|
Все страницы: |
1 2 | Посмотреть всю тему |
Автор: Директор
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Автор: Charlie-Crash Msk
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Эт ты просто не знаешь... проблемма изученна и давно практикуються метОты по его убитию
Автор: Singerina
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Замечательная статья, поднимающая очень важные проблемы.
У меня страх появляется только перед выходом на сцену, а так мне пофигу, может оттого, что я и так петь не умею
.
У меня страх появляется только перед выходом на сцену, а так мне пофигу, может оттого, что я и так петь не умею
.
Автор: Nikel`
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Выпив коньячку,зажав в руке монетку оставить страх за кулисами. На сцене зажигать. Не в настроении? Вали оттуда.
Автор: R-Я
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Лечение от сценстраха одно - как можно чаще выбираться на сцену. В конце концов стесняться надоест.
Автор: Fireroll
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
думаю первый раз надо напиться а потом страх сам уйдёт)
Автор: Marchello
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Хорошая статья
Rockman, ага, ты прафф,
Кстати, волнение остается всегда,
но с годами меняется его качество, вроде как
перевоплощается в драйвец некий.
Когда только начинал петь у меня была такая
тема- начинаю петь на сцене, гдето полпесни
прислушиваюськ своим ощущениям,
а конкретн- пытаюсь понять каие
мышцы чрезмерно напряжены,
как только понял, что я всегда напрягаю
мышцы ног, в послеующих выступлениях
с первых нот думаю об этом,расслабляю
и фсе в порядке...
А щас уже о ногах как то и не вспоминаю,
разве о женских тока
Rockman, ага, ты прафф,
Кстати, волнение остается всегда,
но с годами меняется его качество, вроде как
перевоплощается в драйвец некий.
Когда только начинал петь у меня была такая
тема- начинаю петь на сцене, гдето полпесни
прислушиваюськ своим ощущениям,
а конкретн- пытаюсь понять каие
мышцы чрезмерно напряжены,
как только понял, что я всегда напрягаю
мышцы ног, в послеующих выступлениях
с первых нот думаю об этом,расслабляю
и фсе в порядке...
А щас уже о ногах как то и не вспоминаю,
разве о женских тока
Автор: Олег
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Статья не плохая,
однако в некоторых моментах я бы поспорил с Casperом..
При первом выступлении, желательно НЕвстречаться с кем-нибудь
из зрителей в зале, неизвестно на какие глаза ты можешь нарваться, вообще учат на первом выступлении смотреть чуть выше зала, чтобы наоборот ни с кем не встречаться глазами - просто может возникнуть ступор...- это первое...
лучшее избавление от боязни - это частенько петь под караоке в различных общественных местах...-это второе...
однако в некоторых моментах я бы поспорил с Casperом..
При первом выступлении, желательно НЕвстречаться с кем-нибудь
из зрителей в зале, неизвестно на какие глаза ты можешь нарваться, вообще учат на первом выступлении смотреть чуть выше зала, чтобы наоборот ни с кем не встречаться глазами - просто может возникнуть ступор...- это первое...
лучшее избавление от боязни - это частенько петь под караоке в различных общественных местах...-это второе...
Автор: Fireroll
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
ну почему меня никто не слушает? я же сказал самый лучший метод)) Конечно он врядли подойдёт к опере и эстраде, но всё же..
Автор: Тутта Стоп
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Всю не прочла, но:
1) очень много о страхе; "Только не думайте о черной обезьяне!"
2) адреналин многим мешает, точнее, его избыток; кофе, шоколад, чай, сигареты, алкоголь, напитки с фенилаланином и прочие стимуляторы таким людям надо исключать из своего рациона; перед выходом на сцену вообще о них забыть, узнавать период их полувыведения и за эти несколько часов до концерта стараться не употреблять.
Некоторых адреналин мобилизует, собирает, и чашка кофе - самое то. Но такие люди обычно сами ищут приключений.
1) очень много о страхе; "Только не думайте о черной обезьяне!"
2) адреналин многим мешает, точнее, его избыток; кофе, шоколад, чай, сигареты, алкоголь, напитки с фенилаланином и прочие стимуляторы таким людям надо исключать из своего рациона; перед выходом на сцену вообще о них забыть, узнавать период их полувыведения и за эти несколько часов до концерта стараться не употреблять.
Некоторых адреналин мобилизует, собирает, и чашка кофе - самое то. Но такие люди обычно сами ищут приключений.
Автор: Fireroll
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
алкоголь поможет по-моему.... лично первый раз сделаю именно так.. а потом напишу статью)))))) 
Автор: Тутта Стоп
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Лично меня алкоголь усыпляет. И я не одинока.
Вокалист с пониженным тонусом не годится ни к черту. Лучше проверять заранее.
И лучше использовать способы Каспера, чем пить.
И я не одинока.Вокалист с пониженным тонусом не годится ни к черту. Лучше проверять заранее.
И лучше использовать способы Каспера, чем пить.
Автор: Fireroll
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Тутта Стоп, кому как))
Автор: Олег
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
2 Тутта Стоп
1.Адреналин еще никогда никому не мешал...- важно
направить избыток энергии в нужное русло..- публика любит драйв..
2.Алкоголь усыпляет, если Вы его выпили чуть-чуть...я конечно не говорю,
что надо нажираться до поросячьего визга, но дозу свою надо знать....сколько мгр усыпляет. а сколько приводит в возбуждение весь организм...
1.Адреналин еще никогда никому не мешал...- важно
направить избыток энергии в нужное русло..- публика любит драйв..
2.Алкоголь усыпляет, если Вы его выпили чуть-чуть...я конечно не говорю,
что надо нажираться до поросячьего визга, но дозу свою надо знать....сколько мгр усыпляет. а сколько приводит в возбуждение весь организм...
Автор: Fireroll
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Олег,
Автор: Олег
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Fireroll
Автор: SD custom
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Чтобы не бояться надо не сцать.
Автор: Олег
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Сергей
ага , а чтобы не сцать - надо просто не бояться....еееее
ага , а чтобы не сцать - надо просто не бояться....еееее
Автор: Тутта Стоп
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
"Адреналин еще никогда никому не мешал...- важно
направить избыток энергии в нужное русло..- публика любит драйв.. "
Мешал. Избыток адреналина угнетает нервную систему, поэтому энергии будет ноль. Зато растерянность, ступор - совершенно реальные вещи.
Я после чашки-двух кофе забываю стихи, которые уже годы знаю наизусть, запросто могу прочесть на улице незнакомому человеку или орать во весь голос, идя по Арбату. После чашки кофе - я знакомому не в состоянии их прочесть, не помню больше пары строк.
Нет универсальных рецептов. Верно для одного - вредно для другого.
П.С.
Драйв не люблю. Люблю спокойствие и мир. Так что и публика публике - рознь.
направить избыток энергии в нужное русло..- публика любит драйв.. "
Мешал. Избыток адреналина угнетает нервную систему, поэтому энергии будет ноль. Зато растерянность, ступор - совершенно реальные вещи.
Я после чашки-двух кофе забываю стихи, которые уже годы знаю наизусть, запросто могу прочесть на улице незнакомому человеку или орать во весь голос, идя по Арбату. После чашки кофе - я знакомому не в состоянии их прочесть, не помню больше пары строк.
Нет универсальных рецептов. Верно для одного - вредно для другого.
П.С.
Драйв не люблю. Люблю спокойствие и мир. Так что и публика публике - рознь.
Автор: Олег
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
2 Тутта Стоп
Скорее всего, ты просто не понял еще своего организма....
Скажем так - не раскрепостился...
Возможно была какя-то травма психологическая.или еще что-то...
Дело в том, что не такого понятия "избыток адреналина"
организм такая штука, что ему всегда всего мало, он быстро привыкает к возрастанию доз...
пример :наркоманы, или люди, связанные с постоянным риском...
Скорее всего, ты просто не понял еще своего организма....
Скажем так - не раскрепостился...
Возможно была какя-то травма психологическая.или еще что-то...
Дело в том, что не такого понятия "избыток адреналина"
организм такая штука, что ему всегда всего мало, он быстро привыкает к возрастанию доз...
пример :наркоманы, или люди, связанные с постоянным риском...
Автор: Тутта Стоп
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Олег,
я думаю, что Вы не эндокринолог и не микрохирург со специализицией на щитовидке. Иначе бы Вы сказали, что я могу быть Вашим клиентом. Симптомчики-с.
Это не отсутствие раскрепощенности, а длительный стресс и большие нагрузки почти без отдыха. (Мнение врача, не мое. Мне-то по фиг, если честно. Вот наплевательство к такому и приводит. )
Djangel в таких случаях говорил про вокалиста одно: психика. И всерьез раздумывал, надо ли связываться с певцом. А лажунов, безголосых и неумех - брал и занимался.
Там выплеск адреналина тааакой, что до ступора. И его сразу видно. Исключение стимуляторов очень в этом случае помогает.
я думаю, что Вы не эндокринолог и не микрохирург со специализицией на щитовидке. Иначе бы Вы сказали, что я могу быть Вашим клиентом. Симптомчики-с.
Это не отсутствие раскрепощенности, а длительный стресс и большие нагрузки почти без отдыха. (Мнение врача, не мое. Мне-то по фиг, если честно. Вот наплевательство к такому и приводит.
)Djangel в таких случаях говорил про вокалиста одно: психика. И всерьез раздумывал, надо ли связываться с певцом. А лажунов, безголосых и неумех - брал и занимался.
Там выплеск адреналина тааакой, что до ступора. И его сразу видно. Исключение стимуляторов очень в этом случае помогает.
Автор: Cool_man
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Олег
Люди, имеющие дело с постоянным риском (пожарные, военные) говорят, что страх им всегда сопуствует и никуда не девается...К таким вещам привыкнут трудно...Да и адреналин действительно может иметь разрушающее действие, можешь забыть слова, вокал сильно упадет в качестве...Так что адреналин я бы к черту послал, на сцене он откровенно мешает)
Я несколько раз выстапал в клубах...И могу высказаться насчет "напиться" : я бы не рекомендовал этоо делать...Я выпил совсем немного (четверть бутылки "Виноградного дня"), но выйдя на сцену (а я тогда был клавишником-вокалистом в группе) я понял, что плохо держу ритм...Страха особого не было, но качество исполнения хотело желать лучшего. Так что алкоголь тоже не выход)
По собственному опыту скажу, что пение на улице реально избавляет (может не полностью) от сценического страха) А перед самим выступлением волнуются просто все..Даже крупные звезды...
Люди, имеющие дело с постоянным риском (пожарные, военные) говорят, что страх им всегда сопуствует и никуда не девается...К таким вещам привыкнут трудно...Да и адреналин действительно может иметь разрушающее действие, можешь забыть слова, вокал сильно упадет в качестве...Так что адреналин я бы к черту послал, на сцене он откровенно мешает)
Я несколько раз выстапал в клубах...И могу высказаться насчет "напиться" : я бы не рекомендовал этоо делать...Я выпил совсем немного (четверть бутылки "Виноградного дня"), но выйдя на сцену (а я тогда был клавишником-вокалистом в группе) я понял, что плохо держу ритм...Страха особого не было, но качество исполнения хотело желать лучшего. Так что алкоголь тоже не выход)
По собственному опыту скажу, что пение на улице реально избавляет (может не полностью) от сценического страха) А перед самим выступлением волнуются просто все..Даже крупные звезды...
Автор: Тутта Стоп
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Точно.
Как-то одна наша очаровательная звезда микрофон забыла перед выходом на сцену ГЦКЗ "Россия". Хорошо, у администратора ноги были быстрые.
Вспомнила рецепт Крэша: подклад. Все срежиссировать, отработать, затвердить.
Далее имхо: если расписать полную "режиссерскую партитуру", прогнать все несколько раз со всеми движениями рук, ног, корпуса, со всеми перемещениями, то при диком волнении + неожиданностях остануться СЛОВА (и большая часть мелодии), что само по себе для человека, забывающего даже это напрочь, уже неплохо. 
Это того стоит!
Как-то одна наша очаровательная звезда микрофон забыла перед выходом на сцену ГЦКЗ "Россия". Хорошо, у администратора ноги были быстрые.
Вспомнила рецепт Крэша: подклад. Все срежиссировать, отработать, затвердить.
Далее имхо: если расписать полную "режиссерскую партитуру", прогнать все несколько раз со всеми движениями рук, ног, корпуса, со всеми перемещениями, то при диком волнении + неожиданностях остануться СЛОВА
(и большая часть мелодии), что само по себе для человека, забывающего даже это напрочь, уже неплохо. Это того стоит!
Автор: Олег
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Я много лет занимался борьбой...
В первые выходы на татами - у меня действительно подкашивались ноги из за сильного волнения и выброса адреналина, но в процессе борьбы и движения, он настолько сильно помогал преодолеть соперника, что при каждом новом выходе на соревнованиях я просто с нетерпением ждал этого момента - момента страха и дрожи....-это мне помогало преодолеть мои страхи и выигрывать бои...
В первые выходы на татами - у меня действительно подкашивались ноги из за сильного волнения и выброса адреналина, но в процессе борьбы и движения, он настолько сильно помогал преодолеть соперника, что при каждом новом выходе на соревнованиях я просто с нетерпением ждал этого момента - момента страха и дрожи....-это мне помогало преодолеть мои страхи и выигрывать бои...
Автор: Олег
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
"И могу высказаться насчет "напиться" : я бы не рекомендовал этоо делать...Я выпил совсем немного (четверть бутылки "Виноградного дня"), но выйдя на сцену (а я тогда был клавишником-вокалистом в группе) я понял, что плохо держу ритм...Страха особого не было, но качество исполнения хотело желать лучшего. Так что алкоголь тоже не выход)"
Про напиться, я вообще ничегго не говорил...
Ну уж если на то пошло, просто учитесь узнавать свою меру....
Нужно точно знать от какого напитка - и в какой дозе - тебя клонит в сон, возбуждает, и наконец, прибивает...
Учитесь пить...
Кстати, в Контрразведке -этому учат...
Про напиться, я вообще ничегго не говорил...
Ну уж если на то пошло, просто учитесь узнавать свою меру....
Нужно точно знать от какого напитка - и в какой дозе - тебя клонит в сон, возбуждает, и наконец, прибивает...
Учитесь пить...
Кстати, в Контрразведке -этому учат...
Автор: Олег
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
"Далее имхо: если расписать полную "режиссерскую партитуру", прогнать все несколько раз со всеми движениями рук, ног, корпуса, со всеми перемещениями, то при диком волнении + неожиданностях остануться СЛОВА (и большая часть мелодии), что само по себе для человека, забывающего даже это напрочь, уже неплохо."
Насчет слов согласен...
Слова иногда действительно можно забыть, но не от волнения, а от того что увлекся процессом выступления,..
Здесь, надо, либо что-то на ходу придумывать. либо, если поешь в группе, скажем так, сценически подходить и спрашивать, хотя бы первое слово куплета или припева(в основном забываются куплеты) у ближайшего гитариста...
Насколько я зная "Битлы" иногда вообще всякую хрень пели, из за того, что забывали тексты...
Насчет слов согласен...
Слова иногда действительно можно забыть, но не от волнения, а от того что увлекся процессом выступления,..
Здесь, надо, либо что-то на ходу придумывать. либо, если поешь в группе, скажем так, сценически подходить и спрашивать, хотя бы первое слово куплета или припева(в основном забываются куплеты) у ближайшего гитариста...
Насколько я зная "Битлы" иногда вообще всякую хрень пели, из за того, что забывали тексты...
Автор: SD custom
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
__________________________________________________
_________
Я после чашки-двух кофе забываю стихи, которые уже годы знаю наизусть, запросто могу прочесть на улице незнакомому человеку или орать во весь голос, идя по Арбату. После чашки кофе - я знакомому не в состоянии их прочесть, не помню больше пары строк.
__________________________________________
____________________
У меня есть знакомый психиатр, очень хороший....
_________
Я после чашки-двух кофе забываю стихи, которые уже годы знаю наизусть, запросто могу прочесть на улице незнакомому человеку или орать во весь голос, идя по Арбату. После чашки кофе - я знакомому не в состоянии их прочесть, не помню больше пары строк.
__________________________________________
____________________
У меня есть знакомый психиатр, очень хороший....
Автор: SD custom
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Не надо напиваться. Кокс!!!
Олег, я бы сказал, чтобы не сцать, надо не бздеть!!!
Олег, я бы сказал, чтобы не сцать, надо не бздеть!!!
Автор: R-Я
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Олег,я всю жизнь занимаюсь борьбой..с самим собой!
Автор: hrg
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
---------------
Олег, я бы сказал, чтобы не сцать, надо не бздеть!!!
---------------
Подопытный часто путался в показаниях.... продолжаем наблюдение..
Олег, я бы сказал, чтобы не сцать, надо не бздеть!!!
---------------
Подопытный часто путался в показаниях.... продолжаем наблюдение..
Автор: SD custom
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Подопытный неожиданно обосралсцо. Перерыв.
Автор: Александр
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Олег писал
"Слова иногда действительно можно забыть, но не от волнения, а от того что увлекся процессом выступления"
Зря ты так...
Слова можно забыть и от волнения, особенно в начале выступления,
ну а уже потом и от самого процесса, особенно, если в тебя помидорами кидаются...
"Слова иногда действительно можно забыть, но не от волнения, а от того что увлекся процессом выступления"
Зря ты так...
Слова можно забыть и от волнения, особенно в начале выступления,
ну а уже потом и от самого процесса, особенно, если в тебя помидорами кидаются...
Автор: Cool_man
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Олег:
Ну единоборства вообще особая стезя...Там артистизм не нужен, ты вышел и уничтожил противника. Я тоже кое-что об этом знаю) Но по-моему, у этого мало общего с выступлением на сцене)
Александр:
И наоборот : как все летает, если ты нравишься публике))
Ну единоборства вообще особая стезя...Там артистизм не нужен, ты вышел и уничтожил противника. Я тоже кое-что об этом знаю) Но по-моему, у этого мало общего с выступлением на сцене)
Александр:
И наоборот : как все летает, если ты нравишься публике))
Автор: Тутта Стоп
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Сергей,
здесь работа не для психиатра, если такое происходит - для других. Я уже была у врача, полностью согласна, что это ненормально. Кофе мне вообще запретили, давно еще, только я никак с ним не расспрощаюсь окончательно.
Просто все по-разному реагируют на алкоголь, кофеин и прочее.
здесь работа не для психиатра, если такое происходит - для других. Я уже была у врача, полностью согласна, что это ненормально. Кофе мне вообще запретили, давно еще, только я никак с ним не расспрощаюсь окончательно.
Просто все по-разному реагируют на алкоголь, кофеин и прочее.
Автор: Serggio
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
У меня раз такой случай комедийный был на счет слов. Мы с концертмейстером часто на раогреве поем одну и ту же песню уже целый год. То есть она уже просто подсознательно вся поется, настолько все до автоматизма в ней. И вот однажды пошли мы на прослушивание к новому преподу. Решили принести эту песню как самую впетую - "впетей" просто некуда уже Я волновался - препод сурозный, маститый. И начал петь... со второго куплета, который мы ВООБЩЕ НИКОГДА не пели, всегда ограничиваясь первым куплетом и припевом. У концермейстера глаза на лоб вылезли, он слышит какие-то левые слова вместо до боли привычных. Я тоже это осознал, начал еще больше волноваться, но петь продолжил, хотя от этого замешательства спел неуверенно, чем наверное ухудшил впечатление Вот такая блин история. И чего только ожидать от своего подсознания? ...
Я волновался - препод сурозный, маститый. И начал петь... со второго куплета, который мы ВООБЩЕ НИКОГДА не пели, всегда ограничиваясь первым куплетом и припевом. У концермейстера глаза на лоб вылезли, он слышит какие-то левые слова вместо до боли привычных. Я тоже это осознал, начал еще больше волноваться, но петь продолжил, хотя от этого замешательства спел неуверенно, чем наверное ухудшил впечатление Вот такая блин история. И чего только ожидать от своего подсознания? ...
Автор: Олег
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Cool_man
"ты вышел и уничтожил противника"
Да , ты вышел и уничтожил своего главного противника - страх...
"ты вышел и уничтожил противника"
Да , ты вышел и уничтожил своего главного противника - страх...
Автор: Cool_man
Тема: Re: Как вести себя на сцене и что делать со сценическим страхом?
Олег
Да, я волновался перед выступлением, но выйдя на сцену страх, почему-то, пропал...Я вышел как к себе домой..Странно даже)
Да, я волновался перед выступлением, но выйдя на сцену страх, почему-то, пропал...Я вышел как к себе домой..Странно даже)
|
Все страницы:
1
2
|