| Àâòîð |
Òåìà: Àëüòåðíàòèâíàÿ òî÷êà çðåíèÿ íà ÄÛÕÀÍÈÅ
Âðåìÿ: 29.03.2007 21:45 |
|
|---|---|---|
|
áàñ 
|
-----------------------------------  ñåðåäèíå XIX âåêà, â Èòàëèè - îäèí èçâåñòíûé âîêàëüíûé ïåäàãîã è âðà÷ Ì. Ãàðñèÿ - ðåøèë íàïèñàòü êíèãó î ãîëîñå, è, â ÷àñòíîñòè, î äûõàíèè.  ïåðâîì èçäàíèè êíèãè îí èçëîæèë ïðàâèëüíûé ïðèíöèï äûõàíèÿ - ïðèðîäíûé. Íî ïåðâîå èçäàíèå îêàçàëîñü íåóäà÷íûì ïî ïîëèãðàôèè, âûøëî ìàëûì òèðàæîì è çàòåðÿëîñü âî âðåìåíè. Îãðîìíûìè òèðàæàìè ñòàëè ïåðåèçäàâàòü âòîðîå èçäàíèå, êîòîðîå âûøëî ÷åðåç íåñêîëüêî ëåò. È âîò âî âòîðîì èçäàíèè, Ãàðñèÿ îïèñàë ïðÿìî ïðîòèâîïîëîæíûé ïðèíöèï äûõàíèÿ. À èìåííî, îí ïèøåò, ÷òî ïåðåä âäîõîì íàäî îïóñòèòü äèàôðàãìó. Ýòî ïðèâîäèò ê ãëóáîêîìó äûõàíèþ, ÷òî â ðåçóëüòàòå, íàíîñèò âðåä, êàê ãîëîñó, òàê è çäîðîâüþ ÷åëîâåêà. Íå ñëó÷àéíî, éîãè, êîòîðûå ïðàêòèêóþò ãëóáîêîå äûõàíèå, æèâóò ìàêñèìóì äî 38-39 ëåò. Åñëè êòî-òî çàèíòåðåñóåòñÿ íàó÷íûì îáîñíîâàíèåì è äîêàçàòåëüñòâàìè âðåäà ãëóáîêîãî äûõàíèÿ – ó ìåíÿ îíè åñòü. ×òî æå ïîáóäèëî Ãàðñèÿ èçìåíèòü ñâîþ òî÷êó çðåíèÿ íà äûõàíèå? Ñóùåñòâóþò òðè ïðè÷èíû. Ïåðâàÿ – ïðèìåð âûäàþùåãîñÿ ïåâöà, ñ î÷åíü êðàñèâûì ãîëîñîì. Îí ïåë, èñïîëüçóÿ ãëóáîêîå äûõàíèå. Íî ÷åðåç íåñêîëüêî ëåò ïîëíîñòüþ ïîòåðÿë ñâîé ãîëîñ. Ãàðñèÿ îá ýòîì çíàë, ïîýòîìó âðÿä ëè ýòî ÿâëÿåòñÿ èñòèíîé ïðè÷èíîé. Âòîðàÿ ïðè÷èíà – ñåìåéíàÿ. Ñåñòðà Ãàðñèÿ – Ïîëèíà Âèàðäî - æåíà íàøåãî ïèñàòåëÿ Èâàíà Ñåðãååâè÷à Òóðãåíåâà - î÷åíü âëàñòíàÿ æåíùèíà. Îíà îáëàäàëà ôåíîìåíàëüíûì ãîëîñîì è áûëà îïåðíîé çâåçäîé òîãî âðåìåíè. Äûøàëà îíà ïðàâèëüíî, ïî ïðèðîäíîìó. Ïîýòîìó, âîçìîæíî, ñïåöèàëüíî ïîäãîâîðèëà áðàòà, ÷òîáû îí íå ðàñêðûâàë ãëàâíûé ñåêðåò êðàñèâîãî è ñèëüíîãî ãîëîñà. Îïàñàëàñü êîíêóðåíòîê. Ñóùåñòâóåò è òðåòüÿ ïðè÷èíà – ëè÷íàÿ. Ãàðñèÿ áûë âðà÷îì-ëàðèíãîëîãîì. Òî åñòü, ëå÷èë ïåâöîâ. Ñîîòâåòñòâåííî, áûë çàèíòåðåñîâàí â áîëüøåì ïîòîêå êëèåíòîâ. À ïðè ãëóáîêîì äûõàíèè – âðåä ãîëîñó íàíîñèòñÿ î÷åíü ñóùåñòâåííûé. Èìåííî ïîýòîìó, ñåé÷àñ îïåðíûå ïåâöû, èñïîëüçóþùèå ãëóáîêîå äûõàíèå - ïîñëå êàæäîãî âûñòóïëåíèÿ ñðàçó áåãóò ê âðà÷ó-ëàðèíãîëîãó… Êîíå÷íî, ñóùåñòâóåò âåðîÿòíîñòü è îøèáêè, îïå÷àòêè, êàêîé-òî íåòî÷íîñòè â ïåðåâîäàõ, ïåðåèçäàíèÿõ. Íî ôàêò îñòàåòñÿ ôàêòîì. Ãàðñèÿ – îñíîâàòåëü èòàëüÿíñêîé âîêàëüíîé øêîëû, èçîáðåòàòåëü ëàðèíãîñêîïà – ãëàâíûé àâòîðèòåò äëÿ âîêàëüíûõ ïåäàãîãîâ. Ïîýòîìó, ñ åãî ëåãêîé ðóêè, ñåãîäíÿ, ìíîãèå âîêàëüíûå ïåäàãîãè, äà è äðóãèå ëþäè, çàíèìàþùèåñÿ ãîëîñîì, ãîâîðÿò î òîì, ÷òî äûøàòü íàäî ãëóáîêî – äèàôðàãìîé, âûïÿòèâ æèâîò. ß î÷åíü õî÷ó, ÷òîáû Âû çàïîìíèëè: äûøàòü ãëóáîêî – ýòî ïðîòèâîðå÷èò ïðèðîäå è âåäåò ê ãèáåëè. Äûøèòå ëåãêî, è íå äóìàéòå îá ýòîì.  Ïðèðîäíîå äûõàíèå – ìàëîå äûõàíèå. Âòÿíèòå æèâîò è âñòàíüòå ïî ñòîéêå «ñìèðíî». Ïðåäñòàâüòå, ÷òî Âû íàõîäèòåñü íà ëåñíîé ïîëÿíå, â ñîëíå÷íûé ëåòíèé äåíü. Ñäåëàéòå íîñîì ëåãêèé âäîõ è ïî÷óâñòâóéòå âñå àðîìàòû äóøèñòîãî öâåòóùåãî ëåñà. Íà ìãíîâåíèå çàäåðæèòå äûõàíèå, è ïîëíîñòüþ ðàññëàáüòåñü. Äàëüøå, âûäîõ ïðîèçîéäåò àâòîìàòè÷åñêè. Íèêàêèõ óñèëèé ñ Âàøåé ñòîðîíû. Èìåííî òàê è çàäóìàíî ïðèðîäîé – òàê è íàäî äûøàòü. ------------------------------------ ×òî âû äóìàåòå ïî ýòîìó ïîâîäó?? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àëüòåðíàòèâíàÿ òî÷êà çðåíèÿ íà ÄÛÕÀÍÈÅ
Âðåìÿ: 29.03.2007 21:53 |
|
|---|---|---|
|
garans
|
Ïðèðîäîé íè÷åãî íå çàäóìàíî. Îðãàíèçì ñàì íàõîäèò ïóòè ñâîåãî ðàçâèòèÿ. Áóäåøü äûøàòü ãëóáîêî - îí áóäåò ïûòàòüñÿ ïîäñòðîèòüñÿ è ïîä òàêîé òèï äûõàíèÿ. Ïðîñòî îáùåñòâî âûäâèãàåò ðàçëè÷íûå òðåáîâàíèÿ ê ïåíèþ è ëþäè ñòðåìÿòñÿ èõ óäîâëåòâîðèòü. Ýòè òðåáîâàíèÿ ñîîòâåòñòâóþò ýñòåòè÷åñêèì ïîíÿòèÿì îïðåäåë¸ííîãî âðåìåíè. ß âîò çàìå÷àþ, ÷òî îò çàíÿòèé ïî "êëàññèêå" ó ìåíÿ ãîîñ ñòàíîâèòñÿ áîëåå æ¸ñòêèì è "ñàäèòñÿ", ñòàíîâèòñÿ íèæå. Ýòî ìåíÿ çàáîòèò, òàê êàê íå ñîîòâåòñòâóåò ïðèðîäíîé ïîñòàíîâêå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àëüòåðíàòèâíàÿ òî÷êà çðåíèÿ íà ÄÛÕÀÍÈÅ
Âðåìÿ: 29.03.2007 22:31 |
|
|---|---|---|
|
Òèìóð
|
Áðåä, ìóæ÷èíû êàê ïðàâèëî äûøàò ãëóáîêî âñåãäà. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àëüòåðíàòèâíàÿ òî÷êà çðåíèÿ íà ÄÛÕÀÍÈÅ
Âðåìÿ: 30.03.2007 00:44 |
|
|---|---|---|
|
Ìåòëà è ïîëîâàÿ òðÿïêà 
|
õì...ñòðàííî..ñêîëüêî íàäî -ñòîêî è äûøèò òåëî | |
|
Potius sero, quam nonquam...
....Ìèð îáðå÷åí... |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àëüòåðíàòèâíàÿ òî÷êà çðåíèÿ íà ÄÛÕÀÍÈÅ
Âðåìÿ: 30.03.2007 09:20 |
|
|---|---|---|
|
garans
|
Òèìóð, äóìàþ, òû íå ñîâñåì ïðàâ. ß íå çíàþ, êòî ïåðâûé âûäâèíóë óòâåðæäåíèå î òîì, ÷òî ìóæ÷èíû äûøàò æèâîòîì (äèàôðàãìîé). Ïîìíþ, â øêîëå íàñ ó÷èëè äûøàòü ë¸ãêèìè - ïîäíèìàòü ðóêè ââåðõ, ðàñøèðÿò ãðóäíóþ êëåòêó, ÷òîáû â íå¸ âõîäèëî áîëüøå âîçäóõà. ß òàê äûøàë äîâîëüíî äîëãî - è ìíå íðàâèëîñü. Ýòî â ïåíèè ñ÷èòàþò, ÷òî ãðóäíàÿ êëåòêà íå äîëæíà ðàñøèðÿòüñÿ (çà èñêëþ÷åíèåì íèæíèõ ð¸áåð) - ýòî ÿêîáû ñïîñîáñòâóåò ñïîêîéíîìó ñîñòîÿíèþ ãðóäíîãî ðåçîíàòîðà è ò.ï. À ìíå ëè÷íî ýòî íå ñîâñåì íðàâèòñÿ - ïî÷åìó, ñîáñòâåííî, ÿ äîëæåí äûøàòü íå òàê, êàê ïðèâûê? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àëüòåðíàòèâíàÿ òî÷êà çðåíèÿ íà ÄÛÕÀÍÈÅ
Âðåìÿ: 30.03.2007 15:10 |
|
|---|---|---|
|
|
Íàñêîëüêî ÿ çíàþ äûõàíèå ãðóäüþ (êëþ÷è÷íîå) ïîÿâëÿåòñÿ â ïðîöåñå æèçíè ÷åëîâåêà(ò.å ýòî ïëîõàÿ ïðèâû÷êà), (ïðè ðîæäåíèè âñå ëþäè äûøàò "æèâîòîì"), ïîýòîìó ïðèðîäíûì îíî íèêàê áûòü íå ìîæåò. À äûõàíèå "æèâîòîì" íå ìîæåò íàâðåäèòü, òàê êàê îíî íà ñàìîì äåëå â ïîëíå åñòåñòâåííîå. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àëüòåðíàòèâíàÿ òî÷êà çðåíèÿ íà ÄÛÕÀÍÈÅ
Âðåìÿ: 30.03.2007 15:22 |
|
|---|---|---|
|
|
íå æèâîòîì à äèàôðàãìîé) è âñå ïó÷êîì)) ó ìåíÿ åñòü äðóã àñòìàòèê, òàê âðà÷è ïóëüìàíîëîãè ðåêîìåíäóþò åìó èìåííî äèàôðàãìåííîå äûõàíèå... äà è íå òîëüêî àñòìàòèêàì) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àëüòåðíàòèâíàÿ òî÷êà çðåíèÿ íà ÄÛÕÀÍÈÅ
Âðåìÿ: 30.03.2007 18:56 |
|
|---|---|---|
|
garans
|
Äëÿ ìåíÿ ñåêðåò - ïî÷åìó âû íàçûâàåòå ãðóäíîå äûõàíèå êëþ÷è÷íûì. Ïðè ðàñøèðåíèè ãðóäíîé êëåòêè êëþ÷èöà è ïëå÷è âïîëíå ìîãóò îñòàâàòüñÿ íåïîäâèæíûìè. Ëè÷íî äëÿ ìåíÿ òàêîå äûõàíèå áîëåå åñòåñòâåííî, ÷åì âûïÿ÷èâàíèå æèâîòà èëè äàâëåíèå äèàôðàãìîé ê òàçó. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àëüòåðíàòèâíàÿ òî÷êà çðåíèÿ íà ÄÛÕÀÍÈÅ
Âðåìÿ: 30.03.2007 23:13 |
|
|---|---|---|
|
|
"Äëÿ ìåíÿ ñåêðåò - ïî÷åìó âû íàçûâàåòå ãðóäíîå äûõàíèå êëþ÷è÷íûì" Ïîòîìó, ÷òî ïðè âäîõå ïîäíèìàþòñÿ ïëå÷è. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àëüòåðíàòèâíàÿ òî÷êà çðåíèÿ íà ÄÛÕÀÍÈÅ
Âðåìÿ: 31.03.2007 18:52 |
|
|---|---|---|
|
Êóçíåöê Òåíîð 
|
Ãðóáî ãîâîðÿ, åñòü ÷åòûðå âèäà äûõàíèÿ: - êëþ÷è÷íîå -- ïðè äûõàíèè ïîäíèìàþòñÿ ïëå÷è - ãðóäíîå -- çà ñ÷åò ðàñøèðåíèÿ ãðóäíîé êëåòêè - áðþøèííîå -- æèâîòîì - ãðóäî-áðþøèííîå -- îäíîâðåìåííî ãðóäüþ è æèâîòîì. Åäèíñòâåííîå, â ÷åì ñõîäÿòñÿ âñå -- íåëüçÿ äûøàòü êëþ÷èöàìè. À â îñòàëüíîì ìíåíèé ìíîãî. Íî ìóæ÷èíû ÷àùå äûøàò æèâîòîì, à æåíùèíû -- ãðóäüþ (ãû-ãû).  ïðèíöèïå, ïîñëå íåñêîëüêèõ ëåò ïåíèÿ ïîä íàáëþäåíèåì ïåäàãîãà ÷åëîâåê ñàì ïðèõîäèò ê íàèáîëåå îïòèìàëüíîìó äëÿ ñåáÿ âàðèàíòó, òàê ÷òî çàðàíåå ïàíèêîâàòü íå ñòîèò. Âíà÷àëå, êîãäà ïåâ÷åñêîãî îïûòà åùå íåò, ñîáñòâåííûå îùóùåíèÿ íåïîíÿòíû, à ñâîè âîçìîæíîñòè åùå íåÿñíû, ëó÷øå äîâåðèòüñÿ ïåäàãîãó, êîòîðûé õîòÿ áû ïîíèìàåò, î ÷åì èäåò ðå÷ü. À ïîòîì âîïðîñ "êàêèì òèïîì äûøàòü?" äàæå ïîäíèìàòüñÿ íå áóäåò, åãî ìåñòî çàéìóò áîëåå êîíêðåòíûå ïðîáëåìû. |
|
|
Äèðåêòîð Äåïàðòàìåíòà ðàçâèòèÿ è ïðîïàãàíäû ÎÎÎ "Ãëóáîíèçàöèÿ"
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àëüòåðíàòèâíàÿ òî÷êà çðåíèÿ íà ÄÛÕÀÍÈÅ
Âðåìÿ: 31.03.2007 20:39 |
|
|---|---|---|
|
Òèìóð
|
Ó ìåíÿ, åñëè ÿ íå äûõó íèçêî, ãîëîñ êà÷àåò. | |
|
|
||