RSS
Âû íå çàðåãèñòðèðîâàíû Ðåãèñòðàöèÿ | Ïîèñê | Âîéòè

Ôîðóì ãèòàðèñòîâ

Çàäàòü íîâóþ òåìó
Àâòîð Òåìà: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 12:33 



òû êàê òî îáåùàë ïîäîãíàòü êàêóþ òî ýôôåêòèâíóþ ìåòîäó ïî ïîõóäàíèþ. åñëè òåáå íå â ïàäëó êàíåøíà, ñêèíü ìíå íà ìûëî. áóäó âåñüìà òåáå ïðèçíàòåëåí. à òî ëèøíèå êèëîãðàììû êàê-òî íå ñïîñîáñòâóþò çäîðîâîìó ãèòàðèçìó.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 12:53 



æðàòü ìåíüøå íàäà
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 12:53 
Ìîñêâà
Takamine F-375S, Taylor 514ce

:lool: Áóàãàãà - ýòî øóòêà ÷òîëè?
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 12:56 



íåò íå øóòêà ! ïðîñòî êàê òî Âåá ñêàçàë, ÷òî îí, ñëåäóÿ êàêîé òî õèòðîé ìåòîäå, óìóäðèëñÿ ñêèíóòü 16 êã. ÷óòü ëè íå çà ìåñÿö ÷òî ëè ? íó êàðî÷èíå íå ïîìíþ. íó âîò ÿ òîæå ðåøèë çàíÿòüñÿ ñîáîé. à òî ÷òî òî ëèøíèé âåñ ìåøàåò.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 12:56 



Ìàêêî, êñòàòè íå ñïîðþ, ïîæðàòü ëþáëþ. åñòü òàêîå äåëî.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 12:59 



äåéñòâåííîå ñðåäñòâî ýòî ÷àé...íå äî åäû,íå ïîñëå,à âìåñòî :idea2:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:04 



À ìíå ÷òî äåëàòü ñ ìîèìè 58?
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:06 



æðàòü
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:09 
Áåðëèí
Jackson RR1

Äåí, õû)))Ó ìåíÿ òîæå 58))))
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:09 



ß è òàê æðó ÷àñòî è ìíîãî! Ìîæåò, ãëèñòû? :)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:11 



òîãäà èäè â êà÷àëêó è ïåé ïðîòåèíû :)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:11 
Áåðëèí
Jackson RR1

Äåí, ÿ òîæ æðó ìíîãî. Òîæå ïîäîçðåâàþ, ÷òî ãëèñòû)))))
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:13 



Àáàæàþ ãëèñòîâ :super: Íî, ó ìåíÿ òàêîé âåñ ëåò ïÿòü íàâåðíî óæå - ïëþñ-ìèíóñ ïàðà êèëîãðàìì
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:13 



Æðàòü ãëèñòàì íå äàâàòü!!!:)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:14 
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã


À ó ìåíÿ 60...÷òî, ãëèñòîâ áîëüøå??? èëè îíè ñàìè ïî ñåáå æûðíåå?? :lol:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:15 



äÿäÿ Lega,
Íó âî ïåðâûõ ïîñëå âîñüìè íèêàêîé æðàòâû! Ðàç ïÿòü â íåäåëþ ïîñåùåíèå çàëü÷èêà, ìèíóò ïî 40-50, òàì ïðûãàëêè îáÿçàòåëüíî, ïðåññ.. è âîîáùå âñå ìûøöû óêðåïëÿé. Íà çàíÿòèÿ îäåâàéñÿ òåïëåå, ÷òî-áû áîëüøå ïîòåòü. ß èìåííî òàê ñáðàñûâàë âåñ.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:17 



Çà ìåñÿö ñêèíóë 6 êã. âåñèë 98, ùÿñ 92, ïðè ðîñòå 90.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:18 



Áëèèèèèí....ó âñåõ 60 êèëî ...ó ìåíÿ 70....ÿ æèðòðåñò:((((((((ïîéäó óòîïëþñü â áàññåéíå
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:20 



19.03.2007 13:18 Ìîêðûì ïîëîòåíöåì òåáå ïî æîïå :lool:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:21 



Ïðè ðîñòå 90???????ýòî íà êàæäûé ñàíòèìåòð ïî êèëî??×åëîâåê ñâèíåö:)))
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:24 



Kid,
ß êîíå÷íî ïîíèìàþ ÷òî òû èç ïèòåðà, òÿæåëî äîãàäàòüñÿ ÷òî ðîñò 90 ýòî 190 ñì.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:26 



Ïðèçðàê õåõ...íó òûê èòü êòî âàñ ìîñêâè÷åé çíàåò...ìîæåò âû òàì áîëååòå ìíîãî âîò ðîñòîì è íå âûõîäèòå:)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:27 
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã


Ýòî âñå ïðîïîðöèîíàëüíî íà ñàìîì äåëå.. òâîè 50-60, ìîè 50-60 âåùè ðàçíûå.. Åñëè âåñèòü 60 êèëî ïðè ðîñòå 190 - ýòî íàäî åñòü..Ïðè ìîèõ 175 60 êèëî íå òàê óæ è ìàëî, íî ÿ áû íàáðàë êèëîãðàìì 5-10 íà ñàìîì äåëå...
Õî÷ó îòðàñòèòü ïèâíîå ïóçî, êóïèòü êàçàêè è ñåñòü íà ÈÆ èëè ÓÐÀË!!! Âîò ýòî áóäåò êëåâî!!! :super: :super:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:27 



Kid,
Õåõ) Íó ïîíÿòíî ñ òîáîé âñå) ñêóøàé ëèìîí÷èê, îòïóñòèòü äîëæíî)))
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:31 



Âîò...íàø¸ë ïðîïîðöèè â òûðíåòå...íàäî îò ñâîåãî ðîñòà îòíÿòü 100-110,ïîëó÷èòñÿ èäåàëüíûé âåñ
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:35 
Ýñòîíèÿ, Òàëëèí
Ibanez RGD2127 | RG2620

Ó ìÿ ðîñò 182 âðîäå, âåøó 85 - ìíîãîâàòî íàõ =)
Ibanez RGD2127z (BKP MM set) | RG2620 QMSP (BKP Nailbomb bridge) >> Korg Pitchblack >> Chris Custom Dr. Silvery >> Yerasov Detonator >> Yerasov Bull-V 212(Eminence Swamp Thang | The Governor)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:36 

Yamaha pacifica 012

ëþäè íå ïîäñêàæèòå êàê ñðåäíèé âåñ âû÷åñëèòü ïîäõîäÿùèé äëÿ ðîñòà ÷åëîâåêà,âðîäå áû èç ñàìîãî ðîñòà âû÷åñòü 100,òàê?
ïîäïèñü ýòî ïàçåðñòâî è íå ÒÐÓÜ
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:45 
Ñòàâðîïîëü
IDDQD/IDKFA

Íó, êàê áû åñòü òàêîå ïðàâèëî, íî ìîæíî è ìåíüøå âåñèòü, à ñìîòðåòüñÿ ìîëîäöîì :idea2:
×òîáû ñòðîèòü - íàäî çíàòü.
×òîáû çíàòü - íàäî ó÷èòüñÿ.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:48 
M10 E105
Bronica ETRSi

×åãî-òî òóò âñå äèñòðîôèåé ñòðàäàþò =] Çà ïðîøëóþ íåäåëþ ñêèíóë òðè êèëîãðàììà è ïðèøåë ê îòìåòêå 60êã/182ñì ðîñòà. Ïîýòîìó âîïðîñ îáðàòíûé - êàê íàáðàòü âåñ? =]
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:52 



binary - õîäèòü â êà÷àëêó è æðàòü ìÿñî))

êðþãåð, ÿ òî÷íî òàêæå, 182 íà 85))
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:54 
Ýñòîíèÿ, Òàëëèí
Ibanez RGD2127 | RG2620

Ñêîðî áóäåò ñóõî, áóäó íà âåëèêå ðàññåêàòü ïðîñòðàíñòâî! Âîò êàéô+ïîëåçíî =)
Ibanez RGD2127z (BKP MM set) | RG2620 QMSP (BKP Nailbomb bridge) >> Korg Pitchblack >> Chris Custom Dr. Silvery >> Yerasov Detonator >> Yerasov Bull-V 212(Eminence Swamp Thang | The Governor)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:54 
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã


Ìÿñî æðàòü ñûðûì??
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:54 



Áóëêè òðåíèðîâàòü - ýòî òåìà!
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:55 
Ñòàâðîïîëü
IDDQD/IDKFA

Âî ìíå 70 êã ïðè ðîñòå 182. Òîæå íàáðàòü õî÷ó!
Âåá, êàê ïîÿâèøüñÿ, íàïèøè ïîïóëÿðíî ÷òî êîìó äåëàòü! :)
×òîáû ñòðîèòü - íàäî çíàòü.
×òîáû çíàòü - íàäî ó÷èòüñÿ.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:56 
Ýñòîíèÿ, Òàëëèí
Ibanez RGD2127 | RG2620

Ãû =)

Äàâàéòå åù¸ ïîïðîñèì ó Âýáà êàæäîì ïåðñîíàëüíûé ïëàí íàáîðà/ñáðîñà âåñà íàïèñàòü? :)
Ibanez RGD2127z (BKP MM set) | RG2620 QMSP (BKP Nailbomb bridge) >> Korg Pitchblack >> Chris Custom Dr. Silvery >> Yerasov Detonator >> Yerasov Bull-V 212(Eminence Swamp Thang | The Governor)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 13:57 
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã


:lol: Âû åùå ïîïðîñèòå åãî ñíÿòü íà âèäåî ïîñîáèå "Õóäååì òàíöóÿ àðàáñêèå òàíöû" èëè "Êàê íàáðàòü âåñ, íå âûõîäÿ èç äîìà"... Âàïùå ïî ýòîìó ïîâîäó â íåòå ìíîãî èíôû åñòü, íàäî íå ïîëåíèòüñÿ è ïîèñêàòü...
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 14:05 



ÂÅÁ òóò ó íàñ íà âñå ñëó÷àè æèçíè :)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 14:08 
Ïåðìü / Ìèíñê


Ó ìåíÿ 80 êèëî ïðè 192 ñì. Ýòî ìàëî/íîðìàëüíî/ìíîãî? :)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 14:11 
Ýñòîíèÿ, Òàëëèí
Ibanez RGD2127 | RG2620

Ìàòðè÷íûé áîã,
Âïîëíå íîðìàëüíî =)
Ibanez RGD2127z (BKP MM set) | RG2620 QMSP (BKP Nailbomb bridge) >> Korg Pitchblack >> Chris Custom Dr. Silvery >> Yerasov Detonator >> Yerasov Bull-V 212(Eminence Swamp Thang | The Governor)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 14:16 
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã


ðàçâå ÷òî åùå +5 êèëî ãäå-íèòü Ìàòðè÷íîìó áîãó.... à âàùå ùà âñå äèñòðîôèêè, òàê øî ýòî äàæ íîðìàëüíî...ÝÒÎ ÌÎÄÍÎ, ÒÎÂÀÐÅÑ×È!! :idea2:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 14:19 
Ïåðìü / Ìèíñê


Íó íàõ :) ïî ñåáå áû íå ñêàçàë, ÷òî ìíå åùå 5 êèëî íàäî :)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 14:26 
Çàïîðîæüå
Çàáèë

ß è íå çíàë ÷òî òóò ïîëîâèíî :) äèñòðîôàíîâ :) !×èòàë ðæàë...
Íàäî ìåííüøå äóðü âñÿêóþ óïîòðåáëÿòü,è õàâàòü ñèñòåìàòè÷åñêè,òðè ðàçà â äåíü.ß åùå äåòñêîå ïèòàíèå õàâàë ÷òî-áû ïîïðàâèòüñÿ,òî-æå íðìóëü,çà äâà ìåñÿöà 6 èëè 7 êã íàáðàë!Ïðàâäà çàíèìàëñüÿ åùå,îòæèìàëñÿ,ïðåñ íó è òîìó ïîäîáíîå.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 14:31 



Äà âåñ íàáðàòü ôèãíÿ...Ìíå îäèí êà÷¸ê(ðåàëüíî øêàô) ñïîñîá ðàññêàçûâàë...òèïà åñëè õîø íàáðàòü âåñ,òî 15 ìèíóò óïðàæíåíèÿ(íó òàì îòæèìàíèÿ,øòàíãó ïîòÿãàòü,ïîïðèñåäàòü è ò.ä.) ïîòîì ÷òî íèòü ïîåñòü ñðàçó(ìÿñî èëè åù¸ ÷¸ íèòü ãäå ìíîãî óãëåâîäîâ),ïîòîì ñíîâà 15 ìèíóò ïîçàíèìàòüñÿ...çà ìåñÿö ìîæíî òàê êèëîãðàìì 10 ïðèáàâèòü.....à âîò ñáðàñûâàòü ýòî ïïö
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 14:33 



äà, ñáðàñûâàòü ýòî âèëû !
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 14:37 
Çàïîðîæüå
Çàáèë

Ó ìíó êîðåøîê ñòðàäàåò îò ëèøà÷êà òàê îí ïîñëå 18-00 íå õàâàåò,õóäååò î÷åíü òÿæåëî à âîò ïîïðàâëÿåòüñÿ ðàç ïëþíóòü,êàê íà äðîææàõ.À ó ìåíÿ íàîáîðîò õóäåòåþ ðàç ïëþíóòü à âåñ íàáðàòü ñòðàøíî òÿæêî!
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 14:57 

Yamaha pacifica 012

ó ìåíÿ ïðè 188 âåñ 85,õèëÿêè äîõëÿêè ïîíÿëè!
ïîäïèñü ýòî ïàçåðñòâî è íå ÒÐÓÜ
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 15:03 



90 êã ïðè 185 ðîñòà
íå çðÿ â òðåíàæîðêó õîäèë))
à âîîáùå, âåñ â ïðåäåëàõ 5 êã î÷ íåñëîæíî ðåãóëèðîâàòü
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 15:03 
Ìîñêâà
Îäíàêî, ãèòàðû.

äà âû âñå ëóçåðû)) ðîñò 175 âåñ 94 )) äîõëÿêè))

êñòàòè, Web, à êèíü è ìíå ïîæàëóéñòà))
artists@futuremusicprod.com - A&R, âàøè çàïèñè îáÿçàòåëüíî ïðîñëóøàþò.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 15:23 
Two in the pink
One in the stink

ùàñ ìåíÿ ìåäèêè áóäóò ðóãàòü è ãîâîðèò ÷òî íåïðàâèëüíî, íî ïîøëè îíè â æîïó.

Âî-ïåðâûõ, íå çà ìåñÿö. âî-âòîðûõ, íà ïåðâûé ìåñÿö òû íå ñáðàñûâàåøü æèð à øëàêè (ïî-ðóññêèé: ãî*íî)
Æèð íà÷èíàåò óõîäèòü ÏÎÑËÅ òîãî êàê ïåðåñòðàèâàåòñÿ ìåòàáîëèçì.
Â-òðåòüèõ, òóò åñòü 2 ñåðüåçíûõ æîïû. Ïåðâàÿ â òîì ÷òî ìåíþ äîñòàòî÷íî ðàçíîîáðàçíîå è íóæíî áîëüøå âîîáðàæåíèå ÷òîáû ÷åðåç 3-4 íåäåëå íå ïîñëàòü âñå íàõ. À âòîðàÿ â òîì ÷òî æîïà â òîì ÷òî íà ýòîì íàäî ñèäåòü ÄÎËÃÎ è çàíèìàòüñÿ ôèçóïðàæíåíèÿìè. îáúÿñíÿþ ìåõàíèçì.
äèåòîé òû èçáàâëÿåøüñÿ îò øëàêîâ è óìåíüøàåøü êîë-âî æèðà â æèðîâûõ êëåòêàõ íî ñàìè êëåòêè íå óõîäÿò, îíè óìåíüøÿþòñÿ â ðàçìåðå íî íå èñ÷åçàþò. êîãäà äèåòà ïåðåêðàùàåòñÿ, îíè "ïî ñòàðîé ïàìÿòè" ïîïîëíÿþò çàïàñû.  èòîãå ó òåáÿ âåñ èäåò îïÿòü ââåðõ.
Âûõîäà äâà - äèåòà + ñèëüíàÿ íàãðóçêà ëèáî ãîëîäàíèå. ß ãîëîäàë îäèí ðàç, 18 äíåé. Ýòî íå ñ÷èòàÿ âõîäà (10 äíåé) è âûõîäà (14 äíåé). ñêèíóë 8, ïðèáàâèë ïîòîì 4. íîðìàëüíî :)

"Êàïóñòíàÿ äèåòà" äîñòàòî÷íî íåðâîòðåïåòíîå äåëî, êðûøà åäåò êîíêðåòíî. Ñíà÷àëà èç-çà òîãî ÷òî 2 íåäåëè æðåøü òîëüêî ñûðóþ êàïóñòó è ñûðîé ñåëüäåðåé è âàðåííûå ÿèöà + ïüåøü ïî÷òè ÷òî êèïÿòîê à çàìåòíûõ ðåçóëüòàòîâ íîëü. â âåñå òû òåðÿåøü (èáî ñðåøü êàê ìàìîíò, ïî 2-3 ðàçà â äåíü áààààààëüøèìè êó÷êàìè) íî íà ëèöî íè÷åãî íå âèäíî. à âîò êîãäà âñå ãî*íî âûéäåò, êèøêè ïðî÷èñòÿòñÿ è ìåòàáîëèçì óñêîðòüñÿ, òîãäà íà÷èíàåò ñãîðàòü è æèð, òîãäà âèäíî áóäåò è íà ëèöî, íå òîëüêî íà âåñàõ. ÂÎÒ ÒÎÃÄÀ è íàäî çàíèìàòüñÿ ôèçóïðàæíåíèÿìè ÷òî è êàê ìîãó ïîäðîáíî îáúÿñíèòü, ÿ ñ 5 ëåò çàíèìàþñü äçþäî è ñâîþ ôîðìó çíàþ, ñèñòåìó òðåíèðîâîê ñàì ñåáå äåëàë, óðîâåíü íàãðóçêè òîæå.
 ÈÒÎÃÅ - ÷åðåç ïîë ãîäà ñïàðòàíñêîé äèñöèïëèíû ðåàëüíî ìîæíî ñáðîñèòü ïðîöåíòîâ 10% âåñà. íå ñêàæó ÷òî áåçâîçâðàòíî (õîòÿ, ïðè îïðåäåëåííîì ïèòàíèè ïîòîì...âñå ìîæíî).
Äðóãîå äåëî ÷òî ó ìåíÿ íà øåå âèñèò ïî÷òè 200 ÷åëîâåê êîòîðûõ êîðìèòü è îáåñïå÷èò ðàáîòîé íóæíî, ïîýòîìó ÿ êîãäà çàêîí÷èë ñâîþ ïðîãðàììó, íà÷àë îïÿòü ïîåäàòü äîøèðàê è âåðíóëñÿ ïî÷òè íà ñòàðîå, åñëè á íå áåãàë ïî óòðàì, áûëî á îïÿòü 106êã. Òàê 90, íî ïðè ïëîòíîñòè ìîèõ êîñòåé, ìíå êã 8-10 ñáðîñèòü, áóäó êàê áðåä ïèòò íàõ...

Íî ìîãó âûâåñèòü ôîòî ÄÎ è ÏÎÑËÅ...ãîëîâà â 2 ðàçà óæå ñòàëà :)
êîðî÷å, åñëè òåáå ÐÅÀËÜÍÎ íòåðåñíî, ïèøè íà ìûëî, ÿ îñâîáîæóøü è ñâÿæóñü ñ òîáîé à òàì ïîîáùàåìñÿ.
Øòóêà ýòà ðàáîòàåò, ÿ çà 2-3 ìååñÿöà äî ñîðåâíîâàíèé ñáðàñèâàë ñ 82 äî 69êã, ïðàâäà, òðåíèðîâàëñÿ ÿ òîãäà è ïî 12 ÷àñîâ â äåíü....
ëó÷øå ïåøêîì íà åáëþ ÷åì íà ìåðñåäåñå íà ðàáîòó
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 15:26 
Ýñòîíèÿ, Òàëëèí
Ibanez RGD2127 | RG2620

Æä¸ì ôîòî :)
Ibanez RGD2127z (BKP MM set) | RG2620 QMSP (BKP Nailbomb bridge) >> Korg Pitchblack >> Chris Custom Dr. Silvery >> Yerasov Detonator >> Yerasov Bull-V 212(Eminence Swamp Thang | The Governor)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 15:34 



Âåá, ñïàñèáî ! ÿ ÷î òî çàáçäåë ðåàëüíî. ñìîãó ëè ? âîò â ÷åì âîïðîñ.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 15:42 



Äà áëèèèèí...à ìîæíî ÷àñîâ ïî 12 ïðûãàòü êàê ÷¸ðòîâ ïàðàëèòèê ïî ñöåíå ñ ãèòàðîé â ðóêàõ,ïèòü òîêà âîäêó è ïèâî è ñòàòü ïîõîæèì íà Àíãóñà ßíãà:)))))
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 15:57 
Two in the pink
One in the stink

äÿäÿ Lega
íóóó ñìîæåøü ëè òû, ýòî òîëüêî òåáå âîïðîñ. ß, íà ïðèìåð, êóðèòü áðîñë ïðîñòî òîëüêî ïîòîìó ÷òî áûëà ïðè÷èíà. ß ïîñïîðèë. È ÿ ÎÎÎ×ÅÍÜ íå ëþáëþ ïðîèãðûâàòü.
À êóðèë ÿ ïî 2-3, èíîãäà 4 ïà÷êè â äåíü :)
ëó÷øå ïåøêîì íà åáëþ ÷åì íà ìåðñåäåñå íà ðàáîòó
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 16:05 



êñòàòè, ÿ áðîñèë òîæå êóðèòü. õîòÿ êóðèë áîëåå 20 ëåò. ìîæ òîãäà è ñ ïîõóäàíèåì ïîëó÷èòñÿ. íàäî ïîïðîáîâàòü.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 17:23 
ÐíÄ
Gibson Stratocaster`38 8-string Custom Shop EMG 812\633

íàó÷èñü ñ÷èòàòü êàëîðèè\\óãëåâîäû,íå õàâàòü ïîñëå 18.00, 3 ðàçà â íåäåëþ òðåíàæ¸ðêà,ïèòü ìåíüøå âîäû, ìíîãî ïîäõîäîâ ñ ìàëåíüêèìè âåñàìè, áåã.
ïîëãîäà - 30 êã.
+
ïðèâûêíåøü ê çäàðîâîìó îáðàçó æèçíè=)
íî äëÿ íà÷àëà íàäî ïðîñðàòñÿ, ìîæíî êàïóñòîé.... íî ëåã÷å äåðüìîãîííûìè ñðåäñâàìè(íî æðàòü ìàëî íàäî ñàìè ïîíèìàåøü=))
+
çàïèøèñü ïîä íàáëþäåíèå ê äèåòîëîãó, îí êàê íèêàê ñïåö...
Áûë ÑÐÂ... áîëüøå íèêîãî íåáûëî è íåòó.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 17:51 



Áëèí ìíå òîæå íàäî ïîõóäåòü íåìíîãî, à òî ïðè ðîñòå â 191 ñì , âåøó 103 êã. ×åðâîíåö ñêèíóòü è "áóäó êàê áðåä ïèòò íàõ..." (c) web
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 18:01 



à ÷î â íàòóðå ñ êàïóñòû ñåðèøü ÷òîëè êàê ìàìîíò ? ìëÿ à ÿ è íå çíàë. îáû÷íî ñîëåíûå îãóðöû ñ ìîëîêîì äëÿ ïðîñåðà ïðåäëàãàþò.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 18:02 
Two in the pink
One in the stink

êîð÷îå ÿ ïîíÿë âàñ ïàääîíêè.....áóäó ðàáîòàòü íàä òåì ÷òîá äî êîíöà íåäåëè âñå âûëîæèòü. ÷òî êàñàåòñÿ ôèçóïðàæíåíèé, çà ýòî âîçüìóñü òîëüêî åñëè êòî-íèáóäü îïëàòèò çàë....õîòÿ ùàñ òåïëî, ìîæíî âàñ ïîïè*äèòü è íà óëèöå :)
ëó÷øå ïåøêîì íà åáëþ ÷åì íà ìåðñåäåñå íà ðàáîòó
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 18:10 
Ïåðìü / Ìèíñê


:idea2:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 18:39 
Ýñòîíèÿ, Òàëëèí
Ibanez RGD2127 | RG2620

Äààà, æàëü ÿ íå â Ìîñêâå æèâó :)
Ibanez RGD2127z (BKP MM set) | RG2620 QMSP (BKP Nailbomb bridge) >> Korg Pitchblack >> Chris Custom Dr. Silvery >> Yerasov Detonator >> Yerasov Bull-V 212(Eminence Swamp Thang | The Governor)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 19:11 



À ìíå íîðìàëüíî, ó âðà÷èõè ëèñòê áûë ñîîòâåòñòâèé, 172-175 ñì 55-60 êã, íîðì :)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 19:23 
ÑÏá
Ñè Ìè Ëÿ Ðå Ñîëü

####### íïäî ìåíüøå! :idea2:
Êîãäà ÿ âûðîñòó, ÿ ñòàíó ðîê çâåçäîé è, áóäó äîëáèòü ãåðîèíà ñòîëüêî, ñêîëüêî çàõî÷ó. Æàëü ÷òî íå âñå ìå÷òû ñáûâàþòñÿ.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 19:37 



ß òîæå òîëñòûé. Êàê-òî ñëó÷ìëñÿ ó ìåíÿ ñòîìàòèò. Òàêàÿ áîäÿãà âî ðòó ÿçâû òàêèå ñòðåìíûå. Íå æðàë 89 äíåé âÀÀÀÀùå íè÷åãî êðîìå âîäû ïîòîìó ÷òî íå ìîã, ðîò ñóêî áîëåë. Òàê ÿ ñêèíóë 8 êã.
Ïîòîì íàáðàë îïÿòü.
À âàùå âîò òàê êèíæàëüíî ðåçêî ñáðàìûâàòü íåëüçÿ, êëåòêè òàêèå######û####, ÷òî îíè çàïîìèíàþò êàê íàä íèìè èçäåâàþòñÿ è ïîòîì, ïðè ïîâòîðíîì æåëàíèè ñáðîñèòü âåñ - îíè âûñàñûâàþò ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà äàæå èç âîäû. Ïîýòîìó âñå ïîñëåäóþùèå ðàçû ñáðàñûâàòü âñå âñå òðóäíåå è òðóäíåå. ×åì ìåäëåííåå õóäååøü - òåì ñòàáèëüíåå ðåçóëüòàò.
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 19:45 



ïðè ìîèõ 183 è 85 ÿ ñåáÿ ÷óâñòâóþ îòëè÷íî, ïîòîìó ÷òî ïàóåð ëèôòèíîãîì(íå ïóòàòü ñ áîäèáèëäèíãîì) çàíèìàþñü, ðåàëüíî âåñ ìîæíî ñáðîñèòü åñëè îí ó òåáÿ ëèøíèé è íàáðàòü åñëè ó òåáÿ åãî íåäîñòàòîê, çà 6 ìåñÿöåâ ó ìåíÿ óæå áûë æèì 70 êã ïðèñÿä 125 è òÿãà 130 :idea2: òàê ÷òî áûñòðî âñå â ñïîðò çàë èíà÷å ìîêðûì ïîëîòåíöåì êàæäîìó ïî æîïå :)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 19:47 
Two in the pink
One in the stink

MatYmbA
íó, ñèëà ýòî íè÷åãî, ÿ ìåíÿ æèì ëåæà 113 (áûë 135) à ñìîòðÿ íà ìåíÿ - íå ñêàæåøü...ýòî èíäèâèäóàëüíî....
ëó÷øå ïåøêîì íà åáëþ ÷åì íà ìåðñåäåñå íà ðàáîòó
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 19:52 



Mozg,"À ìíå íîðìàëüíî, ó âðà÷èõè ëèñòê áûë ñîîòâåòñòâèé, 172-175 ñì 55-60 êã, íîðì " ýòî ìàëî,ê òîìó æå î÷åíü,ÿ ñàì ïðàâäà 174 íà 59 óæå,âîò â çàë õîæó,ïî êðóòîìó ïëàí÷åãó,íàáðàë çà 2 ìåñÿöà 3 êã :) ïðè 175 äîëæåí âåñèòü 70 õîòÿá

À ÿ ïðèñåäàþ óæå 85 êã íà 10 ïîâòîðîâ :) òàê ðàä ïðÿì ))
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 20:24 
Ïåðìü / Ìèíñê


Âîîáùå äëÿ ìóæ÷èíîâ ñòàðøå 18-19 ëåò âåñ äîëæåí áûòü ïðèìåðíî ðàâåí [ðîñò â ñì] - 100. Ïîëó÷àåòñÿ òîãäà, ìíå åùå 12 êèëî íàäî íàåñòü :))
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 20:25 



Êëåâàÿ ïðîáëåìà ó òîãî êîìó íàäî íàáðàòü âåñ :lol: Ìíå áû òàê....
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 20:28 
Òîðòóãà
Áóòûëêà Ðîìà

âåñ íàäà ìåðèòü íå â êèëîãðàììàõ, à â êîëè÷åñòâå êóáîêèô, êîòîðûå âèäíû íà
ñîïñíîì æèâîòå :idea2:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 20:29 



Ìàòðè÷íûé áîã,â ïðèíöèïå äà,íó ýòî êàê áû ñðåäíåå äëÿ îáû÷íîãî ìóæ÷èíû,íî íå äëÿ êðóòûõ ïàóýðëèôòåðîâ )
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 20:51 
Ìîñêâà
Ãèòàðà, ðîÿëü.

Çàáàâíàÿ òåìà, ðåøèë âñòàâèòü ñâîå ñëîâî, ìîæåò êîìó ïîìîæåò. Õîòÿ çíàþ, ÷òî 99 % ïîäóìàþò ÷òî òàêîãî íå ìîæåò áûòü. ×òî æ, Âàøå äåëî.

Äîñòàòî÷íî äàâíî, ëåò ýòàê äâàäöàòü íàçàä àìåðèêàíñêèå ó÷åíûå ïî çàòðîíóòîé òåìå (ïèòàíèå-îæèðåíèå) íàòêíóëèñü íà òàê íàçûâàåìûé "ôðàíöóçñêèé ôåíîìåí" è ñòàëè åãî èçó÷àòü.

Îêàçàëîñü, ÷òî ôðàíöóçû åëè è åäÿò ìíîãî, ïðè÷åì "âðåäíîå" ñ òî÷êè çðåíèÿ àìåðèêàíöåâ, à ïî÷åìó-òî ïîäàâëÿþùåå áîëüøèíñòâî èìåþò íîðìàëüíûé âåñ. Òî åñòü, íàëèöî ïðîòèâîðå÷èå, ïî "òåîðèè êàëîðèé" îíè äîëæíû áûòü æèðíûìè. Ïðè òîì, ÷òî ñïîðòîì îíè ÍÅ ÇÀÍÈÌÀÞÒÑß.

Êîðî÷å, îêàçàëîñü, ÷òî àðèôìåòè÷åñêèé ïîäõîä ê êàëîðèÿì - ÍÅÏÐÀÂÈËÅÍ, îí ïðîñòî îøèáî÷åí. Âåäü áûëî æå ðàíüøå ìíåíèå, ÷òî çåìëÿ ïëîñêàÿ. Òàê è çäåñü. Ýòî îøèáêà, ïðè÷åì äàâíî èçâåñòíàÿ, ïðîñòî â ñèëó ðÿäà ïðè÷èí íå àôèøèðóåìàÿ, äàëüøå ïîéìåòå ïî÷åìó.

Ñëîâîì, êàëîðèè ñ÷èòàòü, à ïîòîì áåãàòü, ïðûãàòü, çàíèìàòüñÿ - òðàòèòü èõ - ýòî äåéñòâèÿ îñíîâàííûå íà îøèáî÷íîé òåîðèè, ïîýòîìó ðåçóëüòàòû òî åñòü, òî íåòó, è ò.ä., ñàìè çíàåòå.

Èòîã. "Ñåêðåò" ôðàíöóçîâ îêàçàëñÿ ïðîñò êàê âñå ãåíèàëüíîå. Äåëî íå â òîì ñêîëüêî òû åøü, à â òîì ×ÒÎ òû åøü. Îêàçàëîñü, ÷òî äåëî â ãëèêåìè÷åñêîì èíäåêñå êàæäîãî ïðîäóêòà (äàëåå ÿ äàì ññûëêó íà ëèòåðàòóðó, ñàìè ïî÷èòàåòå, ÷òî ýòî, ñâÿçàíî ñ ñàõàðîì). Íàäî âûáèðàòü ïðîäóêòû ñ íèçêèì ãëèêåìè÷åñêèì èíäåêñîì. È ÂÑÅ.

 ñâÿçè ñ òîòàëüíîé "àìåðèêàíèçàöèåé" â ïðèâû÷êàõ ïèòàíèÿ ìíîãèå íàðîäû, äàæå òå æå ôðàíöóçû, îñîáåííî ìîëîäåæü ïîäñåëè íà ãèïåðãëèêåìè÷åñêóþ èãëó. "Àìåðèêàíñêàÿ" åäà, ñïëîøü "íåïðàâèëüíàÿ". Ïðîñòîé òåñò: Âû ÷óâñòâóåòå ñîíëèâîñòü ïîñëå åäû? Çíà÷èò Âû íà "èãëå", ïîçäðàâëÿþ. Âû ãîâîðèòå, ÷òî ñîíëèâîñòü - ýòî îáÿçàòåëüíîå ÿâëåíèå.... ïîòîìó ÷òî ....(âñòàâüòå çäåñü ñâîé íàáîð ñòåðåîòèïîâ) ? ×åïóõà. Óâåðÿþ, áûâàåò ïî äðóãîìó, ýòî çàâèñèò îò òîãî ×ÒÎ âû åäèòå.

Êîðîòêî. Ñàìûé æóòêèé è ÿðêèé ïðèìåð ÷åãî íå íàäî åñòü, âî âñÿêîì ñëó÷àå íå áîëüøå îäíîãî áëþäà â äåíü ñ ýòèì ïðîäóêòîì. À â íà÷àëå "ñîñêàêèâàíèÿ" ñ ãèïåðãëèêåìè÷åñêîé èãëû âîîáùå ýòîò ïðîäóêò ëó÷øå íå åñòü.

Êàðòîøêà. Äà, äà, îíà "ðîäèìàÿ". Â ëþáîì âèäå, îñîáåííî æàðåíàÿ. Ýòî- "ñâèíîé êîðíåïëîä", òàê åãî ôðàíöóçû â ñòàðèíó íàçûâàëè è íèêîãäà ñàìè íå åëè - ñêàðìëèâàëè ñâèíüÿì.

Òî åñòü, íå îäíó ñîòíþ ëåò ôðàíöóçàì èçâåñòíî, ÷òî êàðòîøêîé íàäî êîðìèòü ñâèíåé, îíè îò íåå õîðîøî ïîïðàâëÿþòñÿ. Ó íåå ñàìûé âûñîêèé ãëèêåìè÷åñêèé èíäåêñ - 95, âûøå òîëüêî ó ñàõàðà - 100 (îí è åñòü ýòàëîí "âðåäíîñòè").

Ñëîâîì, ÷èòàéòå äàâíî èçâåñòíûå, äàâíî èçäàííûå-ïåðåèçäàííûå êíèæêè Ìèøåëÿ Ìîíòèíüÿêà, ãëàâíîãî "âðàãà" Êîêà-Êîëû, ÌàêÄîíàëüäñà è ïðî÷èõ "ãèãàíòîâ" ïèùåâîé èíäóñòðèè.
Îí õîòü è ïèøåò íåìíîãî íåñêëàäíî, íî äî÷èòàéòå, ïðèêèíüòå, êàêèå êîððåêòèâû âíåñòè (òàì íåò íè÷åãî ñâåðõúåñòåñòâåííîãî) È ÂÑÅ.

Ìîæíî åñòü ñêîëüêî õî÷åøü, òîëüêî ÷åëîâå÷åñêóþ åäó, íå ñâèíÿ÷óþ è íå "ïîíòîâóþ" - åäó áîãàòûõ "öèâèëèçîâàííûõ" ëþäåé (ñì.êíèãè Ìîíòèíüÿêà) - è íèêàêîé ñîíëèâîñòè ïîñëå åäû, è âåñ ÏÀÄÀÅÒ äî ñâîåé íîðìû. È îáðàòíî íå âîçâðàùàåòñÿ, åñòåñòâåííî.

Ýòî ïðîâåðåíî, ýòî ðàáîòàåò, â ìåñÿö ïî êèëîãðàììó-òðè-ïÿòü è íèêàêèõ "ñòðàäàíèé", àìåðèêàíñêîãî ôàíàòèçìà íà òðåíàæåðàõ è ïðî÷åé ñïîðòèâíîé åðóíäû.

Åäèíñòâåííàÿ îãðîìíàÿ òðóäíîñòü, íå ñêðîþ, ýòî - ïðèçíàòü, ÷òî äî ýòîãî òû ñòîëüêî ëåò áûë êîíêðåòíûì ëîõîì è òåáÿ ïðîñòî "ðàçâîäèëè".

Òî åñòü íàäî ñòàòü ñàìîñòîÿòåëüíûì â ìûøëåíèè. È íà÷àòü ïèòàòüñÿ íå îáðàùàÿ âíèìàíèÿ íà ÑÌÈ, ðåêëàìó è íàêîïëåííûå ñ äåòñòâà ïðèâû÷êè. Âû òîëüêî ïîäóìàéòå, êàðòîøêó íå åñòü :-) Âèæó ãëàçà Âàøåé ìàìû. Ýòî æ óìó íåïîñòèæèìî! :-)

Êîðî÷å âûáèðàòü Âàì, è íå ãîâîðèòå òåïåðü, ÷òî Âû ýòîãî íå çíàëè.

P.S.Êîãäà íàäîåñò òåðçàòü ñåáÿ ôèçêóëüòóðîé, ãîëîäàíèåì, ïîäñ÷åòàìè êàëîðèé - íàáåðèòå â ïîèñêå "Ìîíòèíüÿê", ïðî÷èòàéòå õîòÿ áû îäíó åãî êîðîòåíüêóþ êíèæèöó è õîòÿ áû ÷åðåç ñòðàíèöó, âûïèøèòå è çàïîìíèòå äîñòàòî÷íî êîðîòêèé ñïèñîê "ñâèíÿ÷èõ" ïðîäóêòîâ è æèâèòå ïî-÷åëîâå÷åñêè, íàêîíåö.
jazz
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 20:57 



Âîò ïî ìåòîäó ýòîãî Ìîíòèíüÿêà îïÿòü âîøåë â ñòóïîð... ÷òî òàêîå ìÿñî ?? è ðàçâå ðûáà-ýòî íå ìÿñî ??? ÒÎãäà òîãäà ÷òî òàêîå ðûáà ??? Ëè÷íî ÿ âñåãäà äóìàë ÷òî ìÿñî-ýòî ìûøöà...
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:02 
Òîðòóãà
Áóòûëêà Ðîìà

ìÿñî - ýòî áåëîê
à ìûøöà - ýòî áåëîê + çàíÿòèÿ
êñòàòå, áåç "ñïîðòèâíîé åðóíäû" òû êàê áûë äðÿáëûì, òàê òàêèì è îñòàíåøüñÿ,
íåâàæíî òîëñòûé òû èëè õóäîé, âûãëÿäåòü ýòî áóäåò îäèíàêîâî ôèãîâî
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:04 



Kiddo ÿ èìåë ââèäó ÷òî äëÿ ìåíÿ ìÿñî ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïðèãîòîâëåííóþ äëÿ äàëüíåéøåãî ïðèãîòîâëåíèÿ ìûøöó óíè÷òîæåííîãî æèâîòíîãî, à íå ñâîþ ñîáñòâåííóþ ìûøöó...
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:06 
Òîðòóãà
Áóòûëêà Ðîìà

ààààà)))) íó êòî î ÷åì)))
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:07 
Ìîñêâà
Ãèòàðà, ðîÿëü.

Äà, ïðàêòè÷åñêè âûâîä åùå ðàç ïîâòîðþ - çàïîìíèòü "âðåäíûå ïðîäóêòû" (òî åñòü ïîìåíüøå ÷èòàéòå, âñÿêóþ ãàëèìàòüþ - "äàéäæåñòû" ìåòîäà Ìîíòèíüÿêà :-) - ñìûñë èìåííî â ýòîì - "ñâèíÿ÷üè" ïðîäóêòû - ñâèíüÿì è âñå!!! Îñòàëüíûå ìîæíî åñòü â ëþáîì êîëè÷åñòâå. È ïóñòü íå ìîðî÷ÿò ãîëîâó...òî, ýòî :-) ýòî "ñ÷èòàåòñÿ" òåì òî :-) ëîõè, ëîîîîõè, ïèøóò äëÿ ëîõîâ, ñàìè íå ïîëüçóþòñÿ ýòèì.

Äà, åùå ïàðàëëåëüíàÿ òåìà - êëåò÷àòêà. Òóò îáðàòíûé ïðèíöèï - ïðîäóêòû ñ åå ñîäåðæàíèåì, íàäî îáÿçàòåëüíî åñòü :-) Òî åñòü ñïèñêîâ íà ñàìîì äåëå äâà. Ñì. êíèæêè Ìîíòèíüÿêà.
jazz
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:10 
♠ 1212 b


ÿ ïðè ñâîèõ 172 âåøó ~70 - íîðìóëü
MatYmbA Ëèôòèíã ñ áèëäèíãîì ðóëèí - ÿ òîæ ïîòèõîíüêó ñî øòàíãîé â çàëå áàëóþñü)))
Êîìàíäîâàòü êëèòîðîì áóäó ÿ :radio:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:10 
Ìîñêâà
Ãèòàðà, ðîÿëü.

à ïðî ñïîðò - äà, ýòî õîðîøàÿ âåùü, â ïðèíöèïå, íî ñ åãî ïîìîùüþ òåðÿòü âåñ, óâîëüòå :-) ýòî ïðîñòî îòñòàëàÿ, â êîðíå íåâåðíàÿ ìåòîäà :-)
jazz
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:10 



"Âû ÷óâñòâóåòå ñîíëèâîñòü ïîñëå åäû? Çíà÷èò Âû íà "èãëå", ïîçäðàâëÿþ. Âû ãîâîðèòå, ÷òî ñîíëèâîñòü - ýòî îáÿçàòåëüíîå ÿâëåíèå.... ïîòîìó ÷òî ....(âñòàâüòå çäåñü ñâîé íàáîð ñòåðåîòèïîâ)" íà ïåðåâàðèâàíèå ïèùè è ðàçëîæåíèå ïî ÷àñòÿì â îðãàíèçìå òðåáóåòñÿ ìíîãî ýíåðãèè,îò ÷åãî ñîáñòâåííî è õî÷åòñÿ ñïàòü
Íó è åñòü âòîðîé âàðèàíò êëàññíûé :) êîãäà ïîåë æèâîò íàïîëíÿåòñÿ,êîæà íàòÿãèâàåòñÿ è íà ãëàçà êîæè íå õâàòàåò è îíè çàêðûâàþòñÿ )))))

Kiddo,àáñîëþòíî íå âåðíî,íàîáîðîò äàæå,ñî ñïîðòèâíûì ïèòàíèåì ìîæíî îñòàòüñÿ äðÿõëûì êàê è áûë,åñëè íå áóäåøü ÷àñòî è ìíîãî åñòü íîðìàëüíîé åäû,à ïðîòåèí èëè ãåéíåð êàêîé íèáóäü õîðîøî ÷èñòî êàê äîïîëíåíèå,ýòî ÿ èìåþ ââèäó åñëè ìàññó íàäî íàáèðàòü,íàñ÷åò ñáðàñûâàòü íå çíàþ âîîáùå íè÷åãî
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:18 
Òîðòóãà
Áóòûëêà Ðîìà

Àéðîí ìýéäåí, òû ÷åòà íåäîïîíÿë íàâåðíî =)
ïðîòåèí è ïðî÷àÿ õèìèÿ - ýòî ïîëíàÿ õ ó å ò à.
íèêîãäà â æèçíè íè÷åãî ïîäîáíîãî íå óïîòðåáëÿë è íèêîãäà íå áóäó.
ÿ ãîâîðþ î òîì, ÷òî åñëè ó òåáÿ íå áóäåò ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê, òû ñêîëüêî íå æðè
ïðàâèëüíûå ïðîäóêòû - òû íèêîãäà ïåñòàòî âûãëÿäåòü íå áóäåøü.
äëÿ òîãî, ÷òîáû áûòü â çâåçäàòîé ôîðìå - íóæíû ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè òî÷êà
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:24 



Kiddo,à íó ýòî ïîíÿòíîå äåëî,êîíå÷íî åñëè æðàòü äî óñðà÷êè,âåñ íàáåðåøü,íî ýòîò âåñ áóäåò íå ìûùöû,à æèðîê è ïðî÷åå#######))

À ïðîòåèí ýòî íå êóéíÿ è òåì áîëåå óæ íå õèìèÿ,áåëîê è íå áîëåå,ãåéíåð-óãåâîäî-áåëêîâàÿ ñìåñü
À õèìèÿ ýò óæå ñòåðîèäû è ò.ä. "ìåòàí" äóìàþ êàæäûé ñëûøàë )
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:25 
♠ 1212 b


Kiddo +1
Êîìàíäîâàòü êëèòîðîì áóäó ÿ :radio:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:37 



Kiddo +2,3,4,5...n...n+1 Áåç ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé õîðîøåé ôîðìû ÿâíî íå äîñòè÷, ñêîëüêî íå æðè âñÿêîé ïóðãè òèïà ïðîòåèíà è ïðî÷åãî äåðüìà.. ÇÄÎÐÎÂÛÉ ÎÁÐÀÇ ÆÈÇÍÈ È ÔÈÇÈ×ÅÑÊÈÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÒÐÓÚ !!!
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:39 
Obnx
PC

Ïîä êîíåö 2006 ãîäà ðàçáðîñàë íàõ ñâîþ ôîðìó,òåïåðü îïÿòü íà÷àë âîññòàíàâëèâàòü.Äîâîëüíî ýôôåêòèâíûé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ ñåáþÿ íàø¸ë-ðàáîòàåò,ñöóêî :) Íó è ïðîñòî åì òî,÷òî ïîëåçíî.Îâîùè òàì,ìÿñî,êåôèð÷åã ïüþ :dance1:
Reason & Cubase User
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 21:44 
Òîðòóãà
Áóòûëêà Ðîìà

êóéíÿ âñå ýòî, è ìåòàí è ïðîòåèíû =))
åñëè íå ìîæåøü äîáèööà ðåçóëüòàòà áåç äîïèíãà ýòîãî, íó õóëè..

p.s. ïîä ðåçóëüòàòîì ÿ ïîíèìàþ òåëî íîðìàëüíîå, à íå òîííû ìûøö è âåñÀ
êîñìè÷åñêèå, ó ýòèõ ðåáÿò âàùå ÿ ñ÷èòàþ êðûøíÿê ñäâèíóò íàãëóõî))
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 22:01 
Two in the pink
One in the stink

áîäèáåëäåðû ãî*íî. ìÿòàëë ãî*íî. ñëåäîâàòåëüíî - danzig ïåäåã :)
ëó÷øå ïåøêîì íà åáëþ ÷åì íà ìåðñåäåñå íà ðàáîòó
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 22:08 
Òîðòóãà
Áóòûëêà Ðîìà

áóãàãà))

p.s. âûêëàäûâàéòå ñâàè òîðñû, ãîñïîäà ïðîòåèíèñòû, âåäü ýòî åäèíñòâåííûé
ñïîñîá äîêàçàòü äåéñòâåííîñòü âàøèõ ìåòîäåã :idea2:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 22:36 



Kiddo,íó ìåòàí ýòî äåéñòâèòåëüíî êóéíÿ ) à ïðîòåèí îòëè÷íî ñëóæèò â êà÷åñòâå äîáàâêè ê òâîåìó ïèòàíèþ,âåäü íå áóäåøü âûïîëíÿòü íîðìó õåp ÷å âûðàñòåò,ÿ óæå íå ïîìíþ êàê òàì ñ÷èòàòü íî êàæèñü íà 1 êã âåñà-3 ãð áåëêà ÷òîëü,åñëè ÷åñòíî íå ïîìíþ óæå,íó êîðî÷å ñóòî÷íàÿ íîðìà,íå âûïîëíèâ åå ðàñòè íå áóäåò 100% âîîáùå âñå äåëî â ïèòàíèè,à ïðîòåèí÷åã òàê...ïðîñòî êàê â ïîìîùü,à åñëè êòî òî äóìàåò ÷òî ïðîòåèí-"áåëîê" âðåäíî,òîò îøèáàåòñÿ,ò.ê. ýòî íå ñòåðîèäû íèêàêèå )
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 22:39 



íó èïàòü êîëîòèòü. êàðòîøêó æðàòü íåëüçÿ. øîæ òàäû æðàòü òî ?
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 22:48 
Òîðòóãà
Áóòûëêà Ðîìà

÷óâàê, âñå áóäåò ðàñòè, è ðàñòè áóäåò êàê íàäî, ïðîñòî çàíèìàööà íàäî êàê
ñëåäóåò)) à ïî ïîâîäó ðåáÿò, êîòîðûå ñèäÿò íà ïðîòåèíå - îíè íà 90% âñå êðóãëûå
êàê êîëîáêè, ïðûùàâûå.. òÿíóò ìíîãî, íå ñïîðþ, òîëüêî â ÷åì ïðèêîë íå ïàéìó..
âåñ ðàäè âåñà?.. íå ñìîòðèööà èñêóññòâåííî íàäóòîå òåëî, íå ñìîòðèööà.

ÿ òå ãîâîðþ, õóëå òóò ðàññóæäàòü è ñïëåòíè èç òðåíàæåðêè ìóñîëèòü,
ôîòîãðàôè÷åñêèå äîêàçàòåëüñòâà è òîãäà ïàâåðþ, ÷òî ïðîòåèíû - òðó =))
à ïîêà íå óáåäèë =)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 22:49 
Òîðòóãà
Áóòûëêà Ðîìà

êàðòîøêà ýòî ñàìûé ãàâíîïðîäóêò, êàê è ìàéîíåç :idea2:
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 22:58 



Kiddo,áëèí ))òåáå ïðîñòî êòî òî ñêàçàë,÷òî ïðîòåèí ýòî êàêàÿ òî õèìèÿ è ïðî÷åå îò ÷åãî òû è ãîâîðèøü ÷òî 90%ïðûùàâûå è êðóãëûå,è ÷òî çíà÷èò èñêóññòâåííî íàêà÷åííîå,ïîéìè ÷òî ýòî îáû÷íàÿ åäà ìîæíî ñêàçàòü,ïðîñòî ñîäåðæèòüñÿ áåëîê ïî áîëüøåé ÷àñòè ) + íàñ÷åò òðåíèðîâîê,ñîãëàñåí ÷òî çàíèìàòüñÿ íàäî êàê ñëåäóåò,íî îò åäû çàâèñèò î÷.ìíîãîå,ïðè÷åì ïðè íåïðàâèëüíîì ïëàíå òðåíèðîâîê õîòü òû òàì óáèâàéñÿ ïî 3 ÷àñà â çàëå òîæ íå áóäåò ðàñòè+ñîí è îòäûõ ìåæäó òðåíèðîâêàìè,åñëè ÷åðåç äåíü ïîéäåøü,òîëüêî óáüåøü ñâîè ìûùöû,à îíè è íå âûðàñòóò,ïîòîìó ÷òî íå óñïåþò âîññòàíîâèòüñÿ )
À íàäóòîå èñêóññòâåííî-ñòåðîèäíûå áåøåííûå ìàññû,ò.ê. ãîðìîíû è âñå òàêîå êîëèøü âîò è ïðåò èç òåáÿ,òîêà ïîòîì ñäóåøüñÿ âñå ðàâíî,ïðîòåèí ýòî àáñîëþòíî äðóãîå

+95 à òî è áîëüøå ïðîöåíòîâ ÷òî íàïèñàíî íà ôîðóìàõ "êà÷êîâñêèõ" è â æóðíàëü÷èêàõ àëÿ ìåíñõåëñ ïîëíàÿ îõèíåÿ :)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 23:07 



Ïîëåçíîå èç æóðíàëü÷èêîâ ìîæíî ïîëåçíîãî âçÿòü òîêà êàê ïðàâèëüíî óïðàæíåíèÿ äåëàòü
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 23:10 
Òîðòóãà
Áóòûëêà Ðîìà

òùèéîðò, ïðîñòà ÿ çàíèìàþñü ñ ÷åðòÿìè êîòîðûå æðóò ïðîòåèí, îíè æìóò áîëüøå
ìåíÿ ðàçà â ïîëòîðà êàê ìèíèìóì, òîêà âûãëÿäÿò ïðè ýòîì ñìåøíî, êðóãëî è
ïðûùàâî =))

èñêóñòâåííî ñèíòåçèðîâàííûé áåëîê íàðóøàåò åñòåñòâåííûé ãîðìîíàëüíûé
ïðîöåññ, ïóñòü ìûøöû è ðàñòóò, òîëüêî ðàñòóò îíè íå åñòåñòâåííî, ïðèðîäà íå
äóðà, è íàéîïûâàòü åå ñåáå äîðîæå.

p.s. ÿ íå ñëóøàþ ÷òî ìíå ãîâîðÿò â çàëå, ïàòàìó ÷òî ÿ êàðàøî çíàþ ÷òî ìíå íóæíî è
ýòî ðàáîòàåò, ïàâåðü ìíå =)
p.p.s. âîò åñëè ï åùå íå îôèñíîå îòñèæèâàíèå áóëîê.. âñå ïîðòèò ñöóêî =))
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 23:16 
Ìîñêâà
Takamine F-375S, Taylor 514ce

Åñòü åù¸ òàêàÿ ÷òóêà êàê Èíäåêñ Ìàññû Òåëà (ÈÌÒ)
âîáùåì ÈÌÒ=Âåñ(êã) / Ðîñò (ì)*2(â êâàäðàòå) = íîðìà îò 18.5 - 25
áîëüøå 30 - îæèðåíèå!

Ïî ñàáæó íóæíî åòü íîðìàëüíî - 5 ðàç â äåíü , íó è íå ñèäåòü íà ìåñòå âîáùåì - õîòÿáû âåëèê åñëè óæ â ñïîðò çàë ñîâñåì íèêàê...

À âîîáùå ñåé÷àñ èä¸ò Âåëèêèé Ïîñò - ÿ â ïðîøëûé ïîñò ñáðîñèë 12 êã =) ...
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 23:47 



>> êàðòîøêà ýòî ñàìûé ãàâíîïðîäóêò, êàê è ìàéîíåç

ÿ ÷óâñòâóþ òû ñêîðî äîãîâîðèøüñÿ ...
÷òî â ÒÁ òåáÿ áîëüøå íèêòî íå ïîçîâåò , øîï àïïåòèò íå ïîðòèë =)
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 23:51 
Òîðòóãà
Áóòûëêà Ðîìà

ÿ æ íå âèíîâàò øòî ýòî òàê)))))
Àâòîð
Òåìà: Re: ÂÅÁ, îòçîâèñü, ïëèç
Âðåìÿ: 19.03.2007 23:53 



Kiddo,ÿ íå çíàþ êàêèå ó òåáÿ òàì ïðûùàâûå ðåáÿòà â çàë õîäÿò è æìóò áîëüøå òåáÿ íà ïðîòåèíå,òîêà æìóò îíè ÿâíî íå èç çà ïðîòåèíà,ñèëû òî îí íå äàåò ) äà è áåëîê ýòîò óñâàèâàåòñÿ â îðãàíèçìå êàê ñàìûé îáûêíîâåííûé,ÿ âñå æå åùå ðàçîê ñêàæó ÷òî íååñòåñòâåííî íàäóâàòü ýòî ñ ïîìîùüþ ñòåðîèäîâ ) êîëüíóë è ãîðìîíû èç óøåé ëüþòñÿ ) âîò è ðàçäóâàåò,è ýòî êîíå÷íî æå íå åñòåñòâåííî :)

Ëàäíî,ñëóøàé,íå õî÷ó ñïîðèòü,ó êàæäîãî âñå òàêè ñâîè âçãëÿäû )
 ýòîò ôîðóì ìîãóò ïèñàòü òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûå ïîëüçîâàòåëè!