| Àâòîð |
Òåìà: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 14:03 |
|
|---|---|---|
Ïåòðîïàâëîâñê-Êàì÷àòñêèé
|
Êòî â òåìå? Çà÷åì íóæíû, êàê âëèÿþò íà îðãàíèçì? Êàêèå ìèíóñû è ïîñëåäñòâèÿ? Ïåðâîíà÷àëüíàÿ öåëü - ðåëüåô, ïîòîì òîëüêî ìàññà. Ïîìîãóò ëè â äàííîì ñëó÷àå? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 15:19 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã òóðáî-òîñòåð 
|
ðåêîìåíäóþ ñòèìóëÿòîðû  |
|
|
Mandolin Brothers
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 15:22 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã 
|
Ãðå÷êà ñî ñìåòàíîé òåáå â ïîìîùü!!!  |
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 19:26 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Fernandes, Fender 
|
Èäåàëüíûé âàðèàíò âñå æå ñâîèìè ñèëàìè êà÷àòüñÿ. Õèìèÿ â ëþáîì ñëó÷àå ïàãóáíî âëèÿåò íà îðãàíèçì. >Çà÷åì íóæíû, êàê âëèÿþò íà îðãàíèçì?  îñíîâíîì äëÿ öåëåé óâåëè÷åíèÿ âûíîñëèâîñòè, óëó÷øåíèÿ óñâàèâàåìîñòè áåëêîâ. Ñìîæåøü êà÷àòüñÿ íå âûëåçàÿ âìåñòî 2-õ ÷àñîâ 3, ìîæåò äàæå áîëüøå. >Êàêèå ìèíóñû è ïîñëåäñòâèÿ? Ïîñëå êóðñà íóæíî áóäåò ñäåëàòü "îòêàò" (êóðñ äðóãîé õèìèåé, ÷òî áû âûãíàòü âðåäíûå íàêîïèâøèåñÿ âåùåñòâà), òîãäà, ïî çàâåðåíèÿì êà÷êîâ, íè÷åãî ñëó÷èòüñÿ íå äîëæíî. >Ïåðâîíà÷àëüíàÿ öåëü - ðåëüåô, ïîòîì òîëüêî ìàññà. Ó ìåíÿ òàêàÿ æå öåëü áûëà â ñâîå âðåìÿ. Ìíå ïðîôè - áîäèáèëäåð ïîñîâåòîâàë ñíà÷àëà íàáðàòü ìûøå÷íóþ ìàññó èç ðàñ÷åòà "ðîñò ìèíóñ 90", à ïîòîì ñåñòü íà ïðîãðàììó ïîõóäàíèÿ (óñóøêè). Åñëè ñðàçó áèòüñÿ çà ðåëüåô áóäåøü, êà÷àòüñÿ îîîî÷åíü äîëãî íàäî áóäåò. À åñëè "çàñóøèòüñÿ" ðåøèøü ðàíüøå, ÷åì âåñ äîéäåò äî óêàçàííîé âûøå íîðìû, áóäåøü ñìîòðåòüñÿ, êàê ñêåëåò îáòÿíóòûé êîæåé. ÈÌÕÎ, åñëè ðåëüåô êëàññíûé õî÷åøü - ëó÷øå çàíÿòüñÿ òàéñêèì áîêñîì, èëè õîòÿ áû êàðàòå. |
|
|
Back in Black!
Ãîñïîäü íàñ óâàæàåò. Êòî íå ñëóøàåò ìåòàë, òîìó áîã ìîçãîâ íå äàë! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 19:29 |
|
|---|---|---|
|
|
âûáèðàé ðåëüåôíîå òåëî èëè çäîðîâîå ñåðäöå.  |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 20:53 |
|
|---|---|---|
|
|
>Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ׸ò òû âñå â îäíó êó÷ó ñâàëèë. Àíàáîëèêè- ïëîõî (ïå÷åíü è âñå òàêîå), ïðîòåèíû/àìèíîñèñëîòû- õîðîøî, ñåé÷àñ åùå åñòü ìîäíàÿ øòóêà- ãîðìîí ðîñòà, ðàñòè ìîæåò íà÷àòü äàæå òî, ÷òî ñ âîçðàñòîì ðàñòè ïåðåñòàåò â ïðèíöèïå, ïðàâäà, ÷òî èìåííî íà÷íåò ðàñòè- íåïðåäñêàçóåìî  |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 21:29 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Fernandes, Fender
|
"Ãîðìîí ðîñòà" çàïðåùåí â î÷åíü ìíîãèõ ñòðàíàõ. Äóìàåòñÿ íå ñ ïðîñòà. È ñòîèò îí î÷åíü äîðîãî - 1 êóðñ - 1000 åâðî, â ãîä íàäî ïðîéòè 3-4 êóðñà, åñëè ïàìÿòü íå èçìåíÿåò, â ïðîòèâíîì ñëó÷àå, âñå ìûøöû ïîâèñíóò, êàê æåëå. |
|
|
Back in Black!
Ãîñïîäü íàñ óâàæàåò. Êòî íå ñëóøàåò ìåòàë, òîìó áîã ìîçãîâ íå äàë! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 21:36 |
|
|---|---|---|
|
|
ó ìåíÿ áûë ïðèÿòåëü, êîòîðûé ïèë ýòî äåëî) òàê ó íåãî ðîäèíêè âåëè÷èíîé ñ ôóíäóê âûðîñëè íà ãîëîâå ïîä âîëîñàìè.  |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 21:47 |
|
|---|---|---|
|
|
>â ãîä íàäî ïðîéòè 3-4 êóðñà, åñëè ïàìÿòü íå èçìåíÿåò, â ïðîòèâíîì ñëó÷àå, âñå ìûøöû ïîâèñíóò ß êîðî÷å íå ñïåö äàëåêî, íî ñëûøàë, ÷òî ðàñòóò íîâûå ìûøå÷íûå âîëîêíà (à íå íàäóâàþòñÿ âîäîé), òàê ÷òî ïîâèñíóòü íè÷åãî íå äîëæíî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 21:58 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Bass 
|
ó ìåíÿ åñòü çíàêîìûå êîòîðûå ýòîé êóéíåé çàíèìàþòñÿ, äëÿ íà÷àëî âñå çàâèñèò îò ïðèðîäíîãî ñòðîåíèÿ òåëà, åñëè ÷åëîâåê î÷åíü êóäîé îò ïðèðîäû, òî ó íåãî ðåëüåô áóäåò, ïðè÷åì áåç îñîáûõ óñèëèé, íî ïðè ýòîì î÷åíü òðóäíî áóäåò äîáèòüñÿ è ïîääåðæèâàòü îáüåì. à åñëè, íàïðèìåð, îò ïðèðîäû òîëñòûé, òî îáüåì áóäåò, íî ïðèäåòñÿ ïîñòîÿííî "cóøèòüñÿ" è ïîääåðæèâàòü ðåëüåô. à âîîáùå, ýòî âñå èñêóñòâåííàÿ è âðåäíàÿ êóéíÿ, åñëè õî÷åøü ïðèðîäíóþ ñèëó, ðåëüåô è îáüåì, íàäî áûëî çàíèìàòüñÿ ãðåáëåé |
|
|
Vis consili expers mole ruit sua
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 23:24 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Fernandes, Fender
|
>ß êîðî÷å íå ñïåö äàëåêî, íî ñëûøàë, ÷òî ðàñòóò íîâûå ìûøå÷íûå âîëîêíà (à íå íàäóâàþòñÿ âîäîé), òàê ÷òî ïîâèñíóòü íè÷åãî íå äîëæíî. Òàê è åñòü. Âîëîêíà äåéñòâèòåëüíî ðàñòóò, äåëî â äðóãîì: ìûøöû íóæäàþòñÿ â ïîñòîÿííîé òðåíèðîâêå äëÿ ïîääåðæàíèÿ ôîðìû, à ÷åì áîëüøå ìûøå÷íàÿ ìàññà, òåì áîëüøå íóæäî ïîâòîðèòü óïðàæíåíèå, ÷òîáû âñå ìûøöû óêðåïèëèñü. Ïîïðîáóé äëÿ ïðèêîëà 1 íåäåëþ ïîäòÿãèâàòüñÿ, íàïðèìåð, 3 ïîäõîäà ïî 10 ðàç â äåíü, ÷åðåç íåäåëþ ïî÷óâñòâóåøü, ÷òî ìûøöû ñòàëè áîëåå óïðóãèìè, à 2-þ íåäåëþ - íàîáîðîò - ìèíèìóì íàãðóçêè - íè÷åãî òÿæåëåå êðóæêè ÷àÿ íå ïîäíèìàé, è ìûøöû âíîâü ñòàíóò ìÿãêèìè, è ïðèìóò æåëåîáðàçíûé âèä. |
|
|
Back in Black!
Ãîñïîäü íàñ óâàæàåò. Êòî íå ñëóøàåò ìåòàë, òîìó áîã ìîçãîâ íå äàë! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 23:41 |
|
|---|---|---|
|
|
>Òàê è åñòü. Âîëîêíà äåéñòâèòåëüíî ðàñòóò, äåëî â äðóãîì: ìûøöû íóæäàþòñÿ â ïîñòîÿííîé òðåíèðîâêå äëÿ ïîääåðæàíèÿ ôîðìû, À, íó òàê ýòî ïîíÿòíî. ß ãîâîðèë î òîì, ÷òî ïðè îáû÷íûõ òðåíèðîâêàõ íîâûå âîëîêíà íå ðàñòóò, óâåëè÷èâàþòñÿ â ðàçìåðàõ òå, ÷òî óæå åñòü. Ãîðìîíû ðîñòà ñïîñîáñòâóþò ðîñòó íîâûõ âîëîêîí, è äàæå åñëè íå òðåíèðîâàòüñÿ, îáúåì ìûøöÛ áóäåò áîëüøå. Êàê-òî òàê ÿ ýòî âñå ñëûøàë |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 01.10.2008 23:44 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Fernandes, Fender
|
Âñå âåðíî. Ñàì íèêîãäà õèìèåé íå óâëåêàëñÿ, íî ñ êà÷êàìè ïðîôåññèíîàëüíûìè îáùàëñÿ, îíè ïðî ýòî ìíîãî èíòåðåñíîãî ðàññêàçûâàëè... |
|
|
Back in Black!
Ãîñïîäü íàñ óâàæàåò. Êòî íå ñëóøàåò ìåòàë, òîìó áîã ìîçãîâ íå äàë! |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 02.10.2008 13:53 |
|
|---|---|---|
|
|
Satyric, Êàòåãîðè÷åñêè íå ñîâåòóþ ïðèíèìàòü àíàáîëè÷åñêèå ñòåðîèäû. Íóæíî ê öåëè ïîäõîäèòü âçâåøåííî. òåðàïèÿ ìîæåò îêàçàòüñÿ íåîïðàâäàííîé. Íåîáõîäèìî ó÷èòûâàòü ëè÷íûå ïñèõîñîìàòè÷åñêèå îñîáåííîñòè. Ñïåöèàëèñòû ñêàæóò áîëüøå. Íóæíî ïîñåòèòü ñîîòâåòñâóþùèé ðåñóðñ.) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 02.10.2008 15:14 |
|
|---|---|---|
|
|
âñå çíàòîêè îÿåáó  ñåé÷àñ êó÷à àíàáîëüÿ äëÿ áûñòðîãî è ÑÐÀÂÍÈÒÅËÜÍÎ áåçâðåäíîãî íàáîðà ìàññû - à âñ¸ îñòàëüíîå ñäåëàþò òîëüêî äîëãèå ÷àñû ñ æåëåçîì. âñå ýòè ëåöèòèíû, ýíåðãåòèêè è ìèíäîáàâêò - ýòî òîëüêî åñëè òû ðåøèøü ýòèì çàíÿòüñÿ íåðåàëüíî ñåðü¸çíî, èíà÷å æå ýòî âûáðîñ áàáëà íà âåòåð.. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.10.2008 01:51 |
|
|---|---|---|
|
÷åðåï 
|
îðàòîðîâ íå ÷èòàë æðó êðåàòèí |
|
|
Ïèãàëü Èññè Â Õêðîâè åññè
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 03.10.2008 07:54 |
|
|---|---|---|
|
|
>îðàòîðîâ íå ÷èòàë > > æðó êðåàòèí -Ëó÷øå óæ ñðàçó öèàíèä - áîëüøå ïîëüçû áóäåä) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 06.10.2008 11:35 |
|
|---|---|---|
|
Ïåòðîïàâëîâñê-Êàì÷àòñêèé
|
Âñåì îãðîìíîå ñïàñèáî çà îòâåòû. Ïîíÿë ÷òî ìíå ýòî íå íóæíî. >åñëè ðåëüåô êëàññíûé õî÷åøü - ëó÷øå çàíÿòüñÿ òàéñêèì áîêñîì  îáû÷íûé äóìàþ ñêîðî âåðíóñü. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 06.10.2008 14:10 |
|
|---|---|---|
|
|
Ǹìà,ïàðó ïóòèí íà "ñòàâíèêàõ"-è "êëàññíûé ðåëüåô" îáåñïå÷åí! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 06.10.2008 14:28 |
|
|---|---|---|
|
Ïåòðîïàâëîâñê-Êàì÷àòñêèé
|
Çåìåëÿ  Íåååå, íà ïóòèíó ÿ íå ïîååäó  Ðàçâå ÷òî òîëüêî íà ìîñêîâñêóþ) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Àíàáîëèêè, ïðîòåèíû è ïðî÷åå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Âðåìÿ: 06.10.2008 20:00 |
|
|---|---|---|
|
÷åðåï
|
>>îðàòîðîâ íå ÷èòàë >> >> æðó êðåàòèí >-Ëó÷øå óæ ñðàçó öèàíèä - áîëüøå ïîëüçû áóäåä) íäý? |
|
|
Ïèãàëü Èññè Â Õêðîâè åññè
|
||