| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 10.02.2017 20:59 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski  
|
Ну что там?))) У нас трензал уже жёстко наполнился с февраля теми, кто спешит подкачацца или похудеть к лету. Обычно в апреле наплывы. А тут реально по 3 по 4 человека приходят, пачками. 
|
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 11.02.2017 14:58 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ну что там?))) >У нас трензал уже жёстко наполнился с февраля теми, кто спешит подкачацца или похудеть к лету. Обычно в апреле наплывы. А тут реально по 3 по 4 человека приходят, пачками. с жопами? |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 14.02.2017 14:25 |
|
|---|---|---|
|
Восточное Измайлово семплер, смычок и канифоль 
|
Lord black , еще можешь подтягиваться на низкой перекладине - не отрывая ног. так девки в нашей школе подтягивались когда-то... и ничего смешного в этом нет - реально помогает при отсутствии тренажеров. 
|
|
|
Меня путен обыдлил, я поэтому в подъезде ссу (Вепрь)
lick this post! |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 14.02.2017 19:39 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Lord black , еще можешь подтягиваться на низкой перекладине - не отрывая ног. так девки в нашей школе подтягивались когда-то... >>и ничего смешного в этом нет - реально помогает при отсутствии тренажеров. >А могли бы просто шпёхаться вместо физ-ры. 
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 17.02.2017 02:58 |
|
|---|---|---|
|
Tchad А/H2N3  |
jimbim ,  |
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 17.02.2017 19:21 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>подтягиваться Подсмотрел супермегаупражнение для широчайших.... типа имитация подтягиваний. Хорошо чувствуются целевые мышцы. |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 18.02.2017 19:40 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
А вот так у нас в зале некоторые "качают" спину.  |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 20.02.2017 20:38 |
|
|---|---|---|
|
Москва
|
>А вот так у нас в зале некоторые "качают" спину. Всегда забавляли такие люди - затратить усилия и не получить ничего. Ну хотя бы травмоопасность к нулю сведена. Назовем это упражнение "дельфинчик" ну или у кого еще какие варианты
|
|
|
Ты Мухамедкали? Тогда смысл здесь это выкладывать?
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 20.02.2017 20:44 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>А вот так у нас в зале некоторые "качают" спину. >Всегда забавляли такие люди - затратить усилия и не получить ничего. Ну хотя бы травмоопасность к нулю сведена. >Назовем это упражнение "дельфинчик" ну или у кого еще какие варианты Там ещё угарные упражнения у неё есть в арсенале... не получилось заснять. З.Ы., с тренером занимается, бабки платит же))) |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 21.02.2017 16:24 |
|
|---|---|---|
|
Москва
|
>не получилось заснять. З.Ы., с тренером занимается, бабки платит же))) Фа-Манор , подскажите тренеру где потом можно видосы выложить которые он наснимает, дайте ссылочку на этот топ
|
|
|
Ты Мухамедкали? Тогда смысл здесь это выкладывать?
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 21.02.2017 17:17 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>не получилось заснять. З.Ы., с тренером занимается, бабки платит же))) >Фа-Манор , подскажите тренеру где потом можно видосы выложить которые он наснимает, дайте ссылочку на этот топ Хых))) |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 24.02.2017 19:15 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Спортсменка...
|
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 26.02.2017 10:22 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
 почти тонна |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 26.02.2017 13:41 |
|
|---|---|---|
|
толстячок из села Пережопино 
|
еще и в одежде дрищ 
|
|
|
Мне достатчно было посмотреть,как ты после разговоров о своей супер крутизне,лез позорно бесплатно через турникет в автобусе... © zvukovert
блин-нафег, пока рассуждал, забыл о чем речь-то © Herr_Andrez |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 26.02.2017 15:54 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>еще и в одежде >дрищ Там у меня на плечах штанга сотачка. 
|
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 27.02.2017 16:09 |
|
|---|---|---|
|
Москва
|
Фа-Манор , расскажите о питании? Как удается поглотить столько еды? | |
|
Ты Мухамедкали? Тогда смысл здесь это выкладывать?
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 27.02.2017 16:47 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Фа-Манор , расскажите о питании? Как удается поглотить столько еды? Эммм...столько это сколько?))) Я ем не особо много, как некоторые себе воображают.))) Ну вот завтрак стандартный сейчас - это 60-70 гр запаренной овсянки в стакане, яичница 6-7 яиц(3 -4 с желтками), банан или яблоко. В чём проблема съесть это обычному здоровому мужику за раз, тягающему железки? |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 27.02.2017 17:48 |
|
|---|---|---|
|
Москва
|
>Ну вот завтрак стандартный сейчас - это 60-70 гр запаренной овсянки в стакане, яичница 6-7 яиц(3 -4 с желтками), банан или яблоко. >В чём проблема съесть это обычному здоровому мужику за раз, тягающему железки? Фа-Манор , с этим-то нет проблем. Я за раз примерно 160гр. гречки и пять яиц с желтками. Но это уже плотно)). Я имею в виду как протеина за день нагоняете до нормы? Творог, мясо, рыба, кальмары, спортпит? Что и как в течении дня распределяете? |
|
|
Ты Мухамедкали? Тогда смысл здесь это выкладывать?
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 27.02.2017 18:29 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Ну вот завтрак стандартный сейчас - это 60-70 гр запаренной овсянки в стакане, яичница 6-7 яиц(3 -4 с желтками), банан или яблоко. >>В чём проблема съесть это обычному здоровому мужику за раз, тягающему железки? >Фа-Манор , с этим-то нет проблем. Я за раз примерно 160гр. гречки и пять яиц с желтками. Но это уже плотно)). Я имею в виду как протеина за день нагоняете до нормы? Творог, мясо, рыба, кальмары, спортпит? Что и как в течении дня распределяете? 4 приёма пищи, 5-ый могу добавить совок или полтора протеина. На вскидку норма по белку у меня: 10-12 яичных белков, 400-450 гр "мяса", 250-300 гр творога... Гейнеры не ем, лучше шоколадку горькую или пару бананов. Ну или пачку эклеров.))) Из спортпита мне нравится аргинин, креатин и какие-нибудь бца-шки, хорошо растворимые. Аргинин давно уже жру почти на постоянке... года три или даже больше. Раньше был фанат предтреников убойных, в т.ч. с донаторами азота))) но отошёл от этого, ЦНС они драконят, да и потом "переть" ментально перестаёт со временем. Короче, аргинин, и всё подобное, что работает и имеет "мгновенный" эффект, скажем так, помогает надуваться и наливаться на тренировке, разумеется, когда есть что надувать и % жира небольшой))). Многие спросят, а нафига? Вопрос в том, что это дополнительно мотивирует хорошо отработать на тренировке и ты сможешь на каплю больше, а значит и результат будет лучше. Когда ты видишь и чувствуешь, что тебя распирает, также это видят и рядом стоящие, косящиеся завистливым взглядом))) и мышцы получают те самые непередаваемые ощущения, которые со временем человек обажает получать во время тренинга.))) Ещё приток крови в целевые мышцы гораздо лучше, питалова и кислорода мышцА получает больше, лучше микротравмирование волокон, со временем расширяется капиллярная сеть, укрепляются сосуды. |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 27.02.2017 19:27 |
|
|---|---|---|
|
Москва
|
Ну что ж.. подробно)) Надо будет попробовать) >Раньше был фанат предтреников убойных, в т.ч. с донаторами азота))) Мне как-то казалось что таблеточки кофеина бензоата вполне достаточно. И то в случае если сил тренить совсем нет) |
|
|
Ты Мухамедкали? Тогда смысл здесь это выкладывать?
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 27.02.2017 22:10 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>Раньше был фанат предтреников убойных, в т.ч. с донаторами азота))) >Мне как-то казалось что таблеточки кофеина бензоата вполне достаточно. И то в случае если сил тренить совсем нет) Иногда тоже кофеином закидывался с утра, когда вялость... но это на диете. Диета пляжника в апреле начнётся, надеюсь))) а пока обжиралово. |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 28.02.2017 10:32 |
|
|---|---|---|
|
Восточное Измайлово семплер, смычок и канифоль
|
ребятки, тут хокеисты по мячу невиданный флешмоб в Архангельске замутили - 20 автоголов в одной игре  26 марта "Водник" провел свой заключительный матч в рамках второго этапа чемпионата России по хоккею с мячом среди команд суперлиги. Его соперником был серебряный призер прошлого года и один из лидеров отечественного хоккея с мячом – иркутская "Байкал-Энергия", – говорится в сообщении на сайте "Водника". – Для гостей исход этого матча не имел никакого турнирного значения. При любом раскладе они оставались на втором месте. "Водник" в случае победы в четвертьфинале на действующего чемпиона – красноярский "Енисей", в случае поражения его соперником будет "Уральский трубник". У гостей на матч не были заявлены ведущие игроки – Евгений Иванушкин и Михаил Красиков. Обе команды с первых минут уклонялись от борьбы за мяч. Развязка наступила в середине второй половины встречи, когда можно было наблюдать серию автоголов. В итоге иркутяне одержали победу – 9:11. Сегодня в Москве должно состояться заседание Контрольно-дисциплинарного комитета Федерации хоккея с мячом России – организации, которая непосредственно ответственна за проведение соревнований по этому виду спорта. Руководство хоккейного клуба, команда приносит извинения болельщикам за создавшуюся ситуацию. Следующие матчи "Водника" должны состояться 9-10 марта на выезде. Руководство "Водника" приняло решение сделать вход на все заключительные матчи чемпионата России в Архангельске свободным. 
|
|
|
Меня путен обыдлил, я поэтому в подъезде ссу (Вепрь)
lick this post! |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 28.02.2017 12:02 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
|
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 28.02.2017 14:51 |
|
|---|---|---|
|
Восточное Измайлово семплер, смычок и канифоль
|
Фа-Манор , у них просто не было твоей мотивации, а дисциплина хромает
|
|
|
Меня путен обыдлил, я поэтому в подъезде ссу (Вепрь)
lick this post! |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 28.02.2017 15:00 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Фа-Манор , у них просто не было твоей мотивации, а дисциплина хромает У них мельдоний пустой. |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 28.02.2017 18:30 |
|
|---|---|---|
|
|
Фа-Манор ну ты жрать...я так не смогу..на стройку бы тебя,а не в спортзал)) |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 28.02.2017 19:31 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Фа-Манор >ну ты жрать...я так не смогу..на стройку бы тебя,а не в спортзал)) На стройку, если только высоким начальником, люлей и ценные указания раздавать.  Оглянись вокруг, Эд... люди жирные кругом... вот кого надо на стройку. А я уже разберусь, куда мне надо и сколько мне жрать.))) Да и я ем просто полезных и цельных продуктов нормально, многие просто жруть больше, просто всякого дерьма, которое они считают нормальной едой. |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 28.02.2017 19:42 |
|
|---|---|---|
|
|
>Оглянись вокруг, Эд... люди жирные кругом... вот кого надо на стройку. А я уже разберусь, куда мне надо и сколько мне жрать.))) Да и я ем просто полезных и цельных продуктов нормально, многие просто жруть больше, просто всякого дерьма, которое они считают нормальной едой. дык..я все понимаю..что и прораб из тебя гоффно))--------мне просто по факту забавно как так много можно есть-так продуманно- так религиозно упарываться ---я тя уважаю за продуманную глупость..как набрать и как сжечь и в каких местах сушиться..как проработать и все-такое- у мя супруга фанат такого- ведьмой и юристом подрабатывает)) |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 28.02.2017 20:08 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>мне просто по факту забавно как так много можно есть-так продуманно- так религиозно упарываться ---я тя уважаю за продуманную глупость..как набрать и как сжечь и в каких местах сушиться..как проработать и все-такое- у мя супруга фанат такого- ведьмой и юристом подрабатывает)) Ну я религиозен разве что на диете, чтобы подсохнуть и то слегка))) когда косые уходят под самые яйца и надо пару венок внизу живота под пляжный сезон))) Да и я хитрый немного, есть в меню и пивасик, и вискарик и винцо и пицца, и мороженое))) Согласись, когда ты не давишься гречкой и рисом каждый день сухим, но дефицит углеводов уже очень большой, пару мороженого и пару бананов, к примеру или хорошая шоколадка перед тренировкой решают... а вечером пару бокалов сухого красного... просто кайфуешь от кусочка простой вкусности, как будто не трахался с неделю... и можно продолжать терять жирок, не давясь каждый божий день гречкой сухой и резиновой вырёной грудкой... Другой вопрос, надо просто постепенно придти к выбору, тебе или вкусно жрать или менять своё тело, если есть желание... постепенно вкусовые рецепторы, отмастурбированные по самое нибалуй, привыкают и можно спокойно кушать овсянку самую простую, запаренную в кипятке с яишенкой с чутка соли. |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 28.02.2017 21:49 |
|
|---|---|---|
|
|
, >Другой вопрос, надо просто постепенно придти к выбору, тебе или вкусно жрать или менять своё тело, если есть желание... постепенно вкусовые рецепторы, отмастурбированные по самое нибалуй, привыкают и можно спокойно кушать овсянку самую простую, запаренную в кипятке с яишенкой с чутка соли. дрищем жил-дрищем подохну..с убеждением , чем больше шкаф, тем громче падает..  даже не понимаю как можно заниматься чем то бесцельно..ладно бы с бабами дефицит был))-..впрочем..всегда завидовал людям с определенными принципами---они всегда знают, что будут есть на завтрак))
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 28.02.2017 22:23 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>дрищем жил-дрищем подохну..с убеждением , чем больше шкаф, тем громче падает.. Дак я людей не осуждаю вообще, за их выбор, какими им быть внешне.))) Мне похеру вообще так-то. Почему-то у некоторых аж свербит прям, почему я выгляжу не как они. >даже не понимаю как можно заниматься чем то бесцельно эммм... прыгать с парашютом туда же, лезть в горы, ездить на рыбалку, ездить на охоту, кататься на моте, всякая экстремальная спортивная и околоспортивная хрень... много хобби у людей... Есть простой ответ на вопрос "зачем?". - Это в кайф, это нравится. Это лично мне... а плюсом идёт со временем атлетичное телосложение, развитое физически и эстетически, как по мне. У всех свои цели и возможности. Да и цели можно найти при желании... много причём, кто-то хочет построить тело наподобии Богов Олимпа, кто-то хочет стать огромным фриком, кто-то заниматься лифтом, кто-то перестать быть дрищём, кто-то - перестать быть жирным, кто-то может уверенее от этого станет и это поможет ему в жизни частично... у девушек также... исправить проблемы с фигурой поможет как раз таки качалка. Ради баб качаться - это бред школоты тупой.))) |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 28.02.2017 22:24 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Да, соглашусь с тем, что есть один большой минус, неблагодарный... как только ты бросаешь заниматься и кушать соответствующе, организм нещадно сливает и оставляет мышц со временем ровно столько, сколько достаточно для физ активности... дальше идёт дело за генетикой и за привычками, склонен к полноте, будешь жрать - толстеть будешь, эктоморф - будешь дрищать... | |
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 01.03.2017 23:18 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Кто там спрашивал...как так можно много жрать))) Да Арнольд - стройняшка, посмотрите в менюшке его сколько он жиров каждый день нажирал, причём нифига это не морская рыба, орехи и прочие полезные жиры... остальное ещё тоже жесть))) Это Шварц - дрищ по сравнению с топовыми тяжами на Олимпии сейчас. Кстати, реально жира пиндец... не зря он печёнку разменял. Тогда никаких травок аля расторопша не кушали, и не было никаких гептралов внутримышечно или по вене. |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 16.03.2017 22:03 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Пиндец.....весна... пиво аццки подешевело.... а вот пратыины только дорожают. Не видать стране здоровой нацыи. | |
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 17.03.2017 18:23 |
|
|---|---|---|
|
Москва
|
Не видать стране здоровой нацыи. Фа-Манор , что вы-что вы. МедвеДима спортивные клубы по месту жительства граждан (СКМЖГ) приказал открыть в каждой деревне, на каждом хуторе и натащить в них ржавого железа. Туда даже люди стали ходить - полтора - два человека в неделю. Теперь Россия спортивная страна. Скоро протеины запретит. Вдруг вы их переедите и умрете, лучше водку пейте 
|
|
|
Ты Мухамедкали? Тогда смысл здесь это выкладывать?
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 05.04.2017 10:20 |
|
|---|---|---|
|
Восточное Измайлово семплер, смычок и канифоль
|
хорошая статья о постоянстве в тренировках: |
|
|
Меня путен обыдлил, я поэтому в подъезде ссу (Вепрь)
lick this post! |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 05.04.2017 12:51 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>хорошая статья о постоянстве в тренировках: >http://skirun.ru/2017/03/13/shkola-bega-skirun-sa mii-vaznii-prinzip-sport-trenir...ort-trenirovok/ Без постоянства никуда... какой год наблюдаю, как с февраля по май народ прётся в надежде накачатьсяпохудетьпостройнеть за 1.5-2 месяца. |
|
|
>сpaть сел, и вылетело всё из головы (с)Доремидоредо
>я сперва помнил, а потом перестал (с)Доремидоредо |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 12.04.2017 01:06 |
|
|---|---|---|
|
Оксюморон Амикошонство Батрахомиомахия  |
2500 Так уже никто не сможет. 
|
|
|
Watch out where the huskies go and don't you eat that yellow snow.
 |
||
| Автор |
Тема: Re: Клyб любителей спорта
Время: 12.04.2017 13:13 |
|
|---|---|---|
|
|
черт, и Юрки уже нет..и и Егорка в юмористы подался..мда..течение жизни, понимашь. | |
|
|
||
Закрытая тема