé óñàëîñòüþ... òîëüêî íà÷àë çàíèìàòüñÿ. íàâåðíî ïîòîì ïîëåã÷å áóäåò. |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 02.09.2014 11:37 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>òîëüêî íà÷àë çàíèìàòüñÿ. íàâåðíî ïîòîì ïîëåã÷å áóäåò. äà, ïîòîì áóäåò ãîðàçäî ëåã÷å |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 02.09.2014 15:50 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>îò÷åãî ïîÿâëÿåòñÿ áîëü â ìûøöàõ íà óòðî è êàê îò íåå èçáàâèòüñÿ? Åñëè íå äóíóòü - íèêàêîãî ÷óäà íå ïðîèçîéä¸ò (ñ) Àìàÿê
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 02.09.2014 16:06 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>îò÷åãî ïîÿâëÿåòñÿ áîëü â ìûøöàõ íà óòðî è êàê îò íåå èçáàâèòüñÿ ? Ëåæàíèå íà äèâàíèå - è åñòü ïóòü. (ñ) Ðóññêèé íàðîäíûé Áóääèçì
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.09.2014 11:11 |
|
|---|---|---|
|
|
Êñòàòè, íàñ÷åò áîëè â ìûøöàõ è ìîëî÷íîé êèñëîòû. Òóò ïî ñóùåñòâó òàê íèêòî è íå îòâåòèë. Ñàìûé ïðîñòîé ñïîñîá, íî îí ïîëíîñòüþ íå ñíèìåò áîëè, ýòî äàòü ñîîòâåòñòâóþùåé ãðóïïå ìûøö ëåãêóþ àýðîáíóþ(ïîñëå àíàýðîáíîé) íàãðóçêó. Ïîáåãàòü, ïîáîêñèðîâàòü, íàïðèìåð. Ñìîòðÿ ÷òî òðåíèë. Âòîðîé ñïîñîá(èñïîëüçóþò ïðîôè) ýòî êðèîòåðàïèÿ. Òàêèå ñïåöèàëüíûå êàìåðû, ãäå òåëî ïîëó÷àåò òåìïåðàòóðíûé êðàòêîâðåìåííûé øîê. Òðåòèé - áàíàëüíûå ñïîðòèâíûå ìàññàæè(òðåáóåò íåìàëî äåíåæíûõ çàòðàò). À òåïåðü ïðîñòî èíòåðåñíûé ôàêò Íàôèãà åå âîîáùå ñãîíÿòü(ýòó êèñëîòó), åñëè êðîìå ðàçðóøåíèÿ ìûøå÷íûõ âîëîêîí, îíà î÷åíü ýôôåêòèâíî áîðåòñÿ ñ ðàêîì?
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.09.2014 11:16 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Çàïåéñàë êîå-÷òî â áëîêíîòèê
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.09.2014 11:36 |
|
|---|---|---|
|
|
>>îò÷åãî ïîÿâëÿåòñÿ áîëü â ìûøöàõ íà óòðî è êàê îò íåå èçáàâèòüñÿ? >ïîëíîñòüþ íèêàê, åñëè ðåãóëÿðíî òðåíèòüñÿ, ñèëüíàÿ áîëü ïðîõîäèò è ïåðèîäè÷åñêè ïîÿâëÿåòñÿ ïðèÿòíàÿ âìåñòå ñ ïðèÿòíîé óñàëîñòüþ... åñëè íåò ïðèÿòíîñòè, çíà÷èò ######å ïèòàíèå, ðåæèì èëè ïåðåòðåí âêóïå ñ ýòèì âñåì, îñëàáëåíèå èììóíèòåòà... >à òàê âñ¸ ïðîùå, ìîëî÷íàÿ êèñëîòà, èìåíî êàê ðàç, êîãäà ÷åë íèõðåíà òîëêîì íå òðåíèòñÿ èëè òîëüêî íà÷èíàåò, îðãàíèçì íå ïîäãîòîâëåí... >êàê ñíèçèòü ýôôåêò, íà÷èíàòü ïîòèõîíüêó, à íå ôèãà÷èòü ñðàçó, äåëàòü õîðîøóþ ðàçìèíêó, ñêîëüêî ðàç âèæó, ïðèõîäÿò "êà÷êè" è íèôèðà íå ðàçìèíàþòñÿ, âõäÿò â çàë è ñðàçó æàòü íà÷èíàþò... îãà óæå ðàçìÿòûå ñðàçó >äîìà â âàííîé òåïëîé ïîëåæàòü ñ ìîðñêèìè ñîëÿìè, ìàññàæ - íî ýòî óæå ìàëî êòî èç íàñ òóò ìàññàæè ïîñåùàåò ïðîñòî òàê.))) íó èëè òåðïåòü è ïîäîæäàòü ìàëüöà... >çû... íå ôèãà÷èòü ñðàçó âñ¸... ÷åðåäîâàòü... äîïóñòèì òû êà÷àë ïîíåäåëüíèê îñíîâíîé ãðóäü, à â ñðåäó ïîêà áîëèò ãðóäü, íîãè äåëàòü... ìîëî÷íàÿ 4èñëîòà çäåñü íå ïðè÷åì áîëü ïî óòðàì ýòî ìèêðîðàçðûâû â ñâÿçêàõ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.09.2014 11:51 |
|
|---|---|---|
|
|
ìîëî÷íàÿ êèñëîòà íàêàïëèâàåòñÿ ÂÎ ÂÐÅÌß èñïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ è ïðîÿâëÿåòñÿ â âèäå ææåíèÿ à íå áîëè è ïðîõîäèò ÷åðåç ïàðó ñåêóíä ïîñëå ýòî òàê - äëÿ ÿñíîñòè |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.09.2014 13:07 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>Âòîðîé ñïîñîá(èñïîëüçóþò ïðîôè) ýòî êðèîòåðàïèÿ. Òàêèå ñïåöèàëüíûå êàìåðû, ãäå òåëî ïîëó÷àåò òåìïåðàòóðíûé êðàòêîâðåìåííûé øîê. êîíòðàñòíûé äóø, íå? |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.09.2014 13:39 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Âòîðîé ñïîñîá(èñïîëüçóþò ïðîôè) ýòî êðèîòåðàïèÿ. Òàêèå ñïåöèàëüíûå êàìåðû, ãäå òåëî ïîëó÷àåò òåìïåðàòóðíûé êðàòêîâðåìåííûé øîê. >êîíòðàñòíûé äóø, íå? Íåò, òàì áîëåå íèçêèå òåìïåðàòóðû, ñ èñïîëüçîâàíèåì ïàðîâ àçîòà.
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.09.2014 13:40 |
|
|---|---|---|
|
|
>ìîëî÷íàÿ êèñëîòà íàêàïëèâàåòñÿ ÂÎ ÂÐÅÌß èñïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ è ïðîÿâëÿåòñÿ â âèäå ææåíèÿ à íå áîëè >è ïðîõîäèò ÷åðåç ïàðó ñåêóíä ïîñëå >ýòî òàê - äëÿ ÿñíîñòè Ýïè÷åñêàÿ ÷óøü áåç îáèä òîëüêî.
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.09.2014 13:51 |
|
|---|---|---|
|
|
À ææåíèå âî âðåìÿ íàãðóçêè - ýòî èîíû âîäîðîäà - ïðîèçâîäíàÿ îò ìîëî÷íîé êèñëîòû è âñåãî-òî. | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.09.2014 13:53 |
|
|---|---|---|
|
|
Âåðíåå ïðî ìîëî÷íóþ êèñëîòó â ñóùíîñòè ñâîåé Óëüòðàëèñê íàïèñàë íå ÷óøü êîíå÷íî. Ò.í. ëàêòàò, óæå âî âðåìÿ òðåíè ñãîðàåò, à âîò ïðîèçâîäíûå, îñòàþùèåñÿ îò ýòîé ñàìîé êèñëîòû è äàþò áîëü. Áîðüáó ñ ñèìïòîìàìè îò ýòèõ ïðîèçâîäíûõ ÿ è îïèñàë â îáùåì-òî. | |
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.09.2014 15:20 |
|
|---|---|---|
|
|
ÿ äóìàþ âñå-òàêè íå ýïè÷åñêàÿ) ñ ææåíèåì âî âðåìÿ íàãðóçêè òû óæå ñîãëàñèëñÿ, à òåïåðü ïðîñòî ïîãóãëè. êðåïàòóðà îáðàçóåòñÿ ïîä äåéñòâèåì ìè4ðîðàçðûâîâ ìûøö - ýòî ÿ á ñêàçàë ìýéíñòðèìîâàÿ òåîðèÿ (âñåãî ëèøü ïðåäïîëîæåíèå) åñòü åùå òåîðèÿ ÷òî áîëü - âîçäåéñòâèå íåäîîêèñëåííûõ ïðîäóêòîâ íà ìûùöû (ìåíåå ìýéíñòðèì íî òîæå ïðåäïîëîæåíèå) à âîò èìåííî ìîëî÷íàÿ êèñëîòà è ëàêòàòû - ýòî êàê ðàç òî ÷òî ÿ âûøå îïèñàë, íåððèÿòíûå îùóùåíèÿ âî âðåìÿ óïðàæíåíèÿ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.09.2014 15:40 |
|
|---|---|---|
|
|
Äà ìíåíèÿ â ãóãëÿõ ïîëÿðíûå ñîâåðøåííî, âîò ïðèìåð: ß òî ñî ñïîðòèâíûì âðà÷åì çíàþñü, îò íåãî è èìåþ èíôó. À òàê, ôèã çíàåò, ãëàâíîå ÷òî åñòü ñïîñîáû ýòó ñàìóþ áîëü ñíÿòü. Õîòÿ áû ÷àñòè÷íî. |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.09.2014 09:56 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
íóæíà ëè åæåäíåâíàÿ çàðÿäêà óòðîì, åñëè òðåíèòü òðè ðàçà â íåäåëþ âå÷åðàìè? ìíå çàðÿäêà ïîìîãàåò ñïðàâèòñÿ ñ áîëÿìè â ìûøöàõ è ïîääåðæèâàåò â òîíóñå. è êàê ýòî ëó÷øå ñîâìåñòèòü ñ áåãîì? ps: íà÷èíàþ âõîäèòü âî âêóñ
|
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.09.2014 17:43 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Êîðî÷å îòáîëåë ÿ àíãèíîé... õàðîø))) ñåãîäíÿ ïîñìîòðåëè îíàëåçû, ÝÊÃ, äàâëåíèå... ìîæíî â êîñìîñ çàïóñêàòü.))) Äîêòîð ñêàçàëà, ó âàñ òàêàÿ õîðîøàÿ êðîâü, ïðÿì áû ñàìà áû ïèëà. ÏÎéäó ñåãîäíÿ â êà÷àëî÷êó ïîòèõîíüêó. 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.09.2014 17:51 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>íóæíà ëè åæåäíåâíàÿ çàðÿäêà óòðîì, åñëè òðåíèòü òðè ðàçà â íåäåëþ âå÷åðàìè? >ìíå çàðÿäêà ïîìîãàåò ñïðàâèòñÿ ñ áîëÿìè â ìûøöàõ è ïîääåðæèâàåò â òîíóñå. >è êàê ýòî ëó÷øå ñîâìåñòèòü ñ áåãîì? >ps: >íà÷èíàþ âõîäèòü âî âêóñ Ïî÷åìó íåò, ëåãêàÿ ðàçìèíî÷êà óòðîì íîðìàëüíî, ïîòÿíóëñÿ ÷óòêà òóäû-ñþäû...ïîáåæàë, ïîòîì ÷òî-òî ïîñóùåñòâåííåå... à âå÷åðîì îñíîâíûå òðåíè... ÿ îáû÷íî áåãàþ â îòäåëüíûå äíè èëè ïîñëå òÿæåëîé òðåíè, ò.å. ñíà÷àëà äîïóñòèì áàçà èëè äðóãàÿ òÿæåëàÿ òðåíÿ, ïîòîì áåã... íåïîäãîòîâëåííûì ñðàçó äâå òðåíè íå ñîâåòóþ, ìîæíî îêóåòü.))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.09.2014 18:18 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Êñòàòè, íåìíîãî ñòðàííûì ïîêàçàëîñü ïðî êðåàòèí è ñêîðîñòü ó áîêñ¸ðîâ. Êðåàòèí êàê ðàç è ñïîñîáñòâóåò âçðûâíîé íàãðóçêå â òîì ÷èñëå, âûíîñëèâîñòè òîæå. Ìîãó ðàçâå ÷òî ñîãëàñèòüñÿ, ÷òî ñàìà ïî ñåáå êà÷àëêà íà ñêîðîñòü óäàðîâ âëèÿåò, òàê êàê ìûùöó íàäî çàêà÷èâàòü è òóò òàêè äà... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.09.2014 20:07 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
òîëæå ùàñ ïåðåáîëåë, çà 4 äíÿ ñúåë ìåíüøå åäû, ÷åì ðàíüøå çà äåíü
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.09.2014 22:58 |
|
|---|---|---|
|
|
>Êñòàòè, íåìíîãî ñòðàííûì ïîêàçàëîñü ïðî êðåàòèí è ñêîðîñòü ó áîêñ¸ðîâ. Êðåàòèí êàê ðàç è ñïîñîáñòâóåò âçðûâíîé íàãðóçêå â òîì ÷èñëå, âûíîñëèâîñòè òîæå. >Ìîãó ðàçâå ÷òî ñîãëàñèòüñÿ, ÷òî ñàìà ïî ñåáå êà÷àëêà íà ñêîðîñòü óäàðîâ âëèÿåò, òàê êàê ìûùöó íàäî çàêà÷èâàòü è òóò òàêè äà... äà ýò äëÿ ïðîôè âñÿêèõ íàâåðíî. à íàì ïîõîäó íå ïîìåøàåò, õîòÿ ïîêà ðàçíèöû íå çàìåòèë |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.09.2014 23:23 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Êñòàòè, íåìíîãî ñòðàííûì ïîêàçàëîñü ïðî êðåàòèí è ñêîðîñòü ó áîêñ¸ðîâ. Êðåàòèí êàê ðàç è ñïîñîáñòâóåò âçðûâíîé íàãðóçêå â òîì ÷èñëå, âûíîñëèâîñòè òîæå. >>Ìîãó ðàçâå ÷òî ñîãëàñèòüñÿ, ÷òî ñàìà ïî ñåáå êà÷àëêà íà ñêîðîñòü óäàðîâ âëèÿåò, òàê êàê ìûùöó íàäî çàêà÷èâàòü è òóò òàêè äà... >äà ýò äëÿ ïðîôè âñÿêèõ íàâåðíî. à íàì ïîõîäó íå ïîìåøàåò, õîòÿ ïîêà ðàçíèöû íå çàìåòèë Ïðîñòî â èíåòå âñ¸ ïðîòèâîðå÷èâî. Îäíè ïèøóò ëàëàëà êðåàòèí çàìåäëÿåò, óõóäøàåò è ò.ï.. Ìàëî òîãî, åùå ìíîãî âñÿêèõ äåáèëîâ, êîòîðûå ïèøóò, ÷òî êðåàòèí íå ðàáîòàåò... ýòî ####åö. Ðàáîòàåò, äà åùå êàê, ñàìûé ïðîñòîé, êàê ÿ ïèñàë ìîíîãèäðàò îò dymatize. Äà è íàäî ðåàëüíî ñòàòèñòèêó èìåòü è íà ñåáå ïðîáîâàòü è ñâîþ òîæå èìåòü ñòàòèñòèêó è òîãäà òî÷íî ãîâîðèòü, ÷òî è êàê âëèÿåò. À òî â òûðíåòàõ ïîíàïèøóò. Âîí Ëåâèñ ãîâîðèë, ÷òî ìåñÿö ïîïèë BSN NO Xplode-2.0 ïðåäòðåíèê è ñòàðûì äåäîì ñåáÿ ïîóâñòâîâàë ïîñëå íåãî. À ÿ â÷åðà êàðäèîãðàììó ñäåëàë è çäîðîâ êàê áûê. Ïîòîìó ÷òî ñêîðåå âñåãî ó íåãî ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì, ïëþñ îí æå ïèñàë, ÷òî îí äðèù è äîõîäÿãà, íàâåðíÿêà êóðèë ëåò ñ 13, ïðåäïîëîæó êîíå÷íî òàê è ïðîãóëèâàë ôèçêóëüòóðó â øêîëå è èíñòèòóòå, äà è âîîáùå ê ñïîðòó òîëüêî òîëüêî....òîëüêî çàíÿëñÿ. Ó êàæäîãî îðãàíèçì ðàçíûé. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.09.2014 23:51 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Áàíäîðèî Àíòåíàñ , ÿ íå ìåñÿö ïèë, ìåíÿ ñ îäíîé ìåðíîé ëîæêè íàêðûëî ããã. ó ìåíÿ ñåðäöå àáñîëþòíî çäîðîâîå, ïðîñòî ùèòîâèäêà ñáîè äàâàëà, è ñåðäöå õåðà÷èëî. êðåàòèí òî÷íî äåéñòâóåò. è âàùå ó ìåíÿ ãåíåòèêà õåðîâàÿ
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.09.2014 01:38 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Áàíäîðèî Àíòåíàñ , ÿ íå ìåñÿö ïèë, ìåíÿ ñ îäíîé ìåðíîé ëîæêè íàêðûëî ããã. ó ìåíÿ ñåðäöå àáñîëþòíî çäîðîâîå, ïðîñòî ùèòîâèäêà ñáîè äàâàëà, è ñåðäöå õåðà÷èëî. ßñíî, íó ÿ ïîäðîáíîñòè ïðî òåáÿ ñîâñåì íå çíàþ. >êðåàòèí òî÷íî äåéñòâóåò. Íåñîìíåííî, ÿ ïðî òåõ, êòî â òûðíåòàõ ÷òî-òî ïèøåò. ß äàâíî íàáëþäàþ çà ëþäüìè â êà÷àëêå, êîòîðûå õîäÿò íå îäèí ãîä, âðîäå ðåãóëÿðíî, âðîäå ÷òî-òî êàê-òî ïðàâèëüíî äåëàþò, à ïðîãðåññà ó íèõ âîîáùå íèêàêîãî íåò... êàê ÿ áû ïèë ïèâî, è íèêóäà íå õîäèë çàíèìàòüñÿ âîîáùå, íó ó ìåíÿ áû áûë ðåãðåññ, ïóçî ïîøëî ðàñòè, ïèâíûå áîêà, æîïà, ñèñüêè îáâèñøèå... õàðÿ ðàçäâîèëàñü áû))) >è âàùå ó ìåíÿ ãåíåòèêà õåðîâàÿ ó ìåíÿ òîæå íå ñóïåð... ïîìîãàòü ñåáå íàäî))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.09.2014 20:21 |
|
|---|---|---|
|
|
êàðî÷å âðîäå ïîïåð êðåàòèí - ñ÷àñ ïîøåë â êà÷àëêó - äâà ÷àñà íå ìîãó âûéòè îòòåäà. ýíåðãèÿ ïåðëà äâîéíîé öèêë êïðàæíåíèé îáû÷íûõ ñäåëàë. Îòñþäà âûâîä: 1) ëèáî íàêîíåö íàêîïèëàñü êðèòè÷åñêàÿ äîçà â îðãàíèçìå (òàì ãîâîðÿò ñíà÷àëà ìíîãî ïèòü åãî, ÷òîáû íàêîïèòü) 2) ëèáî îí òîëüêî äëÿ êà÷àëêè ðàáîòàåò, ïîòîìó êàê íà áîêñå âîîáùå íèêàê íå ÷óâñòâîâàë ïðèëèâà ñèë Ç.Û: õîíäðîèòèí ãëþêîçàìèí âàùå íå ïðîäàþò àïòåêè - âñó÷èëè òàêè òåðàôëåêñ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.09.2014 23:40 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ç.Û: õîíäðîèòèí ãëþêîçàìèí âàùå íå ïðîäàþò àïòåêè - âñó÷èëè òàêè òåðàôëåêñ  ñïîðòïèòå ýòî ïðîäàåòñÿ |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.09.2014 00:59 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>Ç.Û: õîíäðîèòèí ãëþêîçàìèí âàùå íå ïðîäàþò àïòåêè À â îáóâíîì ñïðàøèâàë? Òåáÿ, êñòàòè, â ìýðû íå òÿíåò?
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.09.2014 01:01 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Ç.Û: õîíäðîèòèí ãëþêîçàìèí âàùå íå ïðîäàþò àïòåêè >À â îáóâíîì ñïðàøèâàë? Òåáÿ, êñòàòè, â ìýðû íå òÿíåò? Ðóëåâîé , áîêñåðû äâà ðàçà ñïðàøèâàþò.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.09.2014 01:42 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
óêà÷àëñÿ âõëàìú... íèêîãäà òàê áèöåïñ íå ñâîäèëî... ôñåì ïàéîãóðòó...
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.09.2014 03:33 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>ôñåì ïàéîãóðòó... çàñìåòàíèë âñåì â ïðîòåèíîâûé êîêòåéëü â ýòîé òåìå |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.09.2014 14:25 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>ôñåì ïàéîãóðòó... >çàñìåòàíèë âñåì â ïðîòåèíîâûé êîêòåéëü â ýòîé òåìå Ñåáå êîðè÷íåâîãî ñîóñà äîáàâèë? |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 20.09.2014 21:13 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Ñåãîäíÿ íî÷üþ âðó÷àò Ñàíäîâà, îñíîâíûå ïðåòåíäåíòû  |
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.09.2014 13:50 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ñåãîäíÿ íî÷üþ âðó÷àò Ñàíäîâà, îñíîâíûå ïðåòåíäåíòû íà øàøëûê õîðîøî ïîøëè áû...äèåòè÷åñêèé....
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.09.2014 13:50 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Âðåìÿ: 20.09.2014 21:13 Ç.Û. ÇÎÆ-åì êàê áý íå ïàõíåò îñîáî òóò.))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.09.2014 17:53 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>>Ñåãîäíÿ íî÷üþ âðó÷àò Ñàíäîâà, îñíîâíûå ïðåòåíäåíòû >íà øàøëûê õîðîøî ïîøëè áû...äèåòè÷åñêèé.... æåñòêîâàòû
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.09.2014 15:22 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>>Ñåãîäíÿ íî÷üþ âðó÷àò Ñàíäîâà, îñíîâíûå ïðåòåíäåíòû >>íà øàøëûê õîðîøî ïîøëè áû...äèåòè÷åñêèé.... >æåñòêîâàòû Íàäî áåëûõ Õîòÿ ìàðèíàä ïîëó÷÷åå... è ñîéäåò, ïîä âîäî÷êó èëè êîíüÿ÷îê-ñ.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.09.2014 15:59 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
Ýòî æ ñêîëüêî áàíàíîâ íàäî áûëî ñúåñòü
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.09.2014 16:52 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
àðáóçîâ, äëÿ òåõ êòî â òåìå ããã | |
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.09.2014 20:31 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ýòî æ ñêîëüêî áàíàíîâ íàäî áûëî ñúåñòü >àðáóçîâ, äëÿ òåõ êòî â òåìå ããã Áàíàíû - õîðîøèé ãåéíåð, àðáóçû - òîëüêî ññàòü ñ íèõ.))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 26.09.2014 10:07 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
Ôà-Ìàíîð , àðáóç ñîðòà ãîëäåí ðåéí
|
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.09.2014 13:49 |
|
|---|---|---|
|
|
Òàê, ÿ ïîíèìàåøü ëè çàõîæó ñþäà óâèäåòü íîâûå ôîòêè ôîðóì÷àí, à òóò îäèí òðåï. Íåïîðÿäîê. Ôîòî÷êè, ôîòî÷êè ñ äîñòèæåíèÿìè ñþäà áûðåíüêî!
|
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.09.2014 16:40 |
|
|---|---|---|
|
|
>çàõîæó ñþäà óâèäåòü íîâûå ôîòêè ôîðóì÷àí, à òóò îäèí òðåï. Íåïîðÿäîê. Ôîòî÷êè, ôîòî÷êè ñ äîñòèæåíèÿìè ñþäà áûðåíüêî!
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.09.2014 17:06 |
|
|---|---|---|
|
Óôà ùèïêîâûé ïî íåðâàì
|
ß âåäó çäîðîâûé îáðàç æèçíè, íà íåçäîðîâûé ó ìåíÿ íå õâàòàåò äåíåã. Íó, âîîáùå ÿ çà çäîðîâûé îáðàç æèçíè, îñîáåííî ñ ïîõìåëüÿ. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.09.2014 21:42 |
|
|---|---|---|
|
|
>>çàõîæó ñþäà óâèäåòü íîâûå ôîòêè ôîðóì÷àí, à òóò îäèí òðåï. Íåïîðÿäîê. Ôîòî÷êè, ôîòî÷êè ñ äîñòèæåíèÿìè ñþäà áûðåíüêî! ïîêà êàê-òî òàê íî íóæíî åùå ïîäñóøèòüñÿ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 29.09.2014 19:05 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>çàõîæó ñþäà óâèäåòü íîâûå ôîòêè ôîðóì÷àí, à òóò îäèí òðåï. Íåïîðÿäîê. Ôîòî÷êè, ôîòî÷êè ñ äîñòèæåíèÿìè ñþäà áûðåíüêî! Ó ìåíÿ ñèëüíî íè÷åãî íå èçìåíèëîñü...ïîñëå çèìíåãî íàáîðà, äîâîëüíî òàêè ñóõîãî, ñáðîñèë çà âåëîñèïåäíî-ðûáàëêîâîå ëåòî íåíàïðÿæíî îêîëî 5 êèëî, ñóøêè íåïîëó÷èëîñü, èáî æàðà î÷åíü àäñêàÿ è êóÿ÷èòü â òðåíàæåðêå çà 30 ãðàäóñîâ ñ íèçêîóãëåâîäíîé äèåòîé íå õîòåëîñü ñîâñåì íèêàê... Âûãëÿæó òàêæå êàê çèìîé â ïðîïîðöèÿõ...òîëüêî ÷óòêà ïîìåíüøå... ñåé÷àñ 1-1.5 ìåñÿöà áóäó ïî ìåðå âîçìîæíîñòåé ñãîíÿòü îñòàòî÷íûé æèðîê, ñêîëüêî ñãîíèòñÿ, à äàëüøå îïÿòü êàê ïðîøëûé ãîä.. ôèãà÷èòü áàçó - äî îòêàçó è íàáîð ñóõîé ìàññû, íåñïåøíî, íî êà÷åñòâåííî... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 02.10.2014 15:49 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Õûõû.. âîîùèì ïîñìîòðåë... ðàçíèöà ñ âåñíîé â 5 êã ñåé÷àñ... òîãäà áûë áîëüøå, âåñåííþþ ôîòêó íå ñäåëàë, íî åñòü çèìíÿÿ ïî÷òè ïîä ïèê... çèìíÿÿ âûãëÿäèò êàê áóäòî äàæå ðåëüåôíåå ãîðàçäî... à ìîæåò òóïî ñâåò.... ñåé÷àñ äíåì, à çèìíÿÿ îò ñâåòà ëàìïû... çèìîé äàæå çàãîðåëåå âûøëî êàê-òî))) Åñòü åùå ìíîãî íàä ÷åì ïîðàáîòàòü, ñêàæåì òàê äîêóÿ... åùå ìåñÿöîê è áóäó îïÿòü êóÿðèòü áàçó è íàáèðàòü, ïî âîçìîæíîñòè êàê ìîæíî ñóøå... íó è âåñà íàáèðàòü è ñèëó...  
|
||||||
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî
|
|||||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.10.2014 21:23 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.10.2014 00:20 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
Ôà-Ìàíîð , äà òû ÷èòåð.
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.10.2014 00:23 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
Âïîëîáîðîòà, äà åù¸ ñî ñâîðà÷èâàíèåì ïóçëà. 
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.10.2014 00:37 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
Ïîëëèòðà.
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.10.2014 00:38 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
ïèöîò ÷îëå
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.10.2014 00:38 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
Âåïðü ,
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.10.2014 01:07 |
|
|---|---|---|
|
Îäèíöîâî Áàðàáàíû/Ãèòàðà
|
levis ñïàñ òåìó. 
|
|
|
Just call my name, 'cause I'll hear your scream
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.10.2014 03:21 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Âïîëîáîðîòà, äà åù¸ ñî ñâîðà÷èâàíèåì ïóçëà. Âåïðü , à åñ÷î ôèðìåííûý òðóññåëÿ èç ãóãëà è âîîáùå âñ¸ ôîòîøîï)))
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 04.10.2014 04:14 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
>>Âïîëîáîðîòà, äà åù¸ ñî ñâîðà÷èâàíèåì ïóçëà. >Âåïðü , à åñ÷î ôèðìåííûý òðóññåëÿ èç ãóãëà è âîîáùå âñ¸ ôîòîøîï))) Äà. ß òàê è çíàë. |
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.10.2014 00:27 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
|
|||
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.10.2014 13:36 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
òîâàðèùè, íå çàãîðàìè ñíåã è õîëîäà! ÷òî äåëàòü ñ îáóâüþ? ñåé÷àñ áåãàþ â ëåòíèõ êðîñàõ ñ ñåòî÷êîé, íî óæå íå òî... |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.10.2014 19:35 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
ÏîëÏèíê , ÿ õîòåë áðàòü ñóëåéìàíû äëÿ ïåðåñå÷¸íêè âîäîóïîðíûå, íî íà òîò ìîìåíò æàáà äóøèëà è âçÿë ïîïðîùå... íî ïîãàíîå ëåòî ìíå îòîìñòèëî çà æàäíîñòü. Èùè êðîññîâêè äëÿ òðåéëà, òèïà òàêèõ: Äîðîãèå, ÷åðòè, íî áåãóíû ñî ñòàæåì èõ öåíÿò. Åñòü åù¸ ó Asics íå ìåíåå êðóòûå ìîäåëè, íàçâàíèå çàáûë. |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.10.2014 10:07 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
Ñèäîð Àðòåìüåâè÷ , ãîðòåêñ ýòî õîðîøî, äà è âûãëÿäÿò ñïèäêðîñû çà÷åòíî, íî âîò öåíû ðåàëüíî êîíñêèå... â èíòåðíåòå íàòêíóëñÿ íà icebug. åùå âàðèàíò - íå çàìîðà÷èâàòüñÿ è êóïèòü â äåêàòëîíå (äåøåâëå). áåãàþ ïî àñôàëüòó â ïàðêå. íî íå çíàþ, ÷èñòÿò åãî èëè íåò. íàäî ãóãëèòü. |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.10.2014 13:14 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>áåãàþ ïî àñôàëüòó â ïàðêå. íî íå çíàþ, ÷èñòÿò åãî èëè íåò. íàäî ãóãëèòü. ê ìîåé ðàäîñòè âðîäå áû íè÷åãî íå ÷èñòÿò. ïî êðàéíåé ìåðå ðåàãåíòû òî÷íî íå ïîëüçóþò. |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.10.2014 14:27 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
ÏîëÏèíê , à íó òîãäà òðåéëîâûå íå ïîäîéäóò, èáî îíè äëÿ ïåðåñå÷¸íêè... èùè ãîðîäñêóþ ìîäåëü ñ çàùèòîé îò âîäû è óòåïëèòåëè íà ëîäûæêè | |
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.10.2014 17:19 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>ÏîëÏèíê , à íó òîãäà òðåéëîâûå íå ïîäîéäóò, èáî îíè äëÿ ïåðåñå÷¸íêè... èùè ãîðîäñêóþ ìîäåëü ñ çàùèòîé îò âîäû è óòåïëèòåëè íà ëîäûæêè Ñèäîð Àðòåìüåâè÷ , à ÷åì òðåéë ïëîõ? ìîæåò îôèãèòåëüíî âûñòóïàþùèé ïðîòåêòîð ñ øèïàìè ñïàñåò îòöà äåìîêðàòèè? |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.10.2014 10:54 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
íåîæèäàííî ïîõóäåë íà 5 êã â ýòîé òåìå... | |
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.10.2014 13:59 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>>ÏîëÏèíê , à íó òîãäà òðåéëîâûå íå ïîäîéäóò, èáî îíè äëÿ ïåðåñå÷¸íêè... èùè ãîðîäñêóþ ìîäåëü ñ çàùèòîé îò âîäû è óòåïëèòåëè íà ëîäûæêè >Ñèäîð Àðòåìüåâè÷ , à ÷åì òðåéë ïëîõ? ìîæåò îôèãèòåëüíî âûñòóïàþùèé ïðîòåêòîð ñ øèïàìè ñïàñåò îòöà äåìîêðàòèè? îíî æ äëÿ ïåðåñå÷¸íêè, òî áèøü ìÿãêèé ãðóíò, ãðÿçü, åëîâûå èãîëêè, øèøêè ,êîðíè, ëèñòüÿ. Íà àñôàëüòå ëèáî áóäåò õóæå äåðæàòü, ëèáî ñîòð¸òñÿ âåñü ïðîòåêòîð â ë¸ò (êîìïàóíä-òî ìÿãêèé ó òàêîé ïîäîøâû)
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.10.2014 12:13 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
â÷åðà òóðíè÷èë. ñåãîäíÿ íå ìîãó íàêëîíÿòüñÿ âïåðåä - ñïèíà áîëèò â ðàéîíå ãðóäíîãî îòäåëà. ïðåäïîëàãàþ, ÷òî ïîòÿíóë.... âîò òàêîå æåæå ¸ïðñò! |
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.10.2014 13:08 |
|
|---|---|---|
|
|
Äà íàôèãà òóò Âàøè ôîòî íóæíû, ìóæèêè? Ãäå äýâà÷êè? |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.10.2014 14:27 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>Äà íàôèãà òóò Âàøè ôîòî íóæíû, ìóæèêè? >Ãäå äýâà÷êè? îñìåëþñü ïðåäïîëîæèòü: |
|||
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post!
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.10.2014 14:31 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Äà íàôèãà òóò Âàøè ôîòî íóæíû, ìóæèêè? >>Ãäå äýâà÷êè? >îñìåëþñü ïðåäïîëîæèòü: Ýòèõ èíòåðíåòíûõ è òàê ïîëíî. À ãäå ìåñòíûå? |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.10.2014 17:38 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.10.2014 18:15 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Âðåìÿ: 14.10.2014 17:38 Ýòî ìåñòíàÿ?
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.10.2014 18:32 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
äâóõìåñòíàÿ | |
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.10.2014 18:39 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>äâóõìåñòíàÿ Â òàêóþ íà ïîëíîì ãàçó ìîæíî äîëáèòü, íå áîÿòüñÿ, ÷òî ðàçâàëèòñÿ íà áîëüøîé ñêîðîñòè è îò ñèëüíûõ âèáðàöèé. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.10.2014 22:39 |
|
|---|---|---|
|
|
>>äâóõìåñòíàÿ > òàêóþ íà ïîëíîì ãàçó ìîæíî äîëáèòü, íå áîÿòüñÿ, ÷òî ðàçâàëèòñÿ íà áîëüøîé ñêîðîñòè è îò ñèëüíûõ âèáðàöèé. à ÿ áû ïîáîÿëñÿ) òî÷íåå äàæå ïîïîáîÿëñÿ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 15.10.2014 10:10 |
|
|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>Âðåìÿ: 14.10.2014 17:38 à ÷åãî òàì çà ñåêñìàøèíà? ìíå âêîíòàêò íå âèäåí...
|
|
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 15.10.2014 10:54 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>>Âðåìÿ: 14.10.2014 17:38 >à ÷åãî òàì çà ñåêñìàøèíà? >ìíå âêîíòàêò íå âèäåí... 
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 15.10.2014 13:17 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
Âîñòî÷íîå Èçìàéë ñåìïëåð, ñìû÷îê è êàíèôîëü
|
>Âðåìÿ: 15.10.2014 10:54 íàøëè ÷åãî áîÿòüñÿ.... |
|||
|
Ìåíÿ ïóòåí îáûäëèë, ÿ ïîýòîìó â ïîäúåçäå ññó (Âåïðü)
lick this post!
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 15.10.2014 13:47 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
>>Âðåìÿ: 15.10.2014 10:54 >íàøëè ÷åãî áîÿòüñÿ.... ×òî ñêàæåò Ôàìàíîðèé?
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 15.10.2014 14:04 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>>Âðåìÿ: 15.10.2014 10:54 >>íàøëè ÷åãî áîÿòüñÿ.... >×òî ñêàæåò Ôàìàíîðèé? ß, êàê âñåãäà.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 15.10.2014 18:19 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>Âðåìÿ: 14.10.2014 17:38 ñïóñòüèòü ñ êàáëóêîâ - óðàëüñêàÿ íèçêîæîïêà ñ íàæðàòûì ïåðäàêîì ïîëó÷èòñÿ!
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 15.10.2014 21:33 |
|
|---|---|---|
|
Óôà ùèïêîâûé ïî íåðâàì
|
||
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 18.10.2014 10:25 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
ïðèÿòíîãî àïïåòèòà 
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 19.10.2014 17:40 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
ããã
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.10.2014 23:08 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
òåïåðü ýòî êëóá êëåâûõ òåëî÷åê, è èõ ïîïî÷åê 
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.10.2014 00:41 |
|
|---|---|---|
|
Îäèíöîâî Áàðàáàíû/Ãèòàðà
|
>òåïåðü ýòî êëóá êëåâûõ òåëî÷åê, è èõ ïîïî÷åê À âåäü îí ÷óòü íå ñêàòèëñÿ â ãåé-òåìó. |
|
|
Just call my name, 'cause I'll hear your scream
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.10.2014 08:49 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>>òåïåðü ýòî êëóá êëåâûõ òåëî÷åê, è èõ ïîïî÷åê >À âåäü îí ÷óòü íå ñêàòèëñÿ â ãåé-òåìó. Òû íà Óëüòðàëèñêà íàìåêàåøü?
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.10.2014 15:54 |
|
|---|---|---|
|
Îäèíöîâî Áàðàáàíû/Ãèòàðà
|
>>>òåïåðü ýòî êëóá êëåâûõ òåëî÷åê, è èõ ïîïî÷åê >>À âåäü îí ÷óòü íå ñêàòèëñÿ â ãåé-òåìó. >Òû íà Óëüòðàëèñêà íàìåêàåøü? Íåò, íà ôàêò ïîùåíèÿ ìóæñêèõ òîðñîâ ïîäðÿä. ß äóìàë, ÷òî òåïåðü íà÷í¸òñÿ...)) |
|
|
Just call my name, 'cause I'll hear your scream
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.10.2014 21:47 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
ïðèñåäàéòå 
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 26.10.2014 05:17 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>Âðåìÿ: 24.10.2014 23:08 ÷îòà ó íå¸ ñ ëåâîé ãîëåíüþ íå òàê |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 27.10.2014 12:34 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
ýòî, â ïîñëåäíèé ðàç, áîëüøå íå áóäó! |
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.11.2014 16:46 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
||
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.11.2014 16:49 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Êàê àëêîãîëü âëèÿåò íà âíåøíîñòü... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 03.11.2014 20:07 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Ïîäçàòàðèëñÿ òóò ìàëüöà "âèòàìèíêàìè".
|
|||
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.11.2014 07:01 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ïîäçàòàðèëñÿ òóò ìàëüöà "âèòàìèíêàìè" Ñèíòà-6 âîîáùå íå âñòàâèëà - ÷òî åë, ÷òî íåò. Ðàçâå ÷òî âêóñ ïðèÿòíûé. Âåðíóëñÿ ê Êîìáàòó Ïàóäåðó - ïî-ìîåìó ãîðàçäî áîëüøå ýôôåêò. Ñðàçó êàê-òî ìóñêóëàòóðà ïëîòíååò. Êñòàòè ãëþòàìèí òàì óæå âñòàâëåí â íåì. Ë-êàðíèòèí ÷îòî ïðîïèë - íèôèãà íå êà÷àåò, åäèíñòâåííî áîäðèò êàê êîôå åñëè ñîííûé, à òàê ýíåðãèè íå äîáàâëÿåò. Êðåàòèí äëÿ êà÷àëêè êîíå÷íî êëàññ - ñõîäèë â çàë ñ íèì ïàðó ðàç - âîîáùå íå óñòàâàë ÷àñà äâà êà÷àëñÿ áåç îñòàíîâêè, íåñêîëüêî òîíí âåñà ïåðåëîïàòèë óøåë òîëüêî ïîòîìó, ÷òî ñòàë çà òðàâìû áîÿòüñÿ - óñòàëîñòè âîîáùå íå áûëî. À âîò êàê ðàç íà áîêñåðñêèõ òðåíèðîâêàõ âîîáùå íå ñêàçûâàåòñÿ - ÷òî åë , ÷òî íå åë. Òàê ÷òî ÿ áîëüøå ïîêóïàòü íå áóäó, à òåáå ñîâåòóþ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.11.2014 13:01 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ñèíòà-6 âîîáùå íå âñòàâèëà - ÷òî åë êàê ïî ìíå ëó÷øèé èç ïðîòåèíîâ... õç, ïî÷åìó òåáå íå ïîíðàâèëîñü, ìíîãèå çíàêîìûå þçàþò åãî... èíäèâèäóàëüíîñòü ìîæåò))) >Ë-êàðíèòèí ÷îòî ïðîïèë - íèôèãà íå êà÷àåò, åäèíñòâåííî áîäðèò êàê êîôå åñëè ñîííûé, à òàê ýíåðãèè íå äîáàâëÿåò. íó, êàê îò âîäêè ýôôåêòà êîíå÷íî æå íå áóäåò... âñå ýòî êàê ïîëèðîâêà >Êðåàòèí äëÿ êà÷àëêè êîíå÷íî êëàññ - ñõîäèë â çàë ñ íèì ïàðó ðàç - âîîáùå íå óñòàâàë ÷àñà äâà êà÷àëñÿ áåç îñòàíîâêè, íåñêîëüêî òîíí âåñà ïåðåëîïàòèë óøåë òîëüêî ïîòîìó, ÷òî ñòàë çà òðàâìû áîÿòüñÿ - óñòàëîñòè âîîáùå íå áûëî. Ó ìåíÿ íàîáîðîò.. äåéñòâèå êðåàòèíà îùóùàþ ñïóñòÿ íåäåëþ-äâå... äâà ðàçà - íè÷åãî íå ÷óâñòâóåòñÿ |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.11.2014 16:53 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Ñòàðèêàøêà íàâàëÿë ïàðåíüêó: |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 12.11.2014 01:09 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Èòàêñ. Ìåíÿþ ïðîãðàììó, âòîðàÿ íåäåëüêà ïðîøëà. Ñìåíèë ïîõóäàëüíóþ ïðîãó íà ñèëîâóþ... áóäó ôèãà÷èòü áàçó äî îòêàçó.))) Âåñà óïàëè, à êàêèå-òî äàæå ïîäðîñëè... Íó ïîêà àäàïòèðóþñü. Âåñà êîíå÷íî æå óïàëè... áîëüøå âñåãî æèì øòàíãè ë¸æà. À ÷òî-òî äàæå äîáàâèëîñü, íàïðèìåð æèì ãàíòåëÿìè.)))
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.11.2014 00:19 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Ñåãîäíÿ â çàëå ñëó÷àé áûë. Ïîñëå òðåíüêè â ðàçäåâàëêå ðàçâîæó êîêòåëü÷èê áåëêîâûé. Ðÿäîì ÷óâàê ñïðàøèâàåò, øî çà áîòâà... ãîâîðþ, ïðîòåèí÷èê ñ ìîëîêîì. Îí òàêîé, ôèãíÿ, âîò ÷å íàäî ïðèíèìàòü è ïîêàçûâàåò ìíå ïóçûðåê ñ òåáëåòêàìè ìåòàíà.  À ÷åë ëåò 18 è äðèùü, êîòîðûé ïðèøåë â êà÷àëêó íåäåëþ íàçàä.ß ñïðàøèâàþ... è êàê? Îí òàêîé...âàùå êðóòÿê, ìûøöà ïð¸ò, èäðèòü êîïàòü çàáèâàþ íèøòÿê, ïîòîì äâà äíÿ íè÷åãî íå ìîãó äåëàòü... È áèöóõó ìíå ñæèìàåò... åëå îò ñìåõà ñäåðæèâàþñü è ñëóøàþ òèïà âíèìàòåëüíî, òàì äàæå òóïî íåò ìûøö â òîíóñå, êàê ó øêîëîòðîíà, êîòîðûé îòæèìàåòñÿ, ïîäòÿãèâàåòñÿ è ãàíòåëüêè êèëî ïî 5-7 ìí¸ò.))) Åùå âîïðîñ çàäàþ, à êàê ïèòàåøüñÿ? Îí ìíå... äà ýòî âñå ôèãíÿ, íå íàêà÷àåøüñÿ. Âèäåë ÿ, êàê îí êà÷àåòñÿ... ÿ â øêîëå áîëüøå æàë))) ×óâàê â äâà ðàçà ìåíüøå ìåíÿ))) Äóðàê áëèí... ó ïàðíÿãè ñâîé òåñòîñòåðîí èçî âñåõ ùåëåé ïð¸ò, à îí ñ ìàëûõ ëåò â ñâîé ãîðìîíàëüíûé ôîí âìåøèâàåòñÿ è íå æð¸ò íîðìàëüíóþ ïðàâèëüíóþ åäó. Êòî åìó òîëüêî ïîñîâåòîâàë ýòó áîòâó? 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.11.2014 00:56 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>è ïîêàçûâàåò ìíå ïóçûðåê ñ òåáëåòêàìè ìåòàíà. íó âàùåò, â îòëè÷èè îò ïðîòåèíîâ è ïð. áàäîâ ýòî ëåêàðñòâî îò äèñòðîôèè, êàê ðàç äëÿ íàáîðà ìûøå÷íîé ìàññû. .
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.11.2014 01:19 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>è ïîêàçûâàåò ìíå ïóçûðåê ñ òåáëåòêàìè ìåòàíà. >íó âàùåò, â îòëè÷èè îò ïðîòåèíîâ è ïð. áàäîâ ýòî ëåêàðñòâî îò äèñòðîôèè, êàê ðàç äëÿ íàáîðà ìûøå÷íîé ìàññû. . ×óâàê íå äèñòðîôèê...îí ïðîñòî õóäîé øêîëîòðîí, òàêèìè áûëè ÷óòü ëè íå âñå â øêîëå-èíñòèòóòå... Ïðè òîì, ÷òî îí åñòü íîðìàëüíî íå íàó÷èëñÿ))) êàêèå íàôèê ëåêàðñòâà îò äèñòðîôèè?))) Èç ÷åãî îí ìàññó áóäåò íàáèðàòü? Èç êîôå ñ ïå÷åíêîé ïî óòðàì, èç ñóïà íà îáåä, èç ïåëüìåøåê íà óæèí?))) ß âåñèë íà 3 êóðñå óíèâåðà 66 êã... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.11.2014 01:29 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>ß âåñèë íà 3 êóðñå óíèâåðà 66 êã... äðûù >Ïðè òîì, ÷òî îí åñòü íîðìàëüíî íå íàó÷èëñÿ))) êàêèå íàôèê ëåêàðñòâà îò äèñòðîôèè?))) Èç ÷åãî îí ìàññó áóäåò íàáèðàòü? Èç êîôå ñ ïå÷åíêîé ïî óòðàì, èç ñóïà íà îáåä, èç ïåëüìåøåê íà óæèí?))) ÿ âîò äóìàþ, ïî÷åìó ó íàñ ñòîëüêî ïîëåé íå âñïàõàíî, çàïðÿ÷ü áû âàñ âñåõ ïîñåòèòåëåé òðåíàæåèðíûõ çàëîâ. Ãðå÷êà ïîäîðîæàëà, à âû âïóñòóþ æåëåçÿêè ìíåòå.
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.11.2014 01:50 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>ß âåñèë íà 3 êóðñå óíèâåðà 66 êã... >:4: äðûù Ñïðàâèëñÿ áåç ñòåðîèäîâ))) >ÿ âîò äóìàþ, ïî÷åìó ó íàñ ñòîëüêî ïîëåé íå âñïàõàíî, çàïðÿ÷ü áû âàñ âñåõ ïîñåòèòåëåé òðåíàæåèðíûõ çàëîâ. Ãðå÷êà ïîäîðîæàëà, à âû >âïóñòóþ æåëåçÿêè ìíåòå. Buck , Õîäè òîæå, âìåñòå ñòðàíó ñ êîëåí áóäåì ïîäíèìàòü.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.11.2014 02:10 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>Õîäè òîæå, âìåñòå ñòðàíó ñ êîëåí áóäåì ïîäíèìàòü Ôà-Ìàíîð ,òàê îíà è áåç ïî âîëå Ïóòèíà âñòàåò. ùàñ Àíãàðó àíîíñèðîâàëè, à â òðåõ âèäàõ íîñèòåëåé, êóäà óæ çà íåé óãîíèøüñÿ. Ñ-Ø ÃÝÑ çàïóñòèëè. Íå, â æåëåçÿêíûé çàë ÿ íå õîäîê, ãàíòåëè äîìà åñòü, à â çàëàõ òðåíåðà êàê ìóõè è âñå äåíåã õîòÿò ñ ïðîñòîëþäèíà. Ìíå áû âîäêà, êîìïàíèÿ è ïîõîä ïî ïåðåñå÷íêå ñóòîê íà íåäåëþ.>Ñïðàâèëñÿ áåç ñòåðîèäîâ))) äà òåáå òî áîëüøå è íàäî, åñëè òâîè îòïèñêè ÷èòàòü, òî ñ òàêîé îáèëüíîé æðà÷êîé ,ó òåáÿ îìåí âåùåñòâ â ïîðÿäêå. Ïëóã è ïàøíÿ òâîå âñå è ïîëüçà áóäåò.
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.11.2014 02:38 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>à â çàëàõ òðåíåðà êàê ìóõè è âñå äåíåã õîòÿò ñ ïðîñòîëþäèíà. äàíóíàõ, òðåíåð - ýòî åñëè ïèñåö ñîáðàëñÿ ê ñîðåâíîâàëêàì èëè ñîâñåì çàïóùåíî âñ¸.))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.11.2014 02:57 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>äàíóíàõ, òðåíåð - ýòî åñëè ïèñåö ñîáðàëñÿ ê ñîðåâíîâàëêàì èëè ñîâñåì çàïóùåíî âñ¸.))) íó íå çíàþ, ñàì íå áûë, ïî ðîñêàçíÿì, âñå ÷òî íóæíî ó ìåíÿ äîìà: òóðíèê, ãàíòåëè âåëîòðåíàæåð, ñàìîãîííûé àïïàðàò.
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.11.2014 16:15 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Á####... ÿ ïîõîäó ÷åãî-òî íå ïîíèìàþ... ñåãîäíÿ îïÿòü î÷åðåäíîé ïàðíèøà, íîâîèñïå÷åííûé êà÷îê â ðàçäåâàëêå âòèõàðÿ çàêèíóëñÿ ìåòàí÷èêîì... Ïðèøåë â ðàçäåâàëêó, äîñòàë èç êàðìàøêà ìàëåíüêóþ áàíî÷êó ñ òàáëåòî÷êàìè, áåç ïàëåâà òàê çàêèíóëñÿ è óøåë îïÿòü â çàë. Òî-òî ÿ ñìîòðþ, îí âÿëûé êàêîé-òî íà äîðîæêå ðàçìèíàëñÿ, äóìàë, óïàä¸ò, áåäíûé, ÷åðåç 10 ìèíóò.))) |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.11.2014 16:41 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
Âîò ÷èòàþ ÿ ýòó òåìó è íå ïîíèìàþ...î êàêîì, íàõðåí, çîæå èä¸ò ðå÷ü, åñëè âìåñòî çäîðîâîãî ïèòàíèÿ è ðåæèìà ñïëîøíûå îáñóæäåíèÿ òàáëåòîê?
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.11.2014 16:44 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Âîò ÷èòàþ ÿ ýòó òåìó è íå ïîíèìàþ...î êàêîì, íàõðåí, çîæå èä¸ò ðå÷ü, åñëè âìåñòî çäîðîâîãî ïèòàíèÿ è ðåæèìà ñïëîøíûå îáñóæäåíèÿ òàáëåòîê? Âåïðü , òû òîæå âîçìóù¸í? |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.11.2014 21:53 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
Ôà-Ìàíîð , ÿ óäèâë¸í. Ìíå, íàïðèìåð, íå íóæíû ðåêîðäû ïî âåñàì, ðåëüåôàì è îáú¸ìàì, åñëè îíè äîñòèãàþòñÿ ñïåöêîêòåéëÿìè, òàáëåòêàìè è ñìåñÿìè. Âìåñòî ðåæèìà, õîðîøåãî êîìïëåêñà óïðàæíåíèé è îáû÷íîé õàâêè. | |
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.11.2014 00:33 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ôà-Ìàíîð , ÿ óäèâë¸í. Ìíå, íàïðèìåð, íå íóæíû ðåêîðäû ïî âåñàì, ðåëüåôàì è îáú¸ìàì, åñëè îíè äîñòèãàþòñÿ ñïåöêîêòåéëÿìè, òàáëåòêàìè è ñìåñÿìè. Âìåñòî ðåæèìà, õîðîøåãî êîìïëåêñà óïðàæíåíèé è îáû÷íîé õàâêè. Òû ìîæåò áóäåøü óäèâë¸í, íî îñíîâíûå ðåçóëüòàòû äîñòèãàþòñÿ êàê ðàç èç õàâêè, ðåæèìà, ïî áîëüøåé ÷àñòè, ïîòîì èç òðåíèðîâîê è ïîòîì óæå èç íàñòðîÿ...))) È òîëüêî ïîòîì óæå èä¸ò ñïîðò-ïèò, ïîòîì àíàáîëèêè-ñòåðîèäû è ïðî÷àÿ ôóåðãà, íå íóæíàÿ ëþáèòåëþ. Êîíå÷íî æå îñîáåííîñòè îðãàíèçìà èíäèâèäóàëüíû... êòî-òî æð¸ò âîäêó è æì¸ò ñîòêó ñðàçó, à êòî-òî ñ ìàëîëåòñòâà òèïà çäîðîâÿê è ÷åðåç 4-5 ëåò óïîðíûõ çàíÿòèé íå ìîæåò ñîòêó âçÿòü. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.11.2014 02:26 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
Äà ÿ-òî êàê ðàç íå óäèâë¸í. Íî óæ î÷åíü â ýòîé òåìå è ôêëóïè óïîðà íà ñïîðòïèò èä¸ò. Íåò áû ïðîãðàììàìè ïîäåëèòüñÿ, íàïðèìåð. | |
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.11.2014 02:52 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Äà ÿ-òî êàê ðàç íå óäèâë¸í. Íî óæ î÷åíü â ýòîé òåìå è ôêëóïè óïîðà íà ñïîðòïèò èä¸ò. Íåò áû ïðîãðàììàìè ïîäåëèòüñÿ, íàïðèìåð. Âåïðü , Òû æå íå ëþáèøü òâîðîã áåç ñàõåðó. Òåì áîëåå ÷èòàåøü ïîñëåäíèé ïîñò èëè ÷èòàåøü ìåæäó ñòðîê... ïèñàëè è î æðàòâå è ïðîãðàììå òðåíèðîâîê... Ïðîãðàììà òðåíåê - ýòî íå ñàìîå ãëàâíîå, ãëàâíîå æðàòâà... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.11.2014 06:14 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>Íåò áû ïðîãðàììàìè ïîäåëèòüñÿ, íàïðèìåð. áåñïîëåçíî, èáî âñ¸ î÷åíü èíäèâèäóàëüíî. Ñàìûå îáùèå ðåêîìåíäàöèè åñòü íà âñÿêèõ ñàéòàõ ïðîôèëüíûõ òèïà fitseven è ò.ï.
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.11.2014 11:03 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
>>Íåò áû ïðîãðàììàìè ïîäåëèòüñÿ, íàïðèìåð. >áåñïîëåçíî, èáî âñ¸ î÷åíü èíäèâèäóàëüíî. Ñàìûå îáùèå ðåêîìåíäàöèè åñòü íà âñÿêèõ ñàéòàõ ïðîôèëüíûõ òèïà fitseven è ò.ï. Äà ýòî ïîíÿòíî. À òî êîë¸ñà íå èíäèâèäóàëüíû, îãà. Ïðîñòî îáå òåìû êàêèå-òî íåëåïûå, íà ìîé âçãëÿä. |
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.11.2014 15:54 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>>Íåò áû ïðîãðàììàìè ïîäåëèòüñÿ, íàïðèìåð. >>áåñïîëåçíî, èáî âñ¸ î÷åíü èíäèâèäóàëüíî. Ñàìûå îáùèå ðåêîìåíäàöèè åñòü íà âñÿêèõ ñàéòàõ ïðîôèëüíûõ òèïà fitseven è ò.ï. >Äà ýòî ïîíÿòíî. À òî êîë¸ñà íå èíäèâèäóàëüíû, îãà. Ïðîñòî îáå òåìû êàêèå-òî íåëåïûå, íà ìîé âçãëÿä. Íó, òåìà-òî îáøèðíàÿ. Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû Ìîæíî ãîâîðèòü îáî âñ¸ì.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.11.2014 18:26 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>Ìîæíî ãîâîðèòü îáî âñ¸ì. À ó òåáÿ â êà÷àëêå òîêà ðóññêèå?
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.11.2014 21:47 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Ìîæíî ãîâîðèòü îáî âñ¸ì. >À ó òåáÿ â êà÷àëêå òîêà ðóññêèå? 99%. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.11.2014 22:41 |
|
|---|---|---|
|
Áðîíêñ Ôàêåë Âàéåòà
|
>>>Ìîæíî ãîâîðèòü îáî âñ¸ì. >>À ó òåáÿ â êà÷àëêå òîêà ðóññêèå? >99%. Áî÷êà ì¸äà íàçûâàåòñÿ?
|
|
|
Sotshiba™
-Ìû óæå çàæãëè îãîíü? -Î äà, îãîíü ïîâñþäó |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 14.11.2014 22:57 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>>>Ìîæíî ãîâîðèòü îáî âñ¸ì. >>>À ó òåáÿ â êà÷àëêå òîêà ðóññêèå? >>99%. >Áî÷êà ì¸äà íàçûâàåòñÿ? Èëüÿ Ìóðîìåö è Àë¸øà Ïîïîâè÷. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 15.11.2014 19:48 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
>Èëüÿ Ìóðîìåö è Àë¸øà Ïîïîâè÷. Âòîðîé òî÷íî íå róññêèé
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 15.11.2014 20:04 |
|
|---|---|---|
|
Ôðàíöóçñêàÿ ãëóø PRS, Gibson
|
>>Èëüÿ Ìóðîìåö è Àë¸øà Ïîïîâè÷. >Âòîðîé òî÷íî íå róññêèé Ñðåäè òðåõ áîãàòûðåé Èëüÿ Ìóðîìåö åâðåé. © |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.11.2014 14:58 |
|
|---|---|---|
|
NN SVD 
|
>Ñðåäè òðåõ áîãàòûðåé Èëüÿ Ìóðîìåö åâðåé. Ñèäÿò â ïàëàòàõ òðè áîãàòûðÿ: Â.B. Ïóòèí; Ä.À. Ìåäâåäåâ è Áåðë Ëàçàð. Âíèìàíèå âîïðîñ: êòî èç íèõ õîëîï?
|
|
|
ñèëà äóõà â íåéðîííîé öåïè ïðÿìî ïðîïîðöèîíàëüíà ðàññóäèòåëüíîñòè è îáðàòíà ïðîïîðöèîíàëüíà êðèêó
Îðãàíè÷íîñòü - Æåíà Òàëàíòà HN! CN! κῠνικοί |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.11.2014 15:20 |
|
|---|---|---|
|
Moscow RGA Prestige 
|
Õîõîëêîâ íåò, èõ ïðèäóìàëè! | |
|
Ego supra grammaticos! 骑虎难下!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.11.2014 15:28 |
|
|---|---|---|
|
NN SVD
|
>Õîõîëêîâ íåò, èõ ïðèäóìàëè! D.Benson , Îòâåò íåâåðíûé ðîâíî íàñòîëüêî, íàñêîëüêî íåâíÿòíûé: áîÿðèí ïðèøåë íèñïðîøàòü áîëüøåãî âíèìàíèÿ ê "ïðîáëåìàì" êóëüòóðû ýòíîêóëüòóðíûõ ìåíøèíñòâ. |
|
|
ñèëà äóõà â íåéðîííîé öåïè ïðÿìî ïðîïîðöèîíàëüíà ðàññóäèòåëüíîñòè è îáðàòíà ïðîïîðöèîíàëüíà êðèêó
Îðãàíè÷íîñòü - Æåíà Òàëàíòà HN! CN! κῠνικοί |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.11.2014 22:12 |
|
|---|---|---|
|
Moscow RGA Prestige
|
>>Õîõîëêîâ íåò, èõ ïðèäóìàëè! >D.Benson , >Îòâåò íåâåðíûé ðîâíî íàñòîëüêî, íàñêîëüêî íåâíÿòíûé: áîÿðèí ïðèøåë íèñïðîøàòü áîëüøåãî âíèìàíèÿ ê "ïðîáëåìàì" êóëüòóðû ýòíîêóëüòóðíûõ ìåíøèíñòâ. warlock , áåíäåðà- ýòî íå êóëüòóðà, ýòî ïðîåêò! |
|
|
Ego supra grammaticos! 骑虎难下!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.11.2014 22:25 |
|
|---|---|---|
|
NN SVD
|
>áåíäåðà- ýòî íå êóëüòóðà, ýòî ïðîåêò! Òû æ íå ïñà íå ïîíÿë, áåíäåðàìè ïîêóñàíûé.
|
|
|
ñèëà äóõà â íåéðîííîé öåïè ïðÿìî ïðîïîðöèîíàëüíà ðàññóäèòåëüíîñòè è îáðàòíà ïðîïîðöèîíàëüíà êðèêó
Îðãàíè÷íîñòü - Æåíà Òàëàíòà HN! CN! κῠνικοί |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.11.2014 22:33 |
|
|---|---|---|
|
Moscow RGA Prestige
|
>>áåíäåðà- ýòî íå êóëüòóðà, ýòî ïðîåêò! >Òû æ íå ïñà íå ïîíÿë, áåíäåðàìè ïîêóñàíûé. Âñå ðàâíî, ó òåáÿ íåò øàíñîâ, èáî -  Âåëèêóþ Îòå÷åñòâåííóþ áûë ïðèêàç - áåíäåðîâöåâ â ïëåí íå áðàòü.
|
|
|
Ego supra grammaticos! 骑虎难下!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 17.11.2014 14:35 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
26 ðàç 6-òè ëåòíÿÿ Ìàðèíà ïîäòÿíóëàñü ïàóçû äè÷àéøèå ó íå¸ |
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 17.11.2014 14:37 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>26 ðàç 6-òè ëåòíÿÿ Ìàðèíà ïîäòÿíóëàñü ïàóçû äè÷àéøèå ó íå¸ >https://vk.com/id64228762?z=video64228762_1685727 9 0%2Fvideos64228762 ìîëîäåö, íó ñìîãëà æå... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 17.11.2014 21:07 |
|
|---|---|---|
|
NN SVD
|
> Âåëèêóþ Îòå÷åñòâåííóþ áûë ïðèêàç - áåíäåðîâöåâ â ïëåí íå áðàòü. Ñïåöèàëüíî äëÿ òåõ êòî â î÷åðåäÿõ çà ïðèðîäíûìè äîñòîèíñòâàìè áûë óäîñòîåí íå òîëüêî ëèøü âñåìè äîñòîèíñòâàìè, êîèìè ìàëî êòî ìîæåò áûòü íàäåëåííûìè.  ïëåí áðàëè âñåõ! Âîïðîñ â òîì ÷òî ìàëî êòî ìîæåò ýòî äåëàòü: íå òîëüêî ëèøü âñå è íå òîëüêî ëèøü âñåõ.
|
|
|
ñèëà äóõà â íåéðîííîé öåïè ïðÿìî ïðîïîðöèîíàëüíà ðàññóäèòåëüíîñòè è îáðàòíà ïðîïîðöèîíàëüíà êðèêó
Îðãàíè÷íîñòü - Æåíà Òàëàíòà HN! CN! κῠνικοί |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.11.2014 08:39 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
18+ |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.11.2014 22:42 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Âñåì ïðèÿòíûõ ñíîâ: |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.11.2014 23:23 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
>Ïðåçèäåíòó Ðîññèè Âëàäèìèðó Ïóòèíó î÷åðåäíóþ ìàñòåðñêóþ ñòåïåíü - âîñüìîé äàí Êåêóñèí-êàí. >Î÷åðåäíîé äàí ðîññèéñêîìó ëèäåðó ïðèñâîèë Ìåæäóíàðîäíûé êîìèòåò Ìåæäóíàðîäíîé îðãàíèçàöèè Êåêóñèí-êàí êàðàòý-äî. Ïðåçèäåíò êîìèòåòà Õàöóî Ðîÿìà óæå íàïðàâèë ïèñüìî-èçâåùåíèå íà èìÿ Âëàäèìèðà Ïóòèíà. Êîòîðûì îí íå çàíèìàëñÿ. È íàõðåíà, ñïðàøèâàåòñÿ? |
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 21.11.2014 23:39 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
4 äíÿ íå åì êðåàòèí, ñèëîâûå ñíèæàþòñÿ. ïëàê, ïëàê | |
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.11.2014 01:51 |
|
|---|---|---|
|
Îäèíöîâî Áàðàáàíû/Ãèòàðà
|
>Âñåì ïðèÿòíûõ ñíîâ: Êàêàÿ ïðèÿòíàÿ óëûáêà. |
|
|
Just call my name, 'cause I'll hear your scream
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.11.2014 02:03 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>4 äíÿ íå åì êðåàòèí, ñèëîâûå ñíèæàþòñÿ. ïëàê, ïëàê 4 äíÿ ìàëîâàòî... 2-3 íåäåëè íàäî, ÷òî áû îùóòèòü... ñêîðåå âñåãî òû ïðîñòî ÷òî-òî íå ïðàëüíî äåëàåøü... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.11.2014 17:54 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Ìàëûø Êàííàáèñ , ìîæåò áûòü ñîâïàäåíèå, íî ôàêò
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 14:11 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
ó êîãî íèáóäü èìååòñÿ îïûò îáùåíèÿ ñ äèåòîëîãàìè?
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 14:17 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>ó êîãî íèáóäü èìååòñÿ îïûò îáùåíèÿ ñ äèåòîëîãàìè? Â èíåòå îáùàëñÿ. À øî õîòåë óçíàòü?
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 15:54 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Ìàëûø Êàííàáèñ , åñëè åì íîðìàëüíî óãëåâîäîâ æèðêîì çàïëûâàþ, åñëè ÷óòü ìåíüøå íîðìû, òî óòîìëÿåìîñòü ïîÿâëÿåòñÿ. âîò õî÷ó óòî÷íèòü ÷òî ýòî âàùå è êàê áîðîòüñÿ. | |
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 15:58 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Ìàëûø Êàííàáèñ , åñëè åì íîðìàëüíî óãëåâîäîâ æèðêîì çàïëûâàþ, åñëè ÷óòü ìåíüøå íîðìû, òî óòîìëÿåìîñòü ïîÿâëÿåòñÿ. âîò õî÷ó óòî÷íèòü ÷òî ýòî âàùå è êàê áîðîòüñÿ. æðè "ìåäëåííûå" óãëåâîäû
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:12 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ìàëûø Êàííàáèñ , åñëè åì íîðìàëüíî óãëåâîäîâ æèðêîì çàïëûâàþ, åñëè ÷óòü ìåíüøå íîðìû, òî óòîìëÿåìîñòü ïîÿâëÿåòñÿ. âîò õî÷ó óòî÷íèòü ÷òî ýòî âàùå è êàê áîðîòüñÿ. Ðàñïèøè ïàðó äíåé ñâîåãî ïèòàíèÿ(æðàòâà è ñïîðò ïèò åñëè þçàåøü) è òðåíèðîâêè êàê ïðîâîäèøü(ðàñïèøè âêðàòöå íà íåäåëþ)? >æðè "ìåäëåííûå" óãëåâîäû\  ïðèîðèòåòå äîëæíû áûòü. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:32 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>>æðè "ìåäëåííûå" óãëåâîäû\ > ïðèîðèòåòå äîëæíû áûòü. ãðå÷êà ïîäîðîæàëà
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:33 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
òðåíåðîâêè ïîíåäåëüíèê íîãè ïðèñåäàíèÿ (5õ8) èêðû áèöåïñ áåäðà ðàçãèáàíèÿ íîã ïðåññ ñðåäà ðóêè æèì ëåæà(5õ8) ðàçâîäêà ãàíòåëåé èëè áðóñüÿ óçêèé æèì ëåæà áèöåïñ ïðåññ ïÿòíèöà ñïèíà ñòàíîâàÿ òÿãà ãàíòåëè â íàêëîíå ãóä ìîíèíã òÿãà øòàíãè â íàêëîíå ñïèíà ïëå÷è ïðîñòî ïëå÷è ïåðåäíèé, ñðåäíèé çàäíèé ïó÷êè ïèòàíèå ( 1âàðèàíò) 1) 200 ãðàìì ãðå÷è 200 ãðàìì ãîâÿäèíû 2) ïðîòåèí 30 ãð 3) ãåéíåð 4) ãåéíåð 5) 200 ãðàìì ãðå÷è 200 ãðàìì êóðèöû 6) ïðîòåèíîâàÿ êàøà íà îâñÿíêå ããã 7) 200 ãðàìì êóðèöû 8) 200 ãðàìì òâîðîãà ïèòàíèå (2 âàðèàíò) 1)200 ãðàìì ãðå÷è 200 ãðàìì ãîâÿäèíû 2)200 ãðàìì ãðå÷è 200 ãðàìì êóðèöû 3) ïðîòåèíîâàÿ êàøà íà îâñÿíêå 4)ãåéíåð 5)ãåéíåð 6) 200 ãðàìì ãðå÷è 200 ãðàìì êóðèöû 7) 200 ãðàìì êóðèöû 8) 200 ãðàìì òâîðîãà êîãäà 7 ïðèåì ïèùè íå óêëàäûâàåòñÿ ïî ãðàôèêó, åì òâîðîã èç 8 ïóíêòà |
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:33 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>>æðè "ìåäëåííûå" óãëåâîäû\ >> ïðèîðèòåòå äîëæíû áûòü. >ãðå÷êà ïîäîðîæàëà ïðî ìÿñî óæ âîîáùå ìîë÷èì... óäî÷êó, ëåäîáóð â çóáû è ãîó çà ïëîòâîé è îêóíÿìè íà ïðóä... ðûáà - èñòî÷íèê áåëêà...
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:36 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>óäî÷êó, ëåäîáóð â çóáû è ãîó çà ïëîòâîé è îêóíÿìè íà ïðóä... ðûáà - èñòî÷íèê áåëêà.. ó íàñ â îáëàñòè íåò ðûáû, òîëüêî ñåòÿìè èëè ëîäêà íóæíà. øåëóïîíü ñ ëàäîíü ðàçìåðîì çà ðûáó íå ñ÷èòàþ.
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:40 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
äàâíî ðûáó íå åë, äîñòàëà
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:43 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>òðåíåðîâêè >ïîíåäåëüíèê íîãè >ïðèñåäàíèÿ (5õ8) >èêðû >áèöåïñ áåäðà >ðàçãèáàíèÿ íîã >ïðåññ >ñðåäà ðóêè >æèì ëåæà(5õ8) >ðàçâîäêà ãàíòåëåé èëè áðóñüÿ >óçêèé æèì ëåæà >áèöåïñ >ïðåññ >ïÿòíèöà ñïèíà >ñòàíîâàÿ >òÿãà ãàíòåëè â íàêëîíå >ãóä ìîíèíã >òÿãà øòàíãè â íàêëîíå >ñïèíà ïëå÷è >ïðîñòî ïëå÷è ïåðåäíèé, ñðåäíèé çàäíèé ïó÷êè >ïèòàíèå ( 1âàðèàíò) >1) 200 ãðàìì ãðå÷è 200 ãðàìì ãîâÿäèíû >2) ïðîòåèí 30 ãð >3) ãåéíåð >4) ãåéíåð >5) 200 ãðàìì ãðå÷è 200 ãðàìì êóðèöû >6) ïðîòåèíîâàÿ êàøà íà îâñÿíêå ããã >7) 200 ãðàìì êóðèöû >8) 200 ãðàìì òâîðîãà >ïèòàíèå (2 âàðèàíò) >1)200 ãðàìì ãðå÷è 200 ãðàìì ãîâÿäèíû >2)200 ãðàìì ãðå÷è 200 ãðàìì êóðèöû >3) ïðîòåèíîâàÿ êàøà íà îâñÿíêå >4)ãåéíåð >5)ãåéíåð >6) 200 ãðàìì ãðå÷è 200 ãðàìì êóðèöû >7) 200 ãðàìì êóðèöû >8) 200 ãðàìì òâîðîãà >êîãäà 7 ïðèåì ïèùè íå óêëàäûâàåòñÿ ïî ãðàôèêó, åì òâîðîã èç 8 ïóíêòà Ïèòàíèå âðîäå íîðìàñ, êàæèñü. À òðåíèðîâêè ìíå ïîêàçàëîñü, ÷åãî-òî ìàëîâàòî. Íó ýòî ïî ìíå. Òû åñëè íà ìàññó çàíèìàåøüñÿ, æèðîê ïîëþáîìó áóäåò, ïëþñ òû åùå ãåéíåð åøü... æèðîê ìîæåò èç-çà íåãî ïîëçòè, èáî ýòî âñ¸ áûñòðûå óãëåâîäû... Ó ìåíÿ îáû÷íî òàê ïî òðåíå íàãðóçêà... ÏÍ: -Ãðóäü, òðèöåïñ, ïðåññ æèì øòàíãè ëåæà(6-8 ïîäõîäîâ, âêëþ÷àÿ ðàçìèíî÷íûå), æèì øòàíãè â íàêëîíå (5-6 ïîäõîäîâ), æèì ãàíòåëåé(6-7 ïîäõîäîâ, ïîòîì äîáèâêà åùå), ðàçâîäêà ãàíòåëåé, áàáî÷êà(äâà âèäà), æèì ãàíòåëåé íà íèæíþþ ÷àñòü ãðóäè... õðàíöóññêèé æèì èëè íà ãîðèçîíòàëêå èëè íà íàêëîííîé ñêàìüå(5-6 ïîäõîäîâ), òðèöåïñ ëèöîì ê áëî÷íîìó òðåíàæåðó, òðèöåïñ ñïèíîé ê áëî÷íîìó òðåíàæåðó, òðèöåïñ îáðàòíûì õâàòîì íà áëî÷íîì òðåíàæåðå, æèì óçêèì õâàòîì... âñå ìíîãî ðàç è ñ äîáèòèÿìè äî îòêàçà... ïðåññ âåðõíèé 3 ïîäõîäà, ïðåññ íà íàêëîííîé ñêàìåéêå áåç óïîðà äëÿ ñïèíû 3-4 ïîäõîäà, ïðåññ â âèñÿ÷åì ïîëîæåíèè íà ïîäúåì íîã... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:44 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>ãåéíåð åâðåé ÷òîëè? |
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:46 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Ìàëûø Êàííàáèñ , à ñêîëüêî ó òåáÿ òðåíèðîâêà âðåìåíè çàíèìàåò? | |
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:46 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Buck ,
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:48 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ìàëûø Êàííàáèñ , à ñêîëüêî ó òåáÿ òðåíèðîâêà âðåìåíè çàíèìàåò? Ìèíèìóì 2 ÷àñà. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:52 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>à ñêîëüêî ó òåáÿ òðåíèðîâêà âðåìåíè çàíèìàåò? 2-3 ìèíóòû ïî 50 ðàç êàæäîé ðóêîé. ñåìèêã. ãàíòåëè. ïîëó÷àåòñÿ 700êã çà ïîäõîä, çà âå÷åð ðàçà 3-4 èòîãî 2-3 òîííû.
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:53 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>à ñêîëüêî ó òåáÿ òðåíèðîâêà âðåìåíè çàíèìàåò? >2-3 ìèíóòû ïî 50 ðàç êàæäîé ðóêîé. ñåìèêã. ãàíòåëè. ïîëó÷àåòñÿ 700êã çà ïîäõîä, çà âå÷åð ðàçà 3-4 èòîãî 2-3 òîííû.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:54 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
>Ìèíèìóì 2 ÷àñà. òàêàÿ æå õåðíÿ >2-3 ìèíóòû ïî 50 ðàç êàæäîé ðóêîé. ñåìèêã. ãàíòåëè. ïîëó÷àåòñÿ 700êã çà ïîäõîä, çà âå÷åð ðàçà 3-4 èòîãî 2-3 òîííû. âíàòóðå èëè ãëóì?
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:56 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>2-3 ìèíóòû ïî 50 ðàç êàæäîé ðóêîé. ñåìèêã. ãàíòåëè. ïîëó÷àåòñÿ 700êã çà ïîäõîä, çà âå÷åð ðàçà 3-4 èòîãî 2-3 òîííû. >âíàòóðå èëè ãëóì? Ó íåãî ñòàêàí âìåñòî ãàíòåëåé.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:57 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>âíàòóðå èëè ãëóì? âíàòóðå
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 16:58 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Buck , è êàêèå ðåçóëüòàòû? ïî èäåå òû äîëæåí áûòü ñóõîâàò
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 17:01 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>Ó íåãî ñòàêàí âìåñòî ãàíòåëåé. äà óæ ëó÷øå ñòàêàí ÷åì ãåéíåð. èñïîðòèøü òû ñåáå êàðìó Ëåõà, ñîìíèòåëüíûìè äîáàâêàìè.
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 17:03 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>è êàêèå ðåçóëüòàòû? ïî èäåå òû äîëæåí áûòü ñóõîâàò äàëåêî íå ñóõîâàò. ÿ òàê, ÷òî áû ñèëà â ðóêàõ áûëà. |
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 17:06 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Buck , è êàêèå ðåçóëüòàòû? ïî èäåå òû äîëæåí áûòü ñóõîâàò
|
|||
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 17:08 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Ó íåãî ñòàêàí âìåñòî ãàíòåëåé. >äà óæ ëó÷øå ñòàêàí ÷åì ãåéíåð. èñïîðòèøü òû ñåáå êàðìó Ëåõà, ñîìíèòåëüíûìè äîáàâêàìè. ß ãåéíåð íå óïîòðåáëÿþ. Èëè òû Ëåâèñó? |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 17:14 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
> À ÷î, åñëè äÿäüêó îäåòü â êëåò÷àòóþ ðóáàøêó ñëèì-ôèò êðîÿ è øòàíèøêè òâèëîâûå òîæå ñëèì-ôèò èëè ñêèííè, íà øåþ øàðôèê ïîâÿçàòü è íà ãîëîâó øëÿïêó, à ðóêó ñòàêàí êîôå èç Starbucks ïîëó÷èòñÿ òðóÚ õèïñòîð |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 17:28 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>À ÷î, åñëè äÿäüêó îäåòü â êëåò÷àòóþ ðóáàøêó ñëèì-ôèò êðîÿ è øòàíèøêè òâèëîâûå òîæå ñëèì-ôèò èëè ñêèííè, íà øåþ øàðôèê ïîâÿçàòü è íà ãîëîâó øëÿïêó, à ðóêó ñòàêàí êîôå èç Starbucks ïîëó÷èòñÿ òðóÚ õèïñòîð À åñëè ïîìûòü, ïîáðèòü, îäåòü áëóçî÷êó, þáêó, íàâåñòè òåíè, íàêðàñèòü ãóáû?
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 17:33 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
òî ìîé äæàãîí âûäåðæèò ýòè ãèðüêè
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 17:39 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>ñîìíèòåëüíûìè äîáàâêàìè. ×òîáû ñòàâèòü ïîä ñîìíåíèå êàêèå-òî äîáàâêè íàäî ðóêîâîäñòâîâàòüñÿ çíàíèåì, à òàêæå âûäåðæêàìè èç îôô. èñòî÷íèêîâ ïðî ýòè äîáàâêè. Èëè îïûòîì ïðè¸ìà. >äà óæ ëó÷øå ñòàêàí Îò ïðîòåèíà åùå íèêòî íå çàáîëåë è íå óìåð, à îò áóõëà ñàæàþò çäîðîâüå, äîõíóò òûùàìè.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 18:26 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
ó ìåíÿ îò ïðîòåèíà íå ñòîèò à êîãäà ñòîÿë òî â ñòàêàí íå ïîìåùàëñÿ 
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 18:33 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
>Îò ïðîòåèíà åùå íèêòî íå çàáîëåë è íå óìåð, à îò áóõëà ñàæàþò çäîðîâüå, äîõíóò òûùàìè íó òàê â ìèðå äîëæåí áûòü áàëàíñ ñèë, à òî ïðèêèíü åñëè âñå àëêîãîëèêè íà÷íóò êà÷àöà è ïðîòåèí æðàòü, íàôèãà òîãäà òû íóæåí áóäåøü. À òàê íà ôîíå ìîæåøü è ïîãåðîéñòâîâàòü. |
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.11.2014 21:19 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>íó òàê â ìèðå äîëæåí áûòü áàëàíñ ñèë, à òî ïðèêèíü åñëè âñå àëêîãîëèêè íà÷íóò êà÷àöà è ïðîòåèí æðàòü, íàôèãà òîãäà òû íóæåí áóäåøü. À òàê íà ôîíå ìîæåøü è ïîãåðîéñòâîâàòü. Buck , íèêàêîãî ãåðîèçüìó, óìåðåííîñòü è âçâåøåííûå ðåøåíèÿ. >ó ìåíÿ îò ïðîòåèíà íå ñòîèò levis , òû åãî ïðîñòî íå ïðàâèëüíî êîëåøü. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.11.2014 00:34 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>À åñëè ïîìûòü, ïîáðèòü, îäåòü áëóçî÷êó, þáêó, íàâåñòè òåíè, íàêðàñèòü ãóáû? íó ÿ íå â êóðñàõ âëàäèìèðñêîé ìîäû
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 25.11.2014 01:00 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>À åñëè ïîìûòü, ïîáðèòü, îäåòü áëóçî÷êó, þáêó, íàâåñòè òåíè, íàêðàñèòü ãóáû? >íó ÿ íå â êóðñàõ âëàäèìèðñêîé ìîäû Ó íàñ âñ¸ â ìîäå ïðîñòî è ïðàêòè÷íî: 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.12.2014 11:44 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Îáíîâèë ëûæíþ:
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.12.2014 11:45 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Îáíîâèë ëûæíþ: ïðàâóþ ñ ëåâîé ïåðåïóòàë
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.12.2014 12:22 |
|
|---|---|---|
|
Îäèíöîâî Áàðàáàíû/Ãèòàðà
|
>Îáíîâèë ëûæíþ: Ýòî ãäå æ òàêàÿ êðàñîòà? |
|
|
Just call my name, 'cause I'll hear your scream
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 05.12.2014 12:30 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Leper_Messiah , |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.12.2014 15:16 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
|
|||
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.12.2014 18:13 |
|
|---|---|---|
|
âàëèäàòîð òðåçâîñòè 
|
>>ÇÎÆ. >Àâòîð íå ìóçûêàíò. ãåíèàëüíî ïî ìåòêîñòè! èëè åùå íå ñòàë ìóçûêàíòîì, âåäÿ çîæ èëè áûë êîãäà-òî ìóçûêàíòîì, à òåïåðü âûíóæäåí âåñòè çîæ, ÷òîáû ñîâñåì íå äâèíóòü êîíè èëè...  ïðîñòî óìååò èãðàòü íà ìóçûêàëüíîì èíñòðóìåíòå, ÷òî â æèçíè äàëåêî íå ãëàâíîå
|
|
|
âñ¸ ãàâíî áåñïëàòíî
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.12.2014 19:30 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
>Îáíîâèë ëûæíþ: îäíó?
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 06.12.2014 21:50 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
norddron , ó ìåíÿ åñòü áàö >>Îáíîâèë ëûæíþ: >îäíó? ËÞÄÂÈÃ , ìîÿ ôàìèëèÿ Ñèëüâåð
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.12.2014 21:28 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
ïîñ÷èòàë ñåãîäíÿ êàëîðèè 4143 êêàë á/æ/ó 334/99/572 650 ãðàìì êóðèíûõ ãðóäîê
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 07.12.2014 23:16 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
levis ,
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 08.12.2014 09:12 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
levis , âñ¸ áîðåøüñÿ, ÷òîáû ïðåîäîëåòü âåñîâûå îãðàíè÷åíèÿ?))) | |
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.12.2014 23:15 |
|
|---|---|---|
|
|
ëåâèñ,òû æ áîêñåð, çà÷åì òå êàëîðèè ñ÷èòàòü? ïðîñòî íå ïðîïóñêàéò òðåíüêè è âñå ñãîðèò Ôàìàíîð, à ïðîçðà÷íîå ýòî ÷î? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 09.12.2014 23:44 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
Ultralisk , ÿ íå áîêñåð, òû ïóòàåøü) >à ïðîçðà÷íîå ýòî ÷î? íàâåðíî ðûáèé æèð |
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.12.2014 01:38 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>à ïðîçðà÷íîå ýòî ÷î? > ðûáèé æèð |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 10.12.2014 21:57 |
|
|---|---|---|
|
|
>íàâåðíî ðûáèé æèð æåñòü) ÷åãî òîëüêî íå ñúåäÿò ëþäè, ÷òîá íå ðàáîòàòü) >ÿ íå áîêñåð, òû ïóòàåøü) áëèí ñòîëüêî ñïîðòñìåíîâ â ïîñëåäíåå âðåìÿ - íàâåðíî ñ Òîêåíîì ïåðåïóòàë
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 11.12.2014 01:41 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>áëèí ñòîëüêî ñïîðòñìåíîâ â ïîñëåäíåå âðåìÿ - íàâåðíî ñ Òîêåíîì ïåðåïóòàë Îí âðîäå áàñèñ, à íå ñïîðòñìåí? |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 11.12.2014 15:17 |
|
|---|---|---|
|
|
íó òàäà ñäàþñü ÷-/ | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.12.2014 10:23 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Âñòàë â÷åðà âïåðâûå â æèçíè íà ñíîóáîðä... Âñ¸ áîëèò - íè÷åãî íå ïîìîãàåò! Çàäíèé êàíò óæå óâåðåííî äåðæó, à âîò íà ïåðåäíåì åù¸ íå î÷åíü ïîëó÷àåòñÿ, ïðî ïåðåêàíòîâêó âîîáùå ìîë÷ó... Íî çàðÿä áîäðîñòè ïîëó÷èë. Åñëè êòî äóìàë íàä ýòèì äåëîì - ýòî âàì íå ëûæè ,òóò íå ïîëó÷èòñÿ "âñòàë è ïîåõàë" Òóò ðåàëüíî êàê ðåá¸íîê ñ íóëÿ ó÷èøüñÿ è ïàäàåøü, ïàäàåøü, ïàäàåøü! Êîï÷èê âåñü â ñèíÿêàõ, ðóêè òîæå îòáèòû. Ïîä êîëåíêàìè ìûøöû ó ìåíÿ åù¸ íèêîãäà íå áîëåëè! 
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 22.12.2014 10:29 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Âñòàë â÷åðà âïåðâûå â æèçíè íà ñíîóáîðä... Âñ¸ áîëèò - íè÷åãî íå ïîìîãàåò! Çàäíèé êàíò óæå óâåðåííî äåðæó, à âîò íà ïåðåäíåì åù¸ íå î÷åíü ïîëó÷àåòñÿ, ïðî ïåðåêàíòîâêó âîîáùå ìîë÷ó... Íî çàðÿä áîäðîñòè ïîëó÷èë. >Åñëè êòî äóìàë íàä ýòèì äåëîì - ýòî âàì íå ëûæè ,òóò íå ïîëó÷èòñÿ "âñòàë è ïîåõàë" Òóò ðåàëüíî êàê ðåá¸íîê ñ íóëÿ ó÷èøüñÿ è ïàäàåøü, ïàäàåøü, ïàäàåøü! Êîï÷èê âåñü â ñèíÿêàõ, ðóêè òîæå îòáèòû. Ïîä êîëåíêàìè ìûøöû ó ìåíÿ åù¸ íèêîãäà íå áîëåëè! Ìàçîõèñò.
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.12.2014 07:43 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Ìàëåíüêèé ÎÔÔÒÎÏ: Ñ÷èòàåòå ëè âû Øèïóëèíà âèíîâàòûì â äàííîé ñèòóàöèè: |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.12.2014 14:48 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ
|
>Ìàëåíüêèé ÎÔÔÒÎÏ: Ñ÷èòàåòå ëè âû Øèïóëèíà âèíîâàòûì â äàííîé ñèòóàöèè: Îäíîçíà÷íî íåò. |
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.12.2014 14:50 |
|
|---|---|---|
|
Saint-Petersburg Make it Funky!
|
>Ìàëåíüêèé ÎÔÔÒÎÏ: Ñ÷èòàåòå ëè âû Øèïóëèíà âèíîâàòûì â äàííîé ñèòóàöèè: òàê, ëÿãóøàòíèê, âðîäå ñàì óïàë, íå? Óøåë â êðàé ëûæíè è âñå... Âàùå îíè âäâîåì øëè, ìîãëè Øèïóëèíà íå ïóñêàòü - íå âûøëî. |
|
|
I know it's only Rock'n'Roll, but I like it!
http://www.jablog.ru/ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.12.2014 14:55 |
|
|---|---|---|
|
Saint-Petersburg Make it Funky!
|
>òàê, ëÿãóøàòíèê, âðîäå ñàì óïàë, íå? Óøåë â êðàé ëûæíè è âñå... Ïîñìîòðåë â çàìåäëåííîì ïîâòîðå. Âèäíî, ÷òî Øèïóëèí íàåõàë íà ëûæó ôðàíöóçà, âðÿä ëè ñïåöèàëüíî (ëûæíÿ â ýòîì ìåñòå óçêàÿ). Ñ òàêîé æå äîëåé âåðîÿòíîñòè ìîã è ñàì óïàñòü, ïðè äðóãîì ðàñêëàäå. |
|
|
I know it's only Rock'n'Roll, but I like it!
http://www.jablog.ru/ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.12.2014 17:24 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
âèíîâàò, â ïðàâèëàõ åñòü ÷åòêèé ïóíêò ïî ýòîìó ïîâîäó
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.12.2014 17:29 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
levis , íó, ìåæäóíàðîäíàÿ ôåäåðàöèÿ áèàòëîíà äðóãîãî ìíåíèÿ... âûðàæàÿñü ÿçûêîì Ôëîðìóëû-1 - ãîíî÷íûé èíöèäåíò
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.12.2014 17:29 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
äà######û îíè âñå
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 24.12.2014 17:56 |
|
|---|---|---|
|
Saint-Petersburg Make it Funky!
|
>âèíîâàò, â ïðàâèëàõ åñòü ÷åòêèé ïóíêò ïî ýòîìó ïîâîäó >äà######û îíè âñå Çà çäðàâñòâóåò áèàòëîííûé ñóä, ñàìûé ãóìàííûé è ñïðàâåäëèâûé ñóä â ìèðå! |
|
|
I know it's only Rock'n'Roll, but I like it!
http://www.jablog.ru/ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 31.12.2014 19:23 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
óæå íå ïåðâûé ãîä ðàäóþò ðåáÿòà! âñåì ìàññû è ðîñòà! |
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.01.2015 11:15 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó 
|
Âîïðîñ, êàê âîéòè â ðàáî÷èé ðèòì ïîñëå ïðàçäíèêîâ, áûë î÷åíü ïîïóëÿðåí âñå ïðåäûäóùèå ãîäû. Íî òîëüêî íå â ýòîò ðàç. Âî-ïåðâûõ, ó ëþäåé íå áóäåò äîëãèõ, ïüÿíûõ è çàãóëüíûõ ïðàçäíèêîâ, ïîòîìó ÷òî áîëüøèíñòâî îòêàçûâàåòñÿ îò ïîåçäîê. Âî-âòîðûõ, âñå ðàáîòîäàòåëè, îòâåòñòâåííûå çà áèçíåñ, âñå ïðàçäíèêè áóäóò äóìàòü î ðàáîòå. « Ìû çàáûëè ïàðîëü ê ðàáî÷åé ïî÷òå è ãäå íàõîäèòñÿ îôèñ» — òàêîãî íå áóäåò. Íàäî ïîíèìàòü, ÷òî ïîñëå ïðàçäíèêîâ ìîãóò æäàòü òàêèå íåïðèÿòíûå âåùè, êàê ñîêðàùåíèÿ, ïåðåôîðìàòèðîâàíèå çàðïëàòû è äðóãèå èçìåíåíèÿ. Ñîîòâåòñòâåííî, íóæíî âûéòè íà ðàáîòó ìàêñèìàëüíî ýôôåêòèâíûì. Âðåìåíè, êîòîðîå ðàíüøå óõîäèëî íà ðàñêà÷êó — ïåðâàÿ íåäåëÿ ïîñëå ïðàçäíèêîâ, à òî è öåëûé ìåñÿö, — íà ýòîò ðàç íå áóäåò. Ïðî Ñòàðûé Íîâûé ãîä è «äàâàéòå îòïðàçäíóåì ÷òî-íèáóäü åùå» íàäî çàáûòü. Íà ðàáîòó â áóäóùåì ãîäó âûõîäèòü 12 ÿíâàðÿ, è ñðàçó ñ ýòîãî äíÿ âñå íà÷íåòñÿ, ïðè÷åì íà÷íåòñÿ áóðíî, ñ øîêîâûõ ïëàíåðîê íà òåìó «×òî ìû áóäåì äåëàòü äàëüøå?». À ñîáñòâåííèêè áèçíåñà íà÷íóò íàä ýòèìè âîïðîñàìè äóìàòü ñ ïåðâûõ ÷èñåë ÿíâàðÿ, ÷òîáû ïîíÿòü, êàê âûæèòü â íîâûõ óñëîâèÿõ. Ïîýòîìó ñîâåò îäèí, íî êëþ÷åâîé: ïðèéòè ñî ñâåòëîé ãîëîâîé è áûòü ìàêñèìàëüíî ýôôåêòèâíûì.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 13.01.2015 13:08 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.01.2015 11:27 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Ïðèòàùèë äîìîé âåøàëêó... åñëè çàâòðà íå âûéäó íà ôîðóì - â ìîåé ñìåðòè ïðîøó âèíèòü æåíó 
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.01.2015 11:53 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó
|
Ñèäîð Àðòåìüåâè÷ , æåíó âíèç, à ñàì - ñâåðõó ? Èëè íàîáîðîò ?
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.01.2015 16:29 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Àáèáîìñ, ðåáÿòà !!! , |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.01.2015 17:40 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ïðèòàùèë äîìîé âåøàëêó... åñëè çàâòðà íå âûéäó íà ôîðóì - â ìîåé ñìåðòè ïðîøó âèíèòü æåíó Âñåãäà ñ÷èòàë òàêèå øòóêè áåñïîëåçíîé õðåíüþ äîìà. ñòîÿò, ïûëÿòñÿ, ìåñòî çàíèìàþò... à òîëêó íèêàêîãî. |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.01.2015 18:11 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Ôà-Ìàíîð , íó âîò è ïðîâåðèì... êñòàòè 666 ïñòî!
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 16.01.2015 18:24 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
>Âñåãäà ñ÷èòàë òàêèå øòóêè áåñïîëåçíîé õðåíüþ äîìà. ñòîÿò, ïûëÿòñÿ, ìåñòî çàíèìàþò... à òîëêó íèêàêîãî. íå ñêàæè, ÿ íà âåëîòðåíàæåðå, ïîñëåäíèå æèðû â òåëå óáèâàë ïðàâäà äàâíî èì íå ïîëüçîâàëñÿ, íî ïî âåñíå íà÷íó
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ñïîðò, ôèòíåñ è ÇÎÆ: ïîìîùü è ñîâåòû
Âðåìÿ: 18.01.2015 16:55 |
|
|---|---|---|
|
|
êñòàòè âîò åë Ëèïåöêèå ñòåéêè èç Ìÿñíîâà ðàä ÷òî âñå òàêè êîå íäå ìîäíî íàéòè ðåàëüíî êðóòûå êà÷åñòâåíãûå ïðîäóêòû |
|
|
|
||