|
Все страницы: |
1 2 3 | Посмотреть всю тему |
и че ты предлагаешь?
в 5 утра вставать, при этом ложась в 1-2?
в 5 утра вставать, при этом ложась в 1-2?
скажу научнами словами:
Бег – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир, а также повышает общую энергетику организма. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.
Лучше заниматься джоггингом (бегом трусцой) с использованием "рваного темпа" для похудения с бананами в ушах звучащими любимой музыкой.
Бег – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир, а также повышает общую энергетику организма. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.
Лучше заниматься джоггингом (бегом трусцой) с использованием "рваного темпа" для похудения с бананами в ушах звучащими любимой музыкой.
наука никак не связана с жизнью. бегать под музыку - я категорически против, тк сердце будет строиться под ритм музыки, а не шагов
о нет, только не это, под музыку,
о а ты вместо джанглу чо нить не критичное поставь,
да и кто ж шагом бегает то?
о а ты вместо джанглу чо нить не критичное поставь,
да и кто ж шагом бегает то?
Пальмира, если ты так много знаешь, то должна знать, что быстро набранные кило быстрее сбросятся при переходе на здоровое питание. Так что сейчас я вешу столько же, сколько весила месяц назад, до того, как плотно подсела на хавчик. И никакого ущерба здоровью не принесла. К тому же я НЕ ГОЛОДАЮ! Читай внимательнее.
непередаваемые
так как с дыхалкой проблемы (кашляю почти постоянно) при беге я пипец раскашлялся
ну и ноги потом прихватило
навернули такой кружочек по району
сопсна вот.. постепенно будем увеличивать нагрузку
так как с дыхалкой проблемы (кашляю почти постоянно) при беге я пипец раскашлялся
ну и ноги потом прихватило
навернули такой кружочек по району
сопсна вот.. постепенно будем увеличивать нагрузку
и уменьшать дозу ягуаров при беге?
а я сёдня шёл как всегда,
20 минут до станции, вечером опять пойду,
поможет, как думаете?
20 минут до станции, вечером опять пойду,
поможет, как думаете?
я прохожу в день минимум час пешего хода
я про утро
уходит ёпт
нет, ушло уже безвозвратно
афигеть...
черный хлеб + кипячоная вода + свежий воздух как минимум 3 часа в день = намана будит
черный хлеб + кипячоная вода + свежий воздух как минимум 3 часа в день = намана будит
Ань - этож хана желудку и стройность класса "освенцим" 
Димон, ты в натуре что то обезсилил!!! Я столько лет курю как паровоз и ничего, ЖИВОЙ!!! А сегодняшнюю прогулку пробежкой неназовешь.
накирядись ягуаром шоле с утра?
такие все спотртсмены....)))а вот, а вот я хожу столько то, а я вот столько то....и мы занимаемся спортом!!
нет, я ягуаром после работы заправляюсь, а с утремана насухую побежали.
"""Ань - этож хана желудку и стройность класса "освенцим" """
знаю-знаю... я ж еще и яблоки там всякие жру, и даже ... только тихо... шоколад ем...
""" знаю-знаю... я ж еще и яблоки там всякие жру, и даже ... только тихо... шоколад ем...
Вчера предложила подружке бегать по утрам. Отказалась 
Не везет мне(
Не везет мне(
я бы побегал
прогулка хоть прогулка
хоть что-то
хоть что-то
Андрюш, велкам)) К 9 утра ко мне на район, минут 40 пробежечка, и по домам 
† immoricide †
дяденька... а ты тоже из зеленограда, штоль?
дяденька... а ты тоже из зеленограда, штоль?
если бы.
Зорро,присоединяйся к нам.
Дед, очень заманчивое предложение, особенно если учесть удаленность друг от друга наших мест жительства
ты к нему переезжай и проблема решена
Дъ, за что ты ему такое желаешь? За какие такие грехи??
Да
будь у меня в запасе хоть час времени, я бы составила тебе компанию, насть. А так вообще мало на что хватает...
10 минут зарядки по утрам - и будешь себя лучше чувствовать и скинешь за месяц несколько кгъ!
У меня в комнате развернуццо негде. К тому же зарядка в темной, не успевшей проветриться, комнате - никакая не альтернатива пробежке на свежем воздухе. К тому же я думала забегать на спорт площадку - ногаме там помахать, на турнике повисеть
Zorro####, если ты так много знаешь, то тоже должна знать, что быстро сброшенные калории при переходе к привычному образу жизни набираются быстрее,чем сбрасываются.
И при похудении жиры постоянно гуляют по телу. Начинаешь худеть в одном месте,они плавно претекают в другое. Все должно быть в комплексе.
Диета - это образ жизни. Не думаю,что продержишься на здоровом и раздельном питании довольно долго. Без физ.упр. невозможно худеть жуя одну морковку и салаты!
И при похудении жиры постоянно гуляют по телу. Начинаешь худеть в одном месте,они плавно претекают в другое. Все должно быть в комплексе.
Диета - это образ жизни. Не думаю,что продержишься на здоровом и раздельном питании довольно долго. Без физ.упр. невозможно худеть жуя одну морковку и салаты!