| Àâòîð |
Òåìà: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:51 |
|
|---|---|---|
|
|
Ãîâîðèì î ñâîèõ òðåíèðîâêàõ: êàê ïðîõîäÿò, êàêîé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé, âðåìÿ îòäûõà ìåæäó ïîäõîäàìè, è ò.ä.? | |
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:53 |
|
|---|---|---|
|
ìñê 
|
60 íàêëîíîâ 30 ïîäúåìîâ, èëè êàê ýòî íàçûâàåòñÿ, äëÿ ïðåññà êîðî÷å 2 ëàñòî÷êè 1 ìîñòèê |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:54 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ìîæíî ëè íàçâàòü ýòî òðåíèðîâêîé (?) 
|
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:55 |
|
|---|---|---|
|
Ìîé êóðñ: *ïðîõîäèò â ëè÷íîì äîìàøíåì ôèòíåñ-öåíòðå* -ñíà÷àëà âûïèâàþ 2 ñâåòëîãî -ïåðåðûâ 15 ìèíóò ñ áóòûëî÷êîé ò¸ìíîãî -îðåøêè èëè ÷èïñû êàê êîíòð-ìåðû -ïîâòîðÿåì 2 ñâåòëîãî áîëüøå 1-ãî ïîäõîäà çà ðàç íå äåëàþ, ÷ðåâàòî. |
|
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:55 |
|
|---|---|---|
|
> ìåæäó ïðèäõîäàìè 
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:55 |
|
|---|---|---|
 
|
â 17 ëåò ñäåëàë ÊÌÑ ïî Ïàóýðëèôòèíãó. Ñåé÷àñ óæå íå òðåíèðóþñü! Áðîñèë! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:55 |
|
|---|---|---|
|
|
ïîÿñíèöà ïðèæàòà ê ïîëó ïðè âûïîëåíèè óïðàæíåíèé íà ïðåññ? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:56 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
[imidazo] , è êàê óñïåõ? | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:56 |
|
|---|---|---|
|
|
òî åñòü  > ìåæäó ïðèõîäàìè |
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:57 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>ïîÿñíèöà ïðèæàòà ê ïîëó ïðè âûïîëåíèè óïðàæíåíèé íà ïðåññ? äà, êîëåíè ñîãíóòû, ò.ê. çàöåïèòüñÿ îñîáî íå çà ÷òî, íîãàìè äåðæóñü çà êàêîé-òî êàðêàñ â êðîâàòè |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:58 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>òî åñòü >> ìåæäó ïðèõîäàìè äà óñïîêîéñÿ óæ)) |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:59 |
|
|---|---|---|
|
|
>ìîæíî ëè íàçâàòü ýòî òðåíèðîâêîé (?) ìîæíî. Ëó÷øå ÷òî-òî äåëàòü, ÷åì âîîáùå íè÷åãî |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:59 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà
|
ìàðøáðîñîê ñ îäíîé ðåïåòèöèè íà äðóãóþ ñ ïîëíîé âûêëàäêîé... ýêîíîìèÿ íà âàøè ïàôîñíûå ôèòíåñ-öåíòðû 100ïðîöåíòíàÿ... | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 12:59 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>Ãîâîðèì î ñâîèõ òðåíèðîâêàõ: êàê ïðîõîäÿò, êàêîé êîìïëåêñ óïðàæíåíèé, âðåìÿ îòäûõà ìåæäó ïîäõîäàìè, è ò.ä.? ÿ òåáÿ âðîäå â ýòèõ øòàíàõ âèäåë òóò |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:00 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>60 íàêëîíîâ >30 ïîäúåìîâ, èëè êàê ýòî íàçûâàåòñÿ, äëÿ ïðåññà êîðî÷å >2 ëàñòî÷êè >1 ìîñòèê èèè ôîòêó çàáûëà ïðèëîæèòü (ýòî âìåñòî ìîñòèêà èíîãäà äåëàþ) |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:01 |
|
|---|---|---|
|
|
îëÿ , îòëè÷íî! ñòðîéíûé, ïîäòÿíóòûé, ñïîðòèâíûé íó òû ñàìà âñ¸ âèäåëà - íå æàëóþñü 
|
|
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:05 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
à óñïåõ òî êàê? äåâ÷åíêè øòàáåëÿìè ñòåëÿòñÿ? |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:06 |
|
|---|---|---|
|
|
>>ïîÿñíèöà ïðèæàòà ê ïîëó ïðè âûïîëåíèè óïðàæíåíèé íà ïðåññ? >äà, êîëåíè ñîãíóòû, ò.ê. çàöåïèòüñÿ îñîáî íå çà ÷òî, íîãàìè äåðæóñü çà êàêîé-òî êàðêàñ â êðîâàòè íîãè ìîæíî è íà äèâàí ïîëîæèòü. Ãëàâíûì ïðè âûïîëíåíèè âñåõ óïðàæíåíèé íà ñïèíå ýòî ïîëîæåíèå ïîÿñíèöû, îíà âñåãäà äîëæíà áûòü ìàêñèìàëüíî ïðèæàòà ê ïîëó. Èíà÷å òðàâìèðóåòñÿ ïîçâîíî÷íèê. Ïîïðîáóé äåëàòü íå 30 ðàç ïîäðÿä. À 20 ðàç - ïåðåðûâ ìèíóòà è åùå 20 ðàç. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:07 |
|
|---|---|---|
|
|
>ÿ òåáÿ âðîäå â ýòèõ øòàíàõ âèäåë òóò áûëà êîãäà-òî òóò |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:08 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
à ÿ 3 ïî 10 äåëàþ, çàáûëà íàïèñàòü ñðàçó | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:09 |
|
|---|---|---|
|
|
>à óñïåõ òî êàê? >äåâ÷åíêè øòàáåëÿìè ñòåëÿòñÿ? íåò, ýòî æå äîìàøíèé ëè÷íûé ôèòíåñ-öåíòð è âñÿêèå äåâ÷îíêè òàì íå õîäÿò  òîëüêî îäíà è ïîñòîÿííî ÷åì-òî íåäîâîëüíà...èíòåðåñíî ÷åì æå... 
|
|
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:11 |
|
|---|---|---|
|
|
>à ÿ 3 ïî 10 äåëàþ, çàáûëà íàïèñàòü ñðàçó ìàëî ëèáî, 10 ðàç äåëàòü î-î÷åíü ìåäëåííî. Íàïðèìåð, íà 3 ñ÷åòà ââåðõ è íà 3 âíèç |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:12 |
|
|---|---|---|
|
|
>>à óñïåõ òî êàê? >>äåâ÷åíêè øòàáåëÿìè ñòåëÿòñÿ? > >íåò, ýòî æå äîìàøíèé ëè÷íûé ôèòíåñ-öåíòð è âñÿêèå äåâ÷îíêè òàì íå õîäÿò >òîëüêî îäíà è ïîñòîÿííî ÷åì-òî íåäîâîëüíà...èíòåðåñíî ÷åì æå... ìîæåò ñìåíèòü íàáîð óïðàæíåíèé |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:13 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>òîëüêî îäíà è ïîñòîÿííî ÷åì-òî íåäîâîëüíà...èíòåðåñíî ÷åì æå... äàæå íå ïàðüñÿ, äåëî íå â Òåáå! 
|
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:14 |
|
|---|---|---|
|
|
>>òîëüêî îäíà è ïîñòîÿííî ÷åì-òî íåäîâîëüíà...èíòåðåñíî ÷åì æå... >äàæå íå ïàðüñÿ, äåëî íå â Òåáå! ÿ òîæå òàê äóìàþ  ÿ æå òàêîé êë¸âûéà åùå ëþáëþ ñàëî ñ ÷åñíîêîì ïîëîæèòü íà öåíòð êîìíàòû
|
|
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:16 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>ìàëî >ëèáî, 10 ðàç äåëàòü î-î÷åíü ìåäëåííî. Íàïðèìåð, íà 3 ñ÷åòà ââåðõ è íà 3 âíèç íå, ÿ ëó÷øå ïîáîëüøå áóäó, 2 ïî 20 òîãäà åùå ìíå ñîâåòîâàëè íà íèæíèé ïðåññ, ëåæà íà ñïèíå ìåäëåííî ïîäíèìàòü è îïóñêàòü ïðÿìûå íîãè... íî ðåäêî äåëàþ, òÿæåëî î÷åíü(( |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:17 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
|
Âîäà — ýòî îñíîâà âñåãî | |||
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:18 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>ÿ òîæå òàê äóìàþ ÿ æå òàêîé êë¸âûé >à åùå ëþáëþ ñàëî ñ ÷åñíîêîì ïîëîæèòü íà öåíòð êîìíàòû âîò ìîëîäåö))) à äåâ÷åíêè òàêèå, âå÷íî ÷åì-òî íåäîâîëüíû. òàê ÷òî åñëè ÷îòî íå íðàâèòñÿ òî ïóñòü ñîáèðàåò âåùè è äåëàåò âûâîäû! |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:19 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>Âîäà — ýòî îñíîâà âñåãî ÿ åå âíóòðü)) |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:19 |
|
|---|---|---|
|
|
>>ìàëî >>ëèáî, 10 ðàç äåëàòü î-î÷åíü ìåäëåííî. Íàïðèìåð, íà 3 ñ÷åòà ââåðõ è íà 3 âíèç >íå, ÿ ëó÷øå ïîáîëüøå áóäó, 2 ïî 20 òîãäà > >åùå ìíå ñîâåòîâàëè íà íèæíèé ïðåññ, ëåæà íà ñïèíå ìåäëåííî ïîäíèìàòü è îïóñêàòü ïðÿìûå íîãè... íî ðåäêî äåëàþ, òÿæåëî î÷åíü(( ïîïðîáóé ìåæäó ñòîïàìè óäåðæàòü ìÿ÷èê (åñëè äîìà åñòü), ìÿãêóþ èãðóøêó áîëüøóþ. ×åì áîëüøå ïëîùàäü ïðåäìåòîâ ìåæäó ñòîïàìè, òåì ëåã÷å ïîäíèìàòü íîãè |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:21 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ïîïðîáóþ((( | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:21 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
(ïðåäñòàâèëà ñâîè êîð÷è) | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:21 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Âîäà — ýòî îñíîâà âñåãî >ÿ åå âíóòðü)) âíóòðü ëó÷øå óòðîì ïåðåä åäîé. Îðãàíèçì òàê æå íóæäàåòñÿ â äóøå êàê è íàøå òåëî |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:22 |
|
|---|---|---|
|
|
>à äåâ÷åíêè òàêèå, âå÷íî ÷åì-òî íåäîâîëüíû. òàê ÷òî åñëè ÷îòî íå íðàâèòñÿ òî ïóñòü ñîáèðàåò âåùè è äåëàåò âûâîäû! > çîëîòûå ñëîâà!!!
|
|
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:22 |
|
|---|---|---|
|
|
à ÿ äîìà çàíèìàþñü, êíèã íà÷èòàëñÿ - íîâóþ ïðîãðàììó íàïèñàë. âðîäå çà ïîëòîðà ìåñÿöà íàáðàë êèëîãðàììà 3 âåñà, íå æèðà âðîäå. ñèëîâûå òîæå ïîäðîñëè. íîðìàëüíî, îñòàëîñü åùå äîòàùèòü äî äîìà 40 êã áëèíîâ äëÿ ñòàíîâîé. êñòàòè, ãäå áëèíû äåøåâëå âñåãî-òî? à òî ìíå â äåêàòëîíå ïðèäåòñÿ 3200 îòäàâàòü çà 2 ïî 20, à â çàë êàêîé-íèòü èìïåðèÿ ãîâíîôèòíåñà àáîíåìåíò íà ãîä ñòîèò 3500. Ó ìåíÿ â ðàéîíå íåò âàùå âìåíÿåìûõ çàëîâ 
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:22 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>Âîäà — ýòî îñíîâà âñåãî >>ÿ åå âíóòðü)) >âíóòðü ëó÷øå óòðîì ïåðåä åäîé. >Îðãàíèçì òàê æå íóæäàåòñÿ â äóøå êàê è íàøå òåëî â äóøÅ? èëè â Äóøå? äà è îðãàíèçì æå è åñòü íàøå òåëî (àêà ÒÓËÎÂÅÙÙÅ) |
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:23 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
> çîëîòûå ñëîâà!!! > ðàñïå÷àòàé ïîâåñü íà âèäíîå ìåñòî))) |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:24 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>âíóòðü ëó÷øå óòðîì ïåðåä åäîé. >Îðãàíèçì òàê æå íóæäàåòñÿ â äóøå êàê è íàøå òåëî ýòî ÿ çíàþ, óæ ïàðó ëåò ïåðâîå ÷òî äåëàþ ïðîñíóâøèñü- êðóæêó ãîðÿ÷åé âîäû âûïèâàþ |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:26 |
|
|---|---|---|
|
|
>>âíóòðü ëó÷øå óòðîì ïåðåä åäîé. >>Îðãàíèçì òàê æå íóæäàåòñÿ â äóøå êàê è íàøå òåëî >ýòî ÿ çíàþ, óæ ïàðó ëåò ïåðâîå ÷òî äåëàþ ïðîñíóâøèñü- êðóæêó ãîðÿ÷åé âîäû âûïèâàþ êèïÿòî÷å÷êà÷êà |
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:27 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà
|
*ïîäúåì ïåøêîì ïî ëåñòíèöå íà 7é ýòàæ *ðàñòÿæêà, øïàãàò *ìîñòèê *ïðåññ *íàêëîíû *óïðàæíåíèÿ ñî ñæèìàþùèìñÿ êðóãîì, çàáûëà êàê îí íàçûâàåòñÿ *è åù¸ êó÷à âñåãî íå ðåãóëÿðíîãî |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:27 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>â äóøÅ? èëè â Äóøå? óäàðåíèå íà "ä"? |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:27 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî 
|
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:27 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Îðãàíèçì òàê æå íóæäàåòñÿ â äóøå êàê è íàøå òåëî >â äóøÅ? èëè â Äóøå? äà è îðãàíèçì æå è åñòü íàøå òåëî (àêà ÒÓËÎÂÅÙÙÅ) Îëÿ ìåíÿ ïðàâèëüíî ïîíÿëà. Ðå÷ü èäåò î äÓøå äëÿ âíóòðåííèõ îðãàíîâ, à íå äÓø äëÿ òåëà â âàííîé
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:28 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>êèïÿòî÷å÷êà÷êà íó ðàçáàâëÿþ ñ õîëîäíîé íåìíîãî, àòî íåâîçìîæíî æå ïèòü |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:28 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
à, ó ìåíÿ åù¸ îôèñíàÿ ãèìíàñòèêà 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:29 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>*ïîäúåì ïåøêîì ïî ëåñòíèöå íà 7é ýòàæ >*ðàñòÿæêà, øïàãàò >*ìîñòèê >*ïðåññ >*íàêëîíû >*óïðàæíåíèÿ ñî ñæèìàþùèìñÿ êðóãîì, çàáûëà êàê îí íàçûâàåòñÿ >*è åù¸ êó÷à âñåãî íå ðåãóëÿðíîãî à ôîòî ïðèëîæèòü! |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:29 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>*ïîäúåì ïåøêîì ïî ëåñòíèöå íà 7é ýòàæ >>*ðàñòÿæêà, øïàãàò >>*ìîñòèê >>*ïðåññ >>*íàêëîíû >>*óïðàæíåíèÿ ñî ñæèìàþùèìñÿ êðóãîì, çàáûëà êàê îí íàçûâàåòñÿ >>*è åù¸ êó÷à âñåãî íå ðåãóëÿðíîãî >à ôîòî ïðèëîæèòü! à íåòó! ïðèõîäè ìåíÿ ôîòêàòü!) |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:31 |
|
|---|---|---|
|
|
>*óïðàæíåíèÿ ñî ñæèìàþùèìñÿ êðóãîì, çàáûëà êàê îí íàçûâàåòñÿ êîëüöî äëÿ ïèëàòåñà Pilates Magic Ring? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:33 |
|
|---|---|---|
|
|
Ãäå êóïèòü áëèíîâ-òî äåøåâî? ýòðàç äâà - ñêîëüêî áåëêà íà ìàññó òåëà íàäî ñæèðàòü åæåäíåâíî? åñëè ïî 2 ãð íà 1 êã ìàññû òåëà, òî ìíå íàäî ðàç 7-8 ïèòàòüñÿ â äåíü ñ ó÷åòîì ñëåäóþùåãî íèæå òðåáîâàíèÿ ïðàâäà øòî óñâàèâàåòñÿ îêîëî 25 ãðàìì áåëêà çà 1 ïðèåì ïèùè? åñëè âòîðîå óòâåðæäåíèå âåðíî, òî ãäå áðàòü ñòîëüêî áåëêà? ÿ èòàê ïî÷òè ïî êèëîãðàììó òâîðîãà â äåíü ñúåäàþ, íî ýòî 71 ãðàìì áåëêà. ïëþñ åùå 15 ãðàìì áåëêà èç êåôèðîâ-ðÿæåíîê. èç ìÿñà åùå õç ñêîëüêî. ãðàìì ïî 200 ìÿñà â äåíü æðó. èç êðóï áåëêà ùà íå íàéòè - ãðå÷êè â ïðîäàæå íåò. à âñÿêèå ãîðîõè-÷å÷åâèöû ÷îòî íå î÷åíü ëþáëþ. êîðî÷å ñïîðò-çëî. æðàòü ïîñòîÿííî õî÷åòñÿ... óæàñ! 
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:33 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>*óïðàæíåíèÿ ñî ñæèìàþùèìñÿ êðóãîì, çàáûëà êàê îí íàçûâàåòñÿ >êîëüöî äëÿ ïèëàòåñà Pilates Magic Ring? âî! îíî! ïîìíþ ÷òî êàêîé-òî òàì ðèíã, íî áëèí ãóãë âñ¸ íå òî âûäàâàë) à, åù¸ ñ óòÿæåëèòåëÿìè äëÿ íîã óïðàæíåíèÿ òîæ 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:34 |
|
|---|---|---|
|
|
à åùå ãäå êóïèòü îáîãðåâàòåëü ìàñëÿííûé è êàêîé âàùå áðàòü-òî äëÿ äîìà? | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:35 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>êîðî÷å ñïîðò-çëî. æðàòü ïîñòîÿííî õî÷åòñÿ... óæàñ! âîäó ïåé |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:35 |
|
|---|---|---|
|
|
è âîäû ïüþ óæàñ ñêîëüêî | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:36 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>êîðî÷å ñïîðò-çëî. æðàòü ïîñòîÿííî õî÷åòñÿ... óæàñ! >âîäó ïåé ÿ ïüþ òîæå ìíîãî î÷åíü. â ïîñëåäíåå âðåìÿ åù¸ ñ ëèìîíîì. õî÷ó åù¸ â óòðåííèå "äîçû" âîäû äîáàâèòü ìåä, ïîìèìî ëèìîíà |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:38 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
à êàê ðóêè òîíêèìè ñäåëàòü?((( | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:38 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ïðåäïëå÷üÿ òî | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:39 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>à êàê ðóêè òîíêèìè ñäåëàòü?((( îëÿ, òåáå òî ýòî åù¸ çà÷åì 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:39 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>ÿ ïüþ òîæå ìíîãî î÷åíü. íó, òóò ìíîãî òàêèõ.. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:40 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>ÿ ïüþ òîæå ìíîãî î÷åíü. >íó, òóò ìíîãî òàêèõ.. ïüþ âîäó ÁÅÇ àëêîãîëÿ
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:42 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>ïüþ âîäó ÁÅÇ àëêîãîëÿ íó, è òàêèõ ìîæíî ïîïðîáîâàòü ïîèñêàòü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:47 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>ïüþ âîäó ÁÅÇ àëêîãîëÿ > >íó, è òàêèõ ìîæíî ïîïðîáîâàòü ïîèñêàòü íó.. ïîïðîáóé 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:47 |
|
|---|---|---|
|
Ìîðèñàéä
|
ñäà¸òñÿ ìíå ôîðóìîì îøèáëàñÿ)) êàêèå òðåíèðîâêè,ñåêñ íàðêîòèêè ðîêåíðîë òóò - âîò òàêèå òðåíèðîâêÈ) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:49 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>îëÿ, òåáå òî ýòî åù¸ çà÷åì îíè òîëñòûå 
|
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:50 |
|
|---|---|---|
|
|
äà õç, ìíå êàæåòñÿ íåò òóò íè ñåêñà, íè íàðêîòèêîâ è òåìáîëåå íèêàêîâà ðîêåíðîëà. çäåñü åñòü àéïîä, áóõëî, îôèñ. íó åùå ìîæåò áûòü êðåäèòíûå òà÷êè è ïàðà íàñëåäíè÷êîâ |
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:50 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>îëÿ, òåáå òî ýòî åù¸ çà÷åì >îíè òîëñòûå 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:51 |
|
|---|---|---|
|
|
>ñäà¸òñÿ ìíå ôîðóìîì îøèáëàñÿ)) êàêèå òðåíèðîâêè,ñåêñ íàðêîòèêè ðîêåíðîë òóò - âîò òàêèå òðåíèðîâêÈ) ÿ çà çäîðîâûé îáðàç æèçíè, çäîðîâûé ñåêñ è âêóñíóþ ïîëåçíóþ åäó))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:51 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>êàêèå òðåíèðîâêè,ñåêñ íàðêîòèêè ðîêåíðîë òóò - âîò òàêèå òðåíèðîâêÈ) õà õà õà |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 13:52 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>äà õç, ìíå êàæåòñÿ íåò òóò íè ñåêñà, íè íàðêîòèêîâ è òåìáîëåå íèêàêîâà ðîêåíðîëà. >çäåñü åñòü àéïîä, áóõëî, îôèñ. íó åùå ìîæåò áûòü êðåäèòíûå òà÷êè è ïàðà íàñëåäíè÷êîâ
|
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:01 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>ÿ çà çäîðîâûé ñåêñ à åùå íåçäîðîâûé åñòü? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:03 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
 
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:12 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà
|
>>ÿ çà çäîðîâûé ñåêñ > >à åùå íåçäîðîâûé åñòü? > ìàëåíüêèé
|
|
|
Ãîëîäíûé òðîëèê àòàêóåò!
"ß êëþþ íà âàøè ìîáèëû". Ïîñîáèå äëÿ ÒÏ. Íà êîíêóðñå äâîéíèêîâ "Áðîäÿãè" ×àðëè ×àïëèí çàíÿë òðåòüå ìåñòî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:14 |
|
|---|---|---|
|
Ïî âåðñèè Óòðà 
|
ñ óìà âû âñå ïîñõîäèëè øòîëå??? )))... Èìîð âîò òîëüêî ìîëîäåöö. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:18 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
äíè çäîðîâüÿ íà äðàìòîêå | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:21 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>ñ óìà âû âñå ïîñõîäèëè øòîëå??? ))) ñêó÷íî 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:22 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
îëüêà, ïîéäåì â áàññåéí? | |
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:23 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ïîéäåì | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:24 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà áàðàáàíû 
|
à ìíå ÷¸-òî ñòàëî âïàäëó âñ¸ ÷èòàòü ïîñòà ïîñëå 20ãî ÿ áåãàþ ïî óòðàì...íå äî ëàðüêà...ïî ñåðü¸çêå â êðîñàõ è ñïîðò êîñòþìå ïî ëåñó...ïðÿì õîòü "eye of a tiger" âðóáàé...ïðåèìóùåñòâåííî çèìîé...à êóëå? ñâåòëî îò ñíåãà, ñòðàññà ðîâíàÿ...â ëó÷øèå âðåìåíà ïðîáåãàë 10êì... áàðàáàííàÿ òåìà â ýòîì çàíÿòèè òîæå ïðèñóòñòâóåò êîñâåííî...ó ìåíÿ êðîñû ÀÑÅÃÇ...ïðèÿòíî â êàêîé-òî ìåðå... Ðåøèë ïîáåæàòü, êîãäà ïîíÿë, ÷òî áóõàþ êàæäûé äåíü...ñ ïîíòîì äåëà íàäî áûëî ïîõóäåòü è õîòü â êàêóþ-òî ôîðìó ñåáÿ ïðèâåñòè...â öåëîì ïîìîãëî îò ÷àñòè: ìûøöû íà íîãàõ ïîÿâèëèñü (ðóêè äî ñèõ ïîð êàê çýêà èç êîíöëàãåðÿ), íà÷àë âåñèòü ïîìåíüøå... ùàñ ïðàâäà ïîäâÿçàë ïîñëå âûõîäà íà ðàáîòó...óæå ñàëî ñâèñàåò ñî øòàíîâ ñïàñàòåëüíûì êðóãîì, íî ÿ îáÿçàòåëüíî âåðíóñü...ÿ æå ìóæèê èòèòüêîëîòèòü... âñ¸ ýòî ÿ ê òîìó çàòåÿë, ÷òî î÷åíü ýòó õðåíü ðåêîìåíäóþ âàì...îñîáåííî åñëè åñòü ïîä áîêîì ïðèðîäà è ïåðåä ðàáîòîé ñâîáîäíûé ÷àñèê ìîæíî âûêðîèòü... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:25 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>Âîäà — ýòî îñíîâà âñåãî ñ òðåíàæåðîì ôîòêó âûëîæèëà, â áàññåéíå òîæå, òåïåðü â ïàðèëêå âûêëàäûâàé |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:25 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
ó ìåíÿ ïîä áîêîì íåò ïðèðîäû, íî ÿ êàæäûé ðàç ñåáå òùåòíî îáåùàþ íà÷àòü áåãàòü. ïîêà íå ïîëó÷àëîñü. | |
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:26 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ìíå áåã íå ïîäõîäèò ó ìåíÿ îòäûøêà ÷åðåç 100 ìåòðîâ | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:27 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>ó ìåíÿ ïîä áîêîì íåò ïðèðîäû, íî ÿ êàæäûé ðàç ñåáå òùåòíî îáåùàþ íà÷àòü áåãàòü. ïîêà íå ïîëó÷àëîñü. äà íå îáìàíûâàé àíÿ, ó Òåáÿ ïàðê ïðè óñàäüáå |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:29 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>ó ìåíÿ ïîä áîêîì íåò ïðèðîäû, íî ÿ êàæäûé ðàç ñåáå òùåòíî îáåùàþ íà÷àòü áåãàòü. ïîêà íå ïîëó÷àëîñü. >äà íå îáìàíûâàé àíÿ, ó Òåáÿ ïàðê ïðè óñàäüáå âñ¸ ðàâíî ýòè 5 ìåòðîâ îò ñàäîâîãî íå äàþò áîëüøîãî ýôôåêòà ÷èñòîãî âîçäóõà)) íî ÿ èìåííî òàì õî÷ó íà÷àòü áåãàòü)) òåïåðü ó ìåíÿ îòìàçêà - íåò òåïëîé ñïîðòèâíîé ôîðìû |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:39 |
|
|---|---|---|
|
|
Îãî íàôëóäèëè, ïîêà îáåäàë 
|
|
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:45 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>ïîêà îáåäàë çäîðîâîé ïèùåé?) |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:52 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà áàðàáàíû
|
ôîðìà äîëæíà áûòü íå ò¸ïëîé...íàäî òîëüêî ÷òîáû íà îòêðûòûå ó÷àñòêè òåëà íå äóëî è ôñ¸ áóäåò â øîêîëàäå...òåáå ïîíðàâèòñÿ 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:53 |
|
|---|---|---|
|
|
>>ïîêà îáåäàë >çäîðîâîé ïèùåé?) ïðîñòî ÑÓÏÅÐ-çäîðîâîé ÿ íà 2-ì êóðñå, ïîñëå ñåêöèè ôóòáîëà ïîø¸ë â ñåêöèþ ðåãáè ëèã. òàì ÿ äàæå íå õî÷ó îïèñûâàòü, ÷åðåç ÷òî ìíå, 59-òè êèëîãðàììîâîìó çàäîõëèêó ïðèøëîñü ïðîéòè... Ïåðå÷èñëþ ëèøü åæåäíåâíóþ óëè÷íóþ ïðîáåæêó 3 êì ïî ñòàäèîíó, äàëåå íà ñïèíó êèäàëè ìåøîê ñ ïåñêîì 40 êã è ïðûæêè "ãóñüêîì" öåëûé êðóã ñòàäèîííûé. Ïîñëå ýòîãî âñå øëè â çàë "êà÷àòüñÿ", ïîñëå ÷åãî, ñîáñíà, èãðàëè â ðåãáè. Êàê íà ïàðàëèìïèéñêèõ èãðàõ... Áûëè åùå åæåíåäåëüíûå òðåíèðîâêè "íà-âûíîñëèâîñòü", íî òàì ïðîñòî êîøìàð...è ñóááîòíèé êðîññ 12 êì â óòÿæåëèòåëÿõ. Ìíå, êàê áûâøåìó ïëîâöó, äûõàëêè íà 2 êì õâàòàëî. |
|
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:54 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>ôîðìà äîëæíà áûòü íå ò¸ïëîé...íàäî òîëüêî ÷òîáû íà îòêðûòûå ó÷àñòêè òåëà íå äóëî è ôñ¸ áóäåò â øîêîëàäå...òåáå ïîíðàâèòñÿ òî åñòü îáû÷íûå íå òåïëûå øòàíû ñ êîôòîé? çèìîé?
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:58 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
÷îòî êàê-òî ìíîãîçíà÷èòåëüíî ìîë÷èò Äúåìüÿí | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 14:59 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
äàæå ïîìàëêèâàåò, ÿ áû ñêàçàë
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 15:30 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà áàðàáàíû
|
>ÿ íà 2-ì êóðñå, ïîñëå ñåêöèè ôóòáîëà ïîø¸ë â ñåêöèþ ðåãáè ëèã. >òàì ÿ äàæå íå õî÷ó îïèñûâàòü, ÷åðåç ÷òî ìíå, 59-òè êèëîãðàììîâîìó çàäîõëèêó ïðèøëîñü ïðîéòè... >Ïåðå÷èñëþ ëèøü åæåäíåâíóþ óëè÷íóþ ïðîáåæêó 3 êì ïî ñòàäèîíó, äàëåå íà ñïèíó êèäàëè ìåøîê ñ ïåñêîì 40 êã è ïðûæêè "ãóñüêîì" öåëûé êðóã ñòàäèîííûé. Ïîñëå ýòîãî âñå øëè â çàë "êà÷àòüñÿ", ïîñëå ÷åãî, ñîáñíà, èãðàëè â ðåãáè. Êàê íà ïàðàëèìïèéñêèõ èãðàõ... >Áûëè åùå åæåíåäåëüíûå òðåíèðîâêè "íà-âûíîñëèâîñòü", íî òàì ïðîñòî êîøìàð...è ñóááîòíèé êðîññ 12 êì â óòÿæåëèòåëÿõ. Ìíå, êàê áûâøåìó ïëîâöó, äûõàëêè íà 2 êì õâàòàëî. ¨áàíûé â ðîò.... >>ôîðìà äîëæíà áûòü íå ò¸ïëîé...íàäî òîëüêî ÷òîáû íà îòêðûòûå ó÷àñòêè òåëà íå äóëî è ôñ¸ áóäåò â øîêîëàäå...òåáå ïîíðàâèòñÿ >òî åñòü îáû÷íûå íå òåïëûå øòàíû ñ êîôòîé? çèìîé? íååå...ñïîðòêîñòþì æåëàòåëüíî...õîòÿ ÿ â ñïîðòøòàíàõ è êîôòå ñ êóïþøîíîì áåãàë...ïîääåâàë ìàéêó ñ äëèííûì ðóêàâîì, öåïëÿë ïåð÷àòêè-øàïêó-øàð ïîãåðìåòè÷íåå è ôïèð¸ò è ñ ïåñíåé...ïåñåíêè â ïëååðå èãðàëè... íî êîíå÷íî âñåìó åñòü ïðåäåë...â -20 ïåð÷àòêè íàäåë òîíêèå, ïàëüöû ñèëüíî çàì¸ðçëè...áîëüíî áûëî îòîãðåâàòü...äàæå ïîáëåâàë ìåæäó äåëîì, ÷òîáû ïîëåã÷å áûëî...ïàðäîí, ÷òî ïðè äàìàõ êîíå÷íî...âàùå ýòî êðàéíîñòè...íà ñàìîì äåëå ïðè íå ñîâñåì óëèòî÷íîì òåìïå ïî÷òè ëþáîé ìèíóñ çà îêíîì íå ñèëüíî ìåøàåò... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 15:33 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>íååå...ñïîðòêîñòþì æåëàòåëüíî...õîòÿ ÿ â ñïîðòøòàíàõ è êîôòå ñ êóïþøîíîì áåãàë...ïîääåâàë ìàéêó ñ äëèííûì ðóêàâîì, öåïëÿë ïåð÷àòêè-øàïêó-øàð ïîãåðìåòè÷íåå è ôïèð¸ò è ñ ïåñíåé...ïåñåíêè â ïëååðå èãðàëè... >íî êîíå÷íî âñåìó åñòü ïðåäåë...â -20 ïåð÷àòêè íàäåë òîíêèå, ïàëüöû ñèëüíî çàì¸ðçëè...áîëüíî áûëî îòîãðåâàòü...äàæå ïîáëåâàë ìåæäó äåëîì, ÷òîáû ïîëåã÷å áûëî...ïàðäîí, ÷òî ïðè äàìàõ êîíå÷íî...âàùå ýòî êðàéíîñòè...íà ñàìîì äåëå ïðè íå ñîâñåì óëèòî÷íîì òåìïå ïî÷òè ëþáîé ìèíóñ çà îêíîì íå ñèëüíî ìåøàåò... ýýõú... ëàäíî, êóïëþ ñ çàðïëàòû)) |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:05 |
|
|---|---|---|
|
|
>åñëè âòîðîå óòâåðæäåíèå âåðíî, òî ãäå áðàòü ñòîëüêî áåëêà? > Öåííîñòü êîìáèíàöèè áåëêîâ: êàðòîôåëü + ÿéöà = ÁÖ 136 ïøåíèöà + ÿéöà = ÁÖ 118 êóêóðóçà + ÿéöà = ÁÖ 114 ôàñîëü + ÿéöà = ÁÖ 108 ðîæü + ìîëîêî = ÁÖ 100 ïøåíî + ñîÿ = ÁÖ 100 ÁÖ - áèîëîãè÷åñêàÿ öåííîñòü >Ãäå êóïèòü áëèíîâ-òî äåøåâî? ýòðàç Ìîæíî ïîñìîòðåòü â ÌÅÒÐÎ, Äåêàòëîí, Ýêñòðèì. Õîðîøèå áëèíû ñòîÿò äåíåã. Íóæíî åùå ïîêóïàòü òå, ñ êîòîðûìè êîìôîðòíî áóäåò çàíèìàòüñÿ. Íà ïëîõèõ òðåíàæåðàõ, ëè÷íî ìíå íå èíòåðåñíî çàíèìàòüñÿ. >äâà - ñêîëüêî áåëêà íà ìàññó òåëà íàäî ñæèðàòü åæåäíåâíî? Ñðåäíÿÿ ñóòî÷íàÿ ïîòðåáíîñòü ÷åëîâåêà 80-100 ãðàìì áåëêà. Ïîòðåáíîñòü èíäèâèäóàëüíà. Ïðèáëèçèòåëüíî îíà ìîæåò áûòü ðàññ÷èòàíà êàê 1-1.2 ãðàììà íà 1 êã âåñà.  çàâèñèìîñòè îò ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ, ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè, âîçðàñòà, ïîòðåáíîñòü ìîæåò èçìåíÿòüñÿ. Òàê, äëÿ ïðèìåðà, ñïîðòñìåíû ñèëîâûõ âèäîâ ñïîðòà (âêëþ÷àÿ áîäèáèëäåðîâ) ìîãóò â ñóòêè ïîòðåáëÿòü äî 3-õ (èíîãäà è áîëåå) ãðàìì áåëêà íà 1 êã ìàññû òåëà. >ïðàâäà øòî óñâàèâàåòñÿ îêîëî 25 ãðàìì áåëêà çà 1 ïðèåì ïèùè? > äî 30 ãð, è îïÿòü-òàêè ýòî âñå èíäèâèäóàëüíî. > >êîðî÷å ñïîðò-çëî. ñïîðò íå ëå÷èò - ñïîðò êàëå÷èò æðàòü ïîñòîÿííî õî÷åòñÿ... óæàñ! îò ïðàâèëüíîé ïîäîáðàííîé åäû áûâàåò, ÷òî ñìîòðåòü íà íåå íå ìîæåøü, íå òî, ÷òî åñòü, à íàäî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:09 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
à íå ïðîùå ëè ïðîñòî ïèôêà ñ ñîñèñêàìè?.. . |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:14 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love. 
|
 Ýòî äëÿ òàêèõ óïðàæíåíèé êîëüöî?  
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:15 |
|
|---|---|---|
|
|
>à íå ïðîùå ëè ïðîñòî ïèôêà ñ ñîñèñêàìè?.. > âî! ÿ åùå â 4-ì ïîñòå ñâîþ ìåòîäèêó îïèñàë 
|
|
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:16 |
|
|---|---|---|
|
|
>à íå ïðîùå ëè ïðîñòî ïèôêà ñ ñîñèñêàìè?.. > â ïèâå ñîäåðæèòñÿ íåáîëüøîå êîë-âà áåëêà, à ïðî ñîñèñêè ëó÷å íå ðàçãîâàðèâàòü.  ïèâå õîòü ìèíåðàëüíûå âåùåñòâà ñîäåðæàòñÿ, à â ñîñèñêàõ óäàð ïî æåëóäêó. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:16 |
|
|---|---|---|
|
|
> > >Ýòî äëÿ òàêèõ óïðàæíåíèé êîëüöî? > > è íå òîëüêî äëÿ òàêèõ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:17 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>à â ñîñèñêàõ óäàð ïî æåëóäêó. íó â Ãåðìàíèè è ßïîíèè åñòü èç 100% ñâèíèíû ñîñèñî÷êè - î÷ âêóñíûå |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:17 |
|
|---|---|---|
|
|
à ÷î ïî ïîâîäó áåëêîâûõ êîêòåéëåé è ïå÷åíè? åñëè òàì êîãäà â òóðå èëè åùå ÷î - íåò âîçìîæíîñòè ïèòàòüñÿ íå òî øòî 5 ðàç â äåíü ïðàâèëüíî, à 2 ðàçà â äåíü òî ïèööà, òî êåáàáû... êîéêòåéëü÷èê ñïàñ¸ò? | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:18 |
|
|---|---|---|
|
|
>>à â ñîñèñêàõ óäàð ïî æåëóäêó. > >íó â Ãåðìàíèè è ßïîíèè åñòü èç 100% ñâèíèíû ñîñèñî÷êè - î÷ âêóñíûå íå âñå æå òóäà ïîåäóò ïîêóïàòü ñîñèñêè ê îáåäó èëè óæèíó
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:19 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà áàðàáàíû
|
îòòÿãèâàåò?
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:22 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Drum 
|
Ñìîòðþ Ïàëüìèðêå ñîâñåì ñêó÷íî)))
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:22 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà áàðàáàíû
|
ýò ÿ ïðî êîêòåëü÷èê... | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:23 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>Ñìîòðþ Ïàëüìèðêå ñîâñåì ñêó÷íî))) ïîñðåäñòâîì ôîòî÷åê òîæ ñåáÿ ïèàðèò
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:26 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Drum
|
>>Ñìîòðþ Ïàëüìèðêå ñîâñåì ñêó÷íî))) >ïîñðåäñòâîì ôîòî÷åê òîæ ñåáÿ ïèàðèò äà íå îá ýòîì ÿ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:26 |
|
|---|---|---|
|
|
íó è ÿ òîæå âîðâóñü â òîïèê ñ ñàìîïèàðîì: ýòî ÿ 
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:29 |
|
|---|---|---|
|
|
íå îðèãèíàëüíî, èçâèíèòå. íåëüçÿÿ áûëî îñòàâëÿòü òåìó áåç îòâåòà | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:33 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Âîäà — ýòî îñíîâà âñåãî > >ñ òðåíàæåðîì ôîòêó âûëîæèëà, â áàññåéíå òîæå, òåïåðü â ïàðèëêå âûêëàäûâàé ïàðèëêó íå ëþáëþ, ó ìåíÿ äàâëåíèå íèçêîå. Ïî-áûñòðîìó ïîãðåòüñÿ è âñå. >îëüêà, ïîéäåì â áàññåéí? >ïîéäåì Þëèàíêà ðàíüøå õîäèëà êî ìíå íà çàíÿòèÿ ïî ñóááîòàì â 9.00. Âî æåëàíèå áûëî ó ÷åëîâåêà! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:40 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Drum
|
>Þëèàíêà ðàíüøå õîäèëà êî ìíå íà çàíÿòèÿ ïî ñóááîòàì â 9.00. Âî æåëàíèå áûëî ó ÷åëîâåêà! è ñðåäñòâà))) Ëó÷øå âñåãî çèìîé õîäèòü óòðîì) Ïðàâäà õëîðêà êîíå÷íî òàì åäêàÿ)))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:40 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
|
Áàññåéí - ýòî çäîðîâî! Ñæèãàåòñÿ äî 800 êàëîðèé çà çàíÿòèå àêâààýðîáèêîé
|
|||
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:51 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Áàññåéí - ýòî çäîðîâî! ÿ íå ñïîðþ) íî ÿ ëþáëþ òàì ïðîñòî ïëàâàòü. ñïîðòà â áàññåéíå ñ ìåíÿ õâàòèò)) |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:52 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>Ñæèãàåòñÿ äî 800 êàëîðèé çà çàíÿòèå àêâààýðîáèêîé ýòî 1 áèãòåéñòè. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 16:59 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Áàññåéí - ýòî çäîðîâî! > >ÿ íå ñïîðþ) íî ÿ ëþáëþ òàì ïðîñòî ïëàâàòü. ñïîðòà â áàññåéíå ñ ìåíÿ õâàòèò)) î ñïîðòå íèêòî è íå ãîâîðèò, ðå÷ü èäåò î ôèçêóëüòóðå Íå ëþáëþ êîãäà ïóòàþò çàíÿòèå ñïîðòîì ñ ôèçêóëüòóðîé |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 17:54 |
|
|---|---|---|
|
|
>à êàê ðóêè òîíêèìè ñäåëàòü?((( >>îëÿ, òåáå òî ýòî åù¸ çà÷åì >îíè òîëñòûå Íå òîëñòûå, ñêîðåå âñåãî íå ïîäòÿíóòûå. Èõ ïðîñòî íóæíî óêðåïèòü ðàçëè÷íûìè óïðàæíåíèÿìè. ×åëîâåê íà÷èíàåò õóäåòü ïî ïðèíöèïó òàÿíèÿ ëüäèíêè. Îíà íà÷èíàåò ïîñòåïåííî êàïàòü è óìåíüøàòüñÿ. È åñëè íà÷èíàòü çàíèìàòüñÿ, òî ïîñòåïåííî âñå ïðèäåò â íîðìó. Ñàìîå ñëîæíîå ýòî æèâîò. Ëüäèíêà ñ ñåðåäèíû íå õóäååò, òàê è ÷åëîâåê. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:15 |
|
|---|---|---|
|
>Ãëàâíûì ïðè âûïîëíåíèè âñåõ óïðàæíåíèé íà ñïèíå ýòî ïîëîæåíèå ïîÿñíèöû, îíà âñåãäà äîëæíà áûòü ìàêñèìàëüíî ïðèæàòà ê ïîëó. Èíà÷å òðàâìèðóåòñÿ ïîçâîíî÷íèê. à ëó÷øå âàùå âèñÿ íà øâåäñêîé ñòåíêå âíèç ãîëîâîé ïðåññ êà÷àòü =) ÿ íè÷åì íå çàíèìàþñü, ìíå õâàòàåò íà ðàáîòå òÿæåñòè ïåðåòàñêèâàòü =) |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:15 |
|
|---|---|---|
|
|
>>à êàê ðóêè òîíêèìè ñäåëàòü?((( > >>>îëÿ, òåáå òî ýòî åù¸ çà÷åì >>îíè òîëñòûå >Íå òîëñòûå, ñêîðåå âñåãî íå ïîäòÿíóòûå. Èõ ïðîñòî íóæíî óêðåïèòü ðàçëè÷íûìè óïðàæíåíèÿìè. >×åëîâåê íà÷èíàåò õóäåòü ïî ïðèíöèïó òàÿíèÿ ëüäèíêè. Îíà íà÷èíàåò ïîñòåïåííî êàïàòü è óìåíüøàòüñÿ. È åñëè íà÷èíàòü çàíèìàòüñÿ, òî ïîñòåïåííî âñå ïðèäåò â íîðìó. >Ñàìîå ñëîæíîå ýòî æèâîò. Ëüäèíêà ñ ñåðåäèíû íå õóäååò, òàê è ÷åëîâåê. Ñïàñèáî, Ò¸òüíàòàøà! Ãàâ! À òåïåðü, ðåáÿòà, ïîðà ñìîòðåòü ìóëüòôèëüì è ñïàòü, Ãàâ! |
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:20 |
|
|---|---|---|
|
|
>à â çàë êàêîé-íèòü èìïåðèÿ ãîâíîôèòíåñà àáîíåìåíò íà ãîä ñòîèò 3500. Ó ìåíÿ â ðàéîíå íåò âàùå âìåíÿåìûõ çàëîâ 3500 â ÃÎÄ ýòî ìíîãî???? 300 ðóá. â ìåñÿö ýòî äà... íèêóäà íå ãîäèòñÿ )))) |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:25 |
|
|---|---|---|
|
|
>à åùå ãäå êóïèòü îáîãðåâàòåëü ìàñëÿííûé è êàêîé âàùå áðàòü-òî äëÿ äîìà? 003.ru, íàïðèìåð =) òàì ó íèõ ðàñïèñàíî, íà êàêóþ ïëîùàäü ïîìåùåíèÿ ðàññ÷èòàí ÿ âîò êóïèëà ñ òàéìåðîì - î÷åíü óäîáíî äíåì îí âûêëþ÷åí, à ïîä óòðî ñàì âêëþ÷àåòñÿ (ÿ ïðîñò ïîä óòðî ìåðçíó) íó èëè ïîêà íå áûëî âêëþ÷åíî öåíòðàëüíîå îòîïëåíèÿ, îí ê ìîåìó ïðèõîäó âêëþ÷àëñÿ óäîáíî è ýêîíîìè÷íî =) |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:28 |
|
|---|---|---|
|
|
>>à â çàë êàêîé-íèòü èìïåðèÿ ãîâíîôèòíåñà àáîíåìåíò íà ãîä ñòîèò 3500. Ó ìåíÿ â ðàéîíå íåò âàùå âìåíÿåìûõ çàëîâ >3500 â ÃÎÄ ýòî ìíîãî???? 300 ðóá. â ìåñÿö ýòî äà... íèêóäà íå ãîäèòñÿ )))) ÿ ãîâîðþ, ÷òî íåò ó ìåíÿ â ðàéîíå çàëîâ. çà 3500 ïîøåë áû, íî åõàòü 50 ìèíóò â îäèí êîíåö ÷îòî íå î÷åíü âàðèàíò. è çà 5 ïîøåë áû. çà 7 ïîøåë áû. äà è çà 10 ïîøåë áû. çà 12 äàæå ïîøåë áû, ìîæåò è çà 13. Ìîæåò äàæå çà 15 ïîøåë áû... äà è çà 17 íå îòêàçàëñÿ áû. äàæå çà 20 ïîøåë áû, åñëè ñ áàññåéíîì. çà 22 ïîøåë áû åñëè ñ áàññåéíîì è ñàóíîé, çà 25 ñ ìàññàæåì áû ïîøåë, çà 27 äàæå ñ óäîâîëüñòâèåì ïîøåë, åñëè òðåíåð, áàññåéí è ìàññàæ. à çà 30 áû óæå íå ïîøåë íàâåðíîå... 
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:31 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>à ëó÷øå âàùå âèñÿ íà øâåäñêîé ñòåíêå âíèç ãîëîâîé ïðåññ êà÷àòü =) ýòî âîîáùå ìî¸ ëþáèìîå óïðàæíåíèå.. òîëüêî ñåé÷àñ íåò íè ñòåíêè íè øâåäñêîé |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:31 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>Èõ ïðîñòî íóæíî óêðåïèòü ðàçëè÷íûìè óïðàæíåíèÿìè. êàêèìè? |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:36 |
|
|---|---|---|
|
|
òóðíèêîì =) îòæèìàíèÿìè åùå |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:37 |
|
|---|---|---|
|
|
>à ëó÷øå âàùå âèñÿ íà øâåäñêîé ñòåíêå âíèç ãîëîâîé ïðåññ êà÷àòü =) > àãà, òàê äåëàþ, êîãäà åñòü âîçìîæíîñòü, òîëüêî ýòî íå äëÿ íîâè÷êîâ ))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:39 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>òîëüêî ýòî íå äëÿ íîâè÷êîâ ))) ñòðàííî, ÿ â èíñòèòóòå êîãäà ñòàëà â ñïîðòçàëü÷èê õîäèòü, ïåðâûì äåëîì çàëåçëà íà ñòåíêó è ñòàëà êà÷àòü ïðåññ. íå çàìåòèëà íèêàêèõ íåóäîáñòâ |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:39 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>òóðíèêîì =) >îòæèìàíèÿìè åùå ñóìà ñîøëà?!?! ìûøöû æå íàðàñòóò!!! |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:40 |
|
|---|---|---|
|
|
>>òîëüêî ýòî íå äëÿ íîâè÷êîâ ))) >ñòðàííî, ÿ â èíñòèòóòå êîãäà ñòàëà â ñïîðòçàëü÷èê õîäèòü, ïåðâûì äåëîì çàëåçëà íà ñòåíêó è ñòàëà êà÷àòü ïðåññ. íå çàìåòèëà íèêàêèõ íåóäîáñòâ è ñêîëüêî òàê ðàç ïðåññ êà÷íóëà? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:41 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>ñóìà ñîøëà?!?! ìûøöû æå íàðàñòóò!!! ó Ìàõè îíè êë¸âûå
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:43 |
|
|---|---|---|
|
|
>ñóìà ñîøëà?!?! ìûøöû æå íàðàñòóò!!! òàíå, íå áîéñÿ íå íàðàñòóò, òàì ïèòàíèå ñïåöèàëüíîå íàäî è ò.ä. è ò.ï. Ðåëüåôíîñòü ïîÿâèòüñÿ, íå áîëüøå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:44 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Èõ ïðîñòî íóæíî óêðåïèòü ðàçëè÷íûìè óïðàæíåíèÿìè. >êàêèìè? óïðàæíåíèÿ ñ ðåçèíêîé (íå ïóòàòü ñ äðóãîé), ñ ìÿ÷èêîì èëè ïðîñòî áåç âñåãî. Ðàñïèñàòü ìîãó, ìíîãî áóêâ ïîëó÷èòñÿ >òóðíèêîì =) >îòæèìàíèÿìè åùå äëÿ ãðóäè è äëÿ ðóê õîðîøî |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:45 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>è ñêîëüêî òàê ðàç ïðåññ êà÷íóëà? òî÷íî íå ïîìíþ, ýòî áûëî ëåò 8 íàçàä.. íî íàñêîëüêî ÿ ñåáÿ çíàþ, ñêîðåå âñåãî, â íåñêîëüêî ïîäõîäîâ ïî 10-15 ðàç |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:46 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>ó Ìàõè îíè êë¸âûå ó ìåíÿ òîæå êë¸âûå)) òîêà ìíå íàäî ÷óòü ïîòîíüøå |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:46 |
|
|---|---|---|
|
|
>>è ñêîëüêî òàê ðàç ïðåññ êà÷íóëà? >òî÷íî íå ïîìíþ, ýòî áûëî ëåò 8 íàçàä.. íî íàñêîëüêî ÿ ñåáÿ çíàþ, ñêîðåå âñåãî, â íåñêîëüêî ïîäõîäîâ ïî 10-15 ðàç ó íàñ ïðè ïðèåìå â óíèâåð ó ïëàâöîâ, íà øâåäñêîé ñòåíêå íîðìàòèâ íå ìåíüøå 50 |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:47 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>Ðåëüåôíîñòü ïîÿâèòüñÿ, íå áîëüøå. ìíå íå íàäî ðåëüåôíîñòü, ðåëüåôíîñòü åñòü èòàê |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:48 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>è ñêîëüêî òàê ðàç ïðåññ êà÷íóëà? >>òî÷íî íå ïîìíþ, ýòî áûëî ëåò 8 íàçàä.. íî íàñêîëüêî ÿ ñåáÿ çíàþ, ñêîðåå âñåãî, â íåñêîëüêî ïîäõîäîâ ïî 10-15 ðàç >ó íàñ ïðè ïðèåìå â óíèâåð ó ïëàâöîâ, íà øâåäñêîé ñòåíêå íîðìàòèâ íå ìåíüøå 50 åñòåñòâåííî çà ðàç, áåç ïåðåðûâà è íå óìèðàþùèì ëåáåäåì, ëåãêî òàê |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:52 |
|
|---|---|---|
|
|
>ó Ìàõè îíè êë¸âûå  >òàíå, íå áîéñÿ íå íàðàñòóò, òàì ïèòàíèå ñïåöèàëüíîå íàäî è ò.ä. è ò.ï. Ðåëüåôíîñòü ïîÿâèòüñÿ, íå áîëüøå. èìåííî =) >>>òîëüêî ýòî íå äëÿ íîâè÷êîâ ))) >>ñòðàííî, ÿ â èíñòèòóòå êîãäà ñòàëà â ñïîðòçàëü÷èê õîäèòü, ïåðâûì äåëîì çàëåçëà íà ñòåíêó è ñòàëà êà÷àòü ïðåññ. íå çàìåòèëà íèêàêèõ íåóäîáñòâ >è ñêîëüêî òàê ðàç ïðåññ êà÷íóëà? ñîãëàøóñü ñ Îëåé =) ÿ êà÷íóëà ðàç 70 çà 1 ïîäõîä, ïîòîì, ïðàâäà, áîëåëî âñ¸ ÷åðåç ñóòêè ))) |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:55 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>î ñïîðòå íèêòî è íå ãîâîðèò, ðå÷ü èäåò î ôèçêóëüòóðå > >Íå ëþáëþ êîãäà ïóòàþò çàíÿòèå ñïîðòîì ñ ôèçêóëüòóðîé ÿ íå ïóòàþ, ÿ ïðîñòî â áàññåéíå êðîìå êàê ïëàâàòü íè÷åãî äåëàòü áîëüøå íå õî÷ó) íàäîåëî)) |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:55 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
à, ÿ çàáûëà ê ñïèñêó äîáàâèòü éîãó è òàíöû) òàê âðîäå âñ¸ ïîëó÷àåòñÿ òîãäà)
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:57 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ó íàñ ýòî âñå áûëî íà äîáðîâîëüíûõ íà÷àëàõ, ìû ñàìè ïîïðîñèëè ôèçðóêà äàâàòü íàì çàë ïî âå÷åðàì ïî÷òè âñå óïðàæíåíèÿ äåëàëè íà ïðåññ, è íà ñòåíêå è ñèäÿ è ëåæà |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 18:59 |
|
|---|---|---|
|
|
>ÿ íå ïóòàþ, ÿ ïðîñòî â áàññåéíå êðîìå êàê ïëàâàòü íè÷åãî äåëàòü áîëüøå íå õî÷ó) íàäîåëî)) ó ìåíÿ ïðÿì ðÿäîì ñ äîìîì ïîñòðîèëè áàññåéí, íî òàì íå âûøêè à ìíå â áàññåéíå áåç âûøêè äåëàòü íå÷åãî ñêó÷íî òóäà-ñþäà ïëàâàòü... |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:01 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>ñêó÷íî òóäà-ñþäà ïëàâàòü... à ÿ íàîáîðîò òîëüêî ýòî è äåëàþ)) |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:16 |
|
|---|---|---|
|
|
>à, ÿ çàáûëà ê ñïèñêó äîáàâèòü éîãó è òàíöû) òàê âðîäå âñ¸ ïîëó÷àåòñÿ òîãäà) éîãó íå ëþáëþ, ïîõîäèëà íåìíîãî, íå ìîå ýòî. ß íà Pool Dance ïîõîäèëà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Ïðèêîëüíî íà øåñòå âèñåòü, òîëüêî íîãè âñå â ñèíÿêàõ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:21 |
|
|---|---|---|
|
|
ÿ êóäà òîëüêî íå õîäèëà =) ñòðàøíî âñïîìíèòü =) ñïîðòèâíàÿ ãèìíàñòèêà, áàññåéí, êóíã ôó, êàðàòå, èñòîðè÷åñêîå ôåõòîâàíèå, òåííèñ (òàì æå çàíèìàëèñü áàñêåòáîëîì è âîëåéáîëîì), íàñòîëüíûé òåííèñ, ëûæè, êîíüêè íó è â õîêêåé è ôóòáîë ñ ïàöàíàìè èãðàëà òîæ |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:24 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>éîãó íå ëþáëþ, ïîõîäèëà íåìíîãî, íå ìîå ýòî. >ß íà Pool Dance ïîõîäèëà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Ïðèêîëüíî íà øåñòå âèñåòü, òîëüêî íîãè âñå â ñèíÿêàõ. òû óâåðåíà ÷òî pool? |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:26 |
|
|---|---|---|
|
|
PS: â òðåíàæåðíûé çàë ïàðó ðàç õîäèëà, î÷åíü áûñòðî íàäîåëî "æèâûì" ñïîðòîì èíòåðåñíåå çàíèìàòüñÿ |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:31 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
â òðåíàæåðíûé çàë õîäèëà êîãäà â èíñòèòóòå ôèçêóëüòóðó îòðàáàòûâàëà) à òàê áûëî êó÷à ðàçíîãî â æèçíè - ñèíõðîííîå ïëàâàíèå, õóäîæåñòâåííàÿ ãèìíàñòèêà, òàíöû ðóññêèå íàðîäíûå, èíäèéñêàÿ êëàññèêà, òàíåö æèâîòà, ñòðèï ïëàñòèêà, éîãà, áàëåò, ATS, òåïåðü âîò tribal fusion.
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:35 |
|
|---|---|---|
|
|
áàëåò äàæå? ôèãàñü =) ÿ åùå â êðóæîê ïî ëåïêå èç ãëèíû õîäèëà
|
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:36 |
|
|---|---|---|
|
|
è â äðàì.êðóæîê, íî òàê íè ðàçó è íå âûñòóïèëà - áîÿçíü ñöåíû =) | |
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:38 |
|
|---|---|---|
|
|
>>éîãó íå ëþáëþ, ïîõîäèëà íåìíîãî, íå ìîå ýòî. >>ß íà Pool Dance ïîõîäèëà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Ïðèêîëüíî íà øåñòå âèñåòü, òîëüêî íîãè âñå â ñèíÿêàõ. >òû óâåðåíà ÷òî pool? íó â øêîëå òàíöåâ òàê íàçûâàþò ýòè çàíÿòèÿ. Íó ìîæíî ñòðèï äýíñ íà øåñòå ñêàçàòü, òîëüêî ýòî áîëåå âóëüãàðíî çâó÷èò. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 19:46 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>>éîãó íå ëþáëþ, ïîõîäèëà íåìíîãî, íå ìîå ýòî. >>>ß íà Pool Dance ïîõîäèëà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Ïðèêîëüíî íà øåñòå âèñåòü, òîëüêî íîãè âñå â ñèíÿêàõ. >>òû óâåðåíà ÷òî pool? >íó â øêîëå òàíöåâ òàê íàçûâàþò ýòè çàíÿòèÿ. >Íó ìîæíî ñòðèï äýíñ íà øåñòå ñêàçàòü, òîëüêî ýòî áîëåå âóëüãàðíî çâó÷èò. íó íå çíàþ... îáû÷íî ýòî Pole Dance, à òî Pool dance ïîëó÷àåòñÿ "òàíåö áàññåéíà" |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:09 |
|
|---|---|---|
|
|
>íó íå çíàþ... îáû÷íî ýòî Pole Dance, à òî Pool dance ïîëó÷àåòñÿ "òàíåö áàññåéíà" Ïèëîííûé òàíåö (øåñòîâîé òàíåö, òàíåö íà ïèëîíå, pole dance) — âèä èñêóññòâà, êîòîðûé ñî÷åòàåò â ñåáå ýëåìåíòû òàíöà è àêðîáàòèêè âîêðóã ïèëîíà è íà íåì. Îñîáåííîñòü òàíöà ñîñòîèò â åãî «âåðòèêàëüíîñòè», îí èñïîëíÿåòñÿ íà òðåõ óðîâíÿõ:  âåðõíåì — âûïîëíÿþòñÿ òðþêè íà ïèëîíå âûñîêî íàä ïîëîì.  ñðåäíåì — äåëàþòñÿ êðóòêè âîêðóã øåñòà (áîëåå 360 ãðàäóñîâ) è îáëåòû, à òàêæå ýëåìåíòû ïëàñòèêè. Íèæíèé óðîâåíü — ýòî ïàðòåð. áàññåéí íà àíãë. áóäåò swimming pool |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:31 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>íó íå çíàþ... îáû÷íî ýòî Pole Dance, à òî Pool dance ïîëó÷àåòñÿ "òàíåö áàññåéíà" >Ïèëîííûé òàíåö (øåñòîâîé òàíåö, òàíåö íà ïèëîíå, pole dance) — âèä èñêóññòâà, êîòîðûé ñî÷åòàåò â ñåáå ýëåìåíòû òàíöà è àêðîáàòèêè âîêðóã ïèëîíà è íà íåì. Îñîáåííîñòü òàíöà ñîñòîèò â åãî «âåðòèêàëüíîñòè», îí èñïîëíÿåòñÿ íà òðåõ óðîâíÿõ: > âåðõíåì — âûïîëíÿþòñÿ òðþêè íà ïèëîíå âûñîêî íàä ïîëîì. > ñðåäíåì — äåëàþòñÿ êðóòêè âîêðóã øåñòà (áîëåå 360 ãðàäóñîâ) è îáëåòû, à òàêæå ýëåìåíòû ïëàñòèêè. >Íèæíèé óðîâåíü — ýòî ïàðòåð. ÿ çíàþ ÷òî òàêîå pole dance, íî ýòî íå ìåíÿåò òîãî ÷òî îí îñòàåòñÿ pole à íå pool >áàññåéí íà àíãë. áóäåò swimming pool ïîæàëóéñòà, òîãäà ó òåáÿ ïîëó÷èëñÿ òàíåö ëóæè, èëè êàê-òî òàê. |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:35 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
|
Ïåðâåíñòâî Ðîññèè ã.Âîëîãäà 9 ìàðòà 96ã. òàì ãäå ÷åðíåíüêàÿ ñïèíîé íà ôîòêå - ýòî ÿ
|
|||
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:40 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
|
à ýòî - ÿ 
|
|||
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ)
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:44 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
î, áëèí, êàðàòå-äî çàáûëà â ñïèñîê âíåñòè
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:48 |
|
|---|---|---|
|
|
>à ýòî - ÿ ïðèêîëüíî, õîðîøî ðó÷êè íàêà÷àëà))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:49 |
|
|---|---|---|
|
|
>î, áëèí, êàðàòå-äî çàáûëà â ñïèñîê âíåñòè êàðàòå Äî è Ïîñëå ))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 20:50 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>î, áëèí, êàðàòå-äî çàáûëà â ñïèñîê âíåñòè >êàðàòå Äî è Ïîñëå ))) èíòåðåñíî äî è ïîñëå ÷åãî
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 21:11 |
|
|---|---|---|
|
|
>>>î, áëèí, êàðàòå-äî çàáûëà â ñïèñîê âíåñòè >>êàðàòå Äî è Ïîñëå ))) >èíòåðåñíî äî è ïîñëå ÷åãî êàê áóä-òî â÷åðà ðîäèëàñü 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 21:15 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
Ìèëåäè, ÿ âàñ óæå áîþñü õâàòèò.. 
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 21:31 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>>>î, áëèí, êàðàòå-äî çàáûëà â ñïèñîê âíåñòè >>>êàðàòå Äî è Ïîñëå ))) >>èíòåðåñíî äî è ïîñëå ÷åãî >êàê áóä-òî â÷åðà ðîäèëàñü äà, ÿ ïðîñòî âñåãäà âåðþ â ëó÷øåå
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 21:36 |
|
|---|---|---|
|
|
ìû íàäååìñÿ íà ëó÷øåå, à îíî íà íàñ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 21:42 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
 òàê, ãäå ìîå ïèâî è ïå÷åíüêè? |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 22:18 |
|
|---|---|---|
|
|
>òàê, ãäå ìîå ïèâî è ïå÷åíüêè? âî-âî, êòî òàì õâàñòàåòñÿ, ÷òî áîëüøå âûïèë ïèâî
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 22:32 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
÷óâàê â êîíöå ïîçàáàâèë. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.10.2010 22:44 |
|
|---|---|---|
|
|
õà-õà, ñìåøíî))) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 12:31 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 14:10 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 14:39 |
|
|---|---|---|
|
|
 æèçíè, åñëè ÷åãî-òî î÷åíü ñèëüíî çàõîòåòü - ìîæíî äîáèòüÿ âñåãî. Òîëüêî ãëóïåö îòêàçûâàåòñÿ îò ñâîåãî ñ÷àñòüÿ íàñëàæäàòüñÿ ñâîèì òåëîì (ëè÷íî ìîå ìíåíèå). | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 15:26 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
> æèçíè, åñëè ÷åãî-òî î÷åíü ñèëüíî çàõîòåòü - ìîæíî äîáèòüÿ âñåãî. Òîëüêî ãëóïåö îòêàçûâàåòñÿ îò ñâîåãî ñ÷àñòüÿ íàñëàæäàòüñÿ ñâîèì òåëîì (ëè÷íî ìîå ìíåíèå). Òåëî-ýòî êîíòåéíåð èç ìÿñà. Åñòü áîëåå âàæíûå ìîìåíòû â æèçíè ÷åì ñàìî ëþáîâàíèå. ×åð÷èëü ïðîæèë 91 ãîä, ïèë, æðàë, êóðèë è áûë àíòèñïîðòèâåí. Ïðî Òóð÷èíñêîãî íàïîìèíàòü íå ñòàíó. |
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 15:29 |
|
|---|---|---|
|
|
>Òåëî-ýòî êîíòåéíåð èç ìÿñà. íå ñîãëàñíà. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 15:35 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>Òîëüêî ãëóïåö îòêàçûâàåòñÿ îò ñâîåãî ñ÷àñòüÿ íàñëàæäàòüñÿ ñâîèì òåëîì (ëè÷íî ìîå ìíåíèå). ôñìûñëå ëàñêàòü ñåáÿ, èëè æå âèäîì èç çåðêàëà íàñëàæäàòüñÿ? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 15:48 |
|
|---|---|---|
|
|
êîíòåéíåð ÷åãî? ìû è åñòü íàøå òåëî... íà ìîé âçãëÿä êàíåøíî, ÷òîáû íå âäàâàòüñÿ â ðåëèãèîçíóþ ïîëåìèêó. | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:00 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Òîëüêî ãëóïåö îòêàçûâàåòñÿ îò ñâîåãî ñ÷àñòüÿ íàñëàæäàòüñÿ ñâîèì òåëîì (ëè÷íî ìîå ìíåíèå). > >ôñìûñëå ëàñêàòü ñåáÿ, èëè æå âèäîì èç çåðêàëà íàñëàæäàòüñÿ? â òîì ñìûñëå, ÷òî ìíîãèõ íå óñòðàèâàåò ñâîÿ ôèãóðà è èç-çà ýòîãî âîçíèêàþò ïðîáëåìû: íà ïëÿæå ðàçäåòüñÿ è ò.ä. Îò ýòîãî ó íåêîòîðûõ ïñèõèêà ñòðàäàåò. Áûëè òàêèå êëèåíòêè.  çäîðîâîì òåëå, çäîðîâûé äóõ! Ìíîãèå ìå÷òàþò î ïëîñêîì æèâîòå, ïîäòÿíóòûõ ÿãîäèöàõ, íî íå õîòÿò äëÿ ýòîãî íè÷åãî äåëàòü. Âðåìåíè íåò - ýòî îòìàçêà. Èç 24 ÷àñîâ, 15,20,30 ìèíóò ìîæíî íàéòè äëÿ ñåáÿ, ÷òîáû áûòü çäîðîâûì. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:03 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
Êîíòýéíåð äëÿ òîãî, êòî ñèäèò âíóòðè òåëà. Åù¸ Äóøîé ýòî íàçûâàþò èíîãäà. >>Òåëî-ýòî êîíòåéíåð èç ìÿñà. >íå ñîãëàñíà. àðãóìåíòèðóé. Åñëè âåðèòü â òî ÷òî òû ñíîâà ðîäèøüñÿ òîëüêî â äðóãîì îáëè÷èè, ÷òî äóøà âå÷íà... òî âñ¸ îñòàëüíîå ïîìîéêà. Âåñü ìàòåðèàëüíî îêðóæàþùèé ìèð. Ðîçîâûå êîôòû, âåðòó, àéôîíû, ìåðñåäåñû, õîíäû, áîèíãè âñ¸ èìååò ñâîé êîíåö êàê è òåëî, à âîò äóøå íà ýòî íà#####.... îíà áåññìåðòíà. |
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:09 |
|
|---|---|---|
|
|
ÿ, íàïðèìåð, íå âåðþ â ñóùåñòâîâàíèå äóøè, íî îùóùàþ ÷åòêî ñóùåñòâîâàíèå òåëà. êñòàòè, â õðèñòèàíñòâå íèãäå íå ãîâîðèòñÿ î ïîâòîðíîì ðîæäåíèè ÷åëîâåêà æå, ýòî óæå ïóòàíèöà ìåæðåëèãèîçíàÿ ïîëó÷àåòñÿ êàêàÿ-òî, ó÷èòûâàÿ ÷òî êàæäàÿ êðóïíàÿ ðåëèãèÿ îòðèöàåò ïðàâîìåðíîñòü ñóùåñòâîâàíèÿ èíûõ ðåëèãèé. |
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:10 |
|
|---|---|---|
|
|
ùà íà÷í¸¸òñà!
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:11 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>ùà íà÷í¸¸òñà! áûòü òåáå ëÿãóøîíêîì â ñëåäóþùåé æèçíè |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:12 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
ñòàðàÿ ïîãîâîðêà èç Ñîâêà: "Ëó÷øå áûòü ëÿãóøîíêîì, íî â Àìåðèêå" )))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:13 |
|
|---|---|---|
|
|
>>ùà íà÷í¸¸òñà! > >áûòü òåáå ëÿãóøîíêîì â ñëåäóþùåé æèçíè íó õîòü â ýòîé ÷åëîâåêîì ïîáóäó
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:20 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà
|
>â òîì ñìûñëå, ÷òî ìíîãèõ íå óñòðàèâàåò ñâîÿ ôèãóðà è èç-çà ýòîãî âîçíèêàþò ïðîáëåìû: íà ïëÿæå ðàçäåòüñÿ è ò.ä. Îò ýòîãî ó íåêîòîðûõ ïñèõèêà ñòðàäàåò. Áûëè òàêèå êëèåíòêè. íó ýòî åù¸ è ê ïñèõîëîãó íàäî,ÿ òàê ñ÷èòàþ,ñåáÿ ëþáèòü íàäî. >Ðîçîâûå êîôòû, âåðòó, àéôîíû, ìåðñåäåñû, õîíäû, áîèíãè âñ¸ èìååò ñâîé êîíåö êàê è òåëî, à âîò äóøå íà ýòî íà#####.... îíà áåññìåðòíà. òîæå òî÷êà çðåíèÿ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:24 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
Àë¸, Ãóìàíîèä!? , òû ïî÷åìó òàêîé êàòåãîðè÷íûé?
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:28 |
|
|---|---|---|
|
|
> Àë¸, Ãóìàíîèä!? , òû ïî÷åìó òàêîé êàòåãîðè÷íûé? â ïëàíå? ÿ æ ñïåöèàëüíóþ ðåìàðêó ñäåëàë, ÷òî ÿ òàê ñ÷èòàþ è íèêîãî íå ïðèíóæäàþ ìûëèòü òàê æå. íó à ïî òåìå åùå ìàñëèöà â àãîíü - âîò åñëè áû ìíå, íàïðèìðå, äàëè áû àâòîìîáèëü è ñêàçàëè áû "ñìàòðè, íîâûé íå êóïèøü, çàï÷àñòè íå äîñòàòü, ïîëüçîâàòüñÿ òåáå èì 50 ëåò, íàïðèìåð" ÿ áû åãî íàòèðàë áû òðÿïî÷êîé, ïî ãîâíó áû íå âîçèë, â ãàðàæå õðàíèë. à êîãäà òàê æå ñàìàÿ ñèòóàöèÿ, òîëüêî âìåñòî ìàøèíû îðãàíèçì, òî âñå, íå æàëêî, ïîòîì íîâûé áåñïëàòíî âûäàäóò. àáñóðä æå! 
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:28 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>â òîì ñìûñëå, ÷òî ìíîãèõ íå óñòðàèâàåò ñâîÿ ôèãóðà è èç-çà ýòîãî âîçíèêàþò ïðîáëåìû: íà ïëÿæå ðàçäåòüñÿ è ò.ä. Îò ýòîãî ó íåêîòîðûõ ïñèõèêà ñòðàäàåò. Áûëè òàêèå êëèåíòêè. õóæå êîãäà îíè ñ íåîáúÿòíîé ôèãóðîé íå ñòåñíÿþòñÿ íà ïëÿæå ðàçäåâàòüñÿ, ÷åñòíîå ñëîâî |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:33 |
|
|---|---|---|
|
|
>Êîíòýéíåð äëÿ òîãî, êòî ñèäèò âíóòðè òåëà. Åù¸ Äóøîé ýòî íàçûâàþò èíîãäà. > >>>Òåëî-ýòî êîíòåéíåð èç ìÿñà. > >>íå ñîãëàñíà. >àðãóìåíòèðóé. íóæíî æèòü ñåã. äíåì, à íå æäàòü ïîêà òâîÿ äóøà ïðåâðàòèòüñÿ â êîãî-òî â ñëåä.æèçíè. Õî÷åøü âèäåòü ñåáÿ áåçîáðàçíûì, âîíþ÷èì, çàïèõèâàé âñå ïîäðÿä â ñâîå òåëî. Òîëüêî òåëî - ýòî íå ïîìîéêà. Òàê æå è äóøà, ïîäïèòûâàåòñÿ íå ìÿñîì èç ñâîåãî êîíòåéíåðà (êàê òû ãîâîðèøü), à åñòü áîëåå äðóãèå âåùè äëÿ äóøè. Êàê ïðèìåð: âêóñíóþ ïèùó ñúåë, òåáå õîðîøî è äóøà ðàäóåòñÿ. Ñúåë íåâêóñíóþ èëè òóõëóþ åäó, òåáå ïëîõî, íà äóøå îòâðàòèòåëüíî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:38 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>çàïèõèâàé âñå ïîäðÿä â ñâîå òåëî ýòî äåâîê òîæå êàñàåòñÿ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:39 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>çàïèõèâàé âñå ïîäðÿä â ñâîå òåëî >ýòî äåâîê òîæå êàñàåòñÿ 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:39 |
|
|---|---|---|
|
|
>>çàïèõèâàé âñå ïîäðÿä â ñâîå òåëî > >ýòî äåâîê òîæå êàñàåòñÿ ìû ùàñ íå ïðî ýòî
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:41 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>> Àë¸, Ãóìàíîèä!? , òû ïî÷åìó òàêîé êàòåãîðè÷íûé? >â ïëàíå? ÿ æ ñïåöèàëüíóþ ðåìàðêó ñäåëàë, ÷òî ÿ òàê ñ÷èòàþ è íèêîãî íå ïðèíóæäàþ ìûëèòü òàê æå. ñìàéëèê ñòðîéãèé >>>â òîì ñìûñëå, ÷òî ìíîãèõ íå óñòðàèâàåò ñâîÿ ôèãóðà è èç-çà ýòîãî âîçíèêàþò ïðîáëåìû: íà ïëÿæå ðàçäåòüñÿ è ò.ä. Îò ýòîãî ó íåêîòîðûõ ïñèõèêà ñòðàäàåò. Áûëè òàêèå êëèåíòêè. >õóæå êîãäà îíè ñ íåîáúÿòíîé ôèãóðîé íå ñòåñíÿþòñÿ íà ïëÿæå ðàçäåâàòüñÿ, ÷åñòíîå ñëîâî íó à êîãäà äèñòðîôè÷êè ñåáÿ òîëñòûìè íàçûâàþò è íà êîìïëèìåíò íàïðàøèâàþòñÿ-òîæå ðàçäðàæàåò. èñòèíà â ñåðåäèíå |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:42 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>íó à êîãäà äèñòðîôè÷êè ñåáÿ òîëñòûìè íàçûâàþò è íà êîìïëèìåíò íàïðàøèâàþòñÿ-òîæå ðàçäðàæàåò. èñòèíà â ñåðåäèíå äèñòðîôè÷êè ýòî âîîáùå îòäåëüíàÿ òåìà |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:43 |
|
|---|---|---|
|
|
> >íó à êîãäà äèñòðîôè÷êè ñåáÿ òîëñòûìè íàçûâàþò è íà êîìïëèìåíò íàïðàøèâàþòñÿ-òîæå ðàçäðàæàåò. èñòèíà â ñåðåäèíå à êàê åùå îò âàñ êîìïëèìåíòîâ äîæäåøüñÿ è íå÷åãî ðàçäðàæàòüñÿ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:51 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
>Õî÷åøü âèäåòü ñåáÿ áåçîáðàçíûì, âîíþ÷èì, çàïèõèâàé âñå ïîäðÿä â ñâîå òåëî. Òîëüêî òåëî - ýòî íå ïîìîéêà. Òàê æå è äóøà, ïîäïèòûâàåòñÿ íå ìÿñîì èç ñâîåãî êîíòåéíåðà (êàê òû ãîâîðèøü), à åñòü áîëåå äðóãèå âåùè äëÿ äóøè. >Êàê ïðèìåð: âêóñíóþ ïèùó ñúåë, òåáå õîðîøî è äóøà ðàäóåòñÿ. Ñúåë íåâêóñíóþ èëè òóõëóþ åäó, òåáå ïëîõî, íà äóøå îòâðàòèòåëüíî. Êàê ïðàâåëî âñ¸ âêóñíîå âëèÿåò íà ñïîðòèâíîñòü òåëà. Äàâàé ïðîäîëæèì ëîãè÷åñêóþ öåïî÷êó))) Òå êòî ëþáÿò óãàäèòü äóøå, à íå òåëó, ïèòàÿñü: îâîùàìè, ñîêàìè, îðåõàìè ãðèáàìè...òå êàê ïðàâèëî õóäûå è çëûå)) À Äóøå íóæíî óìèðîòâîðåíèå, ìåíüøå ñóåòû, áåãîòíè íåíóæíûõ çàáîò. Èëè íàîáîðîò çàáîòû è ïîñòîÿííîé ðàáîòû...âî áëàãî äðóãèõ...ýòî ó êàæäîãî ïî ðàçíîìó.
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:53 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
à ÷åì ïëîõà æàðåíàÿ ðûáêà èëè ãðèáû, íå ïîéìó? ÷òî ïëîõîãî â ñîêàõ? ãäå ñâÿçü ñ ÷åëîâå÷åñêîé çëîñòüþ? ÷òî çà ÷óøü? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:54 |
|
|---|---|---|
|
|
>Êàê ïðàâåëî âñ¸ âêóñíîå âëèÿåò íà ñïîðòèâíîñòü òåëà. >Äàâàé ïðîäîëæèì ëîãè÷åñêóþ öåïî÷êó))) >Òå êòî ëþáÿò óãàäèòü äóøå, à íå òåëó, ïèòàÿñü: îâîùàìè, ñîêàìè, îðåõàìè ãðèáàìè...òå êàê ïðàâèëî õóäûå è çëûå)) > ãðèáû ñàìàÿ òÿæåëàÿ ïèùà äëÿ îðãàíèçìà - ýòî ðàç. ÿ õóäàÿ, íî íå çëàÿ - ýòî äâà |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:56 |
|
|---|---|---|
|
|
>à ÷åì ïëîõà æàðåíàÿ ðûáêà èëè ãðèáû, íå ïîéìó? ÷òî ïëîõîãî â ñîêàõ? ãäå ñâÿçü ñ ÷åëîâå÷åñêîé çëîñòüþ? ÷òî çà ÷óøü? à ðûáó âîîáùå íàäî âñåì åñòü äî 20 êã.â ãîä ÿïîíöû äî 50-60 êã.â ãîä åäÿò
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:56 |
|
|---|---|---|
|
|
íó è êèòàéöû òîæå, îíè âñå íà îäíî ëèöî))) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 16:59 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
à ÿ õóäàÿ è çëàÿ | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:00 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>> >>íó à êîãäà äèñòðîôè÷êè ñåáÿ òîëñòûìè íàçûâàþò è íà êîìïëèìåíò íàïðàøèâàþòñÿ-òîæå ðàçäðàæàåò. èñòèíà â ñåðåäèíå >à êàê åùå îò âàñ êîìïëèìåíòîâ äîæäåøüñÿ è íå÷åãî ðàçäðàæàòüñÿ òû ðàçâå äèñòðîôè÷êà?   íå,íó ñïîðòèâíûå äåâóøêè ýòî õîðîøî,íî áûâàþò ïûøêè ñ ÷óâñòâîì þìîðà è ïðîñòî êðàñèâûå,çà÷åì èì õóäåòü, åñëè îíè ëþáèìû è óâåðåíû â ñåáå?
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:01 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>à ÿ õóäàÿ è çëàÿ áîëøå íåíàâèñòè 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:01 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
|
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:02 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
îî, ñàìîå ñìåøíîå - ýòî êîãäà äåâóøêè äàëåêî íå äèñòðîôè÷íîãî òåëîñëîæåíèÿ íàçûâàþò ñåáÿ äèñòðîôèêàìè, íàäåÿñü ÷òî òàê èõ óâèäÿò îêðóæàþùèå))) | |
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:03 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>à ÿ õóäàÿ è çëàÿ î, ÿ òîæ 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:17 |
|
|---|---|---|
|
|
à ÿ íîðìàëüíàÿ, íî âðåäíàÿ 0))) | |
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:20 |
|
|---|---|---|
|
|
>à ÿ íîðìàëüíàÿ, íî âðåäíàÿ 0))) íó, âðåäíè÷àòü âñåì äåâóøêàì íàäî, òîëüêî íåìíîæêî))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:22 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>íó, âðåäíè÷àòü âñåì äåâóøêàì íàäî, òîëüêî íåìíîæêî))) òîêà ïîíÿòèå "íåìíîæêî" ó âñåõ äåâóøåê ðàçíîå
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:28 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>íó, âðåäíè÷àòü âñåì äåâóøêàì íàäî, òîëüêî íåìíîæêî))) >òîêà ïîíÿòèå "íåìíîæêî" ó âñåõ äåâóøåê ðàçíîå ÿ îò ïðàâèëüíîñòè âûñêàõûâàíèé î÷åíü óäèâë¸í
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:30 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
|
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:39 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
÷î òû, Îëüê? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:46 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ïðîñòî çåâíóëà.. | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.10.2010 17:48 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
äà.. íåòó òóò ïðèêîëüíîãî çåâàþùåãî/ñêó÷àþùåãî ñìàéëèêà
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 09:48 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
>ÿ, íàïðèìåð, íå âåðþ â ñóùåñòâîâàíèå äóøè, íî îùóùàþ ÷åòêî ñóùåñòâîâàíèå òåëà. Çíà÷åò, òû êèáîðã!
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 09:55 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
Îòâåòü ñåáå íà âîïðîñ: ïî÷åìó òåáå íðàâèòñÿ òà èëè èíàÿ êíèãà, ôèëüì , êàðòèíà, äåâóøêà...ïðîñòî ÷åëîâåê èç îêðóæåíèÿ. È âñ¸ ïîéì¸øü. | |
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 10:33 |
|
|---|---|---|
|
|
îòñóòñòâèå çàíÿòèé ôèçêóëüòóðîé îòíèìàþò 6 ëåò æèçíè (ïî òåëåêó òîëüêî ÷òî ñêàçàëè) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 10:35 |
|
|---|---|---|
|
|
Íó åñëè ïî òåëåêó, òîãäà äà
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 10:38 |
|
|---|---|---|
|
|
>à ðûáó âîîáùå íàäî âñåì åñòü äî 20 êã.â ãîä ß âîò çà âñþ æèçíü ñúåë ìàêñèìóì ãðàììîâ 100 ðûáû...Ãðèáû âîîáùå íå åë.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 10:40 |
|
|---|---|---|
|
|
>>à ðûáó âîîáùå íàäî âñåì åñòü äî 20 êã.â ãîä > >ß âîò çà âñþ æèçíü ñúåë ìàêñèìóì ãðàììîâ 100 ðûáû...Ãðèáû âîîáùå íå åë. ãðèáû ÿ òîæå ðåäêî åì, â æóëüåíàõ â îñíîâíîì. Îíè çàáèâàþò æåëóäîê è ÷óâñòâî íàñûùåííîñòè ïîÿâëÿåòñÿ, ïîýòîìó èõ â ïîñò õîðîøî êóøàòü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 10:40 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
òîëüêî ÷òî êóïèë ñîìà - áóäó æàðèòü âå÷åðîì åãî | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 11:47 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
>Íó åñëè ïî òåëåêó, òîãäà äà
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 11:54 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>À ÿ ÿáëî÷êî îïÿòü êåôèðîì çàïü¸øü êàê âñåãäà? îòêðîé òàì ëà÷óãó ìîþ, òàì ïå÷åíüå åùå îñòàëîñü - êëþ÷è ó ìåíòîâ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 11:58 |
|
|---|---|---|
|
|
Mike , Äà ÷òî òî óæå è åñòü íå õî÷åòñÿ êñòàòè) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 12:11 |
|
|---|---|---|
|
|
> Mike , >Äà ÷òî òî óæå è åñòü íå õî÷åòñÿ êñòàòè) ÿ æ ãîâîðþ, íà ñåã.ãîëîäîâêà
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 18:14 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
âîò âåñüìà ïîïóëÿðíàÿ äåâî÷êà íûí÷å íà éîòóáå. âïå÷àòëÿåò. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 18:22 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
÷òî ýòî çà àêöåíò ó íåå | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 18:45 |
|
|---|---|---|
|
>> Mike , >>Äà ÷òî òî óæå è åñòü íå õî÷åòñÿ êñòàòè) >ÿ æ ãîâîðþ, íà ñåã.ãîëîäîâêà
|
|
|
Ðóññêèé ÷åëîâåê ðàäè "Õ...é çíàåò çà÷åì" ñïîñîáåí íà íåâåðîÿòíûå ïîäâèãè!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 18:47 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
Ïàíê, ëó÷øå ìîë÷è! | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 19:50 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
òÿæåëîå óïðàæíåíèå. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 19:54 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>òÿæåëîå óïðàæíåíèå. Ìåòÿé, ÷îò ñîìíåâàþñü ÿ, ÷òî òû èìåííî çà óïðàæíåíèÿìè íàáëþäàåøü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.10.2010 21:06 |
|
|---|---|---|
|
|
>òÿæåëîå óïðàæíåíèå. àáñîëþòíî íè÷åãî òÿæåëîãî íåò. Ïåðâîå óïð.íåìíîãî äà, íå ñîâñåì äëÿ íîâè÷êîâ. Ñ ìÿ÷èêîì äëÿ ãðóäè äåëàþò âñå æåíùèíû íà ãðóïïîâûõ çàíÿòèÿõ, òîëüêî ðàçíèöà âåñîâ ãàíòåëåé ó âñåõ ðàçíàÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.10.2010 16:05 |
|
|---|---|---|
|
|
à ÿ ñþäà êóïèëà êëóáíóþ êàðòó, êðóãëîñóòî÷íûé |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.10.2010 16:06 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
äàëåêî. ìíå ó Æåíüêè, êîòîðûé ÷èòàåò, â çàëå ïîíðàâèëîñü. è öåíà íîðìàëüíàÿ, òîêà äàëåêî íàõú. à òóò ó ñåáÿ çà 3500, íà äâà ãîäà, àáðûãàí-êîìïëåêò. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.10.2010 16:07 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
äåâêà ñèëèêîíâàÿ ó íèõ íà çàãëàâíîé | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.10.2010 16:09 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ýòî öâåòîêîððåêöèÿ íàçûâàåòñÿ, Ìèõ. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.10.2010 16:15 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
ÿ íå ïðî öâåò å¸, à ïðî ãðóäü | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.10.2010 20:10 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
Ñåãîäíÿ åù¸ âêëþ÷èëà â óòðåííþþ ðàçìèíêó íàêëîíû â ñòîðîíû)
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.10.2010 20:20 |
|
|---|---|---|
|
Ìîðèñàéä
|
>ÿ íå ïðî öâåò å¸, à ïðî ãðóäü âïîëíå íàòóðàëüíàÿ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.10.2010 15:37 |
|
|---|---|---|
|
|
ïåðâûé ðàç â æèçíè êóïèëà êëóáíóþ êàðòó â ôèòíåñ êëóá | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.10.2010 18:13 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà html 
|
>âïîëíå íàòóðàëüíàÿ >ïåðâûé ðàç â æèçíè êóïèëà êëóáíóþ êàðòó â ôèòíåñ êëóá êîìó ÷òî, êàê ãîâîðèòñÿ ))) |
|
|
Rock-n-Roll - ýòî íå ðàáîòà, Rock-n-Roll - ýòî ïðèêîë!
òóò íåêîòîðûå è ïîäïèñÿìè ñâîèìè ðàçäðàæàþò, è ðåïëèêàìè îäèíàêîâûìè, à òî è âîâñå ïðîñòî ñâîèì ïîÿâëåíèåì, ÷òî ñ òîãî... (ñ) Mike |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.10.2010 19:57 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íè÷î íå çíàþ. íà äâà÷å íàøåë
|
|||
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.10.2010 21:08 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó 
|
> òóò ó ñåáÿ çà 3500, íà äâà ãîäà, àáðûãàí-êîìïëåêò. äóø òî õîòü åñòü? |
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.10.2010 01:18 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
óãó. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.10.2010 10:14 |
|
|---|---|---|
|
|
ïî÷èòàë íåìíîæêî òåìó, âîò ÷òî äóìàþ: 1 >ÿ, íàïðèìåð, íå âåðþ â ñóùåñòâîâàíèå äóøè, íî îùóùàþ ÷åòêî ñóùåñòâîâàíèå òåëà. > >Çíà÷åò, òû êèáîðã! ÿ äàâíî ïîäîçðåâàë! 2 >îòñóòñòâèå çàíÿòèé ôèçêóëüòóðîé îòíèìàþò 6 ëåò æèçíè(ïî òåëåêó òîëüêî ÷òî ñêàçàëè) èíòåðåñíî ïî òåëåêó íå ãîâîðÿò ñêîëüêî ëåò æèçíè îòíèìàåò ñìîòðåíèå òåëåêà? 3 âèäåî çàãðóæàòü íå ñòàë è òàê íîðìàëüíî |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.11.2010 22:22 |
|
|---|---|---|
|
|
Åñëè êîìó èíòåðåñíî äåíü çäîðîâüÿ íà õàëÿâó óñòðîèòü ))) â Äîëãîïå îòêðûëè íîâ.ôèòíåñ êëóá.  ÷åñòü îòêðûòèÿ ïðèãëàøàþò íà çàíÿòèÿ áåñïëàòíî ñ 4 ïî 7 íîÿáðÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.11.2010 22:57 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Pearl&Paiste
|
÷å ïèñàòü òî? ..íó õîæó â êà÷àëî÷êó, 2 ðàçà â íåäåëþ, çàíèìàþñü ïî ïðîãðàììå. Òðåíèðóþñü ñ äðóçüÿìè, îïûòíûìè ÷óâàêàìè, ïîýòîìó åñëè ÷å, âñåãäà ïîäñêàæóò. Íó è äèåòà, íå î÷åíü ñòðîãàÿ, íî äèåòà. Åñòü íàäî ìàëåíüêèìè ïîðöèÿìè, 5-6 ðàç â äåíü. ×åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì çà 1 ïðèåì ïèùè óñâàèâàåò ñòðîãî îïðåäåëåííîå êîë-âî áåëêà è óãëåâîäîâ, âñå îñòàëüíîå, óõîäèò â ëèøíèé âåñ. Çà 1 ïðèåì ïèùè ÷åë. óñâàèâàåò, â ñðåäíåì, 35 ã. áåëêà, ñëåäîâàòåëüíî åñëè âàøà ïîðöèÿ ìÿñà ñîäåðæèò 70ã. áåëêà, òî îñòàëüíûå 35 íå óñâàèâàþòüñÿ è óõîäÿò â "áîêà", Ƹïó è òä. Ðàñ÷èòàéòå ñâîþ äíåâíóþ íîðìó áåëêà ( 2-3ã íà êã âåñà ìèíèìóì ) è âïåðåä. Íî ýòî äëÿ ñïîðòñìåíîâ, êîòîðûå õîòÿò íàáðàòü ìûø.ìàññó. Äëÿ òåõ êòî õî÷åò ñáðîñèòü - òàæà ñèñòåìà ïèòàíèÿ, ò.å. íè÷åãî ëèøíåãî. Íó è ïèùà ñîîòâåòñòâóþùàÿ, îâîùè, ôðóêòû, ïîìåíüøå æèðíîãî. Íó è êîíå÷íî æå àåðîáíûå óïðàæíåíèÿ - áåã, ñêàêàëêà, îòæèìàíèÿ, ïðåññ - ñàìûå äîñòóïíûå â äîì. óñëîâèÿõ! |
|
|
Êòî íå ðèñêóåò - îñòàíåòñÿ ñ õ*åì
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.11.2010 23:12 |
|
|---|---|---|
|
|
Âñå ïðàâèëüíî ñêàçàë, ìîëîäåö! | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.11.2010 23:38 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Pearl&Paiste
|
ìóð
|
|
|
Êòî íå ðèñêóåò - îñòàíåòñÿ ñ õ*åì
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 03.11.2010 07:40 |
|
|---|---|---|
|
Êîñòðîìà Tama, Sonor, Sabian, Zildjian 
|
íèêóäà íå õîæó, æðó êàê õðÿê, ðàçà 3 â äåíü, íî ïîòîì âñòàòü íå ìîãó )) íî ïî êðàéíåé ìåðå íå òîëñòåþ) |
|
|
nitiniur invetitum semper, cupimusque negata
íå âñå òàê ïëîõî, êàê êàæåòñÿ )) "Íà ñâåòå åñòü ìíîãî âåùåé, íàñ÷åò êîòîðûõ ðàçóìíûé ÷åëîâåê ìîã áû ïîæåëàòü îñòàòüñÿ â íåâåäåíèè" (Ýìåðñîí) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 03.11.2010 14:12 |
|
|---|---|---|
|
|
+1 | |
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 03.11.2010 14:14 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ýò ïîêà. èëè ãëèñòû. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 03.11.2010 14:31 |
|
|---|---|---|
|
|
àãà, ìîÿ ïîäðóãà è å¸ ìóæ øóòÿò, ÷òî ó ìåíÿ ñîëèòåð æèâåò )) | |
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 04.11.2010 20:07 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà
|
2steak ñêàçàë íåìíîãî íå ïðàâèëüíî.. îáû÷íûé ÷åëîâåê óñâàèâàåò 25-30ã. áåëêà çà ïðè¸ì, à íå 35. À âñ¸ îñòàëüíîå óõîäèò â òóàëåò à íå â áîêà. | |
|
Anatolian cymbals the best!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 04.11.2010 22:13 |
|
|---|---|---|
|
|
>2steak ñêàçàë íåìíîãî íå ïðàâèëüíî.. îáû÷íûé ÷åëîâåê óñâàèâàåò 25-30ã. áåëêà çà ïðè¸ì, à íå 35. À âñ¸ îñòàëüíîå óõîäèò â òóàëåò à íå â áîêà. òû èìååøü â âèäó òî, ÷òî áåëîê ïðåâðàùàåòñÿ â ìî÷åâóþ êèñëîòó, ïî÷êè ïåðåðàáàòûâàþò áåëîê è äàëåå âûâîäèòñÿ íàðóæó, ò.å. òóàëåò? Íàñêîëüêî ìíå èçâåñòíî, ïåðåèçáûòîê áåëêà ïðèâîäèò ê íàðóøåíèþ îáìåíà âåùåñò, ê îæèðåíèþ òîæå, ò.å.â áîêà è ò.ä. Ó ìóæ÷èí ÷àùå ñòðàäàåò æèâîò, ó æåíùèí - áåäðà è ÿãîäèöû. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 00:23 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïîåõàëà ñ óòðåöà â àäèäàñ, êóïèëà íîâûå êðîññîâêè, íó è îäåæäó äëÿ òðåíèðîâêè. Íîâàÿ îäåæäà ñòèìóë ïðèäàåò, êàê íîâûå áàðàáàíííûå ïàëî÷êè))) Ïîñëå îáåäà ïîåõàëà â çàë, ïîçàíèìàëàñü ÷àñèê íà ñâîåì ëþáèìîì çàíÿòèå ñî øòàíãîé. ïîëó÷èëà ìîðå ïîçèòèâà è õîðîøåå íàñòðîåíèå
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 11:31 |
|
|---|---|---|
|
|
êàêèå ýòî "íîâûå ïàëî÷êè" òåáå ñòèìóëó ïðèäàþò? 
|
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 13:46 |
|
|---|---|---|
|
|
>êàêèå ýòî "íîâûå ïàëî÷êè" òåáå ñòèìóëó ïðèäàþò? Ìàíü, ÿ íå ïðî ýòè ïàëî÷êè ))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 14:08 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ôóóóó | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 14:40 |
|
|---|---|---|
|
|
íó, ãîìîñåêñóàëèçì ñðåäè æåíùèí çà÷àñòóþ äàæå ïðèâåòñòâóåòñÿ =) | |
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 14:48 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
äåâî÷êè, âû î ÷¸ì? 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 14:48 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
äà ëåñáèÿíñòâî òî ÿ îäîáðÿþ, íî çà÷åì æå ïðî ïàëêè ïîøëèòü) | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 14:49 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
êàê òåìà òî âèëüíóëà | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 14:52 |
|
|---|---|---|
|
|
>äåâî÷êè, âû î ÷¸ì? î äåâè÷üåì =) >äà ëåñáèÿíñòâî òî ÿ îäîáðÿþ, íî çà÷åì æå ïðî ïàëêè ïîøëèòü) "ñ êåì ïîâåäåøüñÿ, òàê òåáå è íàäî" 
|
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 14:54 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
|
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 15:03 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>êàê òåìà òî âèëüíóëà óõ, äàæå èíòåðåñíî ñòàëî!!
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 15:12 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>óõ, äàæå èíòåðåñíî ñòàëî!! âîò è äóðíîå âëèÿíèå íà ìàøó äåòåêòåä)) |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 15:30 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïîøëîñòü â ìåðó, ïîäíèìàåò íàñòðîåíèå è íå òîëüêî 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 17:03 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ñåãîäíÿ çàäàë âîïðîñ òðåíåðó, êîòîðûé îí îáû÷íî çàäàåò íàì (îí ñåãîäíÿ ñàì ðåøèë ïîçàíèìàòüñÿ òîæå) -íó, êàê óñïåõè? ÷òî áîëèò? 
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 21:39 |
|
|---|---|---|
|
Àëêàø ïî âåðñèè
|
>ñåãîäíÿ çàäàë âîïðîñ òðåíåðó, êîòîðûé îí îáû÷íî çàäàåò íàì (îí ñåãîäíÿ ñàì ðåøèë ïîçàíèìàòüñÿ òîæå) >-íó, êàê óñïåõè? ÷òî áîëèò? ýòî ïîøëî! |
|
|
áîëüøå íå ìîæåøü - ïåé ìåíüøå, òîêà íå îñòàíàâëèâàéñî â äâèæåíèè - æèçíü! (ñ) Ãàððå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.11.2010 23:39 |
|
|---|---|---|
|
|
>-íó, êàê óñïåõè? ÷òî áîëèò? Ñúåçäèëè íà êàðòèíã. Óñïåõè îôèãåííûå. 2 ñåêóíäû ñî ñâîåãî âðåìåíè ñíÿë. Âñ¸ áîëèò âàùå! Èëè ÿ òåìîé îøèáñÿ? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 11.11.2010 22:24 |
|
|---|---|---|
|
|
Êîãäà äîëãî íå çàíèìåøüñÿ, òî ïîñëå ëþáîãî çàíÿòèÿ áîëÿò ìûøöû. È ïðîèñõîäèò ýòî â òå÷åíèè 48 ÷àñîâ. Çà ýòî âðåìÿ ìûøöû âîññòàíàâëèâàþòñÿ. Êàê ïðàâèëî, íóæíî ïîçàíèìàòüñÿ ÷åðåç äåíü ïîñëå ïåðâîé òðåíèðîâêè. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 11.11.2010 22:29 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>Êîãäà äîëãî íå çàíèìåøüñÿ, òî ïîñëå ëþáîãî çàíÿòèÿ áîëÿò ìûøöû. ó ìåíÿ âñå áîëèò âñåãäà. òðåíèðîâêè íå ïðîåáûâàþ. ðàáîòàþ íà ñîâåñòü. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 11.11.2010 22:39 |
|
|---|---|---|
|
|
||
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 11.11.2010 23:07 |
|
|---|---|---|
|
|
>ó ìåíÿ âñå áîëèò âñåãäà. òðåíèðîâêè íå ïðîåáûâàþ. ðàáîòàþ íà ñîâåñòü. íà ñêîëüêî ìíå èçâåñòíî, òî â íà÷àëå òðåíèðîâîê ìûøöû áîëÿò. Åñëè óæå äîëãî çàíèìàåøüñÿ, òî ìûøöû áîëåòü íå áóäóò. Òû èç ïîääåðæèâàåøü â òîíóñå. Çíàþ èç ñîáñòâåííîãî îïûòà. Ó ìåíÿ â äåíü áûëè 4-5 òðåíèðîâîê ñ êëèåíòàìè + ïåðñîíàëêè + ñàìîé â òðåí.çàëå è àýðîáíîì íóæíî çàíèìàòüñÿ îáÿçàòåëüíî, ÷åðåäóÿ äåíü òàê, äåíü òàê.  äåíü ÷àñîâ 7 íîãàìè, ðóêàìè ìàøåøü, ñ ãàíòåëÿìè è áåç è ò.ä., è íè÷åãî íå áîëèò, ïðîñòî óñòàëîñòü. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 12.11.2010 00:04 |
|
|---|---|---|
|
|
íó à ïîïðîáóé ïî äðóãîé ïðîãðàììå ïîçàíèìàòüñÿ. åñëè íà 6-8 ïîâòîðåíèé äåëàåøü, ïîïðîáóé ìíîãîïîâòîðíûå óïðàæíåíèÿ íà äðóãèõ ñíàðÿäàõ íà òó æå ãðóïïó ìûøö èëè ïðîñòî äðóãèå æå óïðàæíåíèÿ íà òó æå ãðóïïó - áîëü áóäåò
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 12.11.2010 06:17 |
|
|---|---|---|
|
|
ß êàæäûé äåíü íå îäíî è òî æå äåëàþ, íà ðàçíûõ ñíàðÿäàõ. Äåëî íå â òîì, ÷òîá ïîçàíèìàòüñÿ è ÷òîá âñå áîëåëî, ýòî íå åñòü õîðîøî. Åñëè òàê ðàññóæäàòü, òî âñå ñïîðòñìåíû ïîñòîÿííî õîäÿò ñ áîëüþ Ïîïðîáóþ åùå ðàç îïðîâåðãíóòü ýòî ìíåíèå, îïèðàÿñü íà ñâîé îïûò.Ó ìåíÿ ãîä âñå áîëåëî è êàæäûé äåíü, êîãäà íà÷àëà çàíîâî òðåíèðîâàòüñÿ, áûë äëèòåëüíûé ïåðèîä âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå ñïîðòà. Ïîñëå óñåðäíîãî ãîäà òðåíèðîâîê âñå ïðèøëî â íîðìó. È íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ ëåò âñå áûëî îê, òîëüêî óñòàëîñòü.  ïåðèîä îòïóñêà òîæå ñòàðàëàñü çàíèìàòüñÿ, íî íå òàê ñèëüíî êàê âî âðåìÿ ðàáîòû. Ïîñëå äâóõíåäåëüíîãî ïåðåðûâà õâàòàëî íåäåëüêó-äâå ïîçàíèìàòüñÿ óñåðäíî ñ íàèìåíüøåé áîëüþ è äàëüøå âñå îê. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 14.11.2010 21:11 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
áàáóëÿ âîí ôåõòîâàíèåì çàíèìàëàñü. äà è âàùå, ÿ â øîêå, â øîêå ÿ! |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 16.11.2010 14:31 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
áåã ïîëåçåí 
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.11.2010 00:04 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
|
íàøëà ôîòêó íà ìîáèëêå, ñî âðåìåí ó÷åáû â óíèâåðå))) ãèìíàñòè÷åñêèé ñïîðòèâíûé ñíàðÿä - êîíü |
|||
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.11.2010 13:47 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.11.2010 14:34 |
|
|---|---|---|
|
ñîáðàë äåâ÷¸íêå âåëîñèïåä - òåïåðü ÿ áåãàþ, à îíà ðÿäîì êðóòèòü ó÷èòñÿ. ñåìåéíàÿ èäèëèÿ ïðÿì |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.11.2010 14:34 |
|
|---|---|---|
|
|
Ñîáðàë äåâóøêå êóõíþ - îíà çà ïëèòîé, à ÿ ðÿäîì ñèæó - ñåìåéíàÿ èäèëëèÿ! | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 22:19 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
||
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 22:33 |
|
|---|---|---|
|
|
äààà, ñëîâ íåò ìíå êàæåòñÿ, ÷òî â òàêîì âîçðàñòå íåðåàëüíî òàê íàêà÷àòü áåç ïðèåìà âñÿêèõ ïîðîøêîâ, ìîæåò ÿ è îøèáàþñü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 22:34 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ïðè÷åì òóò ïîðîøêè. ìàññû-òî íåò. æèëèñòûé, êðåïêèé ìàëü÷óãàí. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 22:38 |
|
|---|---|---|
|
|
Äú, ÿ íå çíàþ, â æèçíè êîíå÷íî âñå áûâàåò. îðãàíèçì íå ñôîðìèðîâàí äîêîíöà, ÷òî ñ íèì äàëüøå áóäåò ïóñòü âñå õîðîøî áóäåò ç.û.ðàáîòàëà ñ ðåáÿòàìè, êòî âûñòóïàë íà ïîêàçå ñî âîèìè ìûøöàìè, îäèí äåòåé èìåòü íå ìîæåò (åìó 27ùàñ), äðóãîé ñ 18 ëåò áîëüíîé æåëóäêîì è åùå ÷åì-òî, çàòî ïðèçåð |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 22:40 |
|
|---|---|---|
|
Óñèïóñè ÍÓ!!! ÀÊÀÃ!!!
|
Ìîöàðòó òîæ óäèâëÿëèñü))) | |
|
"...÷¸ðíàÿ èêðà è ã0âíî ìàæóòñÿ íà õëåá îäèíàêîâî."(ñ) ïðîôåññîð Âèøíåâñêèé
"ß ëþáëþ ïèòü è áûòü ïîñòîÿííî ïüÿíûì..." (ñ) Î.Îñáîðí. "ß íå öåëêîâûé, ÷òîáû âñåì íðàâèòüñÿ" (ñ) Â. Ìàÿêîâñêèé "Òàêèì ëþäÿì ìåñòî - ïîä çåìë¸é!" (ñ) Ð. Êàäûðîâ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 22:41 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ìîöàðòó òîæ óäèâëÿëèñü))) Ó Ìîöàðòà ïñèõèêà î÷åíü ñòðàäàëà |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 22:45 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
à ÷òî ñ íèì äàëüøå áóäåò? íó äà, äî 16 ëåò îòÿãîùåíèÿ íå ðåêîìåíäóþòñÿ, ïîñêîëüêó ñêåëåò åùå íå ñôîðìèðîâàëñÿ, íî íà òóðíèê äàæå ìåíÿ ãîíÿëè åùå â ðàííåì âîçðàñòå (òà æå ôèçðà â íà÷àëüíûõ êëàññàõ) >ç.û.ðàáîòàëà ñ ðåáÿòàìè, êòî âûñòóïàë íà ïîêàçå ñî âîèìè ìûøöàìè, îäèí äåòåé èìåòü íå ìîæåò (åìó 27ùàñ), äðóãîé ñ 18 ëåò áîëüíîé æåëóäêîì è åùå ÷åì-òî, çàòî ïðèçåð íå îò ïðåïàðàòîâ ëè? ó ìåíÿ òðåíåð áûë, åìó óæå ùàñ ïî÷òè ïîëòèííèê, ìàñòåð ñïîðòà, äî ñèõ ïîð ó÷àñòâóåò â ñîðåâíîâàíèÿõ ïî ïàóåðëèôòèíãó, âåëèêîëåïíî ñåáÿ ÷óâñòâóåò. äåòè åñòü. äðóãîé ùàñ, åìó îêîëî 40. äî ñèõ ïîð, êàê 18 ëåòíèé ïàöàí áîäðÿ÷êîì. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 22:49 |
|
|---|---|---|
|
|
>à ÷òî ñ íèì äàëüøå áóäåò? íó äà, äî 16 ëåò îòÿãîùåíèÿ íå ðåêîìåíäóþòñÿ, ïîñêîëüêó ñêåëåò åùå íå ñôîðìèðîâàëñÿ, íî íà òóðíèê äàæå ìåíÿ ãîíÿëè åùå â ðàííåì âîçðàñòå (òà æå ôèçðà â íà÷àëüíûõ êëàññàõ) > ýòî âñå ïîíÿòíî, òîëüêî òàì êðîìå òóðíèêà åùå êó÷à îñòàëüíûõ óïðàæíåíèé âèäíà ñî øòàíãîé, ãàíòåëÿìè è ò.ä. Îò îäíîãî òóðíèêà òàêèõ ìûøö íå ìîæåò áûòü ó ìàëåíüêîãî ìàëü÷èêà, îïÿòü æå ìîãó îøèáàòüñÿ. >>ç.û.ðàáîòàëà ñ ðåáÿòàìè, êòî âûñòóïàë íà ïîêàçå ñî âîèìè ìûøöàìè, îäèí äåòåé èìåòü íå ìîæåò (åìó 27ùàñ), äðóãîé ñ 18 ëåò áîëüíîé æåëóäêîì è åùå ÷åì-òî, çàòî ïðèçåð > >íå îò ïðåïàðàòîâ ëè? > åñòåñòâåííî, îò ïðåïàðàòîâ >ó ìåíÿ òðåíåð áûë, åìó óæå ùàñ ïî÷òè ïîëòèííèê, ìàñòåð ñïîðòà, äî ñèõ ïîð ó÷àñòâóåò â ñîðåâíîâàíèÿõ ïî ïàóåðëèôòèíãó, âåëèêîëåïíî ñåáÿ ÷óâñòâóåò. äåòè åñòü. > >äðóãîé ùàñ, åìó îêîëî 40. äî ñèõ ïîð, êàê 18 ëåòíèé ïàöàí áîäðÿ÷êîì. ðàíüøå ñïîðò áûë ÷åñòíåå è çäîðîâåå Çíàþ 85 ïëàâ÷èõó. Íà äà÷ó ìîòàåòñÿ íà ýëåêòðè÷êå, áîäðåíüêàÿ ñòàðóøîíêà è âñåì åùå êóíäþëåé äàåò |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 22:53 |
|
|---|---|---|
|
|
ÿ â åãî âîçðàñòå, êîãäà òàì â ñåêöèè õîäèë, äçþäî òàì âñÿêîå, ( íó ñ 7 äî 10 òàì ëåò íàâåðíà) âàùå ðàç ïî ñîðîê ïîäòÿãèâàëñÿ, îòæèìàëñÿ äî ñîòíè - äàëüøå íàäîåäàëî, à ïîòîì çàáðîñèë, òîêà ôóòáîë è øêîëüíàÿ ôèçðà äî 15 ëåò, â èòîãå ÷î - äðèù äðèù¸ì. Ó ýòîãî ðåáåíêà ìûøö áîëüøå ÷åì ó ìåíÿ ñåé÷àñ, õàõà. íî íè÷î, ÿ åùå âñåì ïîêàæó! íå äóìàþ, ÷òî ñ ìàëü÷óãàíîì ïðîáëåìû áóäóò, åñëè òàì íå áóäåò ñ îòÿãîùåíèÿìè ðàáîòàòü ùà - à òîêà ñî ñâîèì âåñîì. êñòàòè, êòî ÷î ñêàæåò ïðî âèòàìèíû? êîïëèâèòû âñÿêèå - ãàìíî, à ÷î íå ãàìíî? èç àñàøàé çàêàçûâàòü èëè ÷î? à òî ÷îòî, ìîêðîâêà-ÿáëîêè íå ðàáîòàþò
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 22:57 |
|
|---|---|---|
|
|
êàê ïðèìåð èç æèçíè. Áðàò â 12 èëè 13 ëåò ïîøåë â êà÷àëêó. Òðåíåð åìó âïàðèë ïîðîøêè âñÿêèå, îí ìîòàëñÿ çà íèìè ïî ïàäâàëàì â öåíòð Ìîñêâû, ÷òîá êóïèòü. ß êîãäà óâèäåëà íà êóõíå, ÷òî îí ðàçìåøèâàåò ñ ìîëîêîì è äàâèòüñÿ ýòèì ïîéëîì. Îí ìíå âñå è ðàññêàçàë. ß åìó ìîçãè áûñòðî âïðàâèëà, ñðàçó êó÷ó ëèòåðàòóðû ïîäêèíóëà íà ýòó òåìó, ÷òî èìïîò.ñòàíåò è ò.ä., êèíî ïîêàçûâàëà.Õîðîøî, ÷òî îí òîëüêî íà÷àë ïèòü, íå ìíîãî óïîòðåáèë ýòîé ãàäîñòè.  êà÷àëêó îí áîëüøå íå õîäèë ê ýòîìó äÿäè ãîðþ òðåíåðó. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 22:58 |
|
|---|---|---|
|
|
> >êñòàòè, êòî ÷î ñêàæåò ïðî âèòàìèíû? êîïëèâèòû âñÿêèå - ãàìíî, à ÷î íå ãàìíî? èç àñàøàé çàêàçûâàòü èëè ÷î? à òî ÷îòî, ìîêðîâêà-ÿáëîêè íå ðàáîòàþò êóïè ñóïðàäèí â øèïó÷êàõ è ìåñÿö ïðîïåé, õîðîøèå âèòàìèíû. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 23:03 |
|
|---|---|---|
|
Óñèïóñè ÍÓ!!! ÀÊÀÃ!!!
|
>Ó Ìîöàðòà ïñèõèêà î÷åíü ñòðàäàëà ó ëþáîãî âûäàþùåãîñÿ ÷åëîâåêà ïñèõèêà ñòðàäàåò
|
|
|
"...÷¸ðíàÿ èêðà è ã0âíî ìàæóòñÿ íà õëåá îäèíàêîâî."(ñ) ïðîôåññîð Âèøíåâñêèé
"ß ëþáëþ ïèòü è áûòü ïîñòîÿííî ïüÿíûì..." (ñ) Î.Îñáîðí. "ß íå öåëêîâûé, ÷òîáû âñåì íðàâèòüñÿ" (ñ) Â. Ìàÿêîâñêèé "Òàêèì ëþäÿì ìåñòî - ïîä çåìë¸é!" (ñ) Ð. Êàäûðîâ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 23:03 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>êóïè ñóïðàäèí â øèïó÷êàõ è ìåñÿö ïðîïåé, õîðîøèå âèòàìèíû. è ñïóñòÿ ìåñÿö íå çàáóäü ñõîäèòü íà ÓÇÈ, ïå÷åíü è ïî÷êè ïðîâåðèòü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 23:06 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>êàê ïðèìåð èç æèçíè. >Áðàò â 12 èëè 13 ëåò ïîøåë â êà÷àëêó. >Òðåíåð åìó âïàðèë ïîðîøêè âñÿêèå, îí ìîòàëñÿ çà íèìè ïî ïàäâàëàì â öåíòð Ìîñêâû, ÷òîá êóïèòü. ß êîãäà óâèäåëà íà êóõíå, ÷òî îí ðàçìåøèâàåò ñ ìîëîêîì è äàâèòüñÿ ýòèì ïîéëîì. Îí ìíå âñå è ðàññêàçàë. ß åìó ìîçãè áûñòðî âïðàâèëà, ñðàçó êó÷ó ëèòåðàòóðû ïîäêèíóëà íà ýòó òåìó, ÷òî èìïîò.ñòàíåò è ò.ä., êèíî ïîêàçûâàëà.Õîðîøî, ÷òî îí òîëüêî íà÷àë ïèòü, íå ìíîãî óïîòðåáèë ýòîé ãàäîñòè. >  êà÷àëêó îí áîëüøå íå õîäèë ê ýòîìó äÿäè ãîðþ òðåíåðó. òàê âîò íå ñòàëî åùå îäíîãî àðíîëüäà. èç ïîðîøêîâ ïîïóëÿðíîå êðåàòèí è ïðîòåèí. êðåàòèí èìååòñÿ â ëþáîì ÷åëîâåêå, íî â ìåíüøèõ äîçàõ. à ïðîòåèí ïåðåâîäèòñÿ êàê áåëîê. íå âèæó ñâÿçè - áåëîê+êðåàòèí=èìïîòåíöèÿ. è, êñòàòè, ïðî ñòåðîèäû. äî ñèõ ïîð íåò íè îäíîãî ðåàëüíî çàôèêñèðîâàííîãî ñëó÷àÿ ñìåðòè èëè åùå ÷åãî, îò ïðèåìà àíàáîëè÷åñêèõ ñòåðîèäîâ. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 23:09 |
|
|---|---|---|
|
|
>è, êñòàòè, ïðî ñòåðîèäû. äî ñèõ ïîð íåò íè îäíîãî ðåàëüíî çàôèêñèðîâàííîãî ñëó÷àÿ ñìåðòè èëè åùå ÷åãî, îò ïðèåìà àíàáîëè÷åñêèõ ñòåðîèäîâ. Åñòü ÷î?
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.12.2010 23:31 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
Äú , +1 ñàìî ñîáîé,â áîëüøèõ êîë-âàõ âñ¸ ÿä. ìíå êàæåòñÿ, ýòî ïðîñòî òàêîé íåèçæèòûé ñòåðåîòèï 80õ-90õ ìîé êîëëåãà íà ðàáîòå, áûâøèé ãèìíàñò. åìó 43 ãîäà, â þíîøåñòâå è ìîëîäîñòè çàíèìàëñÿ íà ïîëóïðîôåññèîíàëüíîì óðîâíå ëåãêîé àòëåòèêîé. è îñòàâàëñÿ áû îí äðèù-äðèøùåì, åñëè áû åãî îòåö (âðà÷-êàðäèîëîã êñòàòè) íå óáåäèë åãî êàê ðàç íà ìîìåíò àêòèâíûõ òðåíèðîâîê ïåðåä ñîðåâíîâàíèÿìè, ïðîêîëîòü âñåãî îäèí !!! êóðñ àíàáîëèêîâ. òîâàðèù òîãäà çà íåáîëüøîå âðåìÿ íàáðàë âåñüìà âíóøèòåëüíóþ ìûøå÷íóþ ìàññó è äåðæèò å¸ äî ñèõ ïîð, õîòÿ êðîìå çàðÿäêè äëÿ ïîääåðæàíèÿ ôèãóðû ôàêòè÷åñêè íè÷åãî íå äåëàåò. ó íåãî òðîå äåòåé, ìëàäøåé 8 ëåò. ðîæàëèñü äîìà, ðîäû ïðèíèìàë ó æåíû îí ëè÷íî ñàì. âñå çäîðîâû, ñ÷àñòëèâû è áëàãîïîëó÷íû. |
|
|
Ãîëîäíûé òðîëèê àòàêóåò!
"ß êëþþ íà âàøè ìîáèëû". Ïîñîáèå äëÿ ÒÏ. Íà êîíêóðñå äâîéíèêîâ "Áðîäÿãè" ×àðëè ×àïëèí çàíÿë òðåòüå ìåñòî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 03.12.2010 11:19 |
|
|---|---|---|
|
|
âàùå ôèã çíàåò, îðãàíèçì ó âñåõ ðàçíûé, äëÿ êîãî-òî îäèí óêîë ôèãíÿ, à äëÿ êòî-òî èìïîòåíòîì ñòàíåò. Êîðî÷å, âñå èíäèâèäóàëüíî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 03.12.2010 13:41 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
çàêàçàë ñåáå ùàñ íà 4 òûùè íàáîð èìïîòåíòà. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 03.12.2010 14:15 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
ÿ âîò êàê-òî âèäåë âèäþøêè,ãäå âñÿêóþ äðÿíü âûäàâëèâàþò èç áèöåïñîâ ó îáêîëîâøèõñÿ. îíè ïåðåáîðùèëè,èëè íå òî âêàëûâàëè? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 03.12.2010 14:32 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ýòî ñèíòîë. ìàñëÿííàÿ æèäêîñòü, îáâîëàêèâàþùàÿ ìûøöû ñî âñåõ ñòîðîí. êîëåòñÿ ïðÿìî â ìûøöó. ïîáî÷íûå äåéñòâèÿ - ðèñê çàðàæåíèÿ, ãåìàòîìû, íàãíîåíèÿ, ìûøöû ñàìè ïî ñåáå óðîäëèâûå, íåðàâíîìåðíûå. ñèëû íå ïðèáàâëÿåòñÿ, ðàñòåò òîëüêî îáúåì. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 03.12.2010 14:34 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ñàìûé èçâåñòíûé ñèíòîëüùèê: íà ïåðâîé ôîòå - äî ïðèåìà ýòîé äðÿíè. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 03.12.2010 15:23 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>ñàìûé èçâåñòíûé ñèíòîëüùèê: >http://www.bodybuildingweb.net/blog/greg-valentin o/ >íà ïåðâîé ôîòå - äî ïðèåìà ýòîé äðÿíè. íà ïåðâîé ôîòêå òîæå íåîáû÷íî âûãëÿäèò |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 03.12.2010 15:34 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íà ïåðâîé ôîòêå îí âûãëÿäèò âïîëíå íîðìàëüíî. áîäèáèëäåð õîðîøî ñëîæåííûé. à äàëåå óðîä. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 11.12.2010 00:26 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
||
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 11.12.2010 00:28 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 11.12.2010 00:30 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
||
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 11.12.2010 00:30 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
||
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 11.12.2010 00:30 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
îé íå òî. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 11.12.2010 00:33 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
÷óäíîå óïðàæíåíèå. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 11.12.2010 15:48 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
||
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 12.12.2010 19:04 |
|
|---|---|---|
|
|
ôôÑ Íàòàëüå Ìîë÷àíîâàé ìû âìåñòå ðàáîòàåì íà êàôåäðå. Îíà êïí ïîëó÷èëà, çàùèòèëàñü íà ïðîøëîé íåäåëå. Ó íåå ñûí òîæå ÷åìïèîí ïî ôðèäàéâåíãó. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 12.12.2010 19:05 |
|
|---|---|---|
|
|
>ôôÑ ïèñàëà ñëîâî "êñòàòå", ïî÷åìó òàê âûøëî ôèã çíàåò |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 12.12.2010 19:13 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
Ïôô.. 8 ëåò íå åñòü è íå ïèòü âîò ýòî äà... Òîëüêî Äóõîâíî ñèëüíûå ìîãóò ýòî. À íå ôèçè÷åñêè.
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 14.12.2010 20:25 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
ïîðàäîâàëî) ïëàêàò êàêîé-òî ýêî-îðãàíèçàöèè
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 14.12.2010 20:28 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
îðãàíèçàöèè ïî ðåìîíòó ëèôòîâ. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 14.12.2010 20:59 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>îðãàíèçàöèè ïî ðåìîíòó ëèôòîâ. òîãäà îíè áû ðàçîðèëèñü) |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.12.2010 00:43 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
éååååå |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.12.2010 01:35 |
|
|---|---|---|
|
Ðÿçàíü tama, sabian, vic 
|
Óõ.. íå çíàþ, ÿ çàíèìàþñü ñïîðòîì âñþ æèçíü. Ôóòáîëû, áàñêåòáîëû, âåëîñèïåä, ãðåáëÿ, ïðî÷àÿ ôèãíÿ.. Ñ íåäàâíåãî âðåìåíè òðåíàæ¸ðêà - ïðîñòî ÷òîáû ôîðìó íå òåðÿòü, íå äëÿ ðàñêà÷êè ìåãàìàññ.  ðàöèîíå èçìåíèë òîëüêî êîëè÷åñòâî òâîðîãà. Òåïåðü åì êàæäûé äåíü, óòðîì è âå÷åðîì.  ñðåäíåì ïîëêèëî â äåíü âûõîäèò. Íè î êàêèõ ïîðîøêàõ è äîáàâêàõ è äóìàòü íå õî÷ó. Íååñòâåñòâåííî âñ¸ ýòî. Äà è íå ãîíþñü çà îáú¸ìàìè-ìàññàìè. Ñòðàøíîå çðåëèùå âî ÷òî ýòî ìÿñî ïðåâðàùàåòñÿ êîãäà òðåíèðîâêè áðîñàåøü. >Âðåìÿ: 24.12.2010 00:43 Ýòî â òåìó ïðî ïÿòíèöó íàäî áûëî
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.12.2010 01:36 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
êà÷îê áåç òàëèè íå ìîòèâèðóåò íèôèãà! | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.12.2010 01:48 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>êà÷îê áåç òàëèè íå ìîòèâèðóåò íèôèãà! ýòî ãäå? >âî ÷òî ýòî ìÿñî ïðåâðàùàåòñÿ êîãäà òðåíèðîâêè áðîñàåøü. âî ÷òî? |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.12.2010 01:52 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>ýòî ãäå? > íó âîò âèäåî "äëÿ íàñ õîðîøàÿ ìîòèâàöèÿ, ò¸ëêè" îò àðìåíà àðìåíà)) |
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.12.2010 02:00 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
 ÷îò íè÷ íå ïîíÿë. ïîéäó ïðîñïëþñü.
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.12.2010 07:31 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
> ÷îò íè÷ íå ïîíÿë. ïîéäó ïðîñïëþñü. âåäåî ñ ò¸ëêîé êà÷êîì íå âîáóæäàåò îëþ ÷î íè ïàíÿòíà. .ìåíÿ êñòàòå òîæå.Îëü íàì ñ òîáîé ñðåäè ñèíõðîíèñòîê ëó÷øå ïîèñêàòü!
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.12.2010 08:46 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>> ÷îò íè÷ íå ïîíÿë. ïîéäó ïðîñïëþñü. Íàëåòåëà ãðóñòü, íó ÷òî-æ, ïîéäó ïðîñïëþñü, Ìíå å¸ äåëèòü íå ñ êåì.. ïî÷òè (ñ) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.12.2010 10:17 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
òüôó. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.12.2010 22:50 |
|
|---|---|---|
|
Ðÿçàíü tama, sabian, vic
|
>âî ÷òî? Â îáâèñøèå øìîòêè êîæè.. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.12.2010 17:14 |
|
|---|---|---|
|
|
áëèí, ÿ äàæå ñþäà çàøëà îò ñêóêè... à òóò åùå ñêó÷íåå... |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.12.2010 17:23 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
ìàø êíèæêó ïî÷èòàé êàêóþ-íèáóäü èëè êèíî ïîñìîòðè ÷òî ëè)) | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.12.2010 17:30 |
|
|---|---|---|
|
|
êíèæêè íåò ñ ñîáîé, êèíî íà ìåòðî îñòàâëþ =) à ñ èíåòà íà ðàáîòå íå ñìîòðþ, ÷òîáû çà òðàôèê íå ðóãàëè |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.12.2010 17:34 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
êíèæêó â èíòåðíåòå ìîæíî íàéòè, îíè ë¸ãêèå | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.12.2010 17:37 |
|
|---|---|---|
|
|
óñòàþò áûñòðî ãëàçà, êîãäà ñ êîìïà ÷èòàåøü óæå ïîõîæå íà îòìàçêè, äà? )))) |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.12.2010 17:43 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
àãà))) | |
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.12.2010 17:51 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
êíèæêè íàäî ÷èòàòü òîêà ñ ýëåêòðîííîé áóìàãè òîãäà óæ (ñ ïîêåòáóêà) íî íå ñ ìîíèòîðà èëè ñ òåëåôîíà |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.12.2010 17:53 |
|
|---|---|---|
|
|
íà ñàìîì äåëå íà ðàáîòå áåç ìàçû è çàíèìàòüñÿ è ÷èòàòü è êèíî ñìîòðåòü âñ¸ óæå ïðîáîâàëà òîëüêî âòÿíåøüñÿ - êòî-íèòü îòðûâàåò â î÷åðåäíîé ðàç ýòî óæå íà÷èíàåò ðàçäðàæàòü à êîãäà ðàáîòû ìíîãî - íàõîäèøüñÿ â òîíóñå è âñ¸ õîðîøî è ðàäîñòíî
|
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.12.2010 18:06 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>à êîãäà ðàáîòû ìíîãî - íàõîäèøüñÿ â òîíóñå è âñ¸ õîðîøî è ðàäîñòíî ÷îò êîãäà çàïàðû ó òåáÿ, äàëåêî íå âñåãäà ðàäîñòíàÿ òû
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.12.2010 18:09 |
|
|---|---|---|
|
|
íó çàïàðû - ýòî òîæå êðàéíîñòü | |
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.01.2011 11:16 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.01.2011 11:19 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
êàäð èç ìóëüòèêà? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.01.2011 11:37 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
áîþñü íåò. â èçìàéëîâñêîì ëåñîïàðêå ïîäîáíûå åñòü. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.01.2011 11:50 |
|
|---|---|---|
|
Ïî âåðñèè Óòðà
|
êñòàòè, ÿ ÷îò ïðîùåëêàë ìîìåíò... êóäà Ïàëüìèðêà òî äåëàñü? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.01.2011 11:55 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íå çíàþ, íî ÿ ñîñêó÷èëñÿ. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.01.2011 13:55 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
äà ëàí âàì, ëþáîâü ó äåâêè, ÷î ïðèñòàëè-òî? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.01.2011 15:44 |
|
|---|---|---|
|
Ïî âåðñèè Óòðà
|
>äà ëàí âàì, ëþáîâü ó äåâêè, ÷î ïðèñòàëè-òî? à... íó òàäà ïàíÿòíà
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.01.2011 20:33 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Drum
|
Êñòàòè âàì âñåì ïðèâåò ïðåäàâàëà!
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.01.2011 20:40 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>Êñòàòè âàì âñåì ïðèâåò ïðåäàâàëà! àõ! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.01.2011 23:41 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
 ýò êñòàòè ëþáèòåëÿì îòìàçàòüñÿ íàñ÷åò îáìåíà âåùåñòâ, áîëüíîé ùåòîâèäêè è òä. ÷åëó ïðèøëîñü ïðèáåãíóòü ê îïåðàöèè ëèøü â êîíöå ýòàïà, îáâèñøóþ êîæó, óâû, óæå îáðàòíî òàê íå ñòÿíåøü. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.01.2011 23:42 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ìíå òðåíåð ùàñ âàùå æðàòü çàïðåòèë. òàê ÷òî ïèíàéòå ìåíÿ åñëè ñëîìàþñü. ê ëåòó äîëæåí ïîäòÿíóòüñÿ. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.01.2011 23:44 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Drum
|
ïðàëüíî ñäåëàë | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.01.2011 11:23 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
Äèìîí, òåáå äåëàòü øòîëå íåõ, âûêëàäûâàÿ ïîäîáíûå ðåïîðòû? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.01.2011 11:36 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íó äûê ïî òåìå æå. ÿñåí ïåíü, ÷òî íå î÷ ïðèÿòíîå çðåëèùå. äà è ïîòîì, ðåïîðòû íå ÿ äåëàþ. ÿ âîîáùå ìàëî ÷åãî òàêîãî äåëàþ, ýòî êàê âñåãäà êîïèïàñòà ctrl+c ctrl+v |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 29.01.2011 20:47 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
áîÿí. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 03.02.2011 17:28 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>Âðåìÿ: 27.01.2011 23:41 ôó, ãàäîñòü |
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 07.02.2011 19:39 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
 ÿ â à### áëå. Êàøïèðîâñêèé â 70 ëåò. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 15.02.2011 23:54 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ÑÑ íàæàòü. ñóáòèòðû òèïà. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.02.2011 21:36 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
||
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.02.2011 20:22 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
|
|
|
Äîáðûé äîêòîð Àéáîëèò çà êîìïüþòåðîì ñèäèò.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 11:08 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
à êòî ñïîðèò. òîëüêî ÿ ïðåäïî÷òó èíòåðåñíûé ñïîðò, êîòîðûé, ïî ìèìî ôèçè÷åñêîé ðàäîñòè ïðèíîñèò è äóøåâíóþ, õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå, îáùåíèå è òä., íåæåëè òóïî ïðîñèäåòü íà äèâàíå ñ áóòûëêîé ïèâà áîëüøóþ ÷àñòü ñâîåé æèçíè. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 11:15 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
> òîëüêî ÿ ïðåäïî÷òó èíòåðåñíûé ñïîðò, êîòîðûé, ïî ìèìî ôèçè÷åñêîé ðàäîñòè ïðèíîñèò è äóøåâíóþ, õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå, ýòî òû ïðî àðáóçîáîë?
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 11:20 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
à áîëüøå èç ñïîðòà íè÷åãî íå çíàåøü? | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 11:30 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
íå íó ÿ ÷î âèäåë î òîì ãîâàðþ íà ðèíãå â ïåð÷àòêàõ òåáÿ ÿ íå âèäåë..íà âåëèñàïåäå êàê ñåð¸ãó ðàñêëàëíîãî, òîæå. Ñî øòàíãîé â 100 êã íà ãðóäè ñ èçãîòîâêîé ê òîë÷êó òîæå.
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 11:32 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íó ÿ íåîäíîêðàòíî çâàë ïîñìîòðåòü è ïðèñîåäèíèòüñÿ. è ãäå âñå? ñ ïèâîì íà äèâàíå. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 11:33 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
êóäà çâàë òî? | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 11:36 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
à ñêîêà òàêèõ òåì â öåëîì áûëî, ó. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 11:39 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
ýòî ÷î ïî òâîåìó óâëåêàòåëüíûé ñïîðò?? | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 11:43 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
à ïî÷åìó íåò? åñòü êîìïàíèÿ, ñîïåðíè÷åñòâî åñòü, ñîðåâíîâàíèÿ åñòü. äûê è ïðåäëîæèë áû êòî ñâîè âàðèàíòû, ìû òîêà çà. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 11:45 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
ìäà, òû ñ ýòîé êà÷àëêîé óæå íàîòëè÷íåíüêî... | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 11:48 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íó ïðîñòî åñëè òû òóäà ñõîäèë îäèí ðàç è óâèäåë, ÷òî òàì óíûëî, ýòî íå çíà÷èò, ÷òî òàê âåçäå. îïÿòü æå, ÿ ÷î, íàñòàèâàþ ÷òîëè? ìíå èíòåðåñíåé òóäà ñõîäèòü, ÷åì íàæðàòüñÿ. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 11:56 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
ÿ òóäà ïîë ãîäà õîäèë >ìíå èíòåðåñíåé òóäà ñõîäèòü, ÷åì íàæðàòüñÿ. òîãäà íå òîò ôîðóì òû âûáðàë äëÿ ïîèñêà åäèíîìûøëåííèêîâ |
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 12:01 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íó äà. è ìàêà ó ìåíÿ íåò è íå áóõàþ ïî÷òè. âàùå èçãîé. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 12:21 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
öåðêîâü ñíîâà íà ãðàíè ðàñêîëà. ñðî÷íî íóæåí îáùèé âðàã. ãäå òàì ó íàñ çàïàñíîé øåñòèíîãèé
|
|
|
Ãîëîäíûé òðîëèê àòàêóåò!
"ß êëþþ íà âàøè ìîáèëû". Ïîñîáèå äëÿ ÒÏ. Íà êîíêóðñå äâîéíèêîâ "Áðîäÿãè" ×àðëè ×àïëèí çàíÿë òðåòüå ìåñòî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 14:26 |
|
|---|---|---|
|
|
>íó äà. è ìàêà ó ìåíÿ íåò è íå áóõàþ ïî÷òè. âàùå èçãîé. ïîìíè, òû íå îäèí òàêîé > >>ìíå èíòåðåñíåé òóäà ñõîäèòü, ÷åì íàæðàòüñÿ. >òîãäà íå òîò ôîðóì òû âûáðàë äëÿ ïîèñêà åäèíîìûøëåííèêîâ åäèíîìûøëåííèêè òóò åñòü. Çíàþ êðîìå Äú åùå òðîèõ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 14:46 |
|
|---|---|---|
|
ìñê
|
>öåðêîâü ñíîâà íà ãðàíè ðàñêîëà. ñðî÷íî íóæåí îáùèé âðàã. ãäå òàì ó íàñ çàïàñíîé øåñòèíîãèé êîíü äâîðíèê-âèðòóîç?
|
|
|
ïàðþñü, è, ïàðþñü, êàê èãðàòú... è âñå íèêàê íå óìðó .. ïðîøó ïðîåíüÿ äèêî .. è òï è òä ... © herr_andrez
îëÿ, òû íåâûíîñèìà© ðàçëè÷íûå ëþäè |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 15:07 |
|
|---|---|---|
|
|
>íó äà. è ìàêà ó ìåíÿ íåò è íå áóõàþ ïî÷òè. âàùå èçãîé. Îò òåáÿ ÷àñòåíüêî ìîæíî âèäåòü, ÷òî òû íàæðàòûé ñèäèøü-òàê ÷òî íå ãíàòü |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
 |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 15:09 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
âðàíüå. ÿ åñëè ïüþ, òî íå äîìà è íå íà ðàáîòå óæ òî÷íî. è â èíåò òîãäà íå âûëàæó. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 15:15 |
|
|---|---|---|
|
Ìîðèñàéä
|
íî äîìîé òî òû ê êîìïó âîçâðàùàåøüñÿ âèòîãå | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.02.2011 15:19 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
â èòîãå ÿ ñïàòü èäó ñðàçó. èáî ïðèõîæó ÷àñà â 2 îáû÷íî. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 02.03.2011 16:38 |
|
|---|---|---|
|
|
âîò òàêóþ äèíàìè÷åñêóþ ãèìíàñòèêó óâèäåëà â÷åðà, ÿ áûëà â øîêå, ðåáåíêó 2 íåäåëè |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 09:36 |
|
|---|---|---|
|
|
ñêîðî ïëÿæíûé ñåçîí íàäî îòêðûâàòü, ïîðà çàäóìàòüñÿ î êóïàëüíåêàõ è ïëàâêàõ, è êòî êàê áóäåò âûãëÿäåòü â íèõ))) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 09:55 |
|
|---|---|---|
|
Ïî âåðñèè Óòðà
|
>è? íå íàäî "è"! (ñ) Ýëåêòðîíèê ôñåì â ñïîðòçàë!!! à ÿ çà ïèâîì êàê âñåãäà... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 09:57 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>ñêîðî ïëÿæíûé ñåçîí íàäî îòêðûâàòü, àãà. ó íàñ â çàëå íàïëûâ æèðóõ è äðèùåé, êîòîðûå íàäåþòñÿ çà 2 ìåñÿöà ñòàòü àðíîëüäàìè. òüôó. òîëüêî òðåíàæåðû çàíèìàþò. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 09:59 |
|
|---|---|---|
|
|
ìåíÿ âñåãäà ýòîò ôàêò áåñèë, êîãäà ïðèõîäÿò òåòè è äåâóøêè êî ìíå, è ãîâîðÿò, ÷òî ÷åðåç ìåñÿö îíè óåçæàþò îòäûõàòü, íàäî ñðî÷íî ñáðîñèòü êã.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 10:07 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>à ÷òîá òàêîãî ñúåñòü ÷òîáû ïîõóäåòü? >âîò ýòî ÿ äåëàòü íå õî÷ó >à ïèâî ìîæíî? |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 10:07 |
|
|---|---|---|
|
|
àãà, ñòàíäàðòíûå âîïðîñû
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 10:16 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>àãà. ó íàñ â çàëå íàïëûâ æèðóõ è äðèùåé, êîòîðûå íàäåþòñÿ çà 2 ìåñÿöà ñòàòü àðíîëüäàìè. òüôó. òîëüêî òðåíàæåðû çàíèìàþò. >ìåíÿ âñåãäà ýòîò ôàêò áåñèë, êîãäà ïðèõîäÿò òåòè è äåâóøêè êî ìíå, è ãîâîðÿò, ÷òî ÷åðåç ìåñÿö îíè óåçæàþò îòäûõàòü, íàäî ñðî÷íî ñáðîñèòü êã. íó âñ¸, ïðîô.íàðöèññû ïîäòÿíóëèñü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 10:20 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
à òî
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 10:44 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Drum
|
>>ìåíÿ âñåãäà ýòîò ôàêò áåñèë, êîãäà ïðèõîäÿò òåòè è äåâóøêè êî ìíå, è ãîâîðÿò, ÷òî ÷åðåç ìåñÿö îíè óåçæàþò îòäûõàòü, íàäî ñðî÷íî ñáðîñèòü êã. Äú, èäè â òðåíåðà! ìåñÿö íàòðåíàæîðèòåñü, âåñ ñáðîñèòå, äà è ãëÿäèøü îòäûõàòü âìåñòå ïîåäèòå)))
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 10:48 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ó ìåíÿ ìèíóñ 5 êèëî. ìåíüøå ÷åì çà ìåñÿö. ùàñ åùå áåãàòü íà÷íó. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 10:51 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
>ó ìåíÿ ìèíóñ 5 êèëî. ìåíüøå ÷åì çà ìåñÿö. ùàñ åùå áåãàòü íà÷íó. à íàæðàë çà çèìó, ïîäè, 45
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 11:03 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íå. ó ìåíÿ â ðàìêàõ ñîòíè âñåãäà. áîëüøå ïëîõî è ìåíüøå òîæå. ãîíþ æèð, íàáèðàþ ìÿñî. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 11:04 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
ìÿñî è æèð âåñÿò ïî÷òè îäèíàêîâî | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 11:10 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íó è âîò, îäíî â ìèíóñ, äðóãîå â ïëþñ, à âåñ ñòàáèëüíûé
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 11:12 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
ôñìûñëå, ñòàáèëüíî íå ñáðàñûâàåòñÿ?)) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 11:29 |
|
|---|---|---|
|
|
>ó ìåíÿ ìèíóñ 5 êèëî. ìåíüøå ÷åì çà ìåñÿö. ùàñ åùå áåãàòü íà÷íó. çà ïåôêîì ìíå ñãîíÿåøü? ïñ ïðîñòè íå óäåðæàëñÿ)) ïïñ ÿ òåáÿ íå áîþñü! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 11:32 |
|
|---|---|---|
|
|
êñòàòè î òåìå, ÿ òóò ñïîðòîì îäíèì óâëåêñÿ... | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 11:44 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
âîäíûì? | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 11:52 |
|
|---|---|---|
|
|
>êñòàòè î òåìå, ÿ òóò ñïîðòîì îäíèì óâëåêñÿ... êàêèì? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 12:22 |
|
|---|---|---|
|
|
Áàïê, >ß âåðíóñü, ÷òîáû ñíîâà îòâåäàòü ðæàíîãî õëåáà! Äóøèñòîãî õëåáà ñâîáîäû, ðàâåíñòâà è áðàòñòâà!.. ýòî ÷àñîì íå Ñ.Äîâëàòîâ? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 12:24 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
äà, ýòî òàê | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 12:26 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
Áóø - ýò âàùå ïåðñîíàæ îôèãåííûé! Ëó÷øèé ïðîñòî! Íó ìîæåò, ðàçâå ÷òî, ïîñëå äÿäè Ìèøè))) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 12:28 |
|
|---|---|---|
|
|
ýòî ïî ìîåìó èç âûäóìàííîãî èíòåðâüþ.... äàâíî íå ÷èòàë. ëåò 7-8. íàäîï ïåðå÷èòàòü)) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 12:39 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
âðîäå "Êîìïðîìèññ" | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 12:45 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
àãà, øèêàðíûé áðåä, ÿ ïðî ýòó ôðàçó) | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 30.03.2011 12:55 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
|
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 04.04.2011 23:36 |
|
|---|---|---|
|
|
Ìíîãî áåãàþùèõ ëþäåé âèæó íà óëèöå. Áåãóò ðÿäîì ñ äîðîãîé è â ïàðêå. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 04.04.2011 23:40 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
Ðÿäîì ñ äîðîãîé õîðîøî, âûõëîïû àâòîìîáèëüíûå ÷åðåç ë¸ãêèå ïîïðîïóñêàòü.. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 04.04.2011 23:41 |
|
|---|---|---|
|
|
è íå ãîâîðè, ñàìà óäèâëÿþñü, ÷å ÿ âîçëå äîðîãè íå ãóëÿþ, à â ïàðê òàùóñü ïî ëóæàì, ÷òîá íà óòîê ïîñìîòðåòü è ïîêîðìèòü. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 04.04.2011 23:42 |
|
|---|---|---|
|
|
íàðîä âåñåëûé, ëåíü 500 ì.ïðîéòèñü, òåì áîëåå ïðîáåæàòüñÿ çà íåñêîëüêî ìèíóò. Äà... | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 06.04.2011 20:40 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ãåðáàëàéô. ïîëãîäà ðàáîòû. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 07.04.2011 01:29 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
îí äîêó÷è ãîðáàòûì ñòàë | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 07.04.2011 15:22 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íó åñòü ìàëåê. ó ìåíÿ ÷òî-òî ñèëû âîëè íå õâàòàåò èäòè íà òàêèå ïîäâèãè. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 20:46 |
|
|---|---|---|
|
|
çäðàñòå. ÿ òóò íîâè÷åê. Íà÷àë õîäèòü â êîíöå ÿíâàðÿ â òðåíàæåðíûé çàë, êîòîðûé â äåñÿòè øàãàõ îò äîìà. ðàíüøå òîæå òóäà õîäèë è çàíèìàëñÿ ñ òðåíåðîì .êîòîðûé ðåêîìåíäîâàë ñòàòî-äèíàìèêó ñ ìàëûìè âåñàìè. ïîñëå 3 ìåñÿöåâ ÿ ïîíÿë, ÷òî íèõåðà íå èçìåíèëîñü. ñåé÷àñ õîæó è çàíèìàþñü â ïîëíóþ ñèëó. Íà÷àë êàê ñëåäóåò òàì ïðîïîòåâàòü. îò ãðóäè ÷åðåç 3 ìåñÿöà çàíÿòèé ïîäíèìàþ 55 êã. ïðàâäà íà 4 ðàçà. õîæó òóäà 3 äíÿ â íåäåëþ, ÷åðåç äåíü(â ëó÷øåì ñëó÷àå) â õóäøåì (äåæóðñòâà â áîëüíèöå) ðåæèìíîñòü íàðóøàåòñÿ, íî ñ ýòèì íè÷åãî íå ìîãó ïîäåëàòü è ïåðåæèâàþ ñàì. êàæäûé äåíü êà÷àþ ðàçíûå ãðóïïû ìûøö. â ïåðâûé äåíü: ãðóäü-òðè óïðàæíåíèÿ, áèöåïñ-òðè óïðàæíåíèÿ, ïëå÷è-òðè óïðàæíåíèÿ. âî âòîðîé: òðèöåïñ-òðè óïðàæíåíèÿ, ïëå÷è-òðè óïðàæíåíèÿ, ñïèíà(êðûëüÿ, ïîÿñíèöà, òðàïåöèÿ) â òðåòèé-íîãè. ïðåññ äåëàþ êàæäîå çàíÿòèå. ÷óâñòâóþ ñåáÿ õîðîøî è ÷óâñòâóþ ,÷òî íåìíîãî ïîäðîñ. îñîáåííî êîãäà ìíå îá ýòîì ãîâîðÿò äðóãèå-ìåíÿ ýòî ðàäóåò. |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 20:47 |
|
|---|---|---|
|
|
è ñðàçó âîïðîñ ê Ä: òû ìíå ïðåäëàãàåøü ñûðûå ÿéöà æðàòü, ÷òîáû ñàëüìîíåëëåçîì ïîòîì áîëåòü? |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 20:48 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
just ÕÀ×Ú© , à ñêîëüêî òâîÿ êà÷àëêà ñòîèò? è êàêàÿ ñòàíöèÿ ìåòðî? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 20:53 |
|
|---|---|---|
|
|
2500 ð â ìåñÿö. îãðàíè÷åíèÿ: 3 çàíÿòèÿ â íåäåëþ äî 23:00 åñòü è äåøåâëå àáîíåìåíò. ìåòðî Àêàäåìè÷åñêàÿ |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 22:03 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>.êîòîðûé ðåêîìåíäîâàë ñòàòî-äèíàìèêó ñ ìàëûìè âåñàìè. ïîñëå 3 ìåñÿöåâ ÿ ïîíÿë, ÷òî íèõåðà íå èçìåíèëîñü. ÿ òå ñðàçó ñêàçàë, ÷òî õåðíÿ ïîëíàÿ. âäîáàâîê, ïîíà÷àëó îðãàíèçì íåîêðåïøèé ïðåò êàê íà äðîææàõ, õîòü òû îíàíèçìîì â çàëå çàíèìàéñÿ. äàëüøå óæå èäåò ñïàä, ïîñêîëüêó îðãàíèçì óæå ïðèâûêàåò ê íàãðóçêàì è íóæíî ïîñòîÿííî èçúåáûâàòüñÿ ñ âåñàìè è ïðîãðàììàìè, ÷òî áû ñäâèíóòü ñ ìåñòà. >ïîäíèìàþ 55 êã. ïðàâäà íà 4 ðàçà. íå óâëåêàéñÿ. è íå ãîíèñü çà âåñàìè, ñòàáèëüíî, ðîâíî, áåç äåðãàíèé è èçãèáàíèé ðàáîòàé íà 8-10 ðàç. > ðåæèìíîñòü íàðóøàåòñÿ, íå ñòðàøíî. äàæå ïîëåçíî. îðãàíèçì íå ïðèâûêàåò ê çàäðà÷èâàíèþ. >òû ìíå ïðåäëàãàåøü ñûðûå ÿéöà æðàòü, ÷òîáû ñàëüìîíåëëåçîì ïîòîì áîëåòü? ÿ íå ïðåäëàãàë è ñàì íå æðó. àìëåòèêè, ÿè÷íèöû, âàðåíûå ÿéöà. èç ñïîðòäîáàâîê ðåêîìåíäóþ êðåàòèí prolab è ïðîòåèíîâûé ïîðîøîê whey gold standard. íî ýòî òåáå ðàíüøå ÷åì ÷åðåç ïîëãîäà ëó÷øå íå íà÷èíàòü. òû åùå ìîæåøü æðàòü ãåéíåðû. âîîáùå, òåáå æðàòü ìîæíî ìíîãî ÷òî. è æðàòü íàäî ïîñòîÿííî. 5-6 ðàç â äåíü íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè. ïèòü ìíîãî âîäû.  ðåçóëüòàò ïî ðóêàì. ïî÷òè çà 3 ãîäà. ïóçî íå óáðàë, íî ïîäòÿíóë. íå óáðàë èç-çà ëåíè. >åñòü è äåøåâëå àáîíåìåíò. êàê ÿ 3500 çà äâà ãîäà, êðóãëîñóòî÷íî ïî âñåì êëóáàì ñåòè Ìîñêâû.
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 22:04 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
êñòàòè, íà óäèâëåíèå ñåãîäíÿ, ïîñëå áîäóíöà, âåñà âçÿë áîëüøå ÷åì îáû÷íî. õîòÿ ïåðåä çàëîì ïîïèë êîôå èç ìàêäàêà, ìîæ îíî òàê äåéñòâóåò? |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 22:16 |
|
|---|---|---|
|
|
ÿ äî ñèõ ïîð êîëåáëþñü ìåæäó ïðíÿòèåì ðåøåíèÿ "ïèòü èëè íå ïèòü ýòè äîáàâêè" ýòîæå èñêóññòâåííî ñèíòåçèðîâàííàÿ õèìèÿ. ñàæàòü ïå÷åíü íå õî÷ó |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 22:32 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>ÿ äî ñèõ ïîð êîëåáëþñü ìåæäó ïðíÿòèåì ðåøåíèÿ "ïèòü èëè íå ïèòü ýòè äîáàâêè" à ðåøåíèå ïðîñòîå. ÿ íàïðèìåð íå â ñèëàõ áîëüøå ïî 10 ÿèö â äåíü ñæèðàòü. à çàïàñû áåëêà íàäî âîñïîëíÿòü. íåò ñòðîèòåëüíîãî ìàòåðèàëà èçâíå - îðãàíèçì ðàçðóøàåò ñàì ñåáÿ, áåðåò áåëîê èç ìûøö. ÷òî ïîëó÷àåì? à ïîëó÷àåì çàñòîé è ######å ñàìî÷óâñòâèå. íàáèðàåøü çàâåòíîå êîëè÷åñòâî áåëêà íà ñâîé âåñ íîðìàëüíîé åäîé - ïîõâàëüíî. ðåêîìåíäóþ äëÿ íàáîðà óæå çàâåòíûå âåùè, êàê êóðèíàÿ ãðóäêà (èìåííî îíà, à íå êðûëûøêè, òåì áîëåå èç ðîñòèêñà) è òâîðîã. òåáå ìîæíî 5% ñìåëî æðàòü, çàëèâàòü ýòî ñëèâêàìè èëè ñãóùåíêîé. ÿ ïî ïîëêèëî åæåäíåâíî ñúåäàþ çà 3 ÷àñà äî ñíà. åùå ðåêîìåíäóþ ëüíÿíîå ìàñëî. ïî ñòîëîâîé ëîæêå ñ óòðà. ðûáó æèðíóþ. ÷åì æèðíåå, òåì ëó÷øå. ðûáèé æèð, íå òîò æèð, ÷òî îáû÷íûé, ãîâÿæèé ê ïðèìåðó. òâîé âðàã, òîò æèð, êîòîðûé òâåðäååò ïðè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðå. õîòÿ òå íà ýòó òåìó åùå íå ñêîðî çàìîðà÷èâàòüñÿ ïðèäåòñÿ. è çàïîìíè. åñëè òû íå ðàñòåøü, çíà÷èò ïëîõî èëè ìàëî æðåøü. èëè ïðîãðàììà #####. è ïîñëåäíåå. ñòàðàéñÿ èçáåãàòü òðåíàæåðîâ. âñå ýòî âûäðà÷èâàíèå íà áëîêàõ âåäåò ê áîëÿì â ëîêòÿõ è âûäðà÷èâàþò ïóñòü òå, ó êîãî ìàññà óæå ïðèëè÷íàÿ, êîìó ðåëüô íàäî ïðîðàáîòàòü. à òåáå íóæíû æèìû è òÿãè. íó è âåëêîì â çàë ê Æåíüêå, òàì òåáå îòâåòèì íà âñå âîïðîñû è òåõíèêó ïîäêîððåêòèðóåì. à ýòî ìîé õîëîäèëüíèê 
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 22:41 |
|
|---|---|---|
|
|
À ãäå çàë? Ìíå íå óäîáíî åçäèòü äàëåêî, êîãäà ïîä äîìîì çàë. Õîòÿ õîòåëîñü áû, ÷òîá êòî-òî êîíòðîëèðîâàë. |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 22:43 |
|
|---|---|---|
|
|
Ñ ÷åãî òû âçÿë, ÷òî â ýòîé ïèöóå õîòü ãðàìì áåëêà åñòü? Òû æå ñàì ñåáå ñïðîòèâîðå÷èë ñåé÷àñ |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 22:47 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ýòî ñàðêàçì. íî ñ äîëåé ïðàâäû. êîãäà òû ïî êàëîðèéíîñòè íå äîåäàåøü, ìîæíî è ïèööó ñîæðàòü. â çàë òåáÿ íà îäèí ðàç çîâåì. òèïà äåíü çäîðîâüÿ è òä. îäíîãî ðàçà ìàëî, íî ÷òî-òî ïî÷åðïíåøü. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 22:59 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
êñòàòè, ïîïðàâî÷êà. æðàòü íàäî íå òîëüêî áåëêè. îâîùè-ôðóêòû, êðóïû, ýòî ñàìî ñîáîé. ïðîñòî áåëêîâ â ðàöèîíå äîëæíî áûòü áîëüøå. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 23:01 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
êñòàòè, ÿ òåïåðü äëÿ ìàêäàêà ïàðó ýòèêåòîê äåëàþ îäíà óæå ïîëíûì õîäîì ðåàëèçîâàíà. ó íàñ ïå÷àòàëîñü. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 18.04.2011 23:09 |
|
|---|---|---|
|
Ðÿçàíü tama, sabian, vic
|
ß çàíèìàþñü ñ äåêàáðÿ. Íî íàñ÷¸ò äîáàâîê, ðåøèë, ÷òî íå ìî¸. Íè êðåàòèíîâ, íè ïðîòåèíîâ íå ïîòðåáëÿþ. Íî ñòàðàþñü ïîãëîùàòü êàê ìîæíî áîëüøå òâîðîãà, çàëèâàþ ìîëîêîì, ïëþñ ñòàêàí ïî õîäó ïîãëîùåíèÿ. Ãðàìì 400 ïåðåä ñíîì â äåíü ïîñëå òðåíèðîâêè. Íè÷åãî, ðàñòó. Çà 4 ìåñÿöà 4 êã íàáðàë. Íî ñåé÷àñ íà÷àë áåãàòü, äóìàþ ðàñòåðÿþ íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî. Ïðîãðàììà ó ìåíÿ, ïðàâäà, íåñêîëüêî èíàÿ, íåæåëè ó Ëåî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 10:31 |
|
|---|---|---|
|
|
>êñòàòè, ÿ òåïåðü äëÿ ìàêäàêà ïàðó ýòèêåòîê äåëàþ ïëàòÿò ïðîäóêòîì? ïîêàæ ðàáîòó òî |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 11:02 |
|
|---|---|---|
|
|
>ÿ äî ñèõ ïîð êîëåáëþñü ìåæäó ïðíÿòèåì ðåøåíèÿ "ïèòü èëè íå ïèòü ýòè äîáàâêè" > íå ïèòü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 11:37 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 11:42 |
|
|---|---|---|
|
|
íå ïîêàçûâàåò, ñþäà êèíü | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 11:46 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
||
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 11:48 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú 
|
ðåáÿò, ÿ ïðàâèëüíî ïîíèìàþ, ÷òî ó Pal'mira âðîäå êàê âûñøåå ñïîðò.îáðàçîâàíèå? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 11:52 |
|
|---|---|---|
|
|
äà çàáàíåíî âñå íà ðàáîòå 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 11:54 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
óâîëü ñèñàäìèíà. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 13:00 |
|
|---|---|---|
|
|
>ðåáÿò, ÿ ïðàâèëüíî ïîíèìàþ, ÷òî ó Pal'mira âðîäå êàê âûñøåå ñïîðò.îáðàçîâàíèå? ïðàâèëüíî |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 13:04 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
êàêóþ ìíå ïèööó ëó÷øå åñòü? | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 13:16 |
|
|---|---|---|
|
|
Ñîáñòâåííîãî ïðèãîòîâëåíèÿ. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 14:00 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
èíòåðåñíî òîãäà, ÷åãî ýòî çà âóçû òàêèå è ÷åìó òàì ó÷àò, åñëè ÷åëîâåê, èõ çàêàí÷èâàþùèé, íà ïîëíîì ñåðüåçå òàêèå ïðîôàíñêèå âåùè ãîâîðèò ïðî ñïîðò.ïèòàíèå, äîáàâêè è òðåíèðîâêè | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 14:05 |
|
|---|---|---|
|
|
à ÷òî òåáÿ ñìóùàåò? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 14:16 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
>Äú, ÿ íå çíàþ, â æèçíè êîíå÷íî âñå áûâàåò. >îðãàíèçì íå ñôîðìèðîâàí äîêîíöà, ÷òî ñ íèì äàëüøå áóäåò >ïóñòü âñå õîðîøî áóäåò >ç.û.ðàáîòàëà ñ ðåáÿòàìè, êòî âûñòóïàë íà ïîêàçå ñî âîèìè ìûøöàìè, îäèí äåòåé èìåòü íå ìîæåò (åìó 27ùàñ), äðóãîé ñ 18 ëåò áîëüíîé æåëóäêîì è åùå ÷åì-òî, çàòî ïðèçåð >êàê ïðèìåð èç æèçíè. >Áðàò â 12 èëè 13 ëåò ïîøåë â êà÷àëêó. >Òðåíåð åìó âïàðèë ïîðîøêè âñÿêèå, îí ìîòàëñÿ çà íèìè ïî ïàäâàëàì â öåíòð Ìîñêâû, ÷òîá êóïèòü. ß êîãäà óâèäåëà íà êóõíå, ÷òî îí ðàçìåøèâàåò ñ ìîëîêîì è äàâèòüñÿ ýòèì ïîéëîì. Îí ìíå âñå è ðàññêàçàë. ß åìó ìîçãè áûñòðî âïðàâèëà, ñðàçó êó÷ó ëèòåðàòóðû ïîäêèíóëà íà ýòó òåìó, ÷òî èìïîò.ñòàíåò è ò.ä., êèíî ïîêàçûâàëà.Õîðîøî, ÷òî îí òîëüêî íà÷àë ïèòü, íå ìíîãî óïîòðåáèë ýòîé ãàäîñòè. >  êà÷àëêó îí áîëüøå íå õîäèë ê ýòîìó äÿäè ãîðþ òðåíåðó. >âàùå ôèã çíàåò, îðãàíèçì ó âñåõ ðàçíûé, äëÿ êîãî-òî îäèí óêîë ôèãíÿ, à äëÿ êòî-òî èìïîòåíòîì ñòàíåò. >Êîðî÷å, âñå èíäèâèäóàëüíî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 15:21 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
C òåì ïàöàíîì èççà òóðíèêà òî÷íî íè÷åãî ñòðàøíîãî íå ñëó÷èòñÿ. Ïðîáëåìû ñ ïîëó÷åíèåì äåòåé ìîãóò áûòü ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì, êàê è ïðîáëåìû ñ æåëóäêîì. À åñëè ýòî è ñâÿçàíî ñ áîäèáèëäèíãîì òî âèíîé àíàáîëèêè è èì ïîäîáíûå, à "ïîðîøêè âñÿêèå" òóò òî÷íî íè ïðè÷åì. Äú âñå âåðíî ïî ýòîìó ïîâîäó íàïèñàë Ïðî èìïîòåíöèþ âàùå ñìåøíî ÷èòàòü. Ìíåíèå äîñòîéíîå êàêîãîíèáóäü áóõãàëòåðà íó èëè ïðîäàâöà, âîáùåì êîãîòî êòî î ñïîðòå çíàåò òîëüêî òî ÷òî Øâàðöíåããåð â òåðìèíàòîðå ñíèìàëñÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 15:24 |
|
|---|---|---|
|
|
íó,íó))) ó òåáÿ ñïîðòèâíîå îáðàçîâàíèå? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 15:55 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
òóò âîò íåóâÿçêà êàêàÿ-òî >Çíà÷èòåëüíûé ïðèðîñò ìûøå÷íîé ìàññû, ïðè ïðàâèëüíîé òðåíèðîâî÷íîé ïðîãðàììå ýôôåêò î÷åíü ñêîðî áóäåò çàìåòåí äàæå íå ñïåöèàëèñòó; ýòî áîëüøå íà îïèñàíèå ñòåðîèäíûõ ïðåïàðàòîâ ïîõîäèò. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:04 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>Ïîçâîëÿåò äîâîëüíî áûñòðî íàáðàòü íóæíóþ ìûøå÷íóþ ìàññó; ó ìåíÿ ïîõîäó íåïðàâèëüíûé êðåàòèí êàêîé-òî! |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:14 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>Ãëóòàìèí >Ñîáñòâåííî, ñæèãàåò æèð > Äåïðåññèÿ, îáùåå ïëîõîå ñàìî÷óâñòâèå; Âûñûïàíèÿ íà êîæå, èçìåíåíèå åå öâåòà; Ðàññòðîéñòâî æåëóäêà àõèíåÿ ïîëíàÿ. äàæå ïî îïèñàíèþ. >Ãëþòàìèí ïîâûøàåò ðåàêöèþ èììóííîé ñèñòåìû â ñëó÷àå òÿæåëûõ èíôåêöèé, îí ÿâëÿåòñÿ âàæíåéøèì ñòðîèòåëüíûì ìàòåðèàëîì äëÿ êëåòîê êèøå÷íèêà è èììóííîé ñèñòåìû, âîññòàíàâëèâàåò æåëóäî÷íî-êèøå÷íûé òðàêò. Ãëþòàìèí òàêæå çàùèùàåò ïå÷åíü îò âðåäíûõ âîçäåéñòâèé, î÷èùàåò îðãàíèçì îò àììèàêà - òîêñè÷íîãî ïðîäóêòà îáìåíà áåëêîâ, ïîääåðæèâàåò çäîðîâüå. Ãëþòàìèí ó÷àñòâóåò â îáðàçîâàíèè ðÿäà âèòàìèíîâ, ñëóæèò èñòî÷íèêîì ýíåðãèè äëÿ äåÿòåëüíîñòè ìîçãà, àêòèâèçèðóåò ïàìÿòü è âíèìàíèå, îáëàäàåò ñèëüíûì àíòèñòðåññîâûì äåéñòâèåì. ÿ êîíå÷íî, íå îòðèöàþ, ÷òî âñå ýòî ìîæåò ïîâëå÷ü ïîñëåäñòâèÿ, íî íèêòî íå çàñòàâëÿåò ýòî æðàòü, òåì áîëåå êèëîãðàììàìè. äà è åñòü ëè ñòàòèñòèêà êàêàÿ-òî? |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:30 |
|
|---|---|---|
|
|
Äåëî â òîì, ÷òî îðãàíèçì ó âñåõ ðàçíûé è ïðèåì ëþáûõ ïðåïàðàòîâ äîëæåí áûòü ïîä íàáëþäåíèåì âðà÷à, ñäà÷åé àíàëèçîâ è ò.ï., êàê ýòî äåëàåòñÿ â ñïîðòå. Ïî÷òè âñå ïðåíåáðåãàþò êîíñóëüòàöèþ âðà÷åé è ñäó÷ó àíàëèçîâ -íåò äåíåãâðåìåíè è ò.ï.) ïîýòîìó è èñïûòûâàþò íà ñåáå. À ÷òî èç ýòîãî ïîëó÷àåòñÿ óæå âèäèì ïîòîì (ïîñëåäñòâèÿ) è ñóäèì õîðîøî ýòî ïèòü äëÿ ìåíÿ èëè ïëîõî. Ëåã÷å áûòðåíüêî êóïèòü â ñïîðò áàðå (òî, ÷òî â ôèòíåññ êëóáàõ ïðîäàåòñÿ îôèöèàëüíî è íåîôèöèàëüíî) è âûïèòü, áåãîì íà òðåíèðîâêó. Ïîòîì äóìàòü, ÷òî êðóòî, êàê ïîìîãëî, ÿ êà÷îê. Ïîòîì ïèâêà õëîáûñòíóòü è ò.ä...íå äîëæíî òàê áûòü. Âî âñåì äîëæåíáûòü ãðàìîòíûõ ïîäõîä! Ïîýòîìó,ÿ è ãîâîðþ, ÷òî íå íàäî ïèòü ïðîñòî òàê, èñïûòûâàòü êàêîé-ëèáî ïðåïàðàò íà ñåáå. Êàêàÿ öåëü? Ïðîñòî äåëàòü êàê âñå. Åñëè çàíÿòèå ñïîðòîì íå ïðîôåññèÿ, à ïîääåðæàíèå çäîðîâüå îðãàíèçìà, òî ñìûñë òàêîãî óïîòðåáëåíèÿ. Äîëæíî áûòü åñòåñòâåííîå ðàçâèòèå.Òî, ÷òî ïðèðîäà íàì çàëîæèëà. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:32 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
òû ïî ìîåìó âñå æå ïóòàåøü âñå ñ àíàáîëè÷åñêèìè ñòåðîèäàìè. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:32 |
|
|---|---|---|
|
|
>ÿ êîíå÷íî, íå îòðèöàþ, ÷òî âñå ýòî ìîæåò ïîâëå÷ü ïîñëåäñòâèÿ, íî íèêòî íå çàñòàâëÿåò ýòî æðàòü, òåì áîëåå êèëîãðàììàìè. > ó íàñ íàðîä íå ïîíèìàåò ìåðû, åñò âñå ïîäðÿä. Òî ÷òî òðåíåð ïîñîâåòîâàë è äðóçüÿ. Îñîáåííî ìîëîäûé ëþäè. Ýòî èç ìîèõ ìíîãîëåòíèõ íàáëþäåíèé è îáùåíèé ðàáîòàÿ â ôèòíåññ êëóáàõ Ìîñêâû è îáëàñòè, è â äðóãèõ ãîðîäàõ Ðîññèè. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:38 |
|
|---|---|---|
|
|
Äú, åñòü ïîðîøîê è íåêà÷åñòâåííûé. Ïîâåðü, çíàþ íå ïîíàñëûøêå, êîãäà òðåíåðà èç ïîä ïîëû ïðîäàâàëè, ÷òî çàïðåùåíî. È ñâîèì ãîâîðèëè,÷òî ýòî èç ÑØÀ õîðîøèé. À òî ÷òî ïî äåøåâëå - íå ãóä, ïðîäàâàëè ìîëîäûì ìàëü÷èêàì, ò.ê. ó íèõ íåò äåíåã íà áîëåå õîðîøèé òîâàð, íî õîòåëè áûñòðî ïîäêà÷àòüñÿ è âûãëÿäåòü êà÷êàìè. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:46 |
|
|---|---|---|
|
|
Ëàäíî, äåëî êàæäîãî ïèòü èëè íå ïèòü. Ìîå ìíåíèå íå ïèòü è òî÷êà, åñëè òû íå ïðîô.ñïîðòñìåí. Ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ, ïèòü âèòàìèíû, âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè. À âñå ýòè ñïîðòèâíûå áàòîí÷èêè, ïðîòåèíû... Áûë áû òîëê, à òî òàê ïðîñòî, ïîòîìó ÷òî ìîäíî è â êà÷àëêó õîæó íàäî ïèòü, åðóíäà. Åñòåñòâåííîå ðàçâèòèå íèêòî íå îòìåíÿë. Ðåçóëüòàò äîñòèãíóòûé åñòåñòâåííûì ïóòåì îñòàíåòñÿ äîëüøå, íåæåëè âìåøàòåëüñòâîì èç âíå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:47 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
òû ìíå ñîâñåì î÷åâèäíûå âåùè òóò ïèøåøü. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 16:50 |
|
|---|---|---|
|
|
äëÿ íàñ î÷åâèäíûå, à åñòü òå, êòî íå ïîíèìàåò ïðîñòîãî. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 18:23 |
|
|---|---|---|
|
|
Íó îïÿòü æå "âèòàìèíû ïðèíèìàòü" - íî ýòî æå òîæå áàäû. áèîàêòèâíûå äîáàâêè. Êàê è âñÿêèå òàì ïðîòåèíû, êðåàòèí, ãëþòàìèí è ïðî÷åå. Ýòî îäíîãî ïîëÿ ÿãîäû. Äðóãîé âîïðîñ - ãäå îáìàí, à ãäå íåò. ýòî èíäóñòðèÿ, è êàæäóþ íåäåëþ âûõîäèò íîâàÿ ñóïåðäîáàâêà, êîòîðàÿ òàì "ñåêðåò ïðîôåññèîíàëîâ" è "ðåçóëüòàò êàê ó ñòåðîèäíûõ". Íî íà äåëå, ýòî âñå òå æå , â ëó÷øåì ñëó÷àå, ñòàðûå äîáðûå ïðîâåðåííûå äîáàâêè â íîâûõ óïàêîâêàõ, â õóäøåì - íåêà÷åñòâåííîå íåïîéìè ÷òî ñ êðàñèâîé ýòèêåòêîé. Íàäî çíàòü ìåðó è íå æðàòü ÷òî ïîïàëî, íå âåñòèñü íà ðåêëàìó è íå òðàòèòü äåñÿòêè òûù ðóáëåé â ìåñÿö íà ýòî âñå. Êà÷åñòâåííûé ïðîòåèí è êðåàòèí - äëÿ íàáîðà ìàññû äîñòàòî÷íî, ýòî ïðè óñëîâèè, åñëè íåò âîçìîæíîñòè ïèòàòüñÿ ïðàâèëüíî. Ïðè ýòîì íàäî òàêæå îòäàâàòü îò÷åò, ÷òî ïðîòåèí ñ êðåàòèíîì äàäóò â ëó÷øåì ñëó÷àå ïîâûøåíèÿ ýôôåêòèâíîñòè òðåíèðîâêè íà 5, ìàêñèìóì 10%, ïðè òîì ÷òî êà÷åñòâåííîå ïèòàíèå, ñîí è õîðîøèå òðåíèðîâêè - ýòî îñòàëüíûå 90-95% óñïåøíîãî ðåçóëüòàòà. 
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.04.2011 18:35 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
>ó òåáÿ ñïîðòèâíîå îáðàçîâàíèå? íåò. è ñóäÿ ïî ýòîé òåìå, ÿ íè÷åãî íå ïîòåðÿë >Âðåä äëÿ ïå÷åíè . Ïå÷åíü óñòðîåíà òàêèì îáðàçîì, ÷òî ìîæåò óñâîèòü >òîëüêî îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî áåëêà; òî, ÷òî îñòàåòñÿ, èäåò âî âðåä; íó òàê âàùåòî ïîðöèè ðàñ÷èòûâàþòñÿ èñõîäÿ èç âåñà ïðèíèìàþùåãî. åñëè ñèñòåìàòè÷åñêè ïîòðåáëÿòü çà îäèí ïðèñåñò íàìíîãî áîëüøå, ÷åì íàäî, áåëêà, íå âàæíî, â ïîðîøêå îí áóäåò èëè â ÿéöàõ è êóðÿ÷èõ ãðóäÿõ, íè÷åãî õîðîøåãî íå áóäåò. >Ïî÷å÷íûå êàìíè. ×ðåçìåðíîå óïîòðåáëåíèå ïðîòåèíà ïîâûøàåò óðîâåíü >ôîñôîðà è êàëüöèÿ â îðãàíèçìå, äëÿ îáðàçîâàíèÿ êàìíåé ýòîãî âïîëíå >äîñòàòî÷íî îïÿòüæå, ÷ðåçìåðíîå >Àëëåðãèÿ. Ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí ìîæåò áûòü îïàñåí òåì, êòî èñïûòûâàåò >íåïåðåíîñèìîñòü ëàêòîçû; à êîòû ìîãóò áûòü îïàñíû òåì, êòî íå ïåðåíîñèò êîòîâ. >Îñòåîïîðîç. Èçáûòîê ïðîòåèíà âåäåò ê ìèíåðàëüíîìó äèñáàëàíñó. Ýòî >îòðàæàåòñÿ, â ïåðâóþ î÷åðåäü, íà êîñòíîé òêàíè – êîñòè ñòàíîâÿòñÿ >ìåíåå ïëîòíûìè è áîëåå ëîìêèìè. èçáûòîê >Çíà÷èòåëüíûé ïðèðîñò ìûøå÷íîé ìàññû, ïðè ïðàâèëüíîé òðåíèðîâî÷íîé >ïðîãðàììå ýôôåêò î÷åíü ñêîðî áóäåò çàìåòåí äàæå íå ñïåöèàëèñòó; >Âû íà÷èíàåòå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ñèëüíåå áðåä ïî ñâîåé ñóòè ïðîòåèíîâûé ïîðîøîê ïüþò ïðîñòî ÷òîáû íå íóæíî áûëî êàæäûå òðè ÷àñà èñêàòü è ãîòîâèòü ñêîâîðîäó ãîâÿäèíû/îäèíàöàòü ÿèö/êóðèöó/òâîðîã è ò.ï. Íó ðàçâå÷òî îí óñâàèâàåòñÿ ëó÷øå è áûñòðåé ïîòîìó÷òî åãî íå íàäî ïåðåâàðèâàòü êàê ìÿñî èëè ìîëî÷íûå ïðîäóêòû. Åñëè ÷åëîâåê ìîæåò ïîçâîëèòü ñåáå ñîáñòâåííûé ñïîðòçàë, ïîçàíèìàâøèñü â êîòîðîì ñìîæåò ïîéòè íà êóõíþ è ñìåøàòü êîêòåéëü èç îáû÷íûõ ïðîäóêòîâ âðîäå òâîðîãà, áàíàíîâ è ò.ï., à ÷åðåç ÷àñ âçÿòü è ñúåñòü áåëîé ðûáû íà ïàðó ñ ñàëàòîì èç ñâåæèõ îâîùåé,à åùå ÷åðåç òðè ÷àñà - êóðèöû íàõâàòèòü ïîñòíîé, è òàê äàëåå, òî ó íåãî åñòü øàíñ äîáèòüñÿ çàìåòíûõ ðåçóëüòàòîâ íå ïðèáåãàÿ ê ïðîòåèíîâûì ïîðîøêàì. À êîãäà íàäî åõàòü â ñïîðòçàë ÷åðåç âåñü ãîðîä è ïîñëå ýòîãî íà ðàáîòó - ýòî äðóãîå äåëî. À åñëè áåç óìà ëèòü â ñåáÿ ÷î ïîïàëî òî çàâåðíóöà íåäîëãî è âîîáùå íèðàçó â æèçíè íè÷åãî íå ïîäíèìàÿ è íè÷åì íå çàíèìàÿñü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 02:36 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
è ÷î äàëüøåú |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 08:30 |
|
|---|---|---|
|
|
Äà âàì òóò âñåì ìåäèöèíñêîå îáðàçîâàíèå íàä äàâàòü. ß ðàññóæäàþ íà ýòó òåìó êàê áóäóùèé âðà÷. Ñ áèîëîãè÷åñêèì îðãàíèçìîì ãàðìîíèðóþò òîëüêî òå ïðîäóêòû è äîáàâêè, êîòîðûå áûëè ïîëó÷åíû îò äðóãîãî áèîëîãè÷åñêîãî îðãàíèçìà. (Äà ïðîñòÿò ìåíÿ âðà÷è çà òàêîé ÿçûê) Âñå îñòàëüíîå-ñèíòåçèðîâàíî èñêóññòâåííî è ðàíî èëè ïîçäíî ýòî ïðèâîäèò ê êàòàñòðîôå. Íàïðèìåð: òîæå àîðòî-êîðîíàðíîå øóíòèðîâàíèå. Ñåé÷àñ íàó÷èëèñü äåëàòü ïðîòåçû ÷óòü ëè íå èç æèâûõ òêàíåé. Òåì íå ìåíåå-ïðîöåíò îòòîðæåíèÿ, òðîìáîçà âñå åùå âåëèê. ß âñåãäà áûë ñòîðîííèêîì åñòåñòâåííîãî, âîïðîñ â äðóãîì. Êàê ñ ìîèì ðåæèìîì ïèòàíèÿ óìóäðèòüñÿ äàâàòü îðãàíèçìó ñóòî÷íóþ íîðìó áåëêîâ, óãëåâîäîâ è âèòàìèíîâ. |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 09:19 |
|
|---|---|---|
|
|
> >ß âñåãäà áûë ñòîðîííèêîì åñòåñòâåííîãî, âîïðîñ â äðóãîì. Êàê ñ ìîèì ðåæèìîì ïèòàíèÿ óìóäðèòüñÿ äàâàòü îðãàíèçìó ñóòî÷íóþ íîðìó áåëêîâ, óãëåâîäîâ è âèòàìèíîâ. íàäî äóìàòü. Âðåìÿ: 19.04.2011 19:40 ÿ âîò ñ ýòèì ïàðíåì äîëãî ðàáîòàëà â îäíîì ôèòíåñ êëóáå. Îí âñåãäà ñ ñîáîé íîñèò åäó èç äîìà â êîíòåéíåðàõ. Êîíòåéíåð ðèñà, êóðèöû, òóíåö â áàíêàõ, òâîðîã, ñàëàò è ò.ä. À óõîäèò èç äîìà ðàíî è ïðèõîäèò ïîçäíî + òðåíèðîâêè. È ìíîãèõ åùå çíàþ, êîòîðûå ñ ñîáîé áåðóò åäó íà äåíü èç äîìà. ß òîæå âñåãäà ñ ñîáîé åäó íîøó è äàæå ÷àé. Òàê ÷òî, êàê î÷åíü õîðîøèé âàðèàíò, íàäî ñ ñîáîé áðàòü è íå ëåíèòüñÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 10:03 |
|
|---|---|---|
|
|
Õîðîøî. Ñ ñîáîé áåðåøü. À åñëè äàæå ïîåòü íåêîãäà? Â ìåòðî/ïðîáêàõ êóøàòü? | |
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 10:14 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>Âðåìÿ: 19.04.2011 19:40 ÿ âîò ñ ýòèì ïàðíåì äîëãî ðàáîòàëà â îäíîì ôèòíåñ êëóáå. è òû íàèâíî ïîëàãàåøü, ÷òî îí âîò ýòî âñå íà êóðî÷êå ñ ðèñîì íàåë? äà ýòîæ ñìåøíî. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 10:25 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
>Äà âàì òóò âñåì ìåäèöèíñêîå îáðàçîâàíèå íàä äàâàòü. ëèøíèì áû íå áûëî) >ß ðàññóæäàþ íà ýòó òåìó êàê áóäóùèé âðà÷. >Ñ áèîëîãè÷åñêèì îðãàíèçìîì ãàðìîíèðóþò òîëüêî òå ïðîäóêòû è äîáàâêè, êîòîðûå áûëè ïîëó÷åíû îò äðóãîãî áèîëîãè÷åñêîãî îðãàíèçìà. (Äà ïðîñòÿò ìåíÿ âðà÷è çà òàêîé ÿçûê) íó ïðîòåèíû áûâàþò whey - èç ñûâîðîòêè è egg - èç ÿèö. áèîëîãè÷íåé íåêóäà âðîäå >Âðåìÿ: 19.04.2011 19:40 ÿ âîò ñ ýòèì ïàðíåì äîëãî ðàáîòàëà â îäíîì ôèòíåñ êëóáå. Îí âñåãäà ñ ñîáîé íîñèò åäó èç äîìà â êîíòåéíåðàõ. Êîíòåéíåð ðèñà, êóðèöû, òóíåö â áàíêàõ, òâîðîã, ñàëàò è ò.ä. À óõîäèò èç äîìà ðàíî è ïðèõîäèò ïîçäíî + òðåíèðîâêè. è òû óâåðåíà ÷òî îí íå óïîòðåáëÿë ñïîðò.ïèòàíèå? >È ìíîãèõ åùå çíàþ, êîòîðûå ñ ñîáîé áåðóò åäó íà äåíü èç äîìà. è íå óïîòðåáëÿþò ñïîðò.ïèòàíèå? >ß òîæå âñåãäà ñ ñîáîé åäó íîøó è äàæå ÷àé. >Òàê ÷òî, êàê î÷åíü õîðîøèé âàðèàíò, íàäî ñ ñîáîé áðàòü è íå ëåíèòüñÿ. è ÿ ñ ñîáîé íîøó. ëåíèòüñÿ ýòî âàùå íå âàðèàíò >Õîðîøî. Ñ ñîáîé áåðåøü. À åñëè äàæå ïîåñòü íåêîãäà?  ìåòðî/ïðîáêàõ êóøàòü? âîò ïðàâèëüíûé âîïðîñ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 10:26 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
>>Âðåìÿ: 19.04.2011 19:40 ÿ âîò ñ ýòèì ïàðíåì äîëãî ðàáîòàëà â îäíîì ôèòíåñ êëóáå. >è òû íàèâíî ïîëàãàåøü, ÷òî îí âîò ýòî âñå íà êóðî÷êå ñ ðèñîì íàåë? äà ýòîæ ñìåøíî.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 12:04 |
|
|---|---|---|
|
|
Äà âîîáùå! Îáêîëþòñÿ ñâîèì ïðîòåèíîì! | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 13:26 |
|
|---|---|---|
|
|
>Õîðîøî. Ñ ñîáîé áåðåøü. À åñëè äàæå ïîåòü íåêîãäà?  ìåòðî/ïðîáêàõ êóøàòü? ÿ îòëè÷íî çíàþ, ÷òî òàêîå íåêîãäà ïîåñòü. Ïîâåðü, èç 24 ÷àñîâ â ñóòêè ìîæíî íàéòè ïî 15 ìèíóò íà åäó, ÷òîáû ñúåñòü. È ñ âå÷åðà ÷òî-òî ïðèãîòîâèòü è âñòàòü ìèíóò íà 20 ðàíüøå, ÷òîá ÷òî-òî ïîëîæèòü â êîíòåéíåð ñ ñîáîé. Çóáû ïî÷èñòèòü è â òóàëåò ñõîäèòü (ïðîñòèòå) óòðîì âðåìÿ åñòü, âîò è íà åäó íàéäåòñÿ. Ñåáÿ íàäî óâàæàòü è î ñåáå çàáîòèòüñÿ (î÷åâèäíûå âåùè, íî ìàëî ïîìíèì î íèõ) >è òû íàèâíî ïîëàãàåøü, ÷òî îí âîò ýòî âñå íà êóðî÷êå ñ ðèñîì íàåë? äà ýòîæ ñìåøíî. óïîòðåáëÿåò è êîëåòñÿ, íî åäó ïðåäïî÷åòàåò áðàòü èç äîìà. >>È ìíîãèõ åùå çíàþ, êîòîðûå ñ ñîáîé áåðóò åäó íà äåíü èç äîìà. >è íå óïîòðåáëÿþò ñïîðò.ïèòàíèå? òå, êòî óæå íå òðåíèðóåòñÿ, à ðàáîòàåò òðåíåðîì - íå óïîòðåáëÿþò ñïîðò.ïèòàíèå. Äîâîëüíî ðåäêî.  îñíîâíîì ýíåðãåòè÷åñêèå áàòîí÷èêè. Ò.ê. îãðîìíûå íàãðóçêè ïîñòîÿííî èñïûòûâàåøü. ß ýíåðãåòè÷åñêèì áàòîí÷èêàì ïðåäïî÷èòàëà êóñîê òîðòà. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 13:51 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>óïîòðåáëÿåò è êîëåòñÿ, íî åäó ïðåäïî÷åòàåò áðàòü èç äîìà. íó ê ÷åìó è âåðíóëèñü. íèêòî è íå ãîâîðèò, ÷òî ýòî äîëæíî çàìåíÿòü íîðìàëüíóþ åäó. ýòî äîáàâêè ê ïèùå, à íå åå çàìåíèòåëè. à áàòîí÷èêè âñÿêèå, ìíå êàæåòñÿ ïóñòàÿ òðàòà äåíåã. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 14:16 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
>óïîòðåáëÿåò è êîëåòñÿ, íî åäó ïðåäïî÷åòàåò áðàòü èç äîìà. íó âîò åãî ñåñòðà â òðèíàäöàòü ëåò ñòðàøíîé èìïîòåíöèåé íå íàïóãàëà. ÷òä.. >ýòî äîáàâêè ê ïèùå, à íå åå çàìåíèòåëè âîèñòåíóú |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 17:14 |
|
|---|---|---|
|
|
|
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 17:26 |
|
|---|---|---|
|
Áàëîâàéêà
|
ããã, ïûëüíûå ãàíòåëè, ñìèÿëñî | |
|
À ó íàøåé Íîòàøêè ÿçûê ñèíèé!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 17:40 |
|
|---|---|---|
|
|
>íó ê ÷åìó è âåðíóëèñü. íèêòî è íå ãîâîðèò, ÷òî ýòî äîëæíî çàìåíÿòü íîðìàëüíóþ åäó. ýòî äîáàâêè ê ïèùå, à íå åå çàìåíèòåëè. > >à áàòîí÷èêè âñÿêèå, ìíå êàæåòñÿ ïóñòàÿ òðàòà äåíåã. ÿ è íå ñïîðþ, ÷òî ýòî äîáàâêè, ïðîñòî íàäî ñ óìîì êî âñåìó ïîäõîäèòü. Ïðîñòî òàê åñòü èõ íå íàäî. >>óïîòðåáëÿåò è êîëåòñÿ, íî åäó ïðåäïî÷åòàåò áðàòü èç äîìà. >íó âîò åãî ñåñòðà â òðèíàäöàòü ëåò ñòðàøíîé èìïîòåíöèåé íå íàïóãàëà. ÷òä.. > íå íàïóãàëà, ñ ýòèì âñå â ïîðÿäêå, à äðóãîãî èìåòü íå ìîæåò. Âðà÷è ñêàçàëè, âèíîé ñ äåòñòâà âñÿêèå ãîðìîíû ñ óêîëàìè è ïîðîøêè. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.04.2011 18:14 |
|
|---|---|---|
|
|
Ëàäíî, ñ ïîðîøêàìè òóò âñå ÿñíî. Ó êàæäîãî ñâîÿ ïðàâäà. Ïåðåõîäèì ê âîäíûì ïðîöåäóðàì è îáòèðàíèÿì |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 00:04 |
|
|---|---|---|
|
Ðÿçàíü tama, sabian, vic
|
> òðèíàäöàòü ëåò Óæ â 13 ëåò ýòè ïîðîøêè è äîáàâêè òî÷íî íè÷åãî õîðîøåãî íå ïðèíåñóò. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 02:11 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
áëèí äà íó ñ ÷åãî òû âçÿë. êàêàÿ-òî ïîâñåìåñòíàÿ äóðàöêàÿ çàøîðåííîñòü | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 10:02 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
ñêîêà æ âû òóò íàïèñàëè, âû íå ðåõíóëèñü ñòîëüêî äóìàòü î ñâî¸ì òåëå? | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 10:10 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ÿ âîò î ÷óæîì äóìàþ. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 11:01 |
|
|---|---|---|
|
|
>ÿ âîò î ÷óæîì äóìàþ. î æåíñêîì
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 12:45 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïîñòóïèëî áåçóìíî âûãîäíîå ïðåäëîæåíèå-òåïåðü ïåðåä òðåíàæåðêîé-÷àñ Ìóàé Òàé. ß îá ýòîì ìå÷òàë âñå äåöòâî |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 13:58 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
àãà, òû ïîàêêóðàòíåå òàì, à òî îòîáüþò ìîçãè êàê Äàöèêó, íà÷íåøü ëþäåé ïîòîì íà õèðóðãè÷åñêîì ñòîëå ðÝçàòü! 
|
|
|
Ãîëîäíûé òðîëèê àòàêóåò!
"ß êëþþ íà âàøè ìîáèëû". Ïîñîáèå äëÿ ÒÏ. Íà êîíêóðñå äâîéíèêîâ "Áðîäÿãè" ×àðëè ×àïëèí çàíÿë òðåòüå ìåñòî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 14:21 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
ãëàâíîå êóïèòü ôóòáîëêó | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 15:16 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
êñòàòè, Ëåî, äëÿ òåáÿ | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 15:20 |
|
|---|---|---|
|
|
>êñòàòè, Ëåî, äëÿ òåáÿ ÿ ïî÷òè òàê ïîñòîÿííî æðó - è íè÷î. Ó ìåíÿ ìåòàáîëèçì ïîáåæäàåò ýòî ïîõîæå. |
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 15:22 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
à åñëèá çíàë êàê è ÷òî ÿ æðó! â îáùåì, åñëè áû ÿ æðàë ,êàê òàì íàïèñàíî, òî ÷åðåç ìåñÿö ÿ áûë áû óæå òàêèì:
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 15:29 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
>ãëàâíîå êóïèòü ôóòáîëêó ïðè÷åì òóò äàãåñòàí
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 15:35 |
|
|---|---|---|
|
|
>>ãëàâíîå êóïèòü ôóòáîëêó >ïðè÷åì òóò äàãåñòàí ïðè òîì, ÷òî ÄÀÃNÑÒÀÍ - CÈËÀ! |
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 15:43 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>>ãëàâíîå êóïèòü ôóòáîëêó >ïðè÷åì òóò äàãåñòàí òàì íàäïèñü ïîìåíÿòü ìîæíî. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 21.04.2011 16:16 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>êñòàòè, Ëåî, äëÿ òåáÿ >ÿ ïî÷òè òàê ïîñòîÿííî æðó - è íè÷î. Ó ìåíÿ ìåòàáîëèçì ïîáåæäàåò ýòî ïîõîæå. > áîþñü, ìíå ÷òîáû æðàòü ÷åðåç óêàçàíûå ïðîìåæóòêè âðåìåíè, ïðèäåòñÿ â ïëàí äèåòû ïîñëå êàæäîãî ïðèåìà ïèùè äîáàâèòü - Ñáëåâàòü! |
|
|
Ãîëîäíûé òðîëèê àòàêóåò!
"ß êëþþ íà âàøè ìîáèëû". Ïîñîáèå äëÿ ÒÏ. Íà êîíêóðñå äâîéíèêîâ "Áðîäÿãè" ×àðëè ×àïëèí çàíÿë òðåòüå ìåñòî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.04.2011 19:29 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íó è ïåòóøîîîê
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.04.2011 19:37 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
||
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.04.2011 19:41 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
à ÷î òàêîãî òî? òû äóìàåøü ÷òî ñòåðîèäû óïîòðåáëÿòü ïîñòûäíåå ÷åì íàáèâàòü áðþõî òâîðîãîì ïåðåä ñíîì? èëè æðàòü áåëîê êàê îãîëòåëûé ýòî áîëåå åñòåñòâåííî??? |
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.04.2011 19:55 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
òû äî êîíöà äîñìîòðè. íå îá ýòîì ðå÷ü. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.04.2011 21:15 |
|
|---|---|---|
|
|
À ÷î, êñòàòè, æðàòü òâîðîã íå åñòåñòâåííî? Ýòî â æîïó åãî çàïèõèâàòü íååñòåñòâåííî, à æðàòü - âïîëíå íîðìàëüíî. ×òî åùå ñ íèì äåëàòü? Ãâîçäè èì çàáèâàòü?  èíòåðíåòå ñ íåãî ñèäåòü? | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.04.2011 21:18 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
> æðàòü òâîðîã íå åñòåñòâåííî? Ýòî â æîïó åãî çàïèõèâàòü íååñòåñòâåííî, à æðàòü - âïîëíå íîðìàëüíî. óòðîì ãðàì 200 ñúåñòü, ñûðíèêîâ òàì ïîæàðèòü, ïàñõó âîò ïðèãîòîâèòü íî ïîëêèëî âáðîñèòü â îðãàíèçì ýòî ïî ìîåìó íå íîðìàëüíî, èëè íå åñòåñòâåííî ÷òîëè |
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 23.04.2011 22:19 |
|
|---|---|---|
|
|
íó õç, ñ óòðà ñäåëàë ñûðíèêîâ èëè òàì çàïåêàíêó. ñîæðàë. è âå÷åðîì ïåðåä ñíîì ïîëîæèë 200 ãðàìì òâîðîãà, ñ ìàëèíîé èëè êëþíèêîé ðàçìåøàë - îòëè÷íûé óæèí, Ýòî íå ñîñèñêè ñ ìàêàðîíàìè òàì ïåðåä ñíîì æðàòü, à ïðîñòî òèïà è âêóñíî è ïîëåçíî. ïëþñ òàì ãðóøó ñîæðàë è ðÿæåíêè ñòàêàí âûïèë - ÷î òàêîãî? | |
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.04.2011 04:21 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
äà íè÷î, ýòî, ïîâòîðÿþ, íîðìàëüíî! ýòî íå çàïàðèâàòüñÿ íà âñÿêèõ òàì áåëêàõ è õàâàòü ðàçîì âñ¸ |
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.04.2011 13:10 |
|
|---|---|---|
|
Áàëîâàéêà
|
Òîêà ïåðöó êðàñíîãî ïîáîëå ââàëèòü áû åùå íàäîòü. | |
|
À ó íàøåé Íîòàøêè ÿçûê ñèíèé!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.04.2011 14:04 |
|
|---|---|---|
|
|
Ñûðíèêè è çàïåêàíêà - íîðìàëüíàÿ åäà. Îñîáåííî, åñëè èç äóõîâêè
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.04.2011 14:19 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
èç õîëîäèëüíèêà òîæå íè÷î èäóò. ñî ñìåòàíîé. | |
|
Ãîëîäíûé òðîëèê àòàêóåò!
"ß êëþþ íà âàøè ìîáèëû". Ïîñîáèå äëÿ ÒÏ. Íà êîíêóðñå äâîéíèêîâ "Áðîäÿãè" ×àðëè ×àïëèí çàíÿë òðåòüå ìåñòî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.04.2011 14:49 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïðîñòî íåêîòîðûå íåâåðíî ïîíèìàþò ôðàçó "ñëåäèòü çà ðàöèîíîì ïèòàíèÿ". Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî òû ñ óòðà äî âå÷åðà ãîòîâèøü ñåáå âñ¸ ,â ÷åì ìàêñèìóì áåëêà. Æðåøü çà ÷åòâåðûõ, ïðîñíóëñÿ - òðè êóðèöû, 3 äåñÿòêà ÿèö, 8 ïà÷åê òâîðîãà. Ïîòîì âòîðîé çàâòðàê - è òàê 6 ðàç â äåíü. Êîíå÷íî, ÷óâàêè êîòîðûå âåñÿò ïî 130-140 êã, îíè è æðóò êàê äâà ÷åëîâåêà ïî 70 êã, èëè êàê òðè æåíùèíû. Íî îíè òàì ñîðåâíóþòñÿ, äëÿ íèõ ýòî âñå - æèçíü òàì, êàðüåðà, ïðîôåññèÿ, ñìûñë ñóùåñòâîâàíèÿ òèïà. Êàê âñÿêèå çàäðîòû ïî 8 ÷àñîâ â äåíü íà áàðàáàíàõ ïðîâîäÿò, èëè òàì íåêîòîðûå â 23 ÷àñà òîëüêî èç îôèñà âûïîëçàþò. Íó èëè ñòàõàíîâöû òàì. Îñòàëüíûå æå, êòî çàíèìàåòñÿ òàì ïîäíÿòèåì òÿæåñòåé, õî÷åò íàðà÷òèòü ìó÷êóëàòóðó, ðåëüåô, èëè òàì æèðêó ñáðîñèòü - ïðîñòî óñâàèâàþò ðÿä íåñëîæíûõ ïðàâèë è ïðîñòî âìåñòî òîãî, ÷òîáû ñîæðàòü âå÷åðîì 30 ïåëüìåíåé, çàëèòü ìàéîíåçîì è åùå òàì øîêîëàäîì çàåñòü, âûïèòü ÷àþ ñ 4 ëîæêàìè ñàõàðà è ëå÷ü ñïàòü, åäÿò òâîðîã, îâîùè, ôðóêòû. Ñ óòðà âìåñòî ñòàêàíà êîôå è áóòåðáðîäà ïðèãîòîâÿò íîðìàëüíîé êàøè, ïîåäÿò ôðóêòîâ. Èòï. Ïðîñòî ëþäè ñëåäÿò è ïîíèìàþò ÷òî îíè åäÿò è çà÷åì, à íå ïðîñòî ïèõàò â ðîä ÷òî ïîïàëî. Ó ìåíÿ åñòü äðóã, êîòîðûé ïèòàåòñÿ òîëüêî áåëûì õëåáîì ñ êåò÷óïîì, èëè çíàêîìàÿ, êîòîðàÿ òàì çàìîðîäåííóþ ðûáó â ìèêðîâîëíîâêó ïîëîæèò íà ïÿòü ìèíóò à ïîòîì ãðûç¸ò ýòî. |
|
|
Èãðàþ â îðêåñòðå ïîä óïðàâëåíèì Äæåêà Äåíèåëñà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.04.2011 15:43 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.04.2011 20:25 |
|
|---|---|---|
|
Àëêàø ïî âåðñèè
|
õîðîøààà! Äú, ÷üÿ?? | |
|
áîëüøå íå ìîæåøü - ïåé ìåíüøå, òîêà íå îñòàíàâëèâàéñî â äâèæåíèè - æèçíü! (ñ) Ãàððå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 00:20 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
>òû äóìàåøü ÷òî ñòåðîèäû óïîòðåáëÿòü ïîñòûäíåå ÷åì íàáèâàòü áðþõî òâîðîãîì ïåðåä ñíîì? íó âàùåòî äà >íî ïîëêèëî âáðîñèòü â îðãàíèçì ýòî ïî ìîåìó íå íîðìàëüíî, èëè íå åñòåñòâåííî ÷òîëè íó âàùå äåëàòü ÷òîòî ýòî òîãäà òîæå íå åñòåñòâåííî |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 01:04 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
Êóðèöèí - çàïëûâøèé êëîóí ñ ãèíåêîìàñòèåé. ñòàðàÿ èñòîðèÿ) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 02:08 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
>>òû äóìàåøü ÷òî ñòåðîèäû óïîòðåáëÿòü ïîñòûäíåå ÷åì íàáèâàòü áðþõî òâîðîãîì ïåðåä ñíîì? >íó âàùåòî äà àðãóìåíòû åñòü? |
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 09:57 |
|
|---|---|---|
|
|
>è æðóò êàê äâà ÷åëîâåêà ïî 70 êã, èëè êàê òðè æåíùèíû ýõ Ñàíÿ..... ïàëèøñÿ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 10:17 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>Êóðèöèí - çàïëûâøèé êëîóí ñ ãèíåêîìàñòèåé. ñòàðàÿ èñòîðèÿ) äà òàì ñóòü â ïîëíîì #####áîëüñòâå, ïðî íàãðàäû è òä. ó íåãî íè÷åãî íåò, íèêàêèõ äîñòèæåíèé, íèãäå îí íå ó÷àñòâîâàë, íî çàòî áëàãîäàðÿ òðåïó è ïèàð-êîìïàíèè, áîëüøèíñòâî äî ñèõ ïîð äóìàåò, ÷òî îí áîäèáèëäåð è òä. ñúåçäèë â êà÷åñòâå ãîñòÿ íà êàêîé-òî íèêîìó íåèçâåñòíûé ôèòíåñ-ôåñòèâàëü â ÷åõèè, ïîïîçèðîâàë òàì è ïî ïðèåçäó ñþäà, íàïëåë, ÷òî îí âûèãðàë "ìèñòåð âñåëåííàÿ" >àðãóìåíòû åñòü? íó âîîáùå-òî îíè ó íàñ çàïðåùåíû, à åñëè òàêè äîêàæóò, ÷òî òû èõ þçàåøü, äèñêâàëèôèöèðóþò. õîòÿ íåâñêîìó-#####áîëó ýòî âñå ðàâíî íå ãðîçèò. ïðî ïîëêèëî òâîðîãà ÿ çàãíóë êîíå÷íî, ýòî â äåíü âûõîäèò. è òåì íå ìåíåå, ãäå-òî 250ã çà 3 ÷àñà äî ñíà åñòü. íå çíàþ ïî÷åìó "íàáèâàòü áðþõî" òâîðîãîì íå íàåäàåøüñÿ âîîáùå. è ïîñòûäíåå êóäà, íàáèâàòü áðþõî ïèâîì è êàêîé-íèáóäü æàðåíîé òóôòîé. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 10:22 |
|
|---|---|---|
|
|
>è ïîñòûäíåå êóäà, íàáèâàòü áðþõî ïèâîì è êàêîé-íèáóäü æàðåíîé òóôòîé. ÿ ýòî òåáå íà î÷åðåäíîé ïüÿíêå íàïîìíþ)) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 10:26 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íó ÿ æ òàì íå ïåðåä ñíîì ïðÿì. è íå êàæäûé äåíü. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 11:18 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
>àðãóìåíòû åñòü? Äú ïðàâèëüíî ñêàçàë íî ïîìèìî ýòîãî, äëÿ ÷åëîâåêà, êîòîðûé çàíèìàåòñÿ, ïðèåì òàêèõ ïðåïàðàòîâ ýòî êàê ïàðîëü ââåñòè. òèïà ãàíñãàíñãàíñ èëè èääêä. òàê íå÷åñòíî íî äëÿ òåáÿ ÿ òàê ïîíÿë âîîáùå ïðàâèëüíîå ïèòàíèå è íàãðóçêè ýòî íååñòåñòâåííî. òàê ÷òî ìîãóò è íå ïðîêàòèòü. íàøè àðãóìåíòû |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 11:39 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
>íó âîîáùå-òî îíè ó íàñ çàïðåùåíû, áóàõàõà, ìàðèõóàíà òîæå çàïðåùåíà, íî êàê èçâåñòíî, îíà íå âðåäíà >íî äëÿ òåáÿ ÿ òàê ïîíÿë âîîáùå ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ïðàâèëüíîå ïèòàíèå ýòî î÷åíü óñëîâíî |
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 11:40 |
|
|---|---|---|
|
|
>îíà íå âðåäíà íå ñâèñòè |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 11:41 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
>>îíà íå âðåäíà >íå ñâèñòè åñòü àðãóìåíòû? |
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 11:45 |
|
|---|---|---|
|
|
>åñòü àðãóìåíòû? åñòü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 11:47 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
ýòî ÷òî çà #####? | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 11:49 |
|
|---|---|---|
|
|
ýòî Òîõ ëåãêèå ÷åëîâåêà êîòîðûé âäûõàë äûì | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 11:51 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
òû èõ âûíóë ñðàçó ïîñëå íàïàñà ÷òîëü? ìíå êàçàëîñü ÷òî òû íå äîëæåí âåñòèñü íà òàêèå ðàçâîäêè |
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 11:55 |
|
|---|---|---|
|
|
íå, ÿ ïðîñòî ïî ñåáå ñóæó | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 11:56 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
íàïðàñíî íî âåäü òûæå è ñèãè êóðèøü
|
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:01 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>áóàõàõà, ìàðèõóàíà òîæå çàïðåùåíà, íî êàê èçâåñòíî, îíà íå âðåäíà íó äà. è íåò íè îäíîãî ñëó÷àÿ, îôèöèàëüíî çàðåãèñòðèðîâàííîãî, ÷òî îò ñòåðîèäîâ êòî-òî ïîìåð. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:01 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
>÷òî îò ñòåðîèäîâ êòî-òî ïîìåð. òàê âåäü è ÿ î ÷¸ì, ðàâíî êàê è îò òâîðîãà
|
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:03 |
|
|---|---|---|
|
|
äà ÿ ê òîìó Òîõ, ÷òî ëþáîé äûì âäûõàòü âðåäíî... òàê èëè èíà÷å | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:03 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
ÿ ñëûøàë, "äóðü" âðåäíà â ïåðâóþ î÷åðåäü íå äëÿ ëåãêèõ, à äëÿ ìîçãà, ò.ê. îò ðåãóëÿðíîãî óïîòðåáëåíèÿ íà÷èíàþòñÿ ïðîáëåìû ñ ïàìÿòüþ | |
|
Ãîëîäíûé òðîëèê àòàêóåò!
"ß êëþþ íà âàøè ìîáèëû". Ïîñîáèå äëÿ ÒÏ. Íà êîíêóðñå äâîéíèêîâ "Áðîäÿãè" ×àðëè ×àïëèí çàíÿë òðåòüå ìåñòî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:03 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
âîò òîëüêî åñòü îäíà ïðîáëåìà, êàê íàó÷èòüñÿ ñåáÿ ìîòèâèðîâàòü íå äåëàòü ÷òî-òî, êîãäà âîêðóã ñòîëüêî ñîáëàçíîâ ñëîïàòü êàêîé-íèáóäü äðÿíè, âûïèòü, ïîêóðèòü è òä. îñîáåííî, êîãäà òåáÿ îêðóæàþò ëþäè, êîòîðûå íà ýòó òåìó âîîáùå íå çàïàðèâàþòñÿ? | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:04 |
|
|---|---|---|
|
|
>íî âåäü òûæå è ñèãè êóðèøü êñòàòè ïðàêòè÷åñêè íåò, òîëüêî åñëè âûïüþ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:06 |
|
|---|---|---|
|
|
>ÿ ñëûøàë, "äóðü" âðåäíà â ïåðâóþ î÷åðåäü íå äëÿ ëåãêèõ, à äëÿ ìîçãà, ò.ê. îò ðåãóëÿðíîãî óïîòðåáëåíèÿ íà÷èíàþòñÿ ïðîáëåìû ñ ïàìÿòüþ âåñüìà ñïåêóëÿòèâíîå óòâåðæäåíèå ìåäèêîâ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:08 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
>>ÿ ñëûøàë, "äóðü" âðåäíà â ïåðâóþ î÷åðåäü íå äëÿ ëåãêèõ, à äëÿ ìîçãà, ò.ê. îò ðåãóëÿðíîãî óïîòðåáëåíèÿ íà÷èíàþòñÿ ïðîáëåìû ñ ïàìÿòüþ >âåñüìà ñïåêóëÿòèâíîå óòâåðæäåíèå ìåäèêîâ. > âîò èìåííî |
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:11 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
äèåòîëîãîâ, êñòàòè, òóò íå çàâàëÿëîñü? à òî èùó ãðàìîòíîãî, ÷òîá ìíå ðåæèì ïèòàíèÿ ïîäêîððåêòèðîâàë. | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:12 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
íå òàì èùåøü íàâåðíîå | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:13 |
|
|---|---|---|
|
|
>âîò èìåííî íî "ìåõàíè÷åñêèé" åñëè ìîæíî òàê ñêàçàòü âðåä îò äûìà (òî÷íåå îò åãî ñîäåðæàíèÿ) åñòü áåçóñëîâíî. ÿ êñòàòè ýòî è èìåë ââèäó. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:14 |
|
|---|---|---|
|
|
>íå òàì èùåøü íàâåðíîå äà ëàäíî! ó íàñ òóò ñïåöèàëèñòû ïî ëþáûì âîïðîñàì èìåþòñÿ! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:47 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
>>âîò èìåííî >íî "ìåõàíè÷åñêèé" åñëè ìîæíî òàê ñêàçàòü âðåä îò äûìà (òî÷íåå îò åãî ñîäåðæàíèÿ) åñòü áåçóñëîâíî. ÿ êñòàòè ýòî è èìåë ââèäó. îò ýòîãî íèêóäà íå äåòüñÿ, à Ëè Ïýððè ê ñëîâó, ãîâîðèë, ÷òî ìîë îí óæå ñòàðåíüêèé è â ñâîè 80 óæå íå ìîæåò äûì âòÿãèâàòü, ïîýòîìó ïü¸ò îòâàðû)) |
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 12:47 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>>âåñüìà ñïåêóëÿòèâíîå óòâåðæäåíèå ìåäèêîâ. >> >âîò èìåííî ÿ íå ñòàë áû òàê êàòåãîðè÷íî. íàïðèìåð, çíàêîìûé òðîìáîíèñò, 27 ëåò, ãîäà ÷åòûðå íàçàä ðåãóëÿðíî äóë è ïîêà ñèäåë íà òðàâå, íå ìîã çàïîìíèòü ïðîñòåéøèõ ïàðòèé, ñïàñàëñÿ òîëüêî óìåíèåì ÷èòàòü ñ ëèñòà. |
|
|
Ãîëîäíûé òðîëèê àòàêóåò!
"ß êëþþ íà âàøè ìîáèëû". Ïîñîáèå äëÿ ÒÏ. Íà êîíêóðñå äâîéíèêîâ "Áðîäÿãè" ×àðëè ×àïëèí çàíÿë òðåòüå ìåñòî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 13:07 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
êîãäà ïåðåñòàë, íîðìàëèçîâàëîñü âðîäå áû. Ãíåñèíêó çàêîí÷èë óñïåøíî òàì, âðîäå êàê äàæå â îðêåñòðå Áóòìàíà ïîðàáîòàòü óñïåë. êàê ñåé÷àñ - íå çíàþ. ìû óæå íå îáùàåìñÿ. ìîæåò ñíîâà äóåò, êîíå÷íî
|
|
|
Ãîëîäíûé òðîëèê àòàêóåò!
"ß êëþþ íà âàøè ìîáèëû". Ïîñîáèå äëÿ ÒÏ. Íà êîíêóðñå äâîéíèêîâ "Áðîäÿãè" ×àðëè ×àïëèí çàíÿë òðåòüå ìåñòî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 13:12 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
òîêà ùà ïîäóìàë, ýòî Èëüÿ òî? | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 13:17 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
îí. õîøü ñêàçàòü îí è íå ïåðåñòàâàë? 
|
|
|
Ãîëîäíûé òðîëèê àòàêóåò!
"ß êëþþ íà âàøè ìîáèëû". Ïîñîáèå äëÿ ÒÏ. Íà êîíêóðñå äâîéíèêîâ "Áðîäÿãè" ×àðëè ×àïëèí çàíÿë òðåòüå ìåñòî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 13:18 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
äà îí êðóòîé ìóçûêàíò ïîëþáîìó à ñåé÷àñ ó âàñ åñòü òðàìáîíèñò è êàê â öåëîì êîëëåêòèâ ïîæèâàåò? |
|
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 13:24 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
>à ñåé÷àñ ó âàñ åñòü òðàìáîíèñò è êàê â öåëîì êîëëåêòèâ ïîæèâàåò? äîæèâàåò, ÿ á ñêàçàë, íî íèêàê íå ïîìðå òðîìáîíèñòà íåò è íå ïëàíèðóåì âðîäå. à ñ òåíîð-ñàêñîì, åñëè "ïà÷êó" ñîáèðàòü, òî ëó÷øå ñ àëüòóõîé èëè òðóáîé âñ¸-òàêè
|
|
|
Ãîëîäíûé òðîëèê àòàêóåò!
"ß êëþþ íà âàøè ìîáèëû". Ïîñîáèå äëÿ ÒÏ. Íà êîíêóðñå äâîéíèêîâ "Áðîäÿãè" ×àðëè ×àïëèí çàíÿë òðåòüå ìåñòî |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 22:10 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
 åùå ÷óòü-÷óòü è òðåñíåò ðîæà. 40 êã òðåòèé çàõîä. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.04.2011 23:47 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
 äàäüêå 60 ëåò ïî÷òè ïðàâèëüíûå âåùè òîëêàåò, õîòü è ñàì õèìèê çàÿäëûé âèäàòü. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.04.2011 02:12 |
|
|---|---|---|
|
|
Äèì. À òû îáðàçàë âíèìàíèå íà òî, êàê òû ïîòååøü? ß, íàïðèìåð, íàñêâîçü ìîêðûé âûõîæó èç çàëà. È ÿ ýòîìó áåçóìíî ðàä. ×óâñòâóþ êàæäóþ ìûøöó ñâîþ |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.04.2011 09:55 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
êîãäà êàê. îò âðåìåíè ãîäà çàâèñèò. ëåòîì ïðÿì ëüåòñÿ âñå. ñòàðàþñü äåðæàòüñÿ áëèæå ê âåíòèëÿòîðó. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.04.2011 10:32 |
|
|---|---|---|
|
Áàëîâàéêà
|
êà÷üêè õóæå ïåäîðàñîô | |
|
À ó íàøåé Íîòàøêè ÿçûê ñèíèé!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.04.2011 10:58 |
|
|---|---|---|
|
Ðÿçàíü tama, sabian, vic
|
>êà÷üêè õóæå ïåäîðàñîô ×åì? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.04.2011 11:09 |
|
|---|---|---|
|
Áàëîâàéêà
|
ïàòàìóøòà îíè òàêèå æå êàê ïåäîðàñû, òîëüêî õóæå. | |
|
À ó íàøåé Íîòàøêè ÿçûê ñèíèé!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.04.2011 11:15 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
íàêàòèë óæå? | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.04.2011 11:18 |
|
|---|---|---|
|
Áàëîâàéêà
|
Íà###òèë, Äèìîí, òû âàùå â ïîðÿäêå? | |
|
À ó íàøåé Íîòàøêè ÿçûê ñèíèé!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.04.2011 11:20 |
|
|---|---|---|
|
Áàëîâàéêà
|
À, ######, òû æå êà÷¸ê. Ïðîñòè, çàáûë. | |
|
À ó íàøåé Íîòàøêè ÿçûê ñèíèé!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.04.2011 11:27 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
îïÿòü òå íåéìåòñÿ. ÷òî çà íàìåêè òàêèå? | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.04.2011 11:36 |
|
|---|---|---|
|
Áàëîâàéêà
|
Íå ïóðæè ïðîñòî. ß òàê, ÿ íè÷î. |
|
|
À ó íàøåé Íîòàøêè ÿçûê ñèíèé!
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 26.04.2011 12:33 |
|
|---|---|---|
|
|
Ãîðóëè÷-òû àäåêâàòíûì ïîñëåäíèé ðàç êîãäà áûë? Ïî ÷åëîâå÷åñêè õîòÿ áû ðàçãîâàðèâàé. |
|
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.04.2011 02:39 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
||
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.04.2011 02:39 |
|
|---|---|---|
|
ïëàõèå òàðåëêå íèïëàõîé áîðîáàíú
|
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 29.04.2011 13:40 |
|
|---|---|---|
|
|
Äèì-êîãäà äåíü çäîðîâüÿ? | |
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 29.04.2011 13:40 |
|
|---|---|---|
|
|
È âîïðîñ-êàê òû áèöåïñ êà÷àåøü? | |
|
Àðìÿíñêîå òðèî-ýòî äóäóê,äàðáóê è íîóòáóê
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 29.04.2011 14:06 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
äåíü çäîðîâüÿ. ýòî íàäî ïîäóìàòü è ñ Æåíåé îáñóäèòü. ÿ ñåãîäíÿ â ñëàìè åäó, òàì ïîãîâîðþ. à áèöåïñ ñïîñîáîâ ìíîãî, æèì øòàíãè ñòîÿ, íà ïàðòå ñêîòòà ñ ez ãðèôîì, íà ïàðòå ñêîòòà êîíöåíòðèðîâàííûå ñãèáàíèÿ, ïîäúåì ãàíòåëåé íà áèöåïñ ñèäÿ (ñòîÿ áîëüøå âåñà, íî òàì è ñèëüíåå ðàñêà÷èâàåøüñÿ, ÷òî ôèãîâî) äà è ðóêè ðàñòóò áîëüøå íå îò ýòèõ óïðàæíåíèé, à îò áàçîâûõ, âðîäå òÿã âñÿêèõ è òä. òàê ÷òî óâëåêàòüñÿ êà÷àíèåì "áèöóõè" íå ñîâåòóþ. è ÿ íå çíàþ, åñòü ëè äëÿ àéôîíà, äëÿ àíäðîèäà åñòü ïðîãðàììà jetfit, òàì íàãëÿäíî ïîêàçàíû óïðàæíåíèÿ è ìîæíî ïðîãó ñîñòàâëÿòü. åæåìåäâåäíèê êîðî÷å. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 29.04.2011 16:38 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Êàêîé-òî øóìíûé... 
|
Óòðîì ïîñòóïàòåëüíûå äâèæåíèÿ ðóêîé, íåñêîëüêî ïîäõîäîâ ïî 10 ðàç ñî ñìåíîé ðóêè ïîêà íå êîí÷èòñÿ... Äëÿ êàðäèî ñîñòîâëÿþùåé íà âûíîñëèâîñòü òîëêàòåëüíûå äâèæåíèÿ íîãàìè ñî ñìåíîé ñêîðîñòè îò 0 äî 90 êì/÷ Äíåì óïðàæíåíèÿ äëÿ ïàëüöåâ (101 ïîçèöèÿ) Ïîòîì âå÷åðîì îïÿòü òîëêàòåëüíûå äâèæåíèÿ íîãàìè ñî ñìåíîé ñêîðîñòè îò 0 äî 90 êì/÷ Ñïîðòèâíîå ïîäíÿòèå êðóæêè (ñòîïêè, áóòûëêè) Èíîãäà îáëàìûâàåòñÿ óïðàæåíèå íà óêðåïëåíèå ìûøö òàçà 1,5-2 ìèíóòû ïîñòóïàòåëüíûõ äâèæåíèé òàçîì, íà áîëüøå íå õâàòàåò, âûäûõàþñü! Åùå èíîãäà ïî ïÿòíèöàì èãðà â ôóòáîë è ñîâñåì ðåäêî-ðåäêî áàòóòû.. |
|
|
÷îòî ýòà óñòàíîâî÷êà íåêàòèòü , àëüò íà ñòîéêå êðåïèòñÿ ... (ñ) Sellos
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 29.04.2011 16:41 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Drum
|
Ñòàøåê Êåëëåð ,
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.05.2011 12:02 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Êàëüíûé Ìåíò 
|
Äú , áîìæ-êîìïëåêò 3500 çà äâà ãîäà - ýòî Èìïåðèÿ Ôèòíåñà, ÷òîëü? | |
|
I do that rather well... don't you think?
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.12.2011 11:54 |
|
|---|---|---|
|
|
Ñàìàÿ ñèëüíàÿ äåâóøêà â ìèðå - Geramnii Audrey. ÿ â øîêå, çà÷åì äåôêè ýòèì çàíèìàþòñÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.12.2011 11:57 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
ÿ âèäåë äåâî÷êó âåñîì 62 êã è ðîñòîì ìåòðøèñÿò,êîòîðàÿ â ñòàíîâîé òÿíóëà 140 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.12.2011 12:11 |
|
|---|---|---|
|
|
ÿ òîæå òàêèõ âèäåëà, çà÷åì? âîò óæ òî÷íî íå æåíñêèé âèä ñïîðòà. Íó õîêêåé, ôóòáîëë - ëàäíî. Íî òàêèå òÿæåñòÿ ïîäíèìàòü!!! Îäíîãî çíàþ, ïàïó òðåíåðà ïî âñÿêèì æåëåçêàì, òàê ó íåãî äî÷ü 14 ëåò æìåò íà ðàâíå ñ ìóæèêàìè. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.12.2011 12:27 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
îíè åùå è çâóêè èíòåðåñíûå èçäàþò êîãäà òÿæåñòè ïîäíèìàþò)) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.12.2011 12:33 |
|
|---|---|---|
|
|
äà,ýòî áûâàåò, à äûøàò êàê áóä-òî ñòðàñòíûì ñåêñîì çàíèìàþòñÿ))) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.12.2011 13:00 |
|
|---|---|---|
|
Ñïàñèáî,Êåï 
|
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.12.2011 13:25 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Drum
|
>Îäíîãî çíàþ, ïàïó òðåíåðà ïî âñÿêèì æåëåçêàì, òàê ó íåãî äî÷ü 14 ëåò æìåò íà ðàâíå ñ ìóæèêàìè. áåäíàÿ äåâî÷êà... |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.12.2011 13:30 |
|
|---|---|---|
|
|
>Íó õîêêåé, ôóòáîëë - ëàäíî. Äà íèäàéáîõ |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.12.2011 16:12 |
|
|---|---|---|
|
Àðçàìàñ
|
âîò ìîÿ òðåíèðîâêà 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.12.2011 16:17 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
à î÷êè - ÷òîáû â ïàñìóðíóþ ïîãîäó ïî÷òè íî÷ü îùóùàëàñü? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.12.2011 16:20 |
|
|---|---|---|
|
Ïåðâîïðåñòîëüíàÿ guitarra 
|
>âîò ìîÿ òðåíèðîâêà âåçóêà ñíåã. ïðàâèëüíî íàäî ñåáÿ âñåãäà ïîääåðæèâàòü â ôèç. ôîðìå 
|
|
|
Ñîâåñòü - êàê õîìÿê
èëè ñïèò èëè ãðûçåò |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.12.2011 16:22 |
|
|---|---|---|
|
Àðçàìàñ
|
î÷êè, ÷òîá â ãëàçà ñíåã íå ëåòåë! ïðè äâèæåíèè ïðîòèâ âåòðà ñêîðîñòü ëûæíèêà è ñêîðîñòü âåòðà ñêëàäûâàþòñÿ è ãëàçà õðåí îòêðîåøü )) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.12.2011 20:23 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
|
Âñåì íà ñíåã, ïîêà íå ðàñòàÿë))) | |||
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.12.2011 20:33 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
äà âñå ðàâíî ñêîðî â ïðîðóáü íûðÿòü | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.12.2011 20:37 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïîêà åùå íå íûðÿòü, ìîæíî è â ñíåãó èñêóïàòüñÿ))) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.12.2011 20:40 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
íó íàôåê, è òàê óæå ïî÷òè âñå ÿéöû îòâàëèëèñü | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.12.2011 20:43 |
|
|---|---|---|
|
|
ó ìåíÿ íå÷åìó îòâàëèâàòüñÿ 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 22.12.2011 20:48 |
|
|---|---|---|
|
Moscow
|
ýòî òåáå òàê êàæåòñÿ) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 10.01.2012 20:32 |
|
|---|---|---|
|
Àðçàìàñ
|
õîðîø áóõàòü ïîðà òðåíèðîâàòüñÿ îïÿòü 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 11.01.2012 02:21 |
|
|---|---|---|
|
|
ó ìåíÿ âîò òîæå âñå òðåíèðîâêè-ñîðåâíîâàíèÿ... íèøòÿê! äàæå áóõàòü íåêîãäà 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 12.01.2012 11:49 |
|
|---|---|---|
|
|
À ó ìåíÿ òóò ïîä áîêîì êàòîê çàðàáîòàë! âûõîäèøü èç 8-ãî ïîäúåçäà ñòàêàíêèíî, ïåðåõîäèøü äîðîãó è ïðÿìî ÷åðåç ïèñÿò ìåòðîôú êàòîêú "Îñòàíêèíñêèé ëåäú" - êðóòü!!!! Â÷åðà îïðîáîâàë! Ëåä ìÿãêîâàò êàíåøí è áûñòðî ðàçáèâàåòñÿ ïðè àêòèâíîì êàòàíèè, íî ïàéäåòú! Ðàáîòàåò ñ 16:00 ìîãó âìåñòî îáåäà ãîíÿòü, õîòü èç êàáèíåòà íà êîíüêàõú ïåñòóé íó è âå÷åðêîì ñàìî-ñàáîé!!!  îùåì êðóòü! 
|
|
|
Ãðîìêî - çíà÷èò õîðîøî! (ñ)Íåçíàéêà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 13:42 |
|
|---|---|---|
|
|
Ìíå ïðåäëîæèëè â÷åðà ñåêñèöèþ êàðàòå âåñòè ñî ñòóäåíòàìè. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 13:49 |
|
|---|---|---|
|
|
> ñåêñ èöèþ êàðàòå âåñòè ñî ñòóäåíòàìè
|
|
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 13:54 |
|
|---|---|---|
|
|
ìîé ïåðâûé òðåíåð | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 14:02 |
|
|---|---|---|
|
|
>ìîé ïåðâûé òðåíåð àãà...øêîëà Øîòîêàí à ÿ âîò â ñâî¸ âðåìÿ çàíèìàëñÿ ïî äîâîëüíî ðåäêîé øêîëå Ôóäîêàí, íî ïî ïîëó÷åíèè 3-ãî Êþ, ïðèøëîñü óåõàòü â Ìîñêâó, à òóò òàêóþ øêîëó íå ïðåïîäàâàëè |
|
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 14:09 |
|
|---|---|---|
|
|
Ñíà÷àëî Ñåòîêàí, ïîòîì óøëà áåç ïðàâèë, óæå íå ïîìíþ ÷òî çà ñòèëü áûë, òðåíèðîâêè æåñò÷å. Íà ñîðåâíîâàíèÿ íå ïîåõàëà, æàëêî ñåáÿ ñòàëî))) Òîëüêî íà òðåíèðîâêè õîäèëà 2 ãîäà. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 14:23 |
|
|---|---|---|
|
|
>Òîëüêî íà òðåíèðîâêè õîäèëà 2 ãîäà. â ñîñåäíþþ ïîäâîðîòíþ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 14:23 |
|
|---|---|---|
|
|
à ÿ ìîòàëñÿ ïî ñîðåâíîâàíèÿì, äàæå âûèãðûâàë ïðèçîâûå ìåñòà: ïî êàòà äîâîëüíî ÷àñòî, â êóìèòý - ðåæå (â âîçðàñòå ïÿòèêëàññíèêà î÷åíü áîëüøîå ðàñõîæäåíèå ó äåòåé ïî ðîñòó è ïî âåñó: â ãîëîâó ñ íîãè íå ïðîïèøåøü, ÷åðåç áåäðî íå êèíåøü) | |
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 14:27 |
|
|---|---|---|
|
|
ÿ òîæå ìîòàëàñü ïî ñîðåâíîâàíèÿì, ïî ãîðîäàì, êîãäà Ñåòîêàí çàíèìàëàñü. Ïîëó÷àëà îäèí ðàç íà ñîðåâíîâàíèè â 96 ãîäó, âðà÷ îòêà÷èâàë íà òàòàìè, âñòàëà è ïðîäîëæèëà áîé, ÷å âñå áûâàëî. ×åñòíî, ùÿñ íè çà ÷òî íå ñòàëà áû çàíèìàòüñÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 14:31 |
|
|---|---|---|
|
|
>×åñòíî, ùÿñ íè çà ÷òî íå ñòàëà áû çàíèìàòüñÿ. à ÿ áû ïðîäîëæèë...òàê, äëÿ ñåáÿ, óêðåïëÿë áû äóõ, à òî ÷òî-òî íåðâû â ïîñëåäíåå âðåìÿ íè ê ÷åðòó |
|
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 14:57 |
|
|---|---|---|
|
|
Õîäè íà òàé áî, ÿ óæå íåñêîëüêî ëåò çàíèìàþñü. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 14:59 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïàëüìèðêà, ñ òîáîé íàâåðíîå ìóæ áîèòñÿ ñïîðèòü?
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 15:04 |
|
|---|---|---|
|
|
>Õîäè íà òàé áî, ÿ óæå íåñêîëüêî ëåò çàíèìàþñü. íó íåò óæ, Òàé Áî áîëüøå íà óêðåïëåíèå òåëà, à ìíå äóõîâíûå òðåíèðîâêè áîëåå íóæíû (íó òàì 1000 óäàðîâ ïî ìàêèâàðå, ñòîÿòü 3 ÷àñà â ñòîéêå è ïð.) |
|
|
お前はもう死んでいる
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 15:05 |
|
|---|---|---|
|
|
Íå, ÿ äîìà òèõàÿ è êðîòêàÿ))) Åñëè íà÷íó ðóãàòüñÿ ìàëî íå ïîêàæåòñÿ. Ìóæ êîíôåòêó ïðèíîñèò èëü öâåòî÷åê, èëè åùå ÷òî-íèáóäü ïðèÿòíîå))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.02.2012 15:11 |
|
|---|---|---|
|
|
>íó íåò óæ, Òàé Áî áîëüøå íà óêðåïëåíèå òåëà, à ìíå äóõîâíûå òðåíèðîâêè áîëåå íóæíû (íó òàì 1000 óäàðîâ ïî ìàêèâàðå, ñòîÿòü 3 ÷àñà â ñòîéêå è ïð.) åñòü çàëû áîåâûõ èñêóññòâ äëÿ âçðîñëûõ, òàì è ãðóøè âèñÿò è ëàïû åñòü ðàçíûå¸ Áûëî áû æåëàíèå
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 10.02.2012 16:38 |
|
|---|---|---|
|
Ðàóëü Ðàìçåñ â î÷êå ïûëàåò àäñêèé çàìåñ 
|
À ãäå Äú? | |
|
YOU DIED
Ïðè÷èíà: íåàäåêâàòíîå ïîâåäåíèå â ñîñòîÿíèè ñèëüíîãî àëêîãîëüíîãî îïüÿíåíèÿ (ñ) ׸çàôèãíÿ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 10.02.2012 17:39 |
|
|---|---|---|
|
|
>À ãäå Äú? À êòîé-òî? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 10.02.2012 17:45 |
|
|---|---|---|
|
åñò ìàðèõóàíó
|
áûñòðî òû ñòàðûõ äðóçåé çàáûâàåøü | |
|
Äîáðîæåëàòåëü...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.07.2013 15:05 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Äýéâ òåïåðü ñïîðò-ïåðåäà÷è âåäåò | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 06.07.2013 15:50 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïëàíèðóþ 25 àâãóñòà áûòü íà çàáåãå, æåëàþùèå ìîãóò ïðèñîåäèíèòüñÿ. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 06.07.2013 22:09 |
|
|---|---|---|
|
Óñèïóñè ÍÓ!!! ÀÊÀÃ!!!
|
íå, ÿ ÷îòà äðèù äëÿ òàêîãî.... | |
|
"...÷¸ðíàÿ èêðà è ã0âíî ìàæóòñÿ íà õëåá îäèíàêîâî."(ñ) ïðîôåññîð Âèøíåâñêèé
"ß ëþáëþ ïèòü è áûòü ïîñòîÿííî ïüÿíûì..." (ñ) Î.Îñáîðí. "ß íå öåëêîâûé, ÷òîáû âñåì íðàâèòüñÿ" (ñ) Â. Ìàÿêîâñêèé "Òàêèì ëþäÿì ìåñòî - ïîä çåìë¸é!" (ñ) Ð. Êàäûðîâ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 06.07.2013 22:43 |
|
|---|---|---|
|
|
>íå, ÿ ÷îòà äðèù äëÿ òàêîãî.... Íåëüçÿ òàê ãîâîðèòü ïðî ñåáÿ. Íåëüçÿ ñîìíåâàòüñÿ â ñåáå è ñâîèõ ñèëàõ. Ìû íå ñðàçó íàó÷èëèñü õîäèòü. Ïàäàëè, âñòàâàëè, ñíîâà ïàäàëè, åùå îäèí ïîäúåì, ïîòîì ïîáåæàëè... Âðåìÿ åùå åñòü. Êàê ãîâîðÿò: "Õîðîøèé ñåêñ ñíèæàåò âåñ, ñíèìàåò ñòðåññ, êà÷àåò ïðåññ!" ))) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 06.07.2013 23:23 |
|
|---|---|---|
Ìîñêâà
|
Pal\'mira Çà òî, ÷òîáû ïðîñòî ïðîáåæàòüñÿ ïî Ìîñêâå, ñåé÷àñ íàäî çåíåã çàïëàòèòü êîìó òî? 
|
|
|
Ñàìûé õèòðûé èç àðìÿí - íàø Avedis Zildjian
 - Ïîíèìàåøü, ïðàâîñëàâíàÿ ðîê ìóçûêà, êàê òàêîâàÿ, ýòî ÷òî òî íà ïîäîáèå Led Zeppelin, íî ñ òåêñòàìè ïðî Èèñóñà. |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 06.07.2013 23:24 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
>Âðåìÿ åùå åñòü. Êàê ãîâîðÿò: "Õîðîøèé ñåêñ ñíèæàåò âåñ, ñíèìàåò ñòðåññ, êà÷àåò ïðåññ!" ))) È êàê ãîâîðèë Âýéêë, "practice, practice è åù¸ ðàç practice"!!!
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 07.07.2013 00:25 |
|
|---|---|---|
|
|
>Pal\'mira >Çà òî, ÷òîáû ïðîñòî ïðîáåæàòüñÿ ïî Ìîñêâå, ñåé÷àñ íàäî çåíåã çàïëàòèòü êîìó òî? Ñêîëüêî ñåáÿ ïîìíþ, ïî÷òè âî âñåõ ñîðåâíîâàíèÿõ åñòü âñòóïèòåëüíûå âçíîñû. Êðîìå ïîêàçàòåëüíûõ âûñòóïëåíèé, íó åñëè òîëüêî íå çà ìåñòà áîðîòüñÿ. Òàê ÷òî ýòî íîðì.ïðàêòèêà |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 07.07.2013 02:28 |
|
|---|---|---|
|
ìîñêâà drums 
|
>"Õîðîøèé ñåêñ ñíèæàåò âåñ, ñíèìàåò ñòðåññ, êà÷àåò ïðåññ!" ))) Áðåä. Àäíàçíà÷íà!!!! Òîêà ïðî ñòðåññ ïðàâäà. Ïðîâåðåííî è ïðîäîëæàåò ïðîâåðÿòüñÿ 
|
|
|
ÂÅ×ÅÐÎÌ - ÍÅÓÑÛÏÍÛÉ, ÓÒÐÎÌ - ÁÅÑÏÐÎÁÓÄÍÛÉ (Ñ)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 07.07.2013 06:27 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïî÷åìó áðåä? Åñëè íå áåæàòü ê õîëîäèëüíèêó ñðàçó ïîñëå ñåêñà, òî - ñíèæàåò âåñ! Ïðîâåðåíî
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 07.07.2013 12:15 |
|
|---|---|---|
|
|
>Íåëüçÿ òàê ãîâîðèòü ïðî ñåáÿ. Íåëüçÿ ñîìíåâàòüñÿ â ñåáå è ñâîèõ ñèëàõ. >Ìû íå ñðàçó íàó÷èëèñü õîäèòü. Ïàäàëè, âñòàâàëè, ñíîâà ïàäàëè, åùå îäèí ïîäúåì, ïîòîì ïîáåæàëè... Íàòàø, òû ïðÿì êàê íà ðàáîòå 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 07.07.2013 15:08 |
|
|---|---|---|
|
|
>Íàòàø, òû ïðÿì êàê íà ðàáîòå Íà ðàáîòå èëè íåò, âñÿ æèçíü - ðàáîòà))) ó âñåõ ñâîè òàðàêàíû â ãîëîâå - ó ìåíÿ òàêèå è îíè ìíå íðàâÿòñÿ 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 07.07.2013 20:50 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
Òàê ÷òî ýòî íîðì.ïðàêòèêà  ß ëó÷øå ýòè äåíüãè ïðîïüþ
|
|
|
Ñàìûé õèòðûé èç àðìÿí - íàø Avedis Zildjian
- Ïîíèìàåøü, ïðàâîñëàâíàÿ ðîê ìóçûêà, êàê òàêîâàÿ, ýòî ÷òî òî íà ïîäîáèå Led Zeppelin, íî ñ òåêñòàìè ïðî Èèñóñà. |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 07:29 |
|
|---|---|---|
|
|
>È êàê ãîâîðèë Âýéêë, "practice, practice è åù¸ ðàç practice"!!! ýòî Ëåíèí ãîâîðèë, íà ìèíóòî÷êó 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 07:48 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
>>È êàê ãîâîðèë Âýéêë, "practice, practice è åù¸ ðàç practice"!!! >ýòî Ëåíèí ãîâîðèë, íà ìèíóòî÷êó ÷åéòà?
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 07:59 |
|
|---|---|---|
|
|
ó÷èòüñÿ, ó÷èòüñÿ è åùå ðàç ó÷èòüñÿ © ó÷è ìàò÷àñòü, Ñåðåã 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 08:01 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ìû íå ñðàçó íàó÷èëèñü õîäèòü. Ïàäàëè, âñòàâàëè, ñíîâà ïàäàëè, åùå îäèí ïîäúåì, ïîòîì ïîáåæàëè... ... à íåäàâíî áðèòàíñêèå ó÷åíûå óñòàíîâèëè, ÷òî íå òðóä ñäåëàë èç îáåçüÿíû ÷åëîâåêà, à èìåííî ñïîðò ïðèìåðíî âîò òàê: |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 08:06 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
òàê òî ó÷èòñÿ à òî çàíèìàòñÿ, ýòî ðàçíûå âàùåò ïîíÿòèÿ))) ïðàêòèêîâàòüñÿ. â òîì ñìûñëå ÷òî ñëîâî ó÷èòüñÿ áîëåå øèðîêîå - ( òåîðèÿ+ïðàêòèêà) à âýêë ãîâîðèë êàê ðàç î ïðàêòè÷åñêèõ çàíÿòèÿõ. Âîò ïî ýòîìó ÿ è ïðèâ¸ë åãî öèòàòó. Íó ñàì ïîäóìàé çà÷åì ìíå â ñåêñå òåîðèÿ? Òîëüêî íàðàáîòàíûå äâèæåíèÿ, è íóæíû.
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 08:19 |
|
|---|---|---|
|
|
÷åò òû êàêîé-òî íóäíûé ñåãîäíÿ 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 08:23 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
òà ïðîñòî òû çàäåë Ëåíèíûì, íàìåêàÿ ÷òî ÿ íå ðàçó â êëàññå â óãëó íå ñòîÿë ãäå äîñêà ñ îòëè÷íèêàìè âèñåëà, à íàä ôîòêàìè áîëüøèìè áóêâàìè. "Ó÷èòüñÿ, ó÷èòüñÿ, ó÷èòüñÿ!" Â.È.Ëåíèí
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 08:28 |
|
|---|---|---|
|
|
>÷åò òû êàêîé-òî íóäíûé ñåãîäíÿ
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 08:34 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 08:51 |
|
|---|---|---|
|
|
>Íó ñàì ïîäóìàé çà÷åì ìíå â ñåêñå òåîðèÿ? Òîëüêî íàðàáîòàíûå äâèæåíèÿ, è íóæíû. Ïðàâèëüíî! Ëó÷øå áûòü ïðàêòèêîì - áîëüøå ïîëüçû, ÷åì òåîðåòèêîì 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 12:33 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Ñäåëàë âèäîñ. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 12:38 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïîñìîòðåëà åùå ðàç ñ óäîâîëüñòâèåì))) Çäîðîâî è êðóòî!
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 20:59 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
... à íåäàâíî áðèòàíñêèå ó÷åíûå óñòàíîâèëè, ÷òî íå òðóä ñäåëàë èç îáåçüÿíû ÷åëîâåêà, à èìåííî ñïîðò Sport, spotr, ... TURBO Sport À íà çàáåãå òðóñåëÿ Sparco äàäóò ? 
|
|
|
Ñàìûé õèòðûé èç àðìÿí - íàø Avedis Zildjian
- Ïîíèìàåøü, ïðàâîñëàâíàÿ ðîê ìóçûêà, êàê òàêîâàÿ, ýòî ÷òî òî íà ïîäîáèå Led Zeppelin, íî ñ òåêñòàìè ïðî Èèñóñà. |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 08.07.2013 22:01 |
|
|---|---|---|
|
|
>À íà çàáåãå òðóñåëÿ Sparco äàäóò ? òîëüêî áðûçãîâèêè |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.07.2013 09:42 |
|
|---|---|---|
áûë ã. Ïåðîâî
|
>òîëüêî áðûçãîâèêè *çàíóäëèâî* ... - ýòî íàçûâàåöà "ãðÿçåçàùèòíûå ôàðòóêè"...
|
|
|
Íå âñ¸ òàê ïðîñòî - ïðîñòî âñ¸ íå òàê...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.07.2013 11:15 |
|
|---|---|---|
|
|
*åùå áîëåå çàíóäëèâî* Òåõíè÷åñêèé ðåãëàìåíò î áåçîïàñíîñòè êîëåñíûõ òðàíñïîðòíûõ ñðåäñòâ I. Îáùèå ïîëîæåíèÿ 5. Äëÿ öåëåé íàñòîÿùåãî òåõíè÷åñêîãî ðåãëàìåíòà èñïîëüçóþòñÿ ïîíÿòèÿ, óñòàíîâëåííûå Ôåäåðàëüíûì çàêîíîì "Î òåõíè÷åñêîì ðåãóëèðîâàíèè", à òàêæå ïðèìåíÿþòñÿ òåðìèíû, êîòîðûå îçíà÷àþò ñëåäóþùåå:.... "áðûçãîâèê" - ãèáêèé êîìïîíåíò, óñòàíàâëèâàåìûé ïîçàäè êîëåñà íà íèæíåé ÷àñòè øàññè, ïîãðóçî÷íîé ïëàòôîðìû èëè íà ãðÿçåçàùèòíîì êîæóõå â ïëîñêîñòè, áëèçêîé ê âåðòèêàëüíîé, è ïðåäíàçíà÷åííûé äëÿ îòðàæåíèÿ âîäû è óìåíüøåíèÿ îïàñíîñòè îò âûáðîñà ìåëêèõ ïðåäìåòîâ, çàõâàòûâàåìûõ øèíîé; "ãðÿçåçàùèòíûé êîæóõ" - æåñòêèé èëè ïîëóæåñòêèé êîìïîíåíò, ïðåäíàçíà÷åííûé äëÿ îòðàæåíèÿ âîäû, âûáðàñûâàåìîé øèíàìè ïðè äâèæåíèè, âûïîëíåííûé ïîëíîñòüþ èëè ÷àñòè÷íî êàê îäíî öåëîå ñ êóçîâîì ëèáî äðóãèìè ÷àñòÿìè òðàíñïîðòíîãî ñðåäñòâà (êàáèíà, íèæíÿÿ ÷àñòü ïîãðóçî÷íîé ïëàòôîðìû è ò.ä.); |
|
|
Ãðîìêî - çíà÷èò õîðîøî! (ñ)Íåçíàéêà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.07.2013 11:43 |
|
|---|---|---|
|
|
âîó-âîó, ïàðíè... ïàëåõ÷å
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.07.2013 12:27 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.07.2013 12:53 |
|
|---|---|---|
|
áûë ã. Ïåðîâî
|
>Òåõíè÷åñêèé ðåãëàìåíò... "áðûçãîâèê" - ãèáêèé êîìïîíåíò, óñòàíàâëèâàåìûé... Øòî òóò ñêàçàòü... Ïîÿâëåíèå òåõðåãëàìåíòîâ - ëîãè÷åñêîå ñëåäñòâèå ïîâàëüíîé áåçãðàìîòíîñòè ñîâðåìåííûõ èíæåíåðîâ (åñëè ïîâåðí¸òñÿ ÿçûê òàê èõ íàçûâàòü) è ëîâêàÿ ïðèâÿçêà ê äèëåòàíòñêîìó ñëýíãó ãàðàæíûõ îáûâàòåëåé, ïðîäàâöîâ è è íîâîÿâëåííûõ "ìàíàãåðîâ", à òàêæå è óïîðíî óñòîÿâøèìñÿ äîñóæèì ñëîâåñíûì ëÿïàì òèïà "ëîáîâîå ñòåêëî"... Æåñòü ïðîñòî... Ïðîôåññèîíàëüíûå èíæåíåðû-êóçîâîñòðîèòåëè ïðîñòî âûìåðëè êàê êëàññ ëèáî ôèçè÷åñêè, ëèáî, åù¸ îñòàâøèåñÿ, óøëè äëÿ âûæèâàíèÿ â ñîïðåäåëüíûå îáëàñòè òåõíèêè... Ïðîñòî äëÿ ñïðàâêè: áðûçãîâèê ïðàâ./ëåâ.- öåëüíîøòàìïîâàííûé èëè ñâàðíîé ñèëîâîé ýëåìåíò êóçîâà, ôîðìèðóþùèé ïðîñòðàíñòâî ïåðåäíèõ/çàäíèõ íàäêîë¸ñíûõ íèø. Ïî óçëîâàíèþ êóçîâà äåëÿòñÿ íà áðûçãîâèêè ïåðåäíåãî êðûëà è áðûçãîâèêè áîêîâèíû. Óïðîùåí÷åñòâî è ïðîôàíàöèÿ íàñòóïàþò ñåìèìèëüíûìè øàãàìè âî âñåõ îáëàñòÿõ, ÷åãî óæ òóò åù¸ æäàòü... 
|
|
|
Íå âñ¸ òàê ïðîñòî - ïðîñòî âñ¸ íå òàê...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.07.2013 14:54 |
|
|---|---|---|
|
|
>Óïðîùåí÷åñòâî è ïðîôàíàöèÿ íàñòóïàþò ñåìèìèëüíûìè øàãàìè âî âñåõ îáëàñòÿõ, ÷åãî óæ òóò åù¸ æäàòü... Âî-âî! Êîôå - îíî âêóñíîå! À æäàòü ÷åãî, äûê èçâåñòíî ÷åãî - "çàêîíà î çàùèòå ïðàâ ñëàáîìûñëÿùèõ")))) |
|
|
Ãðîìêî - çíà÷èò õîðîøî! (ñ)Íåçíàéêà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.07.2013 15:09 |
|
|---|---|---|
|
áûë ã. Ïåðîâî
|
>À æäàòü ÷åãî, äûê èçâåñòíî ÷åãî - "çàêîíà î çàùèòå ïðàâ ñëàáîìûñëÿùèõ")))) Íó äà, ëîãè÷íî, òèïà òîãî... *s.m.* - òàê ïîíÿòíåå - "Ïî óçëîâàíèþ êóçîâà îíè äåëÿòñÿ..." |
|
|
Íå âñ¸ òàê ïðîñòî - ïðîñòî âñ¸ íå òàê...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.07.2013 15:09 |
|
|---|---|---|
|
|
Îãî - ôàðòóêè, êîæóõè... Òóò ïðî òðóñû áûëî. Òðóñû íå äàäóò, â íèõ íàäî óæå ïðèõîäèòü. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 09.07.2013 16:40 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
>Òóò ïðî òðóñû áûëî. >Òðóñû íå äàäóò, â íèõ íàäî óæå ïðèõîäèòü. 
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 03:47 |
|
|---|---|---|
|
|
ß íàêîíåö-òî çàåõàë â ñàìîì ãëàâíîì ñîðåâíîâàíèè Ìîñêâû ïî ëþáèòåëüñêîìó êàðòèíãó íà ïåðâîå ìåñòî! Ïðîøó ïîðàäîâàòüñÿ âìåñòå ñî ìíîé  
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 03:51 |
|
|---|---|---|
|
|
ÏçäðâëÂñÑìéË÷øéÊðòíãñò 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 09:00 |
|
|---|---|---|
|
|
>Ïðîøó ïîðàäîâàòüñÿ âìåñòå ñî ìíîé ýòî òû ñàì ñåáå íà çàâòðà? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 09:02 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Ïðîøó ïîðàäîâàòüñÿ âìåñòå ñî ìíîé êñòàòè ýòî ïðèãëàøåíèå? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 09:05 |
|
|---|---|---|
|
|
...õîòÿ äàâàé ëó÷øå ïî òðàäèöèè: Ñåðåã, ïîåõàëè âûõîäíûå íà äà÷ó, ìÿñöà, âèíöà ïîåñòü, ïîïèòü. À òåïåðü òû äàâàé ïî òðàäèöèè:.. PS Ïîåäó ìèìî, ïîçâîíþ - ðó÷êîé ïî ìàõàþ)) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 10:20 |
|
|---|---|---|
|
áûë ã. Ïåðîâî
|
>ß íàêîíåö-òî çàåõàë íà ïåðâîå ìåñòî! Ïðîøó ïîðàäîâàòüñÿ âìåñòå ñî ìíîé Î !! Ïîçäðàâëåíèÿ !!  ýòîò êóáîê äoxepa íàëü¸ööà... 
|
|
|
Íå âñ¸ òàê ïðîñòî - ïðîñòî âñ¸ íå òàê...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 10:25 |
|
|---|---|---|
|
Àëêàø ïî âåðñèè
|
>ß íàêîíåö-òî çàåõàë â ñàìîì ãëàâíîì ñîðåâíîâàíèè Ìîñêâû ïî ëþáèòåëüñêîìó êàðòèíãó íà ïåðâîå ìåñòî! >Ïðîøó ïîðàäîâàòüñÿ âìåñòå ñî ìíîé ðàíî ðàäîâàòüñÿ! âïåðåä, ê ïîáåäàì! ðâàòü è ìåòàòü! êîãäà â ïðîôåññèîíàëüíîì çàåäåøü íà ïåðâîå, òîãäà è âîçðàäóåìñÿ ìíîãîëèòðîâî |
|
|
áîëüøå íå ìîæåøü - ïåé ìåíüøå, òîêà íå îñòàíàâëèâàéñî â äâèæåíèè - æèçíü! (ñ) Ãàððå
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 10:28 |
|
|---|---|---|
|
Íèæíåâàðòîâñêèé Tama Zidlijan Zagrebian 
|
>êîãäà â ïðîôåññèîíàëüíîì çàåäåøü íà ïåðâîå, òîãäà è âîçðàäóåìñÿ ìíîãîëèòðîâî íå íó è òàê ðàäîâàööà íàäî! Ïîçäðàâëÿþ, Ñåðåã! |
|
|
"ÿ áóäó îáùàòüñÿ â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ òîëüêî òîãäà, êîãäà ñîçäàäóò òàêóþ ñîö. ñåòü, â ðåãèñòðàöèè êîòîðîé îáÿçàòåëüíûì ïóíêòîì áóäåò òåñò íà IQ, íå ïðîïóñêàþùèé òåõ, ó êîãî IQ ìåíüøå 130"(ñ)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 10:34 |
|
|---|---|---|
|
Óñèïóñè ÍÓ!!! ÀÊÀÃ!!!
|
>...õîòÿ äàâàé ëó÷øå ïî òðàäèöèè: >Ñåðåã, ïîåõàëè âûõîäíûå íà äà÷ó, ìÿñöà, âèíöà ïîåñòü, ïîïèòü. >À òåïåðü òû äàâàé ïî òðàäèöèè:.. >PS Ïîåäó ìèìî, ïîçâîíþ - ðó÷êîé ïî ìàõàþ))
|
|
|
"...÷¸ðíàÿ èêðà è ã0âíî ìàæóòñÿ íà õëåá îäèíàêîâî."(ñ) ïðîôåññîð Âèøíåâñêèé
"ß ëþáëþ ïèòü è áûòü ïîñòîÿííî ïüÿíûì..." (ñ) Î.Îñáîðí. "ß íå öåëêîâûé, ÷òîáû âñåì íðàâèòüñÿ" (ñ) Â. Ìàÿêîâñêèé "Òàêèì ëþäÿì ìåñòî - ïîä çåìë¸é!" (ñ) Ð. Êàäûðîâ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 11:13 |
|
|---|---|---|
|
|
>êñòàòè ýòî ïðèãëàøåíèå? Çàïèñûâàé àäðåñ - ã. Êàìåíñê-Óðàëüñêèé, óë.Äîáðîëþáîâà ä.10
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 11:21 |
|
|---|---|---|
|
Óñèïóñè ÍÓ!!! ÀÊÀÃ!!!
|
Ïîìàõàë
|
|
|
"...÷¸ðíàÿ èêðà è ã0âíî ìàæóòñÿ íà õëåá îäèíàêîâî."(ñ) ïðîôåññîð Âèøíåâñêèé
"ß ëþáëþ ïèòü è áûòü ïîñòîÿííî ïüÿíûì..." (ñ) Î.Îñáîðí. "ß íå öåëêîâûé, ÷òîáû âñåì íðàâèòüñÿ" (ñ) Â. Ìàÿêîâñêèé "Òàêèì ëþäÿì ìåñòî - ïîä çåìë¸é!" (ñ) Ð. Êàäûðîâ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 11:22 |
|
|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 11:54 |
|
|---|---|---|
|
Êîñòðîìà Tama, Sonor, Sabian, Zildjian
|
>Ïðîøó ïîðàäîâàòüñÿ âìåñòå ñî ìíîé Âîòæåøüìàòüåãîèòèòü!! ïîçäðàâëÿþ! øàìïóñèêà íàêàòèë? |
|
|
nitiniur invetitum semper, cupimusque negata
íå âñå òàê ïëîõî, êàê êàæåòñÿ )) "Íà ñâåòå åñòü ìíîãî âåùåé, íàñ÷åò êîòîðûõ ðàçóìíûé ÷åëîâåê ìîã áû ïîæåëàòü îñòàòüñÿ â íåâåäåíèè" (Ýìåðñîí) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 12:29 |
|
|---|---|---|
|
|
>øàìïóñèêà íàêàòèë? äà! â÷åðà íå ñòàë ïîëèâàòüñÿ íà ïîäèóìå - ïðèâåç äîìîé è âûæðàë.
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 12:43 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
Ïîçäðàâëÿþ Ñåð¸ã!!! 
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 12:52 |
|
|---|---|---|
|
áûë ã. Ïåðîâî
|
ned , >ïðèâåç äîìîé è âûæðàë. íó, èç êóáêà æå ??? |
|
|
Íå âñ¸ òàê ïðîñòî - ïðîñòî âñ¸ íå òàê...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 15:08 |
|
|---|---|---|
|
|
>ned , >ïðèâåç äîìîé è âûæðàë. >íó, èç êóáêà æå ??? íå äî áàëîâñòâà áûëî, âïîðó áûëî ïîëíûé êóáîê âàëèäîëà ñîæðàòü. íåðâû â÷åðà èçðÿäíî ïîòðåïàëèñü, âûèãðàëè íàçëî è âîïðåêè. òàê ÷òî òóïî îòêðûë è âûæðàë
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 15:46 |
|
|---|---|---|
|
|
ÿ òàê ïîíèìàþ ýòî.... >Çàïèñûâàé àäðåñ - ã. Êàìåíñê-Óðàëüñêèé, óë.Äîáðîëþáîâà ä.10 ...òðàäèöèÿ!
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 15:56 |
|
|---|---|---|
|
|
Ñâàëèâàòü?
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 16:13 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
Ñåð¸ãà âñòðå÷àé çåìåëþ))) |
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 17:31 |
|
|---|---|---|
|
Óñèïóñè ÍÓ!!! ÀÊÀÃ!!!
|
éýáàö
|
|
|
"...÷¸ðíàÿ èêðà è ã0âíî ìàæóòñÿ íà õëåá îäèíàêîâî."(ñ) ïðîôåññîð Âèøíåâñêèé
"ß ëþáëþ ïèòü è áûòü ïîñòîÿííî ïüÿíûì..." (ñ) Î.Îñáîðí. "ß íå öåëêîâûé, ÷òîáû âñåì íðàâèòüñÿ" (ñ) Â. Ìàÿêîâñêèé "Òàêèì ëþäÿì ìåñòî - ïîä çåìë¸é!" (ñ) Ð. Êàäûðîâ |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 19:05 |
|
|---|---|---|
|
|
Âñòðå÷ó - ïðèáüþ 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 24.07.2013 23:40 |
|
|---|---|---|
|
Íèæíåâàðòîâñêèé Tama Zidlijan Zagrebian
|
>Âñòðå÷ó - ïðèáüþ Àãà!
|
|
|
"ÿ áóäó îáùàòüñÿ â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ òîëüêî òîãäà, êîãäà ñîçäàäóò òàêóþ ñîö. ñåòü, â ðåãèñòðàöèè êîòîðîé îáÿçàòåëüíûì ïóíêòîì áóäåò òåñò íà IQ, íå ïðîïóñêàþùèé òåõ, ó êîãî IQ ìåíüøå 130"(ñ)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.07.2013 00:12 |
|
|---|---|---|
|
All you need is love.
|
>Âñòðå÷ó - ïðèáüþ
|
|
|
Ïîòîì ýòèõ äóðàêîâ ðàçûãðûâàþò â ìàéäàííûé ïîêåð, îáåùàÿ "âñå è ñðàçó". (ñ) Stop Âðåìÿ: 21.01.2014 23:09 https://www.youtube.com/@eurocustom
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.07.2013 22:55 |
|
|---|---|---|
|
|
>>ß íàêîíåö-òî çàåõàë íà ïåðâîå ìåñòî! Ïðîøó ïîðàäîâàòüñÿ âìåñòå ñî ìíîé Ñåðãåé, ìîëîäåö!!! Ïîçäðàâëÿþ! Ðàäóþñü
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.08.2013 12:16 |
|
|---|---|---|
|
|
Áàñòà, êàðàïóçèêè! "Ó÷åíûå èçîáðåëè òàáëåòêó, ñïîñîáíóþ çàìåíèòü çàíÿòèÿ â ñïîðòçàëå" |
|
|
Ãðîìêî - çíà÷èò õîðîøî! (ñ)Íåçíàéêà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.08.2013 18:51 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà
|
usr Î÷åðåäíîå ËÏÏ ýòî, íå èíà÷å
|
|
|
Ñàìûé õèòðûé èç àðìÿí - íàø Avedis Zildjian
- Ïîíèìàåøü, ïðàâîñëàâíàÿ ðîê ìóçûêà, êàê òàêîâàÿ, ýòî ÷òî òî íà ïîäîáèå Led Zeppelin, íî ñ òåêñòàìè ïðî Èèñóñà. |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.08.2013 20:10 |
|
|---|---|---|
|
|
>usr >Î÷åðåäíîå ËÏÏ ýòî, íå èíà÷å íîðìàëüíî..... êàê ïëàöåáî ïðîêàòèò 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.08.2013 20:17 |
|
|---|---|---|
|
Íèæíåâàðòîâñêèé Tama Zidlijan Zagrebian
|
Ëó÷øå áû èçîáðåëè òàáëåòêó, ñïîñîáíóþ çàìåíèòü ðàáîòó, ñ ñîõðàíåíèåì çàðïëàòû | |
|
"ÿ áóäó îáùàòüñÿ â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ òîëüêî òîãäà, êîãäà ñîçäàäóò òàêóþ ñîö. ñåòü, â ðåãèñòðàöèè êîòîðîé îáÿçàòåëüíûì ïóíêòîì áóäåò òåñò íà IQ, íå ïðîïóñêàþùèé òåõ, ó êîãî IQ ìåíüøå 130"(ñ)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 05.08.2013 22:33 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Drum
|
>Áàñòà, êàðàïóçèêè! >"Ó÷åíûå èçîáðåëè òàáëåòêó, ñïîñîáíóþ çàìåíèòü çàíÿòèÿ â ñïîðòçàëå" ìîæåò îíè ïðîñòî æðàòü ïåðåñòàëè, è òàêèå òàáëåòêè óæå èçîáðåòåíû, è åñòü íà ÷åðíîì ðûíêå?)) |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 06.08.2013 07:36 |
|
|---|---|---|
|
Êîñòðîìà Tama, Sonor, Sabian, Zildjian
|
>Ëó÷øå áû èçîáðåëè òàáëåòêó, ñïîñîáíóþ çàìåíèòü ðàáîòó, ñ ñîõðàíåíèåì çàðïëàòû ïîääåðæèâàþ
|
|
|
nitiniur invetitum semper, cupimusque negata
íå âñå òàê ïëîõî, êàê êàæåòñÿ )) "Íà ñâåòå åñòü ìíîãî âåùåé, íàñ÷åò êîòîðûõ ðàçóìíûé ÷åëîâåê ìîã áû ïîæåëàòü îñòàòüñÿ â íåâåäåíèè" (Ýìåðñîí) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 06.08.2013 10:15 |
|
|---|---|---|
|
|
>>Ëó÷øå áû èçîáðåëè òàáëåòêó, ñïîñîáíóþ çàìåíèòü ðàáîòó, ñ ñîõðàíåíèåì çàðïëàòû > ïîääåðæèâàþ à êàê æå óäîâîëüñòâèå îò ðàáîòû??? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 06.08.2013 10:17 |
|
|---|---|---|
|
|
Âîò âû ïåññèìèñòû! À ÿ ñðàçó ïðåäñòàâèë êàê âñå êîìïóòèðíûå çàäðîòû âðàç ñòàëè êà÷êàìè è Äú ëîïíóë îò íåãîäîâàíèÿ)))) |
|
|
Ãðîìêî - çíà÷èò õîðîøî! (ñ)Íåçíàéêà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 06.08.2013 13:39 |
|
|---|---|---|
|
Íèæíåâàðòîâñêèé Tama Zidlijan Zagrebian
|
>>>Ëó÷øå áû èçîáðåëè òàáëåòêó, ñïîñîáíóþ çàìåíèòü ðàáîòó, ñ ñîõðàíåíèåì çàðïëàòû >> ïîääåðæèâàþ >à êàê æå óäîâîëüñòâèå îò ðàáîòû??? Òàáëåòêè äëÿ óäîâîëüñòâèÿ äàâíî ïðèäóìàëè >À ÿ ñðàçó ïðåäñòàâèë êàê âñå êîìïóòèðíûå çàäðîòû âðàç ñòàëè êà÷êàìè è Äú ëîïíóë îò íåãîäîâàíèÿ))))
|
|
|
"ÿ áóäó îáùàòüñÿ â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ òîëüêî òîãäà, êîãäà ñîçäàäóò òàêóþ ñîö. ñåòü, â ðåãèñòðàöèè êîòîðîé îáÿçàòåëüíûì ïóíêòîì áóäåò òåñò íà IQ, íå ïðîïóñêàþùèé òåõ, ó êîãî IQ ìåíüøå 130"(ñ)
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 06.08.2013 21:21 |
|||
|---|---|---|---|---|
|
Pey whiskey Love siski 
|
|
|||
|
>ñpaòü ñåë, è âûëåòåëî âñ¸ èç ãîëîâû (ñ)Äîðåìèäîðåäî
>ÿ ñïåðâà ïîìíèë, à ïîòîì ïåðåñòàë (ñ)Äîðåìèäîðåäî
|
||||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 07.08.2013 08:53 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
>Áàñòà, êàðàïóçèêè! >"Ó÷åíûå èçîáðåëè òàáëåòêó, ñïîñîáíóþ çàìåíèòü çàíÿòèÿ â ñïîðòçàëå" 
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 07.08.2013 10:34 |
|
|---|---|---|
|
Êîñòðîìà Tama, Sonor, Sabian, Zildjian
|
äà óæàñ ïðîñòî! | |
|
nitiniur invetitum semper, cupimusque negata
íå âñå òàê ïëîõî, êàê êàæåòñÿ )) "Íà ñâåòå åñòü ìíîãî âåùåé, íàñ÷åò êîòîðûõ ðàçóìíûé ÷åëîâåê ìîã áû ïîæåëàòü îñòàòüñÿ â íåâåäåíèè" (Ýìåðñîí) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 07.08.2013 10:40 |
|
|---|---|---|
|
|
Íàäóâíûå ìàòðàöû â ôîðìå ÷åëîâå÷êîâú! Ãûûû))))))) | |
|
Ãðîìêî - çíà÷èò õîðîøî! (ñ)Íåçíàéêà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 28.08.2013 11:39 |
|
|---|---|---|
|
|
"Íîðìàëüíûé ÷åëîâåê âñòàåò â 3.30 óòðà è áåãàåò ïî Ìîñêâå" (ñ)Îíèùåíêî |
|
|
Ãðîìêî - çíà÷èò õîðîøî! (ñ)Íåçíàéêà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 06.09.2013 11:23 |
|
|---|---|---|
|
|
2 óðîêà ôèçðû â íåäåëþ... Ôó, ýòî òàààê óòîìèòåëüíî!
|
|
|
Ãðîìêî - çíà÷èò õîðîøî! (ñ)Íåçíàéêà
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 16.09.2013 11:48 |
|
|---|---|---|
|
|
Ñïàñèáî çà ðåêîìåíäàöèè | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 16.09.2013 11:49 |
|
|---|---|---|
|
|
Ïðåäëàãàþ âèðòóàëüíî ïîñåòèòü çàìîê Àìáðàñ è Ãëóáîêà-íàä-Âòëàâîé è åù¸ îñòðîâ Àòà è Ðÿøêîâ | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 16.09.2013 13:44 |
|
|---|---|---|
|
|
6ëÿ, ýòî ÷òî çà òóðûñò? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 16.09.2013 15:29 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Êëàññíîå ôîòî! Íà êàêîé ôîòèê ñíÿòî? | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.09.2013 15:16 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.09.2013 16:03 |
|
|---|---|---|
|
|
òû ñàì òî ÷òî âûáðàë? | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.09.2013 20:22 |
|
|---|---|---|
|
áûë ã. Ïåðîâî
|
>òû ñàì òî ÷òî âûáðàë? ïèâî ?? |
|
|
Íå âñ¸ òàê ïðîñòî - ïðîñòî âñ¸ íå òàê...
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.09.2013 23:10 |
|
|---|---|---|
|
|
à ÿ áû âûáðàë òåëêó ñ ïèâîì
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 19.01.2014 17:08 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Íèøòÿê ôèëüìåö. |
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 16.04.2014 12:43 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Ïðèìåð òîãî, ÷òî è â ñïîðòçàëå ìîæåò áûòü âåñåëî.
|
|
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.04.2014 01:26 |
|
|---|---|---|
|
|
íà çàäíåì ïëàíå ïîääåëüíûé íåãîð | |
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.04.2014 11:40 |
|
|---|---|---|
|
òîëñòÿ÷îê èç ñåëà Ïåðåæîïèíî
|
Âîâåê ÷òîëå? | |
|
Ìíå äîñòàò÷íî áûëî ïîñìîòðåòü,êàê òû ïîñëå ðàçãîâîðîâ î ñâîåé ñóïåð êðóòèçíå,ëåç ïîçîðíî áåñïëàòíî ÷åðåç òóðíèêåò â àâòîáóñå... © zvukovert
áëèí-íàôåã, ïîêà ðàññóæäàë, çàáûë î ÷åì ðå÷ü-òî © Herr_Andrez |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 17.04.2014 14:10 |
|
|---|---|---|
|
|
äà íå, Âîâåê òî ðèòìè÷íûé à ýòîò ïîïåðåê âñåõ |
|
|
"Âðîäå, ñ âèäó òàêîé êðóòîé, à äåâ÷îíêè âñ¸ âðåìÿ ðàçíûå... íàâåðíîå, óäåðæàòü íèêîãî íå ìîæåò" (ñ)
"Åñëè Âû ñáèâàåòåñü ñ ðèòìà íà ïåðåõîäå - íå ïàðüòåñü, íå ïûòàéòåñü îòòî÷èòü, ó âàñ âñ¸ ðàâíî íè÷åãî íå âûéäåò" (ñ) |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 27.04.2014 09:11 |
|
|---|---|---|
|
|
õûõû.. ïîðæàë.. Åñëè ÷î òî ÿ â ñèíåé ìàéêå 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 20.07.2022 11:13 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Áàðàáàíû 
|
Êîíå÷íî òàê è åñòü, íî ñàìàÿ ëó÷øàÿ òðåíèðîâêà äëÿ áàðàáàíùèêà ýòî íàó÷èòüñÿ ëþáóþ ìåëîäèþ íàïåòü è ñûãðàòü ïðàâèëüíî âðåìÿ êàæäàÿ ìåëîäèÿ ñâî¸ âðåìÿ è âñ¸ âû áóäåòå íà ðàñõâàò òîëüêî èç çà ýòîãî ïðîñòî èç çà òîãî ÷òî âû ïî¸òå íà áàðàáàíàõ ïîäà¸òå â êàæäóþ äîëþ è Êàæäûé òàêò íåëüçÿ â ñëåïóþ èãðàòü | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.03.2024 09:34 |
|
|---|---|---|
|
⚔ 
|
Íàñòîÿùèé áàðàáàíùèê, äàæå ïðè ñòóêå â äâåðü - îáÿçàí èçîáðàçèòü ðóêàìè äâå áî÷êè, ìàëûé, òîì, õýò è ðàéä. È æåëàòåëüíî íàèãðàòü ïàðòèþ ãðóïïû "Dream Theater". 
|
|
|
Melodic Rock / AOR.
Ñåðûé Àðõàíãåë |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà - çàëîã óñïåõà!
Âðåìÿ: 25.03.2024 09:37 |
|
|---|---|---|
|
⚔
|
>20.09.2013 15:16 Òîëñòÿ÷îê âñåãäà óìåë â Þìîð.
|
|
|
Melodic Rock / AOR.
Ñåðûé Àðõàíãåë |
||