|
Âñå ñòðàíèöû: |
1 2 3 4 5 | Ïîñìîòðåòü âñþ òåìó |
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 25.05.2010 18:23 |
|
|---|---|---|
 
|
Äà òû ïî÷èòàé ðåêëàìû íà áàíêàõ, ýòî ¸áó äàøüñÿ, òàì êàæäûé ïðåïàðàò ñäåëàåò ìîíñòåðîì èç êàæäîãî ìíå âîò ýòî ïîíðàâëîñü, íå ïîìíþ ñ êàêîãî ïðåïàðàòà ïåðåâîäèë, íî ýòî ####åö  "Òû ïîìíèøü òîò äåíü, êîãäà òû çàñòàë ñâîþ ïîäðóæêó âìåñòå ñ òâîèì æå îòöîì?? Òåáÿ ýòî íåìåäëåííî ïðèâåëî â ßÐÎÑÒÜ, àäðåíàëèí ïóëüñèðîâàë â òâîèõ âåíàõ è âîëîñû íà ïðåäïëå÷üÿõ âñòàëè äûáîì. Êàêèì òî îáðàçîì Gaspari ïåðåíåñ ýòè îùóùåíèÿ â ñâîþ ñìåñü. Ïðèíèìàé åå ïåðåä òðåíèðîâêîé. Âûñâîáîäè âñþ ñâîþ ÿðîñòü íà ýòè áåçîáèäíûå äåòñêèå âåñà. Ïîâòîðÿé ïîêà òåáÿ íå ðàçíåñåò." 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 25.05.2010 18:28 |
|
|---|---|---|
St.Petersburg
|
> Ïîâòîðÿé ïîêà íå çàðàáîòàåøü ãåìîððîé. | |
|
"Â îáùåì, òåìà - êàë." (ñ) Crass
Æåëàþ âñåì òîëüêî äîáðà!=) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 25.05.2010 18:31 |
|
|---|---|---|
|
|
à âîîáùå ñàìàÿ íèøòÿ÷íàÿ ôèãóðî ó ãèìíàñòîâ  èìõî  
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 25.05.2010 19:34 |
||
|---|---|---|---|
|
ÌÑÊ Ãèïñàí  
|
õîæó â çàë óæå âòîðîé ìåñÿö...ïîêà íè÷åãî òàêîãî íå åì,â ïðîôè íå ðâóñü äà è ïîçäíî óæå à âîîáùå âîò êðóòûå ìóæèêè!! Ìàòòèàñ Õüþç è Äîëüô Ëóíäãðåí |
||
|
"ïàòàìó ÷òî åñëè âàëàñàòûõ ìèòàëèçäîâ äîïóñòèòü äî àïïàðàòà, òî îíè çàõâàòÿò Ðîññèþ êàê óæå çàõâàòèëè Ôèíëÿíäèþ"(ñ) VirtuS
"Íà ãèòàðàõ áóäåì äðàòüñÿ? Òîãäà áîþñü ÷òî íàñ áàñèñòû îòìóäîõàþò..."(ñ)ÁÅËÛÉ_ÊÎÒ
|
|||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 26.05.2010 00:34 |
|
|---|---|---|
|
|
êñòàòè åñëè êòî áóäåò ÷å áðàòü-áåðèòå òóò ìàãàçèí÷åã îäíîãðóïïíèêà áûâøåãî, íå#####ûâàþò â ïëàíå ñýêîíîìèòü äåíåã íà äåðüìîâîì ïîðîøêå, âñ¸ áåðóò èç çà áóãðà, òàê ÷òî åñëè óæ è íàåáóò òî òå êòî ýòîò ïîðîøîê äåëàåò) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 19:52 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó 
|
à êàêèå ìàãàçèíû ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ äîñòîéíû ïîñåùåíèÿ â Ïèòåðå? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 20:01 |
|
|---|---|---|
ÑÏ(á)
|
>à êàêèå ìàãàçèíû ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ äîñòîéíû ïîñåùåíèÿ â Ïèòåðå? äëÿ òÿ----âåò. ëå÷åáíèöà 
|
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 20:03 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó
|
||
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 20:04 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó
|
||
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 20:10 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
|
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 20:11 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó
|
||
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 21:08 |
|
|---|---|---|
|
Ðàóëü Ðàìçåñ â î÷êå ïûëàåò àäñêèé çàìåñ 
|
>à êàêèå ìàãàçèíû ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ äîñòîéíû ïîñåùåíèÿ â Ïèòåðå? íèêàêèå. â èíòåðíåò-ìàãàçèíàõ øèðå àññîðòèìåíò è öåíû íå âûøå, à èíîãäà íèæå. |
|
|
YOU DIED
Ïðè÷èíà: íåàäåêâàòíîå ïîâåäåíèå â ñîñòîÿíèè ñèëüíîãî àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ (ñ) ׸çàôèãíÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 21:11 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó
|
Ëåîíàðäî äè Êîïðèî ïîíÿë, ñïàñèáî ! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 22:48 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó 
|
>>à êàêèå ìàãàçèíû ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ äîñòîéíû ïîñåùåíèÿ â Ïèòåðå? >íèêàêèå. â èíòåðíåò-ìàãàçèíàõ øèðå àññîðòèìåíò è öåíû íå âûøå, à èíîãäà íèæå. +1 åùå è äîñòàâÿò
|
|
|
ñ äâåòûùè
 ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 22:50 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó
|
à ïîñîâåòóéòå ÷òî-íèòü äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà ! êà÷àþ ïðåññ âî âñåõ ïîçèöèÿõ, íî îí ïîä òîíêîé ñëîéêîé æèðà  è íèêàê åãî íå ñîãíàòü ïîêà... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 22:54 |
|
|---|---|---|
|
Ðàóëü Ðàìçåñ â î÷êå ïûëàåò àäñêèé çàìåñ
|
Saw , òû ãåé ÷òîëè? áàçó ôèãà÷ü, ÷òîáû íå ìåíüøå 1,5 ñâîèõ âåñà áðàë!  ïðåññèê îí ñóøèò, ïîãëÿäèòå. |
|
|
YOU DIED
Ïðè÷èíà: íåàäåêâàòíîå ïîâåäåíèå â ñîñòîÿíèè ñèëüíîãî àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ (ñ) ׸çàôèãíÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 23:02 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó
|
áåç îïîðû íà ïðåññ è 1,0 íå âûæìåø
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 23:03 |
|
|---|---|---|
|
Ðàóëü Ðàìçåñ â î÷êå ïûëàåò àäñêèé çàìåñ
|
Saw , íå õî÷ó òåáÿ óäèâëÿòü, íî ïðåññ îòëè÷íî óêðåïëÿåòñÿ â ïðèñåäå. | |
|
YOU DIED
Ïðè÷èíà: íåàäåêâàòíîå ïîâåäåíèå â ñîñòîÿíèè ñèëüíîãî àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ (ñ) ׸çàôèãíÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 23:06 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski 
|
>à ïîñîâåòóéòå ÷òî-íèòü äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà ! >êà÷àþ ïðåññ âî âñåõ ïîçèöèÿõ, íî îí ïîä òîíêîé ñëîéêîé æèðà >è íèêàê åãî íå ñîãíàòü ïîêà... áåã, ëûæè, âåëîñèïåä.... ïî ñàáæó... îòëè÷íóþ ôèãóðó ìîæíî çàìóòèòü çà ïîë ãîäà, åñëè ó âàñ íå ñîâñåì òóãî ñ ýòèì (äðèù èëè ïðèëè÷íûé ëèøíèé âåñ, ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì è áîìåíîì âåùåñòâ) íå íàäî æðàòü íèêàêèõ ñóïåð âåùåñòâ, ñòåðîèäîâ.... èç ñîáñòâåííîãî îïûòà, çàíèìàëñÿ äëÿ ñåáÿ ïðîñòî õîäèë â ñïîðò çàë òÿãàòü ãàíòåëè, òðåíàæåðû, áåã.... âñ¸ øèêàðíî, ðîñò 177, âåñ 80-85 êã, ïðåññ, ðàçâèòûå ìûøöû, âñ¸ ïðîïîðöèîíàëüíî... íèêàêèõ èçëèøåñòâ. ïðàâäà áðîñèë â äåêàáðå, ùàñ ïîõóäåë è âåùó ãäå-òî 77 êã... óñèëåííî çàíèìàòüñÿ íà÷àë ñòóäåíòîì íà 4-ì êóðñå.... ó îáùàæíîãî ñòóäåíòà ïèòàíèå ñàìè çíàåòå, õðåíîâîå âöåëîì,.... òàê ÷òî êòî òàì ïèñàë, ÷òî áåç êðóòîãî ïèòàíèÿ íå ñäåëàòü ôèãóðó - ïðîñòî ëåíòÿé.... ìîå ìåíþ ñòóäåíòà áûëî.... ÿéöà ïî âîçìîæíîñòè êàæäûé äåíü 3-6 øòóê, âñÿêàÿ êèñëîìîëî÷êà, äåøåâûå ïèòüåâûå éîãóðòû, òâîðîã, êåôèð, îâîùè.... ÿ äàæå ìÿñî íîðìàëüíî íå åë.... à òàê âñ¸ êàê ó ñòóäåíòà... âîäêó, ïèâî ïèë, â îãðàíè÷åííûõ êîë-âàõ... âîîáùå ÿ ñ äåòñòâà âñÿêèìè âèäàìè ñïîðòà çàíèìàëñÿ, ó ìåíÿ ìûøöû äîâîëüíî áûñòðî ðàñòóò, åñòü òàêàÿ ôèøêà, êàê ìûøå÷íàÿ ïàìÿòü... õîäèøü ñ ðåáÿòàìè, ó ìåíÿ ïðîãðåññ åñòü, à ó íèõ íåò ))) ïîòîìó ÷òî âñþ ìîëîäîñòü ïèëè, êóðèëè è íè### ñîáîé íå çàíèìàëèñü. èç äîáàâîê ìîæíî ïîäêóïàòü ñåáå íåìíîãî áåëêîâûõ ñìåñåé è êðåàòèíà, ïîòîìó ÷òî íàãðóçêè íåõèëûå è ñ êðåàòèí÷èêîì ìîæíî ïîäûìàòü ïîáîëüøå.... íî íóæíî ïñèõîëîãè÷åñêè áûòü óñòîé÷èâûì, ïîòîìó ÷òî êàê ïîÿâèòñÿ ðåçóëüòàò, çàõî÷åòñÿ áîëüøå æðàòü êðåàòèíà è ìåíüøå çàíèìàòüñÿ... à íàäî  íàîáîðîò, áîëüøå îòäà÷è è ÷óòêà êðåàòèí÷èêà, âåäü ýòî âñå õèìèÿ è äåéñòâóåò íà ïå÷åíü, 2 íåäåëè ïðèåìà, ïîòîì äâå íåäåëè ïåðåðûâ... ÿ âèäàë, êàê ïàñàí÷èêîâ ðàñïèðàëî îò êðåàòèíà, ñòàëè áîëüøå æðàòü è çàíèìàööà ëåíü.... à ïîòîì êîãäà áðîñàëè, ïðåâðàùàëèñü â çàïëûâøèõ îâîùåé)))Òàê ÷òî åñëè íåò äåíåã.... êóøàé ÿéöà è êèñëîìîëî÷êó, ïî âîçìîæíîñòè âñ¸ áåëêîâîå è çàíèìàéñÿ õîðîøî.... ÷åðåç ïîë ãîäà áóäåøü êàê ìà÷î. Ìíå õâàòàåò 1.5-2 ìåñÿöà íàáðàòü ôîðìó, ïîñëå óñèëåííûõ ïîõîäîâ â çàë, ÷òîáû äåâêè íà÷àëè ñûïàòü êîìïëèìåíòàìè
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 23:06 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó
|
ìíå ñ áîëüøèì âåñîì (øòàíãîé) ïðèñåäàòü íåëüçÿ - ñèëüíàÿ áëèçîðóêîñòü ïîýòîìó òîëüêî ñ ãàíòåëÿìè ïîêà.. Íà äíÿõ çàáèðàþ ó ïîäðóãè ãèðè (2 ïî 16 êã) åå ïàïû, òàê ÷òî ñ íèìè áóäó ïðèñåäàòü òîæå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 23:09 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó
|
Ôà-Ìàíîð áëàãîäàðþ çà ïîäðîáíûé îòâåò ! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 23:14 |
|
|---|---|---|
|
Ðàóëü Ðàìçåñ â î÷êå ïûëàåò àäñêèé çàìåñ
|
>ïî ñàáæó... îòëè÷íóþ ôèãóðó ìîæíî çàìóòèòü çà ïîë ãîäà îõ óæ ýòè òåîðåòèêè  åñëè ïîä îòëè÷íîé ôèãóðîé ïîíèìàòü îòñóòñòâèå óðîäëèâûõ æèðîñêëàäîê, òî äà. íó ëèáî åñëè åñòü óæå îñíîâàòåëüíàÿ áàçà (êîãäà çàíèìàëñÿ äî ýòîãî). |
|
|
YOU DIED
Ïðè÷èíà: íåàäåêâàòíîå ïîâåäåíèå â ñîñòîÿíèè ñèëüíîãî àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ (ñ) ׸çàôèãíÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 23:16 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
áîëüøå ïîäõîäîâ è áîëüøå ðàçêîâ äåëàòü è ÷óòü ìåíüøå âåñ - áîëüøå óïîð íà ðåëüåô è âûíîñëèâîñòü åñëè òåëî äðÿáëîå è ëèøíèé âåñ - ñàìîå òî, åñëè æðàòü åù¸ âñÿêóþ õèìèþ, áóäåøü âîîáùå îãðîìíûé êàê ïåëüìåíü. ñ ëèøíèì âåñîì, ïðîñòî áîëüøå óïîð íà áåëêîâîå è íåáîëüøèå âåñà è ìíîãî äåëàòü, áåã, ïðåññ... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 23:22 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>>ïî ñàáæó... îòëè÷íóþ ôèãóðó ìîæíî çàìóòèòü çà ïîë ãîäà >îõ óæ ýòè òåîðåòèêè >åñëè ïîä îòëè÷íîé ôèãóðîé ïîíèìàòü îòñóòñòâèå óðîäëèâûõ æèðîñêëàäîê, òî äà. >íó ëèáî åñëè åñòü óæå îñíîâàòåëüíàÿ áàçà (êîãäà çàíèìàëñÿ äî ýòîãî). Ëåîíàðäî , ó ìåíÿ âñå èñêëþ÷èòåëüíî èç ïðàêòèêè  ÿ äàæå ïîâòîðèë ðàçà äâà, åñëè òû íå êîíêðåòíûé äðèùü, íå ïåëüìåíü è íåò ñåðüåçíûõ ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì, ïðîñòî ñðåäíåñòàòèñòè÷åñêèé ÷óâàê ñî ñðåäíèì âåñîì ïëþñ-ìèíóñ... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 23:26 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó
|
âîò òîãäà ïîäñêàæèòå, ðàç âû ïðàêòèêè âîò çäåñü ÷èòàþ, ÷òî êîôå íàäî ïèòü äî òðåíèðîâêè ÷åðíûé, ÷òîáû ñæèãàòü æèð à â äðóãèõ ìåñòàõ åãî âîîáùå ïèòü íå ñîâåòóþò ×òî äåëàòü ? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 23:33 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
Ïèòü êîôå, ÷òîáû ñæèãàòü.... ýòî ÷òî-òî íîâîå è èç îáëàñòè áðèòàíñêèõ ó÷Îíûõ))) Saw , ÷òîáû ñîãíàòü æèð, ïåðåõîäè íà êèñëîìîëî÷êó, ÿéöà, îâîùè, ôðóêòû, ãðå÷êó, ðèñ, .... ìåíüøå æðè âñÿêèå ïåëüìåíè, ìàêàðîíû è ôàñòôóä .... ïåðåä òðåíèðîâêîé âûïèâàé éîãóðò, ñîæðè ïàðó áàíàíîâ... âìåñòî êîôå.... êîôå - òàêîé æå ÿä, êàê ñàõàð è ñîëü áîëüøå áåãà è áîëüøå ïîäõîäîâ.... è íå ëîäûðíè÷àòü.... 3 äíÿ â íåäåëþ ìèíèìóì, ëó÷øå ïî âîçìîæíîñòè êàæäûé äåíü, îäèí äåíü íàïðÿã, âòîðîé ñ ëåãêèìè âåñàìè ðàçãðóçêà, ÷òîá íå î###òü â êàðÿãó.... |
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 23:38 |
|
|---|---|---|
|
ëþáëþ Cöóêàïîõà è Áàðàêà Îáàìó
|
äà... à ÿ âîò æðó ïåëüìåíè, êîòëåòû æàðþ ñ ìàêàðîíàìè, êîôå ïüþ ñî ñëèâêàìè è ìíîãî ìó÷íîãî åì - ëþáëþ ñëàäêèå ïå÷åíüÿ, òîðòèêè, ñûðêè, ïèðîæíûå è øîêîëàä
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.04.2012 23:44 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó
|
÷òî áû ñæå÷ü æèð íàäî: 1) äèåòà( íàõðåí ñëàäîñòè, ìó÷íîå âñå ýòî áûñòðûå óãëåâîäû) 2) àýðîáíûå óïðàæíåíèÿ ( áåã, âåëîòðåíàæåð, ïëàâàíüå) ÷òî áû ïóëüñ áûë âûøå 130 óäàðîâ â ìèíóòó è çàíèìàòüñÿ íå ìåíåå 30 ìèíóò èáî ñíà÷àëà âðîäå ãëþêîçà èëè ÷òî-òî òàêîå äàåò òîïëèâî, à ïîòîì óæå æèðÚ. Æèð óõîäèò ñî âñåã òåëà ñðàçó, à íå òàê ÷òî ñ ïóçà, ñ ñèñå÷åê, ïîïêè è ïðî÷èõ ìåñò ñ êîòðûõ âû çàõîòåëè. è ñàìîå ãëàâíîå äæåëüê íå ìåíåå 30 ìèíóò â äåíü è ïèñüêà áóäåò êàê ó íåãðèòîñèêà
|
|
|
ñ äâåòûùè
ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 04.04.2012 01:48 |
|
|---|---|---|
|
Fretlessmind Dr.ummer 
|
>è ñàìîå ãëàâíîå äæåëüê íå ìåíåå 30 ìèíóò â äåíü è ïèñüêà áóäåò êàê ó íåãðèòîñèêà ï.ñ âàùå äà, ôèãàðüòå áàçó, ÿ çà ïàðó ìåñÿöåâ äåëàÿ ïðèñåä, æèì è ñòàíîâóþ äîáèëñÿ áîëüøå ÷åì çà ãîä #####ñòðàäàíèé êà÷àÿ áèöåïñ, õóèöåïñ, ïðåññ, ###ñ è ïðî÷èå øðàãè... |
|
|
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do, Don't you know that I walk? |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 04.04.2012 01:51 |
|
|---|---|---|
|
Fretlessmind Dr.ummer
|
êñòàòè ïðèñåä âàùå òåìà, î÷åíü ìíå ïîìîã â òîì, ÷åì ÿ ñåé÷àñ çàíèìàþñü, ìîãó ñïîêîéíî ïîëíîñòüþ ïðèñåñòü íà îäíîé íîãå è áûñòðî âñòàòü, äà è íîãè íå áåñôîðìåííûå ëÿæêè, à ïîäêà÷åííûå. À òî çàáàâíî ó êàêîãî-íèáóäü "êà÷êà", òîðñ òîïîðùèöà, à íîãè öûïëÿ÷üè èëè ÷òî õóæå íàïîäîáèå áàáñêèõ 
|
|
|
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do, Don't you know that I walk? |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 04.04.2012 02:04 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>êñòàòè ïðèñåä âàùå òåìà, î÷åíü ìíå ïîìîã â òîì, ÷åì ÿ ñåé÷àñ çàíèìàþñü, ìîãó ñïîêîéíî ïîëíîñòüþ ïðèñåñòü íà îäíîé íîãå è áûñòðî âñòàòü, äà è íîãè íå áåñôîðìåííûå ëÿæêè, à ïîäêà÷åííûå. À òî çàáàâíî ó êàêîãî-íèáóäü "êà÷êà", òîðñ òîïîðùèöà, à íîãè öûïëÿ÷üè èëè ÷òî õóæå íàïîäîáèå áàáñêèõ ïðÿì êàê Ìàéÿ ëþáèò, ïëîòíûå ëÿæêè 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 04.04.2012 02:19 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3 
|
Ôà-Ìàíîð , à â ïîëÿõ ðàáîòàòü? 
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 04.04.2012 02:21 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Ôà-Ìàíîð , à â ïîëÿõ ðàáîòàòü? ðàáîòàë êöòàòå, êàðòîøêó ïîìîãàþ ñàæàòü-êîïàòü ïðåäêàì, òàì....îãîðîäèê è âñ¸ òàêîå
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 04.04.2012 02:32 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
Ôà-Ìàíîð , íó âîò è ìîëîäåö, ëîïàòà è òÿïêà íàãðóçÿò ëó÷øå òðåíàæåðíîãî çàëà.  Saw , 10-è êèëîìåòðîâûé ïðîãîí ïî ãîðàì ñäåëàþò èç òåáÿ ìóæèêà, íå ðåëüåôíîãî, íî êðåïêîãî äóõîì è òåëîì. çà íåñêîëüêî ÷àñîâ ñîëüåøü ñ ñåáÿ ïîòà ëèòðû. ïîíà÷àëó âûïëþíåøü ïå÷åíü è ìîòîð. Íåò âîçìîæíîñòè, ñàäèñü íà âåëèê. Íàêóÿ òå ãîðà ìûøö çà êîòîðîé íàäî ñëåäèòü. Ãëàâíîå ñèëà è ìîùü, à íå êóáèêè íà ïóçå. 
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 04.04.2012 02:37 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>Íàêóÿ òå ãîðà ìûøö çà êîòîðîé íàäî ñëåäèòü. Ãëàâíîå ñèëà è ìîùü, à íå êóáèêè íà ïóçå. ÷òîáû âîçáóæäàòü ò¸ëàê))) è + 500 ê ñàìîóâåðåííîñòè, ÷òî âåñü íèèïàööî î###íåí è ìà÷î))) äà è ãîðó ìûùö íå íàäî, äîñòàòî÷íî äîáèòüñÿ ðåëüåôíîé ìóñêóëàòóðû, êîòîðàÿ íå îñîáî âûäåëÿåòñÿ â ñâèòåðå, íî çàòî â ìàéêå èëè ôóòáîëêå äåâà÷êàì âèäíî, ÷òî ìóæèê, à íå ñëàùàâûé ïåäåã
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 04.04.2012 02:46 |
|
|---|---|---|
|
Fretlessmind Dr.ummer
|
>íó âîò è ìîëîäåö, ëîïàòà è òÿïêà íàãðóçÿò ëó÷øå òðåíàæåðíîãî çàëà. áðåä >Ãëàâíîå ñèëà è ìîùü, à íå êóáèêè íà ïóçå îáû÷íî äèëåòàíòû ãîâîðÿò: âîò êóáèêè òîëüêî ó áèëäåðîâ, ìîë, ñèëû íåòó çàòî ðåëüåô è, íàîáîðîò, åñëè òû íà ñèëó, òî êðàñèâûõ ïðîïîðöèé ó òåáÿ íå áóäåò. Îõ óæ ýòè òåîðåòèêè
|
|
|
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do, Don't you know that I walk? |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 04.04.2012 02:49 |
|
|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski
|
>îáû÷íî äèëåòàíòû ãîâîðÿò: âîò êóáèêè òîëüêî ó áèëäåðîâ, ìîë, ñèëû íåòó çàòî ðåëüåô è, íàîáîðîò, åñëè òû íà ñèëó, òî êðàñèâûõ ïðîïîðöèé ó òåáÿ íå áóäåò. Îõ óæ ýòè òåîðåòèêè Òàê ãîâîðÿò íå òåîðåòèêè, à ïðîñòî ëîõè...êîòîðûå ãàíòåëè ïîñëåäíèé ðàç â øêîëå âèäåëè â ó÷åáíèêå 
|
|
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 04.04.2012 02:52 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
Ïóçîæèòåëü , ñòåðîèäíûé? 
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: ïðî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 04.04.2012 02:54 |
|
|---|---|---|
|
Tchad À/H2N3
|
Ôà-Ìàíîð , ñðàçó âèäíî, ÷òî ìàçîëü òðóäîâàÿ.
|
|
|
"How do you sleep at night, with the borrowed dreams from a broken past?"
|
||