|
Все страницы: |
1 2 3 | Посмотреть всю тему |
тема актуальна, учитывая который сейчас час..
насколько я знаю, бессонница - проблема большинства музыкантов, по крайней мере почти все мои знакомые ей страдают
насколько я знаю, бессонница - проблема большинства музыкантов, по крайней мере почти все мои знакомые ей страдают
только похоже тут ни у кого этой проблемы нет, все давно спят))
я с ней сплю
если серьёзно - тяжкий физический труд, и в 9 часов уже 
можно ещё попробовать ночь не поспать впринципе, следующим вечером срубит пораньше. (но эт если не на адовых нервах бессонница)
можно ещё попробовать ночь не поспать впринципе, следующим вечером срубит пораньше. (но эт если не на адовых нервах бессонница)
сейчас сижу пишу сценарий, его сдавать с утра заказчегу 
я распецтяй, целую неделю валяю дурака а потом за один день напрягаюсь и матерясь на самого себя все делаю
от бессницы помогает не поспать ночь, потом не спать день, к ночи уже нормально спится
когда полгода назад начал тренироваться и качать мышцы по часику в день по вечерам то первое время способствовало сну
потом организм привык как то, теперь занимаюсь по 2.5-3 часа и все равно потом не хочется спать
мама говорит важно не только фищические нагрузки, но и уметь расслаблять организм.
я распецтяй, целую неделю валяю дурака а потом за один день напрягаюсь и матерясь на самого себя все делаю
от бессницы помогает не поспать ночь, потом не спать день, к ночи уже нормально спится
когда полгода назад начал тренироваться и качать мышцы по часику в день по вечерам то первое время способствовало сну
потом организм привык как то, теперь занимаюсь по 2.5-3 часа и все равно потом не хочется спать
мама говорит важно не только фищические нагрузки, но и уметь расслаблять организм.
>но и уметь расслаблять организм
Медитация и концентрация. Иначе стресс и комплексы сделают из тебя овоща.
Медитация и концентрация. Иначе стресс и комплексы сделают из тебя овоща.
>>но и уметь расслаблять организм
>Медитация и концентрация. Иначе стресс и комплексы сделают из тебя овоща.
как это овоща?
fretlessmind, Я с вашим жаргоном не знаком
>Медитация и концентрация. Иначе стресс и комплексы сделают из тебя овоща.
как это овоща?
fretlessmind, Я с вашим жаргоном не знаком
Jumping Joan, Я в случае бессоницы принимаю Диазепам по 1 табл. за полчаса до сна.
У меня она хроническая, и от нервов.
Так что мне помогает.
Советую посетить невропатолога пожаловаться на эту болезнь и он назначит адекватную терапию, если уже никакие психологические методы не помогают.
Но если ваша работа связана с механизмами, поездками(за рулем) т.е. требующая быстрой реакции - то на время лечения транквилизаторами нужно взять отпуск.
У меня она хроническая, и от нервов.
Так что мне помогает.
Советую посетить невропатолога пожаловаться на эту болезнь и он назначит адекватную терапию, если уже никакие психологические методы не помогают.
Но если ваша работа связана с механизмами, поездками(за рулем) т.е. требующая быстрой реакции - то на время лечения транквилизаторами нужно взять отпуск.
Много есть выходоф. РАньше музыку ночью писал. Философские мысли думал. Патом жанилсо и про бессоницо забыл 
Заваривать чай из лаванды лошадиными дозами (если в пакетиках, то 2 пакетика на кружку) - успокоит и свалит.
В последнее время тупо напиваюсь перед сном
автор, работать пробывал? бессонница сразу пройдет...
>автор, работать пробывал? бессонница сразу пройдет...
Бред чистой воды. Как раз от работы бессоница и бывает
Бред чистой воды. Как раз от работы бессоница и бывает
fretlessmind, это что у тебя за работа? Ты чиновник чтоль? Плохо спишь, т.к. совесть нечиста, или снайпера боишся? Я лично после дня усиленного труда сплю как убитый...
И вообще, не спится только иждевенцам и туниядцам...
Про себя Формулу Мира читаю 3 раза. Отлично действует.
>Формулу Мира
а это че?
а это че?
>автор, работать пробывал? бессонница сразу пройдет...
нене, я наоборот спать начинаю только в состоянии перманентной лени и безделия. а такого ближайшее время не предвидится)
>если серьёзно - тяжкий физический труд, и в 9 часов уже
>можно ещё попробовать ночь не поспать впринципе, следующим вечером срубит пораньше. (но эт если не на адовых нервах бессонница)
не, если постоянно спать через ночь, нервы сдают уже на вторую-третью неделю. пробовала.
а насчет физ.труда - в спортзал хожу по вечерам, не помогает.
нене, я наоборот спать начинаю только в состоянии перманентной лени и безделия. а такого ближайшее время не предвидится)
>если серьёзно - тяжкий физический труд, и в 9 часов уже
>можно ещё попробовать ночь не поспать впринципе, следующим вечером срубит пораньше. (но эт если не на адовых нервах бессонница)
не, если постоянно спать через ночь, нервы сдают уже на вторую-третью неделю. пробовала.
а насчет физ.труда - в спортзал хожу по вечерам, не помогает.
>а это че?
Коротенький текст, его практически все знают если не весь, то половину точно. Все просто.
Коротенький текст, его практически все знают если не весь, то половину точно. Все просто.
>Медитация и концентрация. Иначе стресс и комплексы сделают из тебя овоща.
а как это ? ну в смысле как медитировать ? предложи методику.
а как это ? ну в смысле как медитировать ? предложи методику.
На работе обычно хорошо выносят мозг, в следствие чего очень морально устаешь и по приезду домой срубает сразу...на горшок и в люльку! 
>На работе обычно хорошо выносят мозг
хаха а уж как нам на факультете выносят мозг
хаха а уж как нам на факультете выносят мозг
медитация. Вы с дуба рухнули, если такие вещи советуете. Вы же ведь толком не знаете, что это такое, а советуете. Это как одна девочка, когда мы были детьми, говорила - хочешь школу прогулять, выпей пузырёк йода, поднимется температура, в школу не пойдёшь.
Автор, попробуй на ночь стакан горячего молока со столовой ложкой мёда
Автор, попробуй на ночь стакан горячего молока со столовой ложкой мёда
не знаю, я вроде нормально сплю. правда бывает среди ночи проснусь и часа два не могу заснуть, но потом все равно вырубаюсь.
Бессоница лечится на море...
главное потом после отдыха приехав домой не сидеть за инетом до поздна, а просто послушать свой организм и лечь спать.
главное потом после отдыха приехав домой не сидеть за инетом до поздна, а просто послушать свой организм и лечь спать.
>считаю до 1000
ааа, а если где-то на девятой сотне собьешься??
это же все заново придется начинать...
>медитация. Вы с дуба рухнули, если такие вещи советуете. Вы же ведь
>толком не знаете, что это такое, а советуете.
ну, медитация ведь разная бывает.
тут скорее про околомедитативные практики идет речь, нежели, чем непосредственно про медитацию. тем более, что неподготовленному человеку добиться медитативного состояния и не удастся. так что все путем.
другое дело, что советовали именно мне, а я как раз знаю, что это такое и что мне это не поможет)
ааа, а если где-то на девятой сотне собьешься??
это же все заново придется начинать...
>медитация. Вы с дуба рухнули, если такие вещи советуете. Вы же ведь
>толком не знаете, что это такое, а советуете.
ну, медитация ведь разная бывает.
тут скорее про околомедитативные практики идет речь, нежели, чем непосредственно про медитацию. тем более, что неподготовленному человеку добиться медитативного состояния и не удастся. так что все путем.
другое дело, что советовали именно мне, а я как раз знаю, что это такое и что мне это не поможет)
>ааа, а если где-то на девятой сотне собьешься??
>это же все заново придется начинать...
не знаю, не сбивался, максимум до 400 досчитывал
>это же все заново придется начинать...
не знаю, не сбивался, максимум до 400 досчитывал
>тут скорее про околомедитативные практики идет речь, нежели, чем непосредственно про медитацию. тем более, что неподготовленному человеку добиться медитативного состояния и не удастся. так что все путем.
>другое дело, что советовали именно мне, а я как раз знаю, что это такое и что мне это не поможет)
думаю, мы с тобой понимаем медитацию по-разному
>другое дело, что советовали именно мне, а я как раз знаю, что это такое и что мне это не поможет)
думаю, мы с тобой понимаем медитацию по-разному
>думаю, мы с тобой понимаем медитацию по-разному
медитация - это общее название для определенного вида практик. ты, видимо, говоришь о какой-то конкретной.
>не знаю, не сбивался, максимум до 400 досчитывал
а я как-то в детстве заморочилась и досчитала до миллиона где-то за неделю.
медитация - это общее название для определенного вида практик. ты, видимо, говоришь о какой-то конкретной.
>не знаю, не сбивался, максимум до 400 досчитывал
а я как-то в детстве заморочилась и досчитала до миллиона где-то за неделю.
Мне заснуть обычно не удается из-за всяких мыслей, лезущих в голову. Борюсь с этим просто - ложусь в удобную позу и начинаю слушать свое дыхание. Иногда бывает не уснуть, когда не расслаблено тело или мышцы лица.
Вам к доктору. Здоровый человек спит хоршо - ИМХО. И еще было бы неплохо не ломать режим, т.е. ложиться и вставать примерно в одно и то же время. У меня, например, в выходные будильник на 10 стоит,т.к. если просплю до обеда - всю неделю буду плохо себя чувствовать.
>а я как-то в детстве заморочилась и досчитала до миллиона где-то за неделю.
теперь я знаю чем себя занять в свободное время
теперь я знаю чем себя занять в свободное время
>>думаю, мы с тобой понимаем медитацию по-разному
>медитация - это общее название для определенного вида практик. ты, видимо, говоришь о какой-то конкретной.
нет, мы по-разному понимаем, на что направлены эти практики, т. е. какова их цель и результат
>медитация - это общее название для определенного вида практик. ты, видимо, говоришь о какой-то конкретной.
нет, мы по-разному понимаем, на что направлены эти практики, т. е. какова их цель и результат
Бутылочка пиго или стакан хорошего вина на ночь - не повредит...
>Бутылочка пиго или стакан хорошего вина на ночь - не повредит...
а потом просыпаешься с опухшими глазами и вонючим дыханием))
ну уж нет.
а потом просыпаешься с опухшими глазами и вонючим дыханием))
ну уж нет.
>В последнее время тупо напиваюсь перед сном
я не одинок
я не одинок
Я не сплю всю ночи и терплю до следующего вечера!
Потом сплю как убитая!
Потом сплю как убитая!
У тебя хорошая киска 
>У тебя хорошая киска
