|
Âñå ñòðàíèöû: |
1 2 | Ïîñìîòðåòü âñþ òåìó |
| Àâòîð |
Òåìà: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 12:07 |
|
|---|---|---|
|
Ðàóëü Ðàìçåñ â î÷êå ïûëàåò àäñêèé çàìåñ  
|
ñ âåñîì ó ìåíÿ âñ¸ â ïîðÿäêå. íîðìà ïðè îïðåäåëåííîì ðîñòå. íóæåí áîëüøèé. âîò óæå 2 íåäåë àêòèâíî ïèòàþñü, à ïîòîëñòåë òîëüêî íà 3 êã  âñ¸ êàê-òî áûñòðî ñæèãàåòñÿ â ñïîðòçàëå/ïîñòåëè (áåç øóòîê  ), ëèáî ïîòðåáëÿåòñÿ ïàðàçèòàìè, õîòÿ ãëèñòîâ íåò.ïðî öåëü äàííîãî ïðåäïðèÿòèÿ íå ñïðàøèâàéòå, åñëè åñòü âîçìîæíîñòü, òî ïî ñàáæó. ìîæåò â ìàêäàê çàñåñòü?
|
|
|
YOU DIED
Ïðè÷èíà: íåàäåêâàòíîå ïîâåäåíèå â ñîñòîÿíèè ñèëüíîãî àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ (ñ) ׸çàôèãíÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 12:16 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà ïèàíèíà 
|
 ìîãäàã íå ñòîèò. Òåáå íóæíî, êàê ÿ ïîíÿë, äëÿ íàðàùèâàíèÿ ìÿñà... À â ñïîðöçàëå ó êóëüòóðèñòîâ ïîïûòàé, îíè-òî ìàòåðûå, çíàþò. Íóæíî êîìáèíèðîâàòü óãëåâîäû è áåëêè, òîëüêî êîìáèíèðîâàòü ïðàâèëüíî. Ïåðåä òðåíèðîâêàìè áîëüøå áàëàíñèðóé â ñòîðîíó óãëåâîäîâ. Ïîñëå - áåëêîâûé ïðîäóêò ïîòðåáëÿé. È äîëæíà áûòü òåáå ìàññîÚ!!! | |
|
Ýõ, ðîê, ãîâíîðîê, ôåíäåð ñòðàòîêàñòåð (ñ)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 12:49 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïîáîëüøå áåëêà è óãëåâîäîâ. È â ñïîðòçàëå ëó÷øå èñïîëüçîâàòü áîëøîå îòÿãîùåíèå è ìåíüøå ïîâòîðîâ. ñíà÷àëà ñãíîíèøü æèðîê, ïîòîì íà÷íåøü íàðàùèâàòü ìÿñî. 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 13:04 |
|
|---|---|---|
|
Ðàóëü Ðàìçåñ â î÷êå ïûëàåò àäñêèé çàìåñ
|
Sportloto82,  >È â ñïîðòçàëå ëó÷øå èñïîëüçîâàòü áîëøîå îòÿãîùåíèå è ìåíüøå ïîâòîðîâ. è òàê áîëüøèå âåñà òÿãàþ. à ìàññà íå îñîáî ðàñò¸ò. ìîæåò ãåíåòèêà òàêàÿ?  ñòåðîèäû õàâàòü íå áóäó.
|
|
|
YOU DIED
Ïðè÷èíà: íåàäåêâàòíîå ïîâåäåíèå â ñîñòîÿíèè ñèëüíîãî àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ (ñ) ׸çàôèãíÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 13:16 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã 
|
Íó íà ìíå íè÷î íå îñåäàåò âàùå, ãîâîðÿò ÿ â äåäà òàêîé, ñóõîùàâûé 
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 13:53 |
|
|---|---|---|
|
÷åðåï 
|
åñëè òû â êà÷àëêó õîäèøü - æðè êðåàòèí è êà÷àéñÿ è íèêîãî íå ñëóøàé |
|
|
Ïèãàëü Èññè Â Õêðîâè åññè
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 14:03 |
|
|---|---|---|
|
Ïåðöîâûé áàëëîí÷èê 
|
Éà òîæ õî÷ó íåìíîãî ïîïðàâèöà  
|
|
|
À ÷òî òåïåðü äåëàòü íà ôîðóìå? (ñ) Õàòóëü Ìàäàí
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 14:13 |
|
|---|---|---|
|
Áàòàëüîí Êîðã
|
Ïëåííèöà - íåò ôîòîê - íåò ïðîáëåìû - ÏÕÎÒÃÅ!!! 
|
|
|
Ñîáñòâåííî, äèñêóññèé â ðóíåòå ñåé÷àñ ïðîèñõîäèò î÷åíü ìàëî - îáèòàòåëè çîíû .ru ïî÷òè ñðàçó ïåðåõîäÿò ê òîìó, êòî ñ êåì â ÷üåì ñåìåéñòâå èìåë èíòèìíóþ ñâÿçü. Ïðèçûâ âûæèãàòü íàïàëìîì âñåõ îïïîíåíòîâ, åâðååâ è âåëîñèïåäèñòîâ, ñëó÷àåòñÿ óæå íà òðåòüåì.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 14:16 |
|
|---|---|---|
|
>Ïîáîëüøå áåëêà è óãëåâîäîâ.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 14:17 |
|
|---|---|---|
|
Ïåðöîâûé áàëëîí÷èê
|
Ïðîôàéë ß íà ïàðó êã õî÷ó ïîïðàâèöà, ñèëüíî âñå ðàâíî íå âûéäåò,ãåíåòåãà,îáìåí âåùåñòâ è ïðî÷åå
|
|
|
À ÷òî òåïåðü äåëàòü íà ôîðóìå? (ñ) Õàòóëü Ìàäàí
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 14:18 |
|
|---|---|---|
|
|
ÌàêÄàê- âàðèàíò. Åñëè öåëü ïîòîëñòåòü- ýòî êàëîðèè. Ñâèíèíà, êàðòîøêà, ìàêàðîíû, ñîëè ïîáîëüøå, âîäû(!). Äèåòà äëÿ ñóìîèñòîâ. Åùå ñïàòü ïîáîëüøå, ÷àñîâ 12 â ñóòêè. Óïðàæíåíèÿ íå íà ìàññó, à ÷èñòî ñèëîâûå- òÿãà, æèì, ïðèñåäàíèÿ. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 14:26 |
|
|---|---|---|
|
|
"åñëè òû â êà÷àëêó õîäèøü - æðè êðåàòèí è êà÷àéñÿ è íèêîãî íå ñëóøàé" ....âêëþ÷àÿ îò÷å))) êàê êðåàòèí âëèÿåò íà íàðàùèâàíèå ìàññû?! Êðåàòèí íåîáõîäèì ïðè ñåðüåçíûõ íàãðóçêàõ, äëÿ "âîññîçäàíèÿ" ïîòðà÷åííîé ÀÒÔ, äðóãèìè ñëîâàìè ïîâûøàåò âûíîñëèâîñòü, äîáàâëÿåò ñèë è ýíåðãèè Ìûøå÷íàÿ òêàíü ñîñòîèò èç äâóõ áåëêîâ, àêòèíà è ìèîçèíà....ñîîòâåòñòâåííî áåëêîâ ïîáîëüøå, àìèíîêèñëîòû (ðàñùèïëåííûé áåëîê ñëåäîâàòåëüíî áûñòðî óñâàèâàåòñÿ), ñ óãëåâîäàìè íóæíî áûòü îñòîðîæíûì.... Åñëè òîëüêî íà÷èíàåøü, âîîáùå íè÷åãî åñòü íå íàäî (ïèùåâûå äîáàâêè èìåþòñÿ ââèäó) èáî ãëàâíîå ýòî òåõíèêó íàðàáîòàòü, íåâàæíî ñêîëüêî òû ïîäíèìàåøü è êàêîå êîë-âî ðàç, âàæíî òî, íàñêîëüêî ïðàâèëüíî òû ýòî äåëàåøü... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 14:49 |
|
|---|---|---|
|
÷åðåï
|
Òàêæå êðåàòèí ñïîñîáñòâóåò íàðàùèâàíèþ ìûøå÷íîé ìàññû. Ïîñòóïëåíèå âîäû îäíîâðåìåííî ñ êðåàòèíîì â ìûøöû âûçûâàåò óâåëè÷åíèå èõ îáúåìà – ìûøå÷íûå âîëîêíà óòîëùàþòñÿ çà ñ÷åò îòêëàäûâàíèÿ íà èõ ñòåíêàõ äîïîëíèòåëüíîãî ïðîòåèíà, ò. å. ìûøå÷íàÿ ìàññà ðàñòåò. Íå ñëåäóåò ïóòàòü ïîäîáíîå óâåëè÷åíèå ìûøå÷íîé ìàññû ñ íàêîïëåíèåì â ìûøöàõ âîäû." |
|
|
Ïèãàëü Èññè Â Õêðîâè åññè
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 15:01 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Ãèòàðà
|
Àâòîð, íå ïàðüñÿ ïîêà. Ëó÷øå ïðîñòî åøü ìÿñî è éîãóðòû ñ òâîðîæêàìè. È çàíèìàéñÿ. ×òî êàñàåòñÿ ðàáîòû íà ðîñò ìûøå÷íîé ìàññû, òàê ýòî óæå òóò óïîìèíàëîñü âûøå. Áåðè ïðåäåëüíûå âåñà ïî÷òè è äåëàé áóêâàëüíî 2-3 ðàçà â ïîäõîäå. Äðóãîå äåëî, íå ïîðâè ñåáå ÷åãî-íèáóäü Äà... ïîæàëóé, ïîêà òû õóäîé, è ìûøöû òâîè òîíêèå íåïðî÷íûå ñðàâíèòåëüíî, ëó÷øå ïðîñòî ìÿñî+éîãóðòû/òâîðîæêè è çàíÿòèÿ â ñðåäíåì ðåæèìå. À ÷óòü ïîçæå ïî ìåòîäó "ãîðêè" çàíèìàéñÿ... ê ïðèìåðó, 5 ïîäõîäîâ ñ òàêèìè âåñàìè: 30 - 45 - 60 - 45 - 30 Îò ýòîãî ìÿñî ðàñòåò òîæå... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 15:02 |
|
|---|---|---|
|
|
Íó ÷òî æ âïåðåä, "æðàòü êðåàòèí" ÷åãî åùå òóò ñêàæåøü)))) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 15:05 |
|
|---|---|---|
|
÷åðåï
|
Ñàíñèêåð, âîò ÷î òû êî ìíå öåïëÿåøüñÿ?)) Ïåðâîíà÷àëüíî, ÿ ÷åëîâåêó îòâåòèë èñõîäÿ èç ëè÷íîãî îïûòà, à íå êîïèïàñòèë óìíûå ýíöèêëîïåäè÷åñêèå ñâåäåíèÿ, êàê ýòî íà÷àë äåëàòü òû. |
|
|
Ïèãàëü Èññè Â Õêðîâè åññè
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 15:13 |
|
|---|---|---|
|
|
>>È â ñïîðòçàëå ëó÷øå èñïîëüçîâàòü áîëøîå îòÿãîùåíèå è ìåíüøå ïîâòîðîâ. > >è òàê áîëüøèå âåñà òÿãàþ. à ìàññà íå îñîáî ðàñò¸ò. ìîæåò ãåíåòèêà òàêàÿ? ñòåðîèäû õàâàòü íå áóäó. Íó êàê áû îñîáåííîñòü îðãàíèçìà òàêàÿ - áåðåøü íà ãðóäü 50êã 20 ðàç-ðàçîâüåøü âûíîñëèâîñòü; 120êã 5 ðàç - íàêà÷àåøü ìÿñî. Ïîïðîáóéñèëüíî óâåëè÷èòü íàãðóçêè â óøåðá êîëè÷åñòâó ïîâòîðîâ è ïîñòîÿííî èõ(íàãðóçêè) óâåëè÷èâàé. 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 15:50 |
|
|---|---|---|
|
|
"Ñàíñèêåð, âîò ÷î òû êî ìíå öåïëÿåøüñÿ?))" äà ÿ íå öåïëÿþñü))) íèðàçó, ïðîñòî ÿ íà âñå ýòè êà÷àëêè è ïðî÷åå óáèë êó÷ó âðåìåíè, çàíèìàëñÿ, áûë êìñ ïî òðîåáîðüþ, ó÷àâñòâîâàë â ñîðåâíîâàíèÿõ, ó÷èëñÿ â ÐÃÀÔÊ, ðàáîòàë òðåíåðîì è âàùå ôàíàòîì áûë, äàæå äóìàë ñâîé çàë íà ïàðó ñ òðåíåðîì ìîèì îòêðûâàòü, òàê ÷òî ÿ òîæå ïî ñîáñòâåííîìó è íå òîëüêî îïûòó è íèêàêèõ êîïèïåéñòîâ, ó ìåíÿ ýòî âñå â ãîëîâå îò èíñòà îñòàëîñü, ýêçàìåíû çíàåøü ëè ïî ôèçèîëîãèè àíàòîìèè è áèîõèìèè ýòî âàì íå âòàïêè.......òàê ÷òî êîãäà ÷èòàåøü òàêîå "Áåðè ïðåäåëüíûå âåñà ïî÷òè è äåëàé áóêâàëüíî 2-3 ðàçà â ïîäõîäå" ïðîñòî íå âîçìîæíî ìîë÷àòü)))) ýòî æå åðåñü!!!! íà÷èíàþùåìó ïðåäåëüíûå âåñà, äà åùå è ïî 2-3 ðàçà çà ïîäõîä, íè÷åãî õîðîøåãî èç òàêèõ çàíÿòèé íå ïîëó÷èòñÿ 100%....èáî ãëàâíîå ýòî òåõíèêà, à íå ïðåäåëüíûå âåñà......à òàêèå âåùè êàê êðåàòèí ìíå "ïðîïèñàëè" íà 2-îé ãîä óñèëåííûõ òðåííèðîâîê. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 16:05 |
|
|---|---|---|
|
Ðàóëü Ðàìçåñ â î÷êå ïûëàåò àäñêèé çàìåñ
|
>íà÷èíàþùåìó ïðåäåëüíûå âåñà, äà åùå è ïî 2-3 ðàçà çà ïîäõîä, íè÷åãî õîðîøåãî èç òàêèõ çàíÿòèé íå ïîëó÷èòñÿ 100% äà ÿ íå íà÷èíàþùèé è íå õóäîé. ïðîñòî, ïîõîæå, åñòü êàêîé-òî ïðåäåë îðãàíèçìà, äàëüøå êîòîðîãî íå "íàðàñòèøü". êðåàòèí, âðîäå äåëî, íî òîëüêî äëÿ âûíîñëèâîñòè, íàñêîëüêî ÿ çíàþ. à âîò àìèíîêèñëîòû (â òàáëåòêàõ, íàïðèìåð) õî÷ó ïîïðîáîâàòü. áóäåì ñìîòðåòü, ñïàñèáî! > Ëó÷øå ïðîñòî åøü ìÿñî è éîãóðòû ñ òâîðîæêàìè. ýòî óæå íàäî äåëàòü â ïåðèîä "ñóøêè", à íå â ïåðèîä íàáîðà ìûøå÷íîé ìàññû 
|
|
|
YOU DIED
Ïðè÷èíà: íåàäåêâàòíîå ïîâåäåíèå â ñîñòîÿíèè ñèëüíîãî àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ (ñ) ׸çàôèãíÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 16:07 |
|
|---|---|---|
|
|
À êàê ïîõóäåòü - çà êîðîòêîå âðåìÿ è áåç óùåðáà äëÿ çäîðîâüÿ? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 16:21 |
|
|---|---|---|
|
|
"À êàê ïîõóäåòü - çà êîðîòêîå âðåìÿ è áåç óùåðáà äëÿ çäîðîâüÿ?" Ïîáîëüøå àýðîáíûõ íàãðóçîê + ïðàâèëüíîå ïèòàíèå... Åñëè íåò âðåìåíè â çàë èëè áàññåéí õîäèòü, ïîïðîáóé îò ëèôòîâ îòêàçàòüñÿ, èñïîëüçóé ëåñòíèöû...åñëè íà ìàøèíå ìíîãî åçäèøü, ïîïðîáóé îñòàâëÿòü åå çà 1 êì äî ìåñòà è ïèñòóé ïåøêîì... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 17:20 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà ïèàíèíà
|
>"À êàê ïîõóäåòü - çà êîðîòêîå âðåìÿ è áåç óùåðáà äëÿ çäîðîâüÿ?" Ïîáîëüøå àýðîáíûõ íàãðóçîê + ïðàâèëüíîå ïèòàíèå... > >Åñëè íåò âðåìåíè â çàë èëè áàññåéí õîäèòü, ïîïðîáóé îò ëèôòîâ îòêàçàòüñÿ, èñïîëüçóé ëåñòíèöû...åñëè íà ìàøèíå ìíîãî åçäèøü, ïîïðîáóé îñòàâëÿòü åå çà 1 êì äî ìåñòà è ïèñòóé ïåøêîì... È êîãäà åå áóäóò óâîäèòü, òàêæå ïåøî÷êîì äîãîíÿé. (Íå äàé Ãîñïîäü íèêîìó) |
|
|
Ýõ, ðîê, ãîâíîðîê, ôåíäåð ñòðàòîêàñòåð (ñ)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 17:23 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Engelbert Schmid. Fender Jazz Bass 
|
Êóøàé ãåéíåðû(íå ïóòàòü ñ ãåÿìè èëè ñî ñòåðîéäàìè) íó è ðàçóìååòñÿ â ñïîðòçàë.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 18:03 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Ãèòàðà
|
SunSeeker, åñëè òû îáðàòèë âíèìàíèå, ÿ âîîáùå-òî ïîçæå ïîïðàâèë ñâîè ñëîâà. ×èòàé âíèìàòåëüíåå, ïðåæäå ÷åì ñìàéëîâ íàáðàñûâàòü | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 22:03 |
|
|---|---|---|
ÑÏá
|
êàøó, âðîäå, ðåêîìåíäóþò â òàêèõ ñëó÷àÿõ ïîãëîùàòü 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 18.02.2008 22:47 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Paiste, Stagg, Tama, Marlboro
|
êóøàé ïèâî, è áóäåøü áîëüøîé è òîëñòûé
|
|
|
Ìîäåðèðîâàíèå ìîèõ ñîîáùåíèé âåä¸ò ê ïîëîâîìó áåññèëèþ, âåíåðè÷åñêèì çàáîëåâàíèÿì, âåíöó áåçáðà÷èÿ è äèàðåå ©
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 19.02.2008 02:24 |
|
|---|---|---|
|
Ðàóëü Ðàìçåñ â î÷êå ïûëàåò àäñêèé çàìåñ
|
êñòàòè, ïèâî + êðåàòèí = ïîíîñ
|
|
|
YOU DIED
Ïðè÷èíà: íåàäåêâàòíîå ïîâåäåíèå â ñîñòîÿíèè ñèëüíîãî àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ (ñ) ׸çàôèãíÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 19.02.2008 14:30 |
|
|---|---|---|
|
Moscow Í×-Âèáðàöèè 
|
À íàôèã òåáå ýòî âîîáùå íàäî?
|
|
|
ß èäåàëèñò, íàèâíûé, ñòðàñòíûé ÷åëîâåê, äóõîâíî ìîòèâèðîâàííàÿ ëè÷íîñòü, õóäîæíèê, íå îáó÷åííûé íàóêå çàêîíà è ôèíàíñîâ (c) Óýñëè Ñíàéïñ
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 19.02.2008 16:00 |
|
|---|---|---|
|
Ðàóëü Ðàìçåñ â î÷êå ïûëàåò àäñêèé çàìåñ
|
÷òî èìåííî? çàíÿòèÿ? õç, ïðîñòî ïîîáåùàë ñåáå æèçíü ïîìåíÿòü 
|
|
|
YOU DIED
Ïðè÷èíà: íåàäåêâàòíîå ïîâåäåíèå â ñîñòîÿíèè ñèëüíîãî àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ (ñ) ׸çàôèãíÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 19.02.2008 16:30 |
|
|---|---|---|
|
Moscow Í×-Âèáðàöèè
|
ãèçìî, íå çàíÿòèÿ, à ñàìà òåìà - ïîòîëñòåòü? | |
|
ß èäåàëèñò, íàèâíûé, ñòðàñòíûé ÷åëîâåê, äóõîâíî ìîòèâèðîâàííàÿ ëè÷íîñòü, õóäîæíèê, íå îáó÷åííûé íàóêå çàêîíà è ôèíàíñîâ (c) Óýñëè Ñíàéïñ
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 19.02.2008 20:13 |
|
|---|---|---|
|
Sportloto82, âñå ïðàëüíî, òîëüêî íàîáîðîò, â ñòîðîíó áåëêîâ - äî, à â ñòîðîíó óãëåâîäîâ - ïîñëå òðåíèðîâêè. À âîîáùå, ñàìûé ïðîñòîé ñïîñîá - ïîâûñèòü ìåòàáîëèçì, à èìåííî õàâàòü ïîìåíüøå, íî ïî÷àùå. |
|
|
...and no distortion to cover your ass! (ñ)
(Gibson) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 19.02.2008 20:14 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Engelbert Schmid. Fender Jazz Bass
|
Ãèçìî-åñëè ñåðüåçíî.òî ïðàâäà.òÿæåëàÿ àòëåòèêà.è ãåéíåðû(äîáàâêà äëÿ íàðàùèâàíèÿ ìàññû) Îíè áåçâðåäíû íî ê ñîæàëåíèþ äîðîãè. è íàñ÷åò àíàáîëèêîâ-÷óøü íå íåñèòå..êàê áóä òî èõ òóò õîòü â ãëàçà êòî òî âèäåë èëè óïîòðåáëÿë. Íå íàäî ïóòàòü ïèùåâûå ñïîðòèâíûå äîáàâêè ñî ñòåðîéäàìè. ïëþñ íå çàáûâàé î òîì ÷òî áóäåøü ïèòü ïèâî è åñòü ãàìáóðãåðû.òû ïðîñòî ïîòîëñòååøü))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 19.02.2008 23:26 |
|
|---|---|---|
|
Ðàóëü Ðàìçåñ â î÷êå ïûëàåò àäñêèé çàìåñ
|
>ãèçìî, íå çàíÿòèÿ, à ñàìà òåìà - ïîòîëñòåòü? íó íàäî ìàññó íàáðàòü, òàê ñêàçàòü, çàïàñòèñü ñòðîéìàòåðèàëàìè, ÷òîáû ëåïèòü èç íèõ ÷òî-òî Ãåøà,
|
|
|
YOU DIED
Ïðè÷èíà: íåàäåêâàòíîå ïîâåäåíèå â ñîñòîÿíèè ñèëüíîãî àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ (ñ) ׸çàôèãíÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 20.02.2008 04:16 |
|
|---|---|---|
|
|
Ìÿñî çàåäàé ñàëîì çàïåâàé ïèâîì
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 20.02.2008 10:21 |
|
|---|---|---|
♠ 1212 ♠
|
ïåé ìíîãî ïèãà 
|
|
|
Êîìàíäîâàòü êëèòîðîì áóäó ÿ
 |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 20.02.2008 11:42 |
|
|---|---|---|
|
Moscow Í×-Âèáðàöèè
|
ãèçìî, ñâîå òåëî íå óñòðàèâàåò? | |
|
ß èäåàëèñò, íàèâíûé, ñòðàñòíûé ÷åëîâåê, äóõîâíî ìîòèâèðîâàííàÿ ëè÷íîñòü, õóäîæíèê, íå îáó÷åííûé íàóêå çàêîíà è ôèíàíñîâ (c) Óýñëè Ñíàéïñ
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 20.02.2008 11:56 |
|
|---|---|---|
|
Ìàéàìè Ñàí-Ôðàíöèñêî 
|
>è ãåéíåðû(äîáàâêà äëÿ íàðàùèâàíèÿ ìàññû) Îíè áåçâðåäíû Èññêóñòâåííîå íå ìîæåò áûòü áåçâðåäíî. |
|
|
Êîìàíäîâàòü ïàðàäîì áóäó ÿ!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 20.02.2008 15:49 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Engelbert Schmid. Fender Jazz Bass
|
> >>è ãåéíåðû(äîáàâêà äëÿ íàðàùèâàíèÿ ìàññû) Îíè áåçâðåäíû > >Èññêóñòâåííîå íå ìîæåò áûòü áåçâðåäíî. Òîãäà íàçîâè ìíå õîòü îäèí íå èñêóññòâåííûé ïðîäóêò êîòîðûé òû óïîòðåáëÿåøü êàæäûé äåíü))) Êèòàéñêîå ìÿñî?õëîðèðîâàíàÿ âîäà?ïèâî?ìÿñíûå èçäåëèÿ ãäå ìÿñà ïðèìåðíî 3%? ìîëîêî è ñîêè êîòîðîå õðàíÿòñÿ ïî ãîäó? Äåëî â òîì ÷òî ñðåäè ðàçðàáîò÷èêîâ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ èäåò æåñòêàÿ êîíêóðåíöèÿ è èìåííî ïîýòîìó íå òî ÷òî áåçâðåäíîñòü, à èõ ïîëåçíîñòü-ãëàâíàÿ ðåêëàìà ïðîèçâîäèòåëåé.  ýòîé îáëàñòè ðàáîòàþò îòëè÷íûå ñïåöèàëèñòû-ïîýòîìó ïîêóïàÿ õîðîøåå,èìåþùåå âñå ñåðòèôèêàòû êà÷åñòâà àìåðèêàíñêîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå-òû íè÷åì íå ðèñêóåøü. Ó ìåíÿ áûëè ïðîáëåìû ñ ïîçâîíî÷íèêîì è øååé-âðà÷è ïîñîâåòîâàëè çàíÿòñÿ ñïîðòîì.ß çàäà÷ó êà÷êîì ñòàòü ñåáå íå ñòàâèë íî áëàãîäàðÿ òðåíèðîâêàì î÷åíü õîðîøî óêðåïèë è íàðàñòèë ñåáå ìàññó â îáëàñòè ñïèíû.Íå áåç ïîìîùè ñïîðò.ïèòàíèÿ.×òî ïîçâîëèëî ìíå äàëüøå çàíèìàòüñÿ óæå åäèíîáîðñòâàìè è ïð. Êñòàòè âîò ýòè ðàçãîâîðû ÷òî òèïî íàäî ìÿñî åñòü è ÿèöà-êîíå÷íî ýòî õîðîøî íî áåëêà êîòîðûé óñâîèòñÿ òàì íåäîñòàòî÷íî äëÿ íàðàùèâàíèÿ ìàññû. Áîëüøå ñêàæó ÷òî òðåíèðîâêè áåç âûñîêî ïðîòåèíîâûõ äîáàâîê ìîãóò áûòü âðåäíû.Ò.ê. â òàêèõ ñèòóàöèÿõ îáû÷íîãî ïèòàíèÿ òèïî ìÿñà è ðûáû áûâàåò íåäîñòàòî÷íî è ìîæåò ïîâðåäèòü îðãàíèçìó. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 20.02.2008 16:49 |
|
|---|---|---|
|
Óø¸ë Ñ ÌÔ 
|
Ïèâíî-ïåëüìåííàÿ äèåòà + 10 ÷àñîâ òåëåâèçåðà â ñóòêè ñïàñóò òåáÿ îò ïðîáëåì ñ íåäîñòàòî÷íûì âåñîì... | |
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Òîëüêî âïåð¸ä!(ñ)  |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: íèêàê íå ìîãó ïîòîëñòåòü, íà êàêîå ïèòàíèå ïåðåõîäèòü?
Âðåìÿ: 20.02.2008 17:26 |
|
|---|---|---|
|
Ìàéàìè Ñàí-Ôðàíöèñêî
|
>Òîãäà íàçîâè ìíå õîòü îäèí íå èñêóññòâåííûé ïðîäóêò êîòîðûé òû óïîòðåáëÿåøü êàæäûé äåíü))) È ÷òî, îíè áåçâðåäíû? >Áîëüøå ñêàæó ÷òî òðåíèðîâêè áåç âûñîêî ïðîòåèíîâûõ äîáàâîê ìîãóò áûòü âðåäíû.Ò.ê. â òàêèõ ñèòóàöèÿõ îáû÷íîãî ïèòàíèÿ òèïî ìÿñà è ðûáû áûâàåò íåäîñòàòî÷íî è ìîæåò ïîâðåäèòü îðãàíèçìó. Èíòåðåñíî ÷åì æå ? |
|
|
Êîìàíäîâàòü ïàðàäîì áóäó ÿ!
|
||
|
Âñå ñòðàíèöû:
1
2
|