RSS
Âû íå çàðåãèñòðèðîâàíû Ðåãèñòðàöèÿ | Ïîèñê | Âîéòè

Ðàçâèòèå ãîëîñà

Çàäàòü íîâóþ òåìó
Àâòîð Òåìà: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 07.04.2006 17:41 



Ñ ×ÅÃÎ ÍÀ×ÈÍÀÅÒ ÑÂÎÉ ÄÅÍÜ ÂÎÊÀËÈÑÒ?

(ß íàïðèìåð ñíà÷àëà øòàíû íàäåâàþ...)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 07.04.2006 21:55 
Ìîñêâà
Âåíñêèé Ñèìôîíè÷åñêèé, Êëàâà, Ñòðóíû, Ñâÿçêè ( òîæå Áðóíàí-Äæè)

Âûêóðèâàþ ïîë ïà÷êè ñèãàðåò (îäåâ øòàíû)
Ìàíèÿ âåëè÷èÿ, Ãàëþöèîíàöèè, Íåêîíòðîëèðóåìûå âñïûøêè ýìîöèé...
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 08.04.2006 19:25 
Ìîñêâà
Íåðâû

ÿ ïðîñûïàþñü
Èçâèíèòå, ÷òî ÿ ãîâîðþ, êîãäà Âû ïåðåáèâàåòå.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 09.04.2006 12:14 



Ìó÷èòåëüíî äîëãî äóìàþ î òîì, ïî÷åìó áàñèñò, ñ êîòîðûì æèâó, êàê âñåãäà íå äàë ìíå ëå÷ü ñïàòü ïîðàíüøå è ÷òî óïðàæí. íà äûõàëêó íå óñïåþ ñäåëàòü, ëó÷øå ïîòîì è âîîáùå ïî äîðîãå â ìåòðî
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 10.04.2006 09:20 



Ñ òðóäîì ïðîñûïàþñü è èäó íà ðàáîòó.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 10.04.2006 13:09 
guest



äóìàþ,ãõå,à ãäå ãîëîñ òî???
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 10.04.2006 17:10 



ïðîäðàòü ãëàçà
(îïóñòèì ôèçèîëîãè÷åñêèå ïðîöåññû....)
ñëîïàòü ÷åãî-íèáóäü (åñëè åñòü)
ïîéòè íà ðàáî^H^H^H^H^H^H
íàäåòü øòàíû
ïîéòè íà ðàáîòó
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 10.04.2006 18:33 



Ó ìåíÿ æåíà æàâîðîíîê! Òàê ÷òî äåíü íà÷èíàåòñÿ ñ ïîëîâîãî àêòà
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 11.04.2006 17:44 
Ìîñêâà
Âîêàëèñò îáÿçàí èìåòü â àðñåíàëå ðàçëè÷íûå òåõíèêè

Çâó÷èò áàíàëüíî, íî ÿ íà÷èíàþ ñâîé äåíü ñ äûõàòåëüíûõ óïðàæíåíèé! Ïÿòíàäöàòü ìèíóò, íåâûëåçàÿ èç ïîñòåëè.
Íàòî÷ó ÿ áåéñáîëüíóþ áèòó,
Âûéäó â ïîëå, âçìàõíó áàëàëàéêîé,
È ïóñêàé, ÿ, õîòü ïÿòü ðàç íåìûòûé,
Âñ¸ ðàâíî, ìîþ êîøêó çâàòü Ëàéêîé.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 12.04.2006 02:58 



=âêëþ÷àþ ìóç. öåíòð è ïîäïåâàþ)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 12.04.2006 10:33 



Âñòàþ, èäó â âàííó, íàïåâàþ, â çàâèñèìîñòè îò íàñòðîåíèÿ, ÷òî-òî ãðóñòíîå èëè âåñåëîå, èäó çàâòðàêàòü, â ïðîìåæóòêàõ îïÿòü ïîþ. Âîîáùåì ÿ ïîþ, à â ïåðåðûâàõ çàíèìàþñü ïîâñåäíåíâíûìè äåëàìè! =)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 12.04.2006 18:03 



Âåçåò, à âîò åñëè çà îòêðûòîé äâåðüþ â êîìíàòó êòî-òî åùå ñïèò???
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 12.04.2006 23:52 



Îáû÷íî ýòîò "êòî-òî" âûõîäèò çëîé è ãîâîðèò ìíå âñå, ÷òî îáî ìíå äóìàåò! :dance1: Íî ïîòîì íè÷åãî. Ìîè äîìàøíèå ïðèâûêëè! Ïðèõîæó êîãäà äîìîé, òî ñðàçó íà÷èíàþ ïåòü, ñðàçó ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíî, êòî ïðèøåë äîìîé! =) Âîîáùåì ó ìåíÿ äîìà âåñåëî! Äà è íå òîëüêî äîìà, áûâàåò â óíèâåðå, ëèáî íà óëèöå ñ äðóçüÿìè êîãäà ãóëÿåì, ÷òî-íèáóäü õîæó íàïåâàá âå÷íî! :dance1:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 12.04.2006 23:56 



Î, ÿ òîæå êàê òîëüêî äîìîé çàõîæó - ñðàçó ãëîòêó íà÷èíàþ äðàòü "Malfuf ïðèø¸ë!" ;-)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 14.04.2006 18:57 
Merry



Âîáùå ðåáÿòà, ïðàâèëüíî â îäíîé ïåñåíüêå ñêàçàíî - è ýòî ó âñåõ íàñ òàê - Ïîé çàñûïàÿ, ïîé âî ñíå, ïðîñíèñü è ïîé.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 14.04.2006 19:37 
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
Ìèêðîôîí

"÷òî óïðàæí. íà äûõàëêó íå óñïåþ ñäåëàòü, ëó÷øå ïîòîì è âîîáùå ïî äîðîãå â ìåòðî" Ýõ ×àéêà..àé-àé-àé!
Ëèäåð âîêàëèñò æåíñêîé ðîê-ãðóïïû
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 15.04.2006 12:38 



äåëàþ äûõàòåëüíûå è âîêàëüíûå óïðàæíåíèÿ... ìíå íðàâèòñÿ -- áîäðèò ëó÷øå âñÿêîãî êîôå... è êàê ãîâîðèòüñÿ there is no life before coffee, ó ìåíÿ æå -- there is no life before breathing. õîòÿ... íåìíîãî ïðèâðàëà, ïðîñûïàþñü è âûïèâàþ ñòàêàí õîëîäíîé âîäû :alco1: à ïîòîì óæå âñå âûøåïåðå÷èñëåííîå :6:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 15.04.2006 19:25 
×àéêà



2 Pant: ÿ èõ äåëàþ áëèæå ê âå÷åðó. È ïëþñ â ìåòðî :)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 15.04.2006 19:36 
×àéêà



Ïðîñûïàþñü, îòêðûâàþ ãëàçà, ñêèäûâàþ îäåÿëî, âñòàþ, èäó íà êóõíþ, , , ... çàáàâíî
2 santorin: ÷òî-òî ñìàéëèê ïüåò ÿâíî íå õîëîäíóþ âîäó... ÷åðíîãî öâåòà, ãû
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 15.04.2006 21:24 



2÷àéêà: âîëøåáíûé ñòàêàí :6:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 29.04.2006 16:47 
Ìîñêâà
âîêàë, òåêñòû

äààà, îáû÷íî åì ìàíäàðèíû ïðîñìàòðèâàÿ ýëåêòðîííóþ ïî÷òó

ìîæåò ÿ íå âîêàëèñòêà, à ÷òî-íòü èíîå - êàê òî ñóòðà íàïåâàòü íå òÿíåò
à âîò - â äóøå - ýòî äààà
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 01.05.2006 01:28 



Ñ óòðà íàïåâàòü... õðèïëûì ÁÀÑÎÌ... :) I'm too sexy for my cat, to sexy for my cat, whatta think about that! :sol:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 09.05.2006 20:15 



À ÿ âîò òèõîíüêî âñòàþ, òèõîíüêî ñîáèðàþñü è òèõîíüêî óõîæó â óíèâåð... Èáî çà ñòåíêîé êðîøå÷íàÿ ñåñòðåíêà ñïèò..
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 10.05.2006 17:11 



Àêòèâíî íåíàâèæó áóäèëüíèê ìèíóò ñåìü.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 11.05.2006 06:46 
abracadabra



ñ îïîõìåëêè.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 11.05.2006 20:22 



2 October: ñåìü ìèíóò ñìîòðþ íà ñòðàóñà â çåðêàëå è ïûòàþñü ñåáÿ óçíàòü :) øó÷ó. Õîòÿ ó ìåíÿ ïî õîäó òî æå ñàìîå äîëæíî áûòü ;)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 11.05.2006 20:29 



Áîþñü ïðîñíóòüñÿ çíàìåíèòîé :sol:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 13.05.2006 04:18 



À ÿ ñîâà è ìîé äåíü íà÷èíàåòñÿ ñ 15.00 èëè òîãî õóæå ñ 17.00, äí¸ì ñïëþ êîðî÷å, êàê ïðîñûïàþñü îäåâàþñü è èäó â âàííóþ êîìíàòó, âñå ýòè äåéñòâèÿ ñîïðîâîæäàþòñÿ ïåíèåì ëèáî ðû÷àíèåì (ãðîëîì), âîò òàê.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 17.05.2006 12:57 



ñ ðàñòÿæêè
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 18.05.2006 15:29 



Ñ ÷àøêè Íåñêàôå. Øó÷ó. :) ñ ÷àÿ.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 19.05.2006 14:54 
Don Carlson



ß çàäàþ ñåáå âîïðîñ ÊÒÎ ß ? :)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 19.05.2006 17:46 



2 Don Carlson: è êàê - îòâåò ïðèõîäèò? Âñåãäà îäèíàêîâûé èëè âàðüèðóåòñÿ? :)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 20.05.2006 12:54 
Don Carlson



×àéêà îí âñåãäà îäèíàêîâûé è åùå îí âàðüèðóåòñÿ :)
Àâòîð
Òåìà: free ringtones<a href='http://www.ringtones-dir.com'
Âðåìÿ: 05.06.2006 16:15 



<a href='http://www.yahoo.com'></a>Thanks! http://www.ringtones-dir.com/download/ <a href='http://www.ringtones-dir.com'>download ringtones</a>. <a href="http://www.ringtones-dir.com ">nokia ringtones</a>: Free nokia ringtones here, Download ringtones FREE, Best free samsung ringtones. Also [url]http://www.ringtones-dir.com/free/[/url] and [link=http://www.ringtones-dir.com]ring tones[/link] From site .
Àâòîð
Òåìà: ringtones free<a href='http://www.ringtones-dir.com'
Âðåìÿ: 05.06.2006 16:15 



Hi! http://www.ringtones-dir.com/get/ ringtones site free. Free nokia ringtones here, Download ringtones FREE, Best free samsung ringtones. From website .
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 05.06.2006 19:21 
Ìîñêâà
piano, melodica

ïðîñûïàþñü è äóìàþ: ìììììììììììììììììììììììì....................
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 07.06.2006 17:46 



çàïèñûâàþ ñîí. :)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 07.06.2006 19:04 

ÏüÿíüÐâàíüÄðÿíü

Ïåðâîå ñëîâî - "áë*äü!"
ß ÍÅ ñ Ïèò.òóñîâêè!!!

Ìàëîëåòíÿÿ øàëàâà!
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 07.06.2006 22:37 
Coach



À ìîå óòðî íà÷èíàåòñÿ ñ òîãî, ÷òî ÿ ñìîòðþ êàê ìîé ëþáèìûé ãèòàðèñò ïîåò âî ñíå è ïðè ýòîì ñìà÷íî êîâûðÿåòñÿ â íîñó, óëûáàþñü è ïîíèìàþ: ÆÈÇÍÜ ÏÐÅÊÐÀÑÍÀ!!!! ÅÓ! :super:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 08.06.2006 15:35 



À ÿ âûõîæó íà áîëêîí, ãëóáîêîìûñëåííî ïðîèçíîøó ñëîâî, ïîõîæåå ïî ñìûñëó íå ñëîâî MAX777 (ñìîòðè âûøå), è âàëþñü äàëüøå ñïàòü. Âñå ïðîñòî è íåçàìûñëîâàòî...
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 25.08.2006 19:10 



...ïûòàþñü ïîíÿòü êòî ýòî ðÿäîì ñî ìíîé è îò êàêîé ìóçûêè â ñâî¸ì ìóç.öåíòðå ÿ ñåãîäíÿ ïðîñíóëñÿ...
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 28.08.2006 01:45 



À ó ìåíÿ íà÷èíàåòñÿ íå äåíü, à íî÷ü)) âî âñÿêîì ñëó÷àå ýòèì ëåòîì)) è íà÷èíàåòñÿ ñ ïðîçâîíà âñåõ äðóçåé. î÷÷åíü ïîäíèìàåò íàñòðîåíèå.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 30.08.2006 21:26 
Intelü.



Âîò èíòåðåñíîå.

Ñàìî÷óâñòâèå íà öåëûé äåíü çàâèñèò îò òîãî, êàê âû ïðîâåëè ïåðâûå òðèäöàòü ìèíóò ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ, - ñ÷èòàåò âðà÷-íåâðîïàòîëîã Èðèíà Øóëüãà.

×òî ïðîèñõîäèò ñ íàìè ïî óòðàì? Çâîíîê áóäèëüíèêà, ñîí ðåçêî è ïðèíóäèòåëüíî îáðûâàåòñÿ. Çàòåì íàñêîðî âûïèâàåì êîôå, ãîòîâèì çàâòðàê äëÿ ñåìüè, ñîáèðàåì ðåáåíêà â äåòñêèé ñàä èëè øêîëó è ñóäîðîæíî âñïîìèíàåì î òîì, êàê ìíîãî íóæíî ñäåëàòü çà ñåãîäíÿøíèé äåíü. À åùå äîìàøíèå äåëà, êîòîðûå íèêîãäà íå ïåðåäåëàòü. Íå óòðî, à íà÷àëî ñòðåññà. Ëþáîå íà÷àëî âåäåò ê ïðîäîëæåíèþ. Áóäüòå óâåðåíû, ÷òî ñîñòîÿíèå ñòðåññà íå îñòàâèò âàñ âåñü äåíü.

Ñòîèò ëè óäèâëÿòüñÿ, ÷òî ïðîñûïàåìñÿ ìû óæå â ïëîõîì íàñòðîåíèè, óæå ñ óòðà óñòàâøèìè, ñëàáûìè. Åñëè ïðèíÿòü âî âíèìàíèå, ÷òî áîëüøèíñòâî ìîëîäûõ æåíùèí, îáðåìåíåííûõ ñåìüÿìè, åæåäíåâíîé ðàáîòîé - ãèïîòîíèêè, òî ïðîñûïàþòñÿ îíè óæå ñ ãîëîâîêðóæåíèÿìè, ñëàáîñòüþ, ó÷àùåííûì ïóëüñîì. Ýòî íå ñëó÷àéíî. Ìû âñêàêèâàåì ñ ïîñòåëè, êîãäà íàø "îòäîõíóâøèé" ìîçã òîëüêî äàë ïðèêàç îðãàíèçìó ê íà÷àëó äåéñòâèé. Íî íåïðîñíóâøååñÿ òåëî åùå íå ñïîñîáíî ê àêòèâíûì äåéñòâèÿì, îíî íå ãîòîâî ñòîëü ðåçêî ïåðåéòè îò ñîñòîÿíèÿ ðàññëàáëåííîñòè ê èíòåíñèâíîé ðàáîòå.

Çàùèòèòå ñâîé îðãàíèçì îò ñòîëü áûñòðîãî ïðîáóæäåíèÿ, ïîìîãèòå åìó àäàïòèðîâàòüñÿ. Â ðåçóëüòàòå ìîåé ìíîãîëåòíåé ïðàêòèêè ñëîæèëñÿ îïðåäåëåííûé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé, íåîáõîäèìûõ äëÿ õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ óòðîì, êîòîðîå îïðåäåëÿåò íàñòðîé âñåãî äíÿ.

Èòàê, ðàçîðâèòå öåïü ïðèâû÷íîé óòðåííåé ñïåøêè. Íå âñòàâàéòå ðåçêî ñ ïîñòåëè. Ïîñòàâüòå áóäèëüíèê íà ïÿòü-äåñÿòü ìèíóò ðàíüøå. Ýòî âðåìÿ âàì ïîòðåáóåòñÿ äëÿ òàê íàçûâàåìîé ïàññèâíîé ìûøå÷íîé óòðåííåé ãèìíàñòèêè. Äåëàòü åå íåîáõîäèìî íå âñòàâàÿ ñ ïîñòåëè. Íå îòêðûâàÿ ãëàç, ïîòÿíèòåñü ìÿãêî è äîëãî, êàê äåëàþò êîøêè. Ýòî óïðàæíåíèå ìîæíî äåëàòü â ëþáîì ïîëîæåíèè ëåæà: íà ñïèíå, íà áîêó èëè íà æèâîòå.  ïåðèîä ïîòÿãèâàíèÿ â îðãàíèçìå âûðàáàòûâàþòñÿ ýíäîðôèíû - òàê íàçûâàåìûå ãîðìîíû óäîâîëüñòâèÿ, ñïîñîáñòâóþùèå õîðîøåìó íàñòðîåíèþ. Ïîòÿãèâàíèå ðàçîãðåâàåò ìûøöû è ïîäãîòàâëèâàåò èõ ê ýíåðãè÷íûì äåéñòâèÿì íà öåëûé äåíü. Óëûáíèòåñü è ñäåëàéòå 5 ãëóáîêèõ âäîõîâ è âûäîõîâ, íà äâóõ ïîñëåäíèõ çàäåðæèòå íà íåñêîëüêî ñåêóíä äûõàíèå. Íå ìåíåå 50 ðàç ïîìîðãàéòå ãëàçàìè.

Ìÿãêîé ÷àñòüþ ëàäîíè ðàçîòðèòå ïåðåíîñèöó äî ïîÿâëåíèÿ îùóùåíèÿ òåïëà. Ïî 5 ðàç ñîæìèòå êèñòè ðóê â êóëàêè è ðàçîæìèòå èõ.

Ëåæà íà ñïèíå, âûïðÿìèòå íîãè, ïîëîæèòå ðóêè âäîëü òóëîâèùà. Ãîëîâîé è ïÿòêàìè íàæèìàéòå íà êóøåòêó. Ïîî÷åðåäíî ñëåãêà íàïðÿãàéòå ìûøöû â òàêîì íàïðàâëåíèè: ñòóïíè, èêðû, áåäðà, çàòåì íàïðÿãàéòå è ðàññëàáëÿéòå ðóêè, îò ïàëüöåâ äî ïëå÷. Ïî÷óâñòâóéòå ìûøöû êîðïóñà - "ðàçáóäèòå" âñå ÷àñòè ñâîåãî òåëà. Ìèíèìàëüíî ýòî óïðàæíåíèå ñëåäóåò âûïîëíÿòü 3 ðàçà, íî åñëè îíî "ðàäóåò" âàøå òåëî - ïîâòîðèòå åãî áîëüøå. Ëåæà íà ñïèíå, ïîäòÿíèòå êîëåíè ê æèâîòó, îáõâàòèòå èõ ðóêàìè. Âûïðÿìëÿÿ íîãè, ïîñòàðàòüñÿ ðàçîðâàòü ñïëåòåííûå ðóêè. Ïîñëå ýòîãî íîðìàëèçóéòå äûõàíèå, íå ìåíåå òðåõ ðàç ñäåëàâ òàêîå äûõàòåëüíîå óïðàæíåíèå: ñïîêîéíî è ãëóáîêî âäîõíèòå ÷åðåç íîñ äî íàïðÿæåíèÿ êðûëüåâ íîñà. Ìåäëåííî, ðàâíîìåðíî, äî êîíöà âûäîõíèòå ÷åðåç ðîò. Ïîâòîðÿòü ñ èíòåðâàëîì â 3- 4 ñåêóíäû.

Ïîñëå ýòîãî ñÿäüòå íà ïîñòåëè è ïðèäàéòå ñïèíå ñòðîãî âåðòèêàëüíîå ïîëîæåíèå, ñäåëàéòå 5 êðóãîâûõ äâèæåíèé ãîëîâîé â ðàçíûõ íàïðàâëåíèÿõ. Òîëüêî â ýòó ìèíóòó ñòîèò âñïîìíèòü îá óòðåííèõ äåëàõ è ÷åòêî èõ ðàñïëàíèðîâàòü. Óòðåííåå ïðîáóæäåíèå çàâåðøàåò, êîíå÷íî, äóø. Íå ñòîèò åæåäíåâíî ïîëüçîâàòüñÿ ìûëîì - ÷àñòîå åãî ïðèìåíåíèå ñóøèò êîæó. Äëÿ òîíèçèðóþùåãî âîçäåéñòâèÿ äîñòàòî÷íî êàïíóòü íà ìî÷àëêó õâîéíîãî ýêñòðàêòà.

Íå óìîëêàþò ñïîðû î òîì, êàêîé äóø ïðèíèìàòü ïî óòðàì: òåïëûé, õîëîäíûé èëè êîíòðàñòíûé. Áûòü ìîæåò, ïðåäïî÷òèòåëüíåå âûëèòü íà ñåáÿ âåäðî âîäû êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû? Ìîå ìíåíèå - íåëüçÿ íàñèëîâàòü ñâîé îðãàíèçì ïî óòðàì - âûáåðèòå òó âîäíóþ ïðîöåäóðó, êîòîðàÿ äîñòàâëÿåò âàì ìàêñèìàëüíîå óäîâîëüñòâèå. Ýòîò òåçèñ îòíîñèòñÿ è ê çàðÿäêå: åñòü âðåìÿ è æåëàíèå - çàðÿäêà ïðèíåñåò ïîëüçó. Íåò - ïåðåíåñèòå åå íà äíåâíîå èëè âå÷åðíåå âðåìÿ. Óòðîì - òîëüêî ïðèÿòíûå ïðîöåäóðû.

À âîò ëèöó óäåëèòå íåñêîëüêî ìèíóò - íàíåñèòå íà êîæó ëèöà è øåè ëåãêóþ ìèíè-ìàñêó, äàéòå åé ÷óòü ïîäñîõíóòü. ×åðåäóéòå ñëåäóþùèå ìàñêè: êîôåéíàÿ ãóùà, îëèâêîâîå ìàñëî, ñìåòàíà, òâîðîã, ìÿêîòü îãóðöà èëè ñìåñü ëîæêè ìåäà è ùåïîòêè ìîðñêîé ñîëè. Óòðåííèå ìàñêè, íàíåñåííûå íà äâå-òðè ìèíóòû, îáëàäàþò òîëüêî òîíèçèðóþùèì äåéñòâèåì è íå èñêëþ÷àþò åæåíåäåëüíûõ î÷èñòèòåëüíûõ è ïèòàòåëüíûõ ìàñîê.  òî âðåìÿ, êîãäà âàøå ëèöî ïîä ìàñêîé, áîäðî ïîøàãàéòå â òàçèêå ñ õîëîäíîé âîäîé. Ïîñëå ëþáîé ìèíè-ìàñêè ïðîòðèòå ëèöî è øåþ êóñî÷êàìè ëüäà.  âîäó, êîòîðóþ âû çàìîðàæèâàåòå â ïëàñòìàññîâûõ ôîðìî÷êàõ, ìîæíî äîáàâèòü çåëåíûé ÷àé, ðîìàøêó, ÷èñòîòåë. Çàòåì íàíåñèòå íà ëèöî êðåì, ïîñìîòðèòå íà ñåáÿ â çåðêàëî - è òîëüêî òîãäà îòïðàâëÿéòåñü íà êóõíþ. Âû ïîäãîòîâèëè ñâîé îðãàíèçì ê íàïðÿæåíèþ ïðåäñòîÿùåãî äíÿ. Òåïåðü óíûíèå è âÿëîñòü âàì íå ñòðàøíû.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÎÏÐÎÑ
Âðåìÿ: 30.08.2006 22:47 
Ìýðè



À ÿ ïðîñûïàþñü è äóìàþ, êàê ïàðøèâî, ÷òî ó íàñ èç ãðóïïû óø¸ë áàðàáàíùèê.
 ýòîò ôîðóì ìîãóò ïèñàòü òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûå ïîëüçîâàòåëè!