| Àâòîð |
Òåìà: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 18.01.2014 19:47 |
|
|---|---|---|
|
irk.ru Áîëüøîé Ìàêàðîííûé Ïðîâàéäåð  
|
Îñíîâûâàÿñü íà ïðèíöèïàõ ðàáîòû ìûøå÷íûõ âîëîêîí (à, êàê èçâåñòíî, ãîëîñîâîé àïïàðàò ñîñòîèò èç ìûøö, íå îäíèõ ñâÿçîê, à öåëûõ ãðóïï ïàðíûõ è íåïàðíûõ ìûøö), ïðèíöèïû òðåíèðîâîê äëÿ ñïîðòñìåíîâ îñíîâûâàþòñÿ íà äâóõ óñðåäíåííûõ öèôðàõ: 2-3 è 15-16. Ïåðâàÿ öèôðà: Âî âðåìÿ òðåíèðîâêè (òîåñòü íå ïðîñòîå ïîâñåäíåâíîå ïîëüçîâíèå, íàïðèìåð, îáû÷íûé òèõèé ðàçãîâîð), à èìåííî çàíÿòèÿõ, òîåñòü íàãðóæåíèè ãîëîñîâîãî àïïàðàòà çíà÷èòåëüíîé íàãðóçêîé, ñíèæàåòñÿ çàïàñ ýíåðãèè êëåòêàõ ìûøö (óãëåâîä Ãëèêîãåí). Ïåðèîä, çà êîòîðûé ãëèêîãåí íå òîëüêî âîññòàíàâëèâàåòñÿ , íî è ïîâûøàåòñÿ ñîñòîâëÿåò 2-3 äíÿ. Òîåñòü óðîâåíü ãëèêîãåíà ïîâûøàåòñÿ íà íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî è âðåìÿ, íî åñëè ïðîæäàòü, òî îí ñíîâà ñïàäûâàåò äî ïåðâè÷íîãî êîëè÷åñòâà, ò.å. ýòîò çàïàñ óõîäèò. Çà ýòîò ïåðèîä 2-3 äíÿ ãîëîñîâîé àïïàðàò ãîòîâ (ÐÀÇÓÌÅÅÒÑß ÏÐÈ ÏÐÀÂÈËÜÍÎÉ ÄÎÇÈÐÎÂÊÅ) âîññòàíîâèòü è óâåëè÷èòü ñâîé ãîëîñîâîé ðåñóðñ. Âòîðàÿ öèôðà ÿâëÿåòñÿ ïåðèîäîì ãèïåðêîìïåíñàöèè , òîåñòü ïðèìåðíî çà 15 äíåé, ñ ìîìåíòà ïîâûøåííîé íàãðóçêè (à âî âðåìÿ ïîâûøåíèÿ íàãðóçêè ïîâðåæäàþòñÿ ìûøå÷íûå âîëîêíà, ÷óâñòâî óñòàëîñòè è "íûòüÿ" â ìûøöàõ), ìûøöà ñïîñîáíà ÂÎÑÑÒÀÍÎÂÈÒÜÑß è ÏÅÐÅÂÎÑÑÒÀÍÎÂÈÒÜÑß, ò.å. ñòàòü áîëüøå. Âåñü ãîëîñîâîé àïïàðàò (ñ äûõàòåëüíîé ñèñòåìîé) ìîæíî ðàçäåëèòü íà òðè ãðóïïû (ïî ïðèíöèïó ÷àñòîòû èñïîëüçîâàíèÿ): 1) Ìûøöû äèàôðàãìû, áðþøíîãî ïðåññà, âåñü àðòèêóëÿöèîííûé àïïàðàò - ýòè ìûøöû ðåæå âñåãî ðàáîòàþò. 2)Âíåøíèå è âíóòðåííèå ìåæð¸áåðíûå ìûøöû - ïîääåðæèâàþò îáû÷íîå ò.í. "ð¸áåðíîå" äûõàíèå. Êîòîðîå ïðîèñõîäèò âñåãäà ñ ÷àñòîòîé îêîëî 15 ðàç â ìèíóòó. 3)Ñàìè ãîëîñîâûå ñêëàäêè - åäèíñòâåííàÿ ìûøöà êîëåáëþùàÿñÿ ñ áîëüøîé ÷àñòîòîé. Ïðèðîñò ñèëû è âûíîñëèâîñòè äëÿ êàæäîé ãðóïïû ìûøö èíäèâèäóàëåí, ÍÎ ðåàëåí. Ó ÷åëîâåêà èìååòñÿ îïðåäåëåííûé íà÷àëüíûé ðåñóðñ ñèëû è âûíîñëèâîñòè ãîëîñîâîãî àïïàðàòà â öåëîì. Èç ýòîãî ñëåäóåò, ÷òî: Ðàñïåâàòü è ïîääåðæèâàòü ãîëîñ, ïîâûøàòü åãî âûíîñëèâîñòü - ïåòü ñ èíòåðâàëîì 2-3 äíÿ. Ïðîêà÷èâàòü ãîëîñ, ïîâûøàòü ñèëó ñâÿçîê - èíòåðâàë 15-16 äíåé. Îòêóäà ñëåäóåò , ÷òî â ïåðâûé äåíü çàíÿòèÿ (íåêàÿ òî÷êà îòñ÷åòà) âû âûêëàäûâàåòåñü íà 100% (äî ïîëíîé óñòàëîñòè ãîëîñà), äàëåå 5-8 çàíÿòèé íà ëåãêîì íåíàãðóæåííîì óðîâíå (50% îò ìàêñèìóìà) äëÿ ïîääåðæàíèÿ âûíîñëèâîñòè è òîíóñà, è ïîòîì ñíîâà óñèëåííîå çàíÿòèå ÷åðåç 15-16 îò ïåðâîãî äíÿ - äëÿ ïîâûøåíèÿ ñèëû ãîëîñà. Åñëè â ðàáîòå ãîëîñà ñëó÷àþòñÿ ïåðåðûâû, îòïóñêè, òî îáúåì íàãðóçîê ñëåäóåò ïîíèçèòü, ïîòîìó ÷òî ýíåðãåòè÷åñêèé çàïàñ óïàë äî íåéòðàëüíîãî çíà÷åíèÿ (íî íå äî ñàìîãî ìèíèìóìà êàê â íà÷àëå âîêàëüíîé "êàðüåðû"). Ðàçóìååòñÿ, âñå ýòî ñïðàâåäëèâî ïðè îòñóòñòâèè áîëåçíåé è ïðè õîðîøåì ïèòàíèè\îáðàçå æèçíè, â ïåðåðûâàõ ìåæäó çàíÿòèÿìè ðåêêîìåíäîâàíî âîîáùå íå íàïðÿãàòü ìûøû è áîëüøå îòäûõàòü. È ýòî âñå àáñîëþòíî ñïðàâåäëèâî íå òîëüêî äëÿ ãîëîñà, íî è äëÿ âñåãî êóëüòóðèçìà â öåëîì. 
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 18.01.2014 19:48 |
|
|---|---|---|
|
irk.ru Áîëüøîé Ìàêàðîííûé Ïðîâàéäåð
|
||
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 18.01.2014 20:49 |
|
|---|---|---|
|
Ðèãà Ãîëîñ ëèðÒåíîð / ãèòàðà / - Ken Lawrence Explorer Replica 
|
|
|
|
Ken Lawrence Explorer Replica / Esp ltd
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 02:28 |
|
|---|---|---|
|
Ìíå ïî÷åìó-òî êàæåòñÿ, ÷òî ãëàâíûé âîïðîñ â ãîëîñîîáðàçîâàíèè çàêëþ÷àåòñÿ â çíà÷èòåëüíî áîëüøåé ñòåïåíè â ïðàâèëüíîé ñêîîðäèíèðîâàííîé ðàáîòå ìûøö, ÷åì â èõ ìàññå / êîëè÷åñòâå âîëîêîí / ñèëå. | |
|
Linux Debian
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 02:29 |
|
|---|---|---|
|
|
>3)Ñàìè ãîëîñîâûå ñêëàäêè - åäèíñòâåííàÿ ìûøöà êîëåáëþùàÿñÿ ñ áîëüøîé ÷àñòîòîé. êîë####òñÿ âñ¸-òàêè ñâÿçêè, åñëè ÿ íå îøèáàþñü, à íå ìûøöû. |
|
|
Linux Debian
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 03:08 |
|
|---|---|---|
|
Ìèíñê Ãîëîñ è ãèòàðà 
|
>Ìíå ïî÷åìó-òî êàæåòñÿ, ÷òî ãëàâíûé âîïðîñ â ãîëîñîîáðàçîâàíèè çàêëþ÷àåòñÿ â çíà÷èòåëüíî áîëüøåé ñòåïåíè â ïðàâèëüíîé ñêîîðäèíèðîâàííîé ðàáîòå ìûøö, ÷åì â èõ ìàññå / êîëè÷åñòâå âîëîêîí / ñèëå. ñîãëàñåí. Ñâÿçêè - ýòî , êîíå÷íî , ìûøöû. Íî îíè ñîâñåì äðóãèå. Ïîñóäè ñàì - ñâÿçêè íå íàêà÷èâàþòñÿ ñî âðåìåíåì, íå ñòàíîâÿòñÿ òîëùå. À ýòî óæå ñóùåñòâåííîå ðàçëè÷èå. Åñëè áû òàê áûëî - ñîïðàíî ÷åðåç 15 ëåò ïåíèÿ âñå ïåëè áû áàñîì))) Òåì áîëåå, ÷òî ïî¸ì ìû íå ñâÿçêàìè , à âîçäóõîì ÷åðåç íèõ ïðîïóùåííûì. À ñäåðæèâàòü âîçäóõ äîëæíû îïÿòü æå äðóãèå ÷àñòè àïïàðàòà - âñÿêèå ñôèíêòåðû è îòëàæåííàÿ ðàáîòà äûõàòåëüíûõ ìûøö. Ñâÿçêè - î÷åíü íåæíàÿ øòóêà. Ïðåäëîæèòü íàêà÷àòü ñâÿçêè - ýòî î÷åíü ïîõîæå íà ïðåäëîæåíèå óâåëè÷èòü ÷ëåí)))) ñêîëüêî òû èì ãèðüêè íå ïîäíèìàé - ñòîÿòü äîëüøå íå áóäåò. ãðóáî, íî æèçíåííî) >>3)Ñàìè ãîëîñîâûå ñêëàäêè - åäèíñòâåííàÿ ìûøöà êîëåáëþùàÿñÿ ñ áîëüøîé ÷àñòîòîé. >êîë####òñÿ âñ¸-òàêè ñâÿçêè, åñëè ÿ íå îøèáàþñü, à íå ìûøöû. ñâÿçêè ñîñòîÿò èç ìíîæåñòâà ìûøö, ñëîæåííûõ â ðàçíûõ íàïðàâëåíèÿõ, ïîêðûòûõ ñëèçèñòîé. Òàì î÷åíü ñëîæíàÿ ìûøå÷íàÿ ñòðóêòóðà, íå ïîõîæàÿ íè íà ÷òî â îðãàíèçìå |
|
|
Áëàæåííû òå, êòî íå çàìîðà÷èâàåòñÿ, èáî ó íèõ âñå êðóòî, èëè îíè äóìàþò, ÷òî êðóòî)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 03:40 |
|
|---|---|---|
⃤ ◀▽
|
íå âñå èìåþò âîçìîæíîñòü ïåòü ñ ïåðåðûâàìè â 2-3 äíÿ  îäèí äåíü îòäûõà â íåäåëþ è òî íå âñåãäà ñëó÷àåòñÿ
|
|
 |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 03:47 |
|
|---|---|---|
|
Ðåæèì îòàêý! 
|
íè÷åãî íå ïîíÿë,ïîøåë ïåòü àðèþ Ðèãîëåòòî | |
|
Ñîçäàòåëü ìèêñòîâîãî áîãåìñêîãî ïåðåõîäà êîçüåãî ëîðäà
http://www.musicforums.ru/vocal/full_1372344690.html#N1372349027 Ñïåöòåðìèíû ÌÔ Ñîâêîäåä Õàðäðîê Ðåêîðäñ Ãðàíæ íåâîçìîæåí áåç ñâýãà(c)Yöta |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 03:48 |
|
|---|---|---|
|
⃤ ◀▽
|
>íè÷åãî íå ïîíÿë,ïîøåë ïåòü àðèþ Ðèãîëåòòî ýòî ÷î, ñ íîâîãî àëüáîìà ÷òî ëå êàêîãî òî? 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 03:56 |
|
|---|---|---|
|
Ðåæèì îòàêý!
|
>>íè÷åãî íå ïîíÿë,ïîøåë ïåòü àðèþ Ðèãîëåòòî >ýòî ÷î, ñ íîâîãî àëüáîìà ÷òî ëå êàêîãî òî? ãåðîé áîòîíà, íåò,ãîâîðÿò ÷òî òîìó êòî ìîæåò ïåòü Ðèãîëåòòî,äî-áåìîëü1 - êàê ìîðå ïî êîëåíî 
|
|
|
Ñîçäàòåëü ìèêñòîâîãî áîãåìñêîãî ïåðåõîäà êîçüåãî ëîðäà
http://www.musicforums.ru/vocal/full_1372344690.html#N1372349027 Ñïåöòåðìèíû ÌÔ Ñîâêîäåä Õàðäðîê Ðåêîðäñ Ãðàíæ íåâîçìîæåí áåç ñâýãà(c)Yöta |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 04:00 |
|
|---|---|---|
|
⃤ ◀▽
|
ïôôô, íåáóäó ïåòü ðèãîëåòòî, òàì ãäå ïî êîëåíî êóïàöà íåèíòåðåñíà | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 04:06 |
|
|---|---|---|
|
Ðåæèì îòàêý!
|
>ïôôô, íåáóäó ïåòü ðèãîëåòòî, òàì ãäå ïî êîëåíî êóïàöà íåèíòåðåñíà íî äî-áåìîëü ìîãóò áðàòü òîëüêî àáñîëþòíèêè ,ê ýòîìó íàäî ñòðåìèòñÿ 
|
|
|
Ñîçäàòåëü ìèêñòîâîãî áîãåìñêîãî ïåðåõîäà êîçüåãî ëîðäà
http://www.musicforums.ru/vocal/full_1372344690.html#N1372349027 Ñïåöòåðìèíû ÌÔ Ñîâêîäåä Õàðäðîê Ðåêîðäñ Ãðàíæ íåâîçìîæåí áåç ñâýãà(c)Yöta |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 09:31 |
|
|---|---|---|
|
irk.ru Áîëüøîé Ìàêàðîííûé Ïðîâàéäåð
|
>Ìíå ïî÷åìó-òî êàæåòñÿ, ÷òî ãëàâíûé âîïðîñ â ãîëîñîîáðàçîâàíèè çàêëþ÷àåòñÿ â çíà÷èòåëüíî áîëüøåé ñòåïåíè â ïðàâèëüíîé ñêîîðäèíèðîâàííîé ðàáîòå ìûøö, ÷åì â èõ ìàññå / êîëè÷åñòâå âîëîêîí / ñèëå. òû ãîâîðèë ïðî òåõíèêó. òåõíèêà ïîçâîëÿåòñÿ ïîëüçîâàòüñÿ ñèëîé è âûíîñëèâîñòüþ. à òóò ñòîèò âîïðîñ îá èõ ïîâûøåíèè. >Ïîñóäè ñàì - ñâÿçêè íå íàêà÷èâàþòñÿ ñî âðåìåíåì, íå ñòàíîâÿòñÿ òîëùå. à âîò ýòî ñïîðíûé âîïðîñ. ìîæåò ïîìàëåíüêó äà íàêà÷èâàþòñÿ. åñëè ñî####àòü òàêîé ðåæèì òðåíåðîâîê. ÷àñòî òàê ÷òî àêàäåìèñòû èëè ðîê ïåâöû íå ìîãóò âûâåçòè äàæå ïîëîâèíû êîíöåðòíîãî âðåìåíè òàêîé íàãðóçêè. íî ñ îïûòîì ãîëîñîâîé àïïàðàò óêðåïëÿåòñÿ. ÿ ëèøü ïðåäïîëîæèë êàêîé áóäåò ðåæèì çàíÿòèé äëÿ ýòîé öåëè. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 09:32 |
|
|---|---|---|
|
irk.ru Áîëüøîé Ìàêàðîííûé Ïðîâàéäåð
|
>åñëè ñî####àòü ñîáëþäàòü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 09:33 |
|
|---|---|---|
|
irk.ru Áîëüøîé Ìàêàðîííûé Ïðîâàéäåð
|
>÷àñòî òàê ÷òî àêàäåìèñòû èëè ðîê ïåâöû íå ìîãóò âûâåçòè äàæå ïîëîâèíû êîíöåðòíîãî âðåìåíè òàêîé íàãðóçêè. ïî íà÷àëó îáó÷åíèÿ èìåþ ââèäó |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 10:34 |
|
|---|---|---|
|
Äèâàííûé âîêàëèçÄ 
|
Îëåã, íå çàíèìàëñÿ áû òû õÅðîìàíòèåé 
|
|
|
https://www.youtube.com/user/IgorJugulatorZotov - ìîé ìóçûêàëüíûé êàíàë
https://www.numberonemusic.com/theperfectbalance - îôèöèàëüíàÿ ñòðàíèöà The Perfect Balance |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 10:59 |
|
|---|---|---|
|
Íîâîñèáèðñê ïðîôåññèîíàëüíî íå îáó÷åí, ñàìîó÷êà 
|
Ñ òî÷êè çðåíèÿ îáùåé ýðóäèöèè è ñîìî îáðàçîâàíèÿ çíàòü ôèçèîëîãèþ íàäî, îäíàêî âàæíåå óñâîèòü îùóùåíèÿ ïðè ïåíèè äî óñëîâíîãî ðåôëåêñà, òîãäà è íå áóäåò óñòàëîñòè. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Âîïðîñ çàíÿòèé ñ òî÷êè çðåíèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è "êà÷àíèÿ" ãîëîñîâîãî àïïàðàòà.
Âðåìÿ: 19.01.2014 11:45 |
|
|---|---|---|
|
Äèâàííûé âîêàëèçÄ
|
>Ñ òî÷êè çðåíèÿ îáùåé ýðóäèöèè è ñîìî îáðàçîâàíèÿ çíàòü ôèçèîëîãèþ íàäî, îäíàêî âàæíåå óñâîèòü îùóùåíèÿ ïðè ïåíèè äî óñëîâíîãî ðåôëåêñà, òîãäà è íå áóäåò óñòàëîñòè. Äîáàâèòü íå÷åãî - â òî÷êó! |
|
|
https://www.youtube.com/user/IgorJugulatorZotov - ìîé ìóçûêàëüíûé êàíàë
https://www.numberonemusic.com/theperfectbalance - îôèöèàëüíàÿ ñòðàíèöà The Perfect Balance |
||