|
Все страницы: |
1 2 3 | Посмотреть всю тему |
Что самое интересное, окромя как "учица и учица" никто не написал. Проблемы могут быть в периферическом кровообращении, есть такое не сказать что заболевание, скорее антропометрическое отклонение профиля. Я не буду вдаваться в биологию, ее тут все равно никто не знает, судя по тому, что 2 страницы мутоты написали(сейчас меня синезвездым му*аком назовут), но развивать это очень долго и не всегда получается, я сам подобным страдаю после травмы правда. А еще курение усугубляет ситуацию и диванный образ жизни. Делать диагностику в клинике, это как минимум ангиография нужна, дорогая и не самая простая для здоровья организма процедура. Как вариант - переосмыслить жизненные принципы или долго и упорно развиваться, как например Маресьев.
ЗЫ: У меня мед за плечами, если что...
Совершенно верно! Первым делом, если гитарист хочет разогнать правую руку, то ему следует пойти в тренажерный зал и регулярно выполнять следующие упражнения:
Становая тяга, свободный вис на турнике (2 минуты),
супинация кисти с односторонней гантелью,
пронация кисти с односторонней гантелью,
подъем штанги кистями,
подъем штанги кистями обратным хватом,
тяга верхнего блока пальцами (используется специальная, прокручивающаяся рукоятка)
и под конец можно добить кисти эспандером с сопротивлением от 30 кг. и выше.
Естественно, все эти упражнения нужно выполнять в комплексе с другими базовыми упражнениями (присед со штангой, жим лежа, подтягивание, тага верхнего блока и т. д.). Уже после первого занятия будет чувствоваться эффект. А через год упорных занятий можно будет спокойно заткнуть за пояс Заке! Успехов!
ЗЫ: У меня мед за плечами, если что...
Совершенно верно! Первым делом, если гитарист хочет разогнать правую руку, то ему следует пойти в тренажерный зал и регулярно выполнять следующие упражнения:
Становая тяга, свободный вис на турнике (2 минуты),
супинация кисти с односторонней гантелью,
пронация кисти с односторонней гантелью,
подъем штанги кистями,
подъем штанги кистями обратным хватом,
тяга верхнего блока пальцами (используется специальная, прокручивающаяся рукоятка)
и под конец можно добить кисти эспандером с сопротивлением от 30 кг. и выше.
Естественно, все эти упражнения нужно выполнять в комплексе с другими базовыми упражнениями (присед со штангой, жим лежа, подтягивание, тага верхнего блока и т. д.). Уже после первого занятия будет чувствоваться эффект. А через год упорных занятий можно будет спокойно заткнуть за пояс Заке! Успехов!
>Совершенно верно! Первым делом, если гитарист хочет разогнать правую руку, то ему следует пойти в тренажерный зал и регулярно выполнять следующие упражнения:
>Становая тяга, свободный вис на турнике (2 минуты),
>супинация кисти с односторонней гантелью,
>пронация кисти с односторонней гантелью,
>подъем штанги кистями,
>подъем штанги кистями обратным хватом,
>тяга верхнего блока пальцами (используется специальная, прокручивающаяся рукоятка)
>и под конец можно добить кисти эспандером с сопротивлением от 30 кг. и выше.
Неа. редтьюб интереснее. Да и ваще....
>Становая тяга, свободный вис на турнике (2 минуты),
>супинация кисти с односторонней гантелью,
>пронация кисти с односторонней гантелью,
>подъем штанги кистями,
>подъем штанги кистями обратным хватом,
>тяга верхнего блока пальцами (используется специальная, прокручивающаяся рукоятка)
>и под конец можно добить кисти эспандером с сопротивлением от 30 кг. и выше.
Неа. редтьюб интереснее. Да и ваще....
Ну или так
А то тратить драгоценное время на спортзал...
А то тратить драгоценное время на спортзал...
Ну или так
Это шо такое за приспособление? На куй надо одевать, какда Редтьюб смотришь?
Это шо такое за приспособление? На куй надо одевать, какда Редтьюб смотришь?
>На куй надо одевать, какда Редтьюб смотришь?
Так его применять даже не думал. Но вообще это ручной эспандер. Я таким левую руку разминаю.
Так его применять даже не думал. Но вообще это ручной эспандер. Я таким левую руку разминаю.
жжоте парни .... ваще пацталом .... 
