|
Âñå ñòðàíèöû: |
1 2 | Ïîñìîòðåòü âñþ òåìó |
| Àâòîð |
Òåìà: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 11:08 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Yamaha,Warwick, Lakland  
|
Âîò ÿ ÷åò âäðóã ðåøèë ïðèêóïèòü ÆÅËÅÇÀ. Øòàíãè, ãàíòåëè è ò.ï. Çàíÿòüñÿ òàê ñêàçàòü ñîáîé! Äóìàþ íå áóäåò ëè ýòî âëèÿòü íà êà÷åñòâî èãðû?  
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 12:08 |
|
|---|---|---|
|
WTF! Ìóæèê ñî âòîðîé ôîòêè óæ î÷åíü íà áàáó ïîõîæ.. èëè íàîáîðîò? 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 12:14 |
|
|---|---|---|
|
Ìåäâåïóòèíñê Microkorg XL 
|
â íà÷àëå íàéäè õîðîøåãî ìàññàæèñòà è îñòåîïàòà, ÷òîáû íå ñëó÷èëîñü êàê ó ìîåãî ïðåïîäà. Ó íàñ âåäü âñå çíàþò, ÷òî íàäî æåëåçî òÿãàòü, íî íå âñå, ÷òî îò ïåðåãðóçîâ ïîçâîíêè óïëîòíÿþòñÿ, è íîðìàëüíûå êà÷êè ñðàçó ïîñëå òðåíüêè - íà ìàññàæ. | |
|
- Êîíöåðò Ñòàñà Ìèõàéëîâà â Ìóðìàíñêå îòìåí¸í èç-çà îòñóòñòâèÿ çðèòåëåé
- Ïîõîæå, Ìóðìàíñêó ïîðà ïðèñâàèâàòü çâàíèå Êóëüòóðíîé Ñòîëèöû Ðîññèè. www.shift-line.com |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 12:27 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Áàñ-ãèòàðà/ Êîíòðàáàñ 
|
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 12:46 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà USA basses, amps & cars 
|
ÿ çàíèìàþñü) íè÷î, íîðìàëüíî. òîê äî ôàíàòèçìà íå äîâîäè. | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 13:03 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
ß ñåáå ïîõîäó â êà÷àëêå äèñêè ïîäàâèë  Êîãäà ñïèíó êà÷àë ñ 25-êîé. Âîò óæå ïîëòîðà ãîäà êàê ïðåäïî÷èòàþ òóðíè÷îê è áåðåãó ñïèíó.À ñ êà÷åñòâîì èãðû: ìûøöû êîíå÷íî ìîãóò çàáèâàòüñÿ - íà ñòàòè÷åñêîé íàãðóçêå òåì áîëåå.  îáùåì, íóæåí íîðìàëüíûé òðåíåð, êîòîðûé ðàññêàæåò, ÷òî äà êàê äåëàòü, ÷òîáû íå ïîêàëå÷èòüñÿ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 13:07 |
|
|---|---|---|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
|
Åñëè òû õî÷åøü ìóñêóëû íàáðàòü, òî òÿãàé, êîíå÷íî, íî àêêóðàòíî. È ïîòîì ÿ áû ñîâåòîâàë ëå÷åáíóþ ãèìíàñòèêó äåëàòü íà ðàñòÿæêó ïîçâîíî÷íèêà. À åñëè õî÷åøü áûòü â ñïîðòèâíîé ôîðìå - òî áàññåéí è òóðíèê. Ýòî êóäà ïîëåçíåå. Ç.Û. ÍÎÌ âîîáùå êðàñàâöû. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 13:14 |
|
|---|---|---|
|
mingus , 
|
|
|
do the ska
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 13:51 |
|
|---|---|---|
|
êèåâ bass 
|
à ÿ êàê-òî ïî æèçíè ñî ñïîðòîì, íè÷åìó íå ìåøàåò. ïîíÿòíî, ÷òî íàäî ñ óìîì - ñäóðó ìîæíî è êèé ñëîìàòü, íî ñòðàøèëêè ïðî ïîëîìàííûå ñïèíû è ïðî÷èå ðàäîñòè êóëüòóðèçìà äîâîëüíî òóïûå. Ìåøàåò èãðàòü åñëè ïåðåòðåíèðîâàòü ðóêè - òîãäà ïàëüöû ïëîõî äâèæóòñÿ, ìûøöû çàáèòûå, è äðîæàòü ìîãóò - êîîðäèíàöèÿ íå àõòè. Íî ýòî ãðîçèò òåì, êòî çàíèìàåòñÿ ôàíàòè÷íî, îáû÷íî íè÷åãî ïîäîáíîãî íåò. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 14:02 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêîâ Ãîëîâà 
|
Âñïîìíèë,÷òî ïèñàë Àëåêñåé Êîçëîâ: "Íåñêîëîêî ïîçäíåå, êîãäà ÷òî-òî íà÷àëî ïîëó÷àòüñÿ, ïåðåøëè ê áëîêàì, òî åñòü ê äâèæåíèÿì, îòðàæàþùèì óäàðû. È âîò îáîçíà÷èëèñü ïåðâûå ñåðüåçíûå ïðîáëåìû. Äëÿ òîãî, ÷òîáû îòðàáàòûâàòü òåõíèêó óäàðîâ è áëîêîâ, ìû ðàçáèâàëèñü íà ïàðû è òðåíèðîâàëèñü, ìåíÿÿñü ðîëÿìè. Îêàçàëîñü, ÷òî äàæå ïðè ñëàáûõ óäàðàõ, áëîêèðóþùèé ïàðòíåð ïîëó÷àåò îïðåäåëåííóþ òðàâìó â òîì ìåñòå ðóêè, êóäà ïðèõîäèòñÿ óäàð. Ýòî âûðàçèëîñü íå ïðîñòî â ñèíÿêàõ, à â òîì, ÷òî âñÿ ðóêà çàæèìàëàñü è íà÷èíàëà áîëåòü. Ïðàêòè÷åñêè, íàì ñòàëî íàìíîãî òðóäíåå èñïîëíÿòü íà êîíöåðòàõ íåêîòîðûå òðóäíûå ïàññàæè, îñîáåííî ýòî êàñàëîñü òåõ, êòî èãðàåò íà êëàâèøíûõ, íà ãèòàðå è áàñ-ãèòàðå, íà ñàêñîôîíå. Êîãäà ìûøöû ðóêè çàæàòû, òî ïàëüöû äâèãàþòñÿ ñ òðóäîì. Ïîçäíåå íàø ïåäàãîã ñòàë ïðîâåðÿòü íàøó ðåàêöèþ íà åãî óäàðû, ïðè÷åì êàê ðóêàìè, òàê è íîãàìè. Îí âûñòðàèâàë íàñ è, ïðîõîäÿ ìèìî ðÿäà, íåîæèäàííî íàíîñèë óäàð êîìó-íèáóäü, ïðè÷åì äîâîëüíî ìîùíî. Íàäî áûëî âîâðåìÿ ïîñòàâèòü áëîê è óñïåòü ñäåëàòü ðåçêèé âûäîõ, çàæàâ ìûøöû æèâîòà. Íåñêîëüêî ðàç êîå-êòî íå óñïåâàë ñðåàãèðîâàòü è ïðîïóñêàë óäàð, ïîñëå ÷åãî íàäî áûëî íåêîòîðîå âðåìÿ ïðèõîäèòü â ñåáÿ.  êàêîé-òî ìîìåíò ÿ âäðóã ïîíÿë ïðîñòóþ âåùü, ÷òî ýòî çàíÿòèå âîîáùå íå äëÿ íàñ, íå äëÿ ìóçûêàíòîâ, ëþäåé ñ íåæíûìè ïàëüöàìè, êèñòÿìè ðóê è äðóãèìè ÷àñòÿìè òåëà. Îñîáåííî ýòî ñòàëî íàãëÿäíûì íà îäíîì èç êîíöåðòîâ â Êèåâå. Ýòî áûë íàø ïîñëåäíèé êîíöåðò â ãîðîäå. Êàê âñåãäà, íàñ ïðèíèìàëè òàì ñ îãðîìíîé òåïëîòîé è ïîíèìàíèåì. È âîò, ïîñëå î÷åðåäíîé òðåíèðîâêè ïî êàðàòý ìû âûøëè íà êîíöåðò, èìåÿ ñðàçó íåñêîëüêèõ òðàâìèðîâàííûõ íà ñöåíå. Ó Êóëèêîâà, íàñêîëüêî ÿ ïîìíþ, áûëà ñèëüíî ïîòÿíóòà íîãà, âåðíåå, ïàõîâûå ìûøöû ïîñëå ïîïûòîê ñäåëàòü ÷òî-òî âðîäå øïàãàòà. Îí ìîã èãðàòü òîëüêî ñèäÿ, òàê ÷òî îòïàäàëè åãî ýôôåêòíûå ñîëî, ñâÿçàííûå ñ èãðîé "ñëýïîì", ñòîÿ, ñ ïðûæêàìè è ðàçëè÷íûìè ýôôåêòíûìè òåëîäâèæåíèÿìè. Ó êîãî-òî èç ãèòàðèñòîâ è ó Ñëàâû Ãîðñêîãî áûëè ïîòÿíóòû ìûøöû ðóê. Ó ìåíÿ, êàê íàçëî, â Êèåâå íà÷àëñÿ ñòðàøíûé ôëþñ, òàê ÷òî ìíå ïðèøëîñü âûéòè íà ýòîò êîíöåðò ñ çóáíîé áîëüþ è âûñîêîé òåìïåðàòóðîé. Ïî óïîìÿíóòûì ïðè÷èíàì íàì ïðèøëîñü ñíÿòü â ïðîãðàììå öåëûé ðÿä ïüåñ, îäèí íå ìîã èãðàòü îäíî, äðóãîé - äðóãîå. Êîíöåðò ïîëó÷èëñÿ íåïîëíîöåííûé, áûëî íåëîâêî ïåðåä ïóáëèêîé, õîòÿ îíà, ïî-ìîåìó, íè÷åãî íå çàìåòèëà. Íî ìû ÷óâñòâîâàëè ñåáÿ òîãäà êàê ñáîðèùå èíâàëèäîâ. " |
|
|
" Íà ôîòî îíè âîîáùå íå äâèãàþòñÿ" (Ñ) ËÞÄÂÈÃ
"Ïî ôàêòó äåþðî. À ïî ñóòè íåò" (Ñ) ÕîÇå "ß æå âàñ äåòåêòåä ïî òîìó ÷òî âû íåñåüå è íà ÷òî ññûëàêòåñü" (Ñ) Îëåã-Àëëåê-Gleo. |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 14:35 |
|
|---|---|---|
|
|
ñ ýòèì ïîàêêóðàòíåå íóæíî)) ðóêè áåðå÷ü íóæíî) õîòÿ â ìåðó ñïîðò î÷åíü äàæå õîðîøî)) ðåêîìåíäóþ îòæèìàòüñÿ íà ïàëüöàõ) äëÿ áàñ ãèòàðèñòîâ ñàìîå òî)) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 14:39 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
>ñòðàøèëêè ïðî ïîëîìàííûå ñïèíû è ïðî÷èå ðàäîñòè êóëüòóðèçìà äîâîëüíî òóïûå Ó ìåíÿ îò÷èì â þíîñòè äîâîëüíî ìíîãî çàíèìàëñÿ ñïîðòîì.  òîì ÷èñëå è ìíîãî òîëêàë øòàíãó ñòîÿ. Òåïåðü åìó çà 50, è âäðóã ïîÿâèëèñü ñðàçó 2 ãðûæè: â ïàõó è â êîëåíêå. Îí ïðèøåë ê âïîëíå êîìïåòåíòíîìó âðà÷ó, è òîò ñêàçàë, ÷òî îáåèì ãðûæàì óæå ëåò 30. À 30 ëåò íàçàä îí áûë çäîðîâ êàê âîë. Ïðîñòî ïðîáëåìû þíîñòè âûëåçàþò â âîçðàñòå, ïðè÷åì äîâîëüíî àêòèâíî. Ðàçóìíûé ñïîðò âñåãäà ïîëåçåí, íî çäåñü íà ñëîâî "ðàçóìíûé" íóæíî ñäåëàòü î÷åíü ñèëüíûé óïîð. Íå çàáûâàéòå, ÷òî ïî÷òè âñå ïðîôåññèîíàëüíûå ñïîðñòìåíû â 40-50 ñòàíîâÿòñÿ èíâàëèäàìè 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 14:50 |
|
|---|---|---|
|
Ìåäâåïóòèíñê Microkorg XL
|
íó, ó ìåíÿ ïðåïîä çàíèìàëñÿ ñïîðòîì ÷òîáû òóïî îòðàáîòàòü 3 ÷àñà íà ñöåíå áåç ïðîáëåì, íî â ðåçóëüòàòå ðóêó âîññòàíàâëèâàåò ãîäà 4, ò.ê. äèñêè ïîçâîíêîâ ÷òîòî òàì ïåðåæàëè+êàêèåòî åùå áîëÿ÷êè ìåëêèå âîøëè â ðåçîíàíñ. Íó è êà÷êè øàïîøíûå çíàêîìûå òîæå íå äóðàêè. Âñå íàäî äåëàòü ñ óìîì è áàáëà ãîòîâèòü ñàíòèìåòð. Íîðìàëüíûé ìàññàæ â ïèòåðå 1200-1400 â ÷àñ è âûøå. |
|
|
- Êîíöåðò Ñòàñà Ìèõàéëîâà â Ìóðìàíñêå îòìåí¸í èç-çà îòñóòñòâèÿ çðèòåëåé
- Ïîõîæå, Ìóðìàíñêó ïîðà ïðèñâàèâàòü çâàíèå Êóëüòóðíîé Ñòîëèöû Ðîññèè. www.shift-line.com |
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 15:04 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Squier Vintage Modified Precision Bass® TB
|
>À åñëè õî÷åøü áûòü â ñïîðòèâíîé ôîðìå - òî áàññåéí è òóðíèê. Ýòî êóäà ïîëåçíåå. +100500 |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 16:02 |
|
|---|---|---|
|
Íå ïàðüñÿ! ß íà âåëå êàæäûé äåíü ãîíÿþ è ïðûãàþ êàê ïñèõ ( íà êèñòè íàãðóçêà) íî ÿ çàìåòèë ÷òî ïàëüöû ñòàëè âûíîñëåâåå, èíîãäà ïðèõîäèòñÿ ïî äâå ðåïû èãðàòü èëè ïî äâà êîíöåðòà â äåíü. Òàê øòî êà÷àéñÿ! | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 16:53 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
Êñòàòè, âñåãäà èíòåðåñîâàëî, êàê æå òàê ñìî÷ü, ÷òîáû 3 ÷àñà ñ äâóìÿ ïåðåðûâàìè ïî 10 ìèíóò èãðàòü? ß ïîñëå êàæäîãî ïîëó÷àñà ýòþäîâ õîæó ïîêóðèòü. À ÷åðåç 2 ÷àñà ðóêà óæå çàáèòà è óñòàëà. ×òî ñïàñåò? Åñëè, êñòàòè, èãðàþ íà ïðåäåëå ñêîðîñòè ñëîæíûé ýòþä, òî ÷åðåç 10 ìèíóò îòêëàäûâàþ áàñ. Ïðåäïëå÷üÿ ðàçâèâàòü? PowerBall? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 17:07 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Squier Vintage Modified Precision Bass® TB
|
>PowerBall î÷åíü õîðîøàÿ âåùü, ðóêè ðàçâèâàåò çäîðîâî
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 18:32 |
|
|---|---|---|
|
|
àâòîð âîçüìè áàñ â ðóêó è ïðîãóëÿéñÿ íàïðèìåð îò òâåðñêîé äî äèíàìî. áóäåò îõ-åííî! |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 19:39 |
|
|---|---|---|
|
êèåâ bass
|
>Òåïåðü åìó çà 50, è âäðóã ïîÿâèëèñü ñðàçó 2 ãðûæè: â ïàõó è â êîëåíêå. Îí ïðèøåë ê âïîëíå êîìïåòåíòíîìó âðà÷ó, è òîò ñêàçàë, ÷òî îáåèì ãðûæàì óæå ëåò 30. Êàêîé-òî áðåä åñëè ÷åñòíî. ×òî òàêîå ãðûæà â êîëåíêå? Ãðûæà ìåíèñêà? Òàê ýòî äðóãîå ñîâñåì, ÷åì â ïàõó. À ãðûæà â ïàõó îïðåäåëÿåòñÿ íå ñïîðòîì, à îñîáåííîñòÿìè àíàòîìè÷åñêîãî ñòðîåíèÿ ìûøö ïàõîâîãî êàíàëà - åñëè âíóòðåííåå êîëüöî øèðîêîå, òî ðàíî èëè ïîçäíî áóäåò ãðûæà. Ê òîìó æå ðåòðîñïåêèâíî íåò íèêàêèõ ïðèçíêîâ òîãî, ñêîëüêî ëåò ãðûæå. Ïðîôåññèîíàëüíûå ñïîðòñìåíû íåðåäêî ñòàíîâÿòñÿ èíâàëèäàìè - òîëüêî âîò îíè çàíèìàþòñÿ ñïîðòîì ïî 6-8 ÷àñîâ â äåíü. È çà ïðåäåëàìè ÷åëîâå÷åñêèõ âîçìîæíîñòåé, à íå ëþáèòåëüñêèì ñïîðòîì ïàðó ðàç â íåäåëþ íå äîòÿãèâàÿñü äàæå äî ÊÌÑ. Òàêøòî ìîæíî íå ñöàòü, ÷òî îò ïðèêîñíîâåíèÿ ê ãàíòåëÿì ñðàçó ãðûæè ïîëåçóò âìåñòå ñ ãåììîðîåì, è ñïèíà ïîëîìàåòñÿ íà 4 ÷àñòè. Òåõíèêó óïðàæíåíèé òîëüêî âíèìàòåëüíî ïî÷èòàòü è ïîñìîòðåòü íà þòþáå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 19:52 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
>Êàêîé-òî áðåä åñëè ÷åñòíî. ×òî òàêîå ãðûæà â êîëåíêå? Ãðûæà ìåíèñêà? Òàê ýòî äðóãîå ñîâñåì, ÷åì â ïàõó. À ãðûæà â ïàõó îïðåäåëÿåòñÿ íå ñïîðòîì, à îñîáåííîñòÿìè àíàòîìè÷åñêîãî ñòðîåíèÿ ìûøö ïàõîâîãî êàíàëà - åñëè âíóòðåííåå êîëüöî øèðîêîå, òî ðàíî èëè ïîçäíî áóäåò ãðûæà. Ê òîìó æå ðåòðîñïåêèâíî íåò íèêàêèõ ïðèçíêîâ òîãî, ñêîëüêî ëåò ãðûæå. Òàêè íåò - åñòü ðåòðîñïåêòèâíûå ïðèçíàêè. À ãðûæà â êîëåíêå - êàê áû õç, íî òàì æåæ ìûøöû åñòü.  òîì-òî è äåëî, ÷òî íå áðåä. À ÷òåíèå óïðàæíåíèé â èíòåðíåòàõ ïðèâåëî ê òîìó, ÷òî ó ìåíÿ ñïèíà áîëèò. Ëþáîå óïðàæíåíèå ñ æåëåçîì íåñêîëüêî ðèñêîâàííî. Çàòî ñî ñâîèì âåñîì - íèêàêèõ ïðîáëåì. Òàê-òî. Grizly, åñëè ó Âàñ íåò ïîêà ïðîáëåì, íå ôàêò, ÷òî èõ íå áóäåò ó äðóãèõ. Òåì áîëåå ñ âîçðàñòîì. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 20:37 |
|
|---|---|---|
|
Îäåñña SP 
|
Lowbas, êàê ãîâîðèëè, ÷òîá áûòü â ôîðìå - ëó÷øå áàññåéí è òóðíèê, â ïðèíöèïå õâàòèò îäíîãî òóðíèêà, ÿ ãäå-òî ÷èòàë, ÷òîá âñå áûëî îê, ÷åëîâåêó äîñòàòî÷íî 15 ìèíóò â äåíü ïîâèñåòü íà òóðíèêå. Íó à åñëè âñå-òàêè çàë - òî òîëüêî ôèòíåñ, íèêàêèõ áîëüøèõ âåñîâ, ò.ê. íàâåðíÿêà êàêèå-òî òðàâìû áóäóò, ïîáîëüøå êàðäèîòðåíàæåðîâ. | |
|
ß èãðàþ íåðèòìè÷íî, çàòî ôàëüøèâî.
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 20:53 |
|
|---|---|---|
|
êèåâ bass
|
>Òàêè íåò - åñòü ðåòðîñïåêòèâíûå ïðèçíàêè. À ãðûæà â êîëåíêå - êàê áû õç, íî òàì æåæ ìûøöû åñòü.  òîì-òî è äåëî, ÷òî íå áðåä Àôèãåííî àðãóìåíòèðîâàíî ïîëó÷èëîñü. >À ÷òåíèå óïðàæíåíèé â èíòåðíåòàõ ïðèâåëî ê òîìó, ÷òî ó ìåíÿ ñïèíà áîëèò. Ìîæåò íåâíèìàòåëüíî ïðî÷èòàíî áûëî? >Ëþáîå óïðàæíåíèå ñ æåëåçîì íåñêîëüêî ðèñêîâàííî. Áðåä. Âèëêîé åñòü òîæå ðèñêîâàíî äëÿ íåêîòîðûõ. >Çàòî ñî ñâîèì âåñîì - íèêàêèõ ïðîáëåì. Ñíîâà ìèìî - íåôèã äåëàòü ñî ñâîèì âåñîì ïîëó÷èòü òðàâìó íà òóðíèêå, âî âðåìÿ áåãà è ñîòíåé äðóãèõ ñïîñîáîâ. Ðàçíèöû íèêàêîé. >Grizly, åñëè ó Âàñ íåò ïîêà ïðîáëåì, íå ôàêò, ÷òî èõ íå áóäåò ó äðóãèõ. Òåì áîëåå ñ âîçðàñòîì. Íó èç óñò ñïåöèàëèñòà äà ñ àðãóìåíòàìè î÷åíü óáåäèòåëüíî çâó÷èò. Òûñÿ÷è ëþäåé òðåíèðóþòñÿ è æèâû-çäîðîâû, ïîëíî è òåõ, ÷òî â 50 âûãëÿäèò è ÷óâñòâóåò ñåáÿ ëó÷øå, ÷åì íåêîòîðûå â 25. >Íó à åñëè âñå-òàêè çàë - òî òîëüêî ôèòíåñ, íèêàêèõ áîëüøèõ âåñîâ, ò.ê. íàâåðíÿêà êàêèå-òî òðàâìû áóäóò, ïîáîëüøå êàðäèîòðåíàæåðîâ. Ãîñïàäè, ñàõàðíûå âñå ÷òîëè? Êàêèå òðàâìû? Òû, êñòàòè, â ôîðìå òî, òåîðåòèê ôèòíåñà? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 21:50 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
>Ìîæåò íåâíèìàòåëüíî ïðî÷èòàíî áûëî? Âïîëíå âíèìàòåëüíî - ïðîñòî, êàê âûÿñíèëîñü, â èíòåðíåòàõ ýòè ñîâåòû òàêè ïðîòèâîðå÷àò äðóã äðóãó >Àôèãåííî àðãóìåíòèðîâàíî ïîëó÷èëîñü. Íó è ñ Âàøåé ñòîðîíû çäîðîâîé àðãóìåíòàöèè íåò. À ÿ êàãáý äîâåðÿþ õîðîøåìó âðà÷ó èç õîðîøåé êëèíèêè. >Áðåä. Âèëêîé åñòü òîæå ðèñêîâàíî äëÿ íåêîòîðûõ. ß âûñêàçàë ìíåíèå 3 òðåíåðîâ èç ñïîðòçàëîâ (âñåõ, ó êîãî ñïðàøèâàë) >íåôèã äåëàòü ñî ñâîèì âåñîì ïîëó÷èòü òðàâìó íà òóðíèêå, âî âðåìÿ áåãà è ñîòíåé äðóãèõ ñïîñîáîâ. Ðàçíèöû íèêàêîé. Åñëè ðàçìèíàëñÿ - íå ïîëó÷èøü. Íàãðóçêè íà ìûøöû ðàçíûå. Ìàòóøêà-ïðèðîäà íå ðàññ÷èòûâàëà, ÷òî ëþäè áóäóò ñïåöèàëüíî ïðûãàòü ñ 80-êèëëîãðàììîâûìè êó¸âèíàìè. Ìíåíèå òðåíåðîâ (òåõ æå), äâóõ õèðóðãîâ è ëè÷íûé îïûò (ìîé è íåñêîëüêèõ ÷åëîâåê) >Íó èç óñò ñïåöèàëèñòà äà ñ àðãóìåíòàìè î÷åíü óáåäèòåëüíî çâó÷èò. Òûñÿ÷è ëþäåé òðåíèðóþòñÿ è æèâû-çäîðîâû, ïîëíî è òåõ, ÷òî â 50 âûãëÿäèò è ÷óâñòâóåò ñåáÿ ëó÷øå, ÷åì íåêîòîðûå â 25. Âòîðîé àðãóìåíò - íå ïîêàçàòåëü. Àðãóìåíòû ÿ, îïÿòü æå, ñëûøàë îò âðà÷åé. ß íå èìåþ äîñòàòî÷íîãî ìåäèöèíñêîãî îáðàçîâàíèÿ, ÷òîáû äåëàòü ïîäîáíûå çàêëþ÷åíèÿ, à Âû? >Ãîñïàäè, ñàõàðíûå âñå ÷òîëè? Êàêèå òðàâìû? Òû, êñòàòè, â ôîðìå òî, òåîðåòèê ôèòíåñà? Òîâàðèù, Âû, êîíå÷íî, ìîæåòå ãîðäèòüñÿ òðèöåïñàìè è íàêà÷àííûìè ãðóäíûìè ìûøöàìè, íî òðàâìàòè÷íîñòü ðàáîòû ñ æåëåçîì âûñîêà. Âû ïîêà, â êà÷åñòâå àðãóìåíòà, ïðèâåëè òîëüêî ñâîé ïðèìåð (õîòÿ êòî çíàåò, ÷òî ó Âàñ òàì â ïîçâîíî÷íèêå çðååò?). ß íå ñïîðþ - ðàáîòà ñ æåëåçîì èìååò ïðàâî íà æèçíü, íî îíà òðàâìàòè÷íåå, ÷åì òà æå áîðüáà. Òî ÷òî ñòîÿ÷èå óïðàæíåíèÿ ñ áîëüøèìè âåñàìè íå ñàìûì ëó÷øèì îáðàçîì ñêàçûâàþòñÿ íà ìåæïîçâîíî÷íûõ äèñêàõ - ýòî ôàêò. Êðîìå òîãî, ê ïðèìåðó, ó ïîäðîñòêîâ, çàíèìàþùèõñÿ êóëüòóðèçìîì ñî ñòåðîèäàìè, ìûøå÷íàÿ ìàññà ìîæåò çàïðîñòî ñëîìàòü êîñòü. Îïÿòü æå: ïðèðîäà íå äóðà, íî íå îæèäàëà æå îíà, ÷òî ëþäè ñ öåëüþ ïîêðóòèòüñÿ ïåðåä áàáàìè è ìóæèêàìè áóäóò íàðàùèâàòü íà ñåáå íåàäåêâàòíûå ãîðû ìûøö (çà÷àñòóþ ìàëîôóíêöèîíàëüíûõ). |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 21:54 |
|
|---|---|---|
|
Ï áàñ-ã 
|
Ìè-Ëÿ-Çîëà - ñàìûé ïðàâûé! Áàññåéí è òóðíèê.Ýòî ÿ âàì êàê äîêòîð. | |
|
Äàí
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 22:04 |
|
|---|---|---|
|
Êàëóãà Ïðåñ è musima 
|
âî ïðåâûõ îí íå ñêàçàë äëÿ ÷åãî åìó, åñëè ìèñòåð îëèìïèÿ ñòàòü, òî ýòî â çàë,æåëåçî òÿãàòü à åñëè ïðîñòî ôîðìó äåðæàòü è áðþøêî ñîãíàòü áåç ôàíàòèçìà òî ëó÷øå óïðàæíåíèé ñî ñâîèì òåëîì íåò, áåã, òóðíèê, ïåðåêëàäèíû, âåëèê, áàññåéí grizly íå ñàõàðíåå òåáÿ, óæ ïîâåðü )ïðîñòî çà÷åì ïëàòèòü áîëüøå? )) â ïðèíöèïå áåãà ïî óòðàì è òóðíèêà âïîëíå äîñòàòî÷íî áóäåò, íó 2 íàáîðà ãèðü ìîæíî êóïèòü 16 è 24 ñ æåëåçîì àêóðàòíî íàäî, ãðûæó è ñïèíó ìîæåò íå ñëîìàåø, à äàâëåíèå íàãíàòü òîëüêî âïóòü |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 22:11 |
|
|---|---|---|
|
êèåâ bass
|
>ß íå èìåþ äîñòàòî÷íîãî ìåäèöèíñêîãî îáðàçîâàíèÿ, ÷òîáû äåëàòü ïîäîáíûå çàêëþ÷åíèÿ, à Âû? à ÿ êàê ðàç èìåþ è âñå ãîâîðþ íå ñ ïîòîëêà. âñå, ÷òî âû ïåðå÷èñëÿåòå - òóïî ñòåðåîòèïû è êëèøå, êîòîðûå ñâèäåòåëüñòâóþò î íåïîíèìàíèè âîïðîñà. ïðè ÷åì âñå â êó÷ó, è ñòåðîèäû, è íåôóíêöèîíàëüíûå ìûøöû - êîðî÷å êàøà â ãîëîâå, ïðè ýòîì íàâåðíîå è 50 ðàç íå îòîæìåòåñü ñâîèìè ôóíêöèîíàëüíûìè ìûøöàìè. à òðûíäåòü î òåìå â ñòèëå ÎÁÑ (îäíà áàáà ñêàçàëà) ëþáîé ìîæåò, íå âåëèêîå äåëî. êñòàòè, ëè÷íî ó ìåíÿ ñ ïîçâîíî÷íèêîì ïðîáëåìû ñ äåòñâà, ðåøåíû ãðàìîòíûì ñïîðòîì. íàâåðíîå âàøè òðåíåðû è âðà÷è íå çíàþò ïðî òî, êàê ôîðìèðóåòñÿ ìûøå÷íûé êîðñåò, à òàêæå î òîì, ÷òî â îòâåò íà òðåíèðîâêó â îðãàíèçìå âûðàáàòûâàþòñÿ ãîðìîíû, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò ðåãåíåðàöèè õðÿùåâîé òêàíè (ìåíèñêîâ ñóñòàâîâ è ìåæïîçâîíî÷íûõ äèñêîâ â òîì ÷èñëå). à ïðî òî, ÷òî òàì ïðèðîäà ïðèäóìàëà - ýòî âîîáùå ïàëüöåì â íåáî, ýòî íàâåðíîå Âàì áèîëîã ðàññêàçàë çíàêîìûé? êîðî÷å íå íåñèòå ÷óøü â âîïðîñàõ, â êîòîðûõ íå â çóá íîãîé. Áàññåéí + òóðíèêè - áåçóñëîâíî îòëè÷íûé âàðèàíò, ñ ýòèì íå ñïîðþ àáñîëþòíî. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 22:15 |
|
|---|---|---|
|
êèåâ bass
|
> áåãà ïî óòðàì è òóðíèêà âïîëíå äîñòàòî÷íî áóäåò, íó 2 íàáîðà ãèðü ìîæíî êóïèòü 16 è 24 +1, íå âîïðîñ, äîñòàòî÷íî. >ñïèíó ìîæåò íå ñëîìàåø, à äàâëåíèå íàãíàòü òîëüêî âïóòü îïÿòü òàêè ñòåðåîòèï - â îñíîâíîì ïðîáëåìû ñ äàâëåíèåì âîçíèêàþò ïðè íåïðàâèëüíîé òåõíèêå (äûõàíèå), íåïðàâèëüíîé ïðîãðàììå (÷ðåçìåðíûå íàãðóçêè, ïåðåòðåíèðîâàííîñòü), îòñóòñòâèåì âêëþ÷åíèÿ àäåêâàòíîãî êîëè÷åñòâà êàðäèîòðåíèðîâîê (íåïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà ñåðäöà). Åñëè ÷å, ÿ âîâñå íå êà÷åê, è äàæå íå àãèòèðóþ çà æåëåçî - ýòî âñåãî ëèøü âàðèàíò, åñòü òó÷à âèäîâ ñïîðòà äëÿ ïîääåðæàíèÿ òåëà â ïîðÿäêå. Õîòü ôóòáîë:) Íî íå ëþáëþ, êîãäà ïèøóò õåðíþ, ïðè ýòîì î÷åâèäíî íå ðàçáèðàÿñü â âîïðîñå. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 22:25 |
|
|---|---|---|
|
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã Squier Vintage Modified Precision Bass® TB
|
> áåãà ïî óòðàì îí êñòàòè íå âñåãäà ìîæåò áûòü ïîëåçåí
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 22:49 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
Grizly, åñëè óæ Âû ïåðåõîäèòå íà ëè÷íîñòè, òî 50 ðàç ÿ îòîæìóñü - è ýòî âîïðîñ òðåíèðîâêè ñ ñîáñòâåííûì âåñîì. À êàêîå Âû èìååòå ìåä. îáðàçîâàíèå? Ïî-êðàéíåé ìåðå, Âàøå ìíåíèå ñèëüíî ðàñõîäèòñÿ ñ ìíåíèåì âðà÷åé, è Âû çäåñü, ñêîðåå, ïîäõîäèòå íà ðîëü áàáêè (êîòîðàÿ ñêàçàëà). Ìûøå÷íûé êîðñåò ôîðìèðóåòñÿ - ýòî äà. Íî îí íåïëîõî ôîðìèðóåòñÿ áåç æåëåçà, áåç ðèñêà ïîëó÷èòü òðàâìû. ×òî æå ýòî çà ãîðìîíû òàêèå, êîòîðûå "âûäåëÿþòñÿ"? Êîíêðåòèçèðóéòå - Âû æå ÷åëîâåê ñ âûñøèì îáðàçîâàíèåì. Çàãóãëèòå íà õóäîé êîíåö. ß ïðèâîæó êîíêðåòíûå ôàêòû: ó ìåíÿ (ïðè ïðàâèëüíîì çàíÿòèè) òðàâìèðîâàí ïîçâîíî÷íèê - êà÷àòü ñïèíó ñ 25-êîé âðîäå íå ïîðèöàëîñü ôàíàòàìè æåëåçà. Ó çíàêîìûõ, êîòîðûì ÿ äîâåðÿþ, òîæå òðàâìû (ïðè÷åì ïðîÿâèâøèåñÿ ñ âîçðàñòîì). Âû æå âñåãî ëèøü ïðèâîäèòå îäèí ïðèìåð, ÷òî ó Âàñ íè÷åãî íå ïðîèçîøëî. Ñîãëàñèòåñü, ÿ ïðèâåë êîíòðïðèìåð, à Âû âñåãî ëèøü ïðèìåð - à íåìàòåìàòè÷åñêàÿ èíäóêöèÿ ÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî ñëàáîé øòóêîé ß íè÷åãî íå èìåþ ïðîòèâ æèìà øòàíãè ëåæà èëè ÷åãî-òî òàêîãî. Íî æèì øòàíãè ñòîÿ - óæå øòóêà îïàñíàÿ. Âû ïåðâûé, êòî ãîâîðèò, ÷òî "íè÷åãî îïàñíîãî, éýáà!". Îá îïàñíîñòè æåëåçà ìíå ãîâîðèëè õèðóðã è òåðàïåâò ÖÊÁ (Öåíòðàëüíîé Êëèíè÷åñêîé Áîëüíèöû), ëþäè ñâåäóþùèå. Äóìàþ, àâòîðèòåòíåå Âàñ. (Íå â îáèäó). Êñòàòè, îò áåãà îïÿòü æå ïîçâîíî÷íèê ðàçáèâàþòñÿ, åñëè ïî àñôàëüòó è âîîáùå ïî òâåðäîìó ïîêðûòèþ. Ìèêðîñîòðÿñåíèÿ.  îáùåì, ìåíÿ Âû, Grizly, âðÿä ëè ïåðåóáåäèòå, à åñëè êîìó îõîòà ñïèíó êðîìñèòü - âïåðåä è ñ ïåñíåé. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 22:56 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Yamaha,Warwick, Lakland
|
ÒÝÝÊ! Êîðî÷ ÿ ïîêóïàþ òóðíèê!))) ß ïîíÿë ÷òî ýòî è äåøåâëå è ïîëåçíåå! Ìíå ÊÌÑ è ò.ï. íå íàäî! Ïðîñòî êàê òî â ôîðìå ñåáÿ äåðæàòü õî÷åòñÿ. Õî÷åòñÿ â òîíóñå áûòü òêñêàçàòü. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 23:26 |
|
|---|---|---|
|
êèåâ bass
|
vault13jaguar, Âû ïðîäîëæàåòå ãîâîðèòü ãëóïîñòè. > êà÷àòü ñïèíó ñ 25-êîé âðîäå íå ïîðèöàëîñü ôàíàòàìè æåëåçà\\ Ðå÷ü î ãèïåðýêñòåíçèè? Åñëè äà, òî ýòî êàê ðàç îäíî èç òðàâìîîïàñíûõ óïðàæíåíèé äëÿ ïîçâîíî÷íèêà, îá ýòîì íå çíàþò òîëüêî òóïûå êà÷êè. >ß íè÷åãî íå èìåþ ïðîòèâ æèìà øòàíãè ëåæà èëè ÷åãî-òî òàêîãî Êñòàòè, æèì øòàíãè ëåæà òàêæå ìîæåò ïðèâîäèòü ê ïðîáëåìàì ñ ïîçâîíî÷íèêîì, ò.ê. åñëè íàãðóçêà íà ãðóäü íå ñêîìïåíñèðîâàíà êîíòðëàòåðàëüíûìè äâèæåíèÿìè ñ íàãðóçêîé íà ñïèíó, òî ýòî áóäåò ñïîñîáñòâîâàòü èñêðèâëåíèþ ïîçâîíî÷íèêà (ãðóäíîìó êèôîçó). ýòî ìèô íåãðàìîòíûõ ëþäåé, ÷òî ýòî óïðàæíåíèå íå îïàñíî äëÿ ïîçâîíî÷íèêà >Íî æèì øòàíãè ñòîÿ - óæå øòóêà îïàñíàÿ. Âû ïåðâûé, êòî ãîâîðèò, ÷òî "íè÷åãî îïàñíîãî, éýáà!" à ýòî Âû ñàìè ñ ñîáîé óæå ðàçãîâàðèâàåòå, óêàæèòå ãäå êîíêðåòíî ýòî ãîâîðèë. "éýáà". >×òî æå ýòî çà ãîðìîíû òàêèå, êîòîðûå "âûäåëÿþòñÿ"? Êîíêðåòèçèðóéòå - Âû æå ÷åëîâåê ñ âûñøèì îáðàçîâàíèåì. Çàãóãëèòå íà õóäîé êîíåö òóò êñòàòè òîæå ñàìè ñ ñîáîé? òàê çàãóãëèòå. äàþ íàâîäêó: ñîìàòîòðîïíûé ãîðìîí, òåñòîñòåðîí. à âðà÷è è ïðàâäà â 90% ñëó÷àåâ øàðàõàþòñÿ æåëåçà, âïðî÷åì êàê è îò ëþáîãî äðóãîãî ñïîðòà êðîìå êàê áåãà òðóñöîé - îíè íå çíàþò î ñïîðòå ïðîñòî íè÷åãî. ðàçãîâàðèâàòü íóæíî ñî ñïîðòèâíûìè âðà÷àìè, åñëè åñòü æåëàíèå ïîëó÷èòü äåéñòâèòåëüíî êîìïåòåíòíîå ìíåíèå. à åñëè î ëè÷íîñòÿõ - òî ææ â ïðîôèëå íàïèñàíî, ñìîæåòå ðàçîáðàòüñÿ. ê ñîæàëåíèþ, â ýòîé òåìå Âû íå ýêñïåðò, à ÿ òàêè ýêñïåðò. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 23:36 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
Äà, Grizly, äåéñòâèòåëüíî. Áûë íåïðàâ - ñïàñèáî çà èíôîðìàöèþ.  ñâîå îïðàâäàíèå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî íå ìîã çàãóãëèòü - íå áûëî êëþ÷åâûõ ñëîâ. Íàñ÷òåò "éýáà" - èìåë ââèäó íåêîòîðîå óñòîé÷èâîå âûðàæåíèå, êîòîðîå ôîðìóëèðóþò ëþäè, íå èìåþùèõ êîìïåòåíòíîãî ìíåíèÿ (ñåìàíòè÷åñêè). Îøèáàëñÿ, áûë íåïðàâ Çàãóãëèòü, ê ñîæàëåíèþ, ñàì íå ìîã áåç íàâîäêè. ×åñòíî ãîâîðÿ, èäÿ â òðåíàæåðêó, ïîñìîòðåë êîìïëåêñ óïðàæíåíèé, ïî÷èòàë - òàì ðåêîìåíäîâàëîñü è òî, îá îïàñíîñòè êîòîðîãî, ïî Âàøèì ñëîâàì, íå çíàþò òîëüêî òóïûå êà÷êè. Äîâåðèëñÿ. Ïîïëàòèëñÿ. Òåïåðü ïûòàþñü çàêà÷àòüñÿ - óæå ñîáñòâåííûì âåñîì, ëåãêèìè óïðàæíåíèÿìè. Ñïàñèáî åùå ðàç çà èíôîðìàöèþ, èçâèíÿþñü çà äåçèíôîðìàöèþ. |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 23:48 |
|
|---|---|---|
|
êèåâ bass
|
Äà ëàí, ÿ äóìàë ìû åùå ïîêèäàåìñÿ äðóã â äðóãà êàêàøêàìè - ýòî òàê âåñåëî ß íå îòðèöàþ, ÷òî òðàâìó ïîëó÷èòü ïðè ñïîðòå ìîæíî, â òÿæåëîé àòëåòèêå òåì áîëåå. Íî ÷òî èíòåðåñíî, ýòî äàëåêî íå ñàìûé òðàâìîîïàñíûé âèä ñïîðòà - ôóòáîë è õîêêåé åãî óäåëàþò çà ðàç. Ê ñîæàëåíèþ, â èíòåðíåòå ïî òåìå äåéñòâèòåëüíî ìíîãî ïóòàííîé è ïðîòèâîðå÷èâîé èíôîðìàöèè.  îáùåì, ïîðåøèì íà òîì, ÷òî òóðíèê è áàññåéí - ëó÷øèå äðóçüÿ áàñèñòà:) Ãëàâíîå íå îòðàñòèòü ïèâíîå ïóçî, à òî ïðèäåòñÿ äåëàòü "áåðèâàðâåã" â êîòîðîì âûåìêà äëÿ íåãî åñòü
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 17.06.2010 23:52 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
ß çàó÷èëñÿ-çàðàáîòàëñÿ è 2 ìåñÿöà óæå ðàùó) Ñäàì çàâòðà ýêçàìåí ñëîæíûé è áóäó åãî óáàâëÿòü) Êñòàòè, ìåñÿö íàçàä ñòàë íîðìàëüíî ïèòàòüñÿ - ñ ñóïîì, îâîùàìè, ìàëî ñîëè è òä: ïàëüöû ÷óâñòâóþò ñåáÿ âñåãäà ñâåæèìè - íå â ïðèìåð ïðåäûäóùèì âðåìåíàì. Äà è îáùåå ñîñòîÿíèå ñâèíãîâîå
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 18.06.2010 04:15 |
|
|---|---|---|
Barcelona/Samara
|
íó òàê óæå âûäàé íà-ãîðà êë¸âóþ ñâèíãîâóþ òåìêó òî, íå òîìè)) | |
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 18.06.2010 09:45 |
|
|---|---|---|
|
Ìîñêâà Fender JB '75 
|
>íó òàê óæå âûäàé íà-ãîðà êë¸âóþ ñâèíãîâóþ òåìêó òî, íå òîìè)) âîò-âîò! +1 ! :-D Åäèíñòâåííîå, ÷òî ìîã ñêàçàòü "ïî òåìå" 
|
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 18.06.2010 14:18 |
|
|---|---|---|
|
Fender Jaguar Bass
|
Òóäó-áè-äó-áè-äóäó! Íå ïîíÿë, ÷òî âûäàòü? Êîìó âûäàòü? Êîìó ÷åãî íå õâàòàåò? |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 18.06.2010 18:26 |
|
|---|---|---|
|
Êàëóãà Ïðåñ è musima
|
>>ñïèíó ìîæåò íå ñëîìàåø, à äàâëåíèå íàãíàòü òîëüêî âïóòü >îïÿòü òàêè ñòåðåîòèï - â îñíîâíîì ïðîáëåìû ñ äàâëåíèåì âîçíèêàþò ïðè íåïðàâèëüíîé òåõíèêå (äûõàíèå), íåïðàâèëüíîé ïðîãðàììå (÷ðåçìåðíûå íàãðóçêè, ïåðåòðåíèðîâàííîñòü), îòñóòñòâèåì âêëþ÷åíèÿ àäåêâàòíîãî êîëè÷åñòâà êàðäèîòðåíèðîâîê (íåïðàâèëüíàÿ òðåíèðîâêà ñåðäöà). íèõðåíà ýòî íå ñòåðåîòèï, ó ìåíÿ â 25 ëåò áûëî 160/90, õîòåë áû ÿ ÷òîáû ýòî áûë ñòåðåîòèï, è äåëàë âñå êàê íàäî, ãèðÿìè íàãíàë, ùàñ ïî÷òè íå çàíèìàþñü, çà 2 ãîäà óïàëî äî 130/80 |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 18.06.2010 19:05 |
|
|---|---|---|
|
êèåâ bass
|
>íèõðåíà ýòî íå ñòåðåîòèï, ó ìåíÿ â 25 ëåò áûëî 160/90, õîòåë áû ÿ ÷òîáû ýòî áûë ñòåðåîòèï, è äåëàë âñå êàê íàäî, ãèðÿìè íàãíàë, ùàñ ïî÷òè íå çàíèìàþñü, çà 2 ãîäà óïàëî äî 130/80 Âèíîâàòû íå óïðàæíåíèÿ, à òîò, êòî èõ äåëàë |
|
|
|
||
| Àâòîð |
Òåìà: Re: Ãàíòåëè, øòàíãè, òðåíàæåðû..... âîïðîñ!
Âðåìÿ: 18.06.2010 19:50 |
|
|---|---|---|
|
|
éîãîé çàéìèñü ëó÷øå, 5000 ëåò ïðàêòèêè âñ¸-òàêè
|
|
|
|
||
|
Âñå ñòðàíèöû:
1
2
|