|
Все страницы: |
1 2 | Посмотреть всю тему |
По больше ешь молочных продуктов!!!Особенно творог!!!
А ещё море продукты!!!И будешь здоровым!!!)
А ещё море продукты!!!И будешь здоровым!!!)
ахах) вот если я сьем что-нибудь молочное, то из дома лучше не выходить)) а от море продуктов вздуюсь как воздушный шарик))
Так, для предупреждения развития проф. болезней у музыкантов нужно:
1) Правильное питание+витамины,
2) Разминка перед игрой/репетицией.
По первому пункту всё понятно, про здоворую пищу инфу нарыть несложно. По витаминам советую присмотрется к комплексам Мультитабс. Хорошие, но дорогие.
По второму посоветую книгу Finger Fitness. На неё также снят обучающий фильм - любимое пособие музыкантов и шулеров
Для разминки суставов кисти и рук мне понравились упражнения из учебника игры на ударных. Прикрепил картинкой.
Ну и да, хотя бы раз в год-полтора стоит наведываться ко врачу для профилактики.
P.S.Спасибо всем за советы)
1) Правильное питание+витамины,
2) Разминка перед игрой/репетицией.
По первому пункту всё понятно, про здоворую пищу инфу нарыть несложно. По витаминам советую присмотрется к комплексам Мультитабс. Хорошие, но дорогие.
По второму посоветую книгу Finger Fitness. На неё также снят обучающий фильм - любимое пособие музыкантов и шулеров
Для разминки суставов кисти и рук мне понравились упражнения из учебника игры на ударных. Прикрепил картинкой.
Ну и да, хотя бы раз в год-полтора стоит наведываться ко врачу для профилактики.
P.S.Спасибо всем за советы)
>Для разминки суставов кисти и рук мне понравились упражнения из учебника игры на ударных. Прикрепил картинкой.
а мне из школы Стю Хамма, реально после как начал так разминаться ничего не болело. Особенно упражнение с резиночкой рулит.
а мне из школы Стю Хамма, реально после как начал так разминаться ничего не болело. Особенно упражнение с резиночкой рулит.
>>Для разминки суставов кисти и рук мне понравились упражнения из учебника игры на ударных. Прикрепил картинкой.
>а мне из школы Стю Хамма, реально после как начал так разминаться ничего не болело. Особенно упражнение с резиночкой рулит.
Скинь ссылку пожалуйста...
>а мне из школы Стю Хамма, реально после как начал так разминаться ничего не болело. Особенно упражнение с резиночкой рулит.
Скинь ссылку пожалуйста...
>Скинь ссылку пожалуйста...
Э-э-э... это из видеошколы, я с торрентсру качал
Э-э-э... это из видеошколы, я с торрентсру качал
|
Все страницы:
1
2
|