RSS
Вы не зарегистрированы Регистрация | Поиск | Войти

Клуб

Задать новую тему
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 16:34 



>ноги, займись ногами
судя по ее фоткам - нормальные ноги. Чем ты недоволен? :4:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 16:42 
ДНР
РПГ

>ноги, займись ногами и попой в частности, на лисапеде гоняешь? Вобще неплохо бы взглянуть сзади и не с километрового расстояния

никуясе)) экранной лупой воспользуйся)) мне только лисапета для полного счастья не хватало.... вот реально в ногах и (к сожалению) попе - мышцы... жира нет... тому, кто скажет как его туда загнать естественным путем - ставлю бутылку..
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 16:47 
Fretlessmind
Dr.ummer

>вот реально в ногах и (к сожалению) попе - мышцы... жира нет... тому, кто скажет как его туда загнать естественным путем - ставлю бутылку..

а я тебе про это и говорю, у тебя худые ноги, икр нет по сути, поэтому я аки из ребра адама лепил бы тебя с прицелом на придание массы в бедрах и попе. Это евангелие от св. Даниила :vombat:

просто лисапед он хорошо их укрепляет, ведь нужны не просто жирные ноги и попа, подтянуто-аппетитные, а массу можно придать приседаниями, кое-какими аэробными упражнениями и питанием естесно.
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do,
Don't you know that I walk?
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 16:59 
ДНР
РПГ

>просто лисапед он хорошо их укрепляет, ведь нужны не просто жирные ноги и попа, подтянуто-аппетитные, а массу можно придать приседаниями, кое-какими аэробными упражнениями и питанием естесно.

дописты))) отвечаю))) подтянутые - да... но при этом даже визуально больше не становятся... а питание - не могу же я в себя впихнуть больше, чем мне хочется... а если и впихну - оно все на животик нарастет))) а енто точно не надо)))) разве что на спортивное питание налегать да физнагрузку увеличить... но это уже совсем другая история.... :19:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:10 



на спортивное переходить вовсе не обязательно... можно просто белок в рационе увеличить...

но зачем? всё ок, у Падлы просто вкусовщина прет :-)
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:10 
Fretlessmind
Dr.ummer

>дописты))) отвечаю)))

уж мне то тем более, расслабься :lool:


>разве что на спортивное питание налегать да физнагрузку увеличить

бред, спортпит был бы нужен если тебе нужна масса участвовать в билдерских соревнованиях, тут он тебе не нужен точно, просто хорошее сбалансированное питание с обилием белков и сложных углеводов. Ну и физ нагрузка, масса сама по себе растет от больших весов, поэтому приседания со штангой и просто без оной были бы уместны, но без фанатизма...ну там выпады, для ягодичных мышц. В общем это не проблема по сути :-)
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do,
Don't you know that I walk?
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:10 
Fretlessmind
Dr.ummer

>но зачем? всё ок, у Падлы просто вкусовщина прет

вот вот, я ей про это сразу сказал :4:
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do,
Don't you know that I walk?
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:12 



>просто хорошее сбалансированное питание с обилием белков
расскажи мне, мой милый вегетарианец, откуда ты столько белка из пищи выжимаешь? а то вот лично я именно в сторону всяких спортивных заменителей уже посматриваю... ибо недобор(((
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:19 
Fretlessmind
Dr.ummer

>мой милый вегетарианец

все верно кроме вегетарианец :-) , рыбу и иногда курицу(если активно тренируюсь) ем.


>белка из пищи выжимаешь

фасоль например, причем фасоьл +кукуруза намного эффективней, чем по отдельности, вся молочка, яйца, молоко, творог. Орехи и даже от салатика с помидорами.огурцами,свежей зеленью и подсолнечным нерафинированным маслом масса больше прибавляется, чем от куска говядины :deal:

порошки хороши тем, что не нужно готовить, взял быстренько смешал и все. Но женщинам не рекомендую, да и вобще даже парням, свою фигуру можно и без этого сделать
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do,
Don't you know that I walk?
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:27 



>Но женщинам не рекомендую
почему нет? Если других вариантов получения белка нема, а все эти протеиновые штуки вроде как безопасны.
Просто все, что ты перечислил, замечательно (кроме курицы и рыбы), но у меня на всем этом как раз-таки и получается перебор с углеводами и какой-то мизер от белка(((
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:37 
Fretlessmind
Dr.ummer

>>Но женщинам не рекомендую
>почему нет? Если других вариантов получения белка нема, а все эти протеиновые штуки вроде как безопасны.
>Просто все, что ты перечислил, замечательно (кроме курицы и рыбы), но у меня на всем этом как раз-таки и получается перебор с углеводами и какой-то мизер от белка(((

Ну хорошо, бери MHP , когда я пробовал это дело, я взял гейнер МХП и он мне очень понравился, за месяц я прибавил 6 кг с ним. Правда потом все равно похудел :pink_jump:

Тебе же надо взять протеин, так как гейнер с твоей нагрузкой не покатит, жира наберешь. Просто фирма хорошая, ну или опитимум нутришен, но я лично его не пробовал.
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do,
Don't you know that I walk?
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:44 



>за месяц я прибавил 6 кг с ним
на гейнере... надеюсь, на протеине (если я буду в свою норму белка укладываться?) набрать вес нельзя? а то оно мне совсем не нужно :fear:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:47 
ДНР
РПГ

>а то вот лично я именно в сторону всяких спортивных заменителей уже посматриваю... ибо недобор(((
:agree:

забавно со стороны наблюдать на барышень, которые твердо уверены, что не могут похудеть... проще - простого... они даже не представляют, как сложно набрать вес... я кроме пилатеса и фитбола ничего не могу себе позволить.. от степа пришлось отказаться((( тупо худею и это при том, что мышечная масса, как известно, выше жировой... держу вес в пределах 50... 48 кг - это для меня уже катастрофа...
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:47 



перечитала название темы))
Дань, мне кажется, нас щас погонят отсюда ссаными тряпками :lol:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:52 



>держу вес в пределах 50... 48 кг - это для меня уже катастрофа...
солнышко, я его тоже до родов там держала :lol:

похудеть не всегда просто, особенно ежели есть зашлакованность организма и чахлый метаболизм... а жесткие ограничения на физнагрузки по состоянию здоровья - это вообще пипец, т.к. на одних диетах далеко не съедешь(((
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:53 
ДНР
РПГ

>перечитала название темы))
>Дань, мне кажется, нас щас погонят отсюда ссаными тряпками

все нормуль)) я - женщина)) я - люблю пиво)) но :idea2: я - не фанатик...а только любитель... питание - как приятное дополнение))))
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:55 



>все нормуль)) я - женщина)) я - люблю пиво)) но я - не фанатик...а только любитель... питание - как приятное дополнение))))
Ян, перечитай еще разок: не женщин-любителей пива, а женщин, которые любят любителей пива))
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:59 
ДНР
РПГ

>>держу вес в пределах 50... 48 кг - это для меня уже катастрофа...
>солнышко, я его тоже до родов там держала
я в том смысле, что не даю ему падать))) а роды..гы... у меня двое детей

>похудеть не всегда просто, особенно ежели есть зашлакованность организма и чахлый метаболизм... а жесткие ограничения на физнагрузки по состоянию здоровья - это вообще пипец, т.к. на одних диетах далеко не съедешь(((

дело не в диетах, а в активном образе жизни... если сиднем сидеть - бока естессно нарастать начнут... у меня и декрета-то, как такового и не было... с дочуркой - месяц и на работу, параллельно дипломную защитила.. с сыном - десять дней.. при этом я их до года кормила...
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 18:04 
ДНР
РПГ

>Ян, перечитай еще разок: не женщин-любителей пива, а женщин, которые любят любителей пива))
:lool:

красивые накаченные мальчики тоже иногда пьют пиво)))
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 18:20 



>а роды..гы... у меня двое детей
я в курсе))) просто сплошь и рядом тетки, которые после беременности и родов стремительно так около 20-ки набирают ... хотя всю жизнь вроде удерживались)))

>если сиднем сидеть - бока естессно нарастать начнут..
вот у тебя "декрета как такового не было" - с чего ты взяла, что тетки в декрете "сиднем сидят"? :-) Это миф.
Если есть запрет на фитнес по состоянию здоровья, а лишние кг присутствуют - ничем ты их кроме диет не сгонишь. Ну или сиди, уповай на отменный обмен веществ (хотя нет никаких гарантий, что с ним все ок)
"Активный образ жизни" - понятие растяжимое. Кто-то например, считает, что просто по городу целый день мотаться - это уже активная жизнь. Но при проблемах на боках от этого вряд ли схуднешь.
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 18:28 



>красивые накаченные мальчики тоже иногда пьют пиво)))
да-с. выпиваем-с)
Настоящему поэту наплевать на свое здоровье. Поэт должен жить чувствами и эмоциями, он должен напиваться и в горе, и в радости, нести околесицу, приставать к женщинам, шельмовать друзей и собратьев, а утром отпаиваться чаем (с)
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 18:34 
ДНР
РПГ

>сплошь и рядом тетки, которые после беременности и родов стремительно так около 20-ки набирают ... хотя всю жизнь вроде удерживались)))
>с чего ты взяла, что тетки в декрете "сиднем сидят"? Это миф.
неа.. я таких знаю.. одна знакомая вообще 35кг набрала ... тупо в телек с утра до ночи втыкала с конфетами на пузе.. и сынулю приучила к теле няне... он у нею в четыре года практически разговаривать не умел... потом свалила в Италию и только там стала делать себе талию... хотя ее растяжкам, кроме ножа, уже ничего не поможет...

>Если есть запрет на фитнес по состоянию здоровья, а лишние кг присутствуют - ничем ты их кроме диет не сгонишь. Ну или сиди, уповай на отменный обмен веществ (хотя нет никаких гарантий, что с ним все ок)
вода :idea2: много воды :idea2:
а диеты... особенно строгие - ну их накуй.. так и загнуться можно либо бросить и набрать в два раза больше
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 18:44 



>неа.. я таких знаю
я про нормальных мам, которые с ре гуляют, прыгают, бегают, таскают его на себе... вместе с 15 кг-овой коляской...

>вода много воды
3 л ежедневно - и нулевой результат. Надо полностью менять рацион и урезать калории с жирами.

>а диеты... особенно строгие - ну их накуй.. так и загнуться можно либо бросить и набрать в два раза больше
хз
я не загнулась, сбросила на строгой 12 кг и обратно их не набрала :-)
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 19:18 
ДНР
РПГ

>которые с ре гуляют, прыгают, бегают, таскают его на себе... вместе с 15 кг-овой коляской...
аха... польский трансформер... в поддоне - покупки... нормальные мамы - Гераклы.. не иначе...
кстати, пресс в норму привела с помощью именно коляски.. малая плохо спала.. приходилось закачивать..привязывала пояс к ручке.. садилась на край дивана, торс в вертикальном положении, ноги согнутые в коленях, икры - параллельно полу.... ногами отталкивала... подтягивала за пояс, опуская торс... и так - день за днем.... пока в коляске помещалась...

>3 л ежедневно - и нулевой результат. Надо полностью менять рацион и урезать калории с жирами.
организмы-то у всех разные :4: попробуй ограничить кол-во соли... она просто держит эту воду..
что до питания.. у меня 50% рациона - мясо, рыба, птица..при чем, чаще всего именно жаренное.. гарнир - всевозможные крупы... овощей практически не употребляю, ну за исключением первых блюд....... хлеб -да, только не суррогат из супермаркета, а самый обыкновенный... кофе - немерено...

>я не загнулась, сбросила на строгой 12 кг и обратно их не набрала
тут респект
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 21:38 
Fretlessmind
Dr.ummer

>перечитала название темы))
>Дань, мне кажется, нас щас погонят отсюда ссаными тряпками

вымоченными в пиве тряпками? :ulyb:

насчет протеина..ты можешь просто половину стаканчика в день. там есть мерный стаканчик. Просто попробуй, купи себе на месяц, ты можешь прямо в магазе проконсультироваться, могу посоветовать хорошее место на китай-городе, где я покупал.
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do,
Don't you know that I walk?
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 22:32 



Янчик, я все это знаю от и до: и про воду, и про питание, и про упражнения))
просто активный образ жизни - не панацея от всех кг/см
К тому же, нужно учитывать, что у разных систем/упражнений есть разные противопоказания (к примеру, прыжки со скакалкой запрещены при проблемах с коленными чашечками, при проблемах с сердцем). Большинство этих ограничений не знают, в итоге делают себе только хуже.
Если питаться неправильно - тоже никакой фитнес не поможет...

>попробуй ограничить кол-во соли...
:-)
я тебе просто пример из личного опыта привела - такое было, т.е. одним увеличением воды проблема может не решиться))) а щас у меня более-менее выстроенная система питания... правда, с белком траблы))))
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 22:32 



>могу посоветовать хорошее место на китай-городе, где я покупал.
Пaдла , даффай :-)
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 14:49 
Ушёл
С МФ

Вы со своими углеводами достали уже, например. Лучше бы пеффка - сегодня же пятница!
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen.
Только вперёд!(с) :svin:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 15:25 



>Лучше бы пеффка - сегодня же пятница!
пиво - это сплошные углеводы :cry:
а вот бильярд - совсем другое дело)))
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 15:27 
Ушёл
С МФ

>а вот бильярд - совсем другое дело)))

Да, там красный шар есть...
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen.
Только вперёд!(с) :svin:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 16:42 
ДНР
РПГ

>>а вот бильярд - совсем другое дело)))
>Да, там красный шар есть...

гы....есть... :zooh:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 16:44 
Ушёл
С МФ

>>>а вот бильярд - совсем другое дело)))
>>Да, там красный шар есть...
>гы....есть...

Угу. И ещё палки длинные.
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen.
Только вперёд!(с) :svin:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 16:45 



>гы....есть...
Вепрь мечтает, чтоб я его связала и ... :19:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 16:50 
Ушёл
С МФ

>Вепрь мечтает, чтоб я его связала и ... :19:

Ащета речь была только о повязке на глазах... :deal:
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen.
Только вперёд!(с) :svin:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 17:07 
ДНР
РПГ

>>гы....есть...
>Вепрь мечтает, чтоб я его связала и ...
... кий... в задницу.... ему... какой он однако.... :19:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 17:18 
Ушёл
С МФ

jjjanza , а где-то упоминалось, что ты вроде бы ональнэй сегз не любишь...
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen.
Только вперёд!(с) :svin:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 17:56 
ДНР
РПГ

Стасик, солнышко... ты как всегда все читаешь так, как выгодно тебе... :19:

кий - для твоей задницы...
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 18:02 
Ушёл
С МФ

>ты как всегда все читаешь так, как выгодно тебе... :19:

И этот подход приносит немало пользы. :ulyb:

>кий - для твоей задницы...

Извини, красавица, но она работает только на выход. :4:
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen.
Только вперёд!(с) :svin:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 18:10 
ДНР
РПГ

>Извини, красавица, но она работает только на выход.
пральна... входит...и естессно - выходит))))

и не подлизывайся :moral:
Автор
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 18:12 
Fretlessmind
Dr.ummer

>Стасик, солнышко... ты как всегда все читаешь так, как выгодно тебе...

а ты как будто нет? :-)
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do,
Don't you know that I walk?
В этот форум могут писать только зарегистрированные пользователи!