Интересно,,, вот расскажите мну, тов. веганы, как вы кушаете каждый день, чтоб иметь норм набор белков, жиров, углеводов и витаминов и т/п полезных элементов?
Вот допустим менюшка для человека, активно посещающего спортзал... чтоб это есчо и есть было приятно)))
Примеры плиз собственные...а не из гугла наборы диет, составленные хз кем...
Вот допустим менюшка для человека, активно посещающего спортзал... чтоб это есчо и есть было приятно)))
Примеры плиз собственные...а не из гугла наборы диет, составленные хз кем...
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>орехами запасись сразу,
>потом фрукты овощи травки, салат домашний можно сделать
>грибы
>каши,
>супы
>арбуз однако
>квашеная капуста !
фрукты, овощи -хорошо...сколько их сожрать надо, чтоб дневную норму обичного человека получить)))
в супах - нет белка практиццки... только вот примеры давай тогда... из чего суп, если он сьедобен будет)))
орехов тоже столько не сожрешь))) ну маленькую упаковочку-две.... ну не мешками же их каждый день жрать
каши - это в основном углеводы)))
>потом фрукты овощи травки, салат домашний можно сделать
>грибы
>каши,
>супы
>арбуз однако
>квашеная капуста !
фрукты, овощи -хорошо...сколько их сожрать надо, чтоб дневную норму обичного человека получить)))
в супах - нет белка практиццки... только вот примеры давай тогда... из чего суп, если он сьедобен будет)))
орехов тоже столько не сожрешь))) ну маленькую упаковочку-две.... ну не мешками же их каждый день жрать
каши - это в основном углеводы)))
бананы - вон Усейн Болт их жрет по 10-15 штук вроде и не парится что он негр с бананами
кстати
тут передачка была по зомбоящику - все мясо щас перекачано химией , антибиотики аж не работают из за этого
Фа Манор
ну это целые книги по этой теме есть - надо это изучать серьезно
опять же какой вид - сыроедение, веганство, лакто-веганство, вегетарианство
я вот молочку снова стал в октябре потреблять иногда
кстати
тут передачка была по зомбоящику - все мясо щас перекачано химией , антибиотики аж не работают из за этого
Фа Манор
ну это целые книги по этой теме есть - надо это изучать серьезно
опять же какой вид - сыроедение, веганство, лакто-веганство, вегетарианство
я вот молочку снова стал в октябре потреблять иногда
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>тут передачка была по зомбоящику - все мясо щас перекачано химией , антибиотики аж не работают из за этого
>Фа Манор
>ну это целые книги по этой теме есть - надо это изучать серьезно
>опять же какой вид - сыроедение, веганство, лакто-веганство, вегетарианство
>я вот молочку снова стал в октябре потреблять иногда
да... а овощи и хрукты ничем не накачаны)))
вот моя картошка с огорода ничем не накачана - да... ягоды, овощи свои... а всё из магаза - накачано)))
>Фа Манор
>ну это целые книги по этой теме есть - надо это изучать серьезно
>опять же какой вид - сыроедение, веганство, лакто-веганство, вегетарианство
>я вот молочку снова стал в октябре потреблять иногда
да... а овощи и хрукты ничем не накачаны)))
вот моя картошка с огорода ничем не накачана - да... ягоды, овощи свои... а всё из магаза - накачано)))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>Грибы, орехи, каши...с тоски ж подохнешь!
вот и я про что... сколько тут веганов было в прошлой теме)))
соббсна и желаю меню узнать их... как они едят целыми днями грибы, орехи, каши...
что за каши, кстате, где много белка...
шас придут и скажут есть есчо бобовые... для полного садизма добавятся каши из гороха, фасоли и бобов)))
я вот основной белок получаю из яиц, мяса, рыбы, молочки - то бишь основа - животное происхождение...
мясо, рыба, яица в сочетании с овощами, грибами - хорошо))) молочка - сама по себе хороша)))
а вот жрать целыми днями грибы, орехи, бобы - это вообще никакого аппетита не будет))))
вот и я про что... сколько тут веганов было в прошлой теме)))
соббсна и желаю меню узнать их... как они едят целыми днями грибы, орехи, каши...
что за каши, кстате, где много белка...
шас придут и скажут есть есчо бобовые... для полного садизма добавятся каши из гороха, фасоли и бобов)))
я вот основной белок получаю из яиц, мяса, рыбы, молочки - то бишь основа - животное происхождение...
мясо, рыба, яица в сочетании с овощами, грибами - хорошо))) молочка - сама по себе хороша)))
а вот жрать целыми днями грибы, орехи, бобы - это вообще никакого аппетита не будет))))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>Красная фасоль, вся молочка, грибы, спаржа. Фрукты, овощи по вкусу. Жрёшь это всё как обычно, хочешь так, хочешь блюда готовь. Просто мясо отсутствует в рационе. Проблемы в этом не вижу. Тем более срачи устраивать о том нужно его есть или не нужно.
АстерисК ,
нет...всё без срача...конструктивно и по делу)
менюшку давай, примерно на неделю... а я потом в гугле гляну))) по питательности и содержанию сколько чего)))
если убрать мясо, рыбу, яица, молочку... сколько и как всё ето надо сьесть... и чтоб это всё было сэдобно есчо)))
я вот яица сырые часто по 4-6 штук выпиваю перед треной или варю часче... но я их так не жру же каждый день по нескольку раз)))
АстерисК ,
нет...всё без срача...конструктивно и по делу)
менюшку давай, примерно на неделю... а я потом в гугле гляну))) по питательности и содержанию сколько чего)))
если убрать мясо, рыбу, яица, молочку... сколько и как всё ето надо сьесть... и чтоб это всё было сэдобно есчо)))
я вот яица сырые часто по 4-6 штук выпиваю перед треной или варю часче... но я их так не жру же каждый день по нескольку раз)))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>а вот жрать целыми днями грибы, орехи, бобы - это вообще никакого аппетита не будет))))
будет... еще как будет.. а потом еще и мясо сниться начнет))
>И борсч на шкварках...
нее.. борщ уж пусть будет просто на хорошем мясном бульоне)) а вот на вареники с картошкой высыпать шкварки с жареным луком)))
будет... еще как будет.. а потом еще и мясо сниться начнет))
>И борсч на шкварках...
нее.. борщ уж пусть будет просто на хорошем мясном бульоне)) а вот на вареники с картошкой высыпать шкварки с жареным луком)))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>>а вот жрать целыми днями грибы, орехи, бобы - это вообще никакого аппетита не будет))))
>будет... еще как будет.. а потом еще и мясо сниться начнет))
будет желание сожрать что-нибудь вкусное))) мясо, рыбу - всё ето с гарниром, овосчами, под какой-нибудь когнак или водочку)))
пиццу, блинчиков, пирожков))) да много чего)))
я себе периодиццки устраиваю разгрузочные деньки - только фрукты, овосчи и молочка... нормально, но потом один хрен хоцца картошки с мясом запеченой))) или водки с салом)
>будет... еще как будет.. а потом еще и мясо сниться начнет))
будет желание сожрать что-нибудь вкусное))) мясо, рыбу - всё ето с гарниром, овосчами, под какой-нибудь когнак или водочку)))
пиццу, блинчиков, пирожков))) да много чего)))
я себе периодиццки устраиваю разгрузочные деньки - только фрукты, овосчи и молочка... нормально, но потом один хрен хоцца картошки с мясом запеченой))) или водки с салом)
>>Красная фасоль, вся молочка, грибы, спаржа. Фрукты, овощи по вкусу. Жрёшь это всё как обычно, хочешь так, хочешь блюда готовь. Просто мясо отсутствует в рационе. Проблемы в этом не вижу. Тем более срачи устраивать о том нужно его есть или не нужно.
>АстерисК ,
>нет...всё без срача...конструктивно и по делу)
>менюшку давай, примерно на неделю... а я потом в гугле гляну))) по питательности и содержанию сколько чего)))

Блин, ну это же как-то по-бабски
тебе не кажется? Ну какой нормальный мужик будет составлять себе меню на неделю? Я даже не знаю что буду есть завтра.
>если убрать мясо, рыбу, яица, молочку...
Я радикальным веганством не страдаю. Просто не ем мясо когда могу не есть. И получается без особых усилий.
Если ты хочешь получать белок только из растительного сырья, то ничего кроме бобов мне в голову не приходит.
Ну и грибы.
>АстерисК ,
>нет...всё без срача...конструктивно и по делу)
>менюшку давай, примерно на неделю... а я потом в гугле гляну))) по питательности и содержанию сколько чего)))

Блин, ну это же как-то по-бабски
тебе не кажется? Ну какой нормальный мужик будет составлять себе меню на неделю? Я даже не знаю что буду есть завтра. >если убрать мясо, рыбу, яица, молочку...
Я радикальным веганством не страдаю. Просто не ем мясо когда могу не есть. И получается без особых усилий.
Если ты хочешь получать белок только из растительного сырья, то ничего кроме бобов мне в голову не приходит.
Ну и грибы.
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>>фрукты, овощи -хорошо...сколько их сожрать надо, чтоб дневную норму обичного человека получить
>Желудок растянешь.
>Кусочек мясца равен тазику офощей.
дак я и говорю, пусть хоть один вегетарианец приведет пример меню примерного, чтоб по содержанию и вкусу это можно было потреблять))) без животной писчи))
мне интересно... это не для срача)))
>Желудок растянешь.
>Кусочек мясца равен тазику офощей.
дак я и говорю, пусть хоть один вегетарианец приведет пример меню примерного, чтоб по содержанию и вкусу это можно было потреблять))) без животной писчи))
мне интересно... это не для срача)))
>>И борсч на шкварках...
>нее.. борщ уж пусть будет просто на хорошем мясном бульоне)) а вот на вареники с картошкой высыпать шкварки с жареным луком)))
Не, давай лучче так: шкварки должны быть с обжаренной картошкой и луком, плюс грибы туда же. А лук с морковкой для борсча должны всё-таки обжариваться после шкварок, иначе не труЪ! Ну и стописят, канешна!
>нее.. борщ уж пусть будет просто на хорошем мясном бульоне)) а вот на вареники с картошкой высыпать шкварки с жареным луком)))
Не, давай лучче так: шкварки должны быть с обжаренной картошкой и луком, плюс грибы туда же. А лук с морковкой для борсча должны всё-таки обжариваться после шкварок, иначе не труЪ! Ну и стописят, канешна!
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>>>Красная фасоль, вся молочка, грибы, спаржа. Фрукты, овощи по вкусу. Жрёшь это всё как обычно, хочешь так, хочешь блюда готовь. Просто мясо отсутствует в рационе. Проблемы в этом не вижу. Тем более срачи устраивать о том нужно его есть или не нужно.
>>АстерисК ,
>>нет...всё без срача...конструктивно и по делу)
>>менюшку давай, примерно на неделю... а я потом в гугле гляну))) по питательности и содержанию сколько чего)))
>Блин, ну это же как-то по-бабски тебе не кажется? Ну какой нормальный мужик будет составлять себе меню на неделю? Я даже не знаю что буду есть завтра.
>>если убрать мясо, рыбу, яица, молочку...
>Я радикальным веганством не страдаю. Просто не ем мясо когда могу не есть. И получается без особых усилий.
>Если ты хочешь получать белок только из растительного сырья, то ничего кроме бобов мне в голову не приходит. Ну и грибы.
это примерно... я вот могу легко составить, с животной писчей, так и стараюсь делать и есть по возможности...
а вот если веганы нос воротят и говорят как все круто у них и прошу привести их примеры питания в реальности....
а не так - грибы, орехи, бобы))) не в тазик же всё ето кидать и жрать до отвалу)
баба не баба... ты есчо скажи крем для кожи и прочие средства ухода - это тоже для баб и педеков)))
>>АстерисК ,
>>нет...всё без срача...конструктивно и по делу)
>>менюшку давай, примерно на неделю... а я потом в гугле гляну))) по питательности и содержанию сколько чего)))
>Блин, ну это же как-то по-бабски тебе не кажется? Ну какой нормальный мужик будет составлять себе меню на неделю? Я даже не знаю что буду есть завтра.
>>если убрать мясо, рыбу, яица, молочку...
>Я радикальным веганством не страдаю. Просто не ем мясо когда могу не есть. И получается без особых усилий.
>Если ты хочешь получать белок только из растительного сырья, то ничего кроме бобов мне в голову не приходит. Ну и грибы.
это примерно... я вот могу легко составить, с животной писчей, так и стараюсь делать и есть по возможности...
а вот если веганы нос воротят и говорят как все круто у них и прошу привести их примеры питания в реальности....
а не так - грибы, орехи, бобы))) не в тазик же всё ето кидать и жрать до отвалу)
баба не баба... ты есчо скажи крем для кожи и прочие средства ухода - это тоже для баб и педеков)))
>вот моя картошка с огорода ничем не накачана
Ты её водой не поливаешь?
>Ну какой нормальный мужик будет составлять себе меню на неделю?
Обычно так рассуждают ребята с пивным брюхом и сальными волосами, а здоровые подтянутые ребята заботятся о том, что и как они едят.
>Тема вегетарианства намба ту
Это уже третья.
Ты её водой не поливаешь?
>Ну какой нормальный мужик будет составлять себе меню на неделю?
Обычно так рассуждают ребята с пивным брюхом и сальными волосами, а здоровые подтянутые ребята заботятся о том, что и как они едят.
>Тема вегетарианства намба ту
Это уже третья.
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>Обычно так рассуждают ребята с пивным брюхом и сальными волосами, а здоровые подтянутые ребята заботятся о том, что и как они едят.
то есть в голову никак не может прийти, что здоровый, подтянутый мужик с чистыми ухоженными волосами на голове(!)))...и с кубиками на животе - не знает, чем будет питаться завтра, потому как готовит исключительно супруга?
то есть в голову никак не может прийти, что здоровый, подтянутый мужик с чистыми ухоженными волосами на голове(!)))...и с кубиками на животе - не знает, чем будет питаться завтра, потому как готовит исключительно супруга?
>то есть в голову никак не может прийти, что здоровый, подтянутый мужик с чистыми ухоженными волосами на голове(!)))...и с кубиками на животе - не знает, чем будет питаться завтра, потому как готовит исключительно супруга?
Есть и другой вариант - готовишь сам, но по велению души, а не диеты, расписанной на 3 месяца вперёд, плюс по желанию же обедаешь-ужинаешь в любимых кабаках.
Есть и другой вариант - готовишь сам, но по велению души, а не диеты, расписанной на 3 месяца вперёд, плюс по желанию же обедаешь-ужинаешь в любимых кабаках.
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>>а здоровые подтянутые ребята заботятся о том, что и как они едят.
>здоровым и подтянутым ребятам это покуй...
>исхожу из собственного примера,ибо являюсь здоровым и подтянутым,не придерживаясь никаких диет..
это очень индивидуально всё... одни курят и живут до 90 лет... а другие в 40-50 от рака и инфаркта помирают а ведут здоровый образ жизни
у кого-то после выжратого немеряно пива-вискаря-коняка на утро только легкая невыспанность))) а у другого после 0.5 на двоих потом весь день оиоиоий
>здоровым и подтянутым ребятам это покуй...
>исхожу из собственного примера,ибо являюсь здоровым и подтянутым,не придерживаясь никаких диет..
это очень индивидуально всё... одни курят и живут до 90 лет... а другие в 40-50 от рака и инфаркта помирают а ведут здоровый образ жизни
у кого-то после выжратого немеряно пива-вискаря-коняка на утро только легкая невыспанность))) а у другого после 0.5 на двоих потом весь день оиоиоий
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
jjjanza ,
>то есть в голову никак не может прийти, что здоровый, подтянутый мужик с чистыми ухоженными волосами на голове(!)))...и с кубиками на животе - не знает, чем будет питаться завтра, потому как готовит исключительно супруга?
неа..не может...примитивный пост,показывающий уровень его IQ..и только
>то есть в голову никак не может прийти, что здоровый, подтянутый мужик с чистыми ухоженными волосами на голове(!)))...и с кубиками на животе - не знает, чем будет питаться завтра, потому как готовит исключительно супруга?
неа..не может...примитивный пост,показывающий уровень его IQ..и только
>>>дак я и говорю, пусть хоть один вегетарианец приведет пример меню примерного, чтоб по содержанию и вкусу это можно было потреблять))) без животной писчи))
>>Всё тоже самое только без мяса. Ещё хлеб почти не ем.
>и как итог - недостаток белка)))
Не ощущаю. Я сам не хочу есть мясо, не заставляя себя.
>>Всё тоже самое только без мяса. Ещё хлеб почти не ем.
>и как итог - недостаток белка)))
Не ощущаю. Я сам не хочу есть мясо, не заставляя себя.
>Чо, и калории считают?
Ну, если склонен к полноте, то надо бы и калории прикинуть, если жиробасом не хочешь стать.
>то есть в голову никак не может прийти, что здоровый, подтянутый мужик с чистыми ухоженными волосами на голове(!)))...и с кубиками на животе - не знает, чем будет питаться завтра, потому как готовит исключительно супруга?
Забота о своём питании не означает, что ты должен всегда готовить сам. По-моему это довольно просто и не надо было это обозначать. И Астериск, кстати, не женат (если за последние два месяца вдруг не женился), так что булки-то расслабь.
Ну, если склонен к полноте, то надо бы и калории прикинуть, если жиробасом не хочешь стать.
>то есть в голову никак не может прийти, что здоровый, подтянутый мужик с чистыми ухоженными волосами на голове(!)))...и с кубиками на животе - не знает, чем будет питаться завтра, потому как готовит исключительно супруга?
Забота о своём питании не означает, что ты должен всегда готовить сам. По-моему это довольно просто и не надо было это обозначать. И Астериск, кстати, не женат (если за последние два месяца вдруг не женился), так что булки-то расслабь.
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>>Насчёт яблок - не знаю как вы жрать после них хотите, но мне оно тяжело опадает в желудок. Как будто пережрал.
Всё очень просто - чувство голода это када пустой желудок, а вовсе не недостаток калорий в организме.
Набив желудок яблоком ты не испытываешь голод.
Но яблоко быстро пролетает, а значит очень быстро ты опять захочешь кушать.
Поэтому травоядные постоянно жрут, жрут, и еще раз жрут, беспрестанно, круглыми сутками.......
Всё очень просто - чувство голода это када пустой желудок, а вовсе не недостаток калорий в организме.
Набив желудок яблоком ты не испытываешь голод.
Но яблоко быстро пролетает, а значит очень быстро ты опять захочешь кушать.
Поэтому травоядные постоянно жрут, жрут, и еще раз жрут, беспрестанно, круглыми сутками.......
Но нормальным людям сладости, тем более с витаминками - только возбуждают аппетит, это дело интенсивно вырабатывает желуочный сок, создает кислотную среду.
И вообще десерты (всякие сладости, варенья, печенья, сладкие пироги, фрукты, и прочее) придумали не для завершения трапезы, но для перерыва в трепезе, чтобы вновь возбудить аппетит.
И вообще десерты (всякие сладости, варенья, печенья, сладкие пироги, фрукты, и прочее) придумали не для завершения трапезы, но для перерыва в трепезе, чтобы вновь возбудить аппетит.
>>>Да с какого перепугу они веганские то?
>>Так получилось.
>Есть какие то там веганы, и себе забрали некую еду.
>А нормальные люди всеядные - кушают и травку, и мясцо, и ваще всё съедобное кушают.
>Так шта не присваивайте себе то чего вам никогда не принадлежало...
ХоЗе , я не веган.
Такшта декларация не по адресу.
>>Так получилось.
>Есть какие то там веганы, и себе забрали некую еду.
>А нормальные люди всеядные - кушают и травку, и мясцо, и ваще всё съедобное кушают.
>Так шта не присваивайте себе то чего вам никогда не принадлежало...
ХоЗе , я не веган.
Такшта декларация не по адресу.
>Вот допустим менюшка для человека, активно посещающего спортзал... чтоб это есчо и есть было приятно)))
>Примеры плиз собственные...а не из гугла наборы диет, составленные хз кем...
Вот, допустим, моя примерная менюшка на день с тренировкой. Составляла сама, но с учетом рекомендаций диетологов и исходя из требований по питанию перед тренировкой и после.
Исходные данные: лакто-ово-вегетарианка
требуемое количество калорий в сутки: 1200-1550 ккал (но это пока я худею, потом чуток побольше можно будет)
при этом: жиров - 27-60г
белков - 60-136г
углеводов - 135-252г
Ну и плюс обязательно одна витаминка из какого-нить "Витрума" или "Центрума"
прим к меню: "овощи весенние" - это замороженные овощи из пакета
макароны могут меняться на гречку или коричневый/дикий рис
овощи-фрукты - тоже разные варианты, т.к. все это не калорийно
протеин - сухой, из спортпита
>Примеры плиз собственные...а не из гугла наборы диет, составленные хз кем...
Вот, допустим, моя примерная менюшка на день с тренировкой. Составляла сама, но с учетом рекомендаций диетологов и исходя из требований по питанию перед тренировкой и после.
Исходные данные: лакто-ово-вегетарианка
требуемое количество калорий в сутки: 1200-1550 ккал (но это пока я худею, потом чуток побольше можно будет)
при этом: жиров - 27-60г
белков - 60-136г
углеводов - 135-252г
Ну и плюс обязательно одна витаминка из какого-нить "Витрума" или "Центрума"
прим к меню: "овощи весенние" - это замороженные овощи из пакета
макароны могут меняться на гречку или коричневый/дикий рис
овощи-фрукты - тоже разные варианты, т.к. все это не калорийно
протеин - сухой, из спортпита
>Набив желудок яблоком ты не испытываешь голод.
>Но яблоко быстро пролетает, а значит очень быстро ты опять захочешь кушать.
>Поэтому травоядные постоянно жрут, жрут, и еще раз жрут, беспрестанно, круглыми сутками.......
какая глупость))) хочется жрать - выпил 1-2 стакана воды и чувство голода на некоторое время пропадает
>Но яблоко быстро пролетает, а значит очень быстро ты опять захочешь кушать.
>Поэтому травоядные постоянно жрут, жрут, и еще раз жрут, беспрестанно, круглыми сутками.......
какая глупость))) хочется жрать - выпил 1-2 стакана воды и чувство голода на некоторое время пропадает
>>Набив желудок яблоком ты не испытываешь голод.
>>Но яблоко быстро пролетает, а значит очень быстро ты опять захочешь кушать.
>>Поэтому травоядные постоянно жрут, жрут, и еще раз жрут, беспрестанно, круглыми сутками.......
>какая глупость))) хочется жрать - выпил 1-2 стакана воды и чувство голода на некоторое время пропадает
Хочешь есть - пей. (Буддийская мудрость).
>>Но яблоко быстро пролетает, а значит очень быстро ты опять захочешь кушать.
>>Поэтому травоядные постоянно жрут, жрут, и еще раз жрут, беспрестанно, круглыми сутками.......
>какая глупость))) хочется жрать - выпил 1-2 стакана воды и чувство голода на некоторое время пропадает
Хочешь есть - пей. (Буддийская мудрость).
MarKa ,
>Yuriy Sokol , чтобы я была и дальше в порядке)) А то у меня в семье у всех теток склонность к полноте. Да ну нафиг, некрасиво это
вот честно...мне все эти диеты кажутся-мёртвому припарки...ну,скинешь несколько кг. на какой-то срок,после наберёшь в два раза больше...нужно вести активный образ жизни-вот и всё..
>Yuriy Sokol , чтобы я была и дальше в порядке)) А то у меня в семье у всех теток склонность к полноте. Да ну нафиг, некрасиво это
вот честно...мне все эти диеты кажутся-мёртвому припарки...ну,скинешь несколько кг. на какой-то срок,после наберёшь в два раза больше...нужно вести активный образ жизни-вот и всё..
Ну вот вам к примеру:
Завтрак:
Чай, тосты, гречневая каша, бутер с сыром, банан
Обед:
кофе, грибной суп, салат (помидоры-огурцы-паприка), сырники творожные
Полдник:
кофе, 2 бутера с сыром, кешью, банан
Ужин:
чай, бутерброды с вареньем, салат (помидоры-огурцы-парика-листья салата), ризотто из риса и спаржи
Да, кстати, Фа-манор, чего ты там говорил у вегетарианцев понижено, гемоглобин? недавно анализы сдавал, гемоглобин ближе к верхнему пределу нормы, какие еще цифры тебя интересуют?
Завтрак:
Чай, тосты, гречневая каша, бутер с сыром, банан
Обед:
кофе, грибной суп, салат (помидоры-огурцы-паприка), сырники творожные
Полдник:
кофе, 2 бутера с сыром, кешью, банан
Ужин:
чай, бутерброды с вареньем, салат (помидоры-огурцы-парика-листья салата), ризотто из риса и спаржи
Да, кстати, Фа-манор, чего ты там говорил у вегетарианцев понижено, гемоглобин? недавно анализы сдавал, гемоглобин ближе к верхнему пределу нормы, какие еще цифры тебя интересуют?
>вот честно...мне все эти диеты кажутся-мёртвому припарки...ну,скинешь несколько кг. на какой-то срок,после наберёшь в два раза больше...нужно вести активный образ жизни-вот и всё..
да нет, диеты реально работают - я на таком режиме (учет калорий + тренировки) после родов 17 кг скинула))) и обратно они уже год не приходят
есть такая штука - формулы по вычислению ОВП (обмен веществ в состоянии покоя). Самой точной формулой считается вот эта:
ОВП = 9,99 х вес (кг) + 6,25 х рост (см) – 5 х возраст (в годах) -161
Чтобы получить истинный расход калорий, нужно умножить получившуюся цифру:
* на 1,2 – если вы ведете сидячий образ жизни и совсем не занимаетесь фитнесом;
* на 1,375 – если 1-3 раза в неделю даете себе легкую физическую нагрузку;
* на 1,55 – если ведете активный образ жизни и тренируетесь 3-5 раз в неделю;
* на 1,75 – если вы заняты физическим трудом или серьезно тренируетесь каждый день;
* на 1,9 – если у вас тяжелая физическая работа или ежедневные тренировки 2 раза в день.
К примеру, мой ОВП - 1154,75 ккал. Даже если умножить на 1,75, получится, что мой организм сжигает ежедневно около 2020 ккал. А я знаю, как можно с легкость ежедневно нажирать на 4000 - 5000 ккал. При этом, если в рационе будет еще и до фига жиров...
В итоге это все будет лишним жиром висеть.
да нет, диеты реально работают - я на таком режиме (учет калорий + тренировки) после родов 17 кг скинула))) и обратно они уже год не приходят
есть такая штука - формулы по вычислению ОВП (обмен веществ в состоянии покоя). Самой точной формулой считается вот эта:
ОВП = 9,99 х вес (кг) + 6,25 х рост (см) – 5 х возраст (в годах) -161
Чтобы получить истинный расход калорий, нужно умножить получившуюся цифру:
* на 1,2 – если вы ведете сидячий образ жизни и совсем не занимаетесь фитнесом;
* на 1,375 – если 1-3 раза в неделю даете себе легкую физическую нагрузку;
* на 1,55 – если ведете активный образ жизни и тренируетесь 3-5 раз в неделю;
* на 1,75 – если вы заняты физическим трудом или серьезно тренируетесь каждый день;
* на 1,9 – если у вас тяжелая физическая работа или ежедневные тренировки 2 раза в день.
К примеру, мой ОВП - 1154,75 ккал. Даже если умножить на 1,75, получится, что мой организм сжигает ежедневно около 2020 ккал. А я знаю, как можно с легкость ежедневно нажирать на 4000 - 5000 ккал. При этом, если в рационе будет еще и до фига жиров...
В итоге это все будет лишним жиром висеть.
>Вот допустим менюшка для человека, активно посещающего спортзал... чтоб это есчо и есть было приятно)))
Но я так понял ты ходишь в качалку?
Так вот по белку мясо уступает молочке.. Некоторые качелы полностью заменяют мясо молочными продуктами.
В твороге получаетя порядка 12-15 белка на 100.. в мясе даже 10 не будет.
А макароны это вообще чистые углеводы.. 70 на 100.
Так что мясо тут тока если вкуснятина на десерт , если фанат
Но я так понял ты ходишь в качалку?
Так вот по белку мясо уступает молочке.. Некоторые качелы полностью заменяют мясо молочными продуктами.
В твороге получаетя порядка 12-15 белка на 100.. в мясе даже 10 не будет.
А макароны это вообще чистые углеводы.. 70 на 100.
Так что мясо тут тока если вкуснятина на десерт , если фанат
>Но я так понял ты ходишь в качалку?
>Так вот по белку мясо уступает молочке.. Некоторые качелы полностью заменяют мясо молочными продуктами.
>В твороге получаетя порядка 12-15 белка на 100.. в мясе даже 10 не будет.
rattlehead , я пробовала на одной молочке нужное количество белка "вытягивать" - не получается, тяжело это для желудка. От пожирания творога в таком количестве реально блевать хочется. Мне легче после тренировки закинуться протеином - тогда белок добирается, все в норме
>Так вот по белку мясо уступает молочке.. Некоторые качелы полностью заменяют мясо молочными продуктами.
>В твороге получаетя порядка 12-15 белка на 100.. в мясе даже 10 не будет.
rattlehead , я пробовала на одной молочке нужное количество белка "вытягивать" - не получается, тяжело это для желудка. От пожирания творога в таком количестве реально блевать хочется. Мне легче после тренировки закинуться протеином - тогда белок добирается, все в норме
>Так вот по белку мясо уступает молочке.. Некоторые качелы полностью заменяют мясо молочными продуктами.
>В твороге получаетя порядка 12-15 белка на 100.. в мясе даже 10 не будет.
Ты в курсе, вообще, что такое "белок"? Ну там гликопротеиды, липопротеиды, прочая ботаника?
Ну, типа они все разные бывают.
Может ли три килограмма гвоздей заменить шесть метров линолеума?
>В твороге получаетя порядка 12-15 белка на 100.. в мясе даже 10 не будет.
Ты в курсе, вообще, что такое "белок"? Ну там гликопротеиды, липопротеиды, прочая ботаника?
Ну, типа они все разные бывают.
Может ли три килограмма гвоздей заменить шесть метров линолеума?
>Но я так понял ты ходишь в качалку?
Очень уважаю таких упорных и целеустремленных людей, как культуристы. Не каждый так сможет, респект.
Но как начнут они педзеть о неведомом - о белках, жирках и прочих научных прутонах и нейвтронах - так хоть уши затыкай.
Сразу хочется спросить - а если все так просто, почему нельзя кошку трахнуть, чтобы сфинкс у нее родился?
Ну, если все живое состоит из трех элементов... так, выходит, кирзовые сапоги сложнее организма устроены...
Очень уважаю таких упорных и целеустремленных людей, как культуристы. Не каждый так сможет, респект.
Но как начнут они педзеть о неведомом - о белках, жирках и прочих научных прутонах и нейвтронах - так хоть уши затыкай.
Сразу хочется спросить - а если все так просто, почему нельзя кошку трахнуть, чтобы сфинкс у нее родился?
Ну, если все живое состоит из трех элементов... так, выходит, кирзовые сапоги сложнее организма устроены...
Stop , ты смотришь на состав продукта , там белки джиры и углеводы.. те белки это именно то что необходимо. В случае качалки.
MarKa , да протеины понятно.. чтоб не мучаться :-). я просто про то , что молочка предпочтительней мяса выходит в этом вопросе.
Так то надо на период занятй по 2г белка на кг веса.. ну при моём весе это выходит 1-1.2 кг творога в день..
если залить это всё сметаной и посыпать сахаром то пол кило умять можно за 5-7 минут - и глазом не мигнёшь
MarKa , да протеины понятно.. чтоб не мучаться :-). я просто про то , что молочка предпочтительней мяса выходит в этом вопросе.
Так то надо на период занятй по 2г белка на кг веса.. ну при моём весе это выходит 1-1.2 кг творога в день..
если залить это всё сметаной и посыпать сахаром то пол кило умять можно за 5-7 минут - и глазом не мигнёшь
>Stop , ты смотришь на состав продукта , там белки джиры и углеводы.. те белки это именно то что необходимо. В случае качалки.
rattlehead , ты смотриш на состав бутылки, так метанол от этанола еще меньше отличается. А последствия - ой, мама дарагая...
Я к тому, что подобное упрощение подходит для домохозяек, читающих наклейки на продуктах, но никак не для людей, пытающихся серьезно говорить о факторе питания.
Гавно тоже содержит белок, плюс полезную клетчатку. Я без шуток. Но, тем не менее, в пищу оно не годится.
>>Сразу хочется спросить - а если все так просто, почему нельзя кошку трахнуть, чтобы сфинкс у нее родился?
>Патамушта классега гласит, шо кошку перед этим надо запихнуть в сапог.
Тогда родится кот в сапогах.
rattlehead , ты смотриш на состав бутылки, так метанол от этанола еще меньше отличается. А последствия - ой, мама дарагая...
Я к тому, что подобное упрощение подходит для домохозяек, читающих наклейки на продуктах, но никак не для людей, пытающихся серьезно говорить о факторе питания.
Гавно тоже содержит белок, плюс полезную клетчатку. Я без шуток. Но, тем не менее, в пищу оно не годится.
>>Сразу хочется спросить - а если все так просто, почему нельзя кошку трахнуть, чтобы сфинкс у нее родился?
>Патамушта классега гласит, шо кошку перед этим надо запихнуть в сапог.
Тогда родится кот в сапогах.
>Я к тому, что подобное упрощение подходит для домохозяек, читающих наклейки на продуктах, но никак не для людей, пытающихся серьезно говорить о факторе питания.
Stop , ну а если серьезно - что, кто-то реально высчитывает больше, чем количество калорий и б-ж-у? Вот только честно
Большинство даже с этим не заморачивается)
Stop , ну а если серьезно - что, кто-то реально высчитывает больше, чем количество калорий и б-ж-у? Вот только честно
MarKa ,
>да нет, диеты реально работают - я на таком режиме (учет калорий + тренировки) после родов 17 кг скинула))) и обратно они уже год не приходят
а вот я видел другое..моя бывшая,примерно такого же телосложения,как и ты,но склонна к полноте..
так вот-какие только диеты она не соблюдала+тренажёры+хороший секс..
вот так ещё она держала себя в форме..стоило перестать соблюдать диету и на время забросить тренажёры-
быстро набирала вес..одним сексом не удавалось сохранить достигнутые результаты..
и ещё..во время этих самых диет,она постоянно испытывала чувство голода...в общем результат кратковременный..
>да нет, диеты реально работают - я на таком режиме (учет калорий + тренировки) после родов 17 кг скинула))) и обратно они уже год не приходят
а вот я видел другое..моя бывшая,примерно такого же телосложения,как и ты,но склонна к полноте..
так вот-какие только диеты она не соблюдала+тренажёры+хороший секс..
вот так ещё она держала себя в форме..стоило перестать соблюдать диету и на время забросить тренажёры-
быстро набирала вес..одним сексом не удавалось сохранить достигнутые результаты..
и ещё..во время этих самых диет,она постоянно испытывала чувство голода...в общем результат кратковременный..
>>А ты спрашивай в этом
>да у меня,кагбэ вопросов в этом плане нет...
>я же тебе говорил,что считаюсь,ну типа профи
А я и делаю такой ово-ремонт. Нормальный потом, как минимум после первой весны
Этим и живу, я не хочу другого дела (с) Кирпичи
Вообще, я щетаю, нормальная работа - это когда руки надо мыть ПЕРЕД тем как поссать
>да у меня,кагбэ вопросов в этом плане нет...
>я же тебе говорил,что считаюсь,ну типа профи
А я и делаю такой ово-ремонт. Нормальный потом, как минимум после первой весны
Этим и живу, я не хочу другого дела (с) Кирпичи
Вообще, я щетаю, нормальная работа - это когда руки надо мыть ПЕРЕД тем как поссать
ХоЗе ,
>В печном деле кроме этого еще есть кое что. Хороший печник на вес золота.
у меня,как-бы имеется опыт кладки печей и каминов..у себя дома я сам выложил камин...
мне старики рассказывали один нюанс-может показаться нелепым и неправдоподобным..
у печи должно быть своё место,иначе-даже при полном соблюдении технологического процесса,печь не будет служить так,как должна..либо не будет тяги,либо теплоотдача низкая...вот такие вот премудрости...
у меня кладка печи получилась со второго раза....
>В печном деле кроме этого еще есть кое что. Хороший печник на вес золота.
у меня,как-бы имеется опыт кладки печей и каминов..у себя дома я сам выложил камин...
мне старики рассказывали один нюанс-может показаться нелепым и неправдоподобным..
у печи должно быть своё место,иначе-даже при полном соблюдении технологического процесса,печь не будет служить так,как должна..либо не будет тяги,либо теплоотдача низкая...вот такие вот премудрости...
у меня кладка печи получилась со второго раза....
>Например, ошибка в выборе кирпичика может привести к образованию свища, а газ дырочку найдет и без колодца.
не-не...ты же видишь,что ты делаешь..я говорю-здесь всё зависит от квалификации...
>молоток, иди в печники, богатеньким станешь.
намного квалифицированней меня есть люди...хорошо оплачиваемая работа подвергается тщательной проверке..
наряду с соблюдённой технологией,требуется эстетика-это тоже немаловажно..
не-не...ты же видишь,что ты делаешь..я говорю-здесь всё зависит от квалификации...
>молоток, иди в печники, богатеньким станешь.
намного квалифицированней меня есть люди...хорошо оплачиваемая работа подвергается тщательной проверке..
наряду с соблюдённой технологией,требуется эстетика-это тоже немаловажно..
>ты же видишь,что ты делаешь..
Ты не видишь структуру кирпича. Это искусство выбрать то что нужно, тут кроме опыта еще наитие должно быть, особое чуйство.
Хороший печник кажный кирпичик выбирает. Опять же растворчик...
Конструктивно сложишь безошибочно, а вот материал дело более тонкое.
Правильная печь простоит сотни лет.
Ты не видишь структуру кирпича. Это искусство выбрать то что нужно, тут кроме опыта еще наитие должно быть, особое чуйство.
Хороший печник кажный кирпичик выбирает. Опять же растворчик...
Конструктивно сложишь безошибочно, а вот материал дело более тонкое.
Правильная печь простоит сотни лет.
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>Так то надо на период занятй по 2г белка на кг веса.. ну при моём весе это выходит 1-1.2 кг творога в день..
>если залить это всё сметаной и посыпать сахаром то пол кило умять можно за 5-7 минут - и глазом не мигнёшь
А если моргнуть? енто ж можно все полтора кг проглотить
и так кажный раз, все больше растягивая несчастный желудок...
>если залить это всё сметаной и посыпать сахаром то пол кило умять можно за 5-7 минут - и глазом не мигнёшь
А если моргнуть? енто ж можно все полтора кг проглотить
и так кажный раз, все больше растягивая несчастный желудок...
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>возможно,что под известным брендом материал изготавливают на Малой Арнаутской(с
В свое время Москва охотно брала Малыгинский кирпич.
>хаваю цыпленка-табака в этой теме
А я телячьи биточки с подливкой.
>А если моргнуть? енто ж можно все полтора кг проглотить и так кажный раз, все больше растягивая несчастный желудок...
Да пусть растягивают, флаг в руки... Оно слово веганы, всё как не у людей.
В свое время Москва охотно брала Малыгинский кирпич.
>хаваю цыпленка-табака в этой теме
А я телячьи биточки с подливкой.
>А если моргнуть? енто ж можно все полтора кг проглотить и так кажный раз, все больше растягивая несчастный желудок...
Да пусть растягивают, флаг в руки... Оно слово веганы, всё как не у людей.
>>>Учоного - не знаю, а чешырского - надо, наверное, сапог почесывать.
>>Понял...учоного должен шпилить какой-нить Ынштейн, а чеширского надо делать в темноте, нарисовав на ибле фосфорную лыбу. Правда, так может получиться кошака Баскервилей.
>Учоного должен шпилить Хатуль Мадан.
Получится полукот - полукот
>>Понял...учоного должен шпилить какой-нить Ынштейн, а чеширского надо делать в темноте, нарисовав на ибле фосфорную лыбу. Правда, так может получиться кошака Баскервилей.
>Учоного должен шпилить Хатуль Мадан.
Получится полукот - полукот
>прекрасное сочетание )) не тяжелая, а сытная
Ну и ешь на здоровье, раз голодающая.
>немного съел
ключевая фраза. но есть мало как-то не интересно, обычно наедаешься и потом лежишь на диване и проклинаешь себя, а лежишь, потому что обожрался и делать ничего не можешь. После картошки с мясом и курицей именно так, а вот картошка с рыбой легко проскакивают. Я мясо предпочитал есть с рисом или с гречкой или просто так, но с картошкой это жесть.
>а вот после тазика овощей - дышать невозможно
причём тут тазик овощей? от него только понос проберётЮ если в таких количествах.
Ну и ешь на здоровье, раз голодающая.
>немного съел
ключевая фраза. но есть мало как-то не интересно, обычно наедаешься и потом лежишь на диване и проклинаешь себя, а лежишь, потому что обожрался и делать ничего не можешь. После картошки с мясом и курицей именно так, а вот картошка с рыбой легко проскакивают. Я мясо предпочитал есть с рисом или с гречкой или просто так, но с картошкой это жесть.
>а вот после тазика овощей - дышать невозможно
причём тут тазик овощей? от него только понос проберётЮ если в таких количествах.
>>прекрасное сочетание )) не тяжелая, а сытная
>Ну и ешь на здоровье, раз голодающая.
За "здоровье" - спасибо...но при чем тут "голодающая"? куйню не неси.
>>немного съел
>ключевая фраза. но есть мало как-то не интересно, обычно наедаешься и потом лежишь на диване и проклинаешь себя, а лежишь, потому что обожрался и делать ничего не можешь. После картошки с мясом и курицей именно так, а вот картошка с рыбой легко проскакивают. Я мясо предпочитал есть с рисом или с гречкой или просто так, но с картошкой это жесть.
Так нужно контролировать количество)) от 150гр картошки и такого же количества мяса
за один присест - я не буду скулить на диване, хватаясь за желудок.. К тому же, если не брать трех чашек кофе - это фактически завтрак.
>причём тут тазик овощей? от него только понос проберётЮ если в таких количествах.
так если тебе не интересно есть мало нормальной пищи, сколько ты вкинешь в себя ботвы, чтобы пришло чувство сытости???
>Ну и ешь на здоровье, раз голодающая.
За "здоровье" - спасибо...но при чем тут "голодающая"? куйню не неси.
>>немного съел
>ключевая фраза. но есть мало как-то не интересно, обычно наедаешься и потом лежишь на диване и проклинаешь себя, а лежишь, потому что обожрался и делать ничего не можешь. После картошки с мясом и курицей именно так, а вот картошка с рыбой легко проскакивают. Я мясо предпочитал есть с рисом или с гречкой или просто так, но с картошкой это жесть.
Так нужно контролировать количество)) от 150гр картошки и такого же количества мяса
за один присест - я не буду скулить на диване, хватаясь за желудок.. К тому же, если не брать трех чашек кофе - это фактически завтрак.
>причём тут тазик овощей? от него только понос проберётЮ если в таких количествах.
так если тебе не интересно есть мало нормальной пищи, сколько ты вкинешь в себя ботвы, чтобы пришло чувство сытости???
>Так нужно контролировать количество)) от 150гр картошки и такого же количества мяса
Не в столовой, чтобы на весы тарелку ставить. Для себя можно налодить и с горкой.
>К тому же, если не брать трех чашек кофе - это фактически завтрак.
Деточка, ты же описаешься.
>>причём тут тазик овощей? от него только понос проберётЮ если в таких количествах.
>так если тебе не интересно есть мало нормальной пищи, сколько ты вкинешь в себя ботвы, чтобы пришло чувство сытости???
Что значит нормальной пищи, если мне не хочется есть мясо и хлеб, то я ем не нормальную пищу? Я ем всё тоже, что и все только мясо не кладу себе, не хочу. Я не исключаю, что в будущем мне захочется есть мясо. Летом то шашлыков пожрать святое дело.
Не в столовой, чтобы на весы тарелку ставить. Для себя можно налодить и с горкой.
>К тому же, если не брать трех чашек кофе - это фактически завтрак.
Деточка, ты же описаешься.
>>причём тут тазик овощей? от него только понос проберётЮ если в таких количествах.
>так если тебе не интересно есть мало нормальной пищи, сколько ты вкинешь в себя ботвы, чтобы пришло чувство сытости???
Что значит нормальной пищи, если мне не хочется есть мясо и хлеб, то я ем не нормальную пищу? Я ем всё тоже, что и все только мясо не кладу себе, не хочу. Я не исключаю, что в будущем мне захочется есть мясо. Летом то шашлыков пожрать святое дело.
>>К тому же, если не брать трех чашек кофе - это фактически завтрак.
>Деточка, ты же описаешься.
Кисюня, с 8.00 до 14.00 - три чашки кофе это много? тем более, что обыкновенно кофе пьют из маленьких чашечек... не.. ну если у тя недержание....прости, что задела за живое
>постоянно говоришь о сытости. И не провоцируй меня на ругань, солью тебя в два слова, если захочу. Соблюдай субординацию, милочка.
Какая ругань, золотой мой? Или ты хочешь поговорить об этом?
>Деточка, ты же описаешься.
Кисюня, с 8.00 до 14.00 - три чашки кофе это много? тем более, что обыкновенно кофе пьют из маленьких чашечек... не.. ну если у тя недержание....прости, что задела за живое
>постоянно говоришь о сытости. И не провоцируй меня на ругань, солью тебя в два слова, если захочу. Соблюдай субординацию, милочка.
Какая ругань, золотой мой? Или ты хочешь поговорить об этом?
>>Кисюня, с 8.00 до 14.00 - три чашки кофе это много?
>завтрак с в 8 до 14 часов, обалдеть.
пипец, а теперь прочитай внимательно всю фразу, к которой censored
>от 150гр картошки и такого же количества мяса
>за один присест - я не буду скулить на диване, хватаясь за желудок.. К тому же, если не брать трех чашек кофе - это фактически завтрак.
то бишь если не считать, что с того момента как я проснулась - выпила три чашки кофе, картошка с мясом - и есть завтрак..
а терь, Солнышко мое ясное, продолжай сам...
>завтрак с в 8 до 14 часов, обалдеть.
пипец, а теперь прочитай внимательно всю фразу, к которой censored
>от 150гр картошки и такого же количества мяса
>за один присест - я не буду скулить на диване, хватаясь за желудок.. К тому же, если не брать трех чашек кофе - это фактически завтрак.
то бишь если не считать, что с того момента как я проснулась - выпила три чашки кофе, картошка с мясом - и есть завтрак..
а терь, Солнышко мое ясное, продолжай сам...
>>>Кисюня, с 8.00 до 14.00 - три чашки кофе это много?
>>завтрак с в 8 до 14 часов, обалдеть.
>пипец, а теперь прочитай внимательно всю фразу, к которой доепался
>>от 150гр картошки и такого же количества мяса
>>за один присест - я не буду скулить на диване, хватаясь за желудок.. К тому же, если не брать трех чашек кофе - это фактически завтрак.
>то бишь если не считать, что с того момента как я проснулась - выпила три чашки кофе, картошка с мясом - и есть завтрак..
>а терь, Солнышко мое ясное, продолжай сам...
jjjanza , пиши так, чтобы не приходилось оправдываться.
>>завтрак с в 8 до 14 часов, обалдеть.
>пипец, а теперь прочитай внимательно всю фразу, к которой доепался
>>от 150гр картошки и такого же количества мяса
>>за один присест - я не буду скулить на диване, хватаясь за желудок.. К тому же, если не брать трех чашек кофе - это фактически завтрак.
>то бишь если не считать, что с того момента как я проснулась - выпила три чашки кофе, картошка с мясом - и есть завтрак..
>а терь, Солнышко мое ясное, продолжай сам...
jjjanza , пиши так, чтобы не приходилось оправдываться.
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
><Без темы>
>От кого: Djjoo jjj
>Кому: allo.garag@mail.ru
>Сегодня, 18:44
>Одна история охуительней другой, просто. Меня твои истории просто до####и уже, я уже не могу их слушать, #####.
>Про говно, #####. Про какую-то####ню, малафью. Чё ты несешь-то вообще? Ты можешь заткнуться?
>Шишка, #####, встанет — возбудимся. Чего, #####? Про что несешь? Вообще о###ть.
это же "зелёный слоник".
>От кого: Djjoo jjj
>Кому: allo.garag@mail.ru
>Сегодня, 18:44
>Одна история охуительней другой, просто. Меня твои истории просто до####и уже, я уже не могу их слушать, #####.
>Про говно, #####. Про какую-то####ню, малафью. Чё ты несешь-то вообще? Ты можешь заткнуться?
>Шишка, #####, встанет — возбудимся. Чего, #####? Про что несешь? Вообще о###ть.
это же "зелёный слоник".
>Стоп подобрел, Револт еще не в бане?
Мне некогда вашими аутсайдерами заниматься.
Сегодня - Великий День. Сегодня Укры выбирают Великий Укрский Курултай.
В Великой Руссии это пустая формальность, а в Древней Укрии влияет на многое. Даже день для этого на один час продлили.
Поэтому я весь день сидел и размышлял о Главном и Важном.
Щас я буду вашими револьтами париться. Подождет до понедельника. Много их таких, интернетных хоббитов, на всех времени не напасешься...
Мне некогда вашими аутсайдерами заниматься.
Сегодня - Великий День. Сегодня Укры выбирают Великий Укрский Курултай.
В Великой Руссии это пустая формальность, а в Древней Укрии влияет на многое. Даже день для этого на один час продлили.
Поэтому я весь день сидел и размышлял о Главном и Важном.
Щас я буду вашими револьтами париться. Подождет до понедельника. Много их таких, интернетных хоббитов, на всех времени не напасешься...
>>В Великой Руссии это пустая формальность, а в Древней Укрии влияет на многое
>наивный укр
Юрич, все хорошие люди по-своему наивны.
***
Я бы, на месте челавека, который не смог доехать за три часа через два сраных квартала, вообще бы скромно потупился. Наивный Укр, например, преодолел туда-сюда четыре таможни чтобы встретиться с друзьями. А вумный и чоткий маскаль с машыной не способен добраться до трактира по соседству, потому что это не он живет в обстоятельствах, а обстоятельства им живут.
Ты поучи меня еще правде жызни.
Раб лампы...
>наивный укр
Юрич, все хорошие люди по-своему наивны.
***
Я бы, на месте челавека, который не смог доехать за три часа через два сраных квартала, вообще бы скромно потупился. Наивный Укр, например, преодолел туда-сюда четыре таможни чтобы встретиться с друзьями. А вумный и чоткий маскаль с машыной не способен добраться до трактира по соседству, потому что это не он живет в обстоятельствах, а обстоятельства им живут.
Ты поучи меня еще правде жызни.
Раб лампы...
>а вот я видел другое..моя бывшая,примерно такого же телосложения,как и ты,но склонна к полноте..
>так вот-какие только диеты она не соблюдала+тренажёры+хороший секс..
>вот так ещё она держала себя в форме..стоило перестать соблюдать диету и на время забросить тренажёры-
>быстро набирала вес..одним сексом не удавалось сохранить достигнутые результаты..
>и ещё..во время этих самых диет,она постоянно испытывала чувство голода...в общем результат кратковременный..
Yuriy Sokol , ну надо просто такой режим питания не время от времени соблюдать, а постоянно))
>так вот-какие только диеты она не соблюдала+тренажёры+хороший секс..
>вот так ещё она держала себя в форме..стоило перестать соблюдать диету и на время забросить тренажёры-
>быстро набирала вес..одним сексом не удавалось сохранить достигнутые результаты..
>и ещё..во время этих самых диет,она постоянно испытывала чувство голода...в общем результат кратковременный..
Yuriy Sokol , ну надо просто такой режим питания не время от времени соблюдать, а постоянно))
>Я бы, на месте челавека, который не смог доехать за три часа через два сраных квартала, вообще бы скромно потупился. Наивный Укр, например, преодолел туда-сюда четыре таможни чтобы встретиться с друзьями. А вумный и чоткий маскаль с машыной не способен добраться до трактира по соседству, потому что это не он живет в обстоятельствах, а обстоятельства им живут.
Не шыпко вумный и не дерзко чодкий москаль без машыны нажирался вполужопие прямо напротив трактира до 5 утра, упыззил домой, проспалсо, решил домашние дела и был на месте встречи, где был стёкл как трезвышко и с полной флягой конины...и ведь он ешшо геторизд...
Не шыпко вумный и не дерзко чодкий москаль без машыны нажирался вполужопие прямо напротив трактира до 5 утра, упыззил домой, проспалсо, решил домашние дела и был на месте встречи, где был стёкл как трезвышко и с полной флягой конины...и ведь он ешшо геторизд...
Yuriy Sokol , нет, неправда)) есть такая штука как мотивация + подобный режим становится твоим образом жизни, ты себя просто не чувствуешь постоянно в чем-то скованным. При этом иногда вполне можно угоститься шоколадкой или посидеть за кружечкой пива с друзьями)
Если вернуться ближе к теме, я вегетарианствую уже много лет - никакого строгого ошейника не ощущаю и ни о чем не печалюсь
Если вернуться ближе к теме, я вегетарианствую уже много лет - никакого строгого ошейника не ощущаю и ни о чем не печалюсь
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
MarKa ,
>нет, неправда)) есть такая штука как мотивация + подобный режим становится твоим образом жизни, ты себя просто не чувствуешь постоянно в чем-то скованным. При этом иногда вполне можно угоститься шоколадкой или посидеть за кружечкой пива с друзьями)
мне сложно объективно судить об этом,ибо,лично у меня подобной проблемы нет и не предвидится,но я видел эту проблему у другого человека на протяжении 8 лет...вряд ли и сейчас изменилось,что-то..
>Если вернуться ближе к теме, я вегетарианствую уже много лет - никакого строгого ошейника не ощущаю и ни о чем не печалюсь
Марин,ну ведь не все такие,как ты,верно?..ты приняла это для себя и тебе это никак не мешает-это здорово
>нет, неправда)) есть такая штука как мотивация + подобный режим становится твоим образом жизни, ты себя просто не чувствуешь постоянно в чем-то скованным. При этом иногда вполне можно угоститься шоколадкой или посидеть за кружечкой пива с друзьями)
мне сложно объективно судить об этом,ибо,лично у меня подобной проблемы нет и не предвидится,но я видел эту проблему у другого человека на протяжении 8 лет...вряд ли и сейчас изменилось,что-то..
>Если вернуться ближе к теме, я вегетарианствую уже много лет - никакого строгого ошейника не ощущаю и ни о чем не печалюсь
Марин,ну ведь не все такие,как ты,верно?..ты приняла это для себя и тебе это никак не мешает-это здорово
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>ну все, Юрьич, Славка теперь тебе эти "два сраных квартала" никогда не простит
там километров 15 было, между прочим... и основная проблема была в том, что мне к вечеру надо было быть в Ярославле... хотя... чойта я оправдываюсь???
Слава!!! ну согласись, что ваши выборы такие смешные, как наши... не, ну правда... взрослый же дядька... снимай розовые очки
там километров 15 было, между прочим... и основная проблема была в том, что мне к вечеру надо было быть в Ярославле... хотя... чойта я оправдываюсь???
>22 кажется...
И правда 22...
Выборы в Верховную Раду 2012 года: список партий
№ в избирательном бюллетене Название партии Количество кандидатов
1 Політична партія Українська платформа "СОБОР" 59
2 Соціалістична партія України 156
3 Комуністична партія України 214
4 Партія Політичне об’єднання "Рідна Вітчизна" 106
5 Партія "Руський блок" 34
6 Партія Наталії Королевської "Україна – Вперед!" 149
7 Політична партія Всеукраїнське об’єднання "Громада" 42
8 Політична партія Українська Національна Асамблея 114
9 Ліберальна партія України 56
10 Політична партія "НОВА ПОЛІТИКА" 69
11 Політична партія Всеукраїнське об’єднання "Свобода" 219
12 Українська партія "Зелена планета" 225
13 Партія Пенсіонерів України 43
14 Політична партія "Наша Україна" 185
15 Політична партія "Зелені" 60
16 Партія Зелених України 78
17 Політична партія "УДАР (Український Демократичний Альянс за Реформи) Віталія Кличка" 215
18 ПОЛІТИЧНА ПАРТІЯ "УКРАЇНА МАЙБУТНЬОГО" 30
19 Політична партія Всеукраїнське об’єднання "Батьківщина" 210
20 Партія регіонів 223
21 Політична партія "Народно-трудовий союз України" 17
22 Радикальна Партія Олега Ляшка 139
А чем отличаются 15 и 16? И шо значит 18-й номер?
И правда 22...
Выборы в Верховную Раду 2012 года: список партий
№ в избирательном бюллетене Название партии Количество кандидатов
1 Політична партія Українська платформа "СОБОР" 59
2 Соціалістична партія України 156
3 Комуністична партія України 214
4 Партія Політичне об’єднання "Рідна Вітчизна" 106
5 Партія "Руський блок" 34
6 Партія Наталії Королевської "Україна – Вперед!" 149
7 Політична партія Всеукраїнське об’єднання "Громада" 42
8 Політична партія Українська Національна Асамблея 114
9 Ліберальна партія України 56
10 Політична партія "НОВА ПОЛІТИКА" 69
11 Політична партія Всеукраїнське об’єднання "Свобода" 219
12 Українська партія "Зелена планета" 225
13 Партія Пенсіонерів України 43
14 Політична партія "Наша Україна" 185
15 Політична партія "Зелені" 60
16 Партія Зелених України 78
17 Політична партія "УДАР (Український Демократичний Альянс за Реформи) Віталія Кличка" 215
18 ПОЛІТИЧНА ПАРТІЯ "УКРАЇНА МАЙБУТНЬОГО" 30
19 Політична партія Всеукраїнське об’єднання "Батьківщина" 210
20 Партія регіонів 223
21 Політична партія "Народно-трудовий союз України" 17
22 Радикальна Партія Олега Ляшка 139
А чем отличаются 15 и 16? И шо значит 18-й номер?
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>там километров 15 было, между прочим... и основная проблема была в том, что мне к вечеру надо было быть в Ярославле... хотя... чойта я оправдываюсь???
Действительно, чо уж теперь...
>Слава!!! ну согласись, что ваши выборы такие смешные, как наши...
Может быть они такие же смешные. Но у вас они ни на что не влияют, а у нас парламентские партии - реальные политсилы.
Действительно, чо уж теперь...
>Слава!!! ну согласись, что ваши выборы такие смешные, как наши...
Может быть они такие же смешные. Но у вас они ни на что не влияют, а у нас парламентские партии - реальные политсилы.
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>Саунопродюсер и пукорежиссёр ,
>Лёх, не комплексуй, жри все подряд, бабы любят полных а не тощих...
ХоЗе , нечему комплексовать
Бабы любят мускулистых
Я не по поводу комплексов, а потрындеть о хорошей веганской жрачке, причОм сам не хочу становиться им... так рацион разнообразить и просто попистеть
>Лёх, не комплексуй, жри все подряд, бабы любят полных а не тощих...
ХоЗе , нечему комплексовать
Бабы любят мускулистых
Я не по поводу комплексов, а потрындеть о хорошей веганской жрачке, причОм сам не хочу становиться им... так рацион разнообразить и просто попистеть
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>Я не по поводу комплексов, а потрындеть о хорошей веганской жрачке, причОм сам не хочу становиться им... так рацион разнообразить и просто попистеть
Жареная картошечка с луком на растительном масле, соленые огурчики, помидорчики, грибочки, ну, и писят грамм пшеничной для аппетиту.
Приятного аппетита!
Жареная картошечка с луком на растительном масле, соленые огурчики, помидорчики, грибочки, ну, и писят грамм пшеничной для аппетиту.
Приятного аппетита!
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>>Я не по поводу комплексов, а потрындеть о хорошей веганской жрачке, причОм сам не хочу становиться им... так рацион разнообразить и просто попистеть
>Жареная картошечка с луком на растительном масле, соленые огурчики, помидорчики, грибочки, ну, и писят грамм пшеничной для аппетиту. Приятного аппетита!
mcadaver , ты реальный веган
>Жареная картошечка с луком на растительном масле, соленые огурчики, помидорчики, грибочки, ну, и писят грамм пшеничной для аппетиту. Приятного аппетита!
mcadaver , ты реальный веган
Автор: Саунопродюсер и пукорежиссёр
Тема: Re: Тема вегетарианства намба ту)))
>Зачем таскать, слющий? В буфете всё есть, да! 
хорошо когда на работе буфет есть. когда я работал на авиазаводе, там буфет был, еда домашняя. тетка готовила как для родных. потмоу что буфет был эксклюзивный, не для всех, потому и народу там много не шарилось, только свои. и цены очень пролетарские!
а щас работаю в офисном комплексе - там либо жри ####нес-линч в местном ресторане, в котором супец из носков таджика-чернорабочего сварен, за 200р. или бери норм борсч, но плоти 350-400 рупий.
>а я спокойно суп приносил на работу - в холодильник банку ставишь сразу и ништяк
банку еще положить куда-то надо, у мене барсетка мелкая, а большие сумки таскать я не люблю. да и в метре нашем могут с банкой супа раздавить к епеням.

хорошо когда на работе буфет есть. когда я работал на авиазаводе, там буфет был, еда домашняя. тетка готовила как для родных. потмоу что буфет был эксклюзивный, не для всех, потому и народу там много не шарилось, только свои. и цены очень пролетарские!
а щас работаю в офисном комплексе - там либо жри ####нес-линч в местном ресторане, в котором супец из носков таджика-чернорабочего сварен, за 200р. или бери норм борсч, но плоти 350-400 рупий.
>а я спокойно суп приносил на работу - в холодильник банку ставишь сразу и ништяк
банку еще положить куда-то надо, у мене барсетка мелкая, а большие сумки таскать я не люблю. да и в метре нашем могут с банкой супа раздавить к епеням.
>>Я не шлюха, а идейный порядочный человек
>фига, т.е. спор на что-то материальное это типа шлюха? мде...
Один делает для другого что-то за деньги или материальный эквивалент. Почти слово в слово статья
>>>>Кстати, при всех заводах есть столовые
>>>хорошая попытка, государство! но на завод я не вернусь.
>>А и некуда
>дык завод мой стоит еще, работает даже.. но меня туда не тянет.
Иных уж нет... Моего, например. Отдан под склад и базы
А мы там в малярном крышками из-под краски во фрисби играли. Цех-то огого
>фига, т.е. спор на что-то материальное это типа шлюха? мде...
Один делает для другого что-то за деньги или материальный эквивалент. Почти слово в слово статья
>>>>Кстати, при всех заводах есть столовые
>>>хорошая попытка, государство! но на завод я не вернусь.
>>А и некуда
>дык завод мой стоит еще, работает даже.. но меня туда не тянет.
Иных уж нет... Моего, например. Отдан под склад и базы
А мы там в малярном крышками из-под краски во фрисби играли. Цех-то огого
>Щуку я тогда вообще не любил из-за костей, поэтому уверен, что не ел.
Я тож не ел из-за костей. Но помню метра полтора на столе, и как взрослые уминали.
>И спать на ней доводилось и даже мылся в ней разок
И спальник, и банька, и коптильня, и жаровня, и сушилка, - карочь всё в одном. Да еще и дом отапливает с одной топки в сутки.
Я тож не ел из-за костей. Но помню метра полтора на столе, и как взрослые уминали.
>И спать на ней доводилось и даже мылся в ней разок
И спальник, и банька, и коптильня, и жаровня, и сушилка, - карочь всё в одном. Да еще и дом отапливает с одной топки в сутки.
>Вообще мечтаю попробовать все блюда традиционной народной украинской кухни - галушки, пампушки и что там ещё есть поесть 
Знаешь. вот реально затрудняюсь ответить. Половина того, что считала традиционно украинской кухней - таковой и не является
Докуя к нам народу переселили))
Енто у Стопа спроси или у тех, кто ближе к западу

Знаешь. вот реально затрудняюсь ответить. Половина того, что считала традиционно украинской кухней - таковой и не является
Докуя к нам народу переселили)) Енто у Стопа спроси или у тех, кто ближе к западу
>>и что там ещё есть поесть
>Настоящий украинский борщ сильно отличается от нашего русского. Это фантастика.
Это ненависть укрских баб. Борщ надо полдня варить.
Но если баба красивая - она рано или поздно борщ сварит. Такая карма.
Я с первой женой жыл, ей было 19, мне - 25. Я работал, она была студентка. Семейный бюджет - 300 долларов. Питались пельменями и сосисками. Однажды пришел домой с работы, она ставит тарелку, в ней какая-то розовая прозрачная жижка с фрагментами растений. Я спрашиваю - что это? Она говорит - борщик... и чуть не плачет. Попробовал - на вкус как морская вода с хлебом.
Но я от гордости тогда чуть не лопнул - мне женщина (не мама!) первый раз борщ сварила!
Если женщина для тебя спецом борщ варит - дело серьезное.
Это круто было, на самом деле.
>Настоящий украинский борщ сильно отличается от нашего русского. Это фантастика.
Это ненависть укрских баб. Борщ надо полдня варить.
Но если баба красивая - она рано или поздно борщ сварит. Такая карма.
Я с первой женой жыл, ей было 19, мне - 25. Я работал, она была студентка. Семейный бюджет - 300 долларов. Питались пельменями и сосисками. Однажды пришел домой с работы, она ставит тарелку, в ней какая-то розовая прозрачная жижка с фрагментами растений. Я спрашиваю - что это? Она говорит - борщик... и чуть не плачет. Попробовал - на вкус как морская вода с хлебом.

Но я от гордости тогда чуть не лопнул - мне женщина (не мама!) первый раз борщ сварила!
Если женщина для тебя спецом борщ варит - дело серьезное.Это круто было, на самом деле.
>>жду не дождусь обеда, ибо на балконе недельный борсч дожидается свеого звездного часу!
>Отпили и мне
пилы нету.. пользуюсь кошерным ледорубом, говорят им еще троцкого откалывали.
заезжай в бутово и тебе отколю немного.
>хоть при каких условиях,я бы через неделю не стал его есть
>с таким же успехом,борщ можно заморозить на полгода-а чо ему будет-то?
сразу видно жителя солнечного казахстана.
>Отпили и мне

пилы нету.. пользуюсь кошерным ледорубом, говорят им еще троцкого откалывали.
заезжай в бутово и тебе отколю немного.
>хоть при каких условиях,я бы через неделю не стал его есть

>с таким же успехом,борщ можно заморозить на полгода-а чо ему будет-то?
сразу видно жителя солнечного казахстана.
>>хоть при каких условиях,я бы через неделю не стал его есть
>>с таким же успехом,борщ можно заморозить на полгода-а чо ему будет-то?
>сразу видно жителя солнечного казахстана.
вообще-то не разу не видел,штобы в казахстане едали недельный борщ
аборигены,как-то не варят его,а русские-не хранят по неделе на балконе
>>с таким же успехом,борщ можно заморозить на полгода-а чо ему будет-то?
>сразу видно жителя солнечного казахстана.
вообще-то не разу не видел,штобы в казахстане едали недельный борщ
аборигены,как-то не варят его,а русские-не хранят по неделе на балконе
всю тему не читал)) но!
веганы в большинстве своём поклоняются кришне. ну может и не совсем в большенстве но на 50% или близко к тому. И я заметил такую особенность по скольку барабанщик, на 90% они не задумываясь покупают джамбеи или бонги с натянутой шкурой убитых животных и херачат в переходаз на концертах оргазмируя от своего искуства))) нонсенс)) или это нармально?? жрать нельзя а вот лупить чтобы бы было весело это нармально?
веганы в большинстве своём поклоняются кришне. ну может и не совсем в большенстве но на 50% или близко к тому. И я заметил такую особенность по скольку барабанщик, на 90% они не задумываясь покупают джамбеи или бонги с натянутой шкурой убитых животных и херачат в переходаз на концертах оргазмируя от своего искуства))) нонсенс)) или это нармально?? жрать нельзя а вот лупить чтобы бы было весело это нармально?
>кстати на мясо творог и шекалад нужно не мало времени))), сделать например фарш.. замесить творог.. с шекодадом не знаю наверное нужно как минимум его растопить... вобщем брехня.. ну мне так кажеца
то есть ты не допускаешь мысль, что блины с шоколадом - енто всего-то тертый шоколад, завернутый в горячий блин? к тому же я не писала о том, что возле плиты находилась пятнадцать минут... Безумно интересно, как ты на блинчики творог месишь..поделишься?
то есть ты не допускаешь мысль, что блины с шоколадом - енто всего-то тертый шоколад, завернутый в горячий блин? к тому же я не писала о том, что возле плиты находилась пятнадцать минут... Безумно интересно, как ты на блинчики творог месишь..поделишься?
>>кстати на мясо творог и шекалад нужно не мало времени))), сделать например фарш.. замесить творог.. с шекодадом не знаю наверное нужно как минимум его растопить... вобщем брехня.. ну мне так кажеца
>то есть ты не допускаешь мысль, что блины с шоколадом - енто всего-то тертый шоколад, завернутый в горячий блин? к тому же я не писала о том, что возле плиты находилась пятнадцать минут... Безумно интересно, как ты на блинчики творог месишь..поделишься?
ну так я этого и не делал ни когда
могу предположить что с сахором и сметаной или там с простоквашй)))
>то есть ты не допускаешь мысль, что блины с шоколадом - енто всего-то тертый шоколад, завернутый в горячий блин? к тому же я не писала о том, что возле плиты находилась пятнадцать минут... Безумно интересно, как ты на блинчики творог месишь..поделишься?
ну так я этого и не делал ни когда
могу предположить что с сахором и сметаной или там с простоквашй)))







































