| Àâòîð |
Òåìà: Ïåíèå æèâîòîì
Âðåìÿ: 04.12.2003 16:16 |
|
|---|---|---|
|
Ïèðèëèòóñ
|
ß íàâåðíîå ùàñ âåëèêóþ ãëóïîñòü ñïðîøó.... íî òåì íå ìåíåå.... ïîéìèòå íîâè÷êà ! Ïðè ïåíèè æèâîòîì... êîãäà âûäûõàåøü âîçäóõ... ÷òî ïðîèñõîäèò ñ æèâîòîì ? Îí èä¸ò âîâíóòðü (ê ïîçâîíî÷íèêó) èëè-æå íàðóæó äîëæåí âûïèðàòü (íàäóâàòüñÿ) ? Ïîïðîáîâàë íà ñåáå. Ìîãó è òàê è ýòàê âûäóâàòü.. íî êàê ïðàâèëüíî ? Çàðàíåå áëàãîäàðåí. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïåíèå æèâîòîì
Âðåìÿ: 05.12.2003 17:41 |
|
|---|---|---|
|
Evgesh
|
Õå, æèâîòèê äîëæåí íàäóâàòüñÿ êàê øàðèê è íå ïðîñòî âûïÿ÷èâàòüñÿ, à áóêâàëüíî ïûòàòüñÿ ðàçîðâàòü ðåìåíü íà áðþ÷êàõ-þáî÷êàõ, ÷åãî ó òåáÿ òàì |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïåíèå æèâîòîì
Âðåìÿ: 08.12.2003 16:04 |
|
|---|---|---|
|
Çåëåíü
|
Òèõî, ñåé÷àñ ÿ ïðàâèëüíî ñêàæó.Êîðî÷å òàê, êîãäà âäûõàåøü, ïóçî äîëæíî âûïÿ÷èâàòüñÿ, à êîãäà âûäûõàåøü - íàîáîðîò âòÿãèâàòüñÿ | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïåíèå æèâîòîì
Âðåìÿ: 08.12.2003 16:48 |
|
|---|---|---|
|
DENNIS
|
zadavay mne voprosi po vokalu,ya takoy zhe kak ty ,uchus pet .ICQ 99280225 | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïåíèå æèâîòîì
Âðåìÿ: 08.12.2003 23:14 |
|
|---|---|---|
|
Svetoch
|
Íó íå äîëæíî îíî âòÿãèâàòüñÿ, íå äîëæíî, â òîì-òî âåñü è ñìûñë! | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïåíèå æèâîòîì
Âðåìÿ: 18.12.2003 16:34 |
|
|---|---|---|
|
Çåëåíü
|
Íå âòÿãèâàòüñÿ,êàê äðÿáëàÿ âàòà, à ìûøöû äîëæíû õîäèòü, ÿ â ýòîì ñìûñëå | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïåíèå æèâîòîì
Âðåìÿ: 19.12.2003 22:29 |
|
|---|---|---|
|
|
Íàñêîëüêî ÿ ïîíèìàþ, ïðè âûäîõå äâèæåíèå äîëæíî áûòü ñðàçó â äâóõ íàïðàâëåíèÿõ: ïóçî - íàçàä, ê ïîçâîíî÷íèêó (ëèáî îñòà¸òñÿ íà ìåñòå), à âîò áîêà, íàîáîðîò, èäóò íàðóæó. Ïðîâåðêà: ëàäîíü îäíîé ðóêè êëàä¸øü ñåáå íà áðþõî, à äðóãîé ðóêîé ïðèíèìàåøü ïîçó "ðóêè â áîêè". Î÷åíü ïîìîãàåò êîíòðîëèðîâàòü ïðîöåññ. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïåíèå æèâîòîì
Âðåìÿ: 20.12.2003 02:15 |
|
|---|---|---|
|
maxter
|
Î ###, ñêîëüêî óæå ìîæíî ýòó òåìó ìóñîëèòü. Ñòîëá, ñòîëá íóæíî îùóòèòü,à êàê âû ýòî äåëàòü áóäåòå - âàø âîïðîñ.... | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïåíèå æèâîòîì
Âðåìÿ: 21.12.2003 01:34 |
|
|---|---|---|
|
Èãîðü
|
Äàìû è ãîñïîäà, íàñêîëüêî ÿ çíàþ, ïðè ïåíèè äîëæíà áûòü îïîðà. Âîò äëÿ îïîðû êàê ðàç è íàäî íàïðÿãàòü æèâîò, ÷òîáû äèàôðàãìå ïîìîãàòü ïðîãîíÿòü âîçäóõ ÷åðåç ñâÿçêè. À êóäà îí äâèãàåòñÿ è îòêóäà îí ïðè ýòîì âûïèðàåò, íà ìîé âçãëÿä, ñîâåðøåííî íå âàæíî 
|
|
|
|
||