| Àâòîð |
Òåìà: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:19 |
|
|---|---|---|
|
|
Ðåøèë âîò ïîïðàêòèêîâàòü äîâîëüíî ñòðàííûé âèä òðåíèðîâêè. ðàíüøå ÿ â îñíîâíîì çàíèìàëñÿ ãèðåâûì ñïîðòîì è ðóêîïàøêîé, òåïåðü, êîãäà âðåìåíè ñòàëî ïîìíåíüøå ïåðåøåë âîñíîâíîì íà ãèðè, ò.ê. ñïàðèíãîâàòü íåò âðåìåíè, äà è íå ñ êåì, åñëè ÷åñòíî. òàê âîò, íåäåëþ íàçàä âñïîìíèë ÿ ïðî ñâîå åùå îäíî ñòàðîå óâëå÷åíèå, è ðåøèë âîñêðåñèòü, íî óæå áîëåå îñíîâàòåëüíî. íåäàëåêî îò ìîåãî äîìà åñòü ðåêà, ê ðåêå ñïóñêàåòñÿ êðóòàÿ ïðîñåëî÷íàÿ äîðîãà. ïåðåïàä âûñîò îêîëî 70-òè ìåòðî, à îáùàÿ äëèíà ñïóñêà ìåòðîâ 400, ïëþñ åùå ñòî ìåòðîâ äî ñàìîé ðåêè. êàæäûé äåíü ÿ åäó íà ðåêó è ñòàâëþ ìàøèíó íà ïëîùàäêå âîçëå íà÷àëà ñïóñêà. ïåøêîì ñïóñêàþñü ê ðåêå è âûáèðàþ êàìóøåê. ñ ýòèì êàìíåì ÿ ïðóñü íàâåðõ ïî äîðîãå è ãðóæó êàìåíü â áàãàæíèê (ó ìåíÿ Íèâà äëÿ ýòèõ öåëåé) òàê âîò, â ïåðâûé äåíü ÿ ñõîäèë âñåãî äâà ðàçà, ïðèíåñ äâà êàìíÿ âåñîì 24-25 êã êàæäûé (âçâåøèâàë. è íà òðåòèé ðåéñ ìåíÿ â òîò äåíü íå õâàòèëî òðè ïîñëåäóþùèå äíÿ ÿ õîäèë ïî äâà ðàçà íî âåñ êàìíåé óâåëè÷èâàë ñ 25 äî 35 êã (ïðèáëèçèòåëüíî). ñåãîäíÿ ÿ ñõîäèë 4 ðàçà, ïðè÷åì ñàìûé òÿæåëûé êàìåíü, êîòîðûé ÿ ïðèíåñ, (ïðèçíàòüñÿ, ñ ìàòîì) âåñèò 60 êã ðîâíî. ïðè ýòîì ÷óâñòâóþ ÿ ñåáÿ ïðîñòî çàøèáèñü! ïëå÷è ãðóäü è ïðåññ îêðåïëè è ñòàëè çàìåòíî ðåëüåôíåå. äûõàëêà óëó÷øèëàñü íàìíîãî. Âàæíî: êàìíè ÿ íîøó, êàê óãîäíî, òîåñòü - òî ïåðåä ñîáîé, òî âçâàëèâàþ íà îäíî ïëå÷î èëè íà ñïèíó è èäó ñîãíóâøèñü. â îáùåì ðåøèë ïîäåëèòüñÿ, ìîæåò ïðèãîäèòñÿ êîìó. à åñëè êòî-íèáóäü ìîæåò ïîäñêàçàòü ÷åãî-òî, áóäó áëàãîäàðåí. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:21 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Guitars, Bass  
|
ñèçèôîâ òðóä ? | |
|
Ok Guitar * Îáûêíîâåííûé Ãèòàðèçì
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:21 |
|
|---|---|---|
|
RockmanN , äà, óæå ïðèõîäèëî â ãîëîâó)) íî ðåçóëüòàòû êîíêðåòíûå. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:27 |
|
|---|---|---|
|
Ãèììëåðà è äðóãèõ ó÷àñòíèêîâ 
|
Íó åäèíñòâåííî, åñòü îïàñíîñòü íàäîðâàòüñÿ èëè ñïèíó ñîðâàòü. Ãëàâíîå íå ïåðåóñåðäñòâîâàòü)) 
|
|
|
Ïîêà ÿ ðóêîâîæó ïàðòèåé, îíà íå áóäåò äèñêóññèîííûì êëóáîì äëÿ áåçðîäíûõ ëèòåðàòîðîâ è ñàëîííûõ áîëüøåâèêîâ. (ñ)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:29 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã òóðáî-òîñòåð 
|
çàáàâíî ÷òî â òåìå ïðî êàìíè ïåðâûé îòêëèêíóëñÿ þçåð rockman. | |
|
Mandolin Brothers
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:35 |
|
|---|---|---|
|
Õîóì ñâèò õîóì Ñêîâîðîäà 
|
> íåäàëåêî îò ìîåãî äîìà åñòü ðåêà îò áóðæóé ###### 
|
|
|
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:48 |
|
|---|---|---|
|
Õîóì ñâèò õîóì Ñêîâîðîäà
|
âñå ðàâíî áóðæóé ÿ òàêèì ïîõâàñòàòüñÿ íå ìîãó  çàòî ó ìåíÿ íîñêè íå äûðÿâûå åñòü
|
|
|
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 20:52 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà òàìáóðèí è íåìíîãî âîêàëà 
|
>âñå ðàâíî áóðæóé ÿ òàêèì ïîõâàñòàòüñÿ íå ìîãó çàòî ó ìåíÿ íîñêè íå äûðÿâûå åñòü óìðè îò çàâèñòè - ó ìåíÿ âñå íîñêè íå äûðÿâûå 
|
|
|
http://www.youtube.com/channel/UCDIDCcJvhiDrgNZrnqojngg?feature=watch
http://vk.com/id11649875 https://www.facebook.com/profile.php?id=100002267292570 http://best-olkovka.livejournal.com/ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 21:00 |
|
|---|---|---|
|
>>âñå ðàâíî áóðæóé ÿ òàêèì ïîõâàñòàòüñÿ íå ìîãó çàòî ó ìåíÿ íîñêè íå äûðÿâûå åñòü > >óìðè îò çàâèñòè - ó ìåíÿ âñå íîñêè íå äûðÿâûå ýòî òû çðÿ, êàê ìîæíî îïðåäåëèòü êàêîé ëåâûé, à êàêîé ïðàâûé åñëè íåò äûðîê 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 21:02 |
|
|---|---|---|
|
Õîóì ñâèò õîóì Ñêîâîðîäà
|
Maya , ìîæåò òû è ìüÿñà íå éèñû???
|
|
|
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 21:04 |
|
|---|---|---|
|
|
à åñëè ïî òåìå, òî òû ýòî áðîñü, ñïèíó ñîðâåøü ðàíî èëè ïîçäíî, èëè ìåæïîçâîíî÷íóþ ãðûæó çàðàáîòàåøü, ïî 60 íåóäîáíûå êàìíè òàñêàòü â ãîðêó ýòî î÷åíü æåñòîêî äëÿ ñïèíû, òû áîëüíîé ñòàíåøü, à íå çäîðîâûé) ëó÷øå âîí ñåáå êóïè òàêîå |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 21:06 |
|
|---|---|---|
|
Õîóì ñâèò õîóì Ñêîâîðîäà
|
Mr.Kraken , ïîëåçíàÿ øòó÷èêà
|
|
|
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 21:58 |
|
|---|---|---|
|
|
Mr.Kraken , íå, íå òî ýòî. à âîò ïåðåíîñêà íåãàáàðèòíûõ ãðóçîâ - ýòî î÷åíü ñòàðûé ìåòîä. à íàñ÷åò ñïèíû - òóò íèêòî íå çàñòðàõîâàí, êîíå÷íî, íî ïîäíèìàòü è íîñèòü òÿæåñòè ÿ óìåþ - ñòîëüêî ëåò ñ ãèðÿìè | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 22:06 |
|
|---|---|---|
|
Îáðåçàííûå ïåéñû Âûòÿãèâàþ ïèñüêó äÿòëà è áðåí÷ó 
|
Åãoð , åñòü òàêàÿ äèñöèïëèíà, íå ïîìíþ íàçâàíèå, íî òèïà íà çàïàäå ïîïóëÿðíà. ëþäè ïðèìåðíî òàêèì ñïîñîáîì è êà÷àþòñÿ. âàðèàíòîâ íå ñ÷åñòü 
|
|
|
ñ äâåòûùè
 ãî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 22:10 |
|
|---|---|---|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
|
||
|
ôèíñêèé, õîðîøèé
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 22:35 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
|
ïî ñàáæó: òî, ÷òî òû îïèñûâàåøü, åñòü òðåíèðîâêà íà ñèëîâóþ âûíîñëèâîñòü ïîìíþ, êàê ó íàñ íà ñïîðòèâíûõ ñáîðàõ, áûëà òàêàÿ øòóêà: - âñå äåëÿòñÿ íà ïàðû ïðèìåðíî îäèíàêîâîãî âåñà. - ïî î÷åðåäè âçáèðàþòñÿ äðóã íà äðóãà. - âåðõíèå ÷åðòè áîäàþòñÿ (àëÿ "êîíñêèé áîé" â øêîëå))) - íèæíèå èãðàþò â ôóòáîë â ýòî âðåìÿ. òàê ìû ãîòîâèëèñü ê ÷åìïèîíàòó Ðîññèè ïî ðåãáè. (ýõ ìîëîäîñòü)))) |
|
|
ôèíñêèé, õîðîøèé
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 22:58 |
|
|---|---|---|
|
áèëåò íà áàëåò 
|
>Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè
|
|
|
Rock-n-Roll ýòî æìóðü
 ß òâîðþ íåìîòèâèðîâàííûå àêòû êðàñîòû  Õåíäðèêñ ñäîõ à Êèðêîðîâ æèâ. Ïåë Ïðåñëè ñòîíàë Ëåïñ.. È Êîáåéí â õîõëîìå. Òàêèå âîò òâîð÷åñêèå âå÷åðà â Ïèòåðå.  êâàðòèðå ñ Âèäîì íà Êàçàíñêèé. (ñ) Time |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 23:02 |
|
|---|---|---|
|
Õîóì ñâèò õîóì Ñêîâîðîäà
|
ïåíîïëàñòîâûå êàìíè ýòî êðóòî)
|
|
|
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 23:04 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
|
>ïåíîïëàñòîâûå êàìíè ýòî êðóòî) äëÿ äðèùåâàòûõ èíäóñîâ 
|
|
|
ôèíñêèé, õîðîøèé
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 23:17 |
|
|---|---|---|
|
Õîóì ñâèò õîóì Ñêîâîðîäà
|
à øòî òî çà êèíî ñî ñòàëîíîì è ëóíäãðåíîì? ìóçû÷êà â âèäþõå êëåâàÿ 
|
|
|
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 08.05.2011 23:28 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
|
>à øòî òî çà êèíî ñî ñòàëîíîì è ëóíäãðåíîì? ìóçû÷êà â âèäþõå êëåâàÿ IvanDrago òåáå ðàññêàæåò 
|
|
|
ôèíñêèé, õîðîøèé
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 00:33 |
|
|---|---|---|
|
Ãèììëåðà è äðóãèõ ó÷àñòíèêîâ
|
>à øòî òî çà êèíî ñî ñòàëîíîì è ëóíäãðåíîì? ìóçû÷êà â âèäþõå êëåâàÿ íå çíàòü ôèëüìû ïðî Ðîêêè ýòî ïðîñòî 
|
|
|
Ïîêà ÿ ðóêîâîæó ïàðòèåé, îíà íå áóäåò äèñêóññèîííûì êëóáîì äëÿ áåçðîäíûõ ëèòåðàòîðîâ è ñàëîííûõ áîëüøåâèêîâ. (ñ)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 00:36 |
|
|---|---|---|
|
>î 60 íåóäîáíûå êàìíè òàñêàòü â ãîðêó ýòî î÷åíü æåñòîêî äëÿ ñïèíû, òû áîëüíîé ñòàíåøü, à íå çäîðîâûé) áîëüøå 25è ïðè 700 ìåòðàõ - áåññìûñëåííî è îïàñíî â ïëàíå òðåíèðîâîê. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 00:48 |
|
|---|---|---|
ÑÏ(á)
|
âîèìÿ ÷åãî òðåíèðóåòåñü,áðàòöû???????? âñå ðàâíî ÷ìîøíèêàìè ïîìðåòå)) |
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 01:14 |
|
|---|---|---|
|
catalytic cracking unit 
|
edd old , 
|
|
|
making shoes for orphans
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 01:19 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Guitars, Bass
|
êñòàòè ó ìåíÿ êàæåòñÿ åñòü îäèí äûðÿâûé íîñîê |
|
|
Ok Guitar * Îáûêíîâåííûé Ãèòàðèçì
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 01:29 |
|
|---|---|---|
|
ÑÏ(á)
|
>êñòàòè >ó ìåíÿ êàæåòñÿ åñòü îäèí äûðÿâûé íîñîê > áåðåãè åãî íà óäà÷ó. |
|
|
Öâåòî÷íûé ìåä, ñ ôèçèîëîãè÷åñêîé òî÷êè çðåíèÿ, — ýòî ðâîòíûå ìàññû íàñåêîìûõ èç ïîëóïåðåâàðåííûõ âûäåëåíèé ïîëîâûõ îðãàíîâ ðàñòåíèé.
êàæäûé èìååò ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ñâîåé æîïîé ïî ñâîåìó óñìîòðåíèþ(ñ) Ðàíåâñêàÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 01:35 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã äóäóê è äóíäóê
|
âîèìÿ ÷åãî òðåíèðóåòåñü,áðàòöû???????? âñå ðàâíî ÷ìîøíèêàìè ïîìðåòå)) íûí÷å ìîäà ó ìóæ÷èí ïîìèðàòü ìîëîäûìè-â "ÿùèêå" êðàñèâî áóäåò ñìîòðåòüñÿ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 12:19 |
|
|---|---|---|
|
|
ñåé÷àñ òîëüêî ïðèåõàë ñ ðåêè. ïðèíåñ äâà êàìíÿ ïîðèìåðíî ïî òðèäöàòü ïÿòü êã è îäèí êàìåíü âåñîì 55 êã. íåñòè åãî áûëî ãîðàçäî ëåã÷å, ÷åì â÷åðàøíèé. íîãè íå îäêàøèâàëèñü, äà è øåë ÿ áûñòðåå. âå÷åðîì åùå ðàç ñìîòàþñü) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 12:51 |
|
|---|---|---|
|
|
>ñåé÷àñ òîëüêî ïðèåõàë ñ ðåêè. ïðèíåñ äâà êàìíÿ ïîðèìåðíî ïî òðèäöàòü ïÿòü êã è îäèí êàìåíü âåñîì 55 êã. íåñòè åãî áûëî ãîðàçäî ëåã÷å, ÷åì â÷åðàøíèé. íîãè íå îäêàøèâàëèñü, äà è øåë ÿ áûñòðåå. âå÷åðîì åùå ðàç ñìîòàþñü) ðèàëüíå, ñìîòðè ãðûæó íå çàðàáîòàé 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 13:11 |
|
|---|---|---|
|
|
Sir FlyingV , ñïàñèáî, áóäó ñòàðàòüñÿ, ê òîìó æå ÿ ñàì äîõòóð ïî êîñòÿì)) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 14:28 |
|
|---|---|---|
|
Ñïàñèáî,Êåï 
|
>à åñëè ïî òåìå, òî òû ýòî áðîñü, ñïèíó ñîðâåøü ðàíî èëè ïîçäíî, èëè ìåæïîçâîíî÷íóþ ãðûæó çàðàáîòàåøü, ïî 60 íåóäîáíûå êàìíè òàñêàòü â ãîðêó ýòî î÷åíü æåñòîêî äëÿ ñïèíû, òû áîëüíîé ñòàíåøü, à íå çäîðîâûé)
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 14:32 |
|
|---|---|---|
|
Õîóì ñâèò õîóì Ñêîâîðîäà
|
À òàê ýòî Ðîêêè?ÿ íè îäíîãî ôèëüìà íå âèäåë, øî ïðèêîëüíî?) | |
|
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 16:06 |
|
|---|---|---|
|
Õîóì ñâèò õîóì Ñêîâîðîäà
|
íó êàê áû ïî÷òè  â çåìëÿíêå) ÿ ïðîñòî òåëèê íå ñìîòðþ è ôèëüìû çàáûë êîãäà ñìîòðåë.
|
|
|
Èçãèá ãèòàðíîé æîïû, òû îáíèìàåøü íåæíî
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 17:52 |
|
|---|---|---|
Ï-ñê
|
Òîæå ìíå, òðåíèðîâêè.. Âîò ÿ íåäåëþ íàçàä íà äà÷ó ïîïàäàë, èç 16 êì ãäå-òî, 2 êì - ïðîåõàë íà âåëèêå, åù¸ 4 êì - â¸ë åãî ðÿäîì, à îñòàëüíûå 10 - òàùèë åãî âîëîêîì ïî êîëåíî â ñíåãó ! Âîò ýòî - òðåíèðîâêà ! 8-( Òåïåðü ìûøöàìè íîã (òîëüêî ñåé÷àñ îòîøëè) - ëîøàäü ìîãó çàäóøèòü ! 8-) |
|
|
bav9
http://home.onego.ru/~bav9/index-mus.html http://www.musicforums.ru/lirics/userpost.php?bn=mfor_lirics&userid=lehavika&forum=mfor_lirics&dt=365&type=1 |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 18:15 |
|
|---|---|---|
|
Ï-ñê
|
>Áàâ, êàê âñåãäà, âåëèê!!! âÅëèê ?? 8-0 8-) |
|
|
bav9
http://home.onego.ru/~bav9/index-mus.html http://www.musicforums.ru/lirics/userpost.php?bn=mfor_lirics&userid=lehavika&forum=mfor_lirics&dt=365&type=1 |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 18:24 |
|
|---|---|---|
|
Ï-ñê
|
Âîîáùå õîðîøàÿ òðåíèðîâêà - öåëèíó ëîïàòîé êîïàòü. Îãîãî - âñ¸ ðàçâèâàåòñÿ. Òîëüêî íàäî ðóêè ìåíÿòü è ñðàçó íå ïåðåóñåðäñòâîâàòü, ÷òîá ìûøöû ïðåäïëå÷üÿ ñ íåïðèâû÷êè íå ïîòÿíóòü, áîëüíî óæ äîëãî ïðîõîäÿò ïîòîì. 8-( | |
|
bav9
http://home.onego.ru/~bav9/index-mus.html http://www.musicforums.ru/lirics/userpost.php?bn=mfor_lirics&userid=lehavika&forum=mfor_lirics&dt=365&type=1 |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 18:31 |
|
|---|---|---|
|
|
bav9 , ÿ îáÿçàòåëüíî ïîñëåäóþ òâîåìó ñîâåòó, Î, ÂÅëèêèé!!! 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 18:40 |
|
|---|---|---|
|
Ï-ñê
|
Ýòî íå ñîâåò, ïðîñòî äåëåíèå îïûòîì. 8-( Â ïðîøëîì ãîäó äà÷ó ïåðåêàïûâàë, îäèí äåíü ðàáîòû - ïîòîì ìåñÿö ìàãíèòîòåðàïèè. 8-( 8-) |
|
|
bav9
http://home.onego.ru/~bav9/index-mus.html http://www.musicforums.ru/lirics/userpost.php?bn=mfor_lirics&userid=lehavika&forum=mfor_lirics&dt=365&type=1 |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 09.05.2011 18:47 |
|
|---|---|---|
|
|
Áàâ, õîòü òû è âåëèê, íî ñâå æå õëèïîê.... | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Òðåíèðîâêà ñ êàìíÿìè.
Âðåìÿ: 10.05.2011 20:20 |
|
|---|---|---|
|
|
â÷åðà â îáùåì ñ÷åòå ïðèíåñ ñåìü êàìíåé. ñåãíîäíÿ ïîñëå ðàáîòû óñïåë òîëüêî òðè ïðèíåñòè, íî çàòî òÿæåëûõ. âçâàëèë ñåãîäíÿ íà ïëå÷î òîò ñàìûé òÿæåëûé êàìåíü,Þ êîòîðûé ïðèíåñ íåñêîëüêî äíåé íàçàä, è ñ óäèâëåíèåì çàìåòèë, ÷òî êàìåíü ñòàë âðîäå áû ïîëåã÷å))) ðåçêî îáîçíà÷èëèñü ìûøöû ãðóäè. è áîëÿò)) | |
|
|
||