| Àâòîð |
Òåìà: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 19:56 |
|
|---|---|---|
|
|
Êàêîå âëèÿíèå îêàçûâàþò ïðîáåæêè íà äûõàòåëüíûé àïïàðàò?Õîðîøî ëè âëèÿåò áåã íà ïåíèå??×òî ïèøóò è ãîâîðÿò î áåãå èìåíèòûå ïåâöû è çíàìåíèòûå ïåäàãîãè ïî âîêàëó???À áûòü ìîæåò áåã âîîáùå âðåäåí , áûòü ìîæåò îí îêàçûâàåò âðåäíîå âîçäåéñòâèå íà äûõàëêó âîêàëèñòà...?Âîïðîñû ðèòîðè÷åñêèå åñëè ÷òî... ß òóò áåãàòü íåäàâíî íà÷àë , âñïîìíèë ñòàðîå çàíÿòèå...., âîò õîòåëîñü áû óñëûøàòü ìíåíèå ìåñòíûõ ïðîôåññîðîâ âîêàëà |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 20:06 |
|
|---|---|---|
|
Áàñ-áàðèòîí Æèð  
|
Âîùå ñïîðò ïîëåçåí, íî çáñ ïîþò è òå êòî âîáùå íå áåãàåò Ôðåíê Ñèíàòðà íàïðèìåð. Ñóòü â òîì, ÷òîáû íàéòè áàëàíñ, ðèë ìîÿ ôîðìóëà ïîñëåäíèå ïàðà ìåñÿöåâ ýòî íèêàêîãî çàæèìà âñå íà âîçäóõå. Êàæäóþ íîòó ñòàðàþñü îïîðîé òîëêíóòü. | |
|
Íå çàáûòü: òàìïîíû÷ ïåâåö äëÿ êîòîâ
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 20:08 |
|
|---|---|---|
|
Áàñ-áàðèòîí Æèð
|
Ýòî íå ñïîðò, íàä ïîíÿòü ÷òî ãëàâíûé êðèòåðèé õîðîøåãî âîêàëà îí äîëæåí çâó÷àòü êðàñèâî. È ÷òîáû ñîâñåì ïîíÿòíî áûëî ÷òî òàêîå êðàñèâî ýòî ÷òîáû áîëüøèíñòâî íàõîäèëî åãî òàêîâûì. 
|
|
|
Íå çàáûòü: òàìïîíû÷ ïåâåö äëÿ êîòîâ
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 20:14 |
|
|---|---|---|
|
|
Ìíå êàæåòñÿ îñîáîãî âðåäà íå áóäåò. Åñëè ðàáîòàòü íà âûíîñëèâîñòü, à íå íà ñêîðîñòü. ß ðàíüøå ìíîãî áåãàë, ñåé÷àñ ïîäçàáèë, íî äóìàþ íàâåðñòàòü, íàäî â òîíóñå äåðæàòü ìûøöû. À åùå ïëàâàíèå ìíå êàæåòñÿ õîðîøî, îñîáåííî íûðÿíèå ïîä âîäó. Äûõàëêà ðàáîòàëà êàê íàäî ïîñëå òàêèõ íàïðÿãîâ. Íî ÿ íå ïðîôåññîð âîêàëà, ïîýòîìó ýòî ìíåíèå ëþáèòåëÿ èç ñîáñòâåííîãî îïûòà. 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 20:22 |
|
|---|---|---|
|
Òåíîð êîòîðûé Áàðèòîí 
|
Ëþáîé ñïîðò,à áåã òåì áîëåå,òîëüêî âî áëàãî ëþáîìó âîêàëèñòó
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 20:40 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà
|
Áåãàòü òîëüêî íàäî ïðàâèëüíî ! À òî íå áóäåò ïîëüçû íèêàêîé ... òîëüêî âðåä !) Òàì êàê è â âîêàëå íóæíî ïðàâèëüíîå äûõàíèå è êàðêàñ ïðàâèëüíî âûñòàâëÿòü.. Åñëè ýòîãî íå óìååøü.... îò õîäüáû áîëüøå ïîëüçû ... Ïðÿì êàê â âîêàëå.... íå óìååøü - íå áåðèñü) Èëè ó÷èñü ! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 20:47 |
|
|---|---|---|
|
>Áåãàòü òîëüêî íàäî ïðàâèëüíî ! À òî íå áóäåò ïîëüçû íèêàêîé ... òîëüêî âðåä !) Òàì êàê è â âîêàëå íóæíî ïðàâèëüíîå äûõàíèå è êàðêàñ ïðàâèëüíî âûñòàâëÿòü.. >Åñëè ýòîãî íå óìååøü.... îò õîäüáû áîëüøå ïîëüçû ... Ïðÿì êàê â âîêàëå.... íå óìååøü - íå áåðèñü) Èëè ó÷èñü ! Íó ÿ áåãàë ïî 20-30 êðóãîâ (êðóã=500ì) â îäíî âðåìÿ è íå óñòàâàë...., äóìàþ åñëè áû íåïðàâèëüíî äûøàë...òî è 5-6 êðóãîâ íå ñìîã áû ïðîáåæàòü...íå îñèëèë áû ,àïïàðàò äûõàòåëüíûé ñáîé áû âûäàë.... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 20:50 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Áåãàòü òîëüêî íàäî ïðàâèëüíî ! À òî íå áóäåò ïîëüçû íèêàêîé ... òîëüêî âðåä !) Òàì êàê è â âîêàëå íóæíî ïðàâèëüíîå äûõàíèå è êàðêàñ ïðàâèëüíî âûñòàâëÿòü.. >>Åñëè ýòîãî íå óìååøü.... îò õîäüáû áîëüøå ïîëüçû ... Ïðÿì êàê â âîêàëå.... íå óìååøü - íå áåðèñü) Èëè ó÷èñü ! >Íó ÿ áåãàë ïî 20-30 êðóãîâ (êðóã=500ì) â îäíî âðåìÿ è íå óñòàâàë...., äóìàþ åñëè áû íåïðàâèëüíî äûøàë...òî è 5-6 êðóãîâ íå ñìîã áû ïðîáåæàòü...íå îñèëèë áû ,àïïàðàò äûõàòåëüíûé ñáîé áû âûäàë.... Âñå ïðàâèëüíî. Ìåíüøå ñêîðîñòü, áîëüøå äèñòàíöèÿ.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 20:54 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>Áåãàòü òîëüêî íàäî ïðàâèëüíî ! À òî íå áóäåò ïîëüçû íèêàêîé ... òîëüêî âðåä !) Òàì êàê è â âîêàëå íóæíî ïðàâèëüíîå äûõàíèå è êàðêàñ ïðàâèëüíî âûñòàâëÿòü.. >>>Åñëè ýòîãî íå óìååøü.... îò õîäüáû áîëüøå ïîëüçû ... Ïðÿì êàê â âîêàëå.... íå óìååøü - íå áåðèñü) Èëè ó÷èñü ! >>Íó ÿ áåãàë ïî 20-30 êðóãîâ (êðóã=500ì) â îäíî âðåìÿ è íå óñòàâàë...., äóìàþ åñëè áû íåïðàâèëüíî äûøàë...òî è 5-6 êðóãîâ íå ñìîã áû ïðîáåæàòü...íå îñèëèë áû ,àïïàðàò äûõàòåëüíûé ñáîé áû âûäàë.... >Âñå ïðàâèëüíî. Ìåíüøå ñêîðîñòü, áîëüøå äèñòàíöèÿ. Ñïðèíòû íèêîãäà íå áåãàë))Íå ìî¸ , òÿæåëî îíè ìíå äàþòñÿ...., à âîò íà äàëüíèå äèñòàíöèè íîðìàëüíî ìîé îðãàíèçì ðåàãèðóåò...., ìíå êàæåòñÿ åù¸ êîìïëåêöèÿ ðåøàåò..., ÿ òèïè÷íûé ýêòîìîðô ñ äîâîëüíî äëèííûìè êîíå÷íîñòÿìè...õîòÿ ðîñò òàê ñåáå....185 ãäå òî...ïëþñ ìèíóñ 1 ñì (äí¸ì, âå÷åðîì)....+ âåñ ìàëåíüêèé...äàæå íàçûâàòü íå õî÷ó 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 20:57 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ìíå êàæåòñÿ îñîáîãî âðåäà íå áóäåò. Åñëè ðàáîòàòü íà âûíîñëèâîñòü, à íå íà ñêîðîñòü. ß ðàíüøå ìíîãî áåãàë, ñåé÷àñ ïîäçàáèë, íî äóìàþ íàâåðñòàòü, íàäî â òîíóñå äåðæàòü ìûøöû. À åùå ïëàâàíèå ìíå êàæåòñÿ õîðîøî, îñîáåííî íûðÿíèå ïîä âîäó. Äûõàëêà ðàáîòàëà êàê íàäî ïîñëå òàêèõ íàïðÿãîâ. Íî ÿ íå ïðîôåññîð âîêàëà, ïîýòîìó ýòî ìíåíèå ëþáèòåëÿ èç ñîáñòâåííîãî îïûòà. Êñò îäíè ãîâîðÿò òî ÷òî áåã ðàçðóøàåò êîëåííûå ñóñòàâû....è âîîáùå âðåäåí , äðóãèå æå âòèðàþò ÷òî áåã ýòî áàçà...è áåç íåãî íèêóäà...,õîòèòå äåðæàòü âñå ìûøöû â òîíóñå-áåãàéòå...,÷òî äóìàåøü îá ýòîì??? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:02 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>Áåãàòü òîëüêî íàäî ïðàâèëüíî ! À òî íå áóäåò ïîëüçû íèêàêîé ... òîëüêî âðåä !) Òàì êàê è â âîêàëå íóæíî ïðàâèëüíîå äûõàíèå è êàðêàñ ïðàâèëüíî âûñòàâëÿòü.. >>Åñëè ýòîãî íå óìååøü.... îò õîäüáû áîëüøå ïîëüçû ... Ïðÿì êàê â âîêàëå.... íå óìååøü - íå áåðèñü) Èëè ó÷èñü ! >Íó ÿ áåãàë ïî 20-30 êðóãîâ (êðóã=500ì) â îäíî âðåìÿ è íå óñòàâàë...., äóìàþ åñëè áû íåïðàâèëüíî äûøàë...òî è 5-6 êðóãîâ íå ñìîã áû ïðîáåæàòü...íå îñèëèë áû ,àïïàðàò äûõàòåëüíûé ñáîé áû âûäàë.... Ñìîòðÿ äëÿ ÷åãî áåãàòü! Çà÷åì òû 10-15 êì áåãàë ?) ß íà òàêèå äèñòàíöèè òîëüêî íà ñîðåâíîâàíèÿõ áåãàë))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:04 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>Áåãàòü òîëüêî íàäî ïðàâèëüíî ! À òî íå áóäåò ïîëüçû íèêàêîé ... òîëüêî âðåä !) Òàì êàê è â âîêàëå íóæíî ïðàâèëüíîå äûõàíèå è êàðêàñ ïðàâèëüíî âûñòàâëÿòü.. >>>Åñëè ýòîãî íå óìååøü.... îò õîäüáû áîëüøå ïîëüçû ... Ïðÿì êàê â âîêàëå.... íå óìååøü - íå áåðèñü) Èëè ó÷èñü ! >>Íó ÿ áåãàë ïî 20-30 êðóãîâ (êðóã=500ì) â îäíî âðåìÿ è íå óñòàâàë...., äóìàþ åñëè áû íåïðàâèëüíî äûøàë...òî è 5-6 êðóãîâ íå ñìîã áû ïðîáåæàòü...íå îñèëèë áû ,àïïàðàò äûõàòåëüíûé ñáîé áû âûäàë.... >Ñìîòðÿ äëÿ ÷åãî áåãàòü! Çà÷åì òû 10-15 êì áåãàë ?) ß íà òàêèå äèñòàíöèè òîëüêî íà ñîðåâíîâàíèÿõ áåãàë))) Ýì....ìíå ïðîñòî ýòî íðàâèëîñü  , õîááè áûëî òàêîå
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:12 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>>>Áåãàòü òîëüêî íàäî ïðàâèëüíî ! À òî íå áóäåò ïîëüçû íèêàêîé ... òîëüêî âðåä !) Òàì êàê è â âîêàëå íóæíî ïðàâèëüíîå äûõàíèå è êàðêàñ ïðàâèëüíî âûñòàâëÿòü.. >>>>Åñëè ýòîãî íå óìååøü.... îò õîäüáû áîëüøå ïîëüçû ... Ïðÿì êàê â âîêàëå.... íå óìååøü - íå áåðèñü) Èëè ó÷èñü ! >>>Íó ÿ áåãàë ïî 20-30 êðóãîâ (êðóã=500ì) â îäíî âðåìÿ è íå óñòàâàë...., äóìàþ åñëè áû íåïðàâèëüíî äûøàë...òî è 5-6 êðóãîâ íå ñìîã áû ïðîáåæàòü...íå îñèëèë áû ,àïïàðàò äûõàòåëüíûé ñáîé áû âûäàë.... >>Ñìîòðÿ äëÿ ÷åãî áåãàòü! Çà÷åì òû 10-15 êì áåãàë ?) ß íà òàêèå äèñòàíöèè òîëüêî íà ñîðåâíîâàíèÿõ áåãàë))) >Ýì....ìíå ïðîñòî ýòî íðàâèëîñü , õîááè áûëî òàêîå Ýò òåáå ñêîëüêî ëåò áûëî êîãäà òû ïðè ðîñòå â 185 íà 15 êì ìàòàë ))) çâó÷èò êàê øóòêà!))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:14 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Ìíå êàæåòñÿ îñîáîãî âðåäà íå áóäåò. Åñëè ðàáîòàòü íà âûíîñëèâîñòü, à íå íà ñêîðîñòü. ß ðàíüøå ìíîãî áåãàë, ñåé÷àñ ïîäçàáèë, íî äóìàþ íàâåðñòàòü, íàäî â òîíóñå äåðæàòü ìûøöû. À åùå ïëàâàíèå ìíå êàæåòñÿ õîðîøî, îñîáåííî íûðÿíèå ïîä âîäó. Äûõàëêà ðàáîòàëà êàê íàäî ïîñëå òàêèõ íàïðÿãîâ. Íî ÿ íå ïðîôåññîð âîêàëà, ïîýòîìó ýòî ìíåíèå ëþáèòåëÿ èç ñîáñòâåííîãî îïûòà. >Êñò îäíè ãîâîðÿò òî ÷òî áåã ðàçðóøàåò êîëåííûå ñóñòàâû....è âîîáùå âðåäåí , äðóãèå æå âòèðàþò ÷òî áåã ýòî áàçà...è áåç íåãî íèêóäà...,õîòèòå äåðæàòü âñå ìûøöû â òîíóñå-áåãàéòå...,÷òî äóìàåøü îá ýòîì??? Îïÿòü æå, åñëè íà êîðîòêèå äèñòàíöèè ãäå âàæíû ðûâêè è ñêîðîñòü, òî åùå ïîâåðþ, êàê è ïîäâèæíûå âèäû ñïîðòà, ãäå íàãðóçêà íà íîãè èäåò. Êàê-òî ðàçãîâàðèâàë ñ îäíîé ãàíäáîëèñòêîé (20 ëåò åé âðîäå áûëî íà òîò ìîìåíò), è âñå åå êàðüåðà çàêîí÷èëàñü íà òîò ìîìåíò, êàê ðàç èç-çà ïðîáëåì ñ êîëåííûìè ñóñòàâàìè.  òàêèõ âèäàõ ìàëî òîãî ÷òî óäàðíàÿ íàãðóçêà èäåò íà ñóñòàâû, íå ñìîòðÿ íà àìîðòèçàöèîííûå ñèñòåìû â îáóâè, òàê åùå è ðåçêèå îñòàíîâêè ïîâîðîòû, òðàâìû. Ýòî äà îïàñíî âñå. À áåã íà âûíîñëèâîñòü íà äëèííûå äèñòàíöèè ïðè ìàëîé ñêîðîñòè ìíå êàæåòñÿ íå îïàñåí, è äåðæèò ìûøöû â òîíóñå, è äûõàòåëüíàÿ ñèñòåìà â íîðìå, è ìîòîð â òîíóñå. Ïðîñòî ÿ ñòîëüêî íàáåãàë óæå êì, è íèêàêèõ ïðîáëåì íå áûëî, à âîò êîãäà íà ïîïå ðîâíî ñèäèøü, ýòî áåäà, ñîñóäû, ìûøöû ñî âðåìåíåì ïðèõîäÿò íå â íàäëåæàùåå ñîñòîÿíèå. Õóæå ñèäÿ÷åé äåÿòåëüíîñòè âîîáùå íè÷åãî íåò. Òàê ÷òî äâèãàòüñÿ îáÿçàòåëüíî. È áåã è õîäüáà ñàìîå òî. Ïðîñòî ìîæíî âçÿòü õîðîøèå êðîñû äëÿ áåãà è êàéôîâàòü.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:16 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>>>Áåãàòü òîëüêî íàäî ïðàâèëüíî ! À òî íå áóäåò ïîëüçû íèêàêîé ... òîëüêî âðåä !) Òàì êàê è â âîêàëå íóæíî ïðàâèëüíîå äûõàíèå è êàðêàñ ïðàâèëüíî âûñòàâëÿòü.. >>>>>Åñëè ýòîãî íå óìååøü.... îò õîäüáû áîëüøå ïîëüçû ... Ïðÿì êàê â âîêàëå.... íå óìååøü - íå áåðèñü) Èëè ó÷èñü ! >>>>Íó ÿ áåãàë ïî 20-30 êðóãîâ (êðóã=500ì) â îäíî âðåìÿ è íå óñòàâàë...., äóìàþ åñëè áû íåïðàâèëüíî äûøàë...òî è 5-6 êðóãîâ íå ñìîã áû ïðîáåæàòü...íå îñèëèë áû ,àïïàðàò äûõàòåëüíûé ñáîé áû âûäàë.... >>>Ñìîòðÿ äëÿ ÷åãî áåãàòü! Çà÷åì òû 10-15 êì áåãàë ?) ß íà òàêèå äèñòàíöèè òîëüêî íà ñîðåâíîâàíèÿõ áåãàë))) >>Ýì....ìíå ïðîñòî ýòî íðàâèëîñü , õîááè áûëî òàêîå >Ýò òåáå ñêîëüêî ëåò áûëî êîãäà òû ïðè ðîñòå â 185 íà 15 êì ìàòàë ))) çâó÷èò êàê øóòêà!))) Íó äâà ãîäà íàçàä...,ìíå íà òîò ìîìåíò áûëî 17 ëåò ïðèìåðíî , íó à 15 êì ðåäêî....â ñðåäíåì 10 êì ïðîáåãàë.. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:19 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>>>Áåãàòü òîëüêî íàäî ïðàâèëüíî ! À òî íå áóäåò ïîëüçû íèêàêîé ... òîëüêî âðåä !) Òàì êàê è â âîêàëå íóæíî ïðàâèëüíîå äûõàíèå è êàðêàñ ïðàâèëüíî âûñòàâëÿòü.. >>>>>Åñëè ýòîãî íå óìååøü.... îò õîäüáû áîëüøå ïîëüçû ... Ïðÿì êàê â âîêàëå.... íå óìååøü - íå áåðèñü) Èëè ó÷èñü ! >>>>Íó ÿ áåãàë ïî 20-30 êðóãîâ (êðóã=500ì) â îäíî âðåìÿ è íå óñòàâàë...., äóìàþ åñëè áû íåïðàâèëüíî äûøàë...òî è 5-6 êðóãîâ íå ñìîã áû ïðîáåæàòü...íå îñèëèë áû ,àïïàðàò äûõàòåëüíûé ñáîé áû âûäàë.... >>>Ñìîòðÿ äëÿ ÷åãî áåãàòü! Çà÷åì òû 10-15 êì áåãàë ?) ß íà òàêèå äèñòàíöèè òîëüêî íà ñîðåâíîâàíèÿõ áåãàë))) >>Ýì....ìíå ïðîñòî ýòî íðàâèëîñü , õîááè áûëî òàêîå >Ýò òåáå ñêîëüêî ëåò áûëî êîãäà òû ïðè ðîñòå â 185 íà 15 êì ìàòàë ))) çâó÷èò êàê øóòêà!))) À ïðè ÷åì òóò ñêîëüêî ëåò? ß íà÷èíàÿ ñî ñòàðøèõ êëàññîâ áåãàë òîæå ïî 10-15 êì ïðîñòî ïîòîìó ÷òî íðàâèëîñü 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:22 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>Ýò òåáå ñêîëüêî ëåò áûëî êîãäà òû ïðè ðîñòå â 185 íà 15 êì ìàòàë ))) çâó÷èò êàê øóòêà!))) >Íó äâà ãîäà íàçàä...,ìíå íà òîò ìîìåíò áûëî 17 ëåò ïðèìåðíî , íó à 15 êì ðåäêî....â ñðåäíåì 10 êì ïðîáåãàë.. È ÷òî òû 10 êì áåãàë êàê çàðÿäêà êàæäûé äåíü ?) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:29 |
|
|---|---|---|
|
|
>È ÷òî òû 10 êì áåãàë êàê çàðÿäêà êàæäûé äåíü ?) Íó íå êàæäûé æå äåíü , ÷åðåç äåíü ïðèìåðíî....ïîä âå÷åð êîãäà ñîëíöå íà çàêàòå...ïðîáåãàåøü 10êì....., à ëåòîì òàê âîîáùå õîðîøî....ïîñëå ïðîáåæêè íà îçåðî è ïëàâàåøü...ïðîõëàäà....ãëàâíîå ñóäîðîãà ÷òîá íå ä¸ðíóëà...èáî ìûøöû ðàçîãðåòû....è òóò ðåçêî ñìåíà òåìïåðàòóðû... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:35 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
ß âàì îòâå÷ó òàê .. 10 êì ýòî äîñòàòî÷íî äëèííàÿ äèñòàíöèÿ ... íàãðóçêà íà ñóñòàâû àòîìíàÿ .. òàêîå òîëüêî â þíîøåñòâå ìîæíî ñåáå ïîçâîëèòü ... Èëè èìåòü ïîñòîÿííóþ òðåíèðîâêó. ß â ñâîè 17-19 áåãàë íà ãîðîäñêèõ ñîðåâíîâàíèÿ íà êîðîòêèå è äëèííûå äèñòàíöèè! Ïðèìåðíî ìîãó ñåáå ïîíÿòü êàê ýòî ... Äëÿ ñåáÿ áåãàë è íà áîëüøèå äèñòàíöèè íî äëÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ çäîðîâüÿ ýòî - 0 ! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:36 |
|
|---|---|---|
|
Áàñ-áàðèòîí Æèð
|
Êîðî÷å ìîÿ ìûñëü òàêàÿ ÷òî ÷òîáû íàó÷èöà ïåòü íàä ïåòü, à ÷òîáû áåãàòü òî áåãîì çàíÿöà | |
|
Íå çàáûòü: òàìïîíû÷ ïåâåö äëÿ êîòîâ
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:39 |
|
|---|---|---|
|
|
>Êîðî÷å ìîÿ ìûñëü òàêàÿ ÷òî ÷òîáû íàó÷èöà ïåòü íàä ïåòü, à ÷òîáû áåãàòü òî áåãîì çàíÿöà Ïðàêòèêà , ïðàêòèêà , ïðàêòèêà... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:39 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Êîðî÷å ìîÿ ìûñëü òàêàÿ ÷òî ÷òîáû íàó÷èöà ïåòü íàä ïåòü, à ÷òîáû áåãàòü òî áåãîì çàíÿöà ÂÎÒ âîò ...  
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:43 |
|
|---|---|---|
|
|
>ß âàì îòâå÷ó òàê .. 10 êì ýòî äîñòàòî÷íî äëèííàÿ äèñòàíöèÿ ... íàãðóçêà íà ñóñòàâû àòîìíàÿ .. òàêîå òîëüêî â þíîøåñòâå ìîæíî ñåáå ïîçâîëèòü ... >Èëè èìåòü ïîñòîÿííóþ òðåíèðîâêó. >ß â ñâîè 17-19 áåãàë íà ãîðîäñêèõ ñîðåâíîâàíèÿ íà êîðîòêèå è äëèííûå äèñòàíöèè! Ïðèìåðíî ìîãó ñåáå ïîíÿòü êàê ýòî ... >Äëÿ ñåáÿ áåãàë è íà áîëüøèå äèñòàíöèè íî äëÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ çäîðîâüÿ ýòî - 0 ! Íàâåðíîå êóðèë íà áåãó, ïîýòîìó è íîëü
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:50 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Íàâåðíîå êóðèë íà áåãó, ïîýòîìó è íîëü Íåò ! ß çíàþ ÷òî òàêîå ñïîðò è ñèëîâûå íàãðóçêè... è òû Øêåò íå øóòè ñî ìíîé !  
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:52 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Íàâåðíîå êóðèë íà áåãó, ïîýòîìó è íîëü >Íåò ! ß çíàþ ÷òî òàêîå ñïîðò è ñèëîâûå íàãðóçêè... è òû Øêåò íå øóòè ñî ìíîé ! Ìîæíî ïîäóìàòü òû îäèí â ñîðåâíîâàíèÿõ ó÷àñòâîâàë. 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:54 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>>Íàâåðíîå êóðèë íà áåãó, ïîýòîìó è íîëü >>Íåò ! ß çíàþ ÷òî òàêîå ñïîðò è ñèëîâûå íàãðóçêè... è òû Øêåò íå øóòè ñî ìíîé ! >Ìîæíî ïîäóìàòü òû îäèí â ñîðåâíîâàíèÿõ ó÷àñòâîâàë. Íóóó.. à òû ÷åì çàíèìàëñÿ ? 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:56 |
|
|---|---|---|
|
|
Íàäî ïîíèìàòü ðàçíèöó ìåæäó áåãîì è ïðàâèëüíûì áåãîì, òî áèøü òåì, ïðè êîòîðîì ïðàâèëüíî çàäåéñòâóþòñÿ ìûøöû è äûõàíèå: ñîïðîòèâëåíèå ìûøö, íå ïðîâàëèâàíèå íà çåìëþ âñåì âåñîì, à îòòàëêèâàíèå îò íåå âî âðåìÿ ïðèçåìëåíèÿ, ðîâíàÿ îñàíêà, âûäåðæèâàíèå îäíîðîäíûõ èíòåðâàëîâ ìåæäó âäîõàìè è âûäîõàìè (â îäíîì ðèòìå ñ øàãàìè, êàê è ïðè ïðàâèëüíîé õîäüáå). Ðåçóëüòàò, ñîîòâåòñòâåííî, ìîæåò áûòü äèàìåòðàëüíî ïðîòèâîïîëîæíûé, îñîáåííî ïðè áåãå íà àñôàëüòå, ãäå âñÿ ýòà ìåõàíèêà - çàëîã òîãî, ÷òî òû íå óáüåøü ñåáå ñòóïíè è êîëåíè, à íàîáîðîò - ðàçîâüåøü ðåôëåêñ çàäåéñòâîâàòü ìûøöû íîã, ÷òîáû óáåðå÷ü êîñòè è ñóñòàâû. Ïîýòîìó, êñòàòè, ïîëåçíî åñëè íå íà÷àòü ñ ïëàâàíèÿ è âåëîñèïåäà, òî õîòÿ áû ïàðàëëåëüíî áåãó èõ ïðàêòèêîâàòü, èáî òàì ïðàâèëüíàÿ ìåõàíèêà çàäåéñòâóåòñÿ áîëåå åñòåñòâåííûì îáðàçîì. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 21:59 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>>Íàâåðíîå êóðèë íà áåãó, ïîýòîìó è íîëü >>>Íåò ! ß çíàþ ÷òî òàêîå ñïîðò è ñèëîâûå íàãðóçêè... è òû Øêåò íå øóòè ñî ìíîé ! >>Ìîæíî ïîäóìàòü òû îäèí â ñîðåâíîâàíèÿõ ó÷àñòâîâàë. >Íóóó.. à òû ÷åì çàíèìàëñÿ ? Ïðèêèíü áåãîì. Èáî âûøå íàïèñàë îá ýòîì À åùå ïëàâàë ìíîãî. È âîò ãëàâíàÿ ìûñëü!!! Êîðî÷å íàäî áåãàòü, ïëàâàòü, õàâàòü òîííû çåëåíè è îâîùåé, îáëèâàòüñÿ õîëîäíîé âîäîé, è áóäåò âàì ñ÷àñòüå, áîëåòü íå áóäåòå.  À ñêîëüêî òû îò ãðóäàêà æìåøü? È çà ñêîëüêî 3 êì ïðîáåãàåøü?
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:00 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Íàäî ïîíèìàòü ðàçíèöó ìåæäó áåãîì è ïðàâèëüíûì áåãîì, òî áèøü òåì, ïðè êîòîðîì ïðàâèëüíî çàäåéñòâóþòñÿ ìûøöû è äûõàíèå: ñîïðîòèâëåíèå ìûøö, íå ïðîâàëèâàíèå íà çåìëþ âñåì âåñîì, à îòòàëêèâàíèå îò íåå âî âðåìÿ ïðèçåìëåíèÿ, ðîâíàÿ îñàíêà, âûäåðæèâàíèå îäíîðîäíûõ èíòåðâàëîâ ìåæäó âäîõàìè è âûäîõàìè (â îäíîì ðèòìå ñ øàãàìè, êàê è ïðè ïðàâèëüíîé õîäüáå). Ðåçóëüòàò, ñîîòâåòñòâåííî, ìîæåò áûòü äèàìåòðàëüíî ïðîòèâîïîëîæíûé, îñîáåííî ïðè áåãå íà àñôàëüòå, ãäå âñÿ ýòà ìåõàíèêà - çàëîã òîãî, ÷òî òû íå óáüåøü ñåáå ñòóïíè è êîëåíè, à íàîáîðîò - ðàçîâüåøü ðåôëåêñ çàäåéñòâîâàòü ìûøöû íîã, ÷òîáû óáåðå÷ü êîñòè è ñóñòàâû. Ïîýòîìó, êñòàòè, ïîëåçíî åñëè íå íà÷àòü ñ ïëàâàíèÿ è âåëîñèïåäà, òî õîòÿ áû ïàðàëëåëüíî áåãó èõ ïðàêòèêîâàòü, èáî òàì ïðàâèëüíàÿ ìåõàíèêà çàäåéñòâóåòñÿ áîëåå åñòåñòâåííûì îáðàçîì. Âîò ïî ýòîìó ... Éî ìíå è æàëêî ñìîòðåòü êàê áåãàþò ïî óòðó íà ïîëóñîãíóòûõ íîãàõ â ïîëóñêþ÷åíûõ ïîçàõ - íåêîòîðûå Èäèåòû )))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:02 |
|
|---|---|---|
|
|
>Íàäî ïîíèìàòü ðàçíèöó ìåæäó áåãîì è ïðàâèëüíûì áåãîì, òî áèøü òåì, ïðè êîòîðîì ïðàâèëüíî çàäåéñòâóþòñÿ ìûøöû è äûõàíèå: ñîïðîòèâëåíèå ìûøö, íå ïðîâàëèâàíèå íà çåìëþ âñåì âåñîì, à îòòàëêèâàíèå îò íåå âî âðåìÿ ïðèçåìëåíèÿ, ðîâíàÿ îñàíêà, âûäåðæèâàíèå îäíîðîäíûõ èíòåðâàëîâ ìåæäó âäîõàìè è âûäîõàìè (â îäíîì ðèòìå ñ øàãàìè, êàê è ïðè ïðàâèëüíîé õîäüáå). Ðåçóëüòàò, ñîîòâåòñòâåííî, ìîæåò áûòü äèàìåòðàëüíî ïðîòèâîïîëîæíûé, îñîáåííî ïðè áåãå íà àñôàëüòå, ãäå âñÿ ýòà ìåõàíèêà - çàëîã òîãî, ÷òî òû íå óáüåøü ñåáå ñòóïíè è êîëåíè, à íàîáîðîò - ðàçîâüåøü ðåôëåêñ çàäåéñòâîâàòü ìûøöû íîã, ÷òîáû óáåðå÷ü êîñòè è ñóñòàâû. Ïîýòîìó, êñòàòè, ïîëåçíî åñëè íå íà÷àòü ñ ïëàâàíèÿ è âåëîñèïåäà, òî õîòÿ áû ïàðàëëåëüíî áåãó èõ ïðàêòèêîâàòü, èáî òàì ïðàâèëüíàÿ ìåõàíèêà çàäåéñòâóåòñÿ áîëåå åñòåñòâåííûì îáðàçîì. Ïðàâèëüíî. È íå áåãàòü ïî àñôàëüòó â êåäàõ èëè ñëàíöàõ Áåãîâûå êðîññîâêè âåùü íåçàìåíèìàÿ.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:04 |
|
|---|---|---|
|
|
>Âîò ïî ýòîìó ... Éî ìíå è æàëêî ñìîòðåòü êàê áåãàþò ïî óòðó íà ïîëóñîãíóòûõ íîãàõ â ïîëóñêþ÷åíûõ ïîçàõ - íåêîòîðûå Èäèåòû )))) Íåêîòîðûå èç íèõ ïàðó ðàç âñåãî è ïîáåãàþò
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:10 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>>>>Íàâåðíîå êóðèë íà áåãó, ïîýòîìó è íîëü >>>>Íåò ! ß çíàþ ÷òî òàêîå ñïîðò è ñèëîâûå íàãðóçêè... è òû Øêåò íå øóòè ñî ìíîé ! >>>Ìîæíî ïîäóìàòü òû îäèí â ñîðåâíîâàíèÿõ ó÷àñòâîâàë. >>Íóóó.. à òû ÷åì çàíèìàëñÿ ? >Ïðèêèíü áåãîì. Èáî âûøå íàïèñàë îá ýòîì À åùå ïëàâàë ìíîãî. È âîò ãëàâíàÿ ìûñëü!!! Êîðî÷å íàäî áåãàòü, ïëàâàòü, õàâàòü òîííû çåëåíè è îâîùåé, îáëèâàòüñÿ õîëîäíîé âîäîé, è áóäåò âàì ñ÷àñòüå, áîëåòü íå áóäåòå. À ñêîëüêî òû îò ãðóäàêà æìåøü? È çà ñêîëüêî 3 êì ïðîáåãàåøü? Ïëàâàíèå ýòî õîðîøî! .. äûõàëêó õîðîøî ñòàâèòü ! Òû áåãîì òîæå ïðîôåññèîíàëüíî çàíèìàëñÿ ... ñ òðåíåðîì ? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:15 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ïëàâàíèå ýòî õîðîøî! .. äûõàëêó õîðîøî ñòàâèòü ! >Òû áåãîì òîæå ïðîôåññèîíàëüíî çàíèìàëñÿ ... ñ òðåíåðîì ? Íà óðîâíå ñåêöèè. Ïîýòîìó è ïîïàäàë íà ñîðåâíîâàíèÿ. Òû ïðîôåññèîíàëüíî? Äîëãî çàíèìàëñÿ? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:16 |
|
|---|---|---|
|
|
>Âîò ïî ýòîìó ... Éî ìíå è æàëêî ñìîòðåòü êàê áåãàþò ïî óòðó íà ïîëóñîãíóòûõ íîãàõ â ïîëóñêþ÷åíûõ ïîçàõ - íåêîòîðûå Èäèåòû )))) Ýòî âñå ïå÷àëüíî. Ëþäè ãîíÿþòñÿ íå çà çäîðîâüåì, à çà òðåíäîì, à ïîòîì áåãàþò (õà-õà) ïî âðà÷àì... >Ïðàâèëüíî. È íå áåãàòü ïî àñôàëüòó â êåäàõ èëè ñëàíöàõ Áåãîâûå êðîññîâêè âåùü íåçàìåíèìàÿ. ... ïîýòîìó òåìàòèêà êðîññîâîê ðåëåâàíòíà òîëüêî òåì, êòî äåéñòâèòåëüíî çàíèìàåòñÿ áåãîì. Òàì òîæå, êñòàòè, íåìàëî íþàíñîâ, èáî ôèðìû â ïåðâóþ î÷åðåäü ãîíÿþòñÿ çà ïðîäàæàìè. Äàëåêî íå âñå ôèðìåííûå êðîññû äåéñòâèòåëüíî õîðîøè, ïëþñ íàäî ïîäáèðàòü ïîä ñâîþ íîãó. ß äåñÿòü ëåò áåãàë â Saucony (ñìåíèë äâå ïàðû), î÷åíü áûë äîâîëåí. Ïîòîì ðåøèë ïîýêñïåðèìåíòèðîâàòü è êóïèë Asics - ñåë â ëóæó. À âîò ìåñÿö íàçàä íàêîíåö-òî ïåðåøåë íà Mizuno - î÷åíü äàâíî ñëþíè ïóñêàë - è íå ïðîãàäàë. Ïðîñòî êîñìîñ. Íî îïÿòü æå, ïðåæäå ÷åì êóïèòü, ÷åêíóë ïî ïðîôôîðóìàì, ÷òî ó íèõ ëó÷øå âñåãî ïîäõîäèò äëÿ àñôàëüòà. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:21 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Âîò ïî ýòîìó ... Éî ìíå è æàëêî ñìîòðåòü êàê áåãàþò ïî óòðó íà ïîëóñîãíóòûõ íîãàõ â ïîëóñêþ÷åíûõ ïîçàõ - íåêîòîðûå Èäèåòû )))) >Ýòî âñå ïå÷àëüíî. Ëþäè ãîíÿþòñÿ íå çà çäîðîâüåì, à çà òðåíäîì, à ïîòîì áåãàþò (õà-õà) ïî âðà÷àì... >>Ïðàâèëüíî. È íå áåãàòü ïî àñôàëüòó â êåäàõ èëè ñëàíöàõ Áåãîâûå êðîññîâêè âåùü íåçàìåíèìàÿ. >... ïîýòîìó òåìàòèêà êðîññîâîê ðåëåâàíòíà òîëüêî òåì, êòî äåéñòâèòåëüíî çàíèìàåòñÿ áåãîì. Òàì òîæå, êñòàòè, íåìàëî íþàíñîâ, èáî ôèðìû â ïåðâóþ î÷åðåäü ãîíÿþòñÿ çà ïðîäàæàìè. Äàëåêî íå âñå ôèðìåííûå êðîññû äåéñòâèòåëüíî õîðîøè, ïëþñ íàäî ïîäáèðàòü ïîä ñâîþ íîãó. ß äåñÿòü ëåò áåãàë â Saucony (ñìåíèë äâå ïàðû), î÷åíü áûë äîâîëåí. Ïîòîì ðåøèë ïîýêñïåðèìåíòèðîâàòü è êóïèë Asics - ñåë â ëóæó. À âîò ìåñÿö íàçàä íàêîíåö-òî ïåðåøåë íà Mizuno - î÷åíü äàâíî ñëþíè ïóñêàë - è íå ïðîãàäàë. Ïðîñòî êîñìîñ. Íî îïÿòü æå, ïðåæäå ÷åì êóïèòü, ÷åêíóë ïî ïðîôôîðóìàì, ÷òî ó íèõ ëó÷øå âñåãî ïîäõîäèò äëÿ àñôàëüòà. À ÿ êàê ðàç íà Asics îñòàíîâèëñÿ, âûíîñëèâûå ïîïàëèñü. Ïðè ÷åì ñ ïðîñòåéøåé ñèñòåìîé àìîðòèçàöèè, ãåëåâîé. Áåãàë â àäèäàñàõ íå î÷åíü ÷òî-òî. Mizuno ãîâîðèøü 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:24 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>Ïëàâàíèå ýòî õîðîøî! .. äûõàëêó õîðîøî ñòàâèòü ! >>Òû áåãîì òîæå ïðîôåññèîíàëüíî çàíèìàëñÿ ... ñ òðåíåðîì ? >Íà óðîâíå ñåêöèè. Ïîýòîìó è ïîïàäàë íà ñîðåâíîâàíèÿ. Òû ïðîôåññèîíàëüíî? Äîëãî çàíèìàëñÿ? Áåãàë âñåãäà íà 5+ áûë ëó÷øèé â øêîëå ... à çàìåòèëè ìåíÿ â 16 íà ðàéîííûõ ñîðåâíîâàíèÿõ îò øêîë òàê æå øåë ... Ïîñëå âçÿëè íà ïîðóêè è íåìíîãî ïîäó÷èëè .. ÷óâñòâóåòñÿ áûëî âðîæäåííîå ... çàíèìàëñÿ ... íåìíîãî âûñòóïàë .. Ïîñëå Èíñòèòóò óæå íå äî áåãà!) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:27 |
|
|---|---|---|
|
|
>À ÿ êàê ðàç íà Asics îñòàíîâèëñÿ, âûíîñëèâûå ïîïàëèñü. Ïðè ÷åì ñ ïðîñòåéøåé ñèñòåìîé àìîðòèçàöèè, ãåëåâîé. Áåãàë â àäèäàñàõ íå î÷åíü ÷òî-òî. Mizuno ãîâîðèøü Î ÷åì âûøå è íàïèñàíî - âñå èíäèâèäóàëüíî. Åñòü åùå ëè÷íàÿ èñòîðèÿ - ó ìåíÿ êîëåíè íå ïåðâîé ñâåæåñòè, ïîýòîìó äëÿ ìåíÿ àìîðòèçàöèÿ Asics îêàçàëàñü íåäîñòàòî÷íîé.  ëþáîì ñëó÷àå î÷åâèäíî, ÷òî, åñëè ÿ íå ïðîãàäàë ñ ôèðìîé, òî óæ òî÷íî ñ ìîäåëüþ. Íî äà, Mizuno - ýòî ðåàëüíàÿ êðóòîòåíü. Õîòÿ îò ÿïîíöåâ ÿ ëàæè è íå îæèäàë ) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:28 |
|
|---|---|---|
|
|
>Áåãàë âñåãäà íà 5+ áûë ëó÷øèé â øêîëå ... à çàìåòèëè ìåíÿ â 16 íà ðàéîííûõ ñîðåâíîâàíèÿõ îò øêîë òàê æå øåë ... >Ïîñëå âçÿëè íà ïîðóêè è íåìíîãî ïîäó÷èëè .. ÷óâñòâóåòñÿ áûëî âðîæäåííîå ... çàíèìàëñÿ ... íåìíîãî âûñòóïàë .. Ïîñëå Èíñòèòóò óæå íå äî áåãà!) À êàêèå äèñòàíöèè? Òû áîëüøå ñïðèíòåð èëè ñòàåð? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:31 |
|
|---|---|---|
|
|
>Áåãàë â àäèäàñàõ íå î÷åíü ÷òî-òî. Äðóã, íó ýòî æå áàçîâûé çàêîí - ïîêóïàòü ïðîäóêöèþ óçêîïðîôèëüíûõ ôèðì. Êàêèå êðîññû ìîãóò áûòü ó ôèðìû, êîòîðàÿ âûïóñêàåò ÷óòü ëè íå òàíêè? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:32 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>Áåãàë âñåãäà íà 5+ áûë ëó÷øèé â øêîëå ... à çàìåòèëè ìåíÿ â 16 íà ðàéîííûõ ñîðåâíîâàíèÿõ îò øêîë òàê æå øåë ... >>Ïîñëå âçÿëè íà ïîðóêè è íåìíîãî ïîäó÷èëè .. ÷óâñòâóåòñÿ áûëî âðîæäåííîå ... çàíèìàëñÿ ... íåìíîãî âûñòóïàë .. Ïîñëå Èíñòèòóò óæå íå äî áåãà!) >À êàêèå äèñòàíöèè? Òû áîëüøå ñïðèíòåð èëè ñòàåð? Ñïðèíò ýòî ìîå .. ) òîãäà ïðè ìîåì íå áîëüøîì ðîñòå è æèëèñòîñòè ... ñåé÷àñ ÿ êîíå÷íî óæå âåñ íàáðàë)  ñïðèíòå îñòàâëÿë âñåõ ïîÇàäè ))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:34 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ñïðèíò ýòî ìîå .. ) òîãäà ïðè ìîåì íå áîëüøîì ðîñòå è æèëèñòîñòè ... ñåé÷àñ ÿ êîíå÷íî óæå âåñ íàáðàë)  ñïðèíòå îñòàâëÿë âñåõ ïîÇàäè ))) Ìîëîòîê. 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:39 |
|
|---|---|---|
|
|
À åùå âñïîìèíàþ îäíîãî ÷åëîâåêà, ñëó÷àéíî ñ íèì çàãîâîðèë â îäíîì ñî÷èíñêîì ìàãàçèíå. Ñòîÿëè ïðîñòî â ìàãàçå ïåðåæèäàëè ñèëüíûé ëèâåíü, äî ìàøèíû íåëüçÿ áûëî äàæå äîáåæàòü. Äåêàáðü. È îí òàêîé ãîâîðèò, "Íå, ñåãîäíÿ íå ïîéäó íà ìîðå êóïàòüñÿ, øòîðì, âîëíû, ìåøàþò â âîäó çàéòè". Íó ÿ êîíå÷íî ïîäîõðåíåë. Íà âèä îêîëî 50 ëåò, âåñü ïîäòÿíóòûé. È ðàññêàçàë îí ÷òî ïåðååõàë íà þã, è óæå 16 ëåò ïî÷òè êàæäûé äåíü â ëþáîå âðåìÿ ãîäà áåãàåò íà ìîðå, êóïàåòñÿ. È çà ýòè ãîäû ãîâîðèò êóïèë â àïòåêå, òîëüêî ÷òî-òî ïî ìèíèìóìó áèíòû, éîä òàì òàêîå. Áîëåçíè íå ëèïíóò. Òàê ÷òî âîò òàê âîò
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:42 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Áåãàë â àäèäàñàõ íå î÷åíü ÷òî-òî. >Äðóã, íó ýòî æå áàçîâûé çàêîí - ïîêóïàòü ïðîäóêöèþ óçêîïðîôèëüíûõ ôèðì. Êàêèå êðîññû ìîãóò áûòü ó ôèðìû, êîòîðàÿ âûïóñêàåò ÷óòü ëè íå òàíêè? ß æ ïîâåëñÿ íà èõ ïðèêîëþõè â àìîðòèçàöèè À îêàçàëîñü òàê ñåáå. Áóòñû ïðàâäà ó íèõ âïîëíå íîðìàëüíûå âûíîñëèâûå. Ïðåäàòîðû óæå ñêîëüêî ëåò æèâóò.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:43 |
|
|---|---|---|
|
|
>À åùå âñïîìèíàþ îäíîãî ÷åëîâåêà, ñëó÷àéíî ñ íèì çàãîâîðèë â îäíîì ñî÷èíñêîì ìàãàçèíå. Ñòîÿëè ïðîñòî â ìàãàçå ïåðåæèäàëè ñèëüíûé ëèâåíü, äî ìàøèíû íåëüçÿ áûëî äàæå äîáåæàòü. Äåêàáðü. È îí òàêîé ãîâîðèò, "Íå, ñåãîäíÿ íå ïîéäó íà ìîðå êóïàòüñÿ, øòîðì, âîëíû, ìåøàþò â âîäó çàéòè". Íó ÿ êîíå÷íî ïîäîõðåíåë. Íà âèä îêîëî 50 ëåò, âåñü ïîäòÿíóòûé. È ðàññêàçàë îí ÷òî ïåðååõàë íà þã, è óæå 16 ëåò ïî÷òè êàæäûé äåíü â ëþáîå âðåìÿ ãîäà áåãàåò íà ìîðå, êóïàåòñÿ. È çà ýòè ãîäû ãîâîðèò êóïèë â àïòåêå, òîëüêî ÷òî-òî ïî ìèíèìóìó áèíòû, éîä òàì òàêîå. Áîëåçíè íå ëèïíóò. Òàê ÷òî âîò òàê âîò Ïî ìíå íîðìàëüíûé îáðàç æèçíè. ß òîæå íå áîëåþ ïðàêòè÷åñêè, è ìíîãîãî äëÿ ýòîãî íå íàäî. Íàäî ïîíèìàòü ðàçíèöó ìåæäó ÇÎÆ-îäåðæèìîñòüþ, ôàíàòèçìîì è ïðîñòî çäîðîâûì îáðàçîì æèçíè. Îäèí êîíòðàñòíûé äóø, åñëè âìåíèòü ñåáå â ïðèâû÷êó, ÷åãî ñòîèò. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:45 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>Ñïðèíò ýòî ìîå .. ) òîãäà ïðè ìîåì íå áîëüøîì ðîñòå è æèëèñòîñòè ... ñåé÷àñ ÿ êîíå÷íî óæå âåñ íàáðàë)  ñïðèíòå îñòàâëÿë âñåõ ïîÇàäè ))) >Ìîëîòîê. Áûë!.. òåïåðü äåëà.... äåëà... óÆî íå ïîáåãàòü ! Ýòî ó òåáÿ òàì òåïëî) ... ÿ ìíå â ïîðó êðóãëûé ãîä íà ëûæàõ áåãàòü ))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:45 |
|
|---|---|---|
|
|
>ß æ ïîâåëñÿ íà èõ ïðèêîëþõè â àìîðòèçàöèè À îêàçàëîñü òàê ñåáå. Áóòñû ïðàâäà ó íèõ âïîëíå íîðìàëüíûå âûíîñëèâûå. Ïðåäàòîðû óæå ñêîëüêî ëåò æèâóò. Íå, íó áóòñû-òî îíè íå äëÿ òåáÿ ðàçðàáîòàëè, à äëÿ ïðîôåññèîíàëüíûõ ôóòáîëèñòîâ ) Îáóâü - ýòî öåëàÿ íàóêà. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:47 |
|
|---|---|---|
|
|
>Áûë!.. òåïåðü äåëà.... äåëà... óÆî íå ïîáåãàòü ! Ýòî ó òåáÿ òàì òåïëî) ... ÿ ìíå â ïîðó êðóãëûé ãîä íà ëûæàõ áåãàòü ))) Ìîæíî ïðàâäà ïîåõàòü ìîçãîé îò ýòîé æàðû, íî â ïëàíå ñïîðòà èçðàèëüñêîå ëåòî õîðîøî â òîì ïëàíå, ÷òî òåëî ïîñòîÿííî ðàçîãðåòî. À ëûæè - ýòî àõ... ñêó÷àþ ïî ëûæàì áåçóìíî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:50 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>Áûë!.. òåïåðü äåëà.... äåëà... óÆî íå ïîáåãàòü ! Ýòî ó òåáÿ òàì òåïëî) ... ÿ ìíå â ïîðó êðóãëûé ãîä íà ëûæàõ áåãàòü ))) >Ìîæíî ïðàâäà ïîåõàòü ìîçãîé îò ýòîé æàðû, íî â ïëàíå ñïîðòà èçðàèëüñêîå ëåòî õîðîøî â òîì ïëàíå, ÷òî òåëî ïîñòîÿííî ðàçîãðåòî. À ëûæè - ýòî àõ... ñêó÷àþ ïî ëûæàì áåçóìíî. Ïîâåðü ìíå . Ëûæè õîðîøî â Àëüïàõ ïîãîíÿòü... à äîìà ëó÷øå â øîðòèêàõ ïîáåãàòü !
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:51 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>Áûë!.. òåïåðü äåëà.... äåëà... óÆî íå ïîáåãàòü ! Ýòî ó òåáÿ òàì òåïëî) ... ÿ ìíå â ïîðó êðóãëûé ãîä íà ëûæàõ áåãàòü ))) >Ìîæíî ïðàâäà ïîåõàòü ìîçãîé îò ýòîé æàðû, íî â ïëàíå ñïîðòà èçðàèëüñêîå ëåòî õîðîøî â òîì ïëàíå, ÷òî òåëî ïîñòîÿííî ðàçîãðåòî. À ëûæè - ýòî àõ... ñêó÷àþ ïî ëûæàì áåçóìíî. Ó òåáÿ ñâîáîäíûå êîìíàòû åñòü ... ?  
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:54 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ïîâåðü ìíå . Ëûæè õîðîøî â Àëüïàõ ïîãîíÿòü... à äîìà ëó÷øå â øîðòèêàõ ïîáåãàòü ! >Ó òåáÿ ñâîáîäíûå êîìíàòû åñòü ... ? Ýìì... ÷óþ ïîäâîõ â ýòîì âîïðîñå. Åñòü âàðèàíòû îòâåòîâ? 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 22:58 |
|
|---|---|---|
|
|
Âîí àôðèêàíöû áåãàþò áîñèêîì íý î êàêîì äûõàíèè íå çíàþò.....è ïåðâûå ìåñòà çàíèìàþò Òàê ïîñëóøàòü....,êàê ãîâîðèòñÿ ,Âîëêîâ áîÿöî-â ëåñ íå õîäèòü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:00 |
|
|---|---|---|
|
|
>Âîí àôðèêàíöû áåãàþò áîñèêîì íý î êàêîì äûõàíèè íå çíàþò.....è ïåðâûå ìåñòà çàíèìàþò >Òàê ïîñëóøàòü....,êàê ãîâîðèòñÿ ,Âîëêîâ áîÿöî-â ëåñ íå õîäèòü Äàâàé åùå ñðàâíèì âîëêîâ èç Ñåâåðíîé Àìåðèêè è ÷èõóàõóà òåòè Âàëè èç ñîñåäíåãî ïîäúåçäà ) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:01 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>Ïîâåðü ìíå . Ëûæè õîðîøî â Àëüïàõ ïîãîíÿòü... à äîìà ëó÷øå â øîðòèêàõ ïîáåãàòü ! > >>Ó òåáÿ ñâîáîäíûå êîìíàòû åñòü ... ? >Ýìì... ÷óþ ïîäâîõ â ýòîì âîïðîñå. Åñòü âàðèàíòû îòâåòîâ? ÝÝÝ... Òû íå òàê ïîíÿë))) Õîòü â ñðåäíèâåêîâûõ äîñïåàõ õîäè ñ ïîÿñîì âåðíîñòè ýýý... íà îáîðîò ! ß íå ïîýòîìó äåëó ! .. Ìíå òîëüêîá òîëüêî ×òîÁ áåç ËûÆ ... âîò òàêîé ÿ èçâðàùåíåö!
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:03 |
|
|---|---|---|
|
|
>Âîí àôðèêàíöû áåãàþò áîñèêîì íý î êàêîì äûõàíèè íå çíàþò.....è ïåðâûå ìåñòà çàíèìàþò >Òàê ïîñëóøàòü....,êàê ãîâîðèòñÿ ,Âîëêîâ áîÿöî-â ëåñ íå õîäèòü Ó íèõ ïðîñòî ìåñòíûå æèâîòíûå èç ñåìåéñòâà êîøà÷üèõ î÷åíü ëþáÿò ìÿñî è áûñòðî áåãàþò. Ïîïðîáóé òóò íå ñîîòâåòñòâîâàòü õîòÿ áû
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:08 |
|
|---|---|---|
|
|
×åãî çàìîðà÷èâàòüñÿ òî....,ðàçìÿëñÿ....è ïîáåæàë....,ïëå÷è íàçàä, ñãèáàíèå ðóê ïîä ïðÿìûì óãëîì, óïðóãîå îòòàëêèâàíèå îò ïîâåðõíîñòè, êîðïóñ âïåðåä - âñ¸ ýòî ñëåäñòâèå áåãà...èìõî | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:11 |
|
|---|---|---|
|
Âàâèëîí òèðàí è äåñïîò 
|
>Ðåáÿòà, çàíèìàéòåñü éîãîé. Âîò óæ ãäå áåç ïðàâèëüíîãî äûõàíèÿ íèêàê Éîãà - ýòî ðåëèãèîçíàÿ ïðàêòèêà, à íå ñèñòåìà îçäîðîâëåíèÿ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:15 |
|
|---|---|---|
|
|
Áåã ïîìàãàåò | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:15 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>Ðåáÿòà, çàíèìàéòåñü éîãîé. Âîò óæ ãäå áåç ïðàâèëüíîãî äûõàíèÿ íèêàê >>Éîãà - ýòî ðåëèãèîçíàÿ ïðàêòèêà, à íå ñèñòåìà îçäîðîâëåíèÿ >Ïîçàíèìàéòåñü õàòõîé Òàì âåçäå ñêðûòûé ñìûñë òàê òî....,áóäóò ïîòîì ïîñëå ýòîé éîãè ïîëòåðãåéñòû ïî äîìó õîäèòü....
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:18 |
|
|---|---|---|
|
Âàâèëîí òèðàí è äåñïîò
|
>>>Ðåáÿòà, çàíèìàéòåñü éîãîé. Âîò óæ ãäå áåç ïðàâèëüíîãî äûõàíèÿ íèêàê >>Éîãà - ýòî ðåëèãèîçíàÿ ïðàêòèêà, à íå ñèñòåìà îçäîðîâëåíèÿ >Ïîçàíèìàéòåñü õàòõîé Ìíîãèå àñàíû âêëþ÷àþò â ñåáÿ ýêñòðåìàëüíóþ àìïëèòóäó ðàáîòû ñóñòàâîâ, ïåðåæèì ñîñóäîâ è ñäàâëèâàíèå âíóòðåííèõ îðãàíîâ, ïîýòîìó òðåáóþò î÷åíü ñåðüåçíîãî ïîäõîäà â îñâîåíèè. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:19 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Ðåáÿòà, çàíèìàéòåñü éîãîé. Âîò óæ ãäå áåç ïðàâèëüíîãî äûõàíèÿ íèêàê >Éîãà - ýòî ðåëèãèîçíàÿ ïðàêòèêà, à íå ñèñòåìà îçäîðîâëåíèÿ  Â êàêîì ìåñòå?
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:21 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>>>Ðåáÿòà, çàíèìàéòåñü éîãîé. Âîò óæ ãäå áåç ïðàâèëüíîãî äûõàíèÿ íèêàê >>>>Éîãà - ýòî ðåëèãèîçíàÿ ïðàêòèêà, à íå ñèñòåìà îçäîðîâëåíèÿ >>>Ïîçàíèìàéòåñü õàòõîé >>Òàì âåçäå ñêðûòûé ñìûñë òàê òî....,áóäóò ïîòîì ïîñëå ýòîé éîãè ïîëòåðãåéñòû ïî äîìó õîäèòü.... >Íå áîëòàéòå åðóíäó. Âû ïóòàåòå éîãó ñ îáðÿäîì âóäó)) Äà..äà..äà..âîí óæå ïîëòåðãåéñòû ïðèøëè...îáåðíèòåñü, îíè òàì çà ñïèíîé âàøåé,ïî äîìó áåãàþò... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:21 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ðåáÿòà, çàíèìàéòåñü éîãîé. Âîò óæ ãäå áåç ïðàâèëüíîãî äûõàíèÿ íèêàê ñòî ïðîö |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:21 |
|
|---|---|---|
|
Âàâèëîí òèðàí è äåñïîò
|
>>>Ðåáÿòà, çàíèìàéòåñü éîãîé. Âîò óæ ãäå áåç ïðàâèëüíîãî äûõàíèÿ íèêàê >>Éîãà - ýòî ðåëèãèîçíàÿ ïðàêòèêà, à íå ñèñòåìà îçäîðîâëåíèÿ >  êàêîì ìåñòå? Áîëüøå êíèæêîâ ÷èòàéòå! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:28 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>>Ðåáÿòà, çàíèìàéòåñü éîãîé. Âîò óæ ãäå áåç ïðàâèëüíîãî äûõàíèÿ íèêàê >>>Éîãà - ýòî ðåëèãèîçíàÿ ïðàêòèêà, à íå ñèñòåìà îçäîðîâëåíèÿ >>  êàêîì ìåñòå? >Áîëüøå êíèæêîâ ÷èòàéòå! Òåáå ýòè êíèãè íå ïîìîãàþò. Áðåä íåñåøü. Ýòà ñèñòåìà îçäîðîâëåíèÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü è äóõîâíàÿ ïðàêòèêà. Òî ÷òî ýòî íàïðÿìóþ ñâÿçàíî ñ áóääèçìîì íå äåëàåò åå òîëüêî ðåëèãèîçíîé. Ñîâîêóïíîñòü ðàçëè÷íûõ äóõîâíûõ, ïñèõè÷åñêèõ è ôèçè÷åñêèõ ïðàêòèê. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:29 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ýòî ìîè êîøêè))))) à âîò âàì ,Êåê, íóæíî çàâÿçûâàòü ñ ãîðÿ÷èòåëüíûì íàïèòêàìè, à òî ñëåäóþùàÿ áèòâà ýêñòðàñåíñîâ åäåò ê âàì)))) Íó ÿ òàê òî î÷åíü ðåäêî óïîòðåáëÿþ ñïèðòíîå....ðàçà 2-3 â ãîä...â íåáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ...ïî ïðàçíèêàì... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:31 |
|
|---|---|---|
|
Âàâèëîí òèðàí è äåñïîò
|
>>>>>Ðåáÿòà, çàíèìàéòåñü éîãîé. Âîò óæ ãäå áåç ïðàâèëüíîãî äûõàíèÿ íèêàê >>>>Éîãà - ýòî ðåëèãèîçíàÿ ïðàêòèêà, à íå ñèñòåìà îçäîðîâëåíèÿ >>>Ïîçàíèìàéòåñü õàòõîé >>Ìíîãèå àñàíû âêëþ÷àþò â ñåáÿ ýêñòðåìàëüíóþ àìïëèòóäó ðàáîòû ñóñòàâîâ, ïåðåæèì ñîñóäîâ è ñäàâëèâàíèå âíóòðåííèõ îðãàíîâ, ïîýòîìó òðåáóþò î÷åíü ñåðüåçíîãî ïîäõîäà â îñâîåíèè. >Íó ñ äóðó ìîæíî è ....ñàìè çíàåòå ÷òî ñëîìàòü. Íèêòî íå ãîâîðèò, ÷òî íóæíî ñðàçó íà÷èíàòü ïðàêòèêîâàòü ñëîæíûå àñàíû. Íà÷èíàéòå ñ áîëåå ïðîñòûõ, ó÷èòåñü äûøàòü, ëþáàÿ ïîçèöèÿ äîëæíà äàâàòüñÿ ëåãêî. Éîãà - ýòî ñëîæíàÿ òåëåñíî-ðåëèãèîçíàÿ ïðàêòèêà , è äëÿ å¸ îñâîåíèÿ ïðåæäå âñåãî íåîáõîäèìà ñåðüåçíàÿ âíóòðåííÿÿ ïîòðåáíîñòü åþ çàíèìàòüñÿ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:36 |
|
|---|---|---|
|
|
>Éîãà - ýòî ñëîæíàÿ òåëåñíî-ðåëèãèîçíàÿ ïðàêòèêà , è äëÿ å¸ îñâîåíèÿ ïðåæäå âñåãî íåîáõîäèìà ñåðüåçíàÿ âíóòðåííÿÿ ïîòðåáíîñòü åþ çàíèìàòüñÿ Ýòî êàê ìàòåìàòèêà Ìîæíî çíàòü îñíîâû è ïîëüçîâàëñÿ èìè , íå âäàâàÿñü â ïîäðîáíîñòè.... À ìîæíî âåñü âûø.ìàò âûó÷èòü.. .. Äóìàþ àíàëîãèÿ ïîíÿòíà |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:39 |
|
|---|---|---|
|
|
>À ÷òî ó âàñ ñåãîäíÿ ïðàçäíèê? È êñòàòè, ÿ íå âåðþ âî âñÿêèå ïîëòåðãåéñòû. ×óøü ýòî âñ¸... Åñëè âû èõ íå âèäåëè ýòî íå îçíà÷àåò ÷òî èõ íå ñóùåñòâóåò... Ó íàñ âîò â îçåðå êîëè÷åñòâî ðûáû óìåíüøåëîñü, à âñ¸ ïî÷åìó...??? Äà ðóñàëêè âñþ ðûáó ñîæðàëè.... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:43 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>À ÷òî ó âàñ ñåãîäíÿ ïðàçäíèê? È êñòàòè, ÿ íå âåðþ âî âñÿêèå ïîëòåðãåéñòû. ×óøü ýòî âñ¸... >>Åñëè âû èõ íå âèäåëè ýòî íå îçíà÷àåò ÷òî èõ íå ñóùåñòâóåò... >>Ó íàñ âîò â îçåðå êîëè÷åñòâî ðûáû óìåíüøåëîñü, à âñ¸ ïî÷åìó...??? Äà ðóñàëêè âñþ ðûáó ñîæðàëè.... >)))À ÿ äóìàëà, ÷òî îíè òîëüêî þíîøåé çàìàíèâàþò, à îíè åù¸ ñåáå ïîäîáíûõ åäÿò)) Èì æå ñèëà íóæíà..÷òî áû óòàùèòü....à òóò áåëêà ñòîëüêî ïëàâàåò, ÷èñòûé ïðîòåèí
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:50 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ñîâðåìåííàÿ éîãà äîñòóïíà âñåì àáñîëþòíî. Åñòü ðàçëè÷íûå íàïðàâëåíèÿ. È íå îáÿçàòåëüíî î÷åíü ãëóáîêî êîïàòü , ÷òî áû íà÷àòü ïðàêòèêîâàòü. Êîíå÷íî äëÿ íà÷àëà íóæíî îñîçíàòü ýòè ïðîöåññû, ïðèíÿòü èõ ÷åðåç ðàçóì, à òåëî ïîä÷èíèòñÿ. Òóò ñàìîå èíòåðåñíîå, èçíà÷àëüíî íàñòàâèòü ñåáå êó÷ó ïðåïÿòñòâèé â âèäå ïðåäðàññóäêîâ, ñîìíåíèé, óòâåðæäåíèé, è ñî ñïîêîéíîé ñîâåñòüþ ÷åëîâåêà êîòîðûé æèâåò ïî ïðèíöèïó "ÿ ñäåëàë âñå ÷òî ñìîã", æäàòü ïîêà îçàðåíèå ñàìî íå ÿâèòñÿ ê òåáå. Òàê è æèâåì, è êíèæêè ÷èòàåì.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 25.05.2018 23:52 |
|
|---|---|---|
|
|
>>À ÷òî ó âàñ ñåãîäíÿ ïðàçäíèê? È êñòàòè, ÿ íå âåðþ âî âñÿêèå ïîëòåðãåéñòû. ×óøü ýòî âñ¸... >Åñëè âû èõ íå âèäåëè ýòî íå îçíà÷àåò ÷òî èõ íå ñóùåñòâóåò... >Ó íàñ âîò â îçåðå êîëè÷åñòâî ðûáû óìåíüøåëîñü, à âñ¸ ïî÷åìó...??? Äà ðóñàëêè âñþ ðûáó ñîæðàëè.... À ó âàñ "ðóñàëêè" ýëåêòðîóäî÷êàìè ïîëüçóþòñÿ? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 00:03 |
|
|---|---|---|
|
|
>Íó âèäèìî Íàâóõîäîíîñîð òåîðåòèê âî âñ¸ì. È êàê ìíå êàæåòñÿ ñîâåðøåííî óçêîìûñëÿùèé, êàê ãîâîðèòüñÿ íå âèäèò äàëüøå ñîáñòâåííîãî íîñà. Âîò åìó òî òî÷íî íóæíî íàó÷èòüñÿ ðåëàêñàöèè, à òî îí ýäàêèé áóêà. Ïðîñòî åñëè áû îí ýòî ïðàêòèêîâàë, ñêåïòèöèçì â åãî ñëîâàõ áûë áû õîòü êàê-òî îïðàâäàí. À òî ïîëó÷àåòñÿ ÿ íå ïðîáîâàë íî ýòî ñëîæíî è íå íàäî ýòèì çàíèìàòüñÿ Ýòî íå ñåðüåçíî. À ÿ âîò íåñêîëüêî àñàí ïðîáîâàë, ìíå ïîíðàâèëîñü, íî ÿ æå íå ñòàë áóääèñòîì îò ýòîãî è óãëóáëÿòüñÿ íå ñòàë. Íî ýòî äà, íàâåðíîå íå êàæäîìó ïîäîéäåò. Íî áûëî áû æåëàíèå.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 00:26 |
|
|---|---|---|
|
Âàâèëîí òèðàí è äåñïîò
|
>Êîíå÷íî äëÿ íà÷àëà íóæíî îñîçíàòü ýòè ïðîöåññû, ïðèíÿòü èõ ÷åðåç ðàçóì, à òåëî ïîä÷èíèòñÿ. Éîãà êàê ðàç ïîäðàçóìåâàåò ïîãðóæåíèå â ãëóáèíû áåññîçíàòåëüíîãî è îòêëþ÷åíèå ðàçóìà-ñîçíàíèÿ, ÷òî çàïóñêàåòñÿ íà ïåðâûõ ýòàïàõ õàòõîé è ïðàíàÿìîé |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 00:28 |
|
|---|---|---|
|
Âàâèëîí òèðàí è äåñïîò
|
>>Êîíå÷íî äëÿ íà÷àëà íóæíî îñîçíàòü ýòè ïðîöåññû, ïðèíÿòü èõ ÷åðåç ðàçóì, à òåëî ïîä÷èíèòñÿ. >Éîãà êàê ðàç ïîäðàçóìåâàåò ïîãðóæåíèå â ãëóáèíû áåññîçíàòåëüíîãî è îòêëþ÷åíèå ðàçóìà-ñîçíàíèÿ, ÷òî çàïóñêàåòñÿ íà ïåðâûõ ýòàïàõ õàòõîé è ïðàíàÿìîé ò.å. òåëåñíîé ïðàêòèêîé |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 00:55 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ïîçàíèìàéòåñü õàòõîé Àøòàíãîé, åñëè óæ ìû î âîêàëå òóò. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 06:05 |
|
|---|---|---|
|
Íîâîñèáèðñê ïðîôåññèîíàëüíî íå îáó÷åí, ñàìîó÷êà 
|
Âîëåþ ñóäüáû, ÿ 20 ïîñëåäíèõ ëåò õîäèë íà ðàáîòó ïåøêîì íà ðàññòîÿíèè 3,5 êì., êàæäûé ðàáî÷èé äåíü. Òàê âîò ïðè õîäüáå ÿ îòðàáàòûâàë ïåâ÷åñêîå äûõàíèå, 2 øàãà âäîõ, 4 øàãà âûäîõ, ñ íàïðÿæ¸ííîé äèàôðàãìîé. Òàê æå ìûñëåííî ïåë ïåñíè, ïîäñòðàèâàÿñü ïîä äûõàíèå, è ýòè 30 ìèíóò õîäà ïðîëåòàëè íåçàìåòíî. À áåã äëÿ ïåíèÿ, ÿ äóìàþ, íè÷åãî íå äàñò. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 06:32 |
|
|---|---|---|
|
Íîâîñèáèðñê òåíîð 
|
>Ìíå êàæåòñÿ îñîáîãî âðåäà íå áóäåò. Åñëè ðàáîòàòü íà âûíîñëèâîñòü, à íå íà ñêîðîñòü. ß ðàíüøå ìíîãî áåãàë, ñåé÷àñ ïîäçàáèë, íî äóìàþ íàâåðñòàòü, íàäî â òîíóñå äåðæàòü ìûøöû. À åùå ïëàâàíèå ìíå êàæåòñÿ õîðîøî, îñîáåííî íûðÿíèå ïîä âîäó. Äûõàëêà ðàáîòàëà êàê íàäî ïîñëå òàêèõ íàïðÿãîâ. Íî ÿ íå ïðîôåññîð âîêàëà, ïîýòîìó ýòî ìíåíèå ëþáèòåëÿ èç ñîáñòâåííîãî îïûòà. Âîò íûðÿíèå ïîä âîäîé, î÷åíü õîðîøî ñïîñîáñòâóåò ê óâåëè÷åíèþ îáúåìà ëåãêèõ, òîëüêî âîò âîäà â áàññåéíå, ê ñîæàëåíèþ, íå î÷åíü áëàãîïðèÿòíî ñêàçûâàåòñÿ íà ñëèçèñòîé ãîëîñîâîãî àïïàðàòà ïåâöà.... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 08:27 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Äîìàøíèé ãîëîñ, äèëåòàíò 
|
Áåã ê ïåíèþ íå èìååò îòíîøåíèÿ. Áåãàþò äëÿ ïîääåðæàíèÿ òåëà â õîðîøåé ôèçè÷åñêîé ôîðìå. ß áåãàë äî 40 ëåò ïî 10 êì òðè ðàçà â íåäåëþ.  40 ëåò ñòàëè áîëåòü ñóñòàâû íîã - âîçìîæíî, èç-çà ïëîõèú êðîññîâîê. Ïðèøëîñü áðîñèòü áåã. Ñòàë ðàñòè ïîíåìíîãó âåñ. Ê 53 ãîäàì åù¸ áåãàë êðîññû ïî 5 êì - íî íà îòäûõå. Ñåé÷àñ òîëüêî õîæó ïî ÷àñó-ïîëòîðà. È ïàðó ðàç - ëûæíûé òðåíàæ¸ð â ôèòíåñ-êëóáå - ïî 8-10 êì. Ïëàâàíèå - 3-4 ðàçà â íåäåëþ ïî 1-1,5 êì. Ñàóíà, õàìàì. Åñòü ïåâöû-èíâàëèäû, áåãàòü è ïëàâàòü âîîáùå íå ìîãóò, à ïîþò õîðîøî. |
|
|
Äîìàøíåå ïåíèå â Ñìóëå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 09:09 |
|
|---|---|---|
|
Íîâîñèáèðñê òåíîð
|
Ñàóíà, õàìàì. ×îé-òî â òóðåöêîé áàíå ÿ çàì¸ðç, áîëüøå íå õîäèë...
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 09:11 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Äîìàøíèé ãîëîñ, äèëåòàíò
|
>Ñîãëàøóñü ñ Ñåðãååì , áåã ê ïåíèþ îòíîøåíèÿ íå èìååò. Êñòàòè, Ñåðãåé, âû äîñòàòî÷íî ìíîãî äâèãàåòåñü, îòêóäà òîãäà ëèøíèé âåñ? Âî-ïåðâûõ, ëþáëþ ïîåñòü. Âî-âòîðûõ, îäèí-äâà ÷àñà â äåíü - ýòî íåäîñòàòî÷íî. Íóæíî åù¸ ìíîãî îáû÷íûõ íåáîëüøèõ äâèæåíèé â òå÷åíèå äíÿ. À ìû ìíîãî çà êîìïüþòåðîì ñèäèì.  òðåòüèõ, èçìåíÿåòñÿ îáìåí âåùåñòâ â ïîæèëîì âîçðàñòå. Â-÷åòâ¸ðòûõ, ïðè ñíèæåíèè âåñà ïîÿâëÿþòñÿ è õîðîøèå ÷óâñòâà (ë¸ãêîñòü) è íå î÷åíü (ñëàáîñòü, íåóâåðåííîñòü). À ìû õîòèì êîìôîðòà. |
|
|
Äîìàøíåå ïåíèå â Ñìóëå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 09:26 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Äîìàøíèé ãîëîñ, äèëåòàíò
|
>Ñïîðò , ñïîðò , ñïîðò.... Òîìàñ Êâàñòîô - èíâàëèä, ïî¸ò ñèäÿ. Òåëî óùåðáíîå. Ãîëîñ îòëè÷íûé - êðàñèâî è óáåäèòåëüíî ïåë â ëó÷øèõ êîíöåðòíûõ çàëàõ. Òàê ÷òî îïÿòü òåìà íå î âîêàëå. |
|
|
Äîìàøíåå ïåíèå â Ñìóëå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 09:27 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Äîìàøíèé ãîëîñ, äèëåòàíò
|
>Ñïîðò , ñïîðò , ñïîðò.... Âû êðîìå ìóñîðà ìîæåòå åù¸ ÷òî-íèáóäü ïèñàòü è âûêëàäûâàòü? Ê òîìó æå ñ ìàòîì. |
|
|
Äîìàøíåå ïåíèå â Ñìóëå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 09:49 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Ñïîðò , ñïîðò , ñïîðò.... >Âû êðîìå ìóñîðà ìîæåòå åù¸ ÷òî-íèáóäü ïèñàòü è âûêëàäûâàòü? >Ê òîìó æå ñ ìàòîì. Ýòî íå ìóñîð , ýòî î÷åíü ýôôåêòèâíàÿ ñïîðòèâíàÿ ìåòîäèêà...., ïðè÷¸ì îíà ïîäõîäèò äëÿ ðàçíûõ ëþäåé...ëþáîãî âîçðàñòà è ïîëà..., îòæèìàíèÿ ñàìè ïî ñåáå î÷åíü ïîëåçíû ...à òóò åù¸ è ñ õëîïêàìè....êîëè÷åñòâî 20 ÿâëÿåòñÿ îïòèìàëüíûì ÷èñëîì , íó è âèñ íà òóðíèêå ñïîñîáñòâóåò ðàñòÿæåíèþ ìûøö âñåãî îðãàíèçìà...à òàê æå ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå ñêîëèîçà...äèíàìè÷åñêîå óïðàæíåíèå "ñîëíûøêî" õîðîøî âëèÿåò íà âåñòèáóëÿðíûé àïïàðàò...à òàê æå ñïîñîáñòâóåò ïðàâèëüíîìó êðîâîîáðàùåíèþ...òàê æå äàííûå óïðàæíåíèÿ çäîðîâî óêðåïëÿþò êèñòè ðóê..., íó à 200 ãðàìì ñïèðòà.. ðàñøèðÿþò ñîñóäû...÷òî îïÿòü æå óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå è ïðî÷èùàåò ñîñóäû , íîðìàëüíîå êðîâîîáðàùåíèå=îòëè÷íîå îáîãàùåíèå ãîëîâíîãî ìîçãà êèñëîðîäîì
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 09:55 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>Ñïîðò , ñïîðò , ñïîðò.... >>Âû êðîìå ìóñîðà ìîæåòå åù¸ ÷òî-íèáóäü ïèñàòü è âûêëàäûâàòü? >>Ê òîìó æå ñ ìàòîì. >Ýòî íå ìóñîð , ýòî î÷åíü ýôôåêòèâíàÿ ñïîðòèâíàÿ ìåòîäèêà...., ïðè÷¸ì îíà ïîäõîäèò äëÿ ðàçíûõ ëþäåé...ëþáîãî âîçðàñòà è ïîëà..., îòæèìàíèÿ ñàìè ïî ñåáå î÷åíü ïîëåçíû ...à òóò åù¸ è ñ õëîïêàìè....êîëè÷åñòâî 20 ÿâëÿåòñÿ îïòèìàëüíûì ÷èñëîì , íó è âèñ íà òóðíèêå ñïîñîáñòâóåò ðàñòÿæåíèþ ìûøö âñåãî îðãàíèçìà...à òàê æå ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå ñêîëèîçà...äèíàìè÷åñêîå óïðàæíåíèå "ñîëíûøêî" õîðîøî âëèÿåò íà âåñòèáóëÿðíûé àïïàðàò...à òàê æå ñïîñîáñòâóåò ïðàâèëüíîìó êðîâîîáðàùåíèþ...òàê æå äàííûå óïðàæíåíèÿ çäîðîâî óêðåïëÿþò êèñòè ðóê..., íó à 200 ãðàìì ñïèðòà.. ðàñøèðÿþò ñîñóäû...÷òî îïÿòü æå óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå è ïðî÷èùàåò ñîñóäû , íîðìàëüíîå êðîâîîáðàùåíèå=îòëè÷íîå îáîãàùåíèå ãîëîâíîãî ìîçãà êèñëîðîäîì 200 ãðàìì ñïèðòà ìíå êàæåòñÿ íå òîëüêî ñîñóäû ðàñøèðÿþò, íî è âðåìåííûå ðàìêè, âûðóáèëñÿ ñåãîäíÿ, î÷íóëñÿ çàâòðà.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 09:55 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Äîìàøíèé ãîëîñ, äèëåòàíò
|
>>>Ñïîðò , ñïîðò , ñïîðò.... >>Âû êðîìå ìóñîðà ìîæåòå åù¸ ÷òî-íèáóäü ïèñàòü è âûêëàäûâàòü? >>Ê òîìó æå ñ ìàòîì. >Ýòî íå ìóñîð , ýòî î÷åíü ýôôåêòèâíàÿ ñïîðòèâíàÿ ìåòîäèêà...., ïðè÷¸ì îíà ïîäõîäèò äëÿ ðàçíûõ ëþäåé...ëþáîãî âîçðàñòà è ïîëà..., îòæèìàíèÿ ñàìè ïî ñåáå î÷åíü ïîëåçíû ...à òóò åù¸ è ñ õëîïêàìè....êîëè÷åñòâî 20 ÿâëÿåòñÿ îïòèìàëüíûì ÷èñëîì , íó è âèñ íà òóðíèêå ñïîñîáñòâóåò ðàñòÿæåíèþ ìûøö âñåãî îðãàíèçìà...à òàê æå ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå ñêîëèîçà...äèíàìè÷åñêîå óïðàæíåíèå "ñîëíûøêî" õîðîøî âëèÿåò íà âåñòèáóëÿðíûé àïïàðàò...à òàê æå ñïîñîáñòâóåò ïðàâèëüíîìó êðîâîîáðàùåíèþ...òàê æå äàííûå óïðàæíåíèÿ çäîðîâî óêðåïëÿþò êèñòè ðóê..., íó à 200 ãðàìì ñïèðòà.. ðàñøèðÿþò ñîñóäû...÷òî îïÿòü æå óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå è ïðî÷èùàåò ñîñóäû , íîðìàëüíîå êðîâîîáðàùåíèå=îòëè÷íîå îáîãàùåíèå ãîëîâíîãî ìîçãà êèñëîðîäîì Ýòî ôëóä. Ê òîìó æå ñ ìàòîì. Âàñ ìîãóò çàáàíèòü. |
|
|
Äîìàøíåå ïåíèå â Ñìóëå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 09:58 |
|
|---|---|---|
|
Íîâîñèáèðñê òåíîð
|
À ìû õîòèì êîìôîðòà. Äóøåâíîãî èëè ôèçè÷åñêîãî, èëè íèðâàíó?
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 09:59 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Ýòî íå ìóñîð , ýòî î÷åíü ýôôåêòèâíàÿ ñïîðòèâíàÿ ìåòîäèêà...., ïðè÷¸ì îíà ïîäõîäèò äëÿ ðàçíûõ ëþäåé...ëþáîãî âîçðàñòà è ïîëà..., îòæèìàíèÿ ñàìè ïî ñåáå î÷åíü ïîëåçíû ...à òóò åù¸ è ñ õëîïêàìè....êîëè÷åñòâî 20 ÿâëÿåòñÿ îïòèìàëüíûì ÷èñëîì , íó è âèñ íà òóðíèêå ñïîñîáñòâóåò ðàñòÿæåíèþ ìûøö âñåãî îðãàíèçìà...à òàê æå ïðåäîòâðàùàåò ðàçâèòèå ñêîëèîçà...äèíàìè÷åñêîå óïðàæíåíèå "ñîëíûøêî" õîðîøî âëèÿåò íà âåñòèáóëÿðíûé àïïàðàò...à òàê æå ñïîñîáñòâóåò ïðàâèëüíîìó êðîâîîáðàùåíèþ...òàê æå äàííûå óïðàæíåíèÿ çäîðîâî óêðåïëÿþò êèñòè ðóê..., íó à 200 ãðàìì ñïèðòà.. ðàñøèðÿþò ñîñóäû...÷òî îïÿòü æå óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå è ïðî÷èùàåò ñîñóäû , íîðìàëüíîå êðîâîîáðàùåíèå=îòëè÷íîå îáîãàùåíèå ãîëîâíîãî ìîçãà êèñëîðîäîì >200 ãðàìì ñïèðòà ìíå êàæåòñÿ íå òîëüêî ñîñóäû ðàñøèðÿþò, íî è âðåìåííûå ðàìêè, âûðóáèëñÿ ñåãîäíÿ, î÷íóëñÿ çàâòðà. Äà Ñåðãåþ ëèøè áû êîãî ëèáî âî ôëóäå îáâèíèòü..., èä¸ò îáùåíèå íà òåìû îòäàë¸ííûå îò âîêàëà=ôëóä , ëþäè íà÷èíàþò ãîâîðèòü î âîêàëå=îïÿòü æå ôëóä...., è êîìåíò â äóõå "ëó÷øå áû ñïåëè ÷òî ëèáî....÷åì ïèñàòü...." |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 10:02 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ýòî ôëóä. Ýòî íå ôëóä - ýòî óíèêàëüíàÿ ñïîðòèâíàÿ ìåòîäèêà >Ê òîìó æå ñ ìàòîì. Â ýòîì ÿ íå âèíîâàò..., âñå âîïðîñû ê èçîáðåòàòåëÿì äàííîé ìåòîäèêè , ê òîìó æå íà ôîðóìå áûëî ìíîæåñòâî âèäåî ñ ìàòîì....è íèêîãî íå áàíèëè >Âàñ ìîãóò çàáàíèòü. Ìîæåò áûòü...
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 10:02 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Äîìàøíèé ãîëîñ, äèëåòàíò
|
>À ìû õîòèì êîìôîðòà. >Äóøåâíîãî èëè ôèçè÷åñêîãî, èëè íèðâàíó? Æèçíåííîãî, ïîêà ìû åù¸ ðàäóåìñÿ ýòîé æèçíè. |
|
|
Äîìàøíåå ïåíèå â Ñìóëå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 10:06 |
|
|---|---|---|
|
|
>>À ìû õîòèì êîìôîðòà. >>Äóøåâíîãî èëè ôèçè÷åñêîãî, èëè íèðâàíó? >Æèçíåííîãî, ïîêà ìû åù¸ ðàäóåìñÿ ýòîé æèçíè. Ïî âàì íå ñêàæåøü...÷òî âû ðàäóåòåñü... Âñ¸ âàì íå ýäàê äà íå òàê... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 10:19 |
|
|---|---|---|
|
Íîâîñèáèðñê òåíîð
|
>>>À ìû õîòèì êîìôîðòà. >>>Äóøåâíîãî èëè ôèçè÷åñêîãî, èëè íèðâàíó? >>Æèçíåííîãî, ïîêà ìû åù¸ ðàäóåìñÿ ýòîé æèçíè. >Ïî âàì íå ñêàæåøü...÷òî âû ðàäóåòåñü... >Âñ¸ âàì íå ýäàê äà íå òàê... À òàëàíòëèâûå ëþäè âîò âñå òàêèå, èì íå óãîäèòü è ñ íèìè íå çàáÀëóåøü....
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 10:26 |
|
|---|---|---|
|
|
>À òàëàíòëèâûå ëþäè âîò âñå òàêèå, èì íå óãîäèòü è ñ íèìè íå çàáÀëóåøü.... Ïåâåö , ñïîðòñìåí , íà÷èòàííûé , îáðàçîâàííûé , â ñîâåðøåíñòâå âëàäååò àíãëèéñêèì ,ïðåêðàñíûé ñîáåñåäíèê , öåíèòåëü èñêóññòâà , íå òîëüêî ãóìàíèòàðèé íî åù¸ è òåõíàðü ( ýêîíîìèñò ïî îáðàçîâàíèþ) , âåëèêîëåïíîå âëàäåíèå ÏÊ à òàê æå áîëüøîé îïûò â îáëàñòè ïðîãðàììèðîâàíèÿ(òóäà æå...),÷åëîâåê ðàçâèò âñåñòîðîííå , ïðèìåðíûé ñåìüÿíèí è ïðîñòî ñ÷àñòëèâûé ÷åëîâåê....è ýòî òîëüêî ìàëàÿ ÷àñòü âñåõ ïëþñîâ Ñåðãåÿ êàê ëè÷íîñòè....à ñêîëüêî åù¸ ÿ íå ïåðå÷èñëè....åñëè òàê ïðèçàäóìàòüñÿ è ïðîäîëæèòü ñïèñîê...òî áîþñü îí áóäåò ñòðåìèòüñÿ ê áåñêîíå÷íîñòè...
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 10:34 |
|
|---|---|---|
|
Íîâîñèáèðñê òåíîð
|
>>À òàëàíòëèâûå ëþäè âîò âñå òàêèå, èì íå óãîäèòü è ñ íèìè íå çàáÀëóåøü.... >Ïåâåö , ñïîðòñìåí , íà÷èòàííûé , îáðàçîâàííûé , â ñîâåðøåíñòâå âëàäååò àíãëèéñêèì ,ïðåêðàñíûé ñîáåñåäíèê , öåíèòåëü èñêóññòâà , íå òîëüêî ãóìàíèòàðèé íî åù¸ è òåõíàðü ( ýêîíîìèñò ïî îáðàçîâàíèþ) , âåëèêîëåïíîå âëàäåíèå ÏÊ à òàê æå áîëüøîé îïûò â îáëàñòè ïðîãðàììèðîâàíèÿ(òóäà æå...),÷åëîâåê ðàçâèò âñåñòîðîííå , ïðèìåðíûé ñåìüÿíèí è ïðîñòî ñ÷àñòëèâûé ÷åëîâåê....è ýòî òîëüêî ìàëàÿ ÷àñòü âñåõ ïëþñîâ Ñåðãåÿ êàê ëè÷íîñòè....à ñêîëüêî åù¸ ÿ íå ïåðå÷èñëè....åñëè òàê ïðèçàäóìàòüñÿ è ïðîäîëæèòü ñïèñîê...òî áîþñü îí áóäåò ñòðåìèòüñÿ ê áåñêîíå÷íîñòè... Ãëàâíîãî íå îòìåòèë! Ñåðãåé Ãàðàíèí - ó÷åíûé, ïðîôåññîð èìååò ñòåïåíü êàíäèäàòà òåõíè÷åñêèõ íàóê, à ýòî óæå ñåðüåçíî, ýòî âàì íå õóõðû-ìóõðû! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 10:47 |
|
|---|---|---|
|
Íîâîñèáèðñê òåíîð
|
>>>À òàëàíòëèâûå ëþäè âîò âñå òàêèå, èì íå óãîäèòü è ñ íèìè íå çàáÀëóåøü.... >>Ïåâåö , ñïîðòñìåí , íà÷èòàííûé , îáðàçîâàííûé , â ñîâåðøåíñòâå âëàäååò àíãëèéñêèì ,ïðåêðàñíûé ñîáåñåäíèê , öåíèòåëü èñêóññòâà , íå òîëüêî ãóìàíèòàðèé íî åù¸ è òåõíàðü ( ýêîíîìèñò ïî îáðàçîâàíèþ) , âåëèêîëåïíîå âëàäåíèå ÏÊ à òàê æå áîëüøîé îïûò â îáëàñòè ïðîãðàììèðîâàíèÿ(òóäà æå...),÷åëîâåê ðàçâèò âñåñòîðîííå , ïðèìåðíûé ñåìüÿíèí è ïðîñòî ñ÷àñòëèâûé ÷åëîâåê....è ýòî òîëüêî ìàëàÿ ÷àñòü âñåõ ïëþñîâ Ñåðãåÿ êàê ëè÷íîñòè....à ñêîëüêî åù¸ ÿ íå ïåðå÷èñëè....åñëè òàê ïðèçàäóìàòüñÿ è ïðîäîëæèòü ñïèñîê...òî áîþñü îí áóäåò ñòðåìèòüñÿ ê áåñêîíå÷íîñòè.. . >Ãëàâíîãî íå îòìåòèë! >Ñåðãåé Ãàðàíèí - ó÷åíûé, ïðîôåññîð èìååò ñòåïåíü êàíäèäàòà òåõíè÷åñêèõ íàóê, à ýòî óæå ñåðüåçíî, ýòî âàì íå õóõðû-ìóõðû! È, åù¸ ó íåãî åñòü êñèâà îò Êåìáðèäæà, íî âîò çà ÷òî ïðî ÷òî íå çíàþ, âðàòü íå áóäó, åñëè çàõî÷åò, òî ñàì ñêàæåò! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 11:41 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Äîìàøíèé ãîëîñ, äèëåòàíò
|
Ñåðãåé Ãàðàíèí - ó÷åíûé, ïðîôåññîð èìååò ñòåïåíü êàíäèäàòà òåõíè÷åñêèõ íàóê, à ýòî óæå ñåðüåçíî, ýòî âàì íå õóõðû-ìóõðû! ß - íàó÷íûé ðàáîòíèê, êòí, äîöåíò. Íî ó÷¸íûì è ïðîôåññîðîì íå íàçîâóñü, õîòÿ è çàíèìàë òàêóþ äîëæíîñòü. Æèçíü òàêàÿ, ÷òî ïðîùå ðàáîòàòü íà áîëåå íèçêèõ óðîâíÿõ. |
|
|
Äîìàøíåå ïåíèå â Ñìóëå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 11:44 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Äîìàøíèé ãîëîñ, äèëåòàíò
|
È, åù¸ ó íåãî åñòü êñèâà îò Êåìáðèäæà, íî âîò çà ÷òî ïðî ÷òî íå çíàþ, âðàòü íå áóäó, åñëè çàõî÷åò, òî ñàì ñêàæåò! Ó ìåíÿ äâà Êåìáðèäæñêèõ ñåðòèôèêàòà - ïðîäâèíóòîãî àíãëèéñêîãî - CAE è CPE. Ìíîãèå èçäåâàþòñÿ íàä ìîèì ïðîèçíîøíèåì, ìîãóò è åù¸ êàêèå-òî íåäîñòàòêè íàéòè. Íî ïóñòü ñíà÷àëà ñàìè âûó÷àò, ñäàäóò è äîêàæóò. Íî îíè âûøå ýòîãî. Îíè òâîðÿò è âëàäåþò. |
|
|
Äîìàøíåå ïåíèå â Ñìóëå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 12:08 |
|
|---|---|---|
|
Íîâîñèáèðñê òåíîð
|
>È, åù¸ ó íåãî åñòü êñèâà îò Êåìáðèäæà, íî âîò çà ÷òî ïðî ÷òî íå çíàþ, âðàòü íå áóäó, åñëè çàõî÷åò, òî ñàì ñêàæåò! >Ó ìåíÿ äâà Êåìáðèäæñêèõ ñåðòèôèêàòà - ïðîäâèíóòîãî àíãëèéñêîãî - CAE è CPE. >Ìíîãèå èçäåâàþòñÿ íàä ìîèì ïðîèçíîøíèåì, ìîãóò è åù¸ êàêèå-òî íåäîñòàòêè íàéòè. >Íî ïóñòü ñíà÷àëà ñàìè âûó÷àò, ñäàäóò è äîêàæóò. >Íî îíè âûøå ýòîãî. >Îíè òâîðÿò è âëàäåþò. Æèçíü òàêàÿ, Ñåðãåé! Êòî, ÷åì ãîðäèòñÿ..., âîò ó òåáÿ äâà ñåðòèôèêàòà èç Êåìáðèäæà, à ó êîãî-òî îäíà ñïðàâêà ïî ÓÄÎ, íî íå èç Êåìáðèäæà, à èç ÈÒÓ, à ýòî ïî êðó÷å áóäåò òâîèõ äâóõ ñåðòèôèêàòîâ!
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 12:18 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Äîìàøíèé ãîëîñ, äèëåòàíò
|
Êòî, ÷åì ãîðäèòñÿ..., âîò ó òåáÿ äâà ñåðòèôèêàòà èç Êåìáðèäæà, à ó êîãî-òî îäíà ñïðàâêà ïî ÓÄÎ, íî íå èç Êåìáðèäæà, à èç ÈÒÓ, à ýòî ïî êðó÷å áóäåò òâîèõ äâóõ ñåðòèôèêàòîâ! Ýòî òàê. Ìíå íðàâèòñÿ ó÷èòüñÿ, à êîìó-òî "áðàòü ñâî¸". Ãëàâíûå âñ¸ ðàâíî íà ñâîáîäå.
|
|
|
Äîìàøíåå ïåíèå â Ñìóëå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 12:28 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Äîìàøíèé ãîëîñ, äèëåòàíò
|
Âñ¸ âàì íå ýäàê äà íå òàê... ß íå âèíîâàò â òîì, ÷òî âàñ íå íàó÷èëè â ñâî¸ âðåìÿ ïåòü. Íå òàêîå ñëîæíîå äåëî íà ëþáèòåëüñêîì óðîâíå - íå ñëîæíåå, ÷åì ïëàâàíèå â îïð. ñòèëå. À ó÷èòüñÿ âçðîñëîìó ñëîæíåå - îáèäíî, êîãäà ñ÷èòàþò çà íåóìåõó. À êàê åù¸, åñëè òàê îíî è åñòü? |
|
|
Äîìàøíåå ïåíèå â Ñìóëå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 14:16 |
|
|---|---|---|
|
|
>Íå òàêîå ñëîæíîå äåëî íà ëþáèòåëüñêîì óðîâíå - íå ñëîæíåå, ÷åì ïëàâàíèå â îïð. ñòèëå. íå ñîãëàñåí , íàó÷èòñÿ ïëàâàòü..., åçäèòü íà òðàíñïîðòå..., îñâîèòü ôèçè÷åñêîå óïðàæíåíèå è ò ï ,íàìíîãî ëåã÷å ÷åì íàó÷èòñÿ ïåòü....â ðàçû.... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 14:30 |
|
|---|---|---|
|
Ðèãà Ãîëîñ ëèðÒåíîð / ãèòàðà / - Ken Lawrence Explorer Replica 
|
> À áåã äëÿ ïåíèÿ, ÿ äóìàþ, íè÷åãî íå äàñò. àáñîëþòíî íè÷åãî íå äàñò áåã âîîáùå âðåäåí - åñëè áåãàåøü íåïðàâèëüíî ïëàâàíüå ïîìîãàåò... îäíîçíà÷íî 
|
|
|
Ken Lawrence Explorer Replica / Esp ltd
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 14:57 |
|
|---|---|---|
|
|
>áåã âîîáùå âðåäåí - åñëè áåãàåøü íåïðàâèëüíî >ïëàâàíüå ïîìîãàåò... îäíîçíà÷íî Ïëàâàíüå òîæå âðåäíî....,åñëè ïëàâàòü íåïðàâèëüíî....ìîæíî âåäü óòîíóòü
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 15:01 |
|
|---|---|---|
|
Ðèãà Ãîëîñ ëèðÒåíîð / ãèòàðà / - Ken Lawrence Explorer Replica
|
>>áåã âîîáùå âðåäåí - åñëè áåãàåøü íåïðàâèëüíî >>ïëàâàíüå ïîìîãàåò... îäíîçíà÷íî >Ïëàâàíüå òîæå âðåäíî....,åñëè ïëàâàòü íåïðàâèëüíî....ìîæíî âåäü óòîíóòü áûâàåò
|
|
|
Ken Lawrence Explorer Replica / Esp ltd
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 15:52 |
|
|---|---|---|
|
Íîâîñèáèðñê òåíîð
|
Âî-ïåðâûõ, ëþáëþ ïîåñòü. Ñêîðåå âñåãî, ïåðååäàåøü,... æåëóäîê íóæíî ïîíåìíîãó äåòðåíåðîâàòü, óìåíüøàòü ïîðöèè ..., ïî äðóãîìó íå ïîëó÷èòñÿ....
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 19:41 |
|
|---|---|---|
|
>>Ïîçàíèìàéòåñü õàòõîé >Àøòàíãîé, åñëè óæ ìû î âîêàëå òóò. À øòàíãîé ÿ çàíèìàëñÿ, íîðì òåìà 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 22:42 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>áåã âîîáùå âðåäåí - åñëè áåãàåøü íåïðàâèëüíî >>ïëàâàíüå ïîìîãàåò... îäíîçíà÷íî >Ïëàâàíüå òîæå âðåäíî....,åñëè ïëàâàòü íåïðàâèëüíî....ìîæíî âåäü óòîíóòü Ýòî êîãäà â âîäå ïëàâàåøü ! ... à åñëè ïî ñóõîìó òî ñîâåðøåííîãî áåçîïàñíî !
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 22:45 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>áåã âîîáùå âðåäåí - åñëè áåãàåøü íåïðàâèëüíî >>>ïëàâàíüå ïîìîãàåò... îäíîçíà÷íî >>Ïëàâàíüå òîæå âðåäíî....,åñëè ïëàâàòü íåïðàâèëüíî....ìîæíî âåäü óòîíóòü >Ýòî êîãäà â âîäå ïëàâàåøü ! ... à åñëè ïî ñóõîìó òî ñîâåðøåííîãî áåçîïàñíî ! Ýòî êàê òàê ïî ñóõîìó? 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 22:47 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>>>>áåã âîîáùå âðåäåí - åñëè áåãàåøü íåïðàâèëüíî >>>>>ïëàâàíüå ïîìîãàåò... îäíîçíà÷íî >>>>Ïëàâàíüå òîæå âðåäíî....,åñëè ïëàâàòü íåïðàâèëüíî....ìîæíî âåäü óòîíóòü >>>Ýòî êîãäà â âîäå ïëàâàåøü ! ... à åñëè ïî ñóõîìó òî ñîâåðøåííîãî áåçîïàñíî ! >>Ýòî êàê òàê ïî ñóõîìó? >Ýòî áåç àëêîãîëÿ ÊÀê ðàç ñ íèì ! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 22:50 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>>>>>áåã âîîáùå âðåäåí - åñëè áåãàåøü íåïðàâèëüíî >>>>>>>ïëàâàíüå ïîìîãàåò... îäíîçíà÷íî >>>>>>Ïëàâàíüå òîæå âðåäíî....,åñëè ïëàâàòü íåïðàâèëüíî....ìîæíî âåäü óòîíóòü >>>>>Ýòî êîãäà â âîäå ïëàâàåøü ! ... à åñëè ïî ñóõîìó òî ñîâåðøåííîãî áåçîïàñíî ! >>>>Ýòî êàê òàê ïî ñóõîìó? >>>Ýòî áåç àëêîãîëÿ >>ÊÀê ðàç ñ íèì ! >Àñôàëüòíûé çàïëûâ íà íå î÷åíü äàëüíèå äèñòàíöèè â ìàëîì âåñå Èëè ñïðèíò íà ÷åòâåðåíüêàõ äî ëàðüêà. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 22:52 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>>>>>>áåã âîîáùå âðåäåí - åñëè áåãàåøü íåïðàâèëüíî >>>>>>>ïëàâàíüå ïîìîãàåò... îäíîçíà÷íî >>>>>>Ïëàâàíüå òîæå âðåäíî....,åñëè ïëàâàòü íåïðàâèëüíî....ìîæíî âåäü óòîíóòü >>>>>Ýòî êîãäà â âîäå ïëàâàåøü ! ... à åñëè ïî ñóõîìó òî ñîâåðøåííîãî áåçîïàñíî ! >>>>Ýòî êàê òàê ïî ñóõîìó? >>>Ýòî áåç àëêîãîëÿ >>ÊÀê ðàç ñ íèì ! >Àñôàëüòíûé çàïëûâ íà íå î÷åíü äàëüíèå äèñòàíöèè â ìàëîì âåñå Íå... íà àñôàëüòå òîëüêî äî ïîðåáðèê ïëàâàòü ! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Áåã è ïåíèå
Âðåìÿ: 26.05.2018 22:55 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>>>>>>áåã âîîáùå âðåäåí - åñëè áåãàåøü íåïðàâèëüíî >>>>>>>ïëàâàíüå ïîìîãàåò... îäíîçíà÷íî >>>>>>Ïëàâàíüå òîæå âðåäíî....,åñëè ïëàâàòü íåïðàâèëüíî....ìîæíî âåäü óòîíóòü >>>>>Ýòî êîãäà â âîäå ïëàâàåøü ! ... à åñëè ïî ñóõîìó òî ñîâåðøåííîãî áåçîïàñíî ! >>>>Ýòî êàê òàê ïî ñóõîìó? >>>Ýòî áåç àëêîãîëÿ >>ÊÀê ðàç ñ íèì ! >Àñôàëüòíûé çàïëûâ íà íå î÷åíü äàëüíèå äèñòàíöèè â ìàëîì âåñå Êñòàòè ýòî áîëüøå ê çàáåãó .. ãäå ïîáåäèò Àñôàëüò ... îí êàê ïîäíèìåòñÿ.. êàê äàñò òåáå ïî ìîðäå .. |
|
|
|
||