| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 16:34 |
|
|---|---|---|
|
>ноги, займись ногами судя по ее фоткам - нормальные ноги. Чем ты недоволен? 
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 16:42 |
|
|---|---|---|
|
ДНР РПГ 
|
>ноги, займись ногами и попой в частности, на лисапеде гоняешь? Вобще неплохо бы взглянуть сзади и не с километрового расстояния никуясе)) экранной лупой воспользуйся)) мне только лисапета для полного счастья не хватало.... вот реально в ногах и (к сожалению) попе - мышцы... жира нет... тому, кто скажет как его туда загнать естественным путем - ставлю бутылку.. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 16:47 |
|
|---|---|---|
|
Fretlessmind Dr.ummer 
|
>вот реально в ногах и (к сожалению) попе - мышцы... жира нет... тому, кто скажет как его туда загнать естественным путем - ставлю бутылку.. а я тебе про это и говорю, у тебя худые ноги, икр нет по сути, поэтому я аки из ребра адама лепил бы тебя с прицелом на придание массы в бедрах и попе. Это евангелие от св. Даниила  просто лисапед он хорошо их укрепляет, ведь нужны не просто жирные ноги и попа, подтянуто-аппетитные, а массу можно придать приседаниями, кое-какими аэробными упражнениями и питанием естесно. |
|
|
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do, Don't you know that I walk? |
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 16:59 |
|
|---|---|---|
|
ДНР РПГ
|
>просто лисапед он хорошо их укрепляет, ведь нужны не просто жирные ноги и попа, подтянуто-аппетитные, а массу можно придать приседаниями, кое-какими аэробными упражнениями и питанием естесно. дописты))) отвечаю))) подтянутые - да... но при этом даже визуально больше не становятся... а питание - не могу же я в себя впихнуть больше, чем мне хочется... а если и впихну - оно все на животик нарастет))) а енто точно не надо)))) разве что на спортивное питание налегать да физнагрузку увеличить... но это уже совсем другая история.... 
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:10 |
|
|---|---|---|
|
|
на спортивное переходить вовсе не обязательно... можно просто белок в рационе увеличить... но зачем? всё ок, у Падлы просто вкусовщина прет 
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:10 |
|
|---|---|---|
|
Fretlessmind Dr.ummer
|
>дописты))) отвечаю))) уж мне то тем более, расслабься  >разве что на спортивное питание налегать да физнагрузку увеличить бред, спортпит был бы нужен если тебе нужна масса участвовать в билдерских соревнованиях, тут он тебе не нужен точно, просто хорошее сбалансированное питание с обилием белков и сложных углеводов. Ну и физ нагрузка, масса сама по себе растет от больших весов, поэтому приседания со штангой и просто без оной были бы уместны, но без фанатизма...ну там выпады, для ягодичных мышц. В общем это не проблема по сути
|
|
|
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do, Don't you know that I walk? |
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:10 |
|
|---|---|---|
|
Fretlessmind Dr.ummer
|
>но зачем? всё ок, у Падлы просто вкусовщина прет вот вот, я ей про это сразу сказал
|
|
|
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do, Don't you know that I walk? |
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:12 |
|
|---|---|---|
|
|
>просто хорошее сбалансированное питание с обилием белков расскажи мне, мой милый вегетарианец, откуда ты столько белка из пищи выжимаешь? а то вот лично я именно в сторону всяких спортивных заменителей уже посматриваю... ибо недобор((( |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:19 |
|
|---|---|---|
|
Fretlessmind Dr.ummer
|
>мой милый вегетарианец все верно кроме вегетарианец , рыбу и иногда курицу(если активно тренируюсь) ем.>белка из пищи выжимаешь фасоль например, причем фасоьл +кукуруза намного эффективней, чем по отдельности, вся молочка, яйца, молоко, творог. Орехи и даже от салатика с помидорами.огурцами,свежей зеленью и подсолнечным нерафинированным маслом масса больше прибавляется, чем от куска говядины  порошки хороши тем, что не нужно готовить, взял быстренько смешал и все. Но женщинам не рекомендую, да и вобще даже парням, свою фигуру можно и без этого сделать |
|
|
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do, Don't you know that I walk? |
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:27 |
|
|---|---|---|
|
|
>Но женщинам не рекомендую почему нет? Если других вариантов получения белка нема, а все эти протеиновые штуки вроде как безопасны. Просто все, что ты перечислил, замечательно (кроме курицы и рыбы), но у меня на всем этом как раз-таки и получается перебор с углеводами и какой-то мизер от белка((( |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:37 |
|
|---|---|---|
|
Fretlessmind Dr.ummer
|
>>Но женщинам не рекомендую >почему нет? Если других вариантов получения белка нема, а все эти протеиновые штуки вроде как безопасны. >Просто все, что ты перечислил, замечательно (кроме курицы и рыбы), но у меня на всем этом как раз-таки и получается перебор с углеводами и какой-то мизер от белка((( Ну хорошо, бери MHP , когда я пробовал это дело, я взял гейнер МХП и он мне очень понравился, за месяц я прибавил 6 кг с ним. Правда потом все равно похудел  Тебе же надо взять протеин, так как гейнер с твоей нагрузкой не покатит, жира наберешь. Просто фирма хорошая, ну или опитимум нутришен, но я лично его не пробовал. |
|
|
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do, Don't you know that I walk? |
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:44 |
|
|---|---|---|
|
|
>за месяц я прибавил 6 кг с ним на гейнере... надеюсь, на протеине (если я буду в свою норму белка укладываться?) набрать вес нельзя? а то оно мне совсем не нужно 
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:47 |
|
|---|---|---|
|
ДНР РПГ
|
>а то вот лично я именно в сторону всяких спортивных заменителей уже посматриваю... ибо недобор((( забавно со стороны наблюдать на барышень, которые твердо уверены, что не могут похудеть... проще - простого... они даже не представляют, как сложно набрать вес... я кроме пилатеса и фитбола ничего не могу себе позволить.. от степа пришлось отказаться((( тупо худею и это при том, что мышечная масса, как известно, выше жировой... держу вес в пределах 50... 48 кг - это для меня уже катастрофа... |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:47 |
|
|---|---|---|
|
|
перечитала название темы)) Дань, мне кажется, нас щас погонят отсюда ссаными тряпками 
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:52 |
|
|---|---|---|
|
|
>держу вес в пределах 50... 48 кг - это для меня уже катастрофа... солнышко, я его тоже до родов там держала похудеть не всегда просто, особенно ежели есть зашлакованность организма и чахлый метаболизм... а жесткие ограничения на физнагрузки по состоянию здоровья - это вообще пипец, т.к. на одних диетах далеко не съедешь((( |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:53 |
|
|---|---|---|
|
ДНР РПГ
|
>перечитала название темы)) >Дань, мне кажется, нас щас погонят отсюда ссаными тряпками все нормуль)) я - женщина)) я - люблю пиво)) но  я - не фанатик...а только любитель... питание - как приятное дополнение))))
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:55 |
|
|---|---|---|
|
|
>все нормуль)) я - женщина)) я - люблю пиво)) но я - не фанатик...а только любитель... питание - как приятное дополнение)))) Ян, перечитай еще разок: не женщин-любителей пива, а женщин, которые любят любителей пива)) |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 17:59 |
|
|---|---|---|
|
ДНР РПГ
|
>>держу вес в пределах 50... 48 кг - это для меня уже катастрофа... >солнышко, я его тоже до родов там держала я в том смысле, что не даю ему падать))) а роды..гы... у меня двое детей >похудеть не всегда просто, особенно ежели есть зашлакованность организма и чахлый метаболизм... а жесткие ограничения на физнагрузки по состоянию здоровья - это вообще пипец, т.к. на одних диетах далеко не съедешь((( дело не в диетах, а в активном образе жизни... если сиднем сидеть - бока естессно нарастать начнут... у меня и декрета-то, как такового и не было... с дочуркой - месяц и на работу, параллельно дипломную защитила.. с сыном - десять дней.. при этом я их до года кормила... |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 18:04 |
|
|---|---|---|
|
ДНР РПГ
|
>Ян, перечитай еще разок: не женщин-любителей пива, а женщин, которые любят любителей пива)) красивые накаченные мальчики тоже иногда пьют пиво))) |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 18:20 |
|
|---|---|---|
|
|
>а роды..гы... у меня двое детей я в курсе))) просто сплошь и рядом тетки, которые после беременности и родов стремительно так около 20-ки набирают ... хотя всю жизнь вроде удерживались))) >если сиднем сидеть - бока естессно нарастать начнут.. вот у тебя "декрета как такового не было" - с чего ты взяла, что тетки в декрете "сиднем сидят"? Это миф.Если есть запрет на фитнес по состоянию здоровья, а лишние кг присутствуют - ничем ты их кроме диет не сгонишь. Ну или сиди, уповай на отменный обмен веществ (хотя нет никаких гарантий, что с ним все ок) "Активный образ жизни" - понятие растяжимое. Кто-то например, считает, что просто по городу целый день мотаться - это уже активная жизнь. Но при проблемах на боках от этого вряд ли схуднешь. |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 18:28 |
|
|---|---|---|
|
>красивые накаченные мальчики тоже иногда пьют пиво))) да-с. выпиваем-с) |
|
|
Настоящему поэту наплевать на свое здоровье. Поэт должен жить чувствами и эмоциями, он должен напиваться и в горе, и в радости, нести околесицу, приставать к женщинам, шельмовать друзей и собратьев, а утром отпаиваться чаем (с)
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 18:34 |
|
|---|---|---|
|
ДНР РПГ
|
>сплошь и рядом тетки, которые после беременности и родов стремительно так около 20-ки набирают ... хотя всю жизнь вроде удерживались))) >с чего ты взяла, что тетки в декрете "сиднем сидят"? Это миф. неа.. я таких знаю.. одна знакомая вообще 35кг набрала ... тупо в телек с утра до ночи втыкала с конфетами на пузе.. и сынулю приучила к теле няне... он у нею в четыре года практически разговаривать не умел... потом свалила в Италию и только там стала делать себе талию... хотя ее растяжкам, кроме ножа, уже ничего не поможет... >Если есть запрет на фитнес по состоянию здоровья, а лишние кг присутствуют - ничем ты их кроме диет не сгонишь. Ну или сиди, уповай на отменный обмен веществ (хотя нет никаких гарантий, что с ним все ок) вода много воды а диеты... особенно строгие - ну их накуй.. так и загнуться можно либо бросить и набрать в два раза больше |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 18:44 |
|
|---|---|---|
|
|
>неа.. я таких знаю я про нормальных мам, которые с ре гуляют, прыгают, бегают, таскают его на себе... вместе с 15 кг-овой коляской... >вода много воды 3 л ежедневно - и нулевой результат. Надо полностью менять рацион и урезать калории с жирами. >а диеты... особенно строгие - ну их накуй.. так и загнуться можно либо бросить и набрать в два раза больше хз я не загнулась, сбросила на строгой 12 кг и обратно их не набрала
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 19:18 |
|
|---|---|---|
|
ДНР РПГ
|
>которые с ре гуляют, прыгают, бегают, таскают его на себе... вместе с 15 кг-овой коляской... аха... польский трансформер... в поддоне - покупки... нормальные мамы - Гераклы.. не иначе... кстати, пресс в норму привела с помощью именно коляски.. малая плохо спала.. приходилось закачивать..привязывала пояс к ручке.. садилась на край дивана, торс в вертикальном положении, ноги согнутые в коленях, икры - параллельно полу.... ногами отталкивала... подтягивала за пояс, опуская торс... и так - день за днем.... пока в коляске помещалась... >3 л ежедневно - и нулевой результат. Надо полностью менять рацион и урезать калории с жирами. организмы-то у всех разные попробуй ограничить кол-во соли... она просто держит эту воду.. что до питания.. у меня 50% рациона - мясо, рыба, птица..при чем, чаще всего именно жаренное.. гарнир - всевозможные крупы... овощей практически не употребляю, ну за исключением первых блюд....... хлеб -да, только не суррогат из супермаркета, а самый обыкновенный... кофе - немерено... >я не загнулась, сбросила на строгой 12 кг и обратно их не набрала тут респект |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 21:38 |
|
|---|---|---|
|
Fretlessmind Dr.ummer
|
>перечитала название темы)) >Дань, мне кажется, нас щас погонят отсюда ссаными тряпками вымоченными в пиве тряпками?  насчет протеина..ты можешь просто половину стаканчика в день. там есть мерный стаканчик. Просто попробуй, купи себе на месяц, ты можешь прямо в магазе проконсультироваться, могу посоветовать хорошее место на китай-городе, где я покупал. |
|
|
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do, Don't you know that I walk? |
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 22:32 |
|
|---|---|---|
|
|
Янчик, я все это знаю от и до: и про воду, и про питание, и про упражнения)) просто активный образ жизни - не панацея от всех кг/см К тому же, нужно учитывать, что у разных систем/упражнений есть разные противопоказания (к примеру, прыжки со скакалкой запрещены при проблемах с коленными чашечками, при проблемах с сердцем). Большинство этих ограничений не знают, в итоге делают себе только хуже. Если питаться неправильно - тоже никакой фитнес не поможет... >попробуй ограничить кол-во соли... я тебе просто пример из личного опыта привела - такое было, т.е. одним увеличением воды проблема может не решиться))) а щас у меня более-менее выстроенная система питания... правда, с белком траблы)))) |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 17.05.2012 22:32 |
|
|---|---|---|
|
|
>могу посоветовать хорошее место на китай-городе, где я покупал. Пaдла , даффай
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 14:49 |
|
|---|---|---|
|
Ушёл С МФ 
|
Вы со своими углеводами достали уже, например. Лучше бы пеффка - сегодня же пятница! | |
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Только вперёд!(с)  |
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 15:25 |
|
|---|---|---|
|
|
>Лучше бы пеффка - сегодня же пятница! пиво - это сплошные углеводы  а вот бильярд - совсем другое дело))) |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 15:27 |
|
|---|---|---|
|
Ушёл С МФ
|
>а вот бильярд - совсем другое дело))) Да, там красный шар есть... |
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Только вперёд!(с) |
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 16:42 |
|
|---|---|---|
|
ДНР РПГ
|
>>а вот бильярд - совсем другое дело))) >Да, там красный шар есть... гы....есть... 
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 16:44 |
|
|---|---|---|
|
Ушёл С МФ
|
>>>а вот бильярд - совсем другое дело))) >>Да, там красный шар есть... >гы....есть... Угу. И ещё палки длинные. |
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Только вперёд!(с) |
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 16:45 |
|
|---|---|---|
|
|
>гы....есть... Вепрь мечтает, чтоб я его связала и ...
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 16:50 |
|
|---|---|---|
|
Ушёл С МФ
|
>Вепрь мечтает, чтоб я его связала и ... Ащета речь была только о повязке на глазах...
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Только вперёд!(с) |
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 17:07 |
|
|---|---|---|
|
ДНР РПГ
|
>>гы....есть... >Вепрь мечтает, чтоб я его связала и ... ... кий... в задницу.... ему... какой он однако....
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 17:18 |
|
|---|---|---|
|
Ушёл С МФ
|
jjjanza , а где-то упоминалось, что ты вроде бы ональнэй сегз не любишь... | |
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Только вперёд!(с) |
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 17:56 |
|
|---|---|---|
|
ДНР РПГ
|
Стасик, солнышко... ты как всегда все читаешь так, как выгодно тебе... кий - для твоей задницы... |
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 18:02 |
|
|---|---|---|
|
Ушёл С МФ
|
>ты как всегда все читаешь так, как выгодно тебе... И этот подход приносит немало пользы. >кий - для твоей задницы... Извини, красавица, но она работает только на выход.
|
|
|
Stand and fight, live by your heart, always one more try!(c) Manowar.
I want it all and i want it now!(c) Queen. Только вперёд!(с) |
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 18:10 |
|
|---|---|---|
|
ДНР РПГ
|
>Извини, красавица, но она работает только на выход. пральна... входит...и естессно - выходит)))) и не подлизывайся 
|
|
|
|
||
| Автор |
Тема: Re: Клуб женщин-любителей любителей пива
Время: 18.05.2012 18:12 |
|
|---|---|---|
|
Fretlessmind Dr.ummer
|
>Стасик, солнышко... ты как всегда все читаешь так, как выгодно тебе... а ты как будто нет?
|
|
|
Pass the loser who only can talk
About what they're gonna do, Don't you know that I walk? |
||